Дихателна гимнастика при пневмония - нейните ползи при пневмония, възстановяване от заболяване

Упражненията за дихателни упражнения за пневмония са важни за възстановяването на организма в крайния етап на заболяването и след възстановяване за пълна рехабилитация. Уроците ще подпомогнат развитието на белите дробове, ще възстановят обема, нормализират процесите на обмен на газ, ще излекуват по-бързо увредените тъкани и бронхите.

Какво е полезно дихателните упражнения?

Специални упражнения са важни за възстановяване на правилното функциониране на дихателната система. Техните ползи се дължат на факта, че с всяка следваща мускулна контракция в белите дробове се развиват химически процеси, които на нивото на рефлексите стимулират дихателната функция. Мускулната активност провокира засилена вентилация и газообмен в тъканите на белите дробове. Респираторната физиотерапия е полезна поради такива действия върху човешкия организъм:

1. По време на занятията тъканта се насища с кислород няколко пъти по-ефективно, повишава се кръвообращението, увеличава се броят на работещите капиляри.
2. По време на дихателните упражнения се формира ясен механизъм и структура на дихателните процеси. Тя се нормализира, става ритмична, дълбока и правилна.
3. Засилват се дихателните мускули.
4. Мускулите на тялото се отпускат. Когато са затегнати, дишането се проваля.
5. Помощ за премахване на нарушения на гръбначния стълб и гръдния кош.
6. Укрепване на коремните мускули.

Противопоказания

Случаи, когато комплексът на дихателната гимнастика не се препоръчва от експертите, включват:

• влошаване на благосъстоянието и развитието на трескаво състояние;
• активно прогресиране на симптомите на дихателна недостатъчност, развитие на задух дори в покой;
• недостатъчност на кръвообращението на фона на патологиите на сърдечно-съдовата система;
• прогресия на психичните патологии, които пречат на пациента и лекаря да взаимодействат правилно, за да организират дихателни упражнения.

Препоръки на лекаря

В началото на терапията с дихателна гимнастика, когато пациентът все още се нуждае от спазване на леглото, лекарите позволяват само леки упражнения.

Когато обострянето на болестта е преминало, проявите на треска са се оттеглили, можете да започнете пълноправни дихателни упражнения след пневмония у дома, дори ако почивката на легло все още не е отменена. Лекарите препоръчват стриктно да спазват правилата за организиране на гимнастика:

1. Всяко упражнение не се изпълнява дълго, достатъчно са само 8 повторения. Така че, разработеният комплекс ще отнеме не повече от 10 минути сутрин, следобед и преди лягане.
2. Упражненията се правят бавно, след което постепенно се увеличава темпото до средно.
3. Трябва постоянно да следи пулса, защото се увеличава с 10 единици и вече не е позволено. В този случай гимнастиката ще трябва да спре.

Когато състоянието на пациента вече се е подобрило значително, допустимо е комплексът да се усложни. Извършва се на легло или стол, като се спазват основните настройки:

1. Ходенето е свързано с дихателната гимнастика.
2. Сложното време достига 20 минути.
3. Общото време за упражненията на ден може да бъде до 1,5 часа.

Важно е! Още на етапа на възстановяване се извършва допълнителен комплекс от упражнения, тренировки на симулатори и ходене. Продължителността на всеки урок може да бъде до 40 минути.

След пневмония, човек трябва да бъде по-внимателен към собственото си здраве, и натоварването в първия път позволи най-минимален. Комплексът винаги включва дихателни упражнения, които ще ви позволят да изчистите напълно бронхите и да нормализирате дишането.

Лекарите дават такива препоръки за изпълнението на упражненията:

• В случай на едностранно възпаление на белите дробове се препоръчва да се организира тренировка, лежаща върху засегнатата страна. Това увеличава ефективността на упражненията.
• Ако упражненията се планират да се извършват на етапа на почивка на легло, тогава е позволено да се започне само след 5 дни лечение.
• В процеса на обучение е необходим мониторинг на пулса. С увеличение от 10 удара от нормата - да се откажат от класове.
• Направете гимнастика 3 пъти на ден за около 15 минути.
• Дишателни упражнения са позволени да допълват ходене след разрешение от лекаря.
• Увеличаване на натоварването е позволено само след една седмица тренировка.

Ако се почувствате зле, ще трябва да се откажете от гимнастиката и да уведомите Вашия лекар.

Видове упражнения

Дихателните упражнения с пневмония при възрастни и след него като рехабилитация са малко по-различни. Но има голям брой различни видове - лекарят трябва да предпише конкретен метод. Те са:

• Стрелникова техника. Той помага да се улесни отделянето на храчки. Фокусира се върху дишането, което трябва да бъде възможно най-силно и остро.
• Йога. В тази гимнастика, дихателните упражнения задължително се съчетават с релаксация, медитативни упражнения и специални правила на хранене.
• Body Flex. Благодарение на дишането, този метод помага за възстановяване на метаболитните процеси в организма, които също са нарушени поради пневмония.
• Метод Бутейко. Терапията се извършва с плитко дишане.
• Методът на Мюлер - гимнастика за дихателната система трябва да се провежда редовно, в съчетание със самомасаж и водни процедури.

Препоръчително е да се започне всяко упражнение с повишено внимание, с минимални усилия. Натоварването се добавя постепенно, защото прекомерният стрес провокира влошаване на здравето, а не неговото подобрение.

Ефективни упражнения

Заниманията на дихателната гимнастика при пневмония помагат за значително нормализиране на обема на засегнатия бял дроб. Това се дължи на упражненията с кратко задържане на дъха при вдишване или издишване. Най-ефективните упражнения по време на и след пневмония са:

1. Първо трябва да поемете бавно дълбоко дъх, след това задръжте дъха си, след това отново вдишвайте целия път и се отпуснете. Правейки това до 10 часа на ден е чудесен начин да тренирате и възстановявате белодробната функция.
2. Отпуснете се и вдишайте въздуха през носа, след това издишайте през устата си след 3 секунди. За правилното функциониране на белите дробове е важно устните да са компресирани и да образуват бариера пред изпускането на кислород. Вдишването трябва да продължи не повече от 6 секунди.
3. Почистващ дъх Трябва да си поемеш бавно дъх, да задържиш дъха си за 3 секунди, да освободиш въздуха така, сякаш изтласкваш през устата си, но да не издуеш бузите си.
4. Дъх със звуци. Подобен е на предишния, но докато издишвате с нов тласък, трябва да пеете вибриращ звук. Този подход удължава издишването, затова неутрализира спазмите на бронхиалните стени.

Стрелникова техника

Методът Стрелникова е много ефективен набор от упражнения, насочени към обучение на дихателната система след възпалителния процес. Помага за успешното постигане на пълно възстановяване от пневмония. Той съчетава упражнения за дишане и нормални упражнения. Този метод за коригиране на състоянието е позволен дори и при сериозни увреждания на възрастни и деца.

Най-ефективните упражнения са:

1. Вземете легнало положение, опитайте се да се отпуснете, дишайте с честота от около 40 вдишвания на минута.
2. Завъртете ръцете на двете ръце в едната и от другата страна.
3. Огънете, след това разгънете крака, докато проследявате дишането, така че да е възможно най-бавно.
4. Разгънете ръцете по тялото и бавно ги повдигнете нагоре. След това поемете дълбоко дъх, спуснете ръцете и с него направете завоите напред.

Важно е! Редовните упражнения за Стрелникова ще помогнат за възстановяването на кръвния поток, за намаляване на задръстванията и нормализиране на вентилацията.

Правилната организация на физиотерапията и дихателната гимнастика за пневмония е неразделна част от ефективното лечение. Ако правите всичко в съответствие с правилата, спазвайки редовността, лесно можете да избегнете опасни последствия за тялото. Дихателните упражнения подобряват имунитета на децата и възрастните, нормализират обмяната на веществата, подобряват съдовата и сърдечната функция, съкращават рехабилитационния период. Въпреки всички предимства, консултацията с лекар е много важна преди процедурата.

Ефективни дихателни упражнения за пневмония

Напоследък има тенденция към увеличаване на броя на заболяванията на дихателната система. Това са заболявания като хроничен бронхит, бронхиална астма, трахеит, бронхит, алергичен ринит и други заболявания.

В случай на белодробни заболявания, функцията на засегнатата област е ограничена, кръвообращението е нарушено, настъпва конгестия и в резултат на това се развива процесът на белези след възстановяване и не се появяват сраствания.

При белодробни заболявания възниква дисфункция на външното дишане. Това се дължи на факта, че белодробната тъкан губи първоначалната си еластичност поради респираторно нарушение.

Аномалията се проявява в промяна в ритъма на дишане, става повърхностна и по-честа, гръдният кош става по-малко подвижен.

Всички горепосочени промени водят до нарушаване на вентилацията на белите дробове, намаляването на дифузния им капацитет. Поради възможни бронхоспазми, бронхиалната проходимост е затруднена и блокирането им настъпва с голямо количество слюнка.

Един от основните фактори, допринасящи за увеличаване на дихателната недостатъчност, е отслабената мускулна система. И преди всичко, мускулната група, която директно участва в дишането.

Това са мускулите на гърба, корема, шията, гърдите и диафрагмата. Дишането често е възпрепятствано от деструктивни промени в белодробната тъкан, деформация на гръдния кош и атрофия.

Въздействие върху тялото

При развитието на дихателната система и лечението на нейните заболявания важна роля играят специални физически упражнения.

И това се дължи на факта, че при всяко свиване на мускулите в тях се осъществяват химически процеси, които на рефлексно ниво стимулират дихателната функция.

Мускулната работа провокира засилена вентилация и газообмен в белодробната тъкан.

Когато извършваме физически упражнения, тъканите се насищат с кислород 10 пъти по-ефективно, отколкото в покой. Увеличава се кръвообращението, нараства броят на функциониращите капиляри.

1. Терапевтичната гимнастика значително подобрява процесите на газообмен в белите дробове. Това се дължи на формирането на ясен механизъм и структура на дихателния процес. Дишането става ритмично, правилно и достатъчно дълбоко.
2. С помощта на специални упражнения укрепва дихателните мускули.
3. Мускулите на тялото се отпускат (когато са в притиснато състояние, това допринася за необичайно дишане).
4. Терапевтичната гимнастика може да осигури безценна помощ за премахване на дефектите на гръдния кош и гръбначния стълб.
5. Упражнения за формиране на правилно дишане укрепват коремните мускули.

Добро или лошо?

С пневмония се образува възпалителен фокус в белите дробове, който дава на човека много проблеми, по-специално - затруднено дишане. Поради забавянето на метаболизма в кръвта има недостиг на кислород. С помощта на дихателните упражнения можете бързо да върнете дишането.

• Различни техники осигуряват възможно най-добрата подкрепа за пациенти с леки бели дробове.
• Те имат положителен ефект върху лимфната циркулация в засегнатите райони.
• Гимнастиката насърчава по-активно движение на кръвта през съдовете.
• Мускулите на гърдите работят с повишено натоварване.
• Терапевтичната гимнастика има благоприятен ефект върху здравата белодробна тъкан, специалните упражнения му помагат да се ангажира в процеса на дишане.

Всички тези показатели допринасят за бързото възстановяване на пациента с диагноза пневмония.

Ако пациентът също е запален пушач, тогава не може да се лекува пневмония с някои лекарства, в този случай не може да се направи без набор от специални упражнения.

Много е важно да знаете! Не винаги се показват дихателни упражнения за пневмония. Те трябва да се използват с повишено внимание, тъй като има противопоказания.

Обучителните сесии могат да бъдат предписани само от специалист след преглед на пациента.

• Не можете да правите дихателни упражнения, в случай че телесната температура е повишена.
• С треска.
• Интоксикацията на тялото също е противопоказание за практикуване.
• Възможно е да започнете да извършвате дихателни упражнения само след като са налице резултатите от тестовете, според които лекарят може да определи, че заболяването е спряло да напредва, а процесът се е обърнал в обратна посока. Това ще се види на рентгеновата снимка.
• Следните заболявания трябва да служат като строго ограничение за класовете: сърдечна недостатъчност, тежко неразположение и слабост след заболяване, онкологични заболявания и имунодефицит.

Можете да прочетете повече за лечението на пневмония в тази статия.

Как бързо да лекува млечница при жените? Прочетете в тази статия.

Общи правила

Ако пациентът започне занятия по време на почивка на легло, той показва динамични упражнения за средни и малки мускули. Те могат да извършват само от 4 до 5 дни почивка. Упражненията се изпълняват от изходна позиция, лежат или седят на легло, спуснати крака на пода.

Всяко упражнение се повтаря поне 8 - 10 пъти. Процедурите трябва да продължат поне 10 - 15 минути 3 пъти дневно.

Ако пациентът е в болницата и има половин легло, той трябва да прави упражненията по същия начин, като постепенно увеличава дозата, включително упражнения за големи мускули и малки предмети в класове.

Начална позиция - стояща или седнала на стол. Наборът от упражнения може да бъде включен ходене. Уроците са с продължителност 20 - 30 минути, общата продължителност на всеки ден - 1.5 - 2 часа.

От 7-мия ден пациентът се прехвърля в общия режим. В този случай натоварването се увеличава, урокът продължава до 40 минути, като се използват и тренировки на симулатори, игри и ходене.

Как се изпълнява?

Помислете за една от многото възможности за правилни дихателни упражнения - Стрелникова гимнастика.

• Необходимо е да се концентрирате изцяло върху дишането само през носа. Всичко, което трябва да направите, е да вдишвате, трябва да пляскате като пляскане - силно, остро, силно и възможно най-кратко.
• Издишайте - след всеки дъх, трябва да се направи през устата. Ако дишането трябва да бъде възможно най-активно, издишването е напълно пасивно. В никакъв случай не трябва да издишвате шумно.
• Вдишването трябва да се извършва едновременно с активно движение. В гимнастиката по този метод на вдишване без движение не трябва да бъде.
• Когато правите упражнения, трябва стриктно да следвате препоръката - да дишате само с устата.

Основни гимнастически упражнения:

• Почистващ дъх Поемаме дълбоко дъх, задържаме го за няколко секунди и след това изпускаме въздуха с къси удари през устата (за да не надуем бузите).
• Дъх с плътно притиснати устни. Тази тренировка трябва да се прави само в напълно отпуснато състояние. Вдишайте през носа, издишайте през устата след 3-4 секунди, устните трябва да бъдат плътно притиснати.
• Дъх с произношение на звуци. Това упражнение е сходно при изпълнението му с първото. Единствената разлика е, че когато въздухът е избутан, е необходимо да се правят пулсиращи звуци. Това упражнение ще помогне да се премахне спазъм от вътрешните стени на бронхите.

Възможно ли е да се лекува брадикардия с народни средства? Полезни съвети за пациентите.

Как да лекува хроничен цистит с помощта на народни средства? Прочетете в тази статия.

Отзиви на пациента

• Не толкова отдавна имаше пневмония. Бях много болна. Процесът на рехабилитация отне много дълго време. От известно време тя е в болницата, лекуващият лекар предписва лечебни упражнения за дишане. Първоначално бях скептичен за това и се опитвах да отделя време от часове, след което реших да работя с всички, които бяха в отделението. Възстановяването започна да върви много по-бързо.
• Баба ми имаше пневмония. Тя вече не е млада жена и страданието я събори напълно. Майка ми и аз се страхувахме, че леглото и заседналият начин на живот ще повлияят още повече на нейното здраве. Лекарят настоятелно й препоръчва да прави дихателни упражнения, в противен случай може да се появят рецидиви. Баба се съпротивляваше, след което се съгласи да изпълни всички инструкции на лекаря. Благодарение на него за добър намек как да излезе от кризата след пневмония на възрастен човек.
• Баща ми имаше тежка форма на пневмония. След изписването си мислехме, че бързо ще се подобри, но процесът на възстановяване беше забавен. Седмица по-късно той отиде на втора среща с терапевт и той посъветва баща ми да прави дихателни упражнения. Лекарят каза, че прегледите на пациентите му за сложните дихателни упражнения са само най-добрите. Татко реши да не изкушава съдбата и започна да практикува - дишане според правилата на д-р Стрелникова. След няколко месеца редовни занятия баща ми спря да мисли за раната си. Това е чудото, което му правят дихателните упражнения.

Като цяло, дихателната гимнастика е ефективно лечение за много заболявания, по-специално, това е ефективна лечебна процедура при пневмония. Той трябва да бъде включен в комплексното лечение на пациентите веднага след изчезване на симптомите на острия процес на заболяването.

Видео упражнения, които могат да се извършват и с пневмония:

Дихателна гимнастика с пневмония у дома

Изпълнението на упражненията по дихателна гимнастика играе изключително важна роля в периода на възстановяване на тялото след заболяване. Той помага да се развият белите дробове, увеличава обема им, подобрява газообмена, насърчава бързото заздравяване на увредените тъкани на белите дробове и бронхите.

Практическият опит на гимнастиката показва, че пациентите се възстановяват по-бързо и се възстановяват. Особено често тази дихателна техника се използва за деца.

Характерен за пневмония

Пневмонията е заболяване на белите дробове, което се характеризира с наличието на възпаление на тъканите на органа. Често в възпалителния процес се включват долните дихателни пътища - алвеолите, бронхите, бронхиолите.

В този случай лицето изпитва следните симптоми:

• кашлица с храчки, евентуално с добавка на гнойно съдържание;
• повишаване на телесната температура до 39-40 градуса;
• болка в гърдите;
• главоболие;
• умора;
• обща слабост в организма;
• задух;
• недостиг на въздух (невъзможност за дълбоко дишане).

Когато заболяването в белите дробове натрупва течност, която прави дишането трудно и може да доведе до дихателна недостатъчност. В зависимост от мястото на натрупване на течност, пневмонията може да бъде едностранна и двустранна.

Факторите, които провокират появата на заболяването, включват следното:

• лоша екология на мястото на пребиваване;
• физическо изтощение;
• намален имунитет, основан на минали заболявания или други фактори;
• нездравословна диета;
• липса на сън;
• лоши навици - тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.

Пневмонията се диагностицира с помощта на общ кръвен тест, който показва наличието на възпалителен процес в организма, анализ на храчките за определяне на патогена и рентгенова снимка, която ясно показва степента на увреждане на белите дробове.

Стандартният курс на лечение е 14 дни. При тежки случаи се препоръчва хоспитализация за ежедневно медицинско наблюдение на курса на лечение. В някои напреднали случаи пациентът може да бъде фатален.

През есента, по време на стрес, при липса на витамин, имунитетът на човек отслабва, така че е важно да го укрепим. Лекарството е напълно естествено и позволява за кратко време да се възстанови от настинки.

Притежава отхрачващо и бактерицидно действие. Подобрява защитните функции на имунитета, перфектно като профилактично средство. Препоръчвам ви.

Как дихателната гимнастика влияе на тялото?

Дихателната гимнастика оказва влияние не само върху дихателната система, но и върху цялото тяло като цяло.

Извършването на такива процедури ви позволява да:

• увеличаване на обема на белите дробове;
• активно стимулира притока на кръв;
• масаж в близост до органи;
• подобрява общото благосъстояние;
• активно се бори с безсъние, което може да възникне по време на заболяване;
• намаляване на умората на тялото;
• увеличаване на издръжливостта;
• укрепване на дихателната система.

Ако упражненията се изпълняват в съответствие с правилата, гимнастиката дава само положителен резултат.

Въпреки това, твърде усърдното изпълнение на комплекса води до хипервентилация на белите дробове, което причинява временно замайване и гадене. Когато спрете упражненията, дискомфортът бързо преминава

Погрижете се за здравето си! Укрепване на имунитета!

Имунитетът е естествена реакция, която предпазва тялото ни от бактерии, вируси и др. За подобряване на тонуса е по-добре да се използват естествени адаптогени.

Много е важно тялото да се поддържа и укрепва не само поради липсата на стрес, добър сън, хранене и витамини, но и с помощта на естествени билкови лекарства.

В такива случаи нашите читатели препоръчват използването на най-новия инструмент - Имунитет за укрепване на имунната система.

Той има следните свойства:

• За 2 дни, убива вирусите и елиминира вторичните симптоми на грип и ТОРС
• 24 часа защита от имунитет по време на периода на инфекция и по време на епидемии
• Убива гнойни бактерии в храносмилателния тракт
• Съставът на лекарството включва 18 билки и 6 витамина, екстракти и растителни концентрати
• Премахва токсините от тялото, намалявайки периода на рехабилитация след заболяване

Как да се изпълнява правилно?

За да се изпълнят дихателните упражнения в съответствие с правилата, е необходимо да се следват някои препоръки на специалистите:

1. Всички упражнения трябва да се извършват бавно, без ненужна бързина.
2. Гимнастиката може да започне само след като пациентът се почувства по-добре и треската се понижи до нормално ниво.
3. Важно е да се следи състоянието на пулса, по време на тренировка не трябва да се увеличава с повече от 10 удара, в противен случай трябва да спрете упражненията и да се консултирате със специалист.
4. Всяко упражнение се повтаря 7-8 пъти за 10-15 минути, 3 пъти дневно, ежедневно.
5. Комплексът трябва да се извършва, докато стои или седи.
6. Натоварването нараства постепенно, като се фокусира върху подобряване на състоянието на пациента, средно 7-8 дни от заболяването, след известно време физиотерапевтичните упражнения могат да се добавят към дихателните упражнения.
7. По време на тренировка трябва да се съсредоточите само върху правилното дишане.
8. Издишването не трябва да става прекалено шумно, има спокойна и спокойна форма.

Към днешна дата са разработени много комплекси от дихателни упражнения, които имат различни посоки. Те могат да се използват не само за здравни цели, но и за загуба на тегло. Често дихателните упражнения се използват в йога занятията.

Истории на нашите читатели!
„След пневмония пия, за да поддържам имунитет. Особено есенно-зимни периоди, по време на епидемии от грип и настинки.

Капките са напълно естествени и не само от билки, но също и с прополис, както и с язовирен мазнини, които отдавна са известни като добри народни средства. Той изпълнява основната си функция перфектно, съветвам.

Първоначален набор от упражнения

Стандартният набор от дихателни упражнения включва следните действия:

• Първият дъх е много бавен през носа, въздухът се задържа в белите дробове и бавно се освобождава през устата, като по този начин се създава пречка под формата на затворени устни;
• Почистващо упражнение - бавно се поема дълбоко дъх, след няколко секунди въздухът се издишва през устата с малки буталки, важно е да не се надуват бузите;
• Прочистващ дъх със саундтрак - упражнение е идентично с предишното, но когато издишате, трябва да направите звънене и вибриращи звуци. Това спомага за облекчаване на спазма на бронхиалните стени и значително улеснява дишането.

Алтернативни дихателни упражнения се извършват във връзка с движенията на ръцете:

• процедурата се провежда в лежаща позиция, важно е главата да е хоризонтална, а не върху възглавница;
• първо трябва да започнеш да завърташ ръцете в посока, отдалечена от теб;
• докато вдишвате дълбоко и ръцете попадат в тялото;
• последвано от бавно издишване през устата;
• Честотата на повторенията на упражнението с флексия и удължаване на ръцете трябва да бъде 4-5 пъти в бавен ритъм.

Като добър симулатор за белите дробове, експертите препоръчват надуване на балони. Тази процедура съчетава лесен вход и издишване с прилагане на сила.

Основната причина за бронхит, придружена от храчки, е вирусна инфекция. Заболяването възниква поради поражението на бактериите, а в някои случаи - при излагане на алергени на тялото.

Сега можете спокойно да закупите отлични натурални продукти, които облекчават симптомите на болестта, и до няколко седмици могат да се отърват от болестта.

Как да увеличим товара?

С течение на времето, натоварването по време на тренировка се увеличава поради добавянето на повторения на действието, както и движенията на ръцете, краката и торса. За възможно най-ранната адаптация на човек след болест, физическите упражнения се редуват с дишането.

Тези нови действия се добавят:

• Приема се хоризонтално положение, след което краката се редуват с всяко вдишване-издишване;
• Взима се дълбоко дъх, извива се език, докато издишвате, колкото по-дълго, толкова по-добре;
• Седейки на стол, е необходимо да направите 8 кратки вдишвания и издишвания, след това с всяко силно вдишване вдигнете ръце нагоре-надолу върху издишването;
• Докато стоите, извършете дълбоки вдишвания с ходене на място.

Постепенното увеличаване на натоварването на белите дробове провокира бързо възстановяване от респираторни заболявания. Освен това се увеличава общата издръжливост на тялото.

Дихателни упражнения за облекчаване на кашлицата

Почти винаги пневмонията е съпроводена с тежка кашлица с храчки, тя може да доведе до гадене и болки в гърлото.

За да се облекчи кашлицата и отделянето на храчки, се използват следните дихателни упражнения:

• Стъпки на място. Упражнението се състои в ходене на място в комплекс с инхалации при вдигане на краката и издишване при понижаване на крайника. Възможни са вариации на комбинацията с произношението на звука "y" на издишването;
• Дишането лежи. Трябва да заемете позицията си, за предпочитане на плоска твърда повърхност без възглавница. След това трябва да поемете дълбоко дъх с напрежение на мускулите на корема, докато издишвате, стомахът се отпуска;
• Прегръдки. Когато стоите, трябва да поставите краката си на ширината на раменете, да отворите ръцете си и да се опитате да се прегърнете и да достигнете до раменете, докато трябва да дишате силно, дълбоко и силно;
• Удман. Позиция от предишното упражнение, с вдигнати ръце, пръсти, заключващи се в ключалката, след което рязко се спускат, имитирайки движенията на дърворуса. Когато вдигате ръце, дишането става, а при спускане - остър изход;
• Хеликоптерът. Упражнението се извършва, докато стои. В този случай трябва да започнете кръгови движения с ръце в различни посоки и често да дишате през носа.

Броят на повторенията на всяко упражнение 2-3 пъти, времето на комплекса от 15 до 20 минути дневно.

Противопоказания

Въпреки всички предимства на дихателната гимнастика, има противопоказания:

1. Интоксикация на тялото.
2. Наличието на злокачествени тумори.
3. Остър възпалителен процес в организма.
4. Наличието на тромбоза в съдовете.
5. Остра болка от всякакъв произход.
6. Разпространението на метастази в организма.
7. Психични отклонения и нарушения.
8. Хипертермия.
9. Повишено кръвно налягане.
10. Наранявания на гръбначния стълб и черепа.
11. Радикулит и други заболявания на опорно-двигателния апарат.

Независимото изпълнение на упражненията в описаните по-горе случаи не само няма да донесе полза, но и може сериозно да навреди на здравето. В тези случаи преди гимнастиката трябва да се консултирате с лекари, които могат да назначат специален набор от упражнения.

След като страда от пневмония, дихателните упражнения помагат за развитието на белите дробове добре, повишават цялостната издръжливост на тялото, както и помагат да се отървете от кашлица.

Лечение на пневмония с дихателна гимнастика

Възпалението на белите дробове се отнася до заболявания, които водят до сложни здравословни нарушения. На фона на нарушения на дихателната функция настъпва хипоксия на тъканите и органите, която от своя страна провокира усложнения. Експертите твърдят, че дихателната гимнастика с пневмония помага да се предотврати появата и прогресията на много хипоксични усложнения.

В допълнение, упражнения за нормализиране на дишането и оксигенация на тялото допринасят за бързото възстановяване на правилното функциониране на белодробната и бронхиалната системи, което е важно за пневмонията. Нормализира се чрез дихателни упражнения и имунната система на възстановяващия се човек.

Характеристики на хода на заболяването

Пневмонията се счита за сложно заболяване, което води до сложни нарушения в дихателната система. В тази патология, на първо място, са засегнати белите дробове и бронхите на пациента. В резултат на това в тялото настъпва комплексен отказ, характеризиращ се с:

• удебеляване на засегнатите участъци от белодробната тъкан и загуба на способността им за завършване на газообмена;
• намаляване на общата повърхност на дихателната тъкан, отрицателно въздействие върху дихателната функция като цяло;
• обостряне на кислородния дефицит на организма като цяло поради разреждане на венозна артериална кръв поради удебеляване на стените на алвеолите.

Общото физическо състояние на пациента се квалифицира като патологично отслабено, което прави дишането плитко: на пациента липсва сила да поеме пълен дъх, недостатъчно сила и пълно кашлица и отделяне на храчки. В белите дробове слузът се застоява, огнищата на възпалението от това се размножават и се сливат на някои места. На този фон пациентът може да развие състояние на загуба на въздух, наречен колапс, състояния на хипоксия на мозъка са възможни.

Дихателните упражнения за пневмония значително намаляват риска от патологични промени, дължащи се на нормализирането на газовия обмен.

Механизми на респираторни ефекти върху организма

При лечение на заболявания на дихателната система играят специална роля специални упражнения. Дихателните упражнения с пневмония са насочени предимно към стимулиране и активиране на дихателната функция, повишаване на газообмена и вентилация в белодробната тъкан.

Освен това, специалистите отбелязват и други положителни механизми, които се включват при изпълнение на дихателните упражнения.

1. Формирането на структурата и нормализирането на механизма на дихателния процес водят до това, че дишането на пациента е изключено, става ритмично, правилно и дълбоко.
2. Дихателните мускули се укрепват, а мускулите на тялото се отпускат едновременно, нормализирайки дишането.
3. Укрепват се коремните мускули, нормализира се положението на диафрагмата.

Ефективното включване на механизмите на газообмена и нормализирането на кислородния метаболизъм предотвратява много патологични състояния, възникващи като усложнения от пневмония.

Положителни ефекти на дихателната гимнастика

Комплексът от упражнения за пневмония, на първо място, включва дихателни упражнения, които допринасят за нормализиране на дишането. Ускоряване на възстановяването на пациента при извършване на комплекс от дихателна гимнастика се дължи на:

• възстановяване на лимфната циркулация в огнищата на възпалението;
• активиране на движението на кръвта през съдовете;
• укрепване на гръдните мускули;
• активно включване в дихателния процес не е засегната белодробна тъкан.

Дихателните комплекси при пневмония не се отстраняват на всички етапи на заболяването, поради което решението за ефективността и необходимостта от такава терапия трябва да се взема само от лекуващия лекар. В допълнение, има редица противопоказания за лечение на пневмония с дихателна гимнастика.

Терапията е противопоказана

Терапевтична гимнастика и различни набори от упражнения, включително дишане, не се възлагат на пациента в острия период на прогресиране на възпалителна белодробна патология. Противопоказания за лечение на дихателни упражнения експерти наричат: t

• висока телесна температура, симптоми на интензивна топлина, втрисане, съпътстващи острата фаза на възпалението;
• изразени симптоми на интоксикация на организма на фона на прогресията и размножаването на пневмококови агенти;
• наличие на изразени възпалителни локализирани лезии, които са ясно видими на рентгеновото изображение;
• остра сърдечна недостатъчност, включително хронична;
• онкологично заболяване в историята на пациента;
• имунодефицитни състояния.

След проучване на историята на хода на заболяването, етапа на прогресиране на възпалителни заболявания, специалистът определя възможността за дихателна гимнастика и коригира схемата за нейното прилагане.

Общи правила за лечение

На първия етап от лечението с дихателни упражнения, когато пациентът все още показва легло, експертите позволяват само упражнения, които засягат групи от малки и средни мускули. В случай, че остър период на прогресиране на патологията е намалял, пациентът няма симптоми на треска, можете да започнете упражненията да лежат в леглото.

1. Всяко упражнение трябва да бъде направено поне 8 повторения, с целия комплекс се препоръчва да се направи 10 минути сутрин, следобед и вечер.
2. Упражненията трябва да се правят бавно, постепенно да се довеждат до средни, с максимална амплитуда на движенията.
3. Важно е стриктно да се следи пулса, тъй като увеличаването на сърдечните удари с повече от 10 е неприемливо, а гимнастиката трябва незабавно да се спре.

На етапа на усложнение, когато пациентът е в режим на половин легло, упражненията могат да се правят, докато седи на легло или на стол, като се спазват общите препоръки:

• ходене се добавя към дихателните упражнения;
• продължителността на комплекса се увеличава до 20 минути;
• Общата дневна продължителност на дихателните упражнения се намалява до час и половина.

На етапа на възстановяване, към упражненията за дишане се добавя комплекс от упражнения, тренировки на специални симулатори, игри и ходене. Продължителността на заетостта се увеличава на 40 минути.

Основни упражнения

Основните упражнения на специалистите по дихателна гимнастика включват упражнения, насочени към нормализиране на дихателната способност на белодробната система.

1. Почистващ дъх Взима се дълбоко дъх, който продължава няколко секунди, след което въздухът се освобождава с къси удари през устата (не трябва да се надуват бузите).
2. Дъх с плътно притиснати устни. Тази тренировка трябва да се прави само в напълно отпуснато състояние. Вдишайте през носа, издишайте през устата след 3-4 секунди, устните трябва да бъдат плътно притиснати.
3. Дъх с произношение на звуци. Това упражнение е сходно при изпълнението му с първото. Единствената разлика е, че когато въздухът е избутан, е необходимо да се правят пулсиращи звуци. Самото упражнение ще помогне да се премахне спазъм от вътрешните стени на бронхите.

На етапа на възстановяване се извършва едновременно терапия и дихателни упражнения. Товарът се определя индивидуално в съответствие със здравословното състояние. Тя трябва да започне от позицията на склона.

1. В податлива позиция да диша със силно удължение на издишване, натискане с ръце на гърдите и корема (6 до 10 пъти).
2. Легнете, ръцете се събуждат зад гърба си. Помагайки на ръцете ви да седнат, направете 5 накланяне на пролетта (4 до 8 пъти).
3. Седнете на стол, сложете ръцете си пред гърдите. За да направите пролетните завои в различни посоки, удължавайки издишването (6-8 пъти).
4. Седейки на ръба на един стол, краката се разпростираха широко, ръцете встрани. Накланя се напред по посока наляво и надясно, като задълбочава издишването (5-6 повторения на всеки крак).
5. Застанете изправено, ръцете се разтеглят. За да затегнете коленете с ръцете си. Издишването трябва да бъде в дълбочина (5-6 пъти).
6. Сложете ръцете си на колана, пружинираните накланяния наляво и надясно 4-5 пъти във всяка посока. Дълбоко издишване по време на наклона.
7. По време на вдишване ръцете се вдигат нагоре, огъват се до извитите колене, ръцете се спират до край, издишват рязко (4-6 пъти)
8. Ходете спокойно на едно място за 2-3 минути.

Респираторната гимнастика е ефективен метод за лечение на много заболявания, по-специално, това е ефективна лечебна процедура при пневмония. Препоръчително е да се включи в комплексното лечение на пациентите веднага след изчезване на симптомите на острия процес на заболяването.

Дихателни упражнения след пневмония

Пневмонията е заболяване на дихателната система, трябва да се лекува своевременно и правилно. Медицинският комплекс включва медицинска терапия, физиотерапия, методи на традиционната медицина. Но дихателните упражнения след пневмония допринасят за бързото възстановяване на увредените лигавици. В резултат на това състоянието на пациента се стабилизира.

Избират се упражнения, като се взема предвид диагнозата и индивидуалните характеристики на пациента. Ето защо, преди назначаването на упражнения терапия изпратени да преминат пълен медицински преглед. Това ще предотврати появата на негативни последици. Всяка техника има противопоказания. Рискът от странични ефекти се увеличава поради следните фактори:

• възраст (по-малко от една година, повече от 60 години);
• хронични сърдечни и респираторни заболявания;
• отслабен имунитет;
• тютюнопушенето.

Продължителността на курса на гимнастиката зависи от стадия на пневмония, усложнения (ако има такива). Често адювантната терапия продължава по-дълго от основното лечение.

Възпалението на белите дробове е болест, която тялото се понася силно. С ускореното прогресиране на възпалителния процес, засегнатата област бързо се увеличава. След елиминирането на основната причина, дихателната система е в отслабено състояние за дълъг период от време. Дихателната гимнастика нормализира работата на белите дробове и има положителен ефект върху другите органи. За да се постигне желаният ефект, пациентът трябва да следва инструкциите на лекаря.

свидетелство

Физикална терапия може да се практикува у дома. Упражнението е необходимо, ако пациентът страда от клинични прояви, срещу които лекарствата са безсилни. Поради основния курс на лечение с физическа култура е възможно да се постигне по-бързо елиминиране на заболяването, предизвикано от възпаление. В крайна сметка, проблемите с дишането обикновено присъстват в клиничната картина по-дълго от признаците на интоксикация и повишена телесна температура.

Човек, който вече се е възстановил, дълго време ще страда от плитко дишане, диспнея (задух) и пристъпи на остатъчна кашлица. Тези симптоми най-често се появяват, ако пациентът има тежка форма на пневмония. В този случай възстановяването на засегнатите лигавици отнема дълъг период от време, през който белите дробове не са в състояние да изпълняват напълно функциите си. Недостигът на въздух подсказва, че кислородът, който влиза в тялото, не е достатъчен. При остатъчна кашлица, храчките не се отделят. Дихателната гимнастика облекчава дискомфорта, възстановява количеството на вдишания въздух.

Противопоказания

Гимнастиката не е разрешена за всички. Този метод има няколко противопоказания, сред които:

Сърдечно-съдови заболявания

• изчерпване на организма - за нормализиране на състоянието е необходима спешна хоспитализация и пълна почивка;
• сърдечно-съдови заболявания - допълнителното натоварване на дихателната система ще отслаби пациента;
• треска, втрисане - показват повишаване на телесната температура;
• остра дихателна недостатъчност - упражненията ще доведат до ускорено развитие на патологията и появата на сериозни усложнения;
• психични патологии, поради които изпълнението на предписаните манипулации става невъзможно.

Физикална терапия не се извършва при остра пневмония. Преди да изпълните упражненията, пациентът е обучен. Той е необходим за нормализиране на общото благосъстояние (премахване на хипертермията, стабилизиране на кръвното налягане, облекчаване на характерните симптоми).

Ползите от дихателните упражнения

Поради навременното провеждане на лечебния курс по гимнастика:

Укрепване на имунитета

• подобряване на кръвообращението в белите дробове;
• намалява рискът от белодробен емфизем, ателектаза и сраствания;
• увеличава имунитета;
• предотвратява стагнация на слуз в белите дробове;
• увеличава амплитудата на движенията на гръдния кош и диафрагмата;
• укрепване на коремните мускули;
• премахва се хроничната умора;
• метаболитният метаболизъм се възстановява на клетъчно ниво;
• предотвратява деформацията на гръдния кош;
• повишава се нивото на хемоглобина;
• дихателните пътища се изчистват.

Дихателната гимнастика се предписва само след облекчаване на възпалителния процес. По-малко вредни съединения проникват в тялото, намалявайки негативното въздействие на външната среда. Физичната терапия често се използва като подготвителен етап преди оттичане на натрупания слюнка в бронхите.

Гимнастика от Стрелникова

Най-популярните методи включват гимнастика от Стрелникова. Този комплекс се използва успоредно с терапевтичен масаж. Първо, не забравяйте да загреете. Ако припадъците завършват с обилна храчка, упражнението използва „удължено“ вдишване на въздух. Това прави кашлицата по-продуктивна.

В първите дни след възстановяването дихателните упражнения се извършват в хоризонтално положение. След забележимо подобрение на общото състояние, упражненията могат да се извършват по време на заседание. По време на целия терапевтичен курс пациентът трябва редовно да посещава лекар. Само той може да прави промени в реда на провеждане на класове.

Какви упражнения са разрешени

Гимнастическата сесия започва с упражнения за възстановяване на дишането. Пациентът лежи на хоризонтална повърхност. Гърбът по време на упражнението трябва да остане равен, ръцете да са поставени по тялото. Вдишайте носа и издишайте - устата. Изискват се общо 30 до 60 вдишвания и вдишвания. По-нататъшното загряване продължава да стои или да седи. Лекарят може да включва следните упражнения в схемата:

1. Ръцете са огънати в лактите, дланите са удължени (всички пръсти, с изключение на големите, "гледат" напред). По време на един урок трябва да направите 6-8 подхода (вдишване-издишване).
2. Двете ръце издърпват нагоре, паралелно, правейки дъха. След това пациентът замръзва в това положение за няколко секунди, отпуска и плавно по издишването спуска ръцете си надолу. Необходимо е да се проведат от 3 до 6 подхода.
3. Пациентът седи на пода. При вдишване краката се вдигат, а при издишване се изваждат. В една сесия до 10 вдишвания.

Всяко упражнение има свой положителен ефект. Можете да правите гимнастика на работното място. За да изчистите бронхите на слузта, вдишайте и задръжте дъха за няколко секунди. Издишайте упражнение бавно стесните уста. Ефективността на това упражнение може да бъде подобрена. По време на издишване пациентът трябва да произведе вибрационен звук. В този случай почистването на дихателните пътища е съпроводено с елиминиране на спазъм.

Когато се използва Стрелникова гимнастика, пациентът трябва да бъде в спокойно, спокойно състояние. Всички упражнения са доста прости:

Завъртане на ръцете

1. Завъртане на ръцете. Направете 5-8 подхода, редуващи се вдишване и издишване.
2. Повдигане на ръце. Пациентът, изправен, поставя ръце по тялото. На вдишване, вдигнете лявата си ръка, намалете го на издишайте. След това сменят ръката си и отново повтарят всичко.
3. Завъртете крака. Пациентът стои на равна повърхност (краката трябва да се съединят). При вдишване, единият крак се повдига, а издишването се понижава. Направете пауза, подравнете дишането и повторете движението на другия крак.

През първите няколко дни продължителността на сесията е не повече от 10 минути. Впоследствие тя се увеличава. Една добра тренировка е twisters на езика. Ако при произнасянето им бавно вдишвате и издишвате въздух, функционалността на мускулите, отговорни за функционирането на белите дробове, се увеличава.

При провеждане на упражнения за дишане е строго забранено да се претоварват. Тялото вече е отслабено след пневмония. Връщане към предишната форма, дори и с лека форма на това заболяване се случва в рамките на 4-6 седмици. Следователно, натоварването трябва да се увеличава постепенно. В особено трудни случаи, гимнастиката се извършва под наблюдението на лекуващия лекар.

Техника за безопасност

Когато провеждате упражнения за белите дробове след пневмония, пациентът трябва да спазва следните правила:

Прекомерното натоварване може да причини замайване.

1. Упражненията на медицинския комплекс са разделени на няколко категории. Трябва да започнете с най-прости. С течение на времето, както интензивността на движенията, така и продължителността на сесията се увеличават. Игнорирането на разработения от лекаря план е изпълнено с влошаване на здравето.
2. Вие не можете самостоятелно да променяте модела на заетост. Дихателните упражнения правят два или три пъти на ден. Увеличаването на броя на сесиите ще доведе до странични ефекти. Сред тях излъчват леко замайване и главоболие.
3. Ако след сеанса има слабост, трябва да се консултирате с лекар. Той ще идентифицира причината за заболяването и, ако е необходимо, ще прегледа терапевтичния курс.

Респираторната гимнастика е незаменима част от медицински комплекс, предписан на дете и възрастен с пневмония. Благодарение на това, периодът на възстановяване е намален, рискът от повторно заразяване е намален. При спазване на медицинските препоръки белите дробове са напълно възстановени след страдание от болест. Пациент с пневмония трябва да бъде регистриран с пулмолог за една година.

Комплексни дихателни упражнения за пневмония

Пневмонията е белодробно заболяване, което засяга бронхите и алвеолите, причинявайки дефицит на кислород.

Настъпва пациентът в белодробния възпалителен процес, в резултат на което засегнатото белодробно пространство спира да функционира добре, което води до нарушена циркулация на кръвта и стагнация. Само комплексно лечение ще се справи с такава болест.

Специалистите в лечението на пневмония препоръчват различни терапевтични мерки и дихателни упражнения, насочени към правилното функциониране на дихателната система.

Дихателната гимнастика при пневмония допринася за бързото възстановяване на пациента, запълва дробовете и кръвта с кислород, дишането го прави дълбоко, равномерно и правилно.

Предимства и особености на дихателните упражнения

При пневмония и респираторни заболявания максималният ефект от упражненията може да се постигне, когато се извършва систематично.

Основната задача на упражненията, насочени към пълното възстановяване на дихателните функции, е да се максимизират белите дробове на пациента с вентилация и да се нормализира тяхната работа.

Тази терапевтична гимнастика е полезна, защото:

• Курс на специални упражнения за бронхит и пневмония намалява вероятността от патологии и усложнения;
• Тези процедури подобряват притока на кръв към белите дробове;
• Признаци на преминаване на интоксикация;
• Пациентът спира дишането повърхностно, дълбочината на вдишване е значително увеличена;
• Такива упражнения допринасят за бързото отстраняване на слюнката от респираторния тракт на пациента;
• При провеждане на редовни рекреационни упражнения за дихателната система се тренират дихателните мускули, в резултат на които пациентът научава правилно диафрагмално дишане;
• Постепенно кръвоносната система на пациента е обогатена с кислород, който помага на дихателната система да се справи с възпалителните процеси по-бързо;
• Редовното редовно дихателно упражнение подобрява общото състояние на тялото.

Комплексът от упражнения за дихателната система при пневмония намалява риска от усложнения и насърчава бързото възстановяване. Въпреки това, въпреки че лечебната гимнастика с пневмония има положителен ефект, се препоръчва да се извършват такива физически дейности само след като пациентът се възстанови и се чувства по-добре.

Дихателните упражнения по време на обостряне на заболяването са противопоказани, тъй като това може само да забави процеса на оздравяване.

При пневмония терапевтичен набор от упражнения се предписва от специалист само след цялостно изследване и диагностика на състоянието на пациента. Уверете се, че тестовете му са подредени и той е в ремисия, лекарят предписва допълнителни товари.

Противопоказания за дихателна гимнастика

Има противопоказания за възрастни и деца с пневмония, при които всички видове физическа активност са забранени.

Те включват следните състояния:

• Ако пациентът има интоксикация, упражненията за дихателната система са противопоказани;
• Забранено е да се извършват дихателни упражнения при пациенти с висока температура или в трескаво състояние;
• Ако пациентът има недостиг на въздух дори и в покой, за него няма да има противопоказания за здравословни упражнения;
• Ограничение за тези манипулации може да бъде наличието на сърдечна недостатъчност у пациента;
• Наличието на имунодефицит и рак също е противопоказание за такива процедури;
• Ако са налице гнойни възпаления на белите дробове или има риск от кървене за пациента, упражненията не трябва да се извършват;
• Не се препоръчва да практикувате дихателни упражнения в случай на пневмония, докато пациентът се почувства слаб.

Ако пациентът няма противопоказания, лекарят ще предпише курс на терапевтични упражнения, насочени към ранна рехабилитация след пневмония.

Техника на дихателните упражнения

Провеждането на уелнес процедури при липса на противопоказания може да започне дори и в периода на почивка. Основното е да се знае как правилно да се правят дихателни упражнения, защото в противен случай е невъзможно да се разчита на положителен ефект.

Също така е важно да се отбележи, че за по-добро възстановяване на тялото се предписва комплекс от дихателни упражнения едновременно с упражнения.

Упражненията трябва да бъдат равномерно разпределени, а занятията трябва да се провеждат постепенно, започвайки с няколко минути на ден.

След като динамиката на възстановяване е фиксирана, натоварването може постепенно да се увеличи.

Набор от упражнения за пневмония изисква прилагането на някои правила, разгледайте някои от тях:

• Терапевтично упражнение се показва не по-рано от 5-6 дни след придържане към леглото. Препоръчва се набор от упражнения, които активират малки и средни мускули.
• По време на белодробния товар пулсът на пациента трябва да се следи (не повече от 100 удара в минута), тъй като силното му увеличение е неприемливо.
• Първоначално упражненията се провеждат само бавно.
• Зареждането се извършва докато лежите или седнете на леглото, като краката се спускат на пода.
• Всяко упражнение, назначено от специалист в началния етап, трябва да се проведе в присъствието на обучител. Извършване на всяко упражнение се препоръчва не повече от 7-10 пъти, постепенно увеличаване на натоварването, тъй като пациентът се възстановява, тъй като основният принцип на комплексното натоварване (дихателна гимнастика и тренировъчна терапия) е постепенно увеличаване на товара.
• В периода на възстановяване след пневмония терапевтичните дейности се извършват три пъти дневно за не повече от 10-15 минути.
• Една седмица след лечението, при липса на каквито и да е усложнения, пациентът се прехвърля към общия режим и се предписват по-продължителни и тежки упражнения и дихателни упражнения. При тяхната продължителност те могат да достигнат до 30-40 минути.

Независимо от избрания метод, всички манипулации за пневмония трябва да се извършват в съответствие с установената техника. Днес обаче най-популярният метод, използван на практика, е техниката на дихателните упражнения на Стрелникова.

Тя се основава на специална дихателна техника и е насочена към бързо възстановяване.

По време на процедурата трябва стриктно да следвате съветите на обучител по дихателните упражнения, а именно:

• Дишането е необходимо само с устата, а не с носа - това е важно условие;
• Дишането се прави едновременно с движението, предлагано от треньора. Това означава, че не се извършват движения на дъха;
• Тъй като е необходимо да се тренира точно вдишване, пациентът трябва да се концентрира върху дишането през носа, което трябва да бъде силно и много силно и заедно с това да прилича на остър плясък в ръцете;
• Издишването се извършва само през устата. В същото време, за разлика от вдишването, е необходимо да издишате много спокойно, измерено и тихо. Според метода издишването трябва да е едва забележимо.

Упражненията се извършват след възстановяване

За бързо консолидиране на резултата след лечение на пневмония се препоръчват и дихателни упражнения.

Можете да извършвате упражнения както у дома, така и на открито:

• Отлично вентилиране на белите дробове - бавно движение, бързо ходене или колоездене. Най-важното е, че човек не изпитва тежка умора и дискомфорт.
• Можете да "разходка", стои на едно място, няколко пъти на ден в продължение на три минути. В този случай, ръцете трябва да бъдат разделени настрани и вдигнати, а дишането трябва да бъде дълбоко и свободно.
• Упражнението се прави в седнало положение. Първоначално трябва да дишате дълбоко, като постепенно намалявате темпото и намалявате дълбочината на дишането. Това упражнение може да се извършва 5-10 пъти на ден.
• Упражнение, което може да се извърши, докато седите на пода: имитирайте усукването на педалите за велосипеди във въздуха, докато трябва да дишате дълбоко В това упражнение трябва да гледате гърба си, той винаги трябва да остане гладък.
• Друго упражнение, което симулира надуването на топки. Необходимо е да се поеме дълбоко дъх и да се вмъкнат в мускулите на корема, да се задържи за няколко секунди, след което да се направи рязко издишване, стърчащо от стомаха. Алтернативно вземете дълъг дъх, а след това - дори по-дълъг частичен издишване. Такова упражнение може лесно да се извърши, като се използва техника, подобна на тази, когато надувате топки.
• Много добра помощ за възстановяване на дихателната система упражнения, в които трябва да кажа езика twisters. За това е необходимо да си поемете дълбоко дъх, а на издишането - да кажете кратък разговор. Можете да направите това упражнение в която и да е удобна позиция (стояща, легнала, седнала - няма значение).

Всяко упражнение, свързано с възстановяването на дишането, включва използването на правилната техника и всяка техника се избира от лекаря, като се вземат предвид индивидуалните показатели на пациента.

Тези манипулации ще помогнат за възстановяване на функцията на дихателната система и ще допринесат за бързото възстановяване на пациента.