Бързото нарастване на имунитета у дома - каква е тайната?

По-голямата част от случаите на намалена резистентност не изискват намеса на лекар или предписване на лекарства. Незабавно да се повиши имунната система, ако тя не се е влошила след резултатите от радиационно увреждане, HIV или вродени аномалии, това е възможно у дома.

Как мога бързо да повиша имунитета на възрастен?

Модерната гама от лекарства и алтернативна медицина ви позволява да повлияете върху защитата на разнообразните, да изберете оптималната стратегия за нейното привеждане в съответствие.

Лекарства и витамини

В одобрения официален лекарствен списък на лекарства за компенсиране на имунодефицити има 2 основни раздела:

• самите лекарства - имуностимуланти с различен произход;
• хранителни добавки - които не са в контакт със защитните механизми директно, но ги снабдяват с липсващи реактиви за работа.

Първата може да включва екстракти, синтезирани в лаборатория или получени от растителни / животински суровини.

1. Интерфероните. Тези протеини се произвеждат от клетките на всички тъкани и са единственият начин да се предотврати заразяването им с вирус (след това инфектираната клетка може да бъде унищожена само заедно с причинителя на лимфните тела). Някои от интерфероните са оставени „за себе си“, а някои се освобождават в околното пространство. Фармацевтичните продукти синтезират "човешки" интерферони, използвайки генно инженерство. Резултатите могат да бъдат намерени в препаратите "Интерферон", "Виферон". "Грипферон", "Гамаферон" и няколко други. Отделните линии включват само таблетки или течни форми за локално приложение, а в някои, като Viferon, се предлага пълна гама, включително ректални супозитории и инжекционни разтвори.
2. Интерлевкини. Една от разновидностите на цитокините. Всички основни кръвни имунни агенти участват в производството на тези молекули, за да подобрят контакта със съседните органи / клетки, включително патогени. Те са част от "Proleykin", "Betaleykina", "Aldeleykina".
3. Имуноглобулини. Сферични катерици, добри ловци на вируси и бактерии. Те могат да запомнят своите подписи, за да създадат имунитет за години или до края на живота си. Техният външен източник е лекарството "Интраглобин".
4. Индуктори на собствения си синтез на антитела. Най-често в тази серия споменават "Poludan" - стимулатор на производството на същите клетки на интерферон. Той включва също диуцифон, който повишава синтеза и активността на 2 вида лимфоцити, както и макрофаги.
5. Растителни биостимуланти. Те са изолирани от растения с научно доказана способност за повишаване на имунитета. Сега в списъка им са алое, жен-шен, елеутерокок, ехинацея, родиола роза.

Средства, съдържащи продуктите на разцепване на патогени, спомагат за ефективно подобряване на имунитета при възрастни. Оказва се, че е многокомпонентна и перорална ваксина. Сред тези лекарства са IRS-19, Imudon, Ribomunil.

Мултивитамините (за предпочитане с минерали) не се опитват да „стимулират“ имунокомпетентните клетки. Те съдържат само компонентите на реакциите, които се срещат в тях. Списъкът с най-пълните, елиминиращи максимално наличния брой недостатъци, включва следните комплекси:

• "Centrum" - 26 "съставки" в таблетки с твърда черупка на цена от 545-547 рубли. за 30 таб.;
• “Витрум” е “олимпийски” сред витаминните комплекси по отношение на пълнота на състава (30 елемента - 100% от компонентите на здравословното хранене) с дори по-ниска цена от Centrum за малко над 500 рубли;
• "Доппел Херц Активен" не е рекордьор, а лекарство с 27 минерално-витаминни съединения, които се доближават до рекорда Витрум. Неговото предимство пред другите е разтворимата форма, която е по-малко вероятно да предизвика "възражения" в стомаха, червата и метаболитната система. Цената на нейните 15 раздела. е около 265 рубли.

Смесените растителни животни (често с добавка на минерали) препарати от тази серия също засилват активността на имунните клетки, принуждавайки ги да "внимават" поради необичайния и разнообразен състав.

• «Immunetika». Над 15 растителни плюс 2 животински компонента и минерална добавка (източник на алуминий и магнезий). Назначава се в рамките на 20 дни, 10 капачки. 3 дневни приема, половин час преди всяко хранене.
• "Имунитет", екстракти от 19 растения (включително водорасли и гъби) са на водна основа с 2 животински имуностимуланта и 2 пчелни продукти. Вземете 20 парчета на ден в 2 приема, за 5 дни.
• "Мега имунитет". 14 растителни основи (малко по-малко, отколкото в предишната версия, но екстракти от водорасли и гъби Cordyceps спасени) с подобни животински добавки и пчелни продукти. Основната разлика на продукта от основната му форма е наличието на маслен екстракт от магнезиево-алуминиев стипца.

Това включва и прополис еликсир Zdorov на 3 маслени екстракта (прополис, морски зърнастец и кедър) с добавка на зеленчуци, и чисто растителни капки Immunale (6 високи билки от далечния изток). Първият се взема по 1 специално приложен лъжица веднъж дневно, десетдневен курс, а вторият - по 8 капки, веднъж дневно и за 1 месец.

Народни средства

Ефектът от тях в много отношения е подобен на приложението на хранителни добавки, но броят на използваните бази в 1 препарат е значително стеснен. Не винаги е възможно да се укрепи имунитетът с народни средства в рамките на няколко седмици - само с малки имунни дефицити и ако курсът е започнал с профилактични цели, а не поради ново заболяване.

• Кисели плодове с мед. Изисква се да пропуснете 1 супена лъжица. л. пресни или прясно замразени плодове от малина, брусница, планинска пепел и касис в месомелачка с 1 супена лъжица. л. цвят мед. Получената паста е 1 супена лъжица. л., 3 пъти дневно, вместо десерт, за 3 седмици.
• Копър с мента. 1 супена лъжица. л. копър семена и 4 сухи / пресни листа от мента трябва да се налива чаша вряща вода в термос и настояват за един час. След това прецедете и пийте за 2 дози, на празен стомах, топло. Възстановителният курс продължава 1 месец.
• Чесън с лимон и мед. Шлам от 4 настъргани пресни чесновци се смесва с пресен сок от 1 лимонов парче и 0,5 десен. л. мед. Приготвената смес не се съхранява - яде веднага, 2 пъти на ден, след хранене, в продължение на 3 седмици.

Други начини

Методът на втвърдяване също е открит от народните лечители, но след това е облечен в "широк крак" от съветската физиотерапия. Той не работи при силно отслабени пациенти и тези, които са започнали да се справят с тях в острия период на всяка инфекция.

Също така едва ли е възможно да се повиши имунитетът у дома бързо с помощта на неговите разработчици посочват поне шест месеца „усилия“. Много по-бързи и по-ярки подобни техники работят:

• посещение на солена стая - поне 2 пъти седмично, през месеца;
• посещение на масажист - поне веднъж седмично (затоплянето на мускулите и ставите се затопля добре, активира местните и общите метаболитни процеси);
• пътуване - до курорти, до други страни и като цяло извън обичайното местообитание. 2 пъти годишно в продължение на 7-14 дни за имунно "разклащане" е достатъчно.

Бързото повишаване на имунитета при дете

Всяко лечение и профилактика в детска възраст е най-силно затруднено от “несъзнателното” поведение на децата. Списъкът с препоръчани / одобрени лекарства за деца и възрастни също е различен. Но ако лекарството е вкусно, повечето възражения изчезват от само себе си.

Паста акад. N.M. Amosova

Този инструмент не е особено популярен, но е изобретен и основан на "мотивите" на магията и е препоръчан от видния торакален хирург Н. М. Амосов като тонизиращо средство. Приготвя се от взети 500 г мед, сушени смокини, сини сливи, стафиди и сушени кайсии с добавяне на 1 пресен лимон без семена и краища, но с кора и 2 чаши орехи. Всички заедно (без мед), трябва да кайма или победи в един хранителен процесор, след това се изсипва мед и се разбърква, докато гладка. Има 1 супена лъжица. л., три пъти на ден, в интервалите между храненията, неограничен период от време, но не по-малко от 1 месец.

Мляко с ядки и мед

На половин литър пакет от горещо мляко се смачква и се пече 100 г лешници, добавят се 1 супена лъжица към напитката. л. мед и ванилова / ванилова захар на вкус. Разбъркайте и дайте питие на детето още топло 2 пъти на ден, за един месец.

Замразени плодове

Това не е дори лекарство, а един от най-лесните и бързи начини за събиране на всички видове касис, боровинки, боровинки, къпини, брусници, планински ясен и други летни плодове, богати на хранителни киселини. За всеки 1 кг измити и сортирани плодове те вземат 2 кг захар и ги смилат или преминават през месомелачка. Една седмица преди началото на сезона се откриват простуди и на възрастните / децата се дава топла напитка от 2 супени лъжици. л. Бери "паста" в чаша вода, веднъж дневно, през нощта, за един месец или дори цялата есен / зима.

Как бързо да се повиши имунитета на възрастни наркотици и народни средства?

Имунната система е една от най-важните в човешкото тяло. За да се поддържа добро здраве и добро настроение, е важно да се знае как да се повиши имунната система на възрастен и дете у дома, като се използват не само лекарства, но и безвредни народни средства.

Причини и симптоми на лош имунитет

Имунитетът е способността на организма да се противопоставя на негативните ефекти на околната среда. Колкото по-добре работи тази система - толкова по-малко човек е болен. Има случаи, в които тялото изобщо не е било болно поради добра защитна реакция. Причини, които могат да повлияят негативно на състоянието на имунната система:

1. Стрес, претоварване на работа или училище, липса на сън;
2. Курс за химична терапия или радиационно лечение на рак;
3. Операции и курс на антибиотични лекарства, които намаляват ефективността на почти всички органи;
4. Грешен начин на живот, лошо качество на храната, лоши навици;
5. При жените бременността често намалява имунитета. Това е така, защото тялото дава всички най-необходими микроелементи и витамини за развитието на плода. Качеството на имунитета дори определя преминаването на родовия процес: колкото по-силен е организмът, толкова по-добро ще бъде доставката;
6. Липса на втвърдяване. Имунитетът не е вроден феномен, а натрупаното умение е, че трябва да тренираш целия си живот. Мнозина за това се втвърдиха, поради което ни се дават ваксинации.

Естествено, метеорологичните условия и стандартът на живот играят голяма роля в развитието на силна имунна система. През зимата и есента се наблюдава рязко увеличаване на честотата и това се дължи на липсата на витамини и слънчева светлина. Освен това жителите на големите градове са много по-склонни да се сблъскат с намаляване на имунитета, отколкото хората, живеещи в селските райони.

Симптоми на отслабена имунна система:

1. Умора, липса на сън, нервност;
2. Чести инфекции на дихателните пътища, персистиращи простудни заболявания (или поне 4 пъти годишно);
3. Сънливост, слабост, неспособност за фокусиране върху конкретна задача;
4. Проблеми с храносмилането - запек и диария (особено след лечение). За заболявания на гърлото, грипен вирус, пневмония и много други заболявания, антибиотиците се използват изключително за лечение. Те са вредни за женската микрофлора, стомаха, кожата и други органи.

Видео: съвет от лекари за укрепване на имунната система

Храна и витамини

Списък на най-добрите имуностимулиращи храни:

1. чесън
2. пшеничен зародиш
3. лимон
4. джинджифил
5. мед.

В студения сезон много жени проявяват различни заболявания, които се проявяват с отслабването на защитните органи. За да се повиши имунитета за херпес и млечница е достатъчно да се вземат витамини за жени:

1. витамин Е (в капсули и разтвор;
2. Рибено масло;
3. цинк и магнезий (за възстановяване на нервната система и активиране на мозъка);
4. Каротеноиди. Бета-каротинът се бори с инфекциите;
5. биофлавоноиди;
6. селен.
7. омега-3.

Комбинирайте обичайното си меню с пресни плодове и други здравословни храни (мляко, зърнени храни и трици).

Народни средства

Един възрастен може бързо да повиши имунитета след операция (включително химиотерапия) или болестта може да бъде народни средства. Витаминната отвара е много ефективна. За приготвянето му са необходими сушени плодове от шипка (10 лъжици), две - листа от малина или касис (също сушени), 1 цял лимон и 5 лъжички натурален цветен мед.

Шипка, варена поотделно в два литра вода, трябва да готвите горски плодове поне за 1 час. Лимон, заедно с жар, се нарязва на малки кубчета и се смила в месомелачка или хоросан. Лимоновата каша, листата от храсти и медът се изсипват в стъклен съд и се пълнят с горещ бульон от шипка. Чаят се влива в продължение на три дни в тъмно топло място, след което трябва да се пие отвара от две лъжици два пъти дневно преди хранене.

Снимка - Мед с чесън

Голяма рецепта за лечебни чайове е мед с чесън. Трябва да вземете:

1. Глава на чесън среден размер;
2. Един цял лимон;
3. 200 грама естествен мед.

Чесънът се обелва и втрива върху фина ренде (може също да се смачка в специална трошачка). Към него се добавя лимон и мед, смлян в месомелачка. Масата се смесва добре и се изсипва в неметална купа с плътна капачка. Оптимално за такива цели, купи стъклария с херметически затворен капак. Означава да се вземат твърде две лъжици на ден преди хранене, съхранява на хладно място.

За повишаване на имунитета след заболяване на бременна или кърмеща жена могат да бъдат следните компоненти:

Ехинацеята е лекарствено растение, което често се препоръчва за възстановяване на имунитета при чувствителни хора. Например, по време на кърмене, бременност или след рак. Отвари от ехинацея могат да се приготвят от пресни или сухи растения, като най-важното е стриктно да се следват инструкциите.

Echinacea отвара за повишаване на имунитета, подобряване на работата на стомаха и черния дроб: трябва да се излее 300 мл вряща вода с една супена лъжица билки, поставени в гореща вана. Сместа се загрява за половин час, тя трябва да се разбърква през цялото време. След охлаждане при стайна температура се вземат две лъжици на ден на празен стомах.

При рак на гърдата, диабет, по време на меланома и други сериозни заболявания е много важно бързо да се повиши отслабената имунна система при възрастни. Ефективно действат пресни плодове и зеленчуци. Преди употреба се консултирайте с Вашия лекар. Настържете суровите моркови и ги комбинирайте със студено пресовано зехтин, яжте преди хранене. Отлични отзиви за кръстоцветни салати. Не забравяйте да ядете ябълки, а по-добре с мед. Това е прост и ефективен начин за бързо възстановяване на имунната система на човека.

Малцина знаят, че е важно всеки възрастен да повиши местния имунитет. Това може да стане и по народни методи. Например, ароматерапията се е доказала добре. Това е чудесен начин да се възстанови нормалната лигавица на дихателните пътища и да се повдигне. Ароматерапията срещу слаба имунна система се извършва по такъв начин:

1. Евкалипт, чаено дърво, ела;
2. Sage, мащерка;
3. Оранжево, розмарин.

По този начин можете също да активирате мозъка и да осигурите надеждна профилактика за респираторни заболявания.

лекарства

Традиционните методи не винаги са достатъчно ефективни, освен това, хомеопатията има кумулативен ефект, т.е. резултатът не се забелязва веднага. Много рецепти не са подходящи поради алергични реакции към техните съставки, по-специално витамин С. Какви професионални лекарства се използват за повишаване на имунната система на възрастен след операция или антибиотици:

1. Свещи Галавит. Използва се при наличие на съществуващи заболявания с цел повишаване на защитните функции и предпазване на организма от пристъпи;
2. Immunoriks. Съдържа лекарствени екстракти от швейцарски билки. Използва се за възстановяване след активно антибиотично лечение;
3. Laferon и Lafirobion. Най-добрите лекарства за жените. Помогнете с млечница, генитален херпес и също така е превенция на рак на матката. Лекарите предписват лекарство за ARVI, възпалено гърло, микоплазмоза;
4. Имунотонен сироп. Той помага от болки в гърлото на децата, счита се за естествено лекарство. Съдържа екстракти от ехинацея и елеутерокок;
5. Анаферон, инжекции. Съдържа готови антитела, които помагат на човек да се бори с различни заболявания. Не се прилага, когато някой е болен, само като превантивна медицина; Снимка - Анаферон
6. Amiksin IP. Ефективни антивирусни и имуномодулиращи лекарства. Помага да се унищожат съществуващите вируси в тялото и да се подготвят за последващи атаки;
7. Имуноплазмени хапчета. Тези хапчета се лекуват след химиотерапия, радиация и епидемии. Лекарят определя степента на прием с помощта на прегледи, не се препоръчва самолечение.
8. Иммунал е един от най-популярните течни разтвори на ехинацея.

Преди да повишите имунитета на лекарство за възрастни, консултирайте се с Вашия лекар. Много от тях имат сериозни противопоказания, като бременност, диабет или сърдечна недостатъчност.

Как бързо да увеличите имунитета. 25 най-добри рецепти

Здравейте приятели! Днес научаваме:

Как бързо да увеличите имунитета. 25 най-добри рецепти. Рецептите включват плодове и билки, които повишават имунитета, са подходящи за подобряване на имунитета на децата и възрастните, както и препоръки за здравословен начин на живот.

По-рано научихме какво е причинено увреждане на тялото поради намален имунитет, както и признаци на намален имунитет.

Как бързо да се повиши имунитета на възрастните и децата.

Тук ще намерите най-добрите рецепти, подходящи както за възрастни, така и за деца, които включват плодове, билки, ядки, мед, домашно прясно кисело мляко, както и препоръки за подобряване на имунитета на здравословния начин на живот.

25 най-добри рецепти за подобряване на имунитета.

Живо кисело мляко у дома.

Медена вода.

Всяка сутрин преди закуска и всяка вечер преди лягане изпиваме чаша сурова изворна вода, като в нея се смесва една чаена лъжичка мед. Медът трябва да бъде с високо качество, суров, т.е. никога не се подлага на топлинна обработка.
Медната вода нормализира храносмилателния тракт, премахва блокирането на червата,

облекчава хроничния хрема, слуз в белите дробове, облекчава бронхита. С постоянното използване на медната вода тялото ще бъде почистено на клетъчно ниво.
Медът събира вода от тялото, така че бъбреците и пикочния мехур се изхвърлят и почиват /
Пиенето на медена вода в една глътка. Това е важно, защото сфинктерът на стомаха незабавно се отваря и медната вода навлиза в червата и оттам се абсорбира в кръвта.

Лекарствена отвара от плодове и билки

Смесва се в равни пропорции, например 50 гр. мента, върбово-чай, маточина и кестенови цветя. Вземете 2 супени лъжици от сместа, сложете в тенджера с дебело дъно, налейте половин литър вряща вода, сложете на огъня, оставете да заври и оставете да къкри 5 минути. Изключете, увийте и настоявайте 2 часа. След това се прецежда

и се изсипва в бульон 1 литър компот от плодове. Плодове могат да бъдат всякакви - череша, касис, калина, ягода - те могат да бъдат замразени, пресни, сушени. Компот да се готви без захар при минимална обработка на температурата, и можете да настоявате плодове без готвене. След това компотирайте щама. Оказва се, ароматни, вкусни лечебни напитки, трябва да се пие половин час преди хранене около чаша.

Сушени плодове с орехи.

Лук със захар.

Смес от пресни сокове с мед.

Отвара от борови иглички.

Коприва, лимонова трева, градински чай и мед.

Джинджифил с плодове и лимон

Почистете и три на ренде 200 g джинджифил, добавете тънко нарязани половин лимон и 300 грама плодове. Thinly нарязани половината от лимон и добавете 300 г натрошени плодове, например, малина, морски зърнастец, касис. Сместа настоява два дни в хладилника, след това се изстисква в гевгир чрез кърпа. Вземете една супена лъжица с вода или чай.

мумия

Мумийо може да се смесва със сок от алое вера и лимонов сок. При 5 грама мумия - 100 гр. алое и сок от три лимона. Получената маса може да настоява само двадесет и четири часа на тъмно и хладно място. Пийте три пъти на ден преди основните хранения.

Лимон с мед.

Цветен прашец.

Изворна вода.

Антипаразитно лечение

Мед с канела.

Витамини и минерали

Добавете витамини и минерали към вашата диета с храна.
Те са особено богати на плодове, които могат да се сушат или съхраняват във фризера за зимата:

• Шипка е богата на витамин С. Изсипете една супена лъжица натрошени плодове шипка с половин литър вряща вода и се оставя за 30 минути в термос без капак. След това филтрираме, изстискваме и пием по 100 g на всеки 15 минути преди хранене. Децата могат да бъдат 50 гр. За вкус можете да добавите захар, мед или сок от други плодове. Пиенето шипка значително повишава имунитета и предпазва от бактерии.
• малина
  Малинов сладко - добър народен лек за настинки.
  Малини трябва да се използват всякакви - сурови плодове, сушени, замразени. Съдържа много витамини - C, B, P, A, E, соли на желязо, фосфор, калий, мед. Листата от малина също са необходими за приготвяне на чай.
• Касис е източник на витамин С. Чаят може да бъде приготвен не само от плодове, но и от листа.
• Ягодата премахва соли и шлаки от тялото, елиминира подуването.
• Боровинка - укрепва имунната система, зрението, мозъка. Боровинката няма противопоказания.
• Арония и сокът от черна супа. Ползите от арония при укрепване на имунитета са големи.
• Калина. Сок от калина се съхранява в хладилника през цялата зима. Добавете 2 супени лъжици в чаша пролетна пролетна вода и пийте 15 минути преди ядене.
• Червени боровинки могат да се месят, сварят се в термос за 0.5 часа (2 супени лъжици от 0.5 литра вряла вода), след което се изцеждат в тенджера, изцеждат се, добавят се мед на вкус и напитки през целия ден

Морска зеле

ябълки

лекува и насърчава подмладяването. Нищо чудно, че в древността те се наричали подмладяващи. Има една поговорка: „Този, който започва деня с ябълка, не познава болестите“

Продукти с есенциални мастни киселини Омега-3, Омега-6, Омега-9.


Повечето от тях са в масло от камелина, ленено масло, масло от черен кимион, рибено масло, мазна риба. Можете да пиете една или две супени лъжици камелина или ленено масло, за да помогнете на организма да възстанови имунитета си.

Чесново масло

В блендер разтрошаваме една глава на чесън, поставяме го в стъклен буркан и го напълваме с нерафинирано масло. Слагаме под капака в хладилника. На следващия ден вземете лимон, отрежете отгоре и изстискайте сока в чаена лъжичка. Изсипете този сок в една супена лъжица и добавете една чаена лъжичка чесново масло. Пием 30 минути преди хранене три пъти на ден. Месец за пиене, месец почивка. Опитайте - да се възползвате не само за повдигане на имунитета, но и за кръвоносните съдове Чесновото масло ще облекчи сърдечните спазми, мозъчните спазми на мозъка, облекчи задух, предотврати склероза и хипертония.

1. Смес от нерафинирано масло, джинджифил, куркума и черен пипер.
   Смесете тези четири съставки в следните пропорции: 1 супена лъжица студено пресовано или ленено масло (в екстремни случаи е възможно нерафинирано слънчогледово масло), половин чаена лъжичка настърган джинджифил, половин чаена лъжичка прах от куркума, една четвърт чаена лъжичка смлян черен пипер. Смесете, поставете в устата си и пийте с изворна вода.
   Каква е тайната на тази мощна смес? Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни и противоракови свойства. Черният пипер е известен като антипаразитен продукт. Черният пипер допринася за множество подобрения в усвояването на куркумин в куркума. Куркуминът има противовъзпалително действие. Ето защо, тази смес повишава имунитета толкова добре, че ракът, диабетът, възпалението намаляват, тялото се лекува. Забравете с тази смес за диабета и туморите!

Почистваща напитка от лимон, магданоз, джинджифил, канела и ябълков оцет.

Тази прекрасна напитка повишава имунитета, почиства организма от отломки и дори премахва излишните мастни натрупвания на стомаха! Знайте, че мастните гънки в корема са свързани със сърдечно-съдови заболявания, диабет, хипертония. Предложената напитка решава този проблем.
Как да си направим този вълшебен коктейл:

• 1 лимон, прекрасен плод, мазнина горелка. Ние смелваме лимон в каша;
• куп магданоз с антиоксидантни свойства, противоракови свойства, кръвопречистващи свойства, диуретични свойства, противовъзпалителни свойства, отстранява пикочната киселина от организма; Нарежете магданоза в каша.
• една супена лъжица настърган джинджифил;
• 1 чаена лъжичка канела на прах;
• 1 чаена лъжичка ябълков оцет;
• половин литър изворна вода.
  Всички тези съставки, смесени с изворна вода в блендер, се пият преди лягане ежедневно. Сега такава зелена напитка се нарича ласкател. Хлорофилът в магданоза почиства добре кръвта.
  И всяка сутрин ще се събуждаме будни, с намаляване на мазнините по стомаха!
  Ще бъдете приятно изумени от успеха си в подобряването на имунитета и здравето!
  Пийте този коктейл всяка вечер и тялото ви ще бъде почистено!

Бял трън и саксии за кръв.

1. Взимаме 1 чаена лъжичка прах от бял трън и пием 1/3 чаша инфузия от грим 15 минути преди хранене три пъти на ден. Как да направите инфузия на agrimony: 1 чаена лъжичка суха трева agrimony се изсипва чаша вряща вода и се вари под капак за 2 минути, се влива в продължение на 2 часа, се отцеди. Тази инфузия е достатъчна за 1 ден, а на следващия ден се подготвя нова инфузия.
   Почистването на кръвта е сигурен начин за повишаване на имунитета и подобряване на тялото. В стари времена, не беше за нищо, че всички болести са причинени от болна кръв.

Добро психическо и емоционално състояние.

Ежедневно физическо натоварване.


На резултатите.

Научихме се как бързо да увеличим имунитета на възрастните и децата. Предлагат се 25 най-добри рецепти, всеки може да избира според предпочитанията и възможностите си. Разбира се, може да има много повече такива рецепти и вие, скъпи читатели, можете да допринесете за събирането на популярни рецепти за подобряване на имунитета. Напишете вашите рецепти в коментарите.

Как да се подобри имунитета на възрастен

Напоследък фармакологичната индустрия произвежда много инструменти за подобряване на имунитета при възрастни. Но мнозина не разбират защо трябва да се подобри и какво точно прави имунитетът. Каква е опасността от слаб имунитет при възрастен?

В крайна сметка, по-близо до средна възраст, човек вероятно се е срещал с всички микроорганизми, които причиняват болести, и ако не е имал време, той е бил ваксиниран към повечето от тях през детството. Нека разгледаме такива въпроси - необходимо ли е да се засили имунитетът при възрастните и как да го направим правилно?

Как действа имунната система на тялото

Имунитет - защитната система на тялото. Тя може да бъде вродена, когато човешкото тяло се противопоставя на нещо чуждо, което може да го заобиколи. Това са клетки от бактерии, вируси или модифицирани клетки на тялото им. Също така, имунитетът може да бъде придобит, когато имунната система срещне специфичен патоген и произвежда специални антитела. Те се борят точно с тази бактерия или вирус и не могат да унищожат други.

Имунитетът, придобит в резултат на заболяването, се нарича активен и ако се ваксинира заболяване, т.е. увредени бактерии се инжектират, тогава той е пасивен имунитет.

Има и специфичен и неспецифичен имунитет. Неспецифичният имунитет се осигурява от интерферон, имуноглобулини и е валиден за всяко проникване на микроорганизми. Специфично свързани с намирането на лек за определен вирус или бактерия, той може да реагира по-бързо, ако човек вече е болен, или е ваксиниран към заболяване, което причинява този микроорганизъм.

Причини и симптоми на намален имунитет при възрастни

Фактът, че имаме намален имунитет, откриваме, когато често започваме да се разболяваме от настинки (грип, остри респираторни инфекции, ТОРС). Загубата на толкова много време поради болест, никой не иска и започва търсенето на средства за укрепване на имунната система. Как да се подобри имунитета на възрастен? В крайна сметка, съвети с втвърдяване и ежедневни упражнения не могат да помогнат, или по-скоро, няма да бъдат използвани.

Може би би било по-правилно да се разбере защо е имало намаляване на имунитета, което е причинило отслабването на защитата на организма? Причините може да са различни и не можем да повлияем на много от тях. Имунитетът се намалява от някои фактори, които влияят постоянно или периодично върху тялото:

замърсяване на околната среда;

1. радиация от естествен фон;
2. претоварване и стрес;
3. липса на витамини и минерали;
4. нездравословна диета;
5. лоши навици;
6. използване на антибиотици и хормони;
7. хронични заболявания (диабет, хронични огнища на инфекция);
8. наранявания, хирургични интервенции;
9. неблагоприятни условия на живот.

Този списък може да бъде безкраен, но не спомага за укрепване на имунната система. Затова трябва да разберете какви са симптомите на възрастен с отслабена имунна система и как да го засилите. Ако често имате:

• слабост;
• главоболие;
• лошо настроение, депресия;
• безсъние;
• умора;
• чести настинки.

Това е голяма вероятност вашият имунитет да се нуждае от подкрепа.

Общи правила за укрепване на имунната система на възрастен

Вещества, които засягат имунитета, се наричат ​​имуномодулатори. Много от тях са ни познати от детството. Трудно е да се намери човек, чиито майки и баби не са го принуждавали да пие мляко, да яде лук или мед. В края на краищата, те повишават имунитета, но нали? Може би тези храни доставят само необходимите вещества за имунната система? Точно така - самата имунна система намира средства за нормалното си функциониране и ние само трябва да й помогнем в това.

Как да се подобри имунитета на възрастен у дома?

1. Трябва да се хранят правилно. В крайна сметка, защото това, което ядете, зависи от това дали имунната система ще има всички необходими микроелементи и витамини, за да създаде свое собствено специфично или неспецифично оръжие срещу чужди вещества.
2. Трябва да се втвърди. Да, това е втвърдяване и умерено упражнение, което повишава имунитета и позволява на тялото да увеличи способността си да се адаптира към околната среда. Ето защо новородените могат лесно да понасят хипоксия. Те са свикнали с това състояние в утробата, когато всеки стрес засяга дишането и кислорода в кръвта на плода.
3. Трябва да спите поне 7 часа на ден. Това ще възстанови изразходваната енергия през деня. Разходете се на чист въздух преди лягане, а комфортната релаксираща атмосфера също допринася за здравословния сън.
4. Откажете се от лошите навици. Алкохолът, пушенето, наркотиците причиняват интоксикация на тялото и засягат всички системи, включително и имунната система. Тяхното влияние върху черния дроб е известно и всъщност това е мястото, където се осъществяват метаболитни процеси, през които се образуват вещества, които имунната система използва за производството на имуноглобулини.
5. За да се пие много чиста вода, тялото се нуждае от нея и премахва метаболитни продукти и токсични вещества. Обикновено човек, който тежи 60-70 кг, трябва да пие 1800–2100 мл течност, а не сок, а чиста вода. Можете да изчислите обема на базата на 30 мл на 1 кг телесно тегло.

Ако се придържате към тези прости правила, тогава проблемите с имунитета на възрастен могат да възникнат само под влияние на външни фактори, като стрес, пътуване, командировки, хронични заболявания и наранявания. В такива случаи трябва да помогнете на имунната система и на себе си. Как да се засили имунната система на възрастен без хапчета?

Хранене и имунитет

Храненето е необходимо не само правилно, но и редовно. Основното нещо е да се ограничи бързата храна, сладките газирани, тонизиращите напитки, сладките сладкиши. Те не само съдържат вредни вещества и огромно количество калории, но и допринасят за развитието на заболявания на храносмилателния тракт, сърдечно-съдовата система, ендокринната система и др. Но продуктите, които увеличават имунитета при възрастни, трябва да се опитват да използват колкото се може по-често.

Доставчици на протеини за синтез на имуноглобулини

Това могат да бъдат месо, птици, риба, яйца и млечни продукти, бобови растения, гъби, ядки. Използвайте ги в диетата е необходимо, дори ако сте вегетарианец, месото е напълно възможно млечни продукти. Просто трябва да направите правилната диета и да обърнете внимание на количеството и качеството на храната. Дебел, огромен котлет за вечеря, не може да бъде полезен, по-добре е да се ядат млечнокисели храни вечер, но е по-добре да се поглезите с котлет сутрин, а не прекалено дебел.

Един от най-добрите доставчици на протеини, които повишават имунитета, е орехът. Той съдържа такива микроелементи като скъсване, селен, както и витамини В, Е. За да се запази имунитета, достатъчно е да се яде по една шепа ядки с ядки на ден. Големи количества цинк и селен се срещат в риба и морски дарове. Говеждият черен дроб е богат на витамини и протеини.

Мазнини, въглехидрати и фибри за укрепване на имунната система

Без значение колко възрастен би искал да отслабне и да изглежда тънък, мазнините не могат да бъдат изключени от диетата, тъй като те са доставчици на мастни киселини, използвани в синтеза на клетъчни мембрани, и това е първата бариера пред микробите и вирусите. Някои от тях са незаменими, тъй като човешкото тяло не може да ги синтезира, следователно растителното масло (слънчоглед, маслина) трябва да присъства в диетата, както и мастната риба.

Но да се ограничи приема на въглехидрати, особено вредни не боли. Захарозата е вреден въглехидрат, тъй като макар и бързо да се абсорбира, използва много витамини и други хранителни вещества за преработка, които могат да се използват за синтеза на имуноглобулини. Ето защо, нуждата на организма от въглехидрати е по-добре да осигури плодове, зеленчуци, зърнени храни. Те са отлични доставчици на фибри, необходими за нормалното храносмилане.

Обърнете внимание, че през цялата година в диетата ви има храни, съдържащи витамин С, това повишава устойчивостта на организма към инфекции. Много от тях са в бедрата, цитрусовите плодове, черното френско грозде, планинската пепел, морски зърнастец, свежи зеленчуци.

Продуктите за пчеларство могат да се превърнат в заместител на захарта и стимулатор на имунитета за възрастен: пчелно млечице от мед, прополис, ако няма алергия към тях. Медът може да се смесва с ядки и сушени кайсии в равни пропорции, преди това сушени кайсии и ядки трябва да бъдат смлени. Тази смес трябва да се приема по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден. Можете да вземете смес от мед с лимон, която също е полезна за подобряване на имунитета. За да направите това, вземете 1-2 лимони, измийте се старателно и преминете през месомелачка заедно с кората. Вземете 1 супена лъжица 1-2 пъти на ден, по-добре е да я използвате през есента, зимата, пролетта, когато има голяма вероятност за развитие на остро респираторно заболяване, ARVI.

Как да се подобри имунитета на възрастни народни средства

От народни средства за подобряване на имунитета при възрастни могат да се различат такива лечебни растения и подправки като корен от джинджифил. Тя се добавя към различни ястия, чай, приготвяне на инфузии, или взети заедно с мед, лимон, сушени кайсии под формата на смляна смес.

Пчелни продукти (пчелно млечице, прополис) са добри народни средства за укрепване на имунитета. Те са много полезни, тъй като имат не само имуномодулиращ ефект, но също така съдържат ценни аминокиселини, витамини и микроелементи. За повишаване на имунитета при възрастни, можете да настоявате за алкохол и да добавите няколко капки от тази инфузия към напитките.

Що се отнася до подправки и подправки, канела, куркума, дафинов лист, ябълков оцет, някои видове пипер могат да повишат имунитета. Използвайте ги по-често в готвенето, а не само ще се насладите на удоволствието от вкусни ястия, но и ще подкрепите вашия имунитет.

Един добър имуномодулиращ ефект дава неопелен овес. Филтрираният му бульон във вода или мляко (зърната трябва да се накиснат за една нощ и да се сварят 2 часа на слаб огън) се използва 2 пъти на ден, 1 чаша преди хранене за един месец. Е, всеки знае за ползите от овесена каша на Херкулес за подобряване на имунитета.

Друго полезно растение е алое. Сокът от алое има бактерицидно действие и съдържа голямо количество витамини от група В, С, Е, аминокиселини и вещества, които стимулират метаболизма. Тъй като сок от алое е много горчив, по-добре е да го смесим в равни пропорции с мед. Дръжте го по-дълго от един ден не може да бъде, защото това води до загуба на хранителни вещества, по-добре е да се готви точно преди употреба.

Можете също да използвате лекарствени билки, за да повишите имунитета при възрастни. Те включват женшен, глухарче, жълт кантарион, корени от аралия, родиола, ехинацея, женско биле. Те имат имуностимулиращ ефект, използват се за приготвяне на отвари, тинктури, чайни колекции. Но преди да използвате, трябва да се консултирате с лекар, тъй като много билки съдържат токсични вещества, дори и за един възрастен организъм, а предозирането или неправилното приготвяне могат да го повредят. Но успокояващи обвинения, въпреки че не повишават съпротивлението на организма, допринасят за борбата със стреса, така че те могат да се приемат по време на преумора и нарушения на съня.

Как да се повиши имунитета на възрастен с наркотици

Ако чувствате, че имунната ви система е отслабена, как бързо да повишите имунитета на възрастен? Това е мястото, където фармацевтичната индустрия идва на помощ. За повишаване на имунитета при възрастни, можете да използвате следните лекарства.

1. Комплекси от витамини, има много от тях в аптеките и трябва да ги вземете не само когато почувствате отслабване на имунните функции на тялото, но и през зимата, през пролетта с намалено количество витамини в диетата.
2. Лекарства на базата на растителни екстракти ("Имунал", инфузии и екстракти от лечебни билки).
3. Бактериални ензими ("Рибомунил", "Имудон" и др.).
4. Интерферон и подобни лекарства ("Viferon", "Cycloferon", "Arbidol").
5. Биостимуланти (FIBS, стъкловидно тяло, алое). Те могат да се използват на фона на автохемотерапия, когато се инжектира интрамускулно кръв от вената на пациента, като постепенно се повишава дозата от 0,02 ml до 2 ml в продължение на 10 дни. Има и други схеми за въвеждане. Същият ефект има поставянето на медицински кутии на гърба, на всеки 2-3 дни, само 4–5 процедури.
6. Използват се и тимусни препарати - "Тималин", "Тимостимулин" и лекарства, направени на базата на нуклеинови киселини - "Деринат".

Имунитетът на възрастен може да бъде повдигнат с лекарства, народни средства, но е по-добре да не му се позволява да намалява. Здравословният начин на живот, втвърдяването и физическата активност, както и навременното лечение на заболяванията, ще ви позволят да поддържате и поддържате нормалното в продължение на много години.

Повишете имунитета за възрастни народни средства много бързо

За да поддържате тялото си в добра форма, е необходимо да следите нивото на имунитета си, да го подобрите по всякакъв начин.

Когато имате нужда от бързо засилване на имунитета

Има много начини да се увеличи имунитетът на възрастен много бързо:

• народни средства;
• лекарства;
• втвърдяване;
• правилен начин на живот.

Понякога е необходим набор от мерки и средства, които да направят тялото да се чувства защитено.

Имунитетът е много важен за развитието и поддържането на здраво тяло.

Укрепването на имунната система е необходимо постоянно, през всеки сезон, особено при първите признаци на лошо здраве.

Липсата на настроение, бързата умора и други симптоми могат да показват слаб и отслабен имунитет.

Няколко причини, поради които имунитетът може да намалее:

• стрес и претоварване;
• липса на сън и безсъние;
• хирургия и химиотерапия;
• курс на антибиотици и други лекарства;
• нездравословен начин на живот: алкохол, тютюнопушене, преяждане, излишна мастна и нискокачествена храна, заседнал начин на живот;
• бременността.

Ако се появят симптоми на отслабен имунитет (сънливост, дразнене, чести застудявания на главата, стомашно разстройство и др.), А също и като профилактика след операции и курс на лекарства, е необходимо да се вземат мерки за укрепване на имунната система.

Най-добрият начин за увеличаване на имунитета на възрастен много бързо - народни средства. Най-безопасни са натуралните продукти: зеленчуци, плодове, подправки, ядки и др.

Най-ефективните продукти за имунната система, техните полезни свойства

Сред най-ефективните средства за укрепване на имунната система, такива продукти:

• мед;
• орех;
• млечни продукти;
• черна пепел;
• грозде и стафиди.

По-нататък - повече за всяка от тях.

Мнозина знаят за лечебните свойства на меда. Това е първото лекарство при настинки и грип.

Медът съдържа фолиева киселина, витамини А, В, С, Е, К и флавоноиди - растителни вещества, които могат да повлияят на активността на ензимите в човешкото тяло.

Медът съдържа всички необходими компоненти за борба с вирусите и инфекциите. Често се използва с други продукти, за да засили техния ефект върху човешкия имунитет.

орехи

Орехите съдържат етерични масла и мазнини, както и витамини (C, B), желязо, йод, магнезий и други микроелементи.

Ядките имат тонизиращо действие, енергизират, подобряват функционирането на кръвоносните съдове и сърцето и стимулират храносмилането. Те могат да се използват с мед, сушени кайсии, лимон или в чиста форма.

Обърнете внимание! Орехите не се препоръчват да се смачкват с метални предмети (с нож или с кафемелачка), тъй като те губят свойствата си. Ядките се счупват с ръце или се смачкват с дървен пестик.

Млечни продукти

Млечните продукти са богати на витамини, микроелементи и полезни бактерии.

Кисело млечни продукти като кефир, натурални кисели млека и риаженка са най-подходящи за укрепване на имунитета. Съдържащите се в тях пробиотици подпомагат правилното храносмилане - разлагат вредните вещества и запазват витамините.

Препоръчително е да се пият млечни продукти на празен стомах сутрин или вечер.

арония

За медицински цели те използват както листата, така и плодовете от арония или планинска пепел. Аронията включва много витамини (C, P, E, K, B-групи) и микроелементи (флуор, мед, желязо, манган и др.).

Неговото основно полезно свойство е благоприятен ефект върху кръвоносната система: увеличава еластичността на стените на съда, разширява капилярите, намалява холестерола.

Сокът или инфузията от арония също повишава защитата на организма и влияе положително върху ендокринната система.

Тинктури от арония (включително водка) не се препоръчват за хора с ниско кръвно налягане!

Грозде и стафиди

Гроздето и стафидите укрепват имунната и нервната системи. Стафидите допринасят за лечението на ринит, бронхит, кашлица. Този продукт включва витамини (С, А, В2, В1, В5, В6), микроелементи (желязо, калий, калций и др.) И мастни киселини. Препоръчително е възрастните да консумират 200 g стафиди на ден.

Лечебни билки за ускоряване на имунитета

Има редица други естествени продукти, които могат да повишат имунитета на възрастен много бързо. Народните лекарства предлагат рецепти на базата на лечебни билки, съдържащи много витамини, микроелементи и фитонциди.

Сред тези билки можете да изберете най-ефективните:

1. Echinacea purpurea - основният защитник на имунната система сред билките. Той има общо противовъзпалително действие, поддържа и укрепва имунната система. Обикновено за профилактика се използват няколко капки на ден под формата на тинктура.
2. Sage има тонизиращо и тонизиращо действие. Можете да използвате сухи листа, като добавка към чая, или етерично масло за ароматерапия.
3. Лимонова трева облекчава стреса и преумората, спомага за подобряване на кръвообращението, повишава ефективността.
4. Лайка има антимикробно действие и предпазва от инфекциозни настинки. Приема се като гореща инфузия.
5. Жен-шенът е добър начин за предотвратяване на инфекциозни заболявания, особено по време на епидемия. Подобрява имунитета, тонизира и подобрява паметта.

Добре е за укрепване на тялото на билкови малини, черно френско грозде, ягоди, ягоди, къпини.

За да се повиши имунитета на възрастен много бързо, народните средства трябва да се избират индивидуално, в зависимост от характеристиките на тялото ви.

Листата на тези растения, като плодове, съдържат много витамини, по-специално витамин С, имат тонизиращо и регенериращо действие и предотвратяват възпалителни процеси. Сушени листа могат да се добавят към варенето на чай, както и при приготвянето на инфузии и отвари.

Важно е да запомните! Билките трябва да се подбират, като се вземат предвид характеристиките на организма, хронични заболявания и алергични реакции. Например, женшен е противопоказан за хипертония, а лимонена трева - за безсъние и възбуда.

Използването на покълнали семена за укрепване на имунната система

Покълналите зърна, включени в дневната дажба, увеличават имунитета на възрастния организъм. Това е отличен народен лек, който стимулира защитата на организма, подобрява обмяната на веществата, намалява вредните вещества в червата и насища клетките с кислород.

Зърна от пшеница, грах, боб и елда обикновено се покълват. Зърната покълват много бързо и лесно у дома. Достатъчно е да се приготви една чиния и две гази, предварително напоени с вода.

Избраните и измити зърна се поставят върху плоча, облицована с марля, а семената се покриват с марля отгоре. Плаката се поставя на топло място. Когато се появят малки кълнове, можете да ядете зърна.

Има няколко възможности за използване на покълнали семена за храна:

• като отделно ястие;
• в салати и други зеленчуци;
• с кисело мляко и извара;
• със сушени плодове.

За да се улесни смесването на зърната с други продукти, се препоръчва да се смила в блендер или месомелачка.

Полезни свойства на алое и дива роза за бързо укрепване на имунитета

Алое - известно в медицината и козметологията. Нейният сок подпомага заздравяването на рани, тонове, бори се с бактерии и вируси, действа като отхрачващо средство при кашлица. Сокът може да се прилага в чиста форма, като капки за нос. Също така се използва тинктура от алое с мед.

Съставът на плода от шипка включва много витамини и елементи, включително витамин С, калий и желязо.

Бульонът на бедрата оказва добро въздействие върху кръвоносната система, поддържа и укрепва имунната система, бори се срещу настинките, намалява степента на холестерола в кръвта. Розовите бедра могат да се добавят към чая за приготвяне на чай или да ги правят компоти и тинктури.

Морски зърнастец и неговия ефект върху имунитета

Много бързо помага за подобряване на имунитета на морски зърнастец. Това зрънце е полезно при витамини С, Е, група В и фитонциди. Варела или отвара от морски зърнастец е добро народно средство за превенция на настинки и грип.

Възрастен се препоръчва да се използват до 2 часа лъжици масло от морски зърнастец на ден.

Морски зърнастец помага за подобряване на имунитета, укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява възможността за образуване на кръвни съсиреци, има подмладяващ ефект, нормализира обмяната на веществата.

Подправки за повишаване на имунитета

Такива познати подправки като дафинов лист, канела, джинджифил и чесън също могат да подобрят и укрепят имунитета на възрастен. Подправки обикновено се консумират заедно с основната храна. Те подобряват вкуса, придават аромат и същевременно са полезни народни средства.

Много бързо укрепва джинджифила на тялото. Нашите предци са знаели за лечебните и невероятни свойства на джинджифила. Джинджифилът е обогатен с витамини А, С, В1, В2 и микроелементи - магнезий, фосфор, натрий, цинк и калий.

Джинджифилът има почти същия ефект като чесън, но излъчва по-пикантен и приятен мирис. Джинджифил корен може да се добави към чай, горещ сок, правят тинктури от него. То загрява, бори се с вирусите, предотвратява възпалителните процеси.

„Лаврушка“ (лаврови листа), позната на всички домакини, дава не само пикантен вкус на бульоните, но и спомага за борбата с вирусни инфекции, бактерии и гъбички. Също така, маслото от лаврови листа има благотворен ефект върху повърхността на белите дробове и предотвратява суха кашлица (триене на гърба и гърдите).

Богат на селен, витамини А и С, етерични масла. Премахва токсините от тялото, стабилизира нервната система и като цяло има защитен ефект върху тялото.

Чесънът и лукът - най-популярното народно средство за борба с настинките и за тяхната превенция. Тези продукти могат бързо да подобрят имунитета на възрастното тяло.

В много голям брой чесън и лук съдържат етерични масла и летливи продукти, които предпазват назофаринкса от проникване на патогенни бактерии и вируси в тялото.

Канелата е подправка за печене, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава ефективността. Канелата също допринася за нормалното кръвообращение и стимулира червата. Подхожда добре на мед за борба с вирусите и повишаване на имунитета.

Полезни смеси от плодове и сушени плодове

Като народен лек, за да се повиши имунитета на възрастен, се препоръчва да се използват смеси от плодове и ядки. Сухите плодове, в които остават всички необходими елементи и вещества, са много бързо засегнати от имунната система.

Смесите могат да се приготвят от:

• стафиди, орехи, сушени кайсии, лимон и мед - еднакво количество сушени плодове, ядки (1 супена лъжица.) и смачкайте 1 лимон с блендер, добавете мед (5-6 супени лъжици);
• сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, лимон, мед - около 200 г сушени плодове, ядки и 1 лимон, котлет до гладка и се добавят 6 супени лъжици. лъжици мед;
• боровинки, ябълки, орехи и захар - всички плодове и ядки се нарязват в блендер в съотношение 2: 2, добавят се вода, добавя се захар 1: 1; сложи на малък огън, доведе до възпаление, със смес, можете да пиете чай (1 супена лъжица. лъжица на ден);
• цвекло, моркови, лимон, нар - котлет 1,5 кг зеленчуци, добавете 1 кг плодове, разбърква се с 1 кг мед.

Препоръчително е да се използват всякакви зърнени или зеленчукови смеси според 1 супена лъжица. лъжица не повече от 2 пъти на ден. Препоръчително е да се яде сутрин на празен стомах или с чай.

Зеленчукови и плодови сокове за имунитет

През есента и пролетта се препоръчва използването на пресни сокове от плодове и зеленчуци.

Сред соковете, които укрепват и поддържат имунната система, могат да бъдат идентифицирани:

• сок от цвекло - повишава хемоглобина и подновява кръвта, спомага за подобряване на кръвообращението;
• сок от моркови е обогатен с витамин А, магнезий, натрий, калций, желязо, калий, което допринася за подобряване на тонуса и храносмилането;
• Доматен сок - съдържа големи количества витамин С, както и лимонена киселина, която спомага за обмяната на веществата и възстановяването;
• ябълков сок е склад на желязо, което увеличава кръвообращението и понижава холестерола;
• сок от касис - съдържа витамин С (лидер сред плодовете и плодовете) и помага за борба с грипните вируси;
• цитрусов сок (портокал, грейпфрут, лимон и др.) - поддържа и укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, стимулира обмяната на веществата.

Можете да смесвате няколко сока или да ги разреждате с вода. Трябва обаче да се помни, че прекомерната консумация на сокове може да доведе до хипервитаминоза, което е много лошо за работата на целия организъм.

Ежедневна консумация на сокове - половин чаша не повече от 3 пъти.

Напитки на базата на плодове и лечебни билки за повишаване на имунитета

От пресни и сушени плодове, както и от билки, се препоръчва да се приготвят витаминни напитки. За това са подходящи черни и обикновени боровинки, боровинки, шипки, лимони от маточина, ивански чай, мента и др.

Инфузия на сушени плодове:

• 2 супени лъжици. лъжици плодове;
• 2 чаши вряща вода.

Налейте вряща вода и влейте плодове в продължение на 20 минути. Пийте по половин чаша преди хранене 3-4 пъти на ден.

Компот от сушени шипки:

• 8 супени лъжици. лъжици плодове;
• 4 супени лъжици. лъжици захар;
• 4 чаши вряща вода.

Смесват се съставките, варит 10 минути и се оставят за 4 часа. Пийте по половин чаша дневно.

Бери и билкови инфузии:

• 5 супени лъжици. лъжици сухи билки (Иван-чай, мента, касис и др.) до 1 литър вода;
• 1/2 кг плодове (боровинки, боровинки, череши и др.) На 2 литра вода.

Билките настояват 2 часа, а плодовете се вари 10 минути. Смесете инфузията и компота и оставете да заври. Пийте половин чаша мед на ден.

Инфузия на мед от калина и боровинки:

• 1/2 кг плодове;
• 1 литър вряща вода;
• мед на вкус.

Смесете настъргани плодове с мед, добавете кипяща вода и настоявайте. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

Сред многото начини за подобряване на имунитета на възрастен много бързо, народни средства - най-добрият и достъпен вариант. Смеси и напитки от натурални продукти могат да бъдат не само здравословни, но и вкусни.

В това видео се представя материал за това как да се повиши имунитета на възрастен с помощта на народни средства и много бързо.

От това видео ще научите как да подобрите имунитета и представянето с помощта на традиционната медицина.