Какво да направя, ако започна да се разболява: зъби при котки, ако боли какво да правя :: Лечение на заболявания :: KakProsto.Ru: колко лесно е да се прави всичко

Как да разбера, че започнах да се разболявам

Ако кърмещата майка е все още болна...

Световната здравна организация казва, че кърменето осигурява най-доброто хранене за кърмачета и подобрява защитните им фактори в борбата срещу болестите. Въпреки това, СЗО идентифицира няколко случая, в които кърменето трябва временно или постоянно да бъде спряно. Тези случаи включват: случай, ще бъде възможно да се определи точно къде е възникнал проблемът и да се предприемат подходящи действия. Ако има треска в подмишницата, това може да се дължи на застоя на млякото в гърдата. Необходимо е да се обърне специално внимание на по-честата привързаност на бебето към гърдата. Ако повишаването на температурата се наблюдава в слабините или лакътя, тогава гърдите не се включват. Но имайте предвид, че в случай на повишаване на температурата, независимо от причината за причината, бебето може да продължи да бъде кърмено. Млякото не изгаря и не се огъва, то е биологично активна течност и е напълно обновено в гърдата до 2 часа. Не е необходимо да се преливат или варят! Дори и да сте болни от каквато и да е инфекциозна болест, не се страхувайте да заразите детето с млякото си. Знайте, че с кърмата бебето получава антитела към патогена. Не лишавайте бебето от майчиното мляко, то е специфично лекарство срещу специфично заболяване. Имате треска. Какво да правим На първо място, е необходимо да се измери температурата на няколко места: в подмишницата, в лакътя и в слабините. В това

Деца. Застояла храна, неочистена вода, замърсен, прашен въздух в града и в апартамента.

Caregiver. Добре свършено. И как може да разпознаете болестта? Данил, как различаваш болен човек от здрав?

Деца. Здравият човек е весел, пъргав и пациентът е обратното.

Caregiver. И какво да правите, ако човек е болен?

Деца. Необходимо е да се провери дали има кашлица, хрема. Обади се на линейката.

Caregiver. Също така трябва да разберете дали главата ви боли, измерете температурата, приемете час или се обадете на местен лекар. "Бърза помощ" причинява, когато вече няма сила, да изтърпи болка. Ден и нощ. Той се нарича по всяко време за остри болки в корема, в сърцето, фрактури, при висока температура, когато местният лекар не може да помогне.

Терапевтът определя как ще се разболеете и ще ви предпише лечение. За да не навредите на здравето, не можете да се самолечете, да приемате хапчета без препоръка на лекар. И все пак, момчета, не можете да прекалявате. За да направите това, замествайте дейностите.

Fizminutka. / Автор Петрова С. А. /

Малките пръсти замръзнаха / преместиха пръстите на двете си ръце

Бронхит е възпаление на дихателните пътища (трахеята и бронхите), което води до белите дробове.Бронхитът най-често се разболява след тежка или слабо излекувана обикновена простуда, след възпаление на параназалните синуси. при простудни заболявания може да се развие бронхит.

Имате силна кашлица със слюнка или гной.
Температурата е много висока (38 - 39 градуса).
В гърдите, когато слушате, лекарят чува хрипове.

Ако бронхитът не се лекува правилно, може да се развие пневмония. При пневмония състоянието на пациента става по-тежко, лекарят слуша специфични хрипове в гърдите.

Следователно, при тези, при които се развие бронхит или пневмония, трябва:

Останете в леглото, докато нормалната температура продължи поне 2 дни.
По-добре е да сте в седнало или полуседнало положение - по-лесно е да кашляте.
Вземете специален сироп от кашлица, който улеснява отделянето на храчки.
Вземете лекарства за болка, треска и антибиотици, които Вашият лекар предписва.
Дишайте топъл и влажен въздух, като същевременно облекчавате отхрачването при кашляне.
, Нуждаете се от повече почивка и уверете се, че сте достатъчно сън през нощта Re-cool Болестта може да се забави за 2 седмици, но и след възстановяване, особено ако сте имали пневмония, може да ви безпокоят слабост и умора. През този период, в никакъв случай не може да се преуморява и да се пие много течности.

Независимо от това какъв вид лечение ви предписва лекарят, трябва едновременно да използвате следните методи за борба с грипа, който понякога работи по-добре от всяко лекарство. Първият отговор на въпроса какво да правим с грипа е почивка! Когато усетите признаците на неразположение и е ясно от симптомите, че сте хванали настинка или грип, всяка допълнителна активност трябва да бъде намалена. Така ще освободите допълнителна енергия за имунната система, която в този момент започва враждебност. Нека се бори и ти лягаш под покривалото.

Пийте много горещи течности. Това ще улесни запушването на носа, ще предотврати дехидратацията и ще намали възпалението на дразнените мембрани на носа и гърлото. И също така редовно почистване на носната кухина. Просто казано - духайте носа си, вместо да подсмърквате носа си. Въпреки това, трябва да раздуете носа си внимателно или да получите повече болка в ушите си. Най-добрият начин е да изчистите ноздрите един по един, като ги затягате последователно.

Дайте на детето, което има варицела, максимално внимание. Родителите трябва да предприемат всички мерки за облекчаване на сърбежа. Опитайте се да отвлечете вниманието на детето навреме и да го предпазите от разресване на кожата му. Прочетете книгата на детето, играйте игри на дъска. Не е трудно да се направи това, тъй като лечението на варицела при деца в повечето случаи се извършва у дома.

Добре е да се лекуват рани с антисептици няколко пъти на ден. Това ще помогне за борба със сърбежа и бактериите. Най-важното лекарство в борбата срещу детската болест с варицела е брилянтно зелено (алкохолен разтвор на брилянтно зелено). По-рядко срещани, но не по-малко ефективни разтвори на други антисептици са манган, риванол, метиленово синьо, фукорцин. Ако на устната лигавица се появи обрив, изплакнете устата с фурацилин или мирамистином.

Ноктите на детето трябва да се поддържат чисти и подрязани. Така че вероятността от инфекция в раните ще бъде много по-малка. Детските деца носят памучни ръкавици върху дръжките. В дрехите и постелките се предпочитат естествените материи. Важно е ежедневно да се сменят дрехите и бельото.

- Пийте много течности. Повишена температура, кихане, катар причиняват загуба на течност, което е много необходимо за вас и детето. Дръжте на ръка термос с топъл сок от грейпфрут и изпийте поне една чаша за един час.

: (Ние определихме брутални условия за разработване на семинарите.

Чувствайте се свободни да поставите тези условия!

Дори през първата година?

Поставили сме брутални условия за разработване на семинарите. Вие сте с нас. в нашия университет това се случва. с изключение на английски. и това.

Кога и как трябва да бъде прехвърлен или удължен служителят? >>>

Не забравяйте, че превенцията на всяка друга болест е много по-лесна, отколкото лечението на самата болест. Ето защо, не бъдете мързеливи, за да следвате познатите методи за предотвратяване на болести, независимо колко малко време имате. Само в случай, дам линк към статията "Превенция на грип по време на бременност"

Какво да направите, ако започнете да се студ: какво да се вземе, за да не се разболее

Хрема, болки в гърлото, втрисане и главоболие - всичко това са симптоми на настинка или грип в началния етап, след като сте разбрали, че започвате да се разболявате.

Но дори никой не иска да бъде болен от обичайния студ, за няколко дни да бъде изолиран в четири стени.

Какво да направите, за да не се разболеете, ако бъдат открити първите признаци на остро респираторно заболяване? Какви лекарства трябва да се вземат, за да спрете хрема, да се отървете от кашлицата и да предотвратите появата на студ в по-сериозна форма?

Какво да правите, ако се чувствате зле

Да започнем с това, преди да направите нещо, трябва точно да определите дали наистина получавате настинка или просто хрема. Разбира се, в идеалния случай се обадете на лекар или отидете в клиниката.

Но какво да правя, ако е вечер в двора и се прибрахте у дома и открихте, че имате хрема, кашлица?

Следните симптоми също показват началото на ОРЗ:

Назална конгестия;
Водни обилно изхвърляне от носните проходи;
Главоболие;
Гърчене и дискомфорт в гърлото;
втрисане;
Понякога треска.

Не е необходимо, ако получите настинка, така че ринитът е придружен от треска. Но това не означава, че не можете да направите нищо. Дори ако заболяването е леко, по-добре е да се предприемат незабавни действия и да се потисне развитието на болестта още в самото начало.

Важно е да не се обърка появата на студ с обичайната претоварване. Ако човек е много уморен, преработен или не е имал достатъчно сън за дълго време, той може да изпита подобни симптоми.

По този начин тялото сигнализира, че се нуждае от почивка и поставя човека в леглото.

Какво може да се направи, ако започне студ

Простите действия, които лесно се изпълняват у дома, ще помогнат да се избегнат усложнения и накрая да не се разболеят.

Увийте краката си топло. Най-често остра респираторно заболяване започва поради хипотермия - пациентът е намокрил краката си, замръзнал е за разходка или в обществения транспорт. В резултат - хрема, кихане, кашлица. Следователно, когато се приберете вкъщи, трябва незабавно да избършете краката си сухи и да сложите вълнени чорапи.
Пийте горещ чай с малини, мед и лимон. Пийте много вода точно сега. Ако има фармацевтичен прах за приготвяне на топли напитки в комплекта за първа помощ - Coldrex, Rinza, Theraflu, и техните аналози - това би било добре. Горещата течност с витамини ще затопли гърлото и ще спре разпространението на инфекцията.
Вземете допълнителен витамин С. Сега е много важно да подкрепите имунната система и това ще помогне на витаминните комплекси. По-добре е да ги вземате през цялото време. Но ако това не е направено, то поне при първите симптоми на остри респираторни инфекции, трябва да пиете аскорбинова киселина или мултивитамини с неговото високо съдържание. Това ще помогне на организма да се справи с инфекцията.

Първата помощ при настинки зависи до голяма степен от симптомите и общото състояние на пациента. Много добър ефект дава горещи вани за краката или дори за цялото тяло. Но те могат да се правят само ако температурата не се е повишила. Към водата могат да се добавят евкалиптово или иглолистно етерично масло. Тогава банята не само ще се затопли, но и ще има ефект на вдишване.

Ако се направи вана за крака, тогава към водата може да се добави горчичен прах. След процедурата в никакъв случай не може да излезе за поне два часа.

Препоръчително е да лежите под одеяло и да пиете горещ чай с малини, лимон, ягодови листа или отвара от лайка, липа, мента.

Какви лекарства да пиете, ако започнете да се разболявате

Съвременните фармацевтични продукти предлагат редица продукти, които могат да се използват както като лечебни, така и профилактични. Тяхното действие е насочено към възстановяване и поддържане на естествения имунитет, поради което те се наричат имуномодулатори.

Те се правят най-често на растителна основа, тъй като имуномодулаторните лекарства могат да се приемат за дълъг период от време.

Препоръчително е да се започне профилактичен курс на лечение с настъпването на студено време или в началото на грипната епидемия. Доказано е, че тези, които редовно приемат имуномодулатори, се охлаждат няколко пъти по-малко и издържат на болестта много по-бързо и по-лесно.

С тяхна помощ можете да излекувате хрема и кашлица в началния етап, да се отървете от главоболие и треска.

Какви лекарства трябва да се купуват в аптеката, за да потиснат началото на студа? Това е:

Aflubin на капки или таблетки - хомеопатично лекарство, което укрепва защитните сили на организма;
Amizon или Arbidol - по-силни имуностимулиращи средства, с които можете да се справите с вирусна инфекция;
Тинктурата ехинацея е аптека, която действа бавно, но също така е много полезна за подобряване на имунитета по време на простуда и грип.

Преди започване на курс на лечение е препоръчително да се консултирате с лекар или поне внимателно да проучите инструкциите за употреба. Всеки от тях има свои противопоказания, някои компоненти могат да предизвикат алергична реакция, така че винаги трябва да внимавате да не приемате всички продукти, които рекламират или съветват приятелите си, без да се съобразявате.

Какво друго можете да направите, когато студът е започнал

Всъщност, хората имат много рецепти за началото на настинка, с които бързо можете да излекувате студ и кашлица.

Някои от тях са доста неочаквани. Фактът, че трябва да пиете много, за предпочитане топла и кисела напитка, е познат на всички. Повечето пациенти знаят, че когато имате настинка, трябва да си сложите горчица и скок.

Но има и друга препоръка, как да не се разболяват и бързо да се възстановят, ако инфекцията все още е настигнала. Трябва да кихате. Кихането е отбранителен рефлекс на тялото, с помощта на който изтласква вирусите от тялото през назофаринкса. Ето защо, ако се появят първите симптоми на остро респираторно заболяване, трябва да кихате възможно най-често.

Кихането може да бъде провокирано по следните начини:

Дразнене на носната лигавица с памучен тампон. Но е важно да не се прекаляваш и да не нараниш лигавицата.
Сок каланхое. Това растение е от Африка, сокът от който се използва за вливане в носа със студ. Сокът дразни лигавицата и причинява кихане, освен това някои вещества в състава на каланхое могат да неутрализират вирусите и бактериите. Чистият сок не може да се насажда, той трябва да се разреди с вода.
Snuff. Миризмата на тютюн се счита за лош навик. Но в този случай тази процедура ще бъде от полза. Ако няма тютюн, от време на време можете да подушвате баха. Основното нещо - да предизвика интензивно кихане.

Друг метод за укрепване на имунната система и премахване на вирусната инфекция - масаж. Някои лекари препоръчват триене на ръцете и краката при първите признаци на настинка. Натискането на определени точки ви позволява да се отървете от висока температура и главоболие.

Масаж на главата и лицето също се практикува. За да направите това, използвайте метода на натиск, за да намерите най-болезнените точки по главата и леко ги масажирайте за 4-5 минути няколко пъти на ден. Обикновено, когато студените, тилни бучки, слепоочията, веждите са чувствителни.

Ако, въпреки всички предприети мерки, симптомите не изчезнат след 2-3 дни, а по-скоро се засили, трябва да се консултирате с лекар и да преминете към по-сериозно лечение. Какво да направите при първите признаци на настинка ще кажете видеото в тази статия.

Какво става, ако се чувствате болни?

Студеният сезон, т.е. периода от октомври до март, се характеризира не само с промяна на времето, но и с негативните последици, които засягат тялото ни. Първо, студеното време може да причини замръзване на тялото, което води до настинка. А също така, както е известно, влажното и студено време е благоприятно за разпространението на вирусна инфекция. В резултат на всичко това има голям шанс да се разболеете. Така в тази статия журналистите на Timelady.ru ще ви кажат какво да правите, ако почувствате, че започвате да се разболявате.

Никой от нас не иска да нарани, с изключение на онези, които обичат да си лягат вкъщи седмица или две. Повечето от нас просто нямат време да боли, а второ, не искаме. Болестта ни изважда от коловоза, тъй като ние не работим, и по правило никой няма да свърши работата ни за нас, ще се натрупва, докато не напуснем болницата. В допълнение, след като отиде в болницата, ние получаваме презрението на властите, или все още отиваме да работим с топлина, или да го правим в същото състояние, но у дома. Няколко болнични дни, прекарани в леглото, не са почивка, тъй като тялото прекарва цялата си сила в борбата с болестта, но когато се възстановява - напротив, отнема време, за да се възстанови. И още повече, когато едно момиче е болно - това е труден период за съществуването на съпруг и деца. Ето защо трябва да се грижим за себе си и да не оставим болестта да се прояви.

Как да разберем, че започваш да се разболяваш?

Дим без огън не се случва, това се отнася за болестта. Човек не може просто да се разболее, т.е. трябва да има причина за това. Причината зависи от вида на заболяването.

Ние наричаме заболяване настинка или вирусно заболяване (ARVI). Трябва да се разбере, че това са два напълно различни вида заболявания, които имат различни причини за външен вид. Простудата се причинява от преохлаждане на тялото, в резултат на този охлаждащ стрес за тялото - имунната система отслабва и се активира условно патогенната микрофлора, която е постоянно в тялото, тъй като няма възпиращо средство под формата на силна имунна система - ще се разболеем, това е обикновената настинка. Вирусното заболяване е причинено от вирусна инфекция в тялото, от въздушни капчици, т. Е. АРВИ е възможно да се разболее само когато вдишаме вирусната инфекция. Сега, след като знаете, че думата "болест" предполага две различни болести, разбирате, че можете да се заразите по напълно различни причини. Помислете за тях.

Къде и как може да изстине? Основната причина за простуда е хипотермия. Най-често получаваме преохлаждане поради замръзване, т.е. дълъг престой в студена среда, например: замръзнахте на улицата (чакайки автобус) или просто се разхождахте и замръзвахте, замръзвахте в студено помещение (не се отоплява, течащи, студени настилки и стр.), или от горещата стая без приспособяване излезе навън, където е много студен и силен вятър. В допълнение, хипотермия може да се получи чрез консумиране на студена храна и напитки, или поради хипотермия ръце (когато ръцете са били в студена вода за дълго време или сте запазили нещо студено).

Как можете да получите вирусна инфекция? Можете да получите вирусна инфекция, ако вирусният патоген е проникнал в тялото през въздушно-капкови капчици. Това може да се случи, ако сте общували с лице, което е болно с една от инфекциозните заболявания с вирусна природа, или болестта е в инкубационния период, т.е. когато човек няма очевидни признаци на заболяването, докато вирусът активно се размножава и се подготвя за атака на тялото.

Така, когато знаете как да хванете настинка и вирусно заболяване, ще бъде по-лесно да разберете дали има реални причини за заболяването и какво да правите, ако почувствате, че започвате да се разболявате.

Чувствам, че се разболявам - какво да правя?

Това чувство се случва с нас понякога, когато усещаме припадъка на тялото от болестта. През този период е много важно да се анализира дали може да е настинка или вирусна инфекция, тъй като превантивните действия във всеки от тези случаи са малко по-различни. Но въпреки това, както в първия, така и във втория случай, е наложително да се засили имунитетът на организма, тъй като имунитетът се бори срещу патогените и ако имунитетът е силен, тогава той ще ги потисне и ще им попречи да се активират.

Важно е да се отбележи, че много често бъркаме състоянието на болестта с тежка умора, когато тялото ни боли и изгаря и се чувстваме слаби. Всички тези симптоми изчезват след няколко часа почивка, но ако това не е минало и имате по-сериозни симптоми, тогава трябва да вземете мерки за отстраняване.

Какво да приемете, ако се чувствате зле? В тази ситуация, експертите на сайта TimeLady.ru препоръчват да се пие лекарство, което помага "убие" симптомите, това са такива добре познати лекарства като: Pharmacytron, Coldrex и др. Те се произвеждат под формата на прахове и се разреждат в гореща вода. Искаме да обърнем внимание на факта, че тези средства само облекчават състоянието, убиват симптомите, включително понижават температурата, но не помагат при лечението. В крайна сметка, трябва да помогне на имунната система, и за това трябва да се вземат имуностимулаторни лекарства, като Aflubin. Ако сте били в контакт с човек с вирусна инфекция или през определен период от време с епидемия от грип, ние препоръчваме да пиете Amizon или Arbidol в допълнение към имуностимулатора, те помагат за имунитета и убиват вирусния патоген. Можете също да приемате витаминни препарати: аскорбинова киселина и Revit.

Ако сте студени, това е най-вероятно да имате настинка, в този случай се препоръчва да се загреете. За да направите това, можете да закачите краката и ръцете. Както при простуда, или при вирусно заболяване - ако сте студени, можете да си поставите отоплителна подложка или бутилка гореща вода на леглото. Можете дори да си сложите блуза, тя ще ви помогне да се потите и, както знаете, когато човек се изпотява, болестта „изчезва“. Борбата с болестта е по-лесна за тялото в съня, така че ако чувствате, че се разболявате, е по-добре да си легнете, дори и да не е вечер - спите няколко часа, това е полезно. Най-малкото, ако не заспиш, лежи с притворени очи и си почивай.

Опитайте се да ядете, а ако няма апетит, то поне закуси. Пийте много топъл, но не горещ чай, за предпочитане с мед и лимон. Препоръчително е да се пият сокове, най-добре прясно изцедени или домашно приготвени, тъй като те съдържат много витамини и консерванти. Пийте много течности. Ако имате домашно приготвена тинктура от малини, можете да я пиете преди лягане и една супена лъжица. Разбира се, яжте плодове: портокали, лимони, ябълки, киви и др.

На сутринта трябва да се чувствате повече или по-малко по-добре и да не се разболявате. Ако не сте болен, но се чувствате маловажен, тогава е по-добре, ако е възможно - вземете почивен ден, още един ден за превенция. Един ден за лечение не е седмица легнало с треска, хрема и кашлица, където последният ще ви безпокои още една седмица. Този ден трябва да се прекара в тих режим, следвайки всички препоръки, дадени по-горе. Погрижете се за себе си, скъпи читатели! Пожелаваме ви най-добро здраве!

Какво да правите, ако започнете да се разболявате?

Общи препоръки
Какво да правите, ако се разболеете от грип или ARVI
Ако имате възпалено гърло, какво да правите?

С настъпването на студена и дъждовна есен, рискът от нахлуване на някои сезонни възпаления нараства. Нещо повече, нито възрастните, нито децата са застраховани срещу това. Вирусът може да се придържа към работа, в обществения транспорт, в училище, може да хванеш настинка от хипотермия, намокри краката си. Важно е незабавно да се опитате да си помогнете, за да не започнете заболяването. В тази статия ще ви разкажем какво трябва да правите преди всичко и как трябва да се държите, ако чувствате, че вече сте започнали да се разболявате.

Какво да правите, ако започнете да се разболяват - общи препоръки

Преди да решите какво да правите, ако се разболеете, трябва да определите дали това е болест, а не обща умора и последиците от липсата на витамини, липса на сън, лошо състояние на имунната система. Ако умората и депресията най-често преминават след добър сън на удобно легло, тогава болестта има редица симптоми, които една добра почивка няма да облекчи. Разбира се, те са доста различни, в зависимост от това каква болест ви е преодоляла, но има списък с често срещаните, които се срещат в повечето случаи:

Обща слабост, летаргия. Вие не искате да правите нищо, преследвайки постоянно желание да спите. Дори и след събуждане през 12 часа всяко физическо натоварване причинява тежка умора.

Втрисане, замаяност. Има усещането, че замръзвате, често е следствие от температурата. Също така, ако внезапно станете, например, от един стол, можете да почувствате как главата се завъртя за няколко секунди.

Болки. В самото начало на заболяването изглежда, че ставите ви се усукват и болят, а понякога и болките в мускулите.

Липса на апетит. Особено лесно да се установи на тази основа, че детето се разболява. Децата растат и се развиват, така че в нормално състояние да имат добър апетит, но ако детето започне да отказва дори и любимата си храна, това е тревожен сигнал.

Случва се, когато заболяването започне, състоянието на кожата, косата и ноктите също се влошава. Всичко това подсказва, че тялото се съпротивлява и всичките му сили отиват да поправят ситуацията, като използват подкрепа от всякакви ресурси.

Как да си помогнете бързо да се справите с болестта:

Яжте витамини. Можете да използвате витаминни комплекси, които се продават в аптека, или има голямо количество пресни зеленчуци и плодове, и да не забравяме за продукти, съдържащи калций. При много заболявания съдържанието му в тялото пада.

Опитваме се да не се преуморяваме. Ние се борим с болестта и всички наши вътрешни ресурси отиват към нейното елиминиране, затова е по-добре да се подкрепяме, да намаляваме ненужното бреме и да лежим за ден-два у дома.

Яжте лека, но питателна храна. Тялото трябва да получи всичко необходимо, за да устои на вируса, а не да губи енергия за дългосрочно смилане на продуктите.

Какво да правите, ако се разболеете от грип или ARVI?

Грип и остри респираторни вирусни инфекции са онези здравословни проблеми, които са най-чести през есента, зимата и пролетта. Ако тези заболявания започнат, те могат да причинят много нежелани усложнения за целия организъм. Ето защо, те трябва да бъдат признати възможно най-скоро и да започнете лечението от първите дни, тогава, най-вероятно, ще бъдете готови и в най-кратки срокове. За да се отървете от грип или катарални инфекции за няколко дни, трябва:

Вземете голяма доза витамин С. Можете да изпиете няколко чаши топъл (но не горещ) чай с лимон и да ядете около 6-8 таблетки аскорбинова киселина през целия ден.

Пийте много тинктура или топло мляко с масло. На чашата се добавят 10 грама масло, за предпочитане домашно.

Пийте лекарство, което убива симптомите. Специални разтворими прахове като Coldrex, Pharmacytron, Theraflu и други подобни в действие са подходящи за тази цел.

Да се яде Дори ако изобщо не искате да ядете, опитайте се да ядете пилешки бульон и да ядете различни плодове през деня.

Отидете в леглото рано, добре покрити. Можете дори да поставите отоплителна подложка в леглото си. Но е по-добре да отворите прозорците, така че стаята да има чист въздух. Ако навън е много студено, просто проветрете стаята си, преди да си легнете. В освежената стая спите по-добре.

Не забравяйте, че не бива да изцеждате малко температура. Ако не се покачи над 38 градуса, не бързайте да пиете антипиретик. След като се справи самостоятелно, организмът ще стане по-силен.

Ако имате възпалено гърло, какво да правите?

Възпалено гърло и само възпалено гърло - не само е много неприятно, но може да застраши изключително лоши последствия, ако започнете това състояние. За да се справите бързо с болестта в първоначалната форма трябва да използвате:

Спрейове. Специални лекарства от различни ценови категории могат да бъдат намерени във всяка аптека, в този случай продуктите с прополис са доста добри.

Мед. Просто вземете 1 чаена лъжичка. естествен мед и постепенно се разтварят.

Алое. Нарежете листата и я задръжте в устата. Ако е твърде горчив, добавете малко мед. Това е полезно и вкусът е по-добър.

Масло от морски зърнастец. Особено подходящ за хрипове и сухота в гърлото. Овлажняваме памучната вата в олио и навиваме тази памучна топка в устата три до четири пъти на ден.

Инхалации. Комбинацията от много ароматни масла, ако дишате над тях, значително облекчава състоянието на болки в гърлото, а също и премахва хрема, ако е налице.

В допълнение, както в случай на настинка, яжте витамини, пийте топло мляко с масло, чай с мед. На Нова година, ако няма температура, но вие дишате студен въздух и се страхувате, че до сутринта ще загубите гласа си, можете да съчетаете бизнеса с удоволствието и да изпиете няколко чаши греяно вино или топла мед.

Така че отговорът на въпроса какво да правите, ако започнете да се разболявате, е напълно неусложнен, но все пак е много важно да не забравяме, че бързото лечение се улеснява не само от навременни мерки, но и от правилната диагноза. Ето защо е по-добре да почувствате неразположението възможно най-скоро, за да отидете на лекар, специалистът може да ви каже точно какво да правите.

Какво да правите, когато сте болни?

Всеки от нас се изправи пред студ. Въпреки това, не всеки знае как да се справят с болестта без последствия.

Студ: студ или вирус?

Общата простуда, или остри респираторни инфекции (остри респираторни заболявания) - е група от заболявания, причинени от вирусна инфекция. Много хора смятат, че само грипът е вирусен, а обикновената настинка е само следствие от хипотермия. Всъщност, хипотермията е мощен натиск, който понижава имунната ни защита, а многомилионната армия от вируси е много по-лесно да проникне в тялото и да започне своята енергична дейност там. Освен това вирусът може да бъде взет по всяко време на годината, но най-често се случва през есенно-зимния сезон, когато времето „прошепва“ извън прозореца.

Средно всеки един от нас страда 2-3 пъти в годината. По правило болестта продължава 7-10 дни. Ако сложите всичките тези дни заедно, се оказва, че за 75 години живот човек е болен повече от 4 години!

Среща с вирус

И така, какво се случва, когато вирусът влезе в здрав човек? Не забравяйте, че вирусът "живее" само когато е влязъл в клетката. Това означава, че без потенциална "жертва" вирусът не може да се размножава! Вирусът прониква, като правило, през "входната порта" на нашето тяло - дихателните пътища. Веднага щом „чужденецът“ влезе на нашата територия, тялото веднага започва специална операция за неутрализация. Имунната система, подобно на правоприлагането, започва да се бори с вируса, причинявайки възпалителен процес под формата на настинка, възпалено гърло, кихане или кашлица. С такива реакции тялото се опитва да се отърве от вирусен материал.

Трябва ли да изцеждам температурата?

Замисляли ли сте се защо тялото по време на вирусна инфекция повишава температурата? Те вдигнаха вирус, от носа излива река, постоянно кихане и кашлица, и тук също температурата! Успокой се, температурата всъщност е мощна защитна реакция. Повишаване на телесната температура, тялото, тъй като дава зелена светлина в началото на активната съпротива. Само при висока телесна температура започва усилването на синтеза на специфични вещества, интерферони. Поради уникалните свойства на тези съединения, клетките на пациента стават имунизирани срещу вируса.

Така, високата температура е един вид покритие, благодарение на което имунитетът е в състояние да намери и неутрализира вируса. Необходимо е да изключите светлината (да понижите температурата), тъй като тялото губи контрол над вируса. Ето защо, ако телесната температура не е надвишила 38 градуса по Целзий, тогава тя не може да бъде свалена, защото с това само излагате тялото на опасност. Приемането на антипиретични лекарства е оправдано в случаите, когато телесната температура е над 38-39 градуса.

Но какво да направя на пациента, който дори издържа много ниска температура (до 38 градуса) много лошо? Наистина ли трябва да изтърпим болезнените симптоми и да изчакаме, докато тялото бъде „облечено”?

Как да се справим с настинка?

Помниш ли за 4 студени години от живота си? Ако цените времето и здравето си, тогава за да се отървете от вируса, тялото ви се нуждае от помощ. В случай на настинка е необходимо незабавно да се засегнат три ключови компонента на заболяването, а именно: вирусът, възпалението и имунитетът.

Необходими са антивирусни лекарства за борба с вируса, противовъзпалителни лекарства са необходими за облекчаване на възпалението и са необходими имуномодулатори за укрепване на имунната система.

В тази връзка, комбинацията от Имуностат с препарати, съдържащи мефенамова киселина, се е доказала добре. Имуностат е антивирусно лекарство с изразено имуномодулиращо действие, проявяващо активност срещу вируси на грип А и В, както и други остри респираторни вирусни заболявания.

Що се отнася до лекарства с мефенаминова киселина, те имат противовъзпалителни, аналгетични и антипиретични свойства. Както вече споменахме, температурата не може да бъде намалена до 38 градуса, тъй като това ще лиши заразения организъм от интерферон. Въпреки това, мефенаминовата киселина стимулира производството на интерферон и при нормална телесна температура. Така, ако дори и малък температурен скок е непоносим, тогава мефенаминовата киселина ще помогне да се намали температурата, без да се увреди имунната система.

Яжте по-малко, пийте повече

Чувствате първите признаци на студ и утре ще имате важна среща, която не бива да пропускате. Какви са шоковите начини за справяне с болестта?

Както знаете, хранете пациента всичко точно какво да хранят болестта. По време на настинка е по-добре да не претоварва храносмилателния тракт с тежка храна. Като правило, апетитът по време на настинка не е много добър (или напълно отсъства). По този начин, болен организъм, като че ли казва на човек, че не е необходимо да се яде храна. Най-малкото, опитайте се да откажете мазни и трудно смилаеми храни.

Не забравяйте да следвате режима на пиене. Всеки ден трябва да пиете поне 8 чаши течност. Когато настинки в тялото се натрупват токсини, и те трябва по някакъв начин да бъдат отстранени. Пиенето на много течности ще ви помогне бързо да се отървете от токсините и в резултат да се подобрите бързо. Помага при настинки и пилешки бульон, което увеличава изтичането на слуз от носа.

Също така, по време на заболяване, се опитват да се придържат към почивка на легло. Топлинно увити, ще се отървете от болестта много по-бързо.

Как да излекуваме АРВИ за 2 дни и какво да направя, ако колега е болен: глупави, но важни въпроси за обикновената простуда

Терапевтът и авторът на популярния медицински блог, Филип Кузменко, в подробна образователна програма, отговаря на най-често задаваните въпроси за ARVI: за кои лекарства си струва да се харчат пари, и кои са по-добре да забравят какво да правят, ако сте кихали в автобус и трябва да носите маски. епидемии - болни или здрави хора.

Какво е студено?

Студено и ARVI (т.е. остра респираторна вирусна инфекция) е същото. Западните колеги често го наричат синдром или комплекс от симптоми, който включва комбинация (в различни комбинации) от такива симптоми като назална конгестия със секрети на слуз, кашлица, възпалено гърло, главоболие и обща интоксикация (треска, неразположение).

Колко нормално е да се настинеш?

Броят на епизодите при деца по света варира от 6 до 8 годишно, при възрастни 2-4, но може да бъде по-често. В този случай, ако болестта свърши без присъединяването на бактериална инфекция (доказана чрез кръвни изследвания и лекарски преглед), няма какво да се притеснява.

Какво причинява настинка?

Студовете причиняват вируси. Още веднъж: вируси, а не бактерии! И има много от тези вируси. Катастрофални много, повече от 200 вида вируси могат да причинят ТОРС. В 50% от случаите причинителят е риновирус (от който има повече от 100 вида!). Но освен тях, все още има коронавируси, аденовируси, ентеровируси, грипни вируси и параинфлуенца. Инфекцията с тези вируси (дори грипния вирус) често се появява под прикритието на типичен студ, а симптомите са толкова сходни, че просто не е възможно да се различат от АРВИ, причинени от класическия риновирус. Да, няма смисъл, тъй като в повечето случаи инфекцията завършва с възстановяване без усложнения.

Кой е най-лесният начин да се настине?

ARVI се предава по два основни начина. Първо, контакт, т.е. чрез ръцете. Вирусът може да остане активен в ръцете 2 часа след ръкостискане със студено заразен човек, така че бъдете нащрек. Също така, не хващайте за елементи, които са били докоснати от заразени, тъй като вирусът живее добре върху тях. Тези, които разчитат на антибактериални гелове за ръце, могат да бъдат разочаровани - те няма да ви спасят. Какво е очевидно по принцип: те са срещу бактерии, а не срещу вируси. И триене ръцете си с антисептик, просто намажете върху тях вируси, които не престават да бъдат инфекциозни. Много по-добре е адекватното и често миене на ръцете с обикновен сапун.

Второ, ARVI се предава от въздушно-капкови капчици. Разхождах се с обществен транспорт с търговец - вземете го, подпишете го. Така че, ако вече сте болни и не искате да заразявате другите, носете хирургическа маска (и не забравяйте да я променяте по-често). Това ще намали разпространението на вируса около вас. Но здрави хора да защитават от източника на инфекция маска не помага, уви.

Между другото, резултатите от многобройни проучвания показват, че първият предавателен път на АРВИ, т.е. чрез ръце, е много по-надежден. Шансовете за улов на студ, ако някой близо до вас е кихал, много по-малко, отколкото ако докоснете лицето си с немити ръце. Например, след посещение на обществени места, където може да е имало контакт с заразения обект и т.н.

Колко дълго е човек заразен?

Проучванията показват, че хората са изложени на най-голям риск на втория или третия ден след появата на първите симптоми на заболяването. И тя може да остане инфекциозна до две седмици след болестта - сега е ясно откъде идват епидемиите от ARVI?

Моят колега изпадна. Какво трябва да направя?

Като начало, помолете го да вземе болничния списък и да си почине за няколко дни у дома, за да предотврати епидемия във вашия офис. Добре е, когато в екипа е често срещано, че ORVI е причина да не идва на работа. Ако болничният колега не излезе, то тактично го помоли да сложи маска и да я сменя на всеки 3 часа. Такава мярка не гарантира, че няма да се заразите, но може да помогне за ограничаване на разпространението на вируса. И стойте далеч от пациента: няма ръкостискане и докосване на нещата, тъй като те също стават източник на разпространението на вируса. Ако вече сте взели нещо от бюрото му, не докосвайте лицето си след това и веднага измийте ръцете си. Преди да се появят първите симптоми е трудно да се каже дали е настъпила инфекция или не. Така че, когато се прибирате у дома, спокойно посетете бизнеса си и ако е възможно, си легнете по-рано. Няма мерки за унищожаване на вирус, който вече е влязъл в тялото. Така че всички се надяват на имунитета ви.

И какво допринася за ТОРС?

Ще се изненадате, но все още няма научна основа за популярното схващане, че студеният климат увеличава податливостта към настинки. Например, проучване, включващо антарктически работници, показва, че честотата на студените епизоди при мъже, които вече са прекарали 6 месеца в южния полюс, е точно същата като хората, които току-що са пристигнали в суровите климатични условия на Антарктида. Какво точно допринася за настинки е липсата на сън и стрес. Но намалява вероятността от заболяване - редовна физическа активност.

Кога се появяват първите симптоми на настинка?

Обикновено 24-72 часа след инфекцията. Това е точно това, което обикновено е в инкубационния период, въпреки че може да се намали до 10-12 часа. Продължителността на заболяването обикновено е 3-10 дни, но може да е повече, в зависимост от състоянието на пациента. Например, пушачите, 25% по-често от непушачите, периодът на АРВИ се простира до две седмици.

Какви са симптомите на настинка?

Всеки знае това добре: запушването на носа и оттичането на слуз от него (най-често всичко започва с това), след това следва болка в гърлото и кашлица. Много често всичко това става под сос от летаргия, слабост, неразположение, главоболие и треска. Комбинацията от симптоми е много променлива и зависи от възрастта на лицето, състоянието на имунната система, наличието на хронични заболявания и други неща.

Как да поставим диагноза?

В преобладаващата част от случаите се прави клинична диагноза, т.е. просто въз основа на симптомите и състоянието, които се наблюдават в момента. При класическите симптоми на настинка не са нужни тампони, култури от носа, кръвни тестове, рентгенови лъчи или КТ.

Как е болестта?

В преобладаващата част от случаите болестта изчезва без лечение (да, не сте чували и всичките тези хапчета, които сте закупили - доказват ефективността на маркетинга) и завършват с пълно възстановяване без усложнения. Ако нямате сериозни, сериозни и необичайни симптоми, тогава нямате нужда от нищо друго освен почивка и пиене за 3-5 дни. След изтичането на това време, ако се чувствате много по-добре, най-вероятно бурята е преминала и всичко ще приключи скоро. Ако не, то това е причина да се види отново (или първо) лекарят, за да се увери, че усложненията не започват. Под усложненията се разбира присъединяването на бактериална инфекция, като бактериален синузит, фарингит (болки в гърлото), отит и др.

Какво и как да се лекува?

С лечение на настинка се има предвид само облекчаване на симптомите. Все още нямаме лекарства, които биха унищожили вируса (имам предвид онези лекарства, които действително работят, а не тези, които дават празни обещания). Освен това приемането на антивирусни лекарства, закупени от аптека, може дори да бъде опасно. Защо? Гледайте записа на моето предаване на живо с лекар-имунолог, който работи в Института Пастьор (Париж).

Какво след това да направите, ако хванете настинка?

Отпуснете се. Най-важното нещо е да не носиш болестта на краката си. Най-вероятно имунната ви система ще се справи с патогена, но само ако не се намесвате в него. Не бъдете герой: по-добре е да вземете отпуск по болест и да лежите 5 дни, отколкото да не го вземете - и след това легнете с пневмония за месец.

Пийте много. Не е необходимо да се налива вода с кофи, но пиенето на много течности няма да ви навреди. Можете да пиете всичко (чайове, плодови напитки, пилешки бульони) - каквото искате, изберете.

Аналгетици или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). За намаляване на телесната температура и намаляване на главоболието, болки в мускулите и ставите и др. Между другото, когато мислите дали да приемете НСПВС или не, тогава не трябва да се ръководите от термометър, а от собствените си субективни усещания. Ако е много лошо, а температурата е 37,1 или дори нормална - приемете и не страдайте. Ако 38, и се чувстваш страхотно, не може да се притеснява.

Ако страдате от кашлица, приемайте противокашльови лекарства. Нито една западна препоръка не споменава за необходимостта от използване на сиропи, които предполагаемо превръщат сухата кашлица във влажна, помагат на храчки и т.н. Все пак, Световната здравна организация (СЗО) все още препоръчва да се приемат безалкохолни билкови сиропи, ако се чувствате по-добре. Няма никаква вреда от тях, и ако ви се струва, че те ви помагат да се борите с кашлица, тогава защо не.

Когато кашляте, което ви пречи да живеете или спите, американците препоръчват приема на декстрометорфан. Но в същото време те сами казват, че не са напълно уверени в неговата ефективност. Ние имаме този наркотик е трудно да се намери в аптеките, така че като алтернатива, можете да използвате butamirate. Не е в ръководствата, но от опит мога да кажа, че това наистина облекчава състоянието на пациентите.

Ако страдате от задухване на нос и сополи, тогава деконгестанти (т.е. вазоконстрикторни лекарства) могат да ви помогнат. Те пронизват носа и ви позволяват да дишате, но бъдете внимателни: те могат да бъдат взети не повече от 3 дни, в противен случай се развива пристрастяване. Спрейове на база ипратропиев бромид също могат да помогнат. Те намаляват кихането и отделянето на слуз. Можете да измиете носа с физиологични разтвори. Доказателствата за тяхната ефективност не са толкова много, но все пак са такива.

За какво не си струва да харчите пари?

Антибиотици. Тези лекарства не трябва да се предписват при настинки, като единствената индикация за тях е доказана бактериална инфекция. Не "за превенция" и "за да няма усложнения".

Интраназални глюкокортикоиди. С настинка те не са необходими. УНТ, които ги предписват, погледнете резултатите от изследванията.

Витамин С - Съжалявам, но вие сте безполезни. Витамин D - също. I. Овлажнители. Извинете, но изглежда, че не правите нищо добро.

Има ли превенция?

Никакви билки, мултивитамини, минерални комплекси или правилно хранене не са показали своята ефективност за предотвратяване на настинки. В чуждестранна литература дори не се споменават никакви препарати за повишаване на имунитета поради тяхната вредност и абсолютна безполезност. Освен това приемането на някои „имуномодулатори“, които се продават на руския пазар, може дори да бъде опасно. Единственият начин да намалите риска да се разболеете е да си миете ръцете, особено при децата, за да ги свикнете с тази процедура!

Какво да правите, ако се разболеете: 11 начина да се справите с настинка по-бързо

Коварният ОРВИ ни крие буквално на всеки ход, особено в извън сезона. И ако вирусът вече е влязъл в тялото, той не може да бъде спрян, но е възможно и дори необходимо да се облекчи състоянието. Казваме как да излекуваме настинката и да укрепим имунната система.

Вземайте витамини

Цинкът и витамин С са важни за човешката имунна система, затова се уверете, че ги получавате достатъчно. Цинкът се съдържа в пълнозърнести храни и мляко, а витамин С в портокали, ягоди и ананаси. Можете да приемате тези вещества в хапчета.

Почивай още

Опитайте се да поддържате максимално леглото и да си легнете възможно най-рано, за да получите оптимално количество сън на вечер.

„Имунната система се нуждае от почивка, за да се възстанови“, обяснява д-р Айан Тонг. "Добрият сън ще помогне за поддържането на здрава имунна система."

Стой на спорта

Спортът, разбира се, е ключът към поддържането на здравето, но по време на студената тренировка е по-добре да се отложи.

„Ако сте запален спортист, тогава сменете интензивните упражнения с леки разходки, докато се почувствате по-добре“, казва лекарят.

Не бъди нервен

Психичното здраве, според експерти, засяга физическото здраве. А стресът може да нанесе сериозен удар върху имунната система. Обикновено анти-стрес устройства ще помогне да се запази спокойствие.

Пийте повече вода

Водата е жизненоважна за функционирането на имунната система. Тъй като тялото губи вода по време на студа, резервите трябва постоянно да се попълват. Но помнете: трябва да пиете вода, плодови напитки или сокове. Без кофеин или алкохол.

Не отказвайте да ядете

Дори ако няма апетит, опитайте се да ядете възможно най-често.

- Болестта е работа. Тялото изгаря много калории, борейки се с болестта, така че е необходимо да й се даде достатъчно гориво, за да спечели ”, подчертава д-р Тонг.

Запазете енергията си

Да, няма срещи с приятели и семейни събития - просто една релаксираща почивка у дома.

- Позволете си да си почивате и да се възстановявате. Спестете енергия за тялото си - тя се нуждае, за да се възстанови ”, казва лекарят.

Не ходете на работа

Експертите силно препоръчват да се откаже да работи за настинка. Не само тялото ви не почива, но и рискувате здравето на вашите колеги.

Да не се замразява

Ако замразите, тялото губи ценна енергия, която, както вече установихме, е много важна за бързото възстановяване.

Поддържайте хигиена

Измивайте ръцете си често и правилно: най-малко 20 секунди с топла вода и сапун. Ако нямате достъп до мивка или сапун, използвайте дезинфектант.

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако се чувствате наистина зле

Ако имате симптоми, които са много сходни с признаците на грип (повишена температура, студени тръпки или тежка умора), тогава не се претоварвайте с лекарско повикване. Започването на лечение за грип е много важно в рамките на 48 часа след неговото развитие.

Какво става, ако се разболеете - 10 върхови съвета

През зимата ниски температури, липса на витамини и вируси сега и след това ни изпращат в болницата. Какво да правите, ако се разболеете и вече усещате първите признаци на настинка? Ето някои съвети, които ще ви помогнат да останете хладни за една седмица.

Да започнем с това, да кажем няколко думи за важността на навременното откриване на първите симптоми на настинка. В безумния ритъм на живота рядко обръщаме внимание на неразположението, докато не достигне критична скала. Тоест, когато тялото ви боли малко, сутрин ставате счупени и не можете да намерите сила, за да работите, едва ли ще бъде алармен звън - вероятно ще я отпишете за обща умора и липса на сън. Но всъщност може да започнете студ. Също така, не забравяйте да забележите, ако сте били в контакт със заразени хора или сте замръзнали силно на улицата.
И сега отиваме към съветите, какво да правите, ако започнете да се разболявате.

1. Пазете се на топло

Стояхме дълго време на автобусната спирка в очакване на автобуса и усещате как са замразени краката ви? При завръщането си у дома, не забравяйте да вземете парна баня. Ако не можете да отидете на баня, най-малко загрявам в гореща вана, парна краката си с вана със суха горчица. Пийте чай с малинов сладко или мед, увийте се в топъл пуловер или халат и избягвайте хипотермия, за да не влошите ситуацията.

2. Останете у дома

Ако вече сте забелязали първите симптоми в себе си - повишена температура вечер, обща слабост, кашлица, хрема - стойте у дома и се подлагайте на лечение. Мнозина ще твърдят, че на работното място не е толкова лесно да се вземе един ден, трябва да работите, да блокирате и т.н. Но повярвайте ми, по-добре е да изпаднете от живота си за един ден, отколкото да отидете в болницата поне за една седмица и все още трябва да се справяте с остатъчни симптоми за дълго време.

3. Дайте си почивка.

Много хора, особено жени, чувстващи, че започват да се настиват, наистина си стоят вкъщи, но са приети да правят всички неща, които не са достигнали. Самият факт на излизане в студа не е толкова важен за здравето, колкото е да оставим тялото да си почине, да запази силата си за борба с болестта. Ето защо, няма нужда да се бърза около къщата с парцал и да започне пролетно почистване - легнете и почивка. Ако не можете да направите нищо, прочетете книга или гледайте любимите си телевизионни сериали. Не губете силата, от която се нуждаете, за да победите болестта.

4. Приемете антивирусно средство

Намиране на признаци на ARVI, вземете в съответствие с инструкциите Arbidol, Amiksin, Lavomax или Viferon. Тези лекарства са особено ефективни само в началните стадии на заболяването. Фармацевтът ще ви помогне да изберете най-подходящото лекарство, ако нямате време или желание да отидете на среща с лекар.

5. Опитайте се да се потите

Пийте горещ чай с малини и мед, дръпнете топъл пуловер и се изкачете под две или три одеяла, докато се потите. Тази процедура ще помогне на организма да победи вирусите по-бързо. В този случай можете просто да заспите, но спите неспокойно и имате навика да изхвърляте одеялата, по-добре е да седнете пред телевизора и да останете будни.

6. Пийте повече течности.

Митът, че водата помага при лечение на настинки и грип, е само мит. Въпреки това, тялото страда от дехидратация по време на болестния период и дори в началния стадий на заболяването е важно да се поддържа правилния воден баланс. Опитайте се да пиете чиста вода, а не кафе, чай или газирани напитки. Можете да добавите парче от корен от джинджифил, мед или лимон във водата, както и да закупите бутилка лекарствена минерална вода.

7. Яжте правилно

Когато тялото се бори трудно да не се поддаде на болестта, опитайте се да не го претоварвате с мазни и тежки храни. Предпочитате леки супи, бульони, каши. Яжте плодове и зеленчуци, снабдете се с витамини за поддържане на имунитета, пийте чай с лимон. И разбира се, не забравяйте за пилешка супа, за която полезните свойства, без преувеличение, са легендата.

8. Въздух на стаята

Ако не направите това, вашият апартамент скоро ще се превърне в огнище на вашите собствени микроби и бактерии. И това не само пречи на организма да се бори с болестта, но и увеличава риска от заразяване на вашето домакинство за компанията. Разбира се, проветрете помещението, оставяйки го, за да не влоши състоянието му при ниски температури - особено когато навън е замръзнало.

9. Използвайте шалове за еднократна употреба.

Вилица над пакет или две носни кърпички за еднократна употреба - те не са толкова скъпи, но ще оправдаят ползата си. Обикновената кърпичка, след няколко употреби, се превръща в колекция от микроби и вие също ще я изтриете, когато имате лош студ. А кърпичките за еднократна употреба са хигиенични и удобни за употреба.

10. Лекувайте симптомите

Добре известно е, че не се препоръчва да се свалят температури до 38 градуса, така че тялото да може да се бори с инфекцията. Това обаче не се отнася за останалите симптоми. Ако не се отървете от настинка, ще започнете да дишате през устата си и най-вероятно ще имате възпалено гърло. А възпалено гърло и кашлица, по принцип, няма нужда да издържат. Купете капки в носа, таблетки за смучене или сироп от кашлица, или използвайте народни средства.

Предотвратяване