loader

Основен

Възпаление на сливиците

Различия на студени, остри респираторни инфекции, SARS и грип

Днес в нашата редакция дойде Ренат Сулейманович Акчурин, известен сърдечен хирург, който все пак има голям опит като местен терапевт. Въпреки напредъка в областта на сърдечно-съдовата хирургия, Ренат Сулейманович остава отличен общопрактикуващ лекар, който се съгласи да сподели знанията си с нас.

Ренат Сулейманович, кои са основните разлики между настинка, остри респираторни инфекции, ГРЗ и грип?

Често пациентите не виждат голяма разлика между всички тези заболявания. В същото време тази разлика може да бъде много голяма. Терминът "остро респираторно заболяване" означава остри респираторни заболявания, причинителите на които могат да бъдат различни вируси, бактерии и гъбички, които влизат в тялото. ARVI е по-тясна група от заболявания, причинени изключително от вируси. Грипът също е вирусна инфекция, причинена от грипния вирус. Терминът "студ" често всъщност крие остър тонзилит, същата ARVI или ORZ. Хората от невежеството наричат ​​всички болести с подобни симптоми на настинка.

Да, симптомите на тези заболявания са доста сходни, но има някои признаци, които могат да бъдат разграничени, например, от грип от бактериална или друга вирусна инфекция. Обикновено, ARD и ARVI се появяват в по-лека форма от грип и е по-малко вероятно да бъдат придружени от усложнения, при условие, че са правилно и навременно лечение.

За продължителността на всички тези заболявания са сходни. Средно, техните симптоми продължават 5-7 дни, след това те намаляват, пациентът се чувства по-добре и започва да се възстановява.

Кои категории от населението са изложени на риск за тези заболявания?

На първо място, това е човек с отслабена имунна система, който ежедневно влиза в контакт с голям брой хора. Честотата на грип и други инфекциозни заболявания на горните дихателни пътища обикновено е много висока в детските групи - детски градини, училища, институции за допълнително образование. Вероятността да се разболеете също е доста висока сред самите лекари, тъй като редовно трябва да приемаме пациенти, други служители на лечебни заведения, особено по време на грипния сезон или АРР.

Рискът от заразяване с настинки и развитието на техните усложнения в бъдеще е несъмнено възрастни хора, хора с хронични заболявания и патологии на тялото, пациенти с рак и пациенти с положителен HIV статус.

Ренат Сулейманович, какви са преобладаващите причини за ОРИ, ГРВИ и грип?

Основните причинители на остри респираторни инфекции са аденовируси, риновируси, параинфлуенца, бактерии - стрептококи, стафилококи, пневмококи. Патогените се предават предимно от въздушни капчици чрез вдишване на наситен въздух. Рядко хранителни. В този случай вирусите или бактериите попадат в храната, водата или върху кожата на ръцете. След това използваме тези продукти и вода вътре и съответно се заразяваме с инфекция. Използвайки немити ръце, ние приготвяме храна, докосваме ястията, в резултат на това бактерии и вируси влизат в тялото ни, активно се възпроизвеждат в нея и предизвикват характерни симптоми.

Патогените на SARS включват риновируси, аденовируси, параинфлуенца и други неклетъчни организми. Тези инфекции също се предават по-често от въздушни капчици, сравнително лесно се заразяват, са близо до носителя на вируса, като се използват само хавлиени кърпи, домашни дрехи и ястия. Пациентът ще секретира вируси в околната среда от тялото си предимно при кихане. Ето защо, ако сте болни, за да не заразявате други хора, препоръчвам да покриете устата си с ръката си по време на кихане.

Грипът е една от най-честите инфекции на Земята. Случаите на възникване се регистрират редовно във всички страни. Особеността на грипа се крие в способността му да се разпространява много бързо сред хората и се среща само в определен период от време, обикновено през зимата. Това заболяване се причинява от грипния вирус, който се предава, както в предишни случаи, на въздушни капчици. Причината за заразяването в този случай е близо до източника на инфекцията, т.е. болен човек.

Ако говорим за симптомите - кои признаци ще бъдат общи и кои ще бъдат уникални за всяка от болестите?

След навлизане в човешкото тяло, всяка инфекция преминава през инкубационен период, когато болестта не се проявява. Инкубационният период може да отнеме от няколко часа при хора с отслабена имунна система до няколко дни. Едва тогава се появяват първите симптоми.

Честа при всички инфекции на горните дихателни пътища симптоми: неразположение на тялото, болки в гърлото, слабост, кашлица, главоболие, липса на апетит, повишена температура, възпалено гърло, утежнена от преглъщане, запушване на носа. Тежестта на симптомите зависи, като правило, от степента на интоксикация на организма. Колкото по-силна е инфекцията, толкова по-тежка е болестта.

За да се разграничи грипът от остри респираторни инфекции и АРВИ, може да има някои основания. Първо, тази инфекция се развива много по-бързо от другите, първите му признаци се наблюдават още през първите няколко часа след заразяването. Второ, всички признаци са най-изразени. В тежки случаи, грип се наблюдава гадене, дори повръщане, телесна температура до 38 ° C и повече, възпалени кости и стави. Симптом, характерен за грипа, е доста интензивна стрелбна болка в пръстите.

ARI и ARVI са много по-лесни, с по-слабо изразени признаци на интоксикация.

Разкажете ни повече за грипа - как е опасно, какви видове този вирус съществува?

Грипът е доста опасна инфекция. Всяка година в различни страни се регистрират случаи на смърт на фона на това заболяване или развитието на неговите усложнения. Вероятността от усложнения, разбира се, е по-висока при хора с намален имунитет.

На първо място, симптомите на болестта са опасни за хората. Тежките форми на грип са придружени от повишаване на температурата до 40 ° C и по-висока, което може да повлияе най-негативно на мозъка и да доведе до необратими промени от страна на различните системи на тялото.

Най-опасното усложнение на грипа е пневмонията. Именно в резултат на пневмония на фона на тази инфекция смъртта най-често се среща. Такава пневмония се развива бързо и е трудна за лечение. В допълнение, грипният вирус може лесно да проникне в различни органи с кръвния поток и да предизвика възпалителни процеси в тях. Тъй като неговите усложнения, менингит, перикардит и миокардит не са рядкост. Тази инфекция е особено опасна за хора с бъбречни заболявания. Например, пиелонефрит. Заболяването влошава патологията, която вече съществува и води до необратими процеси в самите бъбреци.

Известно е, че грипният вирус има способността да се променя и мутира. Като цяло този вирус се разделя на три основни типа: А, В и С. Най-опасният вид грип А се счита за податлив на различни мутации и бързо разпространение. Човешкото тяло практически няма защита срещу такава инфекция.

Инфлуенца тип Б се появява на интервали от 5 години. След като преживяхме това заболяване, придобиваме специален имунитет към него, който е в състояние да защити тялото ни от повторно заразяване в продължение на няколко години. Грипът тип C е най-рядката форма на заболяването, възрастните и децата са най-вече податливи на неговото развитие.

Ренат Сулейманович, сега да поговорим за по-често срещаните ARVI и ARI. Твърди се, че те не са опасни, дори могат да бъдат прехвърлени "на краката си".

Опасността от повечето инфекции на горните дихателни пътища се крие в способността им да придобиват хронична форма с течение на времето. Неправилно поведение в самото начало на развитието на болестта, отказът от лечението води до факта, че инфекцията не е напълно елиминирана от тялото, а отива дълбоко вътре, провокирайки възпалителни процеси. Тези процеси могат да бъдат абсолютно безсимптомни и да напомнят за себе си в случай на дори леко намаляване на имунитета. Ако стъпите малко или само под дъжда, веднага ще усетите характерните симптоми на настинка: възпалено гърло, хрема, запушване на носа и неразположение.

Както вече казах, причинителите на ARD са различни бактерии и вируси. Такива микроорганизми са начини за негативно въздействие предимно върху органите на сърдечно-съдовата система. Отдавна е доказано, че хората, които се опитват да оцелеят такива болести "на краката си", са по-податливи в бъдеще към различни патологии на сърцето, предимно миокардит и перикардит.

Нелекуваните или напълно игнорирани ОРВИ често причиняват бавни настоящи възпалителни процеси в носа, устата и белите дробове. Ето защо, в никакъв случай не препоръчвам приемането на симптомите на тези заболявания за даденост. При първите си прояви, трябва да се откажете от работата си, да останете в леглото колкото е възможно повече, да се лекувате и е най-добре да посетите специалист.

Какви мерки за лечение трябва да се използват първо? Какво помага най-ефективно?

Инфекцията е локализирана, като правило, в назофаринкса, следователно при първите си симптоми - болка и възпалено гърло, препоръчвам да започнете изплакване с антисептик. За тази цел можете да използвате инструменти като Hexoral. В момента при лечението на грип и остри респираторни вирусни инфекции широко се използват лекарства под формата на спрейове, таблетки за смучене, разтвори за инхалация. Съветвам ви да използвате решението за гаргара по няколко причини. Първо, те са най-ефективни, защото съдържат най-голямото количество лекарствено вещество. Второ, изплакването позволява да се отстранят от патогените на устната кухина и техните метаболитни продукти.

Гаренето при първите признаци на настинка трябва да бъде редовно, няколко пъти на ден, в съответствие с инструкциите за избраното лекарство.

Незабавно, ако подозирате наличието на ТОРС или грип, трябва да започнете да приемате лекарства, които стимулират производството на интерферон в организма. Например, Amixin или Cycloferon. Приемането на такива лекарства помага за намаляване на периода на заболяването наполовина, помага на организма да се бори със самата инфекция.

Не е необходимо да се вземат антипиретични лекарства при първите признаци на остри респираторни инфекции и дори при наличие на температура. Този симптом показва, като правило, че тялото активно произвежда антитела и се опитва да се бори с инфекцията. Необходимо е да се започне приема на антипиретици на третия ден от заболяването, ако температурата се повиши над 38 ° C.

В началния етап на развитието на заболяването тези мерки ще бъдат достатъчни. В допълнение, аз не ви напомня, че винаги трябва да останете в леглото, да ядете редовна диета, ако е възможно, избягвайте стреса и емоционалния стрес върху тялото.

Можете ли да посъветвате нашите читатели с конкретни лекарства?

За специален лек за грип и простуда могат да се припишат лекарства, които имат противовъзпалително действие. Например, Rinzu, Coldakt. Първото лекарство съдържа парацетамол, вещество, което има противовъзпалително и леко аналгетично действие върху организма. Приемайте парацетамол може да бъде непоносим към салициловата киселина.

Списъкът на задължителните лекарства за грип и ARVI трябва да включва антивирусни препарати: Ingavirin, Grippferon, Antigrippin. С изразени симптоми на заболяването, можете да вземете грип и студени прахове - Theraflu, Maxicold, Stopgripan. Терапевтичният курс продължава не повече от 6 дни. Ако през тези 6 дни няма подобрение на здравословното състояние на пациента, определено трябва да се свържете с медицинска институция.

При лечение на инфекции на горните дихателни пътища активно се използват и нестероидни лекарства - ибупрофен и диклофенак, антихистамини - за хора, които имат склонност към чести алергични реакции, антитусивни средства, които имат спазматичен храчки и отхрачващо действие. Приемането на тези средства трябва да назначи лекар.

Що се отнася до антибактериалните лекарства, те също се назначават от специалист, ако е посочено. Антибиотиците за грип и ARVI се използват само в случай на придържане към болестта на бактериална инфекция. В други случаи такива средства са напълно безполезни. Ние не лекуваме вирусни инфекции с антибиотици.

Какви са възможните усложнения от тези заболявания?

Днес вече съм засегнал този въпрос, накратко повтарям, че на първо място, инфекциите на горните дихателни пътища оказват отрицателно въздействие върху органите на дихателната и сърдечно-съдовата системи. Възпалителните процеси, причинени от бактерии и вируси от гърлото, лесно проникват в белите дробове, причинявайки бронхит и пневмония. Най-опасното заболяване е двустранната пневмония, която засяга двата белия дроб наведнъж и често води до началото на смъртта. Най-голямата опасност от пневмония е за деца и хора с отслабен имунитет.

Честите катарални заболявания допринасят за развитието на хронични патологии на сърцето - перикардит, при който има възпаление на мембраната, покриваща органа, миокардит, засягащ миокарда - основният сърдечен мускул и сърдечната недостатъчност. Тежките форми на грип са опасни за мозъка, тъй като те могат да предизвикат сериозни заболявания като хеморагичен енцефалит и менингит, които, ако не се лекуват, могат да бъдат фатални.

При хора с отслабен имунитет, грип и остри респираторни инфекции причиняват тежка интоксикация на тялото, придружена от силно повишаване на телесната температура, което само по себе си може да причини смърт.

Често нашите читатели казват, че лекуват както остри респираторни инфекции, така и грип - самостоятелно, без да посещават клиниката. Какво мислите за това лечение?

Считам, че това лечение е допустимо само в крайни случаи. Въпреки това е необходимо да се свържете със специалист, само за да установите точна диагноза и да определите причинителя на заболяването. Докато не се установи диагноза, не знаете кои лекарства да приемате - антивирусни или антибактериални.

Задължителното лечение към лекаря е необходимо, ако болният има хронични заболявания на тялото или неговата възраст надвишава 60 години. Тази категория лица най-често имат усложнения на фона на грип и остри респираторни инфекции.

Ренат Сулейманович, в края на разговора ни разказва за методите на превенция

Превенцията на грип и остри респираторни вирусни инфекции може да бъде първична и вторична. Първичната превенция включва правилно хранене, укрепване на собствения имунитет и поддържане на здравословен начин на живот. Вторичната превенция е насочена към премахване на възможността за заболяването в периода на най-голямо разпространение на тези инфекции, т.е. в края на есента - зимата. Той включва приемането на такива антивирусни лекарства като Ingavirin, Arbidol, Rimantadine. Тези лекарства трябва да се приемат както за превантивни, така и за медицински цели.

Особено внимание трябва да се обърне на тяхното здраве, ако някой от дома вече има грип или остри респираторни инфекции. Ако е възможно, той трябва да бъде защитен от контакт с деца и възрастни роднини. В къщата, където се намира пациентът, мокрото почистване трябва да се извършва възможно най-често. Можете също да започнете да приемате антивирусно лекарство.

Има специална ваксина, която позволява на човешкото тяло да образува краткотраен имунитет към грипния вирус. Тази ваксина ви позволява или да не се разболеете в средата на грипния сезон, или да пренесете болестта в лека форма и да избегнете сериозните му здравни последици. Можете да получите ваксина срещу грип в клиниката на мястото на пребиваване или във всеки медицински център, който предоставя тази услуга.

Лечение на грип и остри респираторни инфекции, антивирусни лекарства

В последната статия за симптомите на грип и остри респираторни инфекции се научихте да разпознавате тези две инфекции и сега трябва да преминете към най-важното - това е тяхното лечение.

Ако имате грип, трябва да приемате специфични антивирусни лекарства възможно най-бързо. Лечението трябва да започне през първите два дни. Ако сте получили ваксина срещу грип и все още се разболявате, това е или обща остра респираторна инфекция, и ако грипът трябва да премине в лека и без усложнения. Лечението на ТОРС и грип при бременни жени има свои характеристики.

Първото и най-старото лекарство е римантадин, разработен в Русия. Трябва да се приема по специална схема: 6x4x4x2, което означава, на първия ден, доза от 6 таблетки наведнъж. Следващите 2 дни, две таблетки сутрин и вечер, само 4 на ден. И последните 4 дни 2 таблетки сутрин. Това лекарство потиска възпроизвеждането на вируса, което позволява на тялото да се отърве от него по-бързо и по-малко болезнено. Лекарството е много старо и в момента малко се използва, тъй като се смята, че настоящият грипен вирус не е много чувствителен към него.

Най-модерният е лекарството "Тамифлу" с активната съставка оселтамивир. За възрастни, доза от 75 mg 2 пъти дневно в продължение на 5 дни. Дозата и формата на лекарството за деца ще зависят от теглото им и способността им да поглъщат капсулата. Ако децата са малки и все още не са в състояние да направят това, тогава има суспензия на Тамифлу. За подробности вижте инструкциите за употреба и се консултирайте с Вашия лекар.

Препоръчителна схема на дозиране при деца

Друго специфично лекарство, действащо директно върху вируса, е реленца (занамивир). Лекарството за инхалация и се продава в комплект с доставения инхалатор. Използва се за лечение на грип тип А и Б при деца над 5 години и възрастни. Дозата се предписва в 2 инхалации (2 × 5 mg) 2 пъти на ден в продължение на 5 дни. Дневна доза - 20 mg.

Може би това е основната разлика между лечението на грип от лечението на остри респираторни инфекции. Не забравяйте, че горните лекарства са ефективни само срещу грипния вирус и са неефективни срещу други остри респираторни заболявания. Тъй като механизмът им на действие е свързан с блокирането на ензими, уникални за грипните вируси тип А и Б.

Освен това, антивирусното лекарство, което може да се използва за лечение и превенция както на грип, така и на други остри респираторни инфекции е ингавирин. Действието му се дължи на индуцирането на антивирусното състояние на клетките на мястото на инфекцията и увеличаване на синтеза на рецепторите на интерферона. Наркотикът е разработен в Русия и пуснат на пазара по бърз начин. Международната база данни съдържа информация за 31 изследвания и всички те са проведени в Руската федерация и повечето от тях са съавтор с изобретателя на инвавирин, академик А. А. Чучалин.

Приемайте Tamiflu, Relenzu, Ingavirin за грип трябва да се приема през първите 48 часа от болестта. Това ще създаде най-голяма ефективност. След 48 часа няма доказателства за тяхната висока ефективност.

В допълнение към специфичното третиране, другите принципи се сближават. Тази разпоредба за почивка на легло, изобилие топла напитка за премахване на токсините. Витамин терапия, особено витамин С (аскорбинова киселина), или по-добре нещо като витаминни комплекси - компливит, витрум, биомакс, ундевит, гендевит.

Antipyretic лекарства при температури над 38-38,5 градуса - докато е по-добре да се използват комплексни антипиретици като анти-грип, teraflu, coldrex, fervex, animax и т.н., но можете просто парацетамол 1-2 раздела. За малки деца това са различни сиропи (ефералган, ибуфен, калпол, панадол и др.).

В случай на хрема и запушване на носа е необходимо да се прилагат вазоконстрикторни капки след правилно назално измиване: ксиметазолин, оксиметазолин (галазолин, риностоп, ксилен, xymelin и др.). Ако в домашни условия има пулверизатор, тогава е много добре да започнете аерозолна терапия: Амброксол 5 ml на 2 ml физиологичен разтвор в продължение на 10 минути.

Например, приемайте ацетилцистеин (ACC, fluimucil) 1 прах или 1 таблетка 2-3 пъти на ден.

Амброксол (амброхексал, амбробене) 1 таблетка 3 пъти по-голяма. Ако кашлицата е суха и болезнена и ви предпазва от почивка, спи и не се намокри, тогава в крайни случаи се използват лекарства, които блокират кашличния център - основно съдържащи кодеин и изискват лекарско предписание за закупуване.

Не трябва да се забравя, че само леки форми на грип и остри респираторни инфекции се лекуват у дома. Умерените и тежки форми трябва да се лекуват в болницата поради възможната нужда от интензивно лечение. Тежката форма на грип трябва да бъде придружена от задължителното предписване на специфични лекарства през първите 48 часа. Това намалява риска от сериозни усложнения и смърт. Най-ефективни са Тамифлу и Реленца.

Ще направя лирично отклонение за температурата. Повишаването на телесната температура е защитна реакция, която е предназначена да създаде неблагоприятни условия за възпроизвеждане на вируса. Но всичко това дотогава, когато не е много високо и толерирано от вас. Ето защо, ако температурата ви не е по-висока от 38.0 градуса и се понася добре, не се препоръчва тя да се понижава, тъй като тялото е по-лесно да се бори с инфекцията.

Освен това, що се отнася до грип и остри респираторни инфекции, те са приблизително еднакви по отношение на лечението, но само с грип човек остава заразен още 15 дни. А чревните форми на грипа са до 30 дни.

За ОРЗ има интересен афоризъм:

"Ако лекуваш настинка, тогава тя ще премине за 7 дни, а ако не се лекува, тогава след една седмица!"

Като правило, след грип има постоянен имунитет, а тази година хората рядко се разболяват отново. Но през следващата година идва нов вирус, след дълги мутации, и имунитетът не го вижда и болестта протича по нов начин.

За лечение на остри респираторни инфекции и грип също се използват имуномодулатори, лекарства, които повишават имунитета. Те включват арбидол, кагоцел, ингавирин, циклоферон и др. Но те са и най-добре използвани за профилактика на грип и остри респираторни инфекции по време на епидемични проблеми. Арбидол (umifenovir) е най-предпочитан, тъй като има доказателствена база при клинична употреба, въпреки че е двусмислен. Останалите (Кагоцел, ингавирин, тилорон) нямат такава база, но тяхната ефективност не е доказана. Следователно, тяхната употреба за превенция и лечение на ТОРС може да бъде свързана с нивото на плацебо.

Горните имуномодулатори са универсални антивирусни средства. Най-доброто от тях все още е за предотвратяване на вирусни инфекции на дихателните пътища, тъй като навлизането на вируса в самия организъм стимулира голямото освобождаване на вътрешния интерферон и вече по време на проявата на заболяването приемането им не е от значение.

Вижте също интересен видеоклип за лекарства, които не се грижат за грипа, но по някаква причина всеки го е чул и е търсен.

От народни средства се използват лук, чесън, малиново сладко и мед. Всички тези продукти съдържат биофлавоноиди с различни полезни свойства, макар и по-ефективни за превенция.

Разбира се, възможно е всяка катарална болест, придружена от повишаване на температурата, незабавно да започне антивирусна терапия и презастраховане. Но това ще трябва да похарчи много пари за закупуването им, например, Тамифлу струва от 1300 p. и можете да срещнете странични ефекти.

Няколко думи за антибиотици и лечение на грип и остри респираторни инфекции, които мнозина започват да пият в подобно състояние. Така че, първо, антибиотиците нямат ефект върху вирусите. Те се използват само в екстремни случаи за презастраховане на развитието на усложнения. Например, грип и остри респираторни инфекции могат да бъдат усложнени от бронхит, възпалено гърло, синузит (синузит, фронтит, етмоидит) и пневмония. Но само лекар може да предпише антибиотици, оценявайки тежестта на заболяването поне след инструментален преглед, с аускултация на белите дробове.

С самостоятелно допускане, когато човек започва да пие антибиотици в 60% от случаите, които не са показани към него. По този начин тя уврежда черния дроб, червата, кръвта и бъбреците без никаква полза за тялото, а също така развива стабилна микрофлора в тялото си, което след това води до неефективност на употребата на антибиотици в бъдеще. Така че преди да ги вземете поне се консултирайте с Вашия лекар.

ARI - какво е това, симптомите и лечението при възрастни, причините, как да се лекува ARD, превенция

ОРЗ (остро респираторно заболяване) е група инфекциозни заболявания, характеризиращи се с инфекция на човек с въздушни капчици. Сред всички известни инфекциозни патологии, ARD заема водещи показатели за честотата на поява и тази патология е еднакво разпространена както в социално развитите страни, така и в страните с намалено ниво на социална защита на населението.

Най-често болестта се предава от въздушни капчици, но е възможна и инфекция чрез домашни предмети. В редки случаи са отбелязани и други начини на предаване.

Нека разгледаме какви са причините и симптомите на остри респираторни инфекции при възрастни, както и как да се лекува заболяването, за да се предотвратят усложнения за организма.

Какво е ОРЗ?

ARI е колективна концепция, характеризираща всички възможни заболявания на дихателните пътища - вирусни, вирусно-микробни и чисто микробни, както и причинени от вътреклетъчни паразити.

Отличителна черта на всички остри респираторни инфекции - симптоми, които показват поражението на епитела на горните дихателни пътища. Тук се натрупват патогени, тяхното първично отлагане и възпроизводство. В бъдеще активността на вирусите води до развитие на възпалителни процеси и всякакви усложнения, свързани с нарушаване на жизнените системи на организма.

Всяка година у нас острите респираторни заболявания носят до 40 милиона души. За риновирусна инфекция t. "Входни врати" са лигавиците на носа и конюнктивата. Според статистиката, възрастен човек страда повече или по-малко изразено остри респираторни заболявания средно до 2-3 пъти годишно.

Тази група заболявания се проявява сезонно - по-често патологиите възникват при промяна на сезоните (в есенно-зимния период). Важно е да се ангажираме своевременно с превенцията на остри респираторни инфекции, за да не се зарази в средата на епидемия.

ARI има синоним - ARI или остра респираторна инфекция. В обикновените хора ОРЗ обикновено се обозначава с по-познатата дума "студено". Също така, поради настинки и грип, често можете да чуете съкращението от ARVI.

причини

Вируси - патогени на ARD засягат лигавицата на дихателните пътища. В подлежащата тъкан се развива възпалителен процес. Токсичните продукти на вирусите действат върху различни части на нервната система. Тежестта на заболяването е свързана с вирулентността на вируса и състоянието на имунната система на пациента. Вирусната инфекция причинява намаляване на имунитета, което допринася за присъединяването на вторична бактериална инфекция и появата на усложнения.

В зависимост от участието в процеса на различните части на дихателната пътека, има:

  1. ОРЗ на по-ниските дивизии с локализация на процеса под нивото на гласните струни - ларингит, бронхит, трахеит;
  2. ОРЗ на горните части - ринит, синузит, фарингит и тонзилит.

Основните причини за развитието на заболявания от тази група са повече от 200 различни вируси:

  • риновирус;
  • птиците;
  • аденовирус;
  • парагрипен;
  • PC вирус;
  • пикорнавирус;
  • коронавирус;
  • Бокарувирус и други.

Нека разгледаме основните фактори, които водят до отслабена имунна система при възрастни:

  • хипотермия;
  • липса на витамини и микроелементи, необходими за нормалното му функциониране, особено витамин С (аскорбинова киселина);
  • стрес, умствено напрежение;
  • неблагоприятна екологична обстановка в местата на чест човешки престой - газово замърсяване, запрашеност, гъби по стените и др.;
  • наличие в организма на нелекувани хронични заболявания.

Инкубационен период

Инфекция на остри респираторни инфекции при възрастни се осъществява по метода на разпространение на патогена във въздуха от болен човек или носител до здрав. Основното място за репликация на ORZ вируса е епителните клетки на дихателните пътища, в резултат на което се появяват хиляди вириони, които се разпространяват на голяма площ, придружени от некротизация и десквамация на повърхностните слоеве на лигавиците на дихателните пътища.

Инкубационният период, т.е. времето между контакта с пациента и началото на заболяването продължава от 12-48 часа с грип до 1-14 дни с други остри респираторни инфекции. Патогенът прониква през горните дихателни пътища, фиксира се върху лигавиците и се размножава, уврежда лигавиците. В същото време се проявяват основните признаци на остро респираторно заболяване - подуване и възпаление на носа и гърлото.

Човек става носител на болестта, когато патогенът влезе в тялото му. Възрастните са носители на болестта, дори в латентния период на инкубация, без да знаят за това. Заплахата се разпространява не само по време на тези периоди на заболяването, но и инфекцията се проявява през цялото време на болестта, докато настъпи ринит, кашлица или треска.

Симптоми на остри респираторни инфекции при възрастни

Обикновено първите симптоми на ARD се появяват 2-3 дни след инфекцията, но е възможно и отклонения от тези цифри. Така че, при отслабени хора, възрастни хора и деца, първите признаци на заболяването могат да се появят няколко часа след контакт с пациента.

Остра респираторна болест започва с дискомфорт и дискомфорт в назофаринкса и гърлото. Кихат, хрема, неразположение, слабост, замаяност и болка в главата също се появяват.

В ранните стадии на заболяването температурата обикновено остава в нормалните граници или се повишава леко. Назалното отделяне се появява 2-3 дни след началото на заболяването и е водно.

Признаци на остри респираторни инфекции при възрастни са, както следва:

  • Обща слабост.
  • Болка в главата.
  • Тръпки.
  • Болки в мускулите и ставите.
  • Повишаване на телесната температура до 37,5 градуса.
  • Намален апетит.
  • Хрема
  • Възпалено гърло, болка и кашлица.

Симптоми, които показват тежко заболяване или развитие на възможни усложнения при остри респираторни инфекции:

  • болестта не изчезва до две седмици;
  • повишаване на температурата над 40 градуса. Приемането на антипиретични лекарства няма правилния ефект;
  • болки в гърдите;
  • кашлица, по време на която се получава кафява, зелена или червена храчки;
  • тежко главоболие;
  • объркване;
  • болка в гърдите по време на дишане;
  • поява на кожата на съдовите звезди.

В повечето случаи с горните симптоми се свързват конюнктивит, главоболие, мускулни и ставни болки, възпаление на лимфните възли, дрезгав глас или „стрелба” в ушите.

Треска с остри респираторни инфекции в повечето случаи започва с втрисане или охлаждане. Температурата на тялото през първия ден достига максимално ниво (38-40 ° C). Продължителността на треската варира в зависимост от етиологията на заболяването и тежестта.

Тези симптоми възникват не само при остри респираторни инфекции, но и при ТОРС и грип. Доста е трудно да се диагностицира болестта сама, тъй като студените заболявания имат подобни симптоми.

Един от видовете остри респираторни заболявания е грипът. Проявите на болестта от този вирус са много различни от другите остри респираторни инфекции. Грипът се характеризира с рязко начало на заболяването с тези симптоми:

  • висока температура (до 39-40 градуса), продължаваща 3-4 дни;
  • болка и болка в очите;
  • интоксикация на тялото (реакция на очите на светлина, изпотяване, слабост, замаяност);
  • леко запушване на носа, кихане.

Важно: Остър бронхит и бронхиолит може да се разглеждат като прояви на ARD, но само ако тези патологии са придружени от лезии на горните дихателни пътища.

Веднага след като първите признаци на остро респираторно заболяване се появят при възрастни (хрема, болка или просто неприятни усещания в гърлото), трябва незабавно да им отговорите. Да се ​​справиш с болестта в самото начало е по-лесно, отколкото да лекуваш многобройните усложнения от проникването "дълбоко в" инфекцията.

Като правило, остра респираторна болест трае 6-8 дни и преминава без последствия, ако се лекува правилно.

усложнения

Ако на острото респираторно заболяване не е даден подходящ отговор, това може да доведе до развитие на различни по-сериозни заболявания:

За да не се развие остра респираторна болест в последствията за тялото, уведомете Вашия лекар за лечение.

диагностика

При наличие или подозрение за развитие на остри респираторни инфекции трябва незабавно да се потърси съвет от специалисти като терапевт, инфекциозни заболявания. Освен това лекуващият лекар може да предпише следните диагностични методи:

  • консултация с УНГ лекар;
  • пълна кръвна картина;
  • имунологични изследвания (особено подходящи, когато заболяването се диагностицира при кърмачета или при деца на възраст 2-6 години);
  • рентгенова снимка на гръдния кош;
  • Ако се подозира атипична инфекция, се прилага храчки.

Ако се появят следните симптоми, трябва незабавно да се обърнете към лекар:

  • Повече от 2 дни температурата се поддържа над 38,5 ° С.
  • Кашлицата е придружена от отделяне на гнойна храчка на жълто-зелен цвят.
  • Имаше болки в гърдите при кашлица или вдишване, задух, главоболие, болка в челото, в ухото.
  • Наложително е да се консултирате с лекар, когато се появи остра респираторна болест при хора с хроничен бронхит или сърдечно заболяване.

Как за лечение на ОРЗ?

За лечение на възрастни пациенти, страдащи от някаква етиопатогенетична форма на остри респираторни инфекции, се използват медицински, организационни, хигиенни мерки, които са насочени към изолиране на носителя на патогени, намаляване активността на патогенните репродуктивни процеси в организма, стимулиране на индивидуалните защитни възможности на пациента и спиране на основните симптоми на заболяването.

Като начало, няколко задължителни правила:

  1. Почивка на легло, поне през първите два дни от болестта, в проветриво помещение.
  2. Ако телесната температура не се повиши повече от 38 градуса, не си струва да се сваля.
  3. Не приемайте антибиотици, освен ако не са предписани от лекар. Те са безсилни срещу вируси. Тяхната основна сила е антибактериална.
  4. Когато телесната температура се повиши над 37,5 градуса, термичните процедури са забранени! Може да увреди сърцето и кръвоносните съдове.
  5. Не се увличайте вазоконстриктор. Сушенето на носната лигавица отваря пътя за вируси.
  6. Не вземайте отхрачващи и кашлица заедно. Те спират действията на другите.

Как да се лекуват лекарства за АРР?

Предложените лекарства за лечение на остри респираторни инфекции при възрастни се използват само симптоматично. Не ги приемайте няколко пъти на ден или пийте в определени цикли. Лекуващият лекар ще избере необходимото антипиретично лекарство, като вземе предвид всички противопоказания, и ще определи кога и как да приема лекарството. За съжаление, много продукти са токсични и изискват компетентен подход.

Ако причинителят на заболяването е вирус, предпишете антивирусни лекарства:

Когато температурата се повиши над 38 градуса, е необходимо да се направи без нестероидни противовъзпалителни средства, тази температура трябва да се намали. Трябва да се отбележи, че едновременният прием на различни видове противовъзпалителни лекарства може да предизвика повишени странични ефекти, така че трябва да приемате или лекарства, съдържащи ибупрофен, или парацетамол.

За намаляване на температурата на предписаните остри респираторни инфекции:

  • фенилбутазон;
  • ацетилсалицилова киселина;
  • Upsarin Upsa;
  • парацетамол;
  • кеторолак;
  • perfalgan;
  • cefecon H (свещи);
  • askofen;
  • faspik;
  • nurafen;
  • Efferalgan с витамин С.

Болки в гърлото се третират със спрейове и таблетки за смучене:

При активни възпалителни процеси в бронхите, белите дробове и ларинкса с образуването на храчки, се предписват бронхо-секретични лекарства за възрастни:

Антибиотици се предписват за лечение на инфекции: бактериална, микроплазма и хламидия. В случай на тежко състояние и възможност за усложнения пациентът е хоспитализиран. В тези случаи се предписват антибиотици и хормони.

Присвояване на комплекс от витамини (мултивитамини, revit, hexavit, undevit на 2 таблетки, decamevit по 1 таблетка 2-3 пъти на ден), аскорбинова киселина до 600-900 мг / ден и витамин P до 150-300 мг / ден.

Независимо дали боли в гърлото или не, е необходимо да се промие лигавицата на назофаринкса от микроби. Дори малка хрема, изтичаща по задната стена, е фарингеален дразнител. Изплакването с нормална морска сол дава добър ефект. Половин чаша топла вода отнема 1/3 чаена лъжичка сол. Гаргара 3 пъти на ден.

Обадете се на лекаря да определи правилния начин за лечение на пациент с остри респираторни инфекции и какви лекарства да предпишат. Изолирайте го от другите, за да не може да зарази никой друг.

Хранене за поддържане на тялото

За правилното лечение на остро респираторно заболяване е необходимо първо да се намали натоварването на тялото. За да се изключи от диетата мастни, пържени, пикантни, висококалорични ястия. Пийте повече полезна течност, разтворете меда под езика, докато се разтвори напълно.

Диетата на болен човек трябва да бъде нежна - не гладувайте, както и претоварвайте тялото с храна. Диетата трябва да бъде пълна по състав и да включва храни, които лесно се усвояват. Кулинарната обработка на храната също не трябва да натоварва допълнително храносмилателната система.

За повишаване на устойчивостта на организма към инфекции и възстановяване на съдържанието на витамини, консумирайте храни:

  • богат на витамин С (цитрусови плодове, киви, бульон от шипка и др.),
  • витамини от група Б (яйца, зеленчуци, птиче месо, ретинол (зелени и жълти зеленчуци, яйчен жълтък, извара, масло).

При липса на апетит не трябва да принуждавате пациента да яде. По това време всички сили на тялото са насочени към борба с инфекциите, така че храната трябва да бъде колкото е възможно по-лека - бульони, зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, млечни продукти. Веднага след като пациентът се възстанови, ще се появи апетит и ще бъде възможно да се върнете към предишната диета.

Изобилна напитка

Пациент с остри респираторни заболявания трябва да пие течности колкото е възможно повече, тъй като болестта почти винаги е придружена от обща интоксикация на тялото.

Въпреки това, не можете да използвате никакви напитки, най-добре е да пиете в тази ситуация:

  • сок от червена боровинка;
  • слаб топъл чай с мляко или лимон;
  • минерална вода (за предпочитане негазирана);
  • сокове, които са най-добре подготвени сами, а не опаковани.

Лечение на остри респираторни инфекции при възрастни народни средства

В повечето случаи лечението на остри респираторни инфекции при възрастни се извършва у дома, а народните средства се използват широко.

  1. Липи цветя се приготвят под формата на инфузия: 2 супени лъжици натрошени вар бельо на 2 чаши вряща вода настояват 30 минути, филтър, вземат 1/3 чаша след хранене 4 пъти на ден.
  2. Гарене с топли отвари от билки като градински чай, лайка и невен помага на сливиците с възпаление на сливиците.
  3. При дрезгавост е ефективен яйчен патладжан - 2 яйчни жълтъка се втриват с бяла захар и се добавя масло, взето между отделните хранения.
  4. Шипка - шампион по съдържанието на витамин С - това, което е необходимо в тази ОРЗ. Сто грама сушени шипка се излива в половин литър термос и се налива вряща вода. След шест часа се прецежда, разбърква се с половин литър сок от нар и се пие чаша няколко пъти на ден.
  5. Кашлица ефективно помага репички. Репичка с "опашка" се отрязва отгоре и избира ядрото. Тази „чаша“ е наполовина пълна с мед и поставена в чаша вода, така че „опашката“ да бъде потопена във вода. Сок пие една чаена лъжичка 4-5 пъти на ден. Репички използват не повече от 2 дни.
  6. Лайка - постоянна съставка в много рецепти на традиционната медицина. Изсипете една лъжица цветя с чаша вряла вода и поставете на водна баня за половин час. Добавя се вряща вода до обем от един литър. Охладете леко и дишайте над парата за четвърт час.
  7. Най-популярната инхалация за възрастни с остри респираторни инфекции е вдишването на пари от картофи, приготвени с чесън и копър. Необходимо е да дишате над картофена пара, като покриете главата си с кърпа, за да не излиза парата. В този случай трябва да се уверите, че парата не е твърде гореща и няма да изгори лигавицата на гърлото и носа.
  8. Отхрачващо. Малина и риган се смесват в съотношение 2: 1 и варят чаша вряща вода. Пийте горещо 3 стр. / Ден и половин чаша.
  9. Изсипете в мивката с гореща вода и сложете ръцете си в лакътя. Задръжте за 20-30 минути. В края на ръката, избършете на сухо, сложете топъл пуловер и ръкавици (за предпочитане пухкави). В тази форма трябва да си легнете поне за един час.
  10. Разтрийте скилидка чесън и разбъркайте с растително масло, около 50 мл. След като изчакате няколко часа, за да се влее маслото и да го заровите в носа.

предотвратяване

Профилактиката на остри респираторни инфекции включва изолационни, ограничаващи режима и санитарно-хигиенни мерки. Някои перспективи наскоро бяха свързани с антивирусни средства за спешна профилактика, както и стимулатори на имунитета и общата резистентност.

Профилактиката на остри респираторни инфекции при възрастни включва следните дейности:

  • отказване от тютюнопушенето и пиене на алкохол;
  • ваксинация срещу грип;
  • вземане на мултивитамини;
  • имуномодулаторни и антивирусни лекарства;
  • приемане на продукти, съдържащи витамини и хранителни вещества, необходими за организма;
  • добра почивка;
  • носене на маска по време на епидемията;
  • изключване на контакти с болни хора.

Ако острото респираторно заболяване (остро респираторно заболяване) все още посещава тялото, не бързайте да бягате на работа или в колежа. По-добре е да се справите с болестта в рамките на една седмица, отколкото да пожънете тъжните плодове на усложненията, а след това почивката на леглото е гарантирана за по-дълъг период.

Грип и ТОРС - симптоми и лечение

Грипът е инфекциозно вирусно заболяване. Инфекцията възниква чрез въздушни капчици от болен човек. Вирусът се предава с микрочастици на слюнка и слуз, които се пръскат в околната среда при кашляне и кихане. Когато вдишвате такъв въздух, микрочастиците се заселват в назофаринкса, след което вирусът се въвежда и умножава в клетките на лигавиците на горните дихателни пътища.

ARVI - остра респираторна вирусна инфекция (ARVI). Болест, която засяга дихателната система на човека. Основната причина за заболяването е контакт с вируси. Пътят на предаване на вирусите е във въздуха. Причината за заболяването са респираторни вируси, които се характеризират с кратък инкубационен период и бързо разпространение. Източникът на инфекция е болен човек.

КАК ДА РАЗБИРАМЕ СИМПТОМИТЕ НА ФЛУЗА ОТ СИМПТОМИТЕ НА АРВИ

Познаването на това как грипът се различава от острите респираторни вирусни инфекции ще помогне на човек да прецени състоянието му и да предприеме необходимите мерки навреме, за да помогне бързо да се отърве от болестта и да избегне усложнения.

  • Идва неочаквано и за няколко часа напълно улавя тялото ви.
  • Предизвиква рязко покачване на температурата до много високи стойности, повишена чувствителност към светлина, болки в мускулите и ставите, както и силно главоболие.
  • На втория ден се появява болезнена кашлица и болка в гърдите.
  • Понякога се добавят гадене, повръщане, диария.
  • Като се има предвид, че грипният вирус заразява кръвоносните съдове, са възможни кръвоизливи от венците и в носните.
  • Често има зачервяване на очите.

След като страдате от грип, може да се заразите с друго заболяване през следващите 3 седмици, като такива заболявания най-често са много сериозни и могат да бъдат фатални. По правило след грип човек може да почувства друга слабост или главоболие още две-три седмици.

  • Заболяването се развива постепенно и най-често се характеризира с умора.
  • Веднага има хрема и / или възпалено гърло при преглъщане.
  • Придружени от често кихане.
  • Температурата рядко се повишава над 38 ° C.

След като страдате от АРВИ, можете да се разболеете през следващите 3 седмици, но за разлика от състоянието след грип, тези заболявания ще преминат в по-лека форма.

МЕТОДИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ

Ключът, че всяка остра респираторна вирусна инфекция е една седмица, независимо дали се лекува или не, е опасен и подвеждащ. За съжаление, фармацевтичните компании поемат водеща роля от съвременните хора, които не искат да потърсят медицинска помощ и да вземат отпуск по болест по време на лечението. Защото аптеките са пълни с всякакви прахове, хапчета и спрейове, които обещават да спечелят студ след няколко часа.

Каква е опасността от такъв подход? Първо, липсата на професионални медицински съвети означава, че няма да можете да разберете какъв вид инфекция ви е ударила - грип или друг АРВИ. Второ, повечето лекарства, предназначени да облекчат симптомите на респираторна инфекция, не само игнорират патогена, но в някои случаи дори го улесняват. Например, нерационалното използване на антипиретични лекарства блокира естествените защити на организма - повишаване на температурата, която е вредна за микробите. И много таблетки от гърлото допринасят за разпространението на патогена през устната кухина. В резултат на това заболяването отнема повече време и е по-тежко, отколкото ако лечението изобщо не е проведено.

В същото време е невъзможно да се пренебрегнат настинките. Всеки лекар със сигурност ще ви даде няколко плашещи примера от личната си практика, когато хората сериозно подкопават здравето си, след като са решили да преместят грипа “на крака”. Без медицинска помощ инфекцията може да проникне далеч отвъд назофаринкса, причинявайки тежки усложнения: увреждане на сърдечните клапи, черния дроб и мозъка.

ЛЕЧЕНИЕ НА ФЛЮСА

Как да се третира правилно грип? На първо място, ще определим основните направления на лечението: необходимо е да унищожим инфекциозния агент, да подкрепим защитните сили на организма и - да отстраним най-болезнените симптоми. Първата задача е осъществима само с помощта на съвременни лекарствени антивирусни лекарства, а останалите две могат да бъдат решени в съответствие с препоръките на лекарите и с участието на методи на традиционната медицина.

Медицински лекарства. Има много антивирусни лекарства, но не всички от тях са доказали своята ефективност срещу грипа. Най-ефективни в борбата срещу грипа са инхибиторите на невраминидаза, самия повърхностен протеин, чрез който лекарите определят вида на патогена. В момента само два лекарства са надеждни: озелтамивир (Тамифлу) и занамивир (Реленца). В нашата страна тези лекарства се предлагат само по лекарско предписание. Важно е да запомните, че те трябва да се прилагат през първите 48 часа след началото на заболяването, в противен случай ефектът няма да бъде достатъчен за бързо отстраняване на инфекцията. Нестероидни противовъзпалителни лекарства (например ибупрофен или парацетамол), вазоконстрикторни капки за нос и спрейове, които намаляват болки в гърлото, трябва да се използват за облекчаване на неприятните симптоми, съпътстващи грипа. При наличие на кашлица, приемаме и муколитици (например, ацетилцистеин), но решението за назначаването им трябва да се вземе от лекар.

Лечение на народни средства. Чай с малинов сладко, компреси и парни инхалации върху тенджера с варени картофи е познат набор от детството, за да помогне за подобряване на грипа. Не бива обаче да забравяме, че много „баби” подходи за лечение на инфекции са станали не толкова често поради тяхната ефективност, а поради липсата на достъп до квалифицирана медицинска помощ и съвременни лекарства. Затова се опитайте да оцените критично всяка популярна рецепта - може би тя вече не е актуална? Например, лекарите съветват да се откаже от водка компреси с последващо опаковане на пациента в купчина одеяла: тя е много по-разумно да се създадат комфортни условия за пациента, в съответствие с неговите предпочитания, а след това тялото ще регулира процеса на терморегулация. Основното нещо - не забравяйте, че традиционните методи изпълняват спомагателни, а не основната функция в лечението на грип.

ЛЕЧЕНИЕ НА АРВИ

Като правило, остри респираторни вирусни инфекции се появяват много по-лесно, отколкото грип: температурата може да се повиши само за кратко, а общото здравословно състояние не пречи много на стандартната ежедневна рутина. Независимо от това, не трябва да се пренебрегва лечението дори на най-дребния ринит и, игнорирайки неразположението, отидете на работа. Първо, тя е безотговорна по отношение на здравите хора наоколо, и второ, ARVI е в състояние да се развива постепенно, а продължителното студено улавя тялото много повече от краткотрайно огнище на инфекция.

Както и при грип, необходимо е да се лекува ARVI по комплексен начин: с помощта на лекарства и помощни методи. Ако сте сигурни, че причинителят не е грипен вирус (и това е потвърдено от лекаря), тогава можете да спрете да използвате антивирусни лекарства. Въпреки това, за да се премахнат симптомите и да се помогне на тялото да се възстанови, все още си струва.

Основните лекарства, използвани за лечение на ARVI са антипиретични лекарства, които трябва да се използват само в ситуации, когато температурата се е повишила над 38 ° C, както и вазоконстрикторни капки за нос, антисептици на гърлото и стимуланти на имунната система. кашлица. Мехлемът с етерични масла, който може да се нанесе върху слепоочията, крилата на шията и носа, може да облекчи състоянието.

Лечение с народни средства помага да ставате по-бързо: не забравяйте да пиете много течности (чай, отвара от лайка с мед, пилешки бульон), задържайте инхалации с лечебни билки и се отдайте на мед. Това ще помогне не само да се отървете от вирусите, но и да се възстановите от болестта по-бързо.

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ОСТРА БОЛЕСТИ

Тя включва поредица от мерки, насочени към предотвратяване навлизането на вируси в телата ни и последващата инфекция. Следвайки доста прости съвети ще ви помогне да избегнете или поне да намалите вероятността от това заболяване.

Измийте добре ръцете си! Най-често срещаните вируси на настинка се разпространяват чрез директен контакт. Болните кихат или кашлица, а след това докосват телефона, клавиатурата, чашата, повърхността на мебелите. В същото време микробните носители могат да живеят няколко часа, преди здравият човек да докосне заразената повърхност. Простото измиване на ръцете е най-важното средство за предотвратяване на разпространението на вирусни и бактериални инфекции. Въпреки това, проучванията показват, че много хора не си мият ръцете с обществени тоалетни. Те също така забравят за тази ефективна процедура преди готвене. Ако искате да предотвратите настинка, просто спрете и измийте ръцете си. Ако водата не е налична, на основата на алкохол
също стана отличен дезинфектант.

Покрийте устата си, когато кашляте или кихате! Тъй като микробите и вирусите остават на ръце при кашляне и кихане, това често води до инфекция на други хора чрез контакт с ръка. Когато почувствате, че сте на път да кихате или кашляте, използвайте кърпички за еднократна употреба, които трябва незабавно да изхвърлите. Ако нямате салфетка или кърпичка, покрийте устата си с ръка и след това ги измийте.

Редовно правете дихателни упражнения! Аеробни (дишащи) упражнения позволяват на сърцето да изпомпва повече кръв, да ви накара да дишате по-дълбоко и да насърчи прехвърлянето на кислород от белите дробове в кръвта. Тези упражнения помагат на имунната система да стане активна и по този начин да унищожи патогенните вируси и бактерии, които причиняват простудата.

Използвайте храни, съдържащи витамини! Ако не приемате витамини под формата на хапчета, яжте тъмно зелени, червени и жълти зеленчуци и плодове. Те имат много естествени витамини, които укрепват имунната система и му помагат да се бори срещу настинките.

Не пушете! Медицинската статистика показва, че тежките пушачи страдат повече от настинка и се разболяват по-често. Дори ако човек не пуши, но се намира до пушачи, той причинява големи щети на имунната система. Димът изсушава носните ви проходи и парализира ресничките - фините косми, които подреждат лигавицата в носа и белите дробове. Техните вълнообразни движения изтласкват вирусите на студ и грип от носните проходи. Експерти казват, че една цигара може да парализира ресничките за доста дълго време - от 30 до 40 минути. Следователно вероятността и продължителността на появата на настинка или грип се увеличават.

Не пийте алкохол! Злоупотребата с алкохол потиска имунната система. Тежките пиячи са по-податливи на инфекции, както и вторични усложнения след простуда. Алкохолът също дехидратира тялото - причинява повече загуба на течност, отколкото е необходимо на хората.

Получете повече почивка! Ако можете да се научите да се отпускате, ще увеличите силата и скоростта на реакцията на вашата имунна система. Веднага щом се научите да се отпускате и почивате повече, да спите достатъчно, количеството на интерлевкините в кръвта се увеличава и това са лидерите на имунната система в борбата срещу вражеските “агенти”. Обучете себе си в моменти на тревожност или тревожност, както и преди лягане, за да си представите приятни или успокояващи снимки. Направете това за 30 минути дневно в продължение на няколко месеца. Имайте предвид, че релаксацията може да се научи - това е умение, което много помага да стане по-здравословно и по-успешно.

Е, най-ефективният начин да се избегнат настинки е навременна ваксинация!

Кашлица При Децата

Възпалено Гърло