Студената интоксикация

Всеки ден ние сме в контакт с милиони невидими микроорганизми. Значително място в тази група заемат вирусите. През есенния зимен сезон почти всеки човек поне веднъж се е застудил.

Дискомфорт, болка в цялото тяло и други неприятни симптоми причиняват интоксикация на организма в нас от вируси от групата на остри респираторни заболявания и грип. Нека видим какво точно предизвиква реакцията на човек към вирусна инфекция.

Интоксикацията на организма с грип и АРВИ може да бъде много опасна за човека, така че днес ще говорим за причините за причиняването му и как да премахнем интоксикацията с грип и АРВИ. Една от най-честите и опасни вирусни инфекции е грипът.

Като правило, думата "грип" ние наричаме всяко заболяване, свързано с лезии на дихателните пътища, но това не е вярно. Освен грип са описани и проучени повече от 220 вида и подвида на респираторни вируси, причиняващи подобна картина.

Причини за интоксикация на грип

Вирусите са неклетъчни форми на живот, а за съществуването и размножаването вирусите се нуждаят от различен организъм. Това означава, че вирусите на клетъчното ниво стават паразити на нашето тяло. В лабораторни условия грипният вирус е изолиран през първата половина на ХХ век.

Учените са разделили това семейство на пневмотропни РНК-съдържащи вирусни организми на родове А, В, С според свойствата на вътрешните протеини. По-точно разделяне се отнася до дефиницията на протеини, открити на повърхността на вирусна частица.

Те са от два вида:

• хемаглутининови протеини (N)
• протеини на невроминидаза (N)

Понастоящем са известни повече от 18 подтипа хемаглутинин и 12 подтипа на невроминидаза.

Когато определен брой вирусни клетки попаднат в тялото ни, човек е заразен. Колкото по-малко вируси са необходими за появата на болестта, толкова по-опасна е инфекцията.

Времето от момента, в който патогенът влезе в организма преди началото на клиничните симптоми на интоксикация, се нарича инкубационен период и продължава не повече от 4 дни. Механизмът на инфекция чрез вдишвания въздух с вирусни частици

Първичната адсорбция, въвеждане и размножаване на вируса се осъществява в клетките на бронхиалния, алвеоларния епител и в клетките на вътрешната облицовка на капилярите. Селективното предразположение на грипа към епитела на дихателната система се проявява под формата на остър трахеит, понякога патологичният процес може да засегне фаринкса, големите бронхи и ларинкса.

Още по време на инкубацията започва навлизането на вирусни частици в кръвния поток. Именно виремията и продуктите от разпадането на епителни клетки причиняват токсични и алергични ефекти върху човешкото тяло. Не последната роля в проявлението на интоксикация с грип играят биологично активните вещества на нашето тяло, които се открояват в отговор на въвеждането на патогена (простагландини, серотонини, хистамини).

По този начин, поражението на епитела на горните и долните дихателни пътища води до следните последствия:

1. Патологично действие на токсините върху епителните клетки на бронхите и трахеята.
2. Некроза на епителни клетки (локална смърт на група от клетки).
3. Дистрофия (недохранване на клетките, промяна в тяхната форма, нарушена функция).
4. Десквамация (отделяне на слоеве от клетки).

Основната връзка на патологичния процес е поражението на съдовата система. Пропускливостта на съдовата стена и крехкостта на съдовете се увеличава. Това води до подуване на лигавиците на дихателните пътища, кръвоизливи в тъканите на белите дробове и други органи (черен дроб, бъбреци, мозък).

Ефектът на интоксикация с грип върху кръвоносната система:

1. Патологичен ефект върху съдовете.
2. Парализа на съдовите стени (не способността за намаляване на мускулния слой на кръвоносните съдове).
3. Изобилие от органи (бели дробове, черен дроб, бъбреци).
4. Плазморагия (излизане от кръвната плазма, оток).
5. Кръвоизлив (петехиални кръвоизливи в лигавиците на дихателните пътища, мозъка, белите дробове).
6. Рискът от образуване на кръвни съсиреци (забавяне на скоростта на движение на кръвта допринася за образуването на кръвни съсиреци).
7. Дистрофия на миокарда на сърцето (нарушена хемодинамика и кислородно гладуване допринася за увреждането на сърдечния мускул).

Ако кръвообращението е нарушено, функциите на централната и автономната нервна система са нарушени. Ефекти върху хороидния сплит на мозъка, които произвеждат спинална течност, причиняват подуване на мозъка и силно главоболие.

Основният невроендокринен орган на човешкото тяло, хипоталамусът, под действието на грипните токсини, провокира функционални нарушения на автономната нервна система:

1. Хипертермия.
2. Суха и бледа кожа.
3. Бърз пулс.
4. Повишено кръвно налягане.
5. Потискането на имунната система намалява способността на организма да се противопоставя на бактериалната инфекция.

Най-честите заболявания са ринит или хрема, фарингит, бронхит, пневмония. Алергиите от интоксикация с грип се проявяват както върху самите вирусни частици, така и върху вторичните бактериални агенти и върху продуктите на разпадането на епитела.

Предотвратяване на интоксикация с грип.

Когато болестта навлезе във височината на клиничните прояви, не е възможно да се избегне интоксикация. Можете само да смекчите удара. Най-важната превантивна мярка е ваксинация срещу грипния вирус. Важно е да се ваксинира през есента срещу този серумен вариант на грипния вирус, който се очаква тази година.

Групи лица за задължителна ваксинация:

• възрастни хора над 65 години;
• болни и пациенти с хронични заболявания;
• деца и възрастни с хронична патология на дихателните пътища;
• деца и възрастни с вродена и придобита патология на сърцето и кръвоносните съдове;
• страдащи от диабет в етапа на декомпенсация;
• пациенти с увреждане на имунната система, както и пациенти с ХИВ;
• хора, чиято специалност включва постоянен контакт с голям брой хора (лекари, учители, водачи на обществения транспорт и др.);
• бременни жени през втория и третия триместър;
• деца в организирани групи.

Неспецифичната профилактика се състои в подобряване на начина на живот и втвърдяване.

По отношение на неспецифичната профилактика:

• вземане на неспецифични антивирусни лекарства по време на епидемия или по време на контакт със заразени хора (римантадин, арбидол);
• лекарства, които стимулират собствената имунна система (препарати на интерферон);
• втвърдяване на системата (избърсване с влажна кърпа, обливане);
• чести разходки на чист въздух;
• проветряване на стаята, особено ако има пациент в семейството;
• ултравиолетово облъчване на лампата и мокро почистване на помещението с използване на дезинфектанти.

Основните симптоми на грипна интоксикация и динамиката на тяхното развитие

1. Чести признаци на интоксикация с грип. Заболяването започва остро с чувство на дискомфорт, умора, слабост, мускулни болки, болки в ставите, втрисане, загуба на апетит и работоспособност.
2. Хипертермия - телесната температура може да се повиши до високи стойности през първите дни от началото на заболяването. Тежестта на треската е пропорционална на интоксикацията с грип. Продължителност на покачване на температурата рядко повече от 2-4 дни.
3. Главоболието е основният симптом на грипна интоксикация и един от първите патогномонични признаци. Пациентите се оплакват от болка в предната част, зад очните ябълки. Обикновено болезнени прояви на умерена сила, но в редки случаи може да има силна болка, която е придружена от повръщане, безсъние, халюцинации. Децата могат да имат гърчове.
4. Катаралните прояви - за грипния вирус не са водещ симптом. Най-често се проявява в слаба форма под формата на трахеит и суха кашлица. В случай на силна кашлица със слюнка, помислете за присъединената инфекция. Хрема или липсва.
5. Разрушаване на сърдечната система - приглушени сърдечни звуци, поява на брадикардия или тахикардия. При пациенти с хипертония може да се развие хипертонична криза.

Клинично се разграничават три форми на грипна болест:

При наличие на вторични инфекции:

• Усложнена грип
• Некомплициран грип

Какво да правим, когато грипна интоксикация

Както при всяко тежко инвалидизиращо инфекциозно заболяване, необходимо е да се осигури на пациента всички условия за бързо възстановяване и да се предотврати появата на усложнения. На първо място, доколкото е възможно, изолирайте пациента в отделна стая и предотвратете контакта с малки деца, възрастни хора.

Почивка и почивка. Вие не можете да понасяте грипна интоксикация на краката без подходяща почивка. През този период тялото е много слабо и насочва всички сили да се борят с патогена. Добрият сън и почивка от външни дразнители са гаранция за бързо възстановяване.

Приемане на голямо количество течност. За да премахнете всички токсини от тялото, трябва да пиете много, най-вече билкови чайове, зелен чай с мед и лимон. Минерална вода при стайна температура, сокове, плодови напитки. Пийте трябва да бъде топло, но не и горещо, за да не се повредят лигавиците на фаринкса. Средната температура е 37-39 градуса.

Диета ще помогне на тялото да се справи с болестта. В основата на диетата са постно месо или птици, зърнени храни, нискомаслено извара и други млечни продукти. Повечето от диетата включват зеленчуци и плодове, богати на витамин С. Необходимо е да се изключат ястия, които трудно се усвояват дори и в здраво тяло. Тя е пържена, пушена, солена и пикантна. Ако нямате апетит, трябва да слушате тялото си и да му дадете почивка.

Необходимо е да се вземе топъл душ няколко пъти на ден, подложен на ниска степен на хипертермия. Водата трябва да бъде приятно топла. С обилно изпотяване тялото се отървава от токсините.

Лечение на интоксикация с грипен вирус

Лечението трябва да се прилага само от лекуващия лекар. Самолечението може да доведе до непоправими последици. Пациентите с умерено и тежко протичане на заболяването трябва да бъдат лекувани с антивирусни лекарства

В зависимост от вида на вируса (А или В) се предписва специфично лечение:

1. Remantadin (има антивирусно действие срещу грипен вирусен щам).
2. Algirem (римантадин под формата на сироп за деца).
3. Озелтамивир (инхибитори на невраминидаза).
4. Arbidol селекция лекарства (лекарството стимулира производството на собствения си интерферон, е имуномодулатор).
5. Алтернативни лекарства - интерферони и интерферонни индуктори.
6. Детоксикация - (в болница се извършва интравенозно, инжектира се разтвор на глюкоза и реополиглукина).
7. За симптоматично лечение се вземат нестероидни противовъзпалителни средства (парацитомол, ибупрофен).
8. Чревни сорбенти (ентеросгел, атаксил, активен въглен).
9. С придържаща се инфекция, използвайте капки за нос или отхрачващи средства.
10. Препарати от витамин С (аскорбинова киселина, аскорутин).

Народни средства за облекчаване на интоксикация с грип

С голям успех в борбата срещу грипната интоксикация са използвани различни отвари и растителни екстракти:

1. Вземете в равни части суха трева от лайка, невен, жълт кантарион, див розмарин, мента и борови шишарки половин чаша смес от билки налейте вряла вода, оставете да престои 10 минути. Дишайте топла пара отвара.
2. Варете в чайник и пийте възможно най-често през деня отварите от дива роза, лимонов цвят, чай от малинов лист.
3. През този период, за укрепване на съдовете, е необходимо да се консумират плодове и плодове, богати на витамин С. За целта използвайте лимони, портокали и други цитрусови плодове, касис.
4. Вземете всички ядки 250 грама смляно в месомелачка, добавете три супени лъжици мед и нарязан портокалов пулп. Вземете три супени лъжици 5 пъти на ден.

Добре и бързо премахване на токсините от тялото и подпомага работата на черния дроб и бъбреците като отвари и инфузии:

• отвари от листа и плодове от калина;
• отвари и настойки от дива роза с мед;
• отвари от листата от касис;
• отвара от цветя на вратига;
• инфузии и отвари от лайка;

За да не се чувстват счупени и възпалени мускули след интоксикация с грип, вземете един килограм зърна от ечемик, варете в три литра вода в продължение на 1 час. Добавете 2 глави мляно чесън, увийте и оставете да престои един час. щам бульон и се изсипва във водата за банята. Вземайте такива вани два пъти дневно в продължение на 20 минути.

За да се възстанови след тежък грип, отвара се прави от корените на високата и ангелика на гората. За да се подготви бульон, вземете 20 грама от съставните билки и налейте един литър вряща вода. Вземете 3 пъти преди хранене.

Като средство за повишено изпотяване се използват малини. За да направите това, 2 супени лъжици сушени плодове, и ако има възможност да 100 грама пресни малини да варя в чаша вряла вода. Настоявайте 15 минути, добавете една лъжица мед. Консумирайте преди лягане.

Дълготрайни ефекти от интоксикация с грип

След като страдате от грип, тялото може да не е лесно да се върнете към обичайния начин на живот. Пациентът може да преследва слабост, умора. Дайте време на тялото да се възстанови. В противен случай съществува висок риск от вторични бактериални инфекции.

Интоксикация с SARS

Причини за интоксикация

Въвеждайки се в човешкото тяло, вирусите се фиксират към епителните клетки на лигавицата на назофаринкса и бронхиалното дърво. Ензимите частично разрушават вируса, по-нататъшният растеж и възпроизводството настъпват с разрушаването на клетките-гостоприемници и проникването в кръвния поток.

Влизането в кръвта на самия вирус, както и продуктите от разграждането на клетките и биологично активните вещества в организма, предизвикват токсични и алергични ефекти. Този процес е в основата на интоксикацията при остри респираторни вирусни инфекции.

Тъй като това инфекциозно заболяване често се развива при деца, тежестта на интоксикацията и възможната вторична инфекция зависят от преморбидното състояние на детето, от състоянието на имунната система и от наличието на хронични заболявания. Важен фактор за развитието на усложненията са хроничните патологии на бронхопулмоналното дърво, като астма, хроничен бронхит и др.

Симптоми на интоксикация с ТОРС

Прояви на обща интоксикация:

• слабост;
• хипертермия;
• мускулна и ставна болка;
• главоболие.

Специфични характеристики:

• суха кашлица или храчки;
• хрема, кихане, сърбеж и дискомфорт в носа;
• възпалено гърло, зачервяване на фаринкса, увеличени сливици;
• коремна болка, диария, повръщане, гадене.

Лечение на интоксикация с ТОРС

Ако протичането на заболяването е тежко, е необходима медицинска терапия, предписана от лекаря.

Приемането на антивирусни лекарства няма да излекува напълно заболяването, но те допринасят за по-лесния ход на заболяването.

Симптоматично лечение. Ако има кашлица, те приемат лекарства, които разреждат храчките, или които действат върху центъра на кашлицата в мозъка.

Ако има главоболие и мускулни болки, вземете нестероидни противовъзпалителни средства или детски пандадол. Високото ниво на витамин С и течности не е компенсаторна връзка в лечението.

Как да се премахне интоксикацията на тялото със студ у дома

За да помогне на организма да пренесе болестта на респираторни инфекции, можем и с помощта на домашни средства. Един от най-достъпните и доказани народни средства в борбата срещу отравяне и интоксикация е чай от шипка.

Как да варят чай от дива роза

Тази напитка е богата на витамини и микроелементи, изключително полезна за човешкото здраве и спомага за отстраняване на токсични вещества и отрови от организма.

Шиповият чай има кисел вкус, така че можете да добавите малко мед към него преди пиене.

Чай се приготвя от изчислението: за една чаша вода вземаме 2 супени лъжици плодове.

Приготвяне на чай

1. Порцеланова каничка се изсипва с кръгла вода.
2. Бедрата са нарязани след изваждане на космите от тях.
3. Заспите смачкайте дивата роза в каната, налейте 1/3 вряща вода и настоявайте 10 минути под покрития капак.
4. След като напитката се влива, филтрирайте я преди употреба чрез марля или мрежест филтър.

Интоксикация на тялото със студ може да има доста лоши последствия, така че преди всичко е необходимо да се отстранят токсичните вещества от тялото. Най-ефективното и просто средство е да се пие много вода. Можете да използвате разнообразни напитки:

• билкови чайове (шипка, липа, лайка);
• сокове и плодови напитки (касис, портокал, червена боровинка)
• минерална вода;
• отвари от билки.

Евтини сорбенти, продавани във всяка аптека, незаменим инструмент в борбата с инфекциозните болести

• активен въглен;
• Atoxil;
• rehydron;
• enteraosgel.

Тъй като черният дроб е естествен филтър на нашето тяло от ендогенни токсини, важно е да се поддържа работата му по време на заболяването:

• Карс;
• gepabene;
• hofitol.

Имунитетът е по-разумно да се стимулира преди началото на заболяването, но по време на разгара на инфекцията можете да помогнете и с медикаменти.

Всички тези мерки са релевантни само в случай на леки до умерени АРВИ, в случай на по-тежко протичане, всички медицински мерки трябва да бъдат предписани от лекар.

заключение

Инфекциозните болести преследват човек от раждането до смъртта. Някои от тях могат сериозно да подкопаят нашето здраве. Учените отдавна са ги изучавали и са разработили мерки за борба с патогените.

Но постоянната променливост на микроорганизмите и неконтролираното самоуправление на лекарствата от населението доведоха до това, че нашите невидими съперници стават все по-силни. А интоксикацията на тялото с грип и АРВИ ни кара да страдаме от големи страдания.

Ако вашият имунитет е отслабен от болестта и вирусът е силен и коварен, тогава симптомите на интоксикация, за съжаление, не могат да бъдат ограничени до неразположение и слабост. Как да помогнем на тялото и да го предотвратим?

Основната превенция на такива състояния е почивка на легло, навременно лечение и стриктно спазване на препоръките на Вашия лекуващ лекар. Въпреки това, ако заболяването е придобило тежка форма на потока, тогава е необходима спешна хоспитализация и болнично лечение.

Въпреки това, ние много се надяваме, че нашите препоръки и вашата грижа за вашето здраве: втвърдяване на тялото, физическа активност, укрепване на имунната система, ще помогнат да се избегне това и да се помогне да се избегне това.

Интоксикация в случай на вирусна инфекция (ARVI, студено)

Вирусната интоксикация е състояние, причинено от настинки. Различни настинки, грип и вирусни инфекции отслабват организма, което може да доведе до влошаване и бавно възстановяване.

Причини и симптоми

Такава инфекция се медиира от проникването на вируси в човешкото тяло. Познат за всички е остра респираторна вирусна инфекция (ARVI). Интоксикацията на тялото с SARS се проявява с общи симптоми. Причината за това е проникването на патогена в тялото. В резултат на увреждане на клетките, засегнати от вируса, в кръвта влизат ензими и вещества.

Честа причина за признаци на отравяне при детето е ротавирус ("чревен грип"). Инфекцията се осъществява чрез фекално-орален път. Не е изключен въздушно-десантният път.

Интоксикация с ARVI има симптоми:

1. Главоболие.
2. Виене на свят.
3. Разбивка.
4. Треска.
5. Падане на кръвното налягане.
6. Болки в мускулите и ставите.
7. Диария.
8. Повръщане.
9. Загуба на апетит.

ARVI включва редица заболявания, причинени от пневмотропен грип A, B, C вируси. Възниква възпаление, характерно за обикновената простуда на лигавицата на горните дихателни пътища. Вирусите се присъединяват към плоския и ресничен епител на горните дихателни пътища. Активно се размножава, след това прониква в кръвния поток и се разпространява в цялото тяло. Те стимулират системата на протеолиза и увреждат васкуларния ендотелиум, като по този начин увеличават тяхната пропускливост. Има незначителни кръвоизливи и увреждане на различни органи и тъкани.

Разрушеният епител на дихателните пътища причинява бактериална микрофлора да навлезе в тялото. Това може да доведе до развитие на усложнения или бактериална суперинфекция, която засилва интоксикацията.

Треска се развива в резултат на възпаление, под действието на инфекциозни пирогени - вещества, които причиняват треска. Техният източник са вирусите. Механизмът на развитие на треска:

• инфектирани епителни клетки се абсорбират от левкоцити;
• има активиране на синтеза на интерлевкин-1 и интерферон, който потиска самосглобяването на вируса в клетката;
• Интерлевкин-1 обяснява развитието на треска чрез повлияване на центъра на терморегулацията.

Треска става адаптивна реакция, води до инхибиране на вирусното събрание, увеличава образуването на интерферони, повишава синтеза на антителата.

В случай на висока температура се появяват следните промени:

1. Чувство за неразположение, главоболие и усещане за горещина.
2. Нарушено функциониране на централната нервна система. Манифестирани халюцинации, заблуди. При деца под 5-годишна възраст е възможно да се появят фебрилни конвулсии - припадъци, медиирани от висока температура.

Някои симптоми на интоксикация не са свързани с него, а се дължат на треска.

Високите температури водят до намаляване на защитната функция на имунитета на организма, което го прави уязвим за действието на патогенна микрофлора и екзо- и ендотоксини, които могат да влошат отравянето.

Методи за премахване на интоксикация с ТОРС

Как да се премахне интоксикацията в случай на ТОРС в организма чрез токсини и вещества, които са влезли в кръвта в резултат на автолиза (самоунищожение) на засегнатите клетки? Това увеличава натоварването на черния дроб. Възможно е лечение на заболявания с лека и умерена тежест у дома.

Общите методи включват:

1. Промяна на режима на пиене.
2. Спазване на режима.
3. Диета.
4. Медикаментозна терапия.

Промяната в режима на пиене предполага увеличаване на количеството консумирана течност на ден. Компоти, плодови напитки, чай с лимон са много подходящи. Температурата на напитките трябва да бъде 35-37 градуса. Не може да се даде студена напитка или топла, която може да увреди стомашната лигавица. Увеличаването на обема на приема на течности ефективно елиминира интоксикацията на тялото по време на заболяването през бъбреците с урината. Той компенсира загубата на течности и електролити заедно с потта.

Спазването на режима предполага състояние на пълна почивка. Пациентът трябва да се придържа към почивка на легло. Всяко тежко физическо натоварване е изключено. Останалото е необходимо, тъй като тялото насочва всички сили да се борят с инфекцията. Излишният товар го отслабва. Важно е пълно сън. Това важи най-вече за децата, някои от тях запазват своята активност дори по време на температурата. Необходимо е да се следи тяхното поведение, за да се избегне претоварване.

Възрастните препоръчват отпуск по болест. Носенето на ТОРС на краката не е най-добрата идея, това е изпълнено с развитието на усложнения.

Диета включва отхвърляне на високо калорични храни, богати на мазнини, пушени меса. Внимание трябва да се обърне на лесно смилаеми храни, пилешки бульон. Лесно се усвоява, тялото харчи малко енергия за храносмилането. Ниско съдържание на мазнини месо, птици, млечни продукти, ниско съдържание на мазнини извара, различни зърнени храни са позволени да ядат. Основният компонент на диетата трябва да бъде представен от зеленчуци и плодове, които са източник на витамин С.

В резултат на това самолечението вероятно ще влоши състоянието на пациента. Основната цел в прилагането на лекарства - за постигане на бързо унищожаване на вируса и премахване на ефектите от интоксикация. Използват се препарати на интерферони, антивирусни лекарства, арбидол или ремантадин, ентеросорбенти - Enterosgel, Polysorb, Poliphepan и други, които се продават свободно в аптеката. За да премахнете проявите на синдром на интоксикация и треска, прилагайте симптоматично лечение. Използват се парацетамол, ацетилсалицилова киселина и нестероидни противовъзпалителни средства (локална лигавица).

Как да се премахне тежката интоксикация след заболяване при дете

Когато тялото не се справи с вирусния агент, пациентът е в тежко състояние. Тежките остри респираторни вирусни инфекции се лекуват само в болница. Ако се появят следните симптоми, трябва да се обадите на линейка за хоспитализация:

• висока температура (39 и повече), която не намалява след прием на антипиретични лекарства;
• нарушения на съзнанието: припадък, апатия, ступор, ступор;
• силно главоболие, което не може да бъде облекчено;
• обрив на неясен генезис;
• пристъпи на задушаване, тежест и болка в гърдите;
• появата на тежка подпухналост;
• конвулсивен синдром.

В болницата лекарят ще предпише лечение, което включва използването на нестероидни противовъзпалителни средства за симптоматично лечение и детоксикация. За тази цел, интравенозни инфузии на reopoliglukina. Разтворът подобрява реологичните свойства на кръвта и има детоксикиращ ефект. Вероятно използването на принудителна диуреза, с добавка на бактериална инфекция - антибиотици.

За повишаване на резистентността на организма се предписват витамини.

След болест тялото остава слабо. В този момент е важно да се спазват предпазните мерки: не давайте силно физическо натоварване, избягвайте преохлаждане, прегряване, придържайте се към диета. Необходимо е постепенно да се увеличава калоричността на храната, за да се даде възможност на стомашно-чревния тракт отново да свикне с такъв товар. Препоръчително е да се разхождате на чист въздух или да проветрите помещението поне 2 пъти на ден.

Възможни усложнения на заболяването

В случай на неправилно лечение или отслабен организъм, ARVI може да доведе до усложнения:

1. Вирусите засягат лигавицата на горните дихателни пътища, отслабват неговата защитна функция, следователно, АРВИ може да се превърне в ларингит, остър бронхит, трахеобронхит, пневмония. Има присъединяване на патогенна микрофлора (пневмококи, стафилококи и др.). Проявява се преход от сухо към мокра кашлица. Недостиг на въздух може да възникне в резултат на стесняване на лумена на дихателните пътища поради подуване или слюнка. Лекарят предписва антибиотици.
2. Обривът е следствие от добавянето на редица заболявания (херпес, ентеровирусна инфекция и др.) Или алергия към използваните лекарства.
3. Реактивна форма на артрит.
4. Ангина, отит.

Помогнете за предотвратяване на това ще помогне за предотвратяване на вирусна инфекция чрез антивирусна ваксинация.

Интоксикация на ТОРС - симптоми и лечение

Остра респираторна вирусна инфекция (наричана по-нататък - ARVI) принадлежи към категорията на заболяванията, които могат да причинят латентно увреждане на организма. Под външни симптоми под формата на силна кашлица, треска, слабост и главоболие могат да се скрият по-сериозни реакции на тялото, които по-късно могат да доведат до усложнения при различни органични системи.

Едно от тях е интоксикацията на тялото с ТОРС. С навременното си откриване и лечение рискът от усложнения е минимален.

Причини за интоксикация с ТОРС

На първо място е необходимо да се разбере какво причинява интоксикация. Това е необходимо, за да се разбере успешната стратегия за лечение. По време на болестта вирусите активно атакуват клетките на тялото, което води до смърт на тъканите. Също така, унищожаването на отбранителните клетки - макрофагите. Продуктите на разпадане на клетките преминават през кръвоносните съдове към черния дроб и бъбреците, които са основните средства за използване на вредни вещества от тялото. С прогресирането на болестта токсините започват да попадат в други тъкани на тялото, което води до отравяне на мозъка и сърдечния мускул. И ако за лечение на остри респираторни вирусни инфекции е необходимо да се приемат предписани антивирусни лекарства, тогава за премахване на ефектите на интоксикация ще се изисква набор от действия, насочени към премахване на токсините и почистване на организма от крайните продукти на разпад.

Интоксикацията може да възникне и в резултат на неправилно самолечение или нарушение на правилата за приемане на предписани лекарства.

Степента на интоксикация зависи пряко от етапа на АРВИ. Така, в медицинската практика има 4 основни етапа: лека, умерена, тежка и хипертоксична. Ако първият етап се характеризира само с общо неразположение, тогава започва от втората, започва градация на симптомите.

Симптоми на интоксикация

Терапевтът разбира, че пред него има студена интоксикация въз основа на следното:

• общи симптоми: силно главоболие, слабост, замайване, загуба на апетит, умора, втрисане, болки в ставите;
• хипертермия. Високите температури могат да бъдат проявление не само на реакцията на имунната система върху появата на чужди микроорганизми, но и да сигнализират, че има интоксикация с ARVI, която влияе неблагоприятно на топлинните процеси;
• главоболие. Този симптом се задейства от токсични вещества, влизащи в мозъка. Пациентите се оплакват от тежка пулсираща болка в слепоочията. Също така, интоксикацията с настинки може да се прояви като безсъние и халюцинации.

Интоксикация при настинки при деца

ТОРС при деца се характеризира с по-сложен курс, тъй като имунната им система не е достатъчно силна, за да противодейства на заболяването. Те стават интоксикирани 3-4 дни след появата на първите симптоми. Най-честата проява на интоксикация е мускулен тонус, който може да бъде придружен от спазми и повръщане. В случай на късно диагностициране, състоянието може да се влоши драстично. Клиничната картина се проявява в затруднено дишане и заблуждаващо състояние. Детето спира да отговаря на случващото се. В този случай е необходимо спешно обръщане към лекар, тъй като такова състояние може да предизвика бъбречна или сърдечна недостатъчност.

Особено внимание трябва да се обърне на дете под 3-годишна възраст, тъй като АРВИ в тази възраст е изпълнен със сериозни проблеми, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху здравето в бъдеще.

Дори и при леко влошаване на състоянието е полезно да се потърси спешна медицинска помощ, последвана от стационарно лечение.

Как да премахнем интоксикацията при оври?

Премахването на интоксикацията трябва да се извършва успоредно с лечението на заболяването. За да помогне на организма да се справи с изхвърлянето на продуктите от разграждането на тъкани:

• пийте много течности. Тя може да бъде билкови чайове, плодови напитки, сокове или минерална вода. В същото време температурата на течността не трябва да надвишава 39 ° C, тъй като гореща напитка може да увреди лигавицата, която е много чувствителна по време на заболяване. По време на заболяването и през първите две седмици след възстановяването, дневно трябва да се консумира най-малко 2-2,5 литра течност;
• се придържайте към леглото. По време на ARVI всички сили на тялото са насочени към разбиване на вируса. Поради тази причина не се препоръчва да се претоварва с упражнения и други дейности;
• придържайте се към диета. Диетата трябва да съдържа плодове, богати на витамин С, ниско съдържание на мазнини извара и други млечни продукти, диетично варено месо. Избягвайте да ядете тежки храни. Тя трябва да изключва пържени, брашно, пикантни и сладки. Много лекари препоръчват да се приемат абсорбиращи вещества за по-бързото елиминиране на токсините от организма. Ако апетитът напълно отсъства, не трябва да принуждавате пациента да яде храна. За момента е по-добре да се ограничите до топло питие;
• вземайте душ няколко пъти на ден при условия на нормална телесна температура.

Той трябва да отчита факта, че пациентът е забранен:

• да се лекувам самостоятелно. Някои пациенти започват да приемат свои собствени лекарства, включително антибиотици. Това поведение е много опасно, защото вирусите не реагират на антибиотици, но стомашно-чревния тракт може да бъде сериозно засегнат от това „лечение”, което допълнително ще влоши благосъстоянието на пациента;
• продължават да водят нормален живот - посещават класове, отиват на работа, спортуват. Първо, производителността на болния е много ниска. Той не е в състояние да се концентрира върху ежедневните неща и да постигне целите. Второ, това заплашва здравето на другите, които са принудени да бъдат в една стая с него. Трето, липсата на ограничаване на леглото не само забавя възстановяването, но и може да доведе до сериозни проблеми на сърдечно-съдовата система;
• провокира треска. Много хора погрешно вярват, че при високи температури е необходимо да се обличат повече дрехи и да се пие много топла вода. Но това е погрешно мнение, защото по този начин е възможно да се предизвика топлинен удар и влошаване. При високи температури се препоръчва да се носят по-леки дрехи и влажни зони на тялото с вода при стайна температура. По този начин е възможно да се възстанови терморегулацията на тялото.

Ако, в допълнение към пациента, други членове на семейството живеят в къщата, е необходимо да му се предостави отделна стая, комплект ястия и спално бельо. Първо, по този начин можете да предпазите другите от инфекция. Второ, карантината е необходима и за самия пациент, тъй като по това време имунитетът му не е способен да се бори с вирусите и бактериите, които могат да провокират друго заболяване.

Стаята, в която живее пациентът, се препоръчва да се излъчва поне два пъти на ден. Също така не забравяйте за мокро почистване, което трябва да се прави ежедневно.

Интоксикация след остра респираторна вирусна инфекция

През първите няколко седмици след възстановяването може да се наблюдават симптоми на интоксикация - главоболие, сънливост, апатия, загуба на апетит. Детето може също да изпита безсъние, нервност или апатия след остра респираторна вирусна инфекция. Тази реакция на тялото е съвсем нормална, защото тялото не е в състояние веднага да се възстанови от болестта. Някои пациенти се нуждаят от няколко дни, а други се нуждаят от няколко седмици преди пълното възстановяване. Всичко това е чисто индивидуално и зависи от редица фактори. В същото време е необходимо внимателно да се контролират симптомите, тъй като влошаването на състоянието може да показва скрити проблеми, които изискват второ посещение при лекар.

Интоксикация на тялото със студ

Интоксикацията на тялото по време на настинка се причинява от разпадането на микробните частици и отбранителните клетки на имунната система.

Хванал се настинка, човек се сблъсква с много неприятни симптоми - хрема, кашлица, треска, тръпки, главоболие, болки в мускулите и ставите. Повечето от тези прояви възникват в резултат на интоксикация на тялото по време на студ с отровни вещества, които се произвеждат от вируси и бактерии.

Терминът "интоксикация" означава самоотравяне на тялото. Това състояние може да има вътрешен произход (токсичните вещества се произвеждат от организма и не се екскретират във времето). Но в случай на настинка, самото отравяне се причинява от външни фактори: токсични вещества са токсини, произведени от микроби, които причиняват болестта.

Как действа интоксикацията

По време на битката на човешката имунна система с болестта, в тялото се появяват унищожени частици от вируси (или бактерии) и болни отбранителни клетки. Техните продукти на разпад имат токсичен ефект върху организма.

По време на болестта вирусите навлизат в кръвния поток и могат да проникнат в централната нервна система, засягайки мозъчните клетки и кръвоносните съдове на централната нервна система. Последствията от това са нарушена циркулация на кръвта в мозъка, съдова система, дихателни пътища, обостряне на хронични заболявания.

Ако студът е спокоен, симптомите на общата интоксикация са умерени. Най-честите симптоми включват слабост, апатия, лош сън, главоболие, болки в мускулите и ставите, треска, скокове на натиск. Тежестта и естеството на симптомите на интоксикация зависи от вида на микробите, които причиняват заболяването и височината на температурния отговор. При понижаване на телесната температура симптомите отшумяват.

По-специално, при грип, в първите часове на заболяването се появяват тежки симптоми на интоксикация. Това е неразположение, болки, болки в мускулите на кръста, в мускулите на прасеца, понякога в ставите, в гърба или в цялото тяло, загуба на апетит. При тежка интоксикация се появяват еднократно повръщане, чревни нарушения. Ако заболяването е причинено от параинфлуенца, синдромът на интоксикация е умерен. Продължава до 6 дни (интензивността се увеличава до 3-тия ден на заболяването). При тежка форма на parainfluenza симптомите на интоксикация са по-разнообразни (появяват се гадене, повръщане, появяват се менингеални симптоми). Първите симптоми на лека интоксикация, която се проявява по време на риновирусна инфекция, са неразположение, леки тръпки, нарастваща болка в мускулите, лека треска, "тежка глава".

Средно, синдромът на интоксикация трае 3 дни, но с "наслояване" на бактериална инфекция се забавя.

Какво да правим с интоксикация

За да се елиминират ефектите на интоксикация на тялото по време на настинка, е необходимо да се помогне на организма да премахне токсините. Първият помощник в това - много питие.

Със сигурност си спомняте, че по време на настинка лекарите ви съветват да пиете повече. Усъвършенстваният режим на пиене не само възстановява загубата на течности, причинена от прекомерно изпотяване, но също така помага за промиване на токсините от тялото. В допълнение, пиенето помага да се отстрани слузта от дихателните пътища и белите дробове. Негазирана минерална вода, плодови напитки, напитка от шипка, вода с мед и лимон, пресен сок, изцеден с топла вода, са подходящи за напитки. Желателно е температурата на напитката да е 37-39 ° C: така че течността да започне да „работи“ по-бързо.

Диетичната терапия е не по-малко важна за ранното елиминиране на токсините от тялото и за укрепване на имунната система. Необходимо е да се изключат мастни, пържени, пикантни ястия. Храната трябва да бъде лека, за да не се натоварва стомаха, трябва да се приема под формата на топлина.

Някои експерти препоръчват по време на студа да се вземат сорбентни препарати, които насърчават отстраняването на токсични съединения от организма. Въпреки това, можете да използвате този съвет само след консултация с Вашия лекар.

Признаци на интоксикация с грип

Съдържание на статията

Какво е интоксикация?

Интоксикация - отравяне на организма с отрови с биологичен произход. В ролята на отрова може да действа като специална субстанция, произведена с цел отбрана и атака (например отрова в пчелите, змии), и всеки страничен продукт от жизнената дейност, притежаващ свойства на отрова (като ферментирали продукти, които са отпадъци от бактерии).

Интоксикацията придружава много заболявания. В случай на респираторни инфекции, тя е причинена от влизането в кръвта на вирусни частици, унищожени епителни клетки, мъртви имунни клетки и различни молекули, синтезирани от вируса и неговото собствено тяло. Интоксикацията с грип предизвиква каскада от защитни реакции в организма, насочени към унищожаване на фактора на отравяне:

• телесната температура се повишава (това, от една страна, активира имунната система, а от друга страна инхибира размножаването на микроорганизми в околната среда на тялото);
• потта се отделя изобилно, урината се синтезира - това са течности, с които всички потенциално опасни вещества се отделят от тялото;
• предизвиква възпалителна реакция (подуване, зачервяване, ускорено кръвообращение) в райони, засегнати от патогени;
• Имунната система активно реагира на въвеждането на чужди микроорганизми.

По този начин симптомите на интоксикация се причиняват не само от директния ефект на вируса, но и от вътрешни промени в тялото.

Синдром на интоксикация на грип

Грип - инфекциозно вирусно заболяване на дихателната система, принадлежащо към групата на ТОРС. Симптомите на интоксикация се проявяват по един или друг начин с всеки тип АРВИ. В същото време повечето ARVIs са придружени от леко повишаване на температурата, леко главоболие, срив. Това е вариант на лека интоксикация. С грип интоксикацията е много по-изразена. Може да се каже по този начин: ако по време на настинка местният дискомфорт се проявява чрез локални симптоми (хрема, кашлица), тогава с грип те се изтласкват на заден план и човекът като цяло не е добре.

Но не може да се каже, че ярките симптоми на интоксикация винаги показват грип. Други остри респираторни вирусни инфекции също могат да бъдат придружени от тежка интоксикация, ако човек се сблъска с тази инфекция. Но тъй като от юношеството повечето хора вече са имали всички възможни остри респираторни вирусни инфекции, силни симптоми на интоксикация при възрастни се срещат предимно с грип. При деца интоксикацията на организма с грип има същите признаци като при други остри респираторни вирусни инфекции - риновирус, аденовирусна, параинфлуенца и др.

Симптоми на интоксикация

Синдромът на интоксикация възниква от първите дни на заболяването, когато е заразен с грипен вирус. Неговите симптоми са:

• висока телесна температура (от 38 ° С) за 3-5 дни;
• втрисане;
• изпотяване;
• мускулни болки, болки в ставите;
• главоболие (чело, храмове);
• болката може да засегне очите и веждите;
• слабост, сънливост;
• умора, нежелание да се прави нещо.

Тази картина е типична за умерен грип. При тежките случаи към горните симптоми се добавят следните симптоми:

• висока температура (40 ° С);
• гадене, повръщане;
• конвулсии;
• загуба на съзнание

Съзнанието и гърчовете могат да бъдат симптоми на мозъчен оток. Това е усложнение на грипа поради ефекта на вируса върху кръвоносната и нервната системи.

В такива случаи е необходима медицинска помощ.

Трябва да се отбележи, че горните прояви на синдром на интоксикация с грип винаги са придружени от катарални симптоми:

• умерен ринит;
• кашлица (трахеит, фарингит);
• зачервяване на видимата част на фаринкса и меко небце;
• сълзене, зачервяване и "подуване" на очите.

Катаралните симптоми на грип се появяват след прояви на интоксикация, обикновено на втория ден от острия период.

Коремните болки при грипа не са типични. Ако по време на дадена инфекция се наблюдават повръщане и диария, те са единични, без примес от кръв, жлъчка и т.н. Болката в корема заедно със симптомите на интоксикация показва хранително отравяне, чревна инфекция или ентеровирусна инфекция.

Как да помогнем на тялото?

Как да премахнем интоксикацията с грип? За съжаление е невъзможно напълно да се отървете от симптомите. Обикновено изразени симптоми на интоксикация се наблюдават в острия период на заболяването (не повече от 5 дни). На 10-ия ден от болестта те вече не трябва да се показват. Следователно е необходимо да преминем през този труден период, евентуално да го облекчим.

Отстраняване на токсични вещества, включени в отделителната система на организма. Това са бъбреците, потните жлези и някои други органи. За да може системата за екскреция да работи активно, е необходимо да се осигури доставянето на достатъчно количество вода, защото с нея се отстраняват токсините.

Какво да направите, за да облекчите интоксикацията с грип:

• пийте много вода;
• пият диуретични чайове - с малини, билки и др.;
• ядат леки храни, пресни зеленчуци и плодове;
• отказват да извършват физическа и умствена работа, прекарват остър период на заболяване в леглото;
• в случай на висока температура, приемайте парацетамол или лекарства на базата на него.

След грип, можете да пиете курс от витамини, минерали, имуномодулатори, които помагат на организма да се възстанови от ефектите на интоксикация.

Ефекти от интоксикация на грип

Почти винаги вирусните заболявания на студения тип включват допълнително отравяне на организма. В допълнение към факта, че човек страда от самата болест, той също трябва да се бори срещу интоксикацията с грип.

Тези, които често стават жертва на респираторни заболявания от вирусен тип, се сблъскват с болки в тялото и постоянна гадене. Тези два признака принадлежат към категорията на последствията от отравяне. Те стават известни в началната фаза на инфекциозния процес. Такива последствия са резултат от началната интоксикация на организма на фона на активното размножаване на вирусни агенти.

Основните причини за отравяне

Класическата интоксикация с грипа не е твърде различна от същата, която възниква при ТОРС или обикновената настинка. След като грипните вируси навлязат в тялото, те проникват в клетките и преминават към етапа на активна репродукция.

Част от засегнатата тъкан умира. Това, което остава, се влияе от имунните фактори на организма. Последните включват макрофаги или специални химикали, които се образуват по време на работата на белите кръвни клетки. Също така, клетките със защитна функция, които "падат" по време на борбата срещу грипния вирус, се унищожават.

Всички тези продукти разлагат и причиняват развитие на интоксикация, тъй като те систематично отровят човешкото тяло. Отрицателното им въздействие се прилага абсолютно за всички групи органи и тъкани.

Най-лошото е черният дроб и бъбреците. Тяхната основна задача е осигуряването на неутрализация с последващо обезвреждане на вредни вещества от тялото. Мозъкът страда от натрупването на отрови, както и от сърцето. Това се дължи на факта, че те се считат за най-чувствителните органи.

Когато диагнозата се поставя отделно, лекарят разбира тежестта на интоксикацията. Има четири основни групи:

Тежестта на заболяването се основава на няколко принципа:

• общ имунитет;
• по-рано заболяване от грип на същия вирус;
• възраст.

Ако на първия етап на заболяването пациентът може да регистрира повишаване на телесната температура не повече от 38 градуса, то на всички други етапи повишаването на температурата може да бъде по-значително.

Характеристики на отравяне с грип са в лекотата на предаване на вируса, който не е толкова характерен за интоксикация с ангина. Веднъж попаднал в тялото, вирусът бързо влиза в кръвния поток и по този начин се разпространява към различни тъкани и органи.

Основната опасност при инфлуенца е токсичното въздействие на продуктите от разлагането върху мозъка, сърцето, черния дроб, белите дробове и бъбреците. За да се предотврати такова развитие на събитията, човек трябва незабавно да се свърже с терапевта за среща при първите признаци на заболяването.

В допълнение към освобождаването на токсини в тялото, има и друга причина, която насърчава бързото развитие на интоксикация. Това е приемането на множество лекарства, без първо да се консултирате с лекар. Фармацевтичните препоръки не са панацея. Той не е видял резултатите от тестовете и не е преглеждал пациента, така че назначението му се основава на късмет.

Експертите напомнят, че самолечението може да бъде завършено не само като загуба на пари, но и вреда на тялото.

Типични симптоми на отравяне

Класическата клинична картина на грипната интоксикация не се различава много от отравянето на организма с други инфекциозни заболявания от този вид. Тя се изразява в следните показатели:

• главоболие,
• тежест в главата,
• виене на свят,
• слабост
• мускулна летаргия
• болка в ставите,
• безсъние,
• обостряне на бъбречната недостатъчност
• чернодробна недостатъчност,
• прекомерно изпотяване.

Но това е характерно за лекия или среден стадий на заболяването. Ако човек е бил диагностициран с тежко отравяне, то в допълнение към горните симптоми, той също ще изпита:

• прекъсвания на сърдечната честота;
• повръщане;
• промени в кръвното налягане;
• увреждане на лигавицата на мозъка;
• конвулсии.

Този процес трае около седмица. Пациентът се чувства по-зле на третия ден след заболяването.

Методи за борба с интоксикацията

За гадене при настинки и грип бързо изчезна, е необходимо да се проведе цялостна терапия. Тя осигурява ускоряване на премахването на натрупаните от тялото опасни токсини. Мерките включват и възстановяване на вътрешната среда до оптимални показатели за водно-солевия баланс.

Основните препоръки за амбулаторно лечение (домашно лечение) след посещение на терапевт са:

• легло
• пийте много вода
• диета,
• хигиенни процедури
• медикаменти.

Първата точка има за цел да защити жертвата от желанието да прехвърли болестта "на краката си". Първо, човек може да зарази колеги или практикуващи. Второ, то само ще влоши за отслабения организъм. По време на болестното тяло, напротив, тялото се нуждае от почивка и пълна релаксация. Това е необходимо, така че всички сили на тялото да бъдат хвърлени в борбата срещу вируса и неговите отпадъчни продукти.

Лекарите съветват да не гледате телевизия и да сърфирате в интернет, за да не претоварвате уморения мозък. Също така, за да се сведе до минимум всяка физическа активност.

Много хора забравят за правилото за пиене, считайки го за незначително. Но точно той действа като катализиращ метод за бързото изтегляне на токсините, натрупани в тъканите. Разрешено е да се използва не само вода. Можете да пиете горещ зелен чай или любим билков чай, затоплен сок или сок (винаги пресни!). Заменете чайовете могат да бъдат просто напитки с добавянето на мед и лимон. Температурата на готовата напитка не трябва да надвишава 39 градуса и да не пада под 37 градуса.

Ако пациентът има стабилна висока телесна температура, както и разстроен стомах, тогава си струва да се вземат фармацевтични тинктури, насочени към възстановяване на водно-солевия баланс.

За да помогнете на черния дроб бързо да се върне на работа и да започне да премахва отрови със същата скорост, трябва да следвате специална диета. Противно на общия стереотип, че при липса на апетит все още се нуждаете от нещо за ядене, не трябва да следвате този мит. Храната чрез сила гарантира повръщане с ARVI, грип и студ. По-добре е един ден да се ограничи да се пие много вода. И на следващия ден добавете ястия от здравословни храни. Те включват:

• зърнени храни,
• млечни продукти,
• пресни плодове.

Но солеността, пушените меса и мастните храни трябва да бъдат изоставени поне за известно време. Ще бъде добре, ако прекъсвате храненето 6 пъти на ден.

Друг стереотип е отказът да се вземе душ или вана по време на болестта. Но това правило важи само за пиковия период на повишаване на температурата в деня на обостряне. Правилото е възникнало, за да се защитят пациентите от възможна хипотермия. Но през всички следващи дни, без да вземе душ не може да направи. Можете дори да се къпете няколко пъти на ден, за да отмивате токсините през потта.

Последният елемент, който предоставя лекарства, може да се извърши само след консултация със специалист.

Превантивен подход за предотвратяване на интоксикация

За да избегнете замаяност при настинки и други симптоми, или ако изобщо не се появят, лекарите ви съветват да следвате препоръките за превенция.

Преминаването на болестта с минимални загуби е напълно възможно, ако лечението започне навреме. Но още по-добре - не започвайте да боли. За да предотвратите грип, трябва да се ваксинирате предварително и да се придържате към следните защитни мерки:

• приемане на антивирусни лекарства;
• носене на марля;
• прием на витамин С

И последната точка не предвижда задължително закупуване на витамини в магазина. Можете да ограничите естествените подаръци - продукти, в които витамин С е в изобилие.

Някои пациенти търсят помощ от доказани популярни методи. Те осигуряват различни отвари от билки и чайове от растителен произход. Ако има инхалатор у дома, можете да направите инхалации с него въз основа на отвари от:

За тежкото пиене можете да използвате обикновени чай на базата на липа. Ако у дома има кученца, те също го приготвят. Добра подкрепа ще бъде чай с малини и мед.

Потърсете жизненоважен витамин С в цитрусови и черен касис. Ако държавата позволява, тогава можете самостоятелно да приготвите сместа на базата на усукана в блендер:

Не забравяйте по това време за поддържаща терапия за черния дроб и бъбреците. Те могат да помогнат бульони и тинктури, които са създадени с участието на листата и плодовете на калина. Добре дошли напитки от листата от касис, както и дивата роза с добавянето на мед.

Ефекти от интоксикация на грип

Периодът на възстановяване след заразяването може да отнеме няколко седмици, в зависимост от конкретния организъм. Конвалесцентът почти винаги се преследва за известно време главоболие, безсъние, слабост и раздразнителност.

За да се върнете бързо към нормалното, трябва да се откажете от високото физическо натоварване по време на възстановителния период. Вместо това се препоръчва да си легнете в определено време, спазвайки режима на сън и възстановяване. Също така се възползвайте от редовните разходки на чист въздух. Ще бъде полезно да се въведе практиката на сутрешните упражнения. Ако е възможно, започнете да работите пеша или спрете по-рано, за да отидете на разходка.