Хранене за грип

За бързото възстановяване от респираторни заболявания е необходимо да се вземат не само медицински, но и доста познати действия. От особено значение е храненето на грипа, диетата трябва да е богата на полезни и ценни за организма компоненти.

Опасното заразно заболяване изисква сериозен подход при лечението, превенцията. Разбира се, медикаментозната терапия е от голямо значение. Но трябва да знаете какви симптоми и последици причинява инфекцията, за да разберете как да повлияете на естеството на болестта.

Какво е грип

Ние сме заобиколени от армии от патогенни бактерии и вируси и при определени фактори те започват да се размножават бързо. Тези фактори са:

• температура на въздуха от -5 до 5 градуса;
• хипотермия човек;
• дълго ходене в мокри обувки;
• хронични заболявания.

Тялото става уязвимо с намален имунитет, което се влияе от горните и други фактори. Вирусът се предава от въздушни капчици, чрез кашлица, кихане. Въвеждайки се в епитела на клетката, инфекцията прониква в кръвния поток и се разпръсква в цялото тяло. В същото време има разрушаване на части от здрави и болестотворни клетки, отравящи цялото тяло, включително вътрешните органи. Възникват сериозни усложнения:

• възпалителни процеси в белите дробове, бронхите, трахеята;
• синузит, синузит, фронтит, отит;
• менингит, енцефалит;
• нарушения в черния дроб, бъбреците, стомашно-чревния тракт, урогениталната, нервната и съдовата система.

Лечението само с лекарства не гарантира напълно бързото възстановяване. Необходимо е да се предприемат набор от мерки, сред които са доста достъпни домашни методи, като правилно хранене по време на грип, почивка на легло, вентилация и овлажняване на помещенията.

Погрешно е да се вярва, че само натуропатите излизат за здравословна храна, водещи учени са съгласни с това, като твърдят, че храната пряко засяга състоянието на заразения човек.

Хранене за грип и ТОРС

Да започнем с течна храна. Много се чудя - колко да се пие вода с грип? Вече знаем, че патогенните вируси и микроби се отлагат върху лигавицата, а навлизането в кръвта води до силно отравяне на тялото. Това е да се премахнат тези рискови фактори, че се изисква тежка напитка, течна храна. Водата и нейните производни - компоти, желе, плодови напитки са основното средство за почистване. В същото време водата овлажнява сухите лигавици, блокира растежа и въздействието върху тялото на патогенните клетки чрез оптимална влага.

Колко да пия грип с грип

В здравословно състояние, възрастен трябва да консумира най-малко 2 литра вода на ден. Когато са заразени, тялото се обезводнява по-бързо и пиенето трябва да се увеличи.

Следните напитки имат отличен ефект:

• чай с мед - 1 ч.л. на чаша вода.
• с малини - 1 супена лъжица за чаша топла напитка.
• бульон бедра - основният източник на витамин С. Това растение, според изследователите учени, е шампион в съдържанието на аскорбинова киселина - повишаване на имунната система на човека, насърчаване на регенерацията на здрави клетки.

Не забравяйте за ползите от мляко, какао, отвара от лайка, липа, невен и други билкови чайове.

Храна с грип и студ

Загубата на апетит често съпътства заболяването на човека. Не се страхувайте от това. Тялото преразпределя силите в борбата срещу вирусите, а допълнителното натоварване под формата на храносмилане може да намали нивото на защитните сили. Също така, като се има предвид, че заболяването е придружено от болезнени симптоми в гърлото, е много трудно да се поглъщат твърди храни. И не трябва да правите това, възпаленият ларинкс може лесно да бъде наранен от твърди храни. Ето защо е добре, ако болен човек "седне" на диета. От пържени, пикантни, пушени страда основният филтър - нашия черен дроб.

Това тяло е толкова претоварено поради интоксикация, влиянието на наркотиците. Ако не вземете под внимание полезните препоръки за това какво да ядете по време на грипната болест, най-голямата жлеза няма да може да преработва токсините и ще доведе до нарушена бъбречна функция, пикочна система и др. Ето защо, трябва да знаете как да ядете с грип и остри респираторни вирусни инфекции, за да отдадете предпочитание на течни бульони, сокове, картофено пюре и др.

Хранене за възрастен грип

Без значение колко модерни и напреднали лекари се борят срещу богати ястия, пилешкият бульон за грип и настинки е най-доброто лекарство. Методът на баба за лечение на настинки многократно е оправдал своята ефективност. Както се оказа, бульонът съдържа специални компоненти, които намаляват броя на белите кръвни клетки - неутрофили, които причиняват неприятни симптоми в назофаринкса - зачервяване, подуване, болка и др.

Когато консумирате любимото си ястие, трябва да следвате важните правила: не трябва да е горещо, да ядете на малки порции.

Пюрето е второто най-важно ястие, необходимо за болния. Леката и пухкава маса ще намали оток, топло гърло, а хранителните вещества, съдържащи се в корена, имат антибактериални и противовъзпалителни свойства. Пюре от картофи трябва да се консумират под формата на топлина, желателно е да се добави повече течност, за да се създаде каша маса.

Staples срещу грип

Съдържащи се в естествените зеленчуци, плодовете и цитрусовите вещества са много полезни за тялото на заразения човек. Но си струва да се има предвид, че тежкото храносмилане намалява нивото на защитните сили. Ето защо е важно да се консумират в смачкана и термично обработена форма. Възможно ли е да се ядат мандарини с грип - разбира се. Но само в земна форма, продуктът съдържа антиоксиданти, флавоноиди, благоприятно засягащи имунната система.

• Чесънът - ползата от ароматния подарък на природата, така че никой не е отменил. Дори голямата Авицена считаше растението за панацея за всички болести, които съществуват на планетата. Трябва да се консумира на малки парченца, в малки дози. Ако не е възможно да го преглътнете, можете да го нарежете, да го поставите в чинийка и да го поставите в стаята на пациента. Фитонцидите и флавоноидите ще унищожат колониите на вирусите, които се издигат във въздуха.
• Джинджър - екзотичен корен престава да бъде оскъден и се предлага във всеки магазин. Може да се добавя към чай, да се приготвят напитки в смес с лимон, портокал, подправки: кориандър, канела.

В допълнение към здравословното хранене е важно да се откажат от лошите навици: пушенето, консумацията на алкохол, енергийните напитки.

Хранене за грип при деца

Родните родители с детско заболяване мечтаят бързо да премахнат неприятните симптоми, болезнените усещания. Въпреки факта, че храната е основният доставчик на енергия, с респираторни заболявания, е вярно обратното.

Един от първите признаци на заболяването е липсата на апетит при детето. В стремежа си да подобрят храненето на детето с грип и ТОРС, възрастните създават допълнителни проблеми за неговото здраве. Храните, усвоени в стомаха, отнемат огромно количество сили, които са по-добре да бъдат насочени към защита срещу вирусна инфекция. Така, симптомите се влошават, възникват усложнения. Затова давайте на бебешката храна само когато той сам го иска.

Какво да нахрани детето с грип

На първо място, не е необходимо да набивате малко пациент с екзотични и необичайни продукти за тялото му. Червеният хайвер, екзотичните плодове, ориенталските сладкиши са нови за тялото на бебето и вместо да са добри, съществува риск от нарушаване на храносмилателната система.

Хранене на дете с грип и АРВИ трябва да е познато, още по-добре, да го храни с любимите си храни. Не трябва да забравяме за течности. Прекаленото пиене, както и в случай на заболяване на възрастни, е източник на пречистване на организма от интоксикация, регулиране на топлообмена и стимулиране на изпотяването. Колко да пият вода с грип на малко пациент - колкото е възможно повече, но в малки глътки. В случай на инфекциозно заболяване, метаболитните процеси при децата се увеличават, увеличават се шлаковете, които трябва да се отстранят с изпражнения, урина и пот. В този случай само течности ще помогнат. Не иска проста вода, прави сладки чайове с лимон, джинджифил, оранжеви филийки, мед.

Какво да се хранят за бебета грип

Децата до 3-4 месеца от живота са защитени от вируси със специални компоненти на майчиното мляко. Веществата създават бариера и не позволяват на патогените да навлязат в тялото. Ами децата, които са на изкуствено хранене. В бебешката храна от магазини от доказани производители има компоненти, които по функция са сходни с майчиното мляко, но в недостатъчни количества. Ето защо е важно да се предотврати заразяването на малкото дете и да се спазват следните превантивни мерки:

• ограничаване на контакта с външни лица по време на епидемии;
• отказват да посещават клиники по време на студени сезони и по време на епидемии;
• Не позволявайте на тялото на бебето да изстине;
• редовно въздуха в стаята му;
• дръжте краката на бебето топли - носете топли чорапи;
• поставете овлажнител в стаята си;
• използват профилактични средства на базата на интерферон - Viferon, Kipferon и др.

Една млада мама, която е в постоянен и близък контакт с бебето, трябва също да избягва контакт с непознати и болни. Детето се нуждае от укрепване на имунната система чрез ходене на открито, леки форми на втвърдяване. За да се избегне инфекция, има смисъл да се ваксинирате с предварителен преглед от специалист.

Хранене за грип: какво да се яде, за да се възстанови по-бързо

Здравословната храна играе важна роля за успешното лечение на много заболявания. Нека погледнем отблизо как най-добре да коригираме диетата си за хора с грип.

Хранене за грип

Тялото на човек с грип има трудна задача. Той трябва да намери сили да се бори с вируса и да се възстанови от болестта. Основният източник на тази енергия ще бъде храната.

Въпреки това, всички продукти действат върху тялото по различни начини: някои поддържат здравето и подпомагат укрепването на имунната система, докато други, напротив, намаляват антимикробната си активност. Каква трябва да бъде силата на грипа и ARVI, за да може възстановяването да дойде по-бързо?

Какво можете да ядете с грипа

Опитайте се да поддържате храната на пациента лесно за отслабено тяло. Най-популярното и ефективно ястие е пилената супа. В резултат на многобройни проучвания е доказано, че супата от пилешки бульон допринася за потискането на неутрофилите (белите кръвни клетки), чийто брой драстично се увеличава при настинки и грип.

Това са натрупвания на неутрофили, които водят до запушване на носа и гърлото. Леката пилешка супа може да се яде на всякакви порции - това само ще ускори възстановяването ви.

Чесънът е друг популярен продукт, който може да се бори с грипа и ARVI. Съдържа алицин, който успешно се справя с вредните бактерии, вируси и гъбички.

Пикантните индийски билки имат добър лечебен ефект. Добавянето на кориандър, канела и джинджифил към съдовете причинява изпотяване, което е толкова необходимо при повишени температури. Благодарение на тези подправки, кръвоносните съдове се свиват, което улеснява преглъщането и дишането.

Какво е по-добре да се пие

Първата помощ за бързо възстановяване е изобилно пиене. Благодарение на течностите от организма, микробните отпадъчни продукти се измиват, възстановява се балансът на водата, която е нарушена от прекомерно изпотяване, възстановява се влажността на лигавиците на дихателните пътища и се втечнява слузта.

Необходими са поне два литра течност на ден. Пийте чай с лимон, още билкови чайове (с лайка, риган, липа), компот от сушени плодове, бульон от шипка. Температурата на напитките трябва да бъде 37-39 градуса - след това те се абсорбират по-бързо и помагат на тялото.

Какво трябва да се изключи от диетата

За периода на болестта отказвайте да използвате месни и рибни ястия, пържени и пушени. Не можете да ядете мазнини супи, колбаси, консерви.

Много силно повлиява процеса на възстановяване на сладостта, тъй като съдържащата се в тях захар намалява активността на белите кръвни клетки, а тялото губи способността си да се бори с болестта. Затова трябва да се въздържате от печене, сладкиши, сладки сокове и сладки чайове с малинов сладко и мед. В допълнение, бонбони съдържат много въглехидрати - те ще бъдат излишни в нашето неактивно състояние.

По време на грип е строго забранено да се пие алкохол и кафе, които дехидратират тялото и влошават хода на заболяването.

Какво да правите, ако няма апетит: да се насилвате или не

Нашият организъм е сложен и мъдро организиран механизъм, който сам знае какво се нуждае. И ние трябва да се научим да го слушаме. Отказвайки храната, тялото дава всички сили да се бори с вируса - в противен случай те ще отидат за храносмилане. Следователно, когато няма апетит, не се насилвайте. Определено няма да умрем от глад, но веднага щом дойде облекчение, повярвайте ми, „бруталният“ апетит веднага ще се събуди.

Лека пилешка супа, овесена каша и повече пиене - повече тялото не изисква нищо до пълно възстановяване.

послеслов

В заключение трябва да добавим, че превенцията е най-доброто лекарство за грипа. За да не се разболява, трябва да запазите имунитета си нормален: правилно яжте, запазете активен начин на живот и се разделяйте с лоши навици. Не пренебрегвайте ваксинацията. Бъдете здрави и се грижете за себе си!

Правила за хранене на грипа

Грипът, както всички други остри респираторни вирусни инфекции, е вид заболяване, което само нашият имунитет може да победи. Задачата на пациента е да помогне на тялото си да се справи с болестта.

Правилното пиене и хранене в случай на грип е важно за бързото възстановяване. Има храна, която може и трябва да се яде по време на заболяването на деца и възрастни. В допълнение, има много храни, от които е по-добре да се въздържате, ако искате да се оправите по-бързо.

Диета по време на болест

Диета за грип е предпоставка за бързо възстановяване. Но не се страхувайте при вида на думата. Гладуването за грип няма да е нужно. Списъкът на храни, които са по-добри за хранене от времето на заболяването, е обширен. Те включват:

• постно сварено или задушено месо (телешко, заек или пиле);
• слаба риба варена;
• пресни плодове, които съдържат значително количество витамин С (черно френско грозде, ябълки, лимони и портокали);
• всички пресни зеленчуци (чесънът и лукът трябва задължително да бъдат включени в ежедневната диета на пациента);
• леки зеленчукови супи и пилешки бульон;
• млечни продукти (нискомаслено извара, натурално кисело мляко и кефир);
• разнообразие от овесена каша, приготвена в мляко (елда, овесена каша и ориз);
• всички пресни ядки, с изключение на фъстъци;
• пресен и естествен пчелен мед;
• сух хляб

Списъкът на храни ще бъде от полза за деца и възрастни по време на грип. Лесно се абсорбира от човешкото тяло и в същото време осигурява голямо количество енергия, необходима за успешно борба с болестта. Не по-малко важно е съдържанието в диетата на витамини и минерали. Този фактор също влияе директно върху степента на възстановяване на пациента. Всички подробности ще намерите в статията "Витамини с грип".

Какво е по-добре да се пие?

За да се противодейства на грипа е необходимо прекалено топло питие. Той помага да се избегне дехидратация, намалява телесната температура, а също така помага за премахване на интоксикационните продукти с урина и пот.

Подходящи напитки голямо разнообразие. Всъщност, по-лесно е да се каже какво да се пие по време на болестта не трябва да бъде. Така че, с грип не е необходимо да използвате:

• сладка сода;
• Пакетирани сокове;
• алкохол.

Всичко останало можете да пиете. Всеки обаче трябва да помни едно важно правило. Оптималната температура на напитките, които пиете с грипа, трябва да бъде приблизително равна на показаната от термометъра. С други думи, температурата на напитките трябва да бъде 36-40 градуса по Целзий. Това ще позволи на тялото да не губи допълнително енергия и време, за да ги охлади.

Тогава всичко е ограничено само от вашето въображение и предпочитания. Можете да пиете:

• чай с малини, мед и лимон (изберете какво предпочитате);
• разредено сладко от касис;
• пресни плодови сокове;
• компот от сушени плодове;
• Плодови напитки;
• преварена вода.

Вредна храна

Както разбирате, храненето с грип се състои не само от тези продукти, които могат да се консумират, но и от тези, които не се препоръчват. Последните включват:

• мазна и тежка храна;
• колбаси и пушени меса;
• сладкарски изделия;
• консервирани храни;
• кафе и какао.

Общи препоръки

Има и няколко прости правила за хранене с грип, които също ще улеснят бързото възстановяване.

• Не принуждавайте пациента да яде, ако няма апетит. Подобно хранене не е много полезно.
• Храната трябва да е лека, богата на енергия, протеини и витамини.
• Трябва да се приема на малки порции. Така тялото ви ще бъде по-лесно да го усвоява без излишна консумация на енергия.

Също така препоръчвам да прочетете статията "Храна с ТОРС".

Хранене за грип

Общо описание на заболяването

Грипът е остра вирусна респираторна инфекция, която засяга дихателните пътища и е причинена от грипния вирус.

видове:

Грипният вирус се характеризира с постоянна мутация. Всеки нов мутирал щам е по-устойчив на известни антибиотици и изисква разработването на нови видове лекарства. Сега в света са известни около 2000 вида грипен вирус. Идентифицирани са три основни вирусни групи - А, В и С: вируси от група А обикновено причиняват епидемии и пандемии; група В засяга само човек, обикновено деца първо, група С е слабо разбрана, вирусът се разпространява само в човешката среда, не се различава по своята гравитация.

Причините:

Най-честата причина за инфекция с грипния вирус е контакт с болен човек. Маршрутът на инфекцията е във въздуха.

симптоми:

Няколко дни от инкубационния период преминават в период на остро заболяване. Болен човек получава треска, трепери, боли главата и мускулите. Тежката сухота в назофаринкса е придружена от суха, много болезнена кашлица. Особено опасни са усложненията, които са възможни при тежко протичане на заболяването: пневмония, менингит, възпаление на средното ухо, миокардит, при възрастни и деца под две години, усложнението може да бъде фатално.

Здравословни храни за грип

• пилешки бульон: инхибира развитието на неутрофилни клетки, които причиняват възпаление и запушване на назофаринкса;
• чесън: съдържа алицин, който е фатален за бактерии, гъбички и вируси;
• подправки (джинджифил, канела, горчица, кориандър): повишаване на изпотяването, което е добро при високи температури и води до стесняване на кръвоносните съдове, което улеснява преглъщането и дишането;
• продукти, съдържащи цинк (месо, яйца, морски дарове, ядки);
• плодове и зеленчуци с високи нива на бета-каротин, фолиева киселина, магнезий (например: пъпеш, спанак, кайсии, аспержи, цвекло, карфиол, моркови, манго, тиква, розов грейпфрут, домати, мандарина, праскови, диня, киви) ;
• храни с витамин С (папая, цитрусови плодове, портокалов сок, жълти или червени чушки, ягоди, домати и ям);
• храни с високо съдържание на витамин Е (царевично масло, бадеми, рибено масло, омар, лешници, шафраново масло, фъстъчено масло, слънчогледово семе и пържола от сьомга);
• продукти, съдържащи флавоноиди (малинов сироп, лимони, зелена пипер, череша и грозде, брусници);
• продукти с кверцетин, високо концентрирана форма на биофлавоноиди (броколи, червен и жълт лук).

Примерно меню

Ранна закуска: грис каша с мляко, зелен чай с лимон.
Втората закуска: едно меко сварено яйце, бульон от канелена шипка.
Обяд: зеленчукова супа в месен бульон, пържоли от парно месо, оризова каша, нарязан компот.
Закуска: ябълка, печена с мед.
Вечеря: риба на пара, картофено пюре, плодов сок, разреден с вода.
Преди лягане: кефир или други ферментирали млечни напитки.

Традиционна медицина за лечение на грип:

• плодове от касис (варете с гореща преварена вода с мед) - вземете до четири чаши на ден;
• отвара от клонки от касис с мед (разчупвайте клонките, добавяйте вода и варете в продължение на пет минути, пазете няколко часа) - използвайте две чаши през нощта;
• двойки лук и чесън (настържете лука и два или три скилидки чесън и направете няколко дълбоки вдишвания) - два до четири пъти на ден;
• инфузия на сушени плодове от малина (една супена лъжица плодове, налейте една чаша преварена вода, оставете за двадесет минути) - вземете 250 мл два пъти на ден;
• смес от липови цветя и сухи плодове от малина (налива се смес от вряща вода върху лъжицата), по 250 мл два пъти дневно;
• бульон полумесец и корен от женско биле (женско биле) (една супена лъжица от сместа, за да се варят триста мл с вряща вода, да се настоява петнадесет минути) - вземат 250 мл два пъти на ден;
• Инфузия на клонки и листа от брусниче (изсипете смес от вряща вода върху лъжицата), вземете две супени лъжици пет пъти на ден.

Опасни и вредни продукти от грип

Забранените наименования на продукти включват алкохол и кафе. Всичко е свързано с ефекта на дехидратацията, който е присъщ на тях.

Захарта в сладките ястия също се отразява отрицателно върху лечебния процес, намалявайки активността на белите кръвни клетки, основните бойци срещу вируса. Поради тази причина не трябва да пиете сокове от сладки плодове. Също така, трябва да се изключи: пресен и ръжен хляб, сладкиши, торти и кифли, мазна супа, бульони, супи, борш, мазни меса (гъска, патица, свинско, агнешко), колбаси, консерви.

Хранене при настинки: какво може и не може да се яде по време на болест

Ние всички повече или по-малко знаем как да лекуваме настинки, какъв вид лекарство да пие и защо трябва да стоим в леглото. Но малко хора мислят за факта, че по време на болестта има определени храни - не по-малко важно за лечебния процес. Какво трябва да бъде храна за настинки, остри респираторни инфекции и грип?

Попълнете течността: какво трябва да пиете със студ?

При настинки и грип е много важно да се спазва определен режим на пиене. Пиенето на големи количества течност по време на болестта си струва поради следните причини:

• при грип и простуда температурата често се повишава, а това от своя страна допринася за повишено изпотяване и следователно провокира дехидратация. Липсата на течност влияе неблагоприятно на вътрешните органи и потиска възстановяването;
• В острия период на заболяването вирусите и бактериите започват да се размножават енергично в организма, а продуктите на тяхната жизнена дейност предизвикват интоксикация, която е придружена от главоболие, втрисане, слабост и слабост в цялото тяло. Повечето от токсините се екскретират от бъбреците и затова е необходимо да се стимулира работата на тези органи чрез пиене на повече течност;
• Здравословните напитки са добър начин бързо и лесно да получите част от витамини, които липсват в отслабеното тяло. Течните продукти незабавно влизат в стомаха и се абсорбират добре, а всички необходими вещества незабавно влизат в кръвния поток.

Диета за настинки и респираторни инфекции включва консумация на 1,5-2 литра течност на ден, но не всяка напитка може да се пие по време на заболяване. Най-достъпната напитка за попълване на запасите от влага в организма е билкова отвара. Желателно е да няма захар. Сладка съставка е по-добре да замени мед. Не забравяйте, че медът може да бъде поставен само в топла течност, в противен случай нектарът ще загуби своите лечебни свойства. Между другото, твърде гореща напитка, която мнозина погрешно смятат за полезна за възпалено гърло и студени тръпки, по време на грип и студено време обикновено е противопоказано:

1. Първо, той дразни вече възпалената лигавица на ларинкса.
2. Второ, тя може да увеличи температурата още повече.

Ето защо, всяко пиене по време на дихателни заболявания може да се консумира само топло. Можете също да добавите лимон, джинджифил и различни билки с противовъзпалително и имуномодулиращо действие върху напитката.

Също така, лекарите съветват да се пие минерална вода с алкален състав (например, Боржоми). Тази напитка е известна с това, че е в състояние да „отмие“ бактерии, които са останали в нея.

В допълнение, минералната вода перфектно утолява жаждата, добре запълва водния баланс и има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.

В случай на простудни заболявания се препоръчва да се използват неподсладени плодови напитки, например червени боровинки и растителни екстракти с отвари от лайка, липа, мента и зеленчуци. Най-ефективната отвара за лечение на настинки е призната като агент на базата на дива роза - съдържа огромно количество аскорбинова киселина, известна със своите тонични и антиоксидантни свойства.

Продукти, които могат и трябва да се консумират по време на болестния период

Храненето в случай на грип и катарални заболявания предполага едно важно правило: болният организъм трябва да бъде “разтоварен” колкото е възможно повече, така че цялата енергия да не се преработва, а да се бори срещу болест. Поради тази причина храната за настинки трябва да бъде лека, но балансирана, така че да няма недостиг на ценни микроелементи - това е напълно безполезно за отслабения имунитет.

И така, какви храни да ядат за настинка?

1. Зеленчуци и плодове - истински склад на витамини. Можете да ги ядете както пресни, така и варени или печени. Но в периода, когато тялото се бори с треска, по-добре е да се даде предимство на термично обработени зеленчуци и плодове: това ще намали количеството на фибри и ще намали натоварването на храносмилателните органи. Особено полезни са тези естествени подаръци, които имат положителен ефект върху имунната система. Това са моркови, тиква, боб, цвекло, аспержи, чесън, лук, броколи, спанак, домати, краставици, цитрусови плодове, ябълки, пъпеши и дини, праскови. Но лекарите не съветват злоупотребата с картофи: тази коренова култура съдържа много нишесте, а нишестето е известно, че може да сгъсти храчки и слуз, като по този начин забавя елиминирането на кашлица и ринит.
2. Храни, съдържащи растителни протеини. Храненето с протеини по време на настинки е изключително необходимо за човешкото тяло, тъй като протеинът е много важен за работата на белите кръвни клетки - червените кръвни клетки, които се борят с бактериите и вирусите. В хода на проучването беше доказано, че човек, който яде протеинова храна, се възстановява много по-бързо от този, който пренебрегва такива храни. С несъмнен успех, тя ще бъде лекувана, когато тялото е наситено с растителни протеини - използвайки нахут, леща, червен боб, овесени трици и ядки. Що се отнася до последната точка, лекарите отбелязват: ядките могат да се консумират по време на студения период, но в ограничени количества, защото са висококалорични храни.
3. Каши. Яденето на храна от зърнени култури е необходимо, за да се насити тялото с лесно абсорбируеми въглехидрати. Това ще ви позволи бързо да получите необходимата енергия и да постигнете усещане за пълнота без преяждане. Особено се препоръчват при развитието на настинки или респираторни инфекции овесена каша, ориз и каша от елда. Последният, между другото, е друг източник на протеин.
4. Полезни подправки. Става въпрос за кориандър, канела и джинджифил. Яжте ги много не работи, но това не е необходимо. Тези продукти се използват най-често в състава на напитките като вкусна лечебна добавка. Такива подправки ефективно борба с симптомите на студ - треска, хрема, кашлица и възпалено гърло.

С настинка е необходимо да се яде фракционно - 4-5 пъти на ден на малки порции. Малки количества храна се усвояват много по-лесно и благодарение на кратките почивки няма чувство на глад.

Какво не се препоръчва?

Правилната диета по време на болестните състояния предполага не само това, което може да се яде със студ, но и храни, които трябва да бъдат изключени поне временно от менюто ви.

Както беше споменато по-рано, при грип и катарални заболявания храната трябва да бъде лека и здравословна, така че е логично да се изоставят тежки ястия. Те включват мастни, пикантни, пушени продукти, всички храни, приготвени чрез пържене. Не злоупотребявайте и солени ястия: солта се задържа в тялото и увеличава натоварването на бъбреците, които вече работят в критичен режим, като премахват токсините от тялото.

Всички полуфабрикати също са забранени, както и продукти от категорията за бързо хранене. Те възпрепятстват работата на стомашно-чревния тракт, а силите на тялото ще започнат да възстановяват функциите на храносмилането, а не да се борят с вирусите и бактериите.

Списъкът на това, което трябва да бъде изключен от диетата за настинки, включва всички видове сладкарски изделия. Учените са доказали, че сладкиши влияят негативно върху работата на белите кръвни клетки - червените кръвни клетки, които се противопоставят на патогените по време на заболяването.

Здравословната диета за грип и простудни заболявания може да изисква изоставянето на някои напитки. Разбира се, първата стъпка е да се премахне напълно употребата на алкохол: намалява имунната система и нарушава функционирането на черния дроб, който в момента е зает с премахване на интоксикацията. Кафето и силният чай водят до дехидратация на организма, което е напълно неприемливо при настинки, ТОРС и грип.

За да се справите бързо с настинка, ARVI или грип, е важно не само да следвате режима, предписан от лекаря, но и да следвате определена диета. Правилното хранене за респираторни заболявания укрепва защитните сили на организма, подобрява благосъстоянието и ускорява възстановяването.

Трябва ли да променя диетата с грип и студ?

Всеки човек поне веднъж в живота си беше болен от настинка или грип. Всеки познава характерните му и неприятни симптоми. За съжаление в момента няма конкретно лекарство, което би помогнало бързо да се възстанови.

Това обаче не означава, че трябва да пренебрегвате лечението. Най-добрият помощник в тази ситуация ще бъде правилното хранене за грип и студ. Вероятно много хора са чули поговорката, че „човек е болен от хапчета за една седмица, а без тях - седем дни”.

Въпреки това, вирусните инфекции не трябва да се подценяват. Те заплашват развитието на сериозни усложнения. Затова трябва да спазвате правилата за почивка на легло и диета.

Основни принципи

Пациентите често питат: „Трябва ли по някакъв начин драстично да променя дневното меню?“. Не, не непременно. Важно е обаче да се направят някои корекции в него.

яде с настинки и грип трябва специални

Основните аспекти на правилно избраната диета за простудни заболявания са:

1. Изобилен прием на течности. Трябва да пиете не по-малко от две и половина литра течност на ден;
2. Увеличете броя на плодовете и зеленчуците. Те остават най-добрият източник на витамин С;
3. Яжте храни, които са склонни да възпрепятстват растежа на микроорганизмите. Най-добрият и най-достъпен вариант е редовният чесън;
4. Ограничаване на пържената и пушена храна;
5. Опитайте се да спазвате леглото. Изключването на физическата активност по време на заболяването значително повишава ефективността на терапията.

Воден баланс

Храненето за грип и простуда включва редовното използване на големи количества течност. Пиенето на много влага овлажнява лигавиците на устата и горните дихателни пътища. В допълнение, поради увеличаване на обема на циркулиращата кръв, токсините и шлаките се отстраняват от него, което спомага за подобряване на състоянието на пациента.

В допълнение към обикновената вода се препоръчва използването на следните напитки:

• Сок от червена боровинка. Един от класическите народни средства, който успешно се използва при всякакви настинки. Той е източник на антимикробни вещества, повишава ефективността на други лекарства и има антиоксидантно действие върху клетките на тялото;
• Мляко с мед. Най-добър избор при тежка кашлица. Пчелният продукт стимулира собствените си имунни механизми и благоприятно влияе на цялото тяло. Загрятото мляко обгръща лигавицата на гърлото и отслабва рефлексната кашлица. Затова се препоръчва да се пие тази натурална медицина през нощта. Прополисът има някои антибактериални свойства, което допринася за бързото изхвърляне на патогенни организми;
• Джинджифилов чай. Това растение е особено полезно при грип. Той има мощен антивирусен ефект и стимулира имунната система. За готвене можете да разтриете джинджифила или да го нарежете на малки парченца. След това дайте инфузия с чай в продължение на 10 минути и след това да пиете. Въпреки това, тя не трябва да се консумира от бременни жени, тъй като растението може да повлияе неблагоприятно на плода;
• Разнообразие от настойки от малина, калина, касис. Колкото повече влага и витамини, толкова по-добре.

Плодове с грип

плодове, съдържащи витамин С, ще ви помогнат да станете много по-бързо, ако имате настинка или грип

Не е тайна, че лекарите препоръчват на пациентите по време на сезонните заболявания да ядат повече плодове от различни дървета. Става въпрос само за витамини. Аскорбиновата киселина (Vit. C) остава най-търсена, която е отлична срещу различни вируси и бактерии и укрепва имунната система.

Класически на пациентите се предлага увеличаване на диетата:

Доказано е обаче, че редовната консумация на цитрусови плодове не е толкова полезна, колкото бихте искали. Процентът на витамин С в състава им е умерен, а честото присъствие на хора с алергии към данни, плодовете понякога ограничават употребата им.

Храната за грип или студ трябва да включва много ябълки и круши. Максималното количество полезни вещества е в кората им. Кивито също е отличен заместител на лимоните и портокалите. Той съдържа много пъти аскорбинова киселина и по-малко вероятно е да причини алергични реакции.

Допълнителни продукти и специфични характеристики на диетата

Чудесен начин за подобряване на имунната защита на организма, за унищожаване на бактерии и вируси остава употребата на пресен чесън. Специфичният му аромат отблъсква не само хората, но и вредните микроорганизми. Съдържа специфични фитонциди, които инхибират развитието на патогенна микрофлора.

ако имате грип, по-добре е да откажете пържени храни

По време на лечението на настинка или грип трябва да се откажете от пържена и пушена храна. Факт е, че такава храна претоварва храносмилателния тракт. Червата изискват повече сила за храносмилане на храни, които биха могли да отидат в борбата срещу вирусите. За предпочитане е да се варят и пекат във фурната. Те допринасят за по-лесното усвояване на хранителните вещества и за бързото възстановяване на организма.

Храни за настинки и грип трябва да бъдат пълни и наситени с всички необходими вещества. Не забравяйте за традиционните пилешки бульон, билки и инфузии, чай с малини и мед. Диета - основа за качествено лечение на почти всяко заболяване.

Правила за хранене при настинки: какво можете да ядете и какво не

Правилното хранене със студ помага да се противопоставят на вирусите и помага за възстановяването на имунната система. Диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна и храната да съдържа достатъчно витамини.

По време на настинка трябва да се увеличи количеството консумирана вода. В първия етап на заболяването през кожата се изпарява приблизително 1 литър течност на ден. Необходимо е да се компенсира загубата му, за да се избегне обезводняване. В следващия етап водата е необходима, за да се възстанови по-бързо. Той насърчава отделянето на разлагащите се микроби. С настинка, скоростта на консумация за мъж, болен от грип, или жена, която е вдигнала респираторни заболявания, може да се увеличи до около три литра.

Диета за настинка

Пациентът се нуждае от протеини, мазнини и въглехидрати, за да възстанови засегнатите тъкани на тялото. При ниско съдържание на тези вещества в храната могат да се появят неблагоприятни симптоми:

• умора;
• летаргия;
• отслабване на имунитета;
• апатия.

Богати на протеини храни

Възрастните могат да изберат нискомаслени източници на протеини - пуйка, говеждо, соеви продукти и боб.

Добре е да се яде пилешка супа по време на заболяването. Той е стимулант за производството на слуз, който улеснява отхрачването при кашлица. Лукът може да се добави към супата, дарен с противовъзпалителен ефект, който облекчава признаците на простуда.

За да се намали неразположението, е разумно да се придържате към протеинова диета.

За закуска можете да ядете малко кисело мляко или яйчен белтък: разбийте 2 яйца с една супена лъжица захар. В сместа се добавят два предварително обелени ореха. Храна, измита с черен чай с мед.

За обяд със студ можете да приготвите витаминна зеленчукова салата от зеле, моркови, зелен лук. Добавете малко захар и сол към съда. Зеленчуците за салата могат да бъдат фино нарязани или настъргани.

За вечеря пригответе супа от пиле с крутони и говеждо задушено с предварително варено зеле. За обяд можете да ядете и тиквички, които се пълнят с говеждо месо, смесено с ориз, моркови и лук. От напитките полезен сок, направен от боровинки или боровинки, чай, сок от нар.

За вечеря с настинки, можете да ядете говеждо месо с гарнитура от варено зеле. Приготвя се и салата от пресни зеленчуци: домати, лук, краставици, кантарион, чесън. За десерт можете да изядете няколко резенчета пъпеш или друг плод, след това да изпиете чаша черен чай с лимон и мед.

Прилагане на въглехидрати

Те са необходими за тежки настинки и грип, защото са източник на допълнителна енергия. За да се подобри бързо, се препоръчва да се ядат следните храни при повишени температури:

• зърнени храни от зърнени култури или зърнени храни: ориз или елда;
• сладки плодове в умерени количества;
• ястия на основата на лекарствената билка стевия.

При вирусни инфекции следва да се изключат следните храни:

• прясно бял хляб;
• печене;
• сладкиши;
• тестени изделия.

Техният брой при вирусни инфекции трябва да бъде ограничен. Те създават допълнителна тежест за работата на стомаха, червата, черния дроб и панкреаса. Това увеличава риска от алергична реакция към лекарствата, използвани при заболяването.

На ден се препоръчва да се консумират около 60 грама мазнини. Те се получават от риба, растително масло, пилешки бульон, млечни продукти.

целулоза

Влакното, съдържащо се в пресни зеленчуци, е доста трудно за храносмилане, така че от тях можете да направите яхния или картофено пюре. Ябълките са направени от сладко или конфитюр.

Храни, богати на фибри, почистват тялото от вредни вещества и помагат да се противопоставят на вирусите. Те имат тонизиращо действие: спомагат за намаляване на кръвната захар, помагат на сърдечно-съдовата система.

Храни, богати на фибри, не се препоръчват за хора с високо кръвно съсирване и тежки патологии на храносмилателната система.

С настинка можете да вземете специални комплекси, съдържащи фибри. При приемане на тези лекарства се препоръчва да се използват повече течности. Предпочитат да се дават кисели млечни напитки.

Ако няма противопоказания, можете да вземете комплекса "Сибирско влакно". Съдържа растителни влакна, които се съдържат в плодове, зърнени храни, плодове и билки.

Алкохол със студ

Алкохолът с кафе попада под временна забрана. Такива напитки могат да причинят дехидратация, която не може да бъде разрешена при лечението на вирусни заболявания.

Болен човек трябва да приема лекарства. Алкохолът е в състояние да неутрализира ефекта на лекарствата, така че дори силен фармацевтичен продукт няма да има желания ефект.

напитки

Плодовите сокове съдържат големи количества захар и консерванти. В газирана вода има заместители на захарта и кофеин. Човек, който е настинал, се съветва да приготви напитки от портокали или пресни ябълки, наскоро събрани от овощни дървета, в сокоизстисквачка или сокоизстисквачка. Можете да ги разреждате с малко количество вода.

Хранене с хляб

За настинки, бял хляб и пресни сладкиши трябва да бъдат изключени от менюто. Продуктът се използва за медицински цели. Можете просто да накиснете малко парче бял хляб в горещо мляко. Когато се накисва с течност и се охлажда - яде. Процедурата се повтаря два пъти на ден до възстановяване.

За настинки, ръжен хляб е добър. Продуктът помага за компенсиране на дефицита на витамини. Съдържа аминокиселини, минерали, фибри, голям брой микроелементи. Продуктът е богат на витамини от група В и желязо.

Можете просто да разтриете чесновата кора с ръжен хляб и да пиете билков чай. Този инструмент се взема малко преди лягане.

Приложение за подправки

Карамфилът има приятен мирис и изразен аналгетичен ефект. Когато имате ангина, можете да смесите 5 цвята на растението и 200 мл горещо мляко. Означава да настоява 10 минути, да се отцеди. Полученият състав гаргара. Можете да изпуснете няколко капки в носа.

За предотвратяване на настинка и грип използват канела. Подправка има изразено антибактериално действие. Той се използва активно при производството на козметични маски.

За настинки можете просто да налеете ½ чаена лъжичка канела с 0,2 л вряща вода и да добавите малко черен пипер. Получената течност се взема на всеки 4 часа.

Какви витамини са добри за пациента?

Ако човек е болен, диетата му трябва да съдържа храни, богати на ретинол. Това вещество насърчава регенерацията на тъканите, в резултат на възпалителния процес се увреждат голям брой епителни клетки. Витамин А подпомага възстановяването на увредената тъкан.

В случай на настинка е посочено използването на продукти и препарати, съдържащи аскорбинова киселина. Фармацевтичният витамин С има сладък и кисел вкус. Ascorbic подобрява имунитета, подпомага укрепването на стените на кръвоносните съдове, намалява риска от кръвоизлив.

Микро и макро елементи

Ако имате възпалено гърло, трябва да включите храни, богати на желязо, мед и йод. Желязото осигурява органи и тъкани с кислород. Йодът е необходим за нормалното функциониране на имунната система и на щитовидната жлеза. Медът има положителен ефект върху кръвоносните съдове и има изразени противовъзпалителни свойства.

Вече с лека кашлица, тялото трябва да бъде снабдено със селен, хром, молибден и манган.

Полезни рецепти

Нарът компенсира недостига на витамин С, който често се наблюдава при настинка. Зрелите плодове съдържат летливи, укрепват имунната система, така че е особено полезно за възрастните хора.

Човек, който редовно използва нар, ще се разболее по-рядко. Продуктът повишава устойчивостта към настинки, причинени от хипотермия, има антипиретичен ефект. Присъстващите в него компоненти спомагат за намаляване на телесната температура.

Нар се използва по време на ларингит и възпалено гърло. Сокът на плода може да гаргара с други заболявания на УНГ. Нарът намалява вероятността от усложнения.

Рецептата за приготвяне на студено лекарство на базата на здрав плод:

1. 20 g предварително изсушена кора от нар, налейте 200 ml вода.
2. Сварете на средна температура в продължение на 7 минути и охладете до около 30 градуса.
3. Филтрирайте и консумирайте 0.1 l два пъти дневно. Бульонът е особено полезен при възпалено гърло в острия период на заболяването.

Отлично лекарство при настинки е малиново сладко. За неговата подготовка можете да използвате не само пресни, но и замразени плодове. Рецептата за лакомства е проста:

• Малините се размразяват, паралелно варят сироп от вода и захар.
• След като течността се охлади, излейте размразените малини върху нея.
• Получената смес се влива в продължение на 5 часа.
• Сварете на слаб огън за 5 минути.
• Готовото сладко се изсипва в кутии и се херметизира.

Лакомства се консумират по време на масово огнище на грип, когато се наблюдава пик на честота

Какво не се препоръчва да се яде и пие?

В случай на респираторно заболяване, остър въпрос е какви храни трябва да бъдат изключени от храната. С настинка не можете да ядете пържени храни, които съдържат много мазнини и канцерогени. Такава храна е трудно за храносмилане, което затруднява работата на сърцето и черния дроб. Мастните храни могат да предизвикат повръщане или чревно разстройство от настинка.

Млечните продукти трябва да се използват с повишено внимание. Те активират образуването на слуз, което усложнява лечението на кашлица или хрема. Можете просто да добавите малко парче от джинджифил или щипка куркума към млякото или киселото мляко. Тези подправки намаляват образуването на слуз в млечните продукти при кашлица или ринит, стимулират апетита.

В случай на грип и остри респираторни инфекции не се препоръчва да се занимавате с ястия с горещи подправки, пушени продукти. Такава храна има отрицателен ефект върху пикочния мехур.

С настинка, не трябва да давате на децата твърда храна: зърнени култури с груба консистенция, бисквити, продукти, изработени от късоцветни сладкиши с добавка на какао на прах или пудра захар. Той дразни лигавицата, така че детето ще кашля много по-силно. Препоръчително е да се изключи от диетата и сладките, които могат да предизвикат алергии.

Медът не трябва да се загрява. Ако се разтвори в гореща вода или се разтопи захарният продукт във водна баня, ползите ще намалят значително.

Храненето според Певзнер

Таблица № 13 помага за намаляване на интоксикацията, повишава съпротивлението на тялото. Приблизителният списък на нежеланите и разрешени ястия е даден в таблицата.

Правила за хранене при настинки и ARVI: какво мога да ям и какво не?

ARVI е често срещано вирусно заболяване, от което страдат и възрастните и децата. За да се лекува инфекция без последствия за тялото, приемането на едно лекарство не е достатъчно.

Също така е необходимо да се хранят правилно. Храненето при настинки играе важна роля. Храната трябва да спомогне за укрепване на имунната система и облекчаване на симптомите на заболяването, но не оказва голямо натоварване на храносмилателния тракт.

Основните правила за хранене при настинки и ТОРС

При настинки имунната система започва активно да произвежда антитела, за да попречи на патогена да увреди тялото. Тяхното действие е насочено към унищожаване на инфекциозни агенти.

За да се синтезират тези антитела по-бързо и по-ефективно, тялото се нуждае от определени вещества, които не може да произвежда самостоятелно.

Следователно, той трябва да ги приеме отвън, т.е. от храна. Основното вещество, от което се нуждае тялото по време на студен период, е протеинът.

Въпреки това, за да се абсорбира лесно, ще се изисква допълнителна енергия, както и храносмилателни ензими. В допълнение, тялото се нуждае от витамини и минерали, които ще подобрят синтеза на антитела и ще пречистят кръвта от токсични вещества.

Затова е толкова важно да се спазват правилата за хранене при настинки. Ако човек ги следва стриктно, той не само ще осигури необходимата подкрепа за имунитета, но и ще облекчи състоянието му по време на болестния период.

Хранене със студ е необходимо по такъв начин, че тялото не усеща допълнителното натоварване, но в същото време получава всичко необходимо.

При остри респираторни заболявания, трябва да се яде често и на малки порции. Така, дори при липса на апетит за пациент с грип или ARVI, тялото му ще получи необходимите хранителни вещества.

При наличие на болезнени усещания в гърлото е необходимо да се смила храна преди хранене. Неговата консистенция трябва да бъде мека, тъй като грубата и твърда храна може да навреди на мукозата на фаринкса, като само увеличава болката.

Температурата на храната трябва да бъде умерена. Студената и гореща храна не може да се консумира, това е досадно.

Как да готвя

Процесът на готвене също е важен. Не трябва да се пържи или пече.

Когато се препоръчва АРВИ да се яде, варено или на пара. През този период е много нежелателно да се яде в големи количества:

• кисели храни;
• горещи подправки и сосове;
• пушено месо;
• кисели краставички.

Предпочитание трябва да се дава на млечни продукти, месо, зеленчуци и плодове. В същото време е важно да се спазва режимът на пиене, тъй като достатъчният прием на течности осигурява ефективното елиминиране на токсичните вещества от организма.

Но не консумирайте напитки, които имат диуретичен ефект, тъй като те увеличават натоварването на бъбреците. В допълнение, при изпотяването такива напитки могат да предизвикат дехидратация.

По отношение на ограниченията е необходимо да се изключи от диетата пресни сладкиши.

При производството му се използват дрожди, които са един вид активатор за вируси - те увеличават пропускливостта на клетъчните мембрани, което прави вируса много по-лесен за проникването им. Също така не се препоръчва да се злоупотребява със захар и сладкарски изделия.

Спазвайки тези прости правила на хранене, човек ще може значително да подобри здравето си и да ускори лечебния процес, да предотврати развитието на сериозни усложнения.

Диета за настинки и ТОРС

Диета с ARVI трябва да се спазва, започвайки от първите дни на заболяването. Храната трябва да бъде лесно смилаема, а съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати - балансирано.

За да се ускори процеса на възстановяване, трябва да се ограничи количеството на огнеупорни мазнини в храната, но не трябва да се отказват от лесно смилаеми въглехидрати, тъй като те запълват енергийните резерви в организма за кратко време.

Здравословната диета с ARVI включва хранене на големи количества протеин. Липсата на това вещество води до нарушаване на производството на ензими, необходими за храносмилането. Когато се записва дневното меню за пациента, трябва да се има предвид, че в този случай консумацията на протеини в размер на 1 г на 1 кг ще бъде оптимална.

В диетата трябва да присъстват зеленчуци и плодове. Те съдържат много полезни вещества, включително витамини и минерали, които са необходими за укрепване на имунитета.

Говорейки за факта, че да се яде човек в периода на настинка, трябва да се отбележи, че използването на храни с високо съдържание на цинк и витамин С би било най-полезно.

В допълнение, храни, богати на витамин Е и В, трябва да бъдат включени в диетата, тъй като те осигуряват стимулиране на синтеза на антитела. Също така се препоръчва да се ядат храни, съдържащи витамин А, който насърчава регенерацията на увредените назофарингеални лигавици.

Ако за лечението на ARVI се използват антибактериални препарати, е необходимо в диетата да се включат продукти с бифидобактерии.

За да ги използвате е на стойност и за няколко седмици след пълното възстановяване. Те предотвратяват дисбаланс на чревната микрофлора и предотвратяват появата на проблеми с храносмилането.

И, разбира се, трябва да пиете колкото е възможно повече течност. Както вече споменахме, той помага за премахване на токсините от тялото и намалява признаците на интоксикация (главоболие, втрисане и др.).

Разрешени продукти

Мнозина се чудят какво е при температура и други признаци на ARVI за облекчаване на симптомите. Като правило, най-острите симптоми на настинка се появяват през първите 2-3 дни.

През този период можете да ядете печени ябълки, нискомаслени кисели млека (за предпочитане натурални, без добавки), както и други млечни продукти.

Те съдържат големи количества протеини и бифидобактерии, което осигурява не само укрепване на имунната система, но и подобряване на храносмилателните процеси.

В допълнение, по време на периода на ТОРС, се препоръчва да се използва пилешко месо. Също така съдържа важни микроелементи и протеини, но практически няма огнеупорни мазнини. Също така по време на студа трябва да се предпочита:

• кисело зеле (има много витамин С);
• морски дарове;
• яйца;
• Кашам (овесена каша, елда, ориз);
• нискомаслена риба;
• зеленчуци и плодове;
• билкови отвари.

Риба и зеленчуци трябва да се консумират ежедневно. Тези продукти осигуряват на организма всички необходими вещества, те се съчетават идеално помежду си и не оказват допълнително напрежение върху храносмилателния тракт.

Напомняме ви, че всички храни трябва да бъдат задушени, с минимално количество подправки и сол.

Продукти, които не се препоръчват

Необходимо е да избягвате употребата на следните продукти, когато имате настинка:

• пържено и тлъсто месо;
• зеленчукови салати, облечени с майонеза;
• прясно мляко;
• млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
• алкохолни напитки;
• кисели плодове и плодове;
• прясно зеле;
• грозде;
• круши;
• зелен чай, кафе.

Най-добра кашлица и напитки

За да се направи процесът на възстановяване много по-бърз, препоръчително е да се включат продукти в диетата, които не само осигуряват енергия на организма, но и допринасят за предотвратяване на бактериални усложнения срещу ARVI:

Тъй като съставът на зеленчуците от този списък съдържа ензими, които дразнят лигавиците на назофаринкса, те трябва да се консумират в умерени количества.

По-добре е да ги ядете в състава на всякакви ястия и да приготвяте лечебни напитки от тях. Използването на течност в комбинация с тези продукти ще бъде по-ефективно.

Например, топло мляко с мед и чай с подправки се считат за много полезни. За приготвянето му се използва черен лист. Приготвя се по обичайния начин, след което се добавя малко смлян пипер и натрошен джинджифил.

Как да се нахрани дете със студ

Диета за настинки и ТОРС при деца не се различава от диетата, показана за възрастни. По време на настинките, те също се препоръчват храни, които съдържат много протеини, лесно смилаеми въглехидрати, витамини и минерали.

Пресни плодове, млечни и млечни продукти, нискомаслени сортове месо и риба - в основата на диетата с ТОРС при децата. Необходимо е също така да се спазва режимът на пиене и защитата на детето от голямо натоварване, както физическо, така и емоционално.

За по-лесно усвояване на храната, храната трябва да е с течна консистенция, от варени или задушени зеленчукови и месни продукти. Не насилвайте детето да яде със сила, ако той не иска.

Това ще го дразни, което ще се отрази негативно на неговото психо-емоционално състояние. А допълнителният стрес по време на болестта е нежелателен, тъй като забавя момента на възстановяването. Необходимо е да се хранят детето на малки порции на всеки 2-2.5 часа.

Бебето по време на заболяването се препоръчва да се използва по-често:

• зеленчуково пюре;
• суфле от месо;
• пилешки и зеленчукови бульони;
• млечни каши.

Тъй като вирусните инфекции често са придружени от треска, детето трябва да пие много течности.

Вместо обикновена вода, бебетата могат да се предлагат сок от мента, плодови сокове, чай с мед и канела.

Полезни съвети

Храна с ARVI е важен компонент на терапията. Начинът, по който човек яде по време на заболяване, често определя колко бързо може да се възстанови.

Храната трябва да бъде балансирана и да осигурява на организма всички необходими вещества. За възстановяване са полезни всички продукти, които съдържат:

• витамин С;
• Витамини от група В;
• витамини А и Е;
• цинк и магнезий;
• протеини и въглехидрати.

Това обаче не означава, че болен човек ще трябва напълно да промени диетата си. Рязко отхвърляне на любимите му ястия може да повлияе негативно на емоционалното му състояние, което само удължава пътя към възстановяването.

Ето защо не е необходимо да се променя напълно диетата, достатъчно е просто да се увеличи броят на полезните продукти в него и да се минимизира използването на тези, които не се препоръчват.

По време на болестта храната трябва да събуди апетита на човека и желанието да го изяде. Не трябва да го насилвате да яде, особено когато става дума за деца.

За диетата е най-ефективна, можете да използвате и популярните методи за справяне с ТОРС.

Алтернативната медицина предлага много рецепти за приготвяне на различни напитки и продукти, които също ще помогнат за укрепване на имунната система и ускоряване на лечебния процес. Въпреки това, преди да ги използвате, е необходимо да се консултирате с лекар.