loader

Основен

Предотвратяване

Ако гласът е изчезнал, как да го възстановим

Загубата на глас (aphonia) е една от трудните ситуации, които могат да бъдат истински проблем. Особено ако професионалната дейност на дадено лице е свързана с комуникацията. Това са певци, актьори, учители и други специалности. Как бързо да възстановите липсващия глас?

Причини за загуба на глас

Има 4 основни причини, които водят до загуба на глас. Това е:

  1. Инфекциозни заболявания - най-често афония се развива поради ларингит (заболяването причинява подуване на гласните струни).
  2. Пренатоварването на гласните струни е типичен проблем, например за преподавателския състав. Причината за внезапната загуба на глас става дълъг разговор на повдигнати тонове или плач. Също така се среща и при хора със слаби гласови струни.
  3. Нервен стрес. Силният стрес винаги влияе отрицателно върху човешкото здраве. И загубата на глас не е изключение.
  4. Новородени в ларингеалната кухина, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, нарушения в щитовидната жлеза.

Ако гласът е изчезнал, трябва да запомните следните правила:

  • Трябва да се опитаме да говорим възможно най-малко. Дори и шепот е изключен, тъй като причинява силно натоварване на възпалените връзки.
  • Трябва да пиете много течности. Помага за овлажняване на възпалените лигавици. Напитките трябва да са топли, но не и горещи.
  • Дръжте гърлото си топло, премахвайки хипотермията. Можете да го увийте с топъл шал.
  • През периода на заболяването е забранено да се пуши, да се пие алкохол, да се пият напитки с кофеин. Необходимо е да се изключат продукти кисели на вкус.

лечение

Как да се възстанови гласът у дома? Има няколко посоки.

Народни начини

Ако говорим за това как бързо да възстановите седящия глас, тогава можете да опитате един от популярните начини.

Добри резултати се постигат чрез употребата на медицински напитки:

  • Комбинирайте същите обеми мед и сок от моркови (1 супена лъжица) и изсипете сместа с нагрято мляко (200 мл).
  • Възможно е да се лекува дрезгав глас с помощта на загрята бира, но не трябва да го злоупотребяваш, обикновена чаша ще е достатъчна.
  • Коренът от хрян се смила с месомелачка / блендер (2 см), налейте вряла вода (200 мл) и го оставете да се вари. Източете, сложете малко захар в напитката и изпийте 1 супена лъжица. л. през целия ден.
  • Необходимо е да се смила лист от алое в блендер до състояние на каша и се комбинира с същото количество мед. Сместа трябва да се rassasyvat като бонбони до 6 пъти на ден.
  • Върнете липсващия глас, който ще помогне на смокините. За да направите това, разбъркайте плодовете и я напълнете с чаша топло мляко. Нека стои известно време. Вземете напитка до 3 пъти на ден.
  • В затоплено мляко (200 мл), разбъркайте една супена лъжица мед, масло и напитка преди лягане.
  • Вземете равни пропорции на лимонов сок, мед, бренди и 1 разбито яйце. Компонентите се смесват и нагряват във водна баня. Вземете ½ чаша 4 пъти на ден.
  • 15 г натрошен корен на бедрената кост се изсипва със силен алкохол (50 мл) и настоява за 3 седмици. Пийте по 15 капки три пъти дневно. Продължителността на лечението е 2 седмици.
  • Изстискайте зелето с помощта на сок за извличане на сок. Преди употреба трябва да се разреди с вода в съотношение 1: 1. Пийте 4 пъти дневно през цялата седмица.

Ако гласът е изчезнал, можете да готвите яйце. Тя ще помогне да се отървете от дрезгав глас, болка и да помогнете да се върне гласът за кратко време.

  1. Разбийте 2 жълтъка със захар или мед (2 супени лъжици).
  2. Напълнете сместа с топло мляко (1/2 чаша мляко). Позволено е да се добави портокалов сок, бренди, ром към напитката, но в случай на липсващ глас е по-добре да се въздържа от добавяне на алкохол.
  3. Протеините със захар се разбиват отделно и също се добавят към напитката.

Те пият яйценосно топло.

Мляко с анасон и мед ще помогне за възстановяването на дрезгав глас.

  • Нагрява се млякото (200 ml) и се разбърква в 1 чаена лъжичка. мед и ½ супена лъжица масло. За да засилите терапевтичния ефект, можете да добавите малко сода. Пийте три пъти на ден. Продължителността на терапията е 5 дни.
  • В 250 мл мляко се разбърква 1 супена лъжица. л. семена от анасон. Сварете, охладете и филтрирайте. Сложете в него 1 супена лъжица. л. мед и вземете 2 лъжички на всеки 2 часа през деня. Тази рецепта помага за бързото изчезване на липсващия глас.

Един добър терапевтичен резултат дава медуница. Растението съдържа голям процент сапонини и танини, които допринасят за омекотяване и овлажняване на възпалените лигавици на ларинкса. Освен това медуницата притежава антимикробни и противовъзпалителни свойства.

  • Поставете суха трева от медуна (15 g) в термос и налейте върху нея 500 ml вряща вода. Оставете за час и половина. Филтрирайте и изпийте по 1/2 чаши три пъти дневно преди хранене в продължение на 30 минути. Продължителност на курса - 10 дни.

Дрезгав глас може да бъде върнат с помощта на семена Те допринасят за премахването на патологичния едем от гласните струни, възстановяват увредената тъкан, унищожават патогенните бактерии и др.

  • 1 супена лъжица семена се вари 500 мл вряща вода и настояват в термос 2 - 3 часа. Пийте по 200 ml до 6 пъти на ден. Продължителността на терапията е 10 дни.
  • След всяка употреба на лекарствената напитка изплакнете гърлото със зехтин. Подобрява ефекта на напитката, като допълнително омекотява лигавиците на гърлото и ларинкса.

Терапевтична гимнастика

Как да върнем гласа с помощта на упражнения? Комплексът във всеки конкретен случай се подбира индивидуално, но са разработени общи методи.

Преди да започнете тренировка, трябва да масажирате ларинкса. Два пръста нежно масажират шията, движейки се с кръгови движения от горе до долу. Процедурата подобрява локалното кръвообращение.

Самият комплекс включва следните упражнения:

  • Главата е отхвърлена. Необходимо е да се имитират звуците на гаргара за дишане.
  • Възпроизведете звука “М”, като едновременно почуквате крилата на носа с подложките на пръстите си.
  • Кажете „сричката“ на глас, докато леко почуквате върху повърхността на горната устна.
  • Поемете дълбоко дъх. Докато издишвате, докоснете гърдите си и изпейте всички гласни звуци.
  • Седнете като куче на задните му крака. Задръжте езика си колкото се може по-силно и се опитайте да кажете „К“ на глас.

Медицинска помощ

Ако гласът е отишъл с настинка, тогава без помощта на лекарства няма да работи. Можем да препоръчаме следните лекарства:

  • "Faringosept". Медицина с антибактериален ефект.
  • "Septolete". Лекарства с комбинирани свойства. Той има няколко качества едновременно - антимикробно, аналгетично, омекотяващо и антитусивно средство.
  • "Dekatilen". Използва се като анестетик, бактерицидно и противогъбично средство.
  • "Gomeovoks". Хомеопатичното лекарство със сложно действие. Назначава се да получава с възпаление на гърлото, по-специално, дрезгав глас, подуване на сухожилията и др.

По-ефективни при лечението на афония са спрейове, които осигуряват висококачествени спрей-лекарствени компоненти.

  • "Geksoral". Антисептик с аналгетични, антимикробни, овлажняващи и овлажняващи свойства.
  • "Ingalipt". Противовъзпалително лекарство с дезинфекционни свойства.
  • "Chlorophyllipt". Естествен състав на лекарството с антибактериален ефект.
  • "Kameton". Комбиниран агент с противовъзпалителни и антисептични качества.

гаргара

Ако гласът е седнал, и трябва да го възстановите спешно, тогава можете да опитате изплакване.

  • Желаният резултат се дава чрез отвари или вливания на невен и градински чай.
  • Ползата ще доведе до пречистване на солта. Най-простата рецепта - ½ ч.л. се взима за 200 мл топла вода. сол и няколко капки йод. Заменете процедурата може да се обработва лигавичен разтвор на Lugol.
  • Лайка се справя с възпаление, премахва подуването на гласните струни. 1 литър вряща вода се взема 1 супена лъжица. л. цвят на лайка. След инфузията напитката трябва да се филтрира и да се използва за изплакване.
  • Печете лука във фурната и избършете през сито. След това трябва да се разреди с топла вода до консистенцията на разтвора и да се използва за саниране на всеки час.
  • Семена от анасон помагат за излекуване на възпаления. От тях е необходимо да се приготви отвара. Нанесете го за изплакване всеки час. Ако човек загуби гласа си, тогава тази процедура ще помогне да се възстанови много бързо, буквално в 2 - 3 процедури.
  • Смесете равни части от лайка, невен и евкалипт в равни количества. След това 1 супена лъжица. л. от състава се налива 200 мл вряща вода и се оставя да се влива в продължение на 30 минути. Изплакнете на всеки 2 часа.

компреси

За възстановяване на гласа и за лечение на възпалени връзки е позволено да се правят компреси по гърлото. В избрания състав е необходимо да се навлажни всяка мека кърпа (тя трябва да има добри абсорбиращи свойства). Излишъкът трябва да бъде изцеден така, че течността да не тече. След това се нанася върху повърхността на гърлото, покрита с фолио и се затопля с шал или шал.

  • Vodka. Алкохолът трябва да се разреди с вода 1: 1.
  • Oil. Преди употреба продуктът трябва да се загрее до комфортна температура.
  • Мед. Медът трябва да се нанесе върху повърхността на листа от зеле. Завийте го около гърлото и го затоплете с плетен шал или шал.

инхалация

Как да възстановим липсващия глас? За лечение на афония можете да използвате инхалации на основата на етерични масла и лечебни билки:

  • В бульон от Hypericum и риган, трябва да добавите две - три капки праскова етер. Съставът отлично овлажнява слизестите гърла, осигурявайки омекотяващ ефект.
  • Варени картофи в униформа. Горещата пара помага добре с възпаление на гласните струни, дължащо се на настинки.
  • Комбинирайте в равни количества тревата от евкалипт, лайка, жълт кантарион, мащерка и лимонов цвят. Вземете 3 лъжици от сместа и ги пригответе с 750 ml вряща вода. Съставът се загрява на водна баня в продължение на 20 минути. След това се охлажда бульонът до приемлива температура и се провежда инхалация, покрита с кърпа. Продължителността на процедурата е 10 минути.
  • Ако гласът е изчезнал, можете да дишате над парата с етерични масла. Разрешено е използването на градински чай, лавандула, анасон, бергамот, морски зърнастец, розмарин.
  • Семена от копър. За да се подготви състава е необходимо в 500 мл вряща вода да варят 2 супени лъжици. л. копър. Дишайте парата два пъти на ден. Продължителността на лечението е 5 дни.

Как за лечение на възпалени връзки с ларингит

Ако гласът изчезна внезапно, то най-често се причинява от инфекциозна патология. По правило причината е ларингитът. Заболяването е придружено от значително възпаление на лигавиците на ларинкса: гласът на лицето става дрезгав и може дори да изчезне напълно.

Как да лекува гласните струни в този случай? Режимът на лечение е както следва:

  • Прием на лекарства с отхрачващо действие. Загубата на глас при ларингит се дължи на силно дразнене на лигавиците, което се изразява в тежко перчене.
  • Против кашлица. Кашлицата е типична за ларингит, така че на пациента се предписва лекарство за кашлица.
  • Антисептични препарати за пречистване на гърлото. Те успокояват възпалените лигавици на гласните струни, елиминират съществуващия възпалителен процес.
  • Хомеопатични лекарства. Хомеопатията също има добър лечебен ефект.
  • При вдишване. Парни инхалации значително облекчават състоянието, ускорявайки процеса на оздравяване.

Задължително е да се приемат антибиотици и антивирусни лекарства. Продължителността на лечението се определя от лекуващия лекар.

Aphonia (загуба на глас) е състояние, което изисква задължително лечение. Възпалените гласови струни ще се възстановят сами, но употребата на лекарства или народни рецепти ще ускори този процес.

Как можете да нарушите гласа

Понякога човек просто трябва да загуби гласа си. Прекъсването на глас може да е необходимо поради различни причини, като едно от тях е нежеланието да се говори на определено събитие. Това може да бъде направено по различни начини, всички те се състоят от силно пренатоварване на гласните струни. Но си заслужава да се има предвид, че загубата на способността да се говори е почти винаги придружена от силна болка в гърлото. Възпалението на гласните струни може да бъде причинено от плач, хипотермия или горещи подправки.

Трябва да викаш

За да засадите глас, трябва да извикате внимателно. Ако идеята оживее у дома, тогава трябва да се запасите на голяма възглавница. Това е необходимо, за да не се плашат съседите. Освен това, алгоритъмът на действие е както следва:

  • Взимаме голяма възглавница, накланяме я върху лицето и започваме да истерично крещим. Колкото по-силен е викът, толкова по-голям е шансът за кратко време да наруши гласа;
  • Трябва да извикате без почивка за 10-15 минути, след което трябва да направите кратка почивка и да продължите;
  • Процедурата трябва да продължи, докато се почувства пренапрегнатост на сухожилията.

Трябва да се има предвид, че загубата на способност да се говори не се появява веднага, а след няколко часа.

Ако имаше силна болка в гърлото, докато викаше, спрете веднага!

караоке

За гласа дрезгав, достатъчно дълъг и с душа да пее караоке. В този случай можете едновременно да постигнете две цели, да се забавлявате и да реализирате идеята в живота. Обикновено е достатъчно за няколко часа да пеят силни песни и способността да се говори нормално ще изчезне. Препоръчително е да се избират композиции, които се играят на високи ноти, така че ще има повече шансове за дрезгав.

Трябва да пееш душевно, силно. Препоръчително е да се изпълняват руски народни песни или рок песни.

шепот

Много хора вярват, че говорейки с шепот, те защитават гласните струни. Всъщност шепотът е чудесен начин бързо да печелите ларингит в познатата домашна среда. Когато човек говори тихо, гърлото му е много сухо, което също помага за постигане на целта за кратко време.

За да загубите способността си да говорите, трябва да преминете на шепот за известно време. Само няколко часа активни разговори на ниски тонове и резултатът ще бъде постигнат. Важно условие е да не пиете вода, тъй като сухата лигавица е по-раздразнена.

кашлица

За бързо изчезване глас трябва да бъде интензивно кашлица. Колкото по-силна и по-интензивна е кашлицата, толкова по-вероятно е да прекъсне гърлото и да загуби способността си да говори нормално. Кашлицата трябва да е докато сърбежът и болката не започнат да се усещат в гърлото. Ако това се случи, можем да кажем, че целта е постигната и след няколко часа, вместо нормален глас, ще се чуе само шепот.

За да постигнете по-бързо резултати, можете да използвате няколко метода едновременно. Например, викане, пеене и кашляне на завои.

фен

Добър начин да нарушите гласа е да посещавате спорта като зрители. В този случай най-важното е да викаш силно, подкрепяйки любимите си. Някои хора вярват, че разкъсаното гърло на феновете е основният недостатък на конкуренцията, но ако това е задачата, тогава продължете.

Ако състезанието не е насрочено, можете да отидете в бара, където залагате на спорт. Определено може да се забавлявате там със забавление и полза, и най-важното е да загубите гласа си за няколко дни.

гаргара

Можете да пиете кисели напитки или просто да ги изплакнете. За да направите това, можете да използвате разтвор на лимонов сок или оцет. За да направите такова решение, трябва да вземете of чаша лимонов сок и да се смеси със същото количество студена вода. Трябва да кърпите няколко пъти, докато резултатът бъде постигнат.

След като гърлото се изплакне с киселинен разтвор, устата трябва да се изплакне с чиста вода. Това ще помогне да се спаси зъбния емайл.

Дишайте отворена уста

За да постигнете целта, можете да дишате с отворена уста за няколко часа, веднага щом лигавицата стане суха, способността да се говори, ще изчезне. Ако има страхове, че хората наоколо ще разберат погрешно постоянно отворената уста, тогава ще трябва да дишате по време на сън.

Особено бързо можете да спечелите фарингеалното възпаление, ако дишате през устата на закрито със сух въздух и в същото време не пиете вода.

Няма нужда да пиете

Професионалните оратори и певците пият много вода, тъй като овлажнените гласови струни спомагат за запазване на гласа в добра форма. Но ако има цел да се прегради, водата трябва да се изхвърли. Но това трябва да се направи разумно, за да не се довежда тялото до пълно обезводняване.

Не трябва да пиете, след като говорите с шепот, дишайки с отворена уста и викайки. Колкото по-сухи мембрани на глас, толкова по-вероятно да печелят дрезгав глас.

Кисело млечни напитки

Трябва да пиете повече кисели млечни напитки. Сами по себе си, те не вреди на гърлото, но поради тях в гърлото се натрупва слуз, която провокира кашлица. Но кашлица атаки са просто необходими. Колкото по-активно човек кашля, толкова по-вероятно е бързо да прекъсне гърлото.

Студена вода

Ледената вода ще помогне за бързото реализиране на идеята. Достатъчно е да изпие цяла чаша студена вода и да видим какъв ефект ще има. Ако всичко върви по план, тогава можем да продължим. За много хора, студените напитки имат същия ефект като ферментиралите млечни продукти, слузта се натрупва в гърлото и има желание да се кашля.

Простуда

Ако задачата е дрезгав за известно време, тогава студът ще бъде идеален вариант. За да хванеш студа е лесно, за това трябва да се обличаш зле при студено време, да ядеш много студени храни и да пиеш студено мляко.

В допълнение, намаленият имунитет допринася за лошия сън и лошото хранене. Ако имате нужда от глътка известно време, тогава можете да се опитате да настинете, но трябва да запомните, че студът ще донесе слабост, треска и хрема. Но ако целта оправдава средствата, тогава можете спокойно да стигнете до работа.

алергия

Ако човек знае, че е алергичен към цветен прашец или животинско пърхот, тогава можеш да надушиш цветя в парка за няколко часа, или да си любим котето. Обикновено това е достатъчно, за да започне възпалението на фарингеалната лигавица, с всички последващи последици. Но не забравяйте, че може да има силна алергична реакция, която може да доведе до анафилактичен шок.

Преди алергичен контакт с алергена трябва да мислите няколко пъти. Трябва да се разбере, че желанието за пресипване за известно време може да завърши с големи здравословни проблеми.

Преди да прибегне до всички предложени методи, трябва да анализирате всичко добре. Може да е по-лесно да се научите да изобразявате дрезгавост, отколкото изкуствено да създавате свои собствени здравословни проблеми. Тютюнопушенето ще помогне за дрезгав толкова бързо, но преди да започнете да пушите цигари един по един, трябва да помислите дали имате нужда от здравни проблеми.

Съвет 1: Как да направим така, че гласът да изчезне

  • Защо губиш гласа си?

Научете се да дишате правилно

Увеличете силата на гласа си може всеки човек. За да направите това, трябва само да поддържате правилното дишане. Това е естествено умение на човек, който по правило рядко се използва в разговора. За да проверите гласа си, както и да изработите правилно дишане, намерете голямо затворено пространство и помолете приятел да ви помогне. Застанете в противоположните краища на стаята. Проверете колко тихо и колко силно можете да говорите? Опитайте се да отидете на силен вик и след това направете звук като писък.

Когато правите всички тези звуци, не забравяйте, че те зависят от правилното дишане. Поставете ръката си върху стомаха и се уверете, че всяко дишане се извършва правилно, активирайте диафрагмата си, когато вдишвате, стомахът ви трябва да се издигне и да падне до първоначалната си позиция на изхода. Помолете приятел да оцени силата на гласа ви в процеса на обучение.
За да си представите чуваемостта в тази стая, сменяйте ролите. Помолете приятел да направи същите упражнения.

Поддържайте контакт с очите

Когато общуваш с някого един по един, винаги гледаш събеседника си, дори и ако постоянно гледаш встрани. Това ви позволява да прецените разстоянието до него, както и дали той чува това, което му казвате. Това е естествената част от комуникацията между двама събеседници. Въпреки това, когато общувате с група, някои хора се губят, гледат на пода, настрани или някъде на разстояние. В резултат на това силата на гласа им не съответства на ситуацията.

Когато общувате с публиката, опитайте се да поддържате контакт с нейния отделен член, да се държите като че ли говорите с него. Нагласете действията си в зависимост от неговата реакция (дали той е далеч от вас, дали ви чува и т.н.). След това прехвърлете погледа си към другата страна и говорете с него. Като пренасочите вниманието си към конкретен човек, вие увеличавате обема на гласа си по естествен начин, защото опитвайки се да предаде посланието ви пред него.
Ако не ви е удобно да говорите с хора, които не знаете, помолете приятелите си да ви изслушат и след това да ги попитат дали са ви чули добре.

Отървете се от нервността

Причината за тих глас може да бъде, че сте изгубени или нервни в компанията на голям брой хора. В този случай дори способността да дишате правилно няма да помогне да направите гласа си по-силен. На първо място, да се направи правило да не се опитваме да търсим одобрението на думите си от всеки член на групата. Трябва да се стремим към това, но това не е необходимо, вашата цел е да предадете мислите си на групата като цяло.

Спрете да мислите за това, което другите могат да мислят за вас или вашите думи. Съсредоточете се върху речта си, уведомете си предварително, че не всеки ще се съгласи с думите ви. Това ще ви даде увереност и ще намали нервността. В същото време обемът на гласа ви ще стане естествен и ще бъде достатъчно висок, ако дишате правилно.

Как да наруши гласа в 5 минути у дома?

Няма много хора, които искат да загубят гласа си, но техните стремежи трябва да бъдат зачитани. Технологията за развитие на ларингит в този случай е прекомерното напрежение на гласните струни. Това може да стане, например, с помощта на специални вокални упражнения. Въпреки това не е толкова лесно след пет минути.

Въпреки това, това може да бъде постигнато, ако повтаряте упражненията, изброени по-долу, в комплекс и с повишена интензивност.

Какво да направите, за да нарушите гласа?

Класическият метод, уважаван от древния, е сърдечния вик. За да не се безпокоят съседите и да не ги провокират да се обадят служителите на правоприлагащите органи, запасите на възглавница. В нея, и трябва да се изправи, след което следващата четвърт час да се посвети на вика. На всеки петнадесет минути експертите препоръчват почивка за възстановяване и емоционална готовност, след което упражнението продължава отново, докато гласът се загуби напълно. Въпреки това е необходимо да се работи усилено, тази процедура може да отнеме два часа, но вашата мечта ще се сбъдне.

Опитните експерти казват, че преходът от крещенето към ръмженето е много ефективен и това редуване трябва да се случи във всеки тримесечие от един цикъл.

Опитайте се да не пиете, така че гърлото Ви да не се намокри, това ще доведе до загуба на глас, тъй като сухият ларинкс е податлив на пренапрежение. Ако все още пиете малко вода, все още можете да постигнете желания резултат, той просто ще бъде забележим по-дълго.

Помниш ли, без желание да загубиш гласа си, все още ли си близо до това? Безспорно това може да се случи в спортни или рок концерти. Там упражненията за загуба на глас се провеждат съвместно и с пълната подкрепа на съмишленици. Така че такова културно забавление може да бъде дерайлиран глас и удоволствие да се получи. Без съмнение, това е оптималният и най-ефективен и в същото време щадящ метод.

Учените, изучаващи проблема за ефективно нарушаване на гласа, открили, че шепотът може да натежи гласните струни не по-лошо от писък, затова непрекъснато шепне за двадесет минути, със същите прекъсвания от пет минути, означава да се качим на правилния път за загуба на глас. Проучванията показват, че шепотната терапия помага да се отървем от гласа и след няколко часа, както при силни викове. В допълнение, това не е изпълнен с нездравословно любопитство на лицата, които са ангажирани с вашите класове, не трябва да се отнасят. Шепотите причиняват кондензация на лигаментите, което е съпроводено с прекомерно напрежение. Както при крещи, когато шепне, е разумно да не се използват течности и да се държи гърлото сухо.

Пеенето на възможно най-високите ноти също помага. Изпълнявайте любимата си музика в режим cat, който е стъпил на опашката и мечтата ви ще се сбъдне. Не е задължително, между другото, да се вземат високи бележки. Възпроизвеждайте химна на Демократична република Сао Томе и Принсипи в звуковия диапазон под вашия комфортен тембър много пъти подред и забележимо претоварвате гласовите си акорди, което ще доведе до срив на гласа ви. След няколко изпълнения ще видите началото на положителен резултат, но все още трябва да прекарате няколко часа, за да постигнете напълно мечтата си.

За да не привличате вниманието на съседите, можете да замените вика със силна кашлица. Това трябва да бъде качествена кашлица, колкото е възможно по-силна и дълга. Можете да прекъснете, но не за дълго, ако кашлицата ви започне да придружава главоболие. Ако съседите с хапчета ви почукат, тогава ще има възможности и бедни, и, съвсем легално и разбираемо, когато обясните къде трябва да отидат. Кашлица сериозно напрежение в гърлото. Като се има предвид сухотата на гърлото, тази техника на разчупване на гласа също ще отнеме не повече от два часа.

Помогнете за постигането на тази благородна цел може и прекомерната употреба на кисели храни, които са забележимо досадни гласови струни. Постепенно пийте оцет и лимонов сок и за същите няколко часа ще загубите гласа си с не по-малко ефективност. И ако сложен ефект върху лигаментите по всички известни методи, тогава това ще се случи още по-рано.

Е, от гледна точка на нарушаването на гласа, студената вода действа върху лигаментите. Можете да подобрите ефекта, като добавите сока от два лимона към чаша студена вода. Запасете на втората чаша, наполовина пълна с оцет. Тези напитки трябва да се редуват един с друг, да лежат на леглото и да отпиват от всяка чаша. Главата трябва да бъде отхвърлена. След всяка глътка можете да легнете за четвърт час. При липсата на специални лекарства в аптеките, за да наруши гласа, това е много ефективно и достъпно лекарство от арсенала на традиционната медицина. Ако не ви харесва чист оцет, разредете десет милилитра ябълков оцет със студена вода, за да подобрите миризмата.

Експертите смятат, че студен чай, студено кафе и студено мляко са доста добри течности за загуба на глас.

Как да загубим гласа си за известно време?

Днес трябва да разберем как да загубим гласа си. Въпреки, че вероятно не много хора искат да дрезгав или улов ларингит. Причините за това желание са разнообразни. Но ходът на действията не зависи от тях. Има няколко начина да изгубите глас. Какво трябва да избера? Какви съвети и съвети може да се даде на човек, който иска да загуби гласа си?

Принцип на действие

Всъщност всичко е просто. Ако човек се чуди как да загуби гласа си, той трябва да опъне гласните си струни колкото е възможно повече. На този принцип се основават всички методи за загуба на глас.

Ларингитът не е толкова труден за получаване. Само за няколко дни у дома човек може да загуби гласа си или дрезгав. Какво трябва да търся? Какви действия ще помогнат за реализиране на идеята?

крясъци

Как да загубим гласа си? Този начин е познат на всички. Преди всичко трябва да викате и да повдигате гласа си по всякакъв възможен начин. Рецепцията се счита за основа за успешното реализиране на идеи в живота.

Scream е най-бързият и най-ефективен метод, който ви помага да загубите гласа си. Но за да получите желания резултат, ще трябва да опитате. Понякога трябва да извикате с часове. Само след това гласът ще прегради или изчезне.

Крийк облага гласните струни. Затова той се смята за най-добрия начин да загуби глас. А ларингитът идва от пренатоварване на сухожилията.

напитки

Как бързо да загубиш гласа си? Следващият съвет, който може да бъде даден само на човек, е да спре да пие. Особено по време на писъците. Само да се ограничи в течност не трябва да бъде - това е изпълнен с отрицателни последици за тялото. Но за периода на плач се препоръчва да се изключат всички видове напитки.

Работата е там, че ларинкса без влага ще се напряга по-бързо. Така че резултатът от писъците ще бъде по-бърз. Затова, ако искате да знаете как бързо да загубите гласа си, трябва да забравите за напитки за известно време.

шепот

Трудно е да се повярва, но ако човек мисли за това как да се прегради възможно най-скоро, той трябва да шепне. Шепотът е друг ефективен начин да се опънат гласните ви струни.

Всъщност, тази техника натоварва гърлото и сухожилията дори повече от писък. Достатъчно е да шепнеш около 20 минути и резултатът няма да отнеме много време. Защо получавате такъв ефект?

В резултат на шепота гласните струни стават по-плътни. И поради факта, че човек говори, има и напрежение. Двойното натоварване на сухожилията води до доста бърза загуба на глас. Но не за дълго. Как да загубим гласа си за известно време? Достатъчно е да викаш или шепнеш за около час. И в двата случая ларинксът се съхранява най-добре в сухо състояние. Така резултатът ще дойде по-бързо.

песни

Но това не е всичко. В допълнение към тези методи, можете да използвате по-интересни трикове. Как да загубим гласа си? За известно време пеенето на високи ноти ще помогне на дрезгав глас.

Много често се препоръчва просто да пеят любимите си песни няколко ноти по-високи или по-ниски от обичайния тембър на гласа. Тази техника много напряга гласните струни. Вярно е, че не винаги пеенето помага бързо.

Както показва практиката, вокалите на високи ноти са най-ефективното решение на задачата. Понякога трябва да пеете няколко часа. Но първият резултат ще бъде забележим само за няколко минути. Достатъчно, за да изпеят няколко песни.

кашлица

Кашлицата е друг начин да изцедите гласните си струни. При кашлица ларинксът се напряга много. Препоръчително е да се направи тази "процедура" възможно най-дълго.

Ако кашлицата започне с мигрена, се препоръчва просто да правите кратки почивки или да редувате този метод с други методи за загуба на глас. Така можете да постигнете максимални резултати в най-кратки срокове.

Какво да ядем и пием

Как да загубим гласа си у дома? Друга интересна техника (и по-доброкачествена) е употребата на храни и напитки от определен вид. Какви продукти се препоръчват да се обърне внимание?

Например, върху кисела храна и напитки. Лимонов сок или оцет е идеален за внасяне на идеи в живота. Ако приемате тези напитки на малки глътки, можете да загубите гласа си в рамките на няколко часа.

Сокът от два лимона се препоръчва да се смесва в чаша със студена вода. В друга чаша трябва да смесите вода и 125 милилитра оцет. Редуването на такива напитки е сигурен начин за появата на ларингит. Можете да добавите малко ябълков оцет. Тази техника ще помогне да се отървете от неприятната миризма.

Как можеш да загубиш гласа си? За бързо постигане на максимални резултати е препоръчително да се редуват употребата на напитки заедно с упражненията за напрежение на гласните струни.

Не използвайте рецепцията, ако има алергични реакции към кисели храни. Също така, този метод не е подходящ за хора със заболявания на стомаха. Те причиняват проблеми с храносмилането.

Как да загубим гласа си? В допълнение към киселата храна, ще ви помогнат дрезгави:

  • студени храни (например сладолед);
  • студени напитки (за предпочитане с кофеин).

Всички тези методи понякога изискват търпение. В някои случаи приемането на студени храни и напитки отнема няколко часа. Понякога, за да получите максимални резултати, трябва да прекарате целия ден.

Но това не е всичко. Има редица действия, които допринасят за бързото появяване на ларингит при хора. Какво да търсите? Какви техники могат да помогнат да се загуби глас за един или друг период от време?

Какво да правим

Сред най-често срещаните съвети се открояват:

  1. Студени компреси. Те се припокриват с гърлото. Например, можете да сложите торбичка за лед на врата си за няколко часа.
  2. Стимулиране на носните проходи. Става въпрос за напрежението на ларинкса, като при поглъщане.
  3. Работещи в студено, дъждовно време помага, ако искате да хванете ларингит. Хипотермията основно допринася за загубата на глас.
  4. Пипер вдишване или яде изключително пикантни храни. Не са най-ефективните и общи техники, но понякога се използват на практика.

Всички изброени методи не се препоръчват да се прилагат твърде често. Веднага щом искате да възстановите гласа си, можете да затоплите гърлото си, да ядете топла храна или да пиете.

Как можете бързо да нарушите гласа или да го направите дрезгав?

На пръв поглед задачата да се наруши гласът изглежда неестествена, но животът може да се постави в най-необичайните ситуации и не е ли достатъчно, че ексцентриците в света?

Във всеки случай, ако има въпрос, тогава ще има отговор.

Мотиви за нарушаване на гласа

  • Желанието да се създаде добра причина да не ходят на училище или работа.
  • Нежеланието да отиде на среща.
  • Желанието да се избегне всяко събитие: пътуване до роднини или обезпокоителни познати, празник на определен празник или корпоративен работник, субботник или някаква глупост, измислена от властите.
  • Необходимостта да получавате отпуск по болест, за да отделите време за себе си или за някои важни цели.
  • Необходимо е временно да изложите гласа си на аргумента.
  • Желанието да направите гласа си неузнаваем за конспиративни цели и много други.

Методи за загуба на глас

Най-бързият начин

Ефективността понякога е изключително важна, а най-бързите начини за „приземяване” на гласове са:

  • Гарене с оцет и лимонов сок.
    Решението на тези компоненти дразни гласовите струни и след няколко минути "унищожава" гласа.
    За да се подготви, трябва да напълни една четвърт чаша с оцет, и една четвърт с лимонов сок и се смесва всичко това старателно.
    След това трябва да изплакнете гърлото за 30 секунди и изплюйте течността.
    Ако не можете да издържите сместа, тогава можете да напълните една четвърт чаша с вода.
  • Кашлица.
    По време на кашлица гласните струни са силно обтегнати, което води до дрезгавост и отбиване на гласа.
    Колкото по-силна е кашлицата, толкова по-бърз е ефектът.

Най-малко рискови начини

  • Вик на сърце.
    Първото и най-често срещано средство, което идва на ум за постигане на целта.
    Най-добре е да заровите лицето си в възглавница (така че другите да не чуват писъците) и да викат, докато гласните струни отидат в отричане.
    В зависимост от интензивността, гласът ще седне за няколко часа или по-малко.
    Можете да ускорите процеса, като добавите рев.
    Можете да викате, без да привличате внимание на рок концерт, рали, стадион и т.н.
    Процесът може да бъде болезнен и възстановяването на гласа е дълго.
  • Пеенето.
    Въпреки че песента е лекарство за душата, с грешен подход, тя може да повлияе неблагоприятно на гласа, който сега е плюс.
    Особено ако приемате високи и ниски тонове, без да се затопляте, преди да пеете, и нямате специално вокално обучение.
  • Whisper.
    Не подценявайте този метод, тъй като въздействието на шепота е равносилно на вик за ларинкса.
    Основното нещо е да се говори повече в този режим, а резултатът няма да бъде дълъг в идването си.
    Можете да ускорите и повишите ефекта на горните методи, като не давате влага на снопове, но не трябва да го злоупотребявате, защото водата е важна за тялото.
  • Много разговори.
    Дори и с обикновена реч, можете да претоварвате гърлото си, най-важното е да се правят звуци без спиране.
    В същото време можете да усъвършенствате ораторството си. Условията са затегнати от създаването на шум, който ще трябва да се извика.
  • Дръж си устата отворена.
    Този метод се основава на факта, че гърлото не може да издържа на сухота.
    И поддържането на устата отворена точно навреме за това води, тази техника ще работи по-бързо за тези, които живеят в сух климат.

По-рисковани начини

  • Кисела, млечна, мазна и пикантна.
    Млечни и кисели храни (ябълков оцет, лимонов сок и т.н.) водят до образуването на слуз, което само по себе си не засяга гласа, но причинява кашлица, която разкъсва сухожилията.
    Ако не можете да се насилвате да кашляте, тогава ще ви помогнат специални продукти: домати, пържени храни, червено месо, бекон, сирене и цитрусови плодове.
    Киселинните продукти, удрящи лигавицата, могат да причинят увреждане на стомаха.
    Също така, не можете да приемате тези или други продукти, които имат алергия към тях.
  • Кофеин и алкохолни напитки.
    Те дехидратират тялото, като причиняват сухота и дразнене в гърлото.
    За да се постигне целта, достатъчно е да седнете в кафене, бар или у дома, наслаждавайки се на напитки.
    Но дехидратацията носи със себе си рискове за организма и като цяло тази категория продукти не е много полезна за здравето.
  • Храни с високо съдържание на сол.
    Крендели, ядки, соев сос, кисели краставички и сухи концентрати от супа заслужават да бъдат отлична помощ за "прилягането" на гласа.
  • Помогнете със студен въздух.
    Мразовитият и сух въздух са големи досадни гласови струни.
    С прилагането на този метод няма да има проблеми за хората в студен климат.
    И ако топлината е извън прозореца, климатикът ще дойде на помощ.
  • Използване на времето.
    В зависимост от настроението и възможностите, можете да излезете във ветровито, дъждовно, снежно или студено време и да пеете песни или да викате.
  • Ниска температура
    Дори не трябва да излизате.
    Може да помогне и леден компрес.
    Необходимо е да се прикрепи към гърлото за няколко часа.
    Когато компресът се затопли, той трябва да бъде заменен с лед.
    Механизмът на действие на тази техника се обяснява чрез притискане на мускулите на ларинкса от ниска температура, в резултат на което гласовите струни се възпрепятстват правилно да вибрират.
    За да увеличите ефекта, докато прилагате компреса, можете да пеете или да викате.
    За да се избегне нараняването на кожата, препоръчва се опаковката да се увие в кърпа, но това ще забави ефекта от процедурата.
    Можете също да пиете студена вода, да ядете сладолед само от фризера (особено ако е под нулата), задръжте краката си в студена вода и т.н.
  • Използването на алергии.
    Много страдащи от алергии са запознати с дразненето на гърлото, когато взаимодействат с алергена.
    Например, ако има гъделичкане в гърлото от цветен прашец, тогава е достатъчно да отидете в парка и да поемете дълбоко дъх, докато сте в градината.
    Този метод е подходящ за хора с умерени алергии, в противен случай има вероятност да улови анафилактичен шок, потенциално фатален.
  • Болест или грип.
    Това е първото нещо, което може да дойде на ум, защото по време на тези заболявания гласът изчезва, появява се кашлица, гърлото постоянно се дразни и така нататък.
    Лесно е да се разболеем целенасочено, достатъчно е да замразим и да комуникираме с носителите на вируси толкова често, колкото е възможно.
    За по-голяма надеждност можете да отслабите липсата на сън в имунната система или лошото хранене.

Обратимост на процеса

Проблеми с гласните струни се наричат ​​ларингит.

В някои случаи проблемите с гласовите струни може да са необратими и да ви напомнят за останалата част от живота ви, например:

  • С редовно увреждане на ларинкса.
  • С прекомерни натоварвания на гласните струни.
  • Когато болестта стане хронична.
  • В случай на късно лечение и неспазване на предписанията на лекарите.
  • С твърде големи механични повреди на гласните струни и така нататък.

Когато експериментирате с организма, си струва да си припомните, че има шанс да направите гласа дрезгав или да го осакатявате завинаги.

Полезно видео

От това видео ще научите как да нарушите гласа:

Загубата на глас възможно най-бързо не е толкова лесна, когато е по-рационално и по-рационално да се имитира загубата на глас, отколкото да се навреди на себе си.

Но ако няма други възможности, можете да комбинирате няколко метода едновременно, например, крещи или кашлица, докато сте на студено, или да пеете песни с крака, потопени в студена вода.

Основното нещо е да не се нараняват другите части на тялото заедно с гласните струни и да не се причиняват непоправими щети на тялото, защото скоро загубеният глас ще трябва да бъде върнат.

Как да загубим гласа си за известно време?

Днес трябва да разберем как да загубим гласа си. Въпреки, че вероятно не много хора искат да дрезгав или улов ларингит. Причините за това желание са разнообразни. Но ходът на действията не зависи от тях. Има няколко начина да изгубите глас. Какво трябва да избера? Какви съвети и съвети може да се даде на човек, който иска да загуби гласа си?

Принцип на действие

Всъщност всичко е просто. Ако човек се чуди как да загуби гласа си, той трябва да опъне гласните си струни колкото е възможно повече. На този принцип се основават всички методи за загуба на глас.

Ларингитът не е толкова труден за получаване. Само за няколко дни у дома човек може да загуби гласа си или дрезгав. Какво трябва да търся? Какви действия ще помогнат за реализиране на идеята?

крясъци

Как да загубим гласа си? Този начин е познат на всички. Преди всичко трябва да викате и да повдигате гласа си по всякакъв възможен начин. Рецепцията се счита за основа за успешното реализиране на идеи в живота.

Scream е най-бързият и най-ефективен метод, който ви помага да загубите гласа си. Но за да получите желания резултат, ще трябва да опитате. Понякога трябва да извикате с часове. Само след това гласът ще прегради или изчезне.

Крийк облага гласните струни. Затова той се смята за най-добрия начин да загуби глас. А ларингитът идва от пренатоварване на сухожилията.

напитки

Как бързо да загубиш гласа си? Следващият съвет, който може да бъде даден само на човек, е да спре да пие. Особено по време на писъците. Само да се ограничи в течност не трябва да бъде - това е изпълнен с отрицателни последици за тялото. Но за периода на плач се препоръчва да се изключат всички видове напитки.

Работата е там, че ларинкса без влага ще се напряга по-бързо. Така че резултатът от писъците ще бъде по-бърз. Затова, ако искате да знаете как бързо да загубите гласа си, трябва да забравите за напитки за известно време.

шепот

Трудно е да се повярва, но ако човек мисли за това как да се прегради възможно най-скоро, той трябва да шепне. Шепотът е друг ефективен начин да се опънат гласните ви струни.

Всъщност, тази техника натоварва гърлото и сухожилията дори повече от писък. Достатъчно е да шепнеш около 20 минути и резултатът няма да отнеме много време. Защо получавате такъв ефект?

В резултат на шепота гласните струни стават по-плътни. И поради факта, че човек говори, има и напрежение. Двойното натоварване на сухожилията води до доста бърза загуба на глас. Но не за дълго. Как да загубим гласа си за известно време? Достатъчно е да викаш или шепнеш за около час. И в двата случая ларинксът се съхранява най-добре в сухо състояние. Така резултатът ще дойде по-бързо.

песни

Но това не е всичко. В допълнение към тези методи, можете да използвате по-интересни трикове. Как да загубим гласа си? За известно време пеенето на високи ноти ще помогне на дрезгав глас.

Много често се препоръчва просто да пеят любимите си песни няколко ноти по-високи или по-ниски от обичайния тембър на гласа. Тази техника много напряга гласните струни. Вярно е, че не винаги пеенето помага бързо.

Както показва практиката, вокалите на високи ноти са най-ефективното решение на задачата. Понякога трябва да пеете няколко часа. Но първият резултат ще бъде забележим само за няколко минути. Достатъчно, за да изпеят няколко песни.

кашлица

Кашлицата е друг начин да изцедите гласните си струни. При кашлица ларинксът се напряга много. Препоръчително е да се направи тази "процедура" възможно най-дълго.

Ако кашлицата започне с мигрена, се препоръчва просто да правите кратки почивки или да редувате този метод с други методи за загуба на глас. Така можете да постигнете максимални резултати в най-кратки срокове.

Какво да ядем и пием

Как да загубим гласа си у дома? Друга интересна техника (и по-доброкачествена) е употребата на храни и напитки от определен вид. Какви продукти се препоръчват да се обърне внимание?

Например, върху кисела храна и напитки. Лимонов сок или оцет е идеален за внасяне на идеи в живота. Ако приемате тези напитки на малки глътки, можете да загубите гласа си в рамките на няколко часа.

Сокът от два лимона се препоръчва да се смесва в чаша със студена вода. В друга чаша трябва да смесите вода и 125 милилитра оцет. Редуването на такива напитки е сигурен начин за появата на ларингит. Можете да добавите малко ябълков оцет. Тази техника ще помогне да се отървете от неприятната миризма.

Как можеш да загубиш гласа си? За бързо постигане на максимални резултати е препоръчително да се редуват употребата на напитки заедно с упражненията за напрежение на гласните струни.

Не използвайте рецепцията, ако има алергични реакции към кисели храни. Също така, този метод не е подходящ за хора със заболявания на стомаха. Те причиняват проблеми с храносмилането.

Как да загубим гласа си? В допълнение към киселата храна, ще ви помогнат дрезгави:

  • студени храни (например сладолед);
  • студени напитки (за предпочитане с кофеин).

Всички тези методи понякога изискват търпение. В някои случаи приемането на студени храни и напитки отнема няколко часа. Понякога, за да получите максимални резултати, трябва да прекарате целия ден.

Но това не е всичко. Има редица действия, които допринасят за бързото появяване на ларингит при хора. Какво да търсите? Какви техники могат да помогнат да се загуби глас за един или друг период от време?

Какво да правим

Сред най-често срещаните съвети се открояват:

  1. Студени компреси. Те се припокриват с гърлото. Например, можете да сложите торбичка за лед на врата си за няколко часа.
  2. Стимулиране на носните проходи. Става въпрос за напрежението на ларинкса, като при поглъщане.
  3. Работещи в студено, дъждовно време помага, ако искате да хванете ларингит. Хипотермията основно допринася за загубата на глас.
  4. Пипер вдишване или яде изключително пикантни храни. Не са най-ефективните и общи техники, но понякога се използват на практика.

Всички изброени методи не се препоръчват да се прилагат твърде често. Веднага щом искате да възстановите гласа си, можете да затоплите гърлото си, да ядете топла храна или да пиете.

Как да се направи така, че гласът да е изчезнал

Гласът се формира от гласните струни. Неговата сила зависи от състоянието им и ако са повредени, загубата на глас е приемлива. Какво може да му повлияе негативно, причинявайки временна загуба? Как да постигнете това, кажете тази инструкция.

инструкция

1. Неволно яжте студени храни като сладолед или безалкохолни напитки. Сняг или счупете ледена висулка и я ухапете.

2. Прекалете се, останете дълго в студа, под климатика или се успокойте. Тогава ще получите ларингит, възпаление на сливиците (възпалено гърло) и, допустимо, дори трахеит. Ларингитът има изключително силен ефект върху гласните струни, причинявайки тяхната дисфункция поради обширното възпаление на лигавицата на ларинкса, което е изключително опасно и изпълнено с усложнения за тялото, защото на гласа е позволено да загуби завинаги.

3. Говорете много без почивка - три или четири часа. Това може да е докато вие преподавате. В този случай не обръщайте внимание на сухота и гъделичкане в ларинкса, не се оставяйте да си почивате, за да смекчите ларинкса с няколко глътки вода.

4. Често сте нервен и разстроен, когато сте в състояние на стрес. Той също потиска гласните струни. Във всеки случай, не отказвайте да участвате в силен аргумент, или дори да организирате бунт. Мощно напрегнете гласа си, говорете силно толкова силно, пробийте се в писък.

5. Упражнявайте силно пеене изключително дълго време, а по-късно излизайте на студ, продължавайки да преуморявате гласните струни там.

6. Често се използва газирана вода, напитки. Яжте прекалено горещи, пикантни храни.

7. Дишайте по-често прашния, замърсен въздух, освен това не дишайте с носа, а през устата си. И ако пушите, това ще ви донесе още по-близо до тайна цел да загубите гласа си, защото димът и прахът пресъхват и сгъстяват гласните струни.

8. За някои хора приемането на силен алкохол може да доведе до значително увреждане на гласа - близо до пълно изчезване. Изключително, ако се утежнява от нещо от изброеното по-горе.

9. Ако използвате продукта, от онзи, пред който сте имали алергична реакция, е възможно образуването на анафилактичен шок. Ще има обширно подуване на меките тъкани на ларинкса и трахеята. Възможно е да не успеете да дишате и само оперативна медицинска помощ ще ви изведе от това опасно състояние.

Съвет 2: Как да направите гласа си по-силен

Тихият глас е доста често срещан проблем, причините за него могат да бъдат много различни. Неспособността да се говори правилно, нерешителността в себе си и страхът от голяма аудитория са основните. Изборът на метод, как да се направи глас по-силен, зависи от конкретната ситуация.

Научете се да дишате правилно

Увеличете обема на гласа си може всеки. За да направите това, просто трябва да запишете правилния дъх. Това е естественото познание на човек, който, както обикновено, рядко се използва в разговора. За да проверите гласа си, както и да упражните правилно дишане, намерете голямо затворено пространство и помолете приятел да ви помогне. Застанете в противоположните краища на стаята. Проверете колко тихо и колко силно можете да говорите? Опитайте се да отидете на силен писък, а след това направете звук като писък. Когато правите всички тези звуци, не забравяйте, че те зависят от положителното дишане. Поставете ръката си върху стомаха и се уверете, че всеки дъх се извършва положително, активирайте диафрагмата, докато вдишвате стомаха трябва да се издига нагоре и да се спусне до изходната позиция. Помолете приятел да оцени силата на гласа ви в процеса на обучение. За да си представите чуваемостта в тази стая, сменяйте ролите. Помолете приятел да направи същите упражнения.

Поддържайте контакт с очите

Когато общуваш с някого с един по един, винаги гледаш събеседника си, дори и да държиш поглед отвътре. Това ни позволява да преценим разстоянието до него, както и дали той чува това, което му казвате. Това е обичайната част от комуникацията 2 събеседници. Обаче, общувайки с група, някои хора се губят, гледат на пода, отстрани или някъде на разстояние. В резултат на това силата на гласа им не съответства на атмосферата. Да общуваш с публиката, да бъдеш ревностен, за да запазиш контакт с неговия отделен член, се държиш така, сякаш го говори с него. Нагласете действията си в зависимост от неговата реакция (дали е далеч от вас, чува ли ви и т.н.). След това прехвърлете погледа си към друг участник в общуването и говорете с него. Като пренасочите вниманието си към конкретен човек, вие увеличавате силата на гласа си по обичайния начин, защото опитвайки се да предаде посланието ви пред него. Ако не се чувствате удобно с хора, които не познавате, помолете приятелите си да ви изслушат и след това да ги попитат дали са ви чули добре.

Отървете се от нервността

Причината за тих глас може да бъде, че сте изгубени или нервни в компанията на голям брой хора. В този случай дори знанието за правилното дишане няма да помогне да направите гласа си по-силен. Преди всеки да стане правило да не се опитваме да търсим одобрението на думите си от всеки член на групата. Необходимо е това, но не е неразумно, целта ви е да предадете мислите си на групата като цяло. Спрете да мислите за това, което другите могат да мислят за вас или вашите думи. Съсредоточете се върху речта си, уведомете си предварително, че не всички ще се съгласят с думите ви в далечината. Това ще ви даде увереност и ще намали нервността. В същото време обемът на гласа ви ще стане нормален и, ако дишате правилно, ще бъде доста висок.

Кашлица При Децата

Възпалено Гърло