Хранене за грип

За бързото възстановяване от респираторни заболявания е необходимо да се вземат не само медицински, но и доста познати действия. От особено значение е храненето на грипа, диетата трябва да е богата на полезни и ценни за организма компоненти.

Опасното заразно заболяване изисква сериозен подход при лечението, превенцията. Разбира се, медикаментозната терапия е от голямо значение. Но трябва да знаете какви симптоми и последици причинява инфекцията, за да разберете как да повлияете на естеството на болестта.

Какво е грип

Ние сме заобиколени от армии от патогенни бактерии и вируси и при определени фактори те започват да се размножават бързо. Тези фактори са:

• температура на въздуха от -5 до 5 градуса;
• хипотермия човек;
• дълго ходене в мокри обувки;
• хронични заболявания.

Тялото става уязвимо с намален имунитет, което се влияе от горните и други фактори. Вирусът се предава от въздушни капчици, чрез кашлица, кихане. Въвеждайки се в епитела на клетката, инфекцията прониква в кръвния поток и се разпръсква в цялото тяло. В същото време има разрушаване на части от здрави и болестотворни клетки, отравящи цялото тяло, включително вътрешните органи. Възникват сериозни усложнения:

• възпалителни процеси в белите дробове, бронхите, трахеята;
• синузит, синузит, фронтит, отит;
• менингит, енцефалит;
• нарушения в черния дроб, бъбреците, стомашно-чревния тракт, урогениталната, нервната и съдовата система.

Лечението само с лекарства не гарантира напълно бързото възстановяване. Необходимо е да се предприемат набор от мерки, сред които са доста достъпни домашни методи, като правилно хранене по време на грип, почивка на легло, вентилация и овлажняване на помещенията.

Погрешно е да се вярва, че само натуропатите излизат за здравословна храна, водещи учени са съгласни с това, като твърдят, че храната пряко засяга състоянието на заразения човек.

Хранене за грип и ТОРС

Да започнем с течна храна. Много се чудя - колко да се пие вода с грип? Вече знаем, че патогенните вируси и микроби се отлагат върху лигавицата, а навлизането в кръвта води до силно отравяне на тялото. Това е да се премахнат тези рискови фактори, че се изисква тежка напитка, течна храна. Водата и нейните производни - компоти, желе, плодови напитки са основното средство за почистване. В същото време водата овлажнява сухите лигавици, блокира растежа и въздействието върху тялото на патогенните клетки чрез оптимална влага.

Колко да пия грип с грип

В здравословно състояние, възрастен трябва да консумира най-малко 2 литра вода на ден. Когато са заразени, тялото се обезводнява по-бързо и пиенето трябва да се увеличи.

Следните напитки имат отличен ефект:

• чай с мед - 1 ч.л. на чаша вода.
• с малини - 1 супена лъжица за чаша топла напитка.
• бульон бедра - основният източник на витамин С. Това растение, според изследователите учени, е шампион в съдържанието на аскорбинова киселина - повишаване на имунната система на човека, насърчаване на регенерацията на здрави клетки.

Не забравяйте за ползите от мляко, какао, отвара от лайка, липа, невен и други билкови чайове.

Храна с грип и студ

Загубата на апетит често съпътства заболяването на човека. Не се страхувайте от това. Тялото преразпределя силите в борбата срещу вирусите, а допълнителното натоварване под формата на храносмилане може да намали нивото на защитните сили. Също така, като се има предвид, че заболяването е придружено от болезнени симптоми в гърлото, е много трудно да се поглъщат твърди храни. И не трябва да правите това, възпаленият ларинкс може лесно да бъде наранен от твърди храни. Ето защо е добре, ако болен човек "седне" на диета. От пържени, пикантни, пушени страда основният филтър - нашия черен дроб.

Това тяло е толкова претоварено поради интоксикация, влиянието на наркотиците. Ако не вземете под внимание полезните препоръки за това какво да ядете по време на грипната болест, най-голямата жлеза няма да може да преработва токсините и ще доведе до нарушена бъбречна функция, пикочна система и др. Ето защо, трябва да знаете как да ядете с грип и остри респираторни вирусни инфекции, за да отдадете предпочитание на течни бульони, сокове, картофено пюре и др.

Хранене за възрастен грип

Без значение колко модерни и напреднали лекари се борят срещу богати ястия, пилешкият бульон за грип и настинки е най-доброто лекарство. Методът на баба за лечение на настинки многократно е оправдал своята ефективност. Както се оказа, бульонът съдържа специални компоненти, които намаляват броя на белите кръвни клетки - неутрофили, които причиняват неприятни симптоми в назофаринкса - зачервяване, подуване, болка и др.

Когато консумирате любимото си ястие, трябва да следвате важните правила: не трябва да е горещо, да ядете на малки порции.

Пюрето е второто най-важно ястие, необходимо за болния. Леката и пухкава маса ще намали оток, топло гърло, а хранителните вещества, съдържащи се в корена, имат антибактериални и противовъзпалителни свойства. Пюре от картофи трябва да се консумират под формата на топлина, желателно е да се добави повече течност, за да се създаде каша маса.

Staples срещу грип

Съдържащи се в естествените зеленчуци, плодовете и цитрусовите вещества са много полезни за тялото на заразения човек. Но си струва да се има предвид, че тежкото храносмилане намалява нивото на защитните сили. Ето защо е важно да се консумират в смачкана и термично обработена форма. Възможно ли е да се ядат мандарини с грип - разбира се. Но само в земна форма, продуктът съдържа антиоксиданти, флавоноиди, благоприятно засягащи имунната система.

• Чесънът - ползата от ароматния подарък на природата, така че никой не е отменил. Дори голямата Авицена считаше растението за панацея за всички болести, които съществуват на планетата. Трябва да се консумира на малки парченца, в малки дози. Ако не е възможно да го преглътнете, можете да го нарежете, да го поставите в чинийка и да го поставите в стаята на пациента. Фитонцидите и флавоноидите ще унищожат колониите на вирусите, които се издигат във въздуха.
• Джинджър - екзотичен корен престава да бъде оскъден и се предлага във всеки магазин. Може да се добавя към чай, да се приготвят напитки в смес с лимон, портокал, подправки: кориандър, канела.

В допълнение към здравословното хранене е важно да се откажат от лошите навици: пушенето, консумацията на алкохол, енергийните напитки.

Хранене за грип при деца

Родните родители с детско заболяване мечтаят бързо да премахнат неприятните симптоми, болезнените усещания. Въпреки факта, че храната е основният доставчик на енергия, с респираторни заболявания, е вярно обратното.

Един от първите признаци на заболяването е липсата на апетит при детето. В стремежа си да подобрят храненето на детето с грип и ТОРС, възрастните създават допълнителни проблеми за неговото здраве. Храните, усвоени в стомаха, отнемат огромно количество сили, които са по-добре да бъдат насочени към защита срещу вирусна инфекция. Така, симптомите се влошават, възникват усложнения. Затова давайте на бебешката храна само когато той сам го иска.

Какво да нахрани детето с грип

На първо място, не е необходимо да набивате малко пациент с екзотични и необичайни продукти за тялото му. Червеният хайвер, екзотичните плодове, ориенталските сладкиши са нови за тялото на бебето и вместо да са добри, съществува риск от нарушаване на храносмилателната система.

Хранене на дете с грип и АРВИ трябва да е познато, още по-добре, да го храни с любимите си храни. Не трябва да забравяме за течности. Прекаленото пиене, както и в случай на заболяване на възрастни, е източник на пречистване на организма от интоксикация, регулиране на топлообмена и стимулиране на изпотяването. Колко да пият вода с грип на малко пациент - колкото е възможно повече, но в малки глътки. В случай на инфекциозно заболяване, метаболитните процеси при децата се увеличават, увеличават се шлаковете, които трябва да се отстранят с изпражнения, урина и пот. В този случай само течности ще помогнат. Не иска проста вода, прави сладки чайове с лимон, джинджифил, оранжеви филийки, мед.

Какво да се хранят за бебета грип

Децата до 3-4 месеца от живота са защитени от вируси със специални компоненти на майчиното мляко. Веществата създават бариера и не позволяват на патогените да навлязат в тялото. Ами децата, които са на изкуствено хранене. В бебешката храна от магазини от доказани производители има компоненти, които по функция са сходни с майчиното мляко, но в недостатъчни количества. Ето защо е важно да се предотврати заразяването на малкото дете и да се спазват следните превантивни мерки:

• ограничаване на контакта с външни лица по време на епидемии;
• отказват да посещават клиники по време на студени сезони и по време на епидемии;
• Не позволявайте на тялото на бебето да изстине;
• редовно въздуха в стаята му;
• дръжте краката на бебето топли - носете топли чорапи;
• поставете овлажнител в стаята си;
• използват профилактични средства на базата на интерферон - Viferon, Kipferon и др.

Една млада мама, която е в постоянен и близък контакт с бебето, трябва също да избягва контакт с непознати и болни. Детето се нуждае от укрепване на имунната система чрез ходене на открито, леки форми на втвърдяване. За да се избегне инфекция, има смисъл да се ваксинирате с предварителен преглед от специалист.

Правила за хранене на грипа

Грипът, както всички други остри респираторни вирусни инфекции, е вид заболяване, което само нашият имунитет може да победи. Задачата на пациента е да помогне на тялото си да се справи с болестта.

Правилното пиене и хранене в случай на грип е важно за бързото възстановяване. Има храна, която може и трябва да се яде по време на заболяването на деца и възрастни. В допълнение, има много храни, от които е по-добре да се въздържате, ако искате да се оправите по-бързо.

Диета по време на болест

Диета за грип е предпоставка за бързо възстановяване. Но не се страхувайте при вида на думата. Гладуването за грип няма да е нужно. Списъкът на храни, които са по-добри за хранене от времето на заболяването, е обширен. Те включват:

• постно сварено или задушено месо (телешко, заек или пиле);
• слаба риба варена;
• пресни плодове, които съдържат значително количество витамин С (черно френско грозде, ябълки, лимони и портокали);
• всички пресни зеленчуци (чесънът и лукът трябва задължително да бъдат включени в ежедневната диета на пациента);
• леки зеленчукови супи и пилешки бульон;
• млечни продукти (нискомаслено извара, натурално кисело мляко и кефир);
• разнообразие от овесена каша, приготвена в мляко (елда, овесена каша и ориз);
• всички пресни ядки, с изключение на фъстъци;
• пресен и естествен пчелен мед;
• сух хляб

Списъкът на храни ще бъде от полза за деца и възрастни по време на грип. Лесно се абсорбира от човешкото тяло и в същото време осигурява голямо количество енергия, необходима за успешно борба с болестта. Не по-малко важно е съдържанието в диетата на витамини и минерали. Този фактор също влияе директно върху степента на възстановяване на пациента. Всички подробности ще намерите в статията "Витамини с грип".

Какво е по-добре да се пие?

За да се противодейства на грипа е необходимо прекалено топло питие. Той помага да се избегне дехидратация, намалява телесната температура, а също така помага за премахване на интоксикационните продукти с урина и пот.

Подходящи напитки голямо разнообразие. Всъщност, по-лесно е да се каже какво да се пие по време на болестта не трябва да бъде. Така че, с грип не е необходимо да използвате:

• сладка сода;
• Пакетирани сокове;
• алкохол.

Всичко останало можете да пиете. Всеки обаче трябва да помни едно важно правило. Оптималната температура на напитките, които пиете с грипа, трябва да бъде приблизително равна на показаната от термометъра. С други думи, температурата на напитките трябва да бъде 36-40 градуса по Целзий. Това ще позволи на тялото да не губи допълнително енергия и време, за да ги охлади.

Тогава всичко е ограничено само от вашето въображение и предпочитания. Можете да пиете:

• чай с малини, мед и лимон (изберете какво предпочитате);
• разредено сладко от касис;
• пресни плодови сокове;
• компот от сушени плодове;
• Плодови напитки;
• преварена вода.

Вредна храна

Както разбирате, храненето с грип се състои не само от тези продукти, които могат да се консумират, но и от тези, които не се препоръчват. Последните включват:

• мазна и тежка храна;
• колбаси и пушени меса;
• сладкарски изделия;
• консервирани храни;
• кафе и какао.

Общи препоръки

Има и няколко прости правила за хранене с грип, които също ще улеснят бързото възстановяване.

• Не принуждавайте пациента да яде, ако няма апетит. Подобно хранене не е много полезно.
• Храната трябва да е лека, богата на енергия, протеини и витамини.
• Трябва да се приема на малки порции. Така тялото ви ще бъде по-лесно да го усвоява без излишна консумация на енергия.

Също така препоръчвам да прочетете статията "Храна с ТОРС".

Хранене за грип

Общо описание на заболяването

Грипът е остра вирусна респираторна инфекция, която засяга дихателните пътища и е причинена от грипния вирус.

видове:

Грипният вирус се характеризира с постоянна мутация. Всеки нов мутирал щам е по-устойчив на известни антибиотици и изисква разработването на нови видове лекарства. Сега в света са известни около 2000 вида грипен вирус. Идентифицирани са три основни вирусни групи - А, В и С: вируси от група А обикновено причиняват епидемии и пандемии; група В засяга само човек, обикновено деца първо, група С е слабо разбрана, вирусът се разпространява само в човешката среда, не се различава по своята гравитация.

Причините:

Най-честата причина за инфекция с грипния вирус е контакт с болен човек. Маршрутът на инфекцията е във въздуха.

симптоми:

Няколко дни от инкубационния период преминават в период на остро заболяване. Болен човек получава треска, трепери, боли главата и мускулите. Тежката сухота в назофаринкса е придружена от суха, много болезнена кашлица. Особено опасни са усложненията, които са възможни при тежко протичане на заболяването: пневмония, менингит, възпаление на средното ухо, миокардит, при възрастни и деца под две години, усложнението може да бъде фатално.

Здравословни храни за грип

• пилешки бульон: инхибира развитието на неутрофилни клетки, които причиняват възпаление и запушване на назофаринкса;
• чесън: съдържа алицин, който е фатален за бактерии, гъбички и вируси;
• подправки (джинджифил, канела, горчица, кориандър): повишаване на изпотяването, което е добро при високи температури и води до стесняване на кръвоносните съдове, което улеснява преглъщането и дишането;
• продукти, съдържащи цинк (месо, яйца, морски дарове, ядки);
• плодове и зеленчуци с високи нива на бета-каротин, фолиева киселина, магнезий (например: пъпеш, спанак, кайсии, аспержи, цвекло, карфиол, моркови, манго, тиква, розов грейпфрут, домати, мандарина, праскови, диня, киви) ;
• храни с витамин С (папая, цитрусови плодове, портокалов сок, жълти или червени чушки, ягоди, домати и ям);
• храни с високо съдържание на витамин Е (царевично масло, бадеми, рибено масло, омар, лешници, шафраново масло, фъстъчено масло, слънчогледово семе и пържола от сьомга);
• продукти, съдържащи флавоноиди (малинов сироп, лимони, зелена пипер, череша и грозде, брусници);
• продукти с кверцетин, високо концентрирана форма на биофлавоноиди (броколи, червен и жълт лук).

Примерно меню

Ранна закуска: грис каша с мляко, зелен чай с лимон.
Втората закуска: едно меко сварено яйце, бульон от канелена шипка.
Обяд: зеленчукова супа в месен бульон, пържоли от парно месо, оризова каша, нарязан компот.
Закуска: ябълка, печена с мед.
Вечеря: риба на пара, картофено пюре, плодов сок, разреден с вода.
Преди лягане: кефир или други ферментирали млечни напитки.

Традиционна медицина за лечение на грип:

• плодове от касис (варете с гореща преварена вода с мед) - вземете до четири чаши на ден;
• отвара от клонки от касис с мед (разчупвайте клонките, добавяйте вода и варете в продължение на пет минути, пазете няколко часа) - използвайте две чаши през нощта;
• двойки лук и чесън (настържете лука и два или три скилидки чесън и направете няколко дълбоки вдишвания) - два до четири пъти на ден;
• инфузия на сушени плодове от малина (една супена лъжица плодове, налейте една чаша преварена вода, оставете за двадесет минути) - вземете 250 мл два пъти на ден;
• смес от липови цветя и сухи плодове от малина (налива се смес от вряща вода върху лъжицата), по 250 мл два пъти дневно;
• бульон полумесец и корен от женско биле (женско биле) (една супена лъжица от сместа, за да се варят триста мл с вряща вода, да се настоява петнадесет минути) - вземат 250 мл два пъти на ден;
• Инфузия на клонки и листа от брусниче (изсипете смес от вряща вода върху лъжицата), вземете две супени лъжици пет пъти на ден.

Опасни и вредни продукти от грип

Забранените наименования на продукти включват алкохол и кафе. Всичко е свързано с ефекта на дехидратацията, който е присъщ на тях.

Захарта в сладките ястия също се отразява отрицателно върху лечебния процес, намалявайки активността на белите кръвни клетки, основните бойци срещу вируса. Поради тази причина не трябва да пиете сокове от сладки плодове. Също така, трябва да се изключи: пресен и ръжен хляб, сладкиши, торти и кифли, мазна супа, бульони, супи, борш, мазни меса (гъска, патица, свинско, агнешко), колбаси, консерви.

Хранене при настинки: какво може и не може да се яде по време на болест

Ние всички повече или по-малко знаем как да лекуваме настинки, какъв вид лекарство да пие и защо трябва да стоим в леглото. Но малко хора мислят за факта, че по време на болестта има определени храни - не по-малко важно за лечебния процес. Какво трябва да бъде храна за настинки, остри респираторни инфекции и грип?

Попълнете течността: какво трябва да пиете със студ?

При настинки и грип е много важно да се спазва определен режим на пиене. Пиенето на големи количества течност по време на болестта си струва поради следните причини:

• при грип и простуда температурата често се повишава, а това от своя страна допринася за повишено изпотяване и следователно провокира дехидратация. Липсата на течност влияе неблагоприятно на вътрешните органи и потиска възстановяването;
• В острия период на заболяването вирусите и бактериите започват да се размножават енергично в организма, а продуктите на тяхната жизнена дейност предизвикват интоксикация, която е придружена от главоболие, втрисане, слабост и слабост в цялото тяло. Повечето от токсините се екскретират от бъбреците и затова е необходимо да се стимулира работата на тези органи чрез пиене на повече течност;
• Здравословните напитки са добър начин бързо и лесно да получите част от витамини, които липсват в отслабеното тяло. Течните продукти незабавно влизат в стомаха и се абсорбират добре, а всички необходими вещества незабавно влизат в кръвния поток.

Диета за настинки и респираторни инфекции включва консумация на 1,5-2 литра течност на ден, но не всяка напитка може да се пие по време на заболяване. Най-достъпната напитка за попълване на запасите от влага в организма е билкова отвара. Желателно е да няма захар. Сладка съставка е по-добре да замени мед. Не забравяйте, че медът може да бъде поставен само в топла течност, в противен случай нектарът ще загуби своите лечебни свойства. Между другото, твърде гореща напитка, която мнозина погрешно смятат за полезна за възпалено гърло и студени тръпки, по време на грип и студено време обикновено е противопоказано:

1. Първо, той дразни вече възпалената лигавица на ларинкса.
2. Второ, тя може да увеличи температурата още повече.

Ето защо, всяко пиене по време на дихателни заболявания може да се консумира само топло. Можете също да добавите лимон, джинджифил и различни билки с противовъзпалително и имуномодулиращо действие върху напитката.

Също така, лекарите съветват да се пие минерална вода с алкален състав (например, Боржоми). Тази напитка е известна с това, че е в състояние да „отмие“ бактерии, които са останали в нея.

В допълнение, минералната вода перфектно утолява жаждата, добре запълва водния баланс и има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.

В случай на простудни заболявания се препоръчва да се използват неподсладени плодови напитки, например червени боровинки и растителни екстракти с отвари от лайка, липа, мента и зеленчуци. Най-ефективната отвара за лечение на настинки е призната като агент на базата на дива роза - съдържа огромно количество аскорбинова киселина, известна със своите тонични и антиоксидантни свойства.

Продукти, които могат и трябва да се консумират по време на болестния период

Храненето в случай на грип и катарални заболявания предполага едно важно правило: болният организъм трябва да бъде “разтоварен” колкото е възможно повече, така че цялата енергия да не се преработва, а да се бори срещу болест. Поради тази причина храната за настинки трябва да бъде лека, но балансирана, така че да няма недостиг на ценни микроелементи - това е напълно безполезно за отслабения имунитет.

И така, какви храни да ядат за настинка?

1. Зеленчуци и плодове - истински склад на витамини. Можете да ги ядете както пресни, така и варени или печени. Но в периода, когато тялото се бори с треска, по-добре е да се даде предимство на термично обработени зеленчуци и плодове: това ще намали количеството на фибри и ще намали натоварването на храносмилателните органи. Особено полезни са тези естествени подаръци, които имат положителен ефект върху имунната система. Това са моркови, тиква, боб, цвекло, аспержи, чесън, лук, броколи, спанак, домати, краставици, цитрусови плодове, ябълки, пъпеши и дини, праскови. Но лекарите не съветват злоупотребата с картофи: тази коренова култура съдържа много нишесте, а нишестето е известно, че може да сгъсти храчки и слуз, като по този начин забавя елиминирането на кашлица и ринит.
2. Храни, съдържащи растителни протеини. Храненето с протеини по време на настинки е изключително необходимо за човешкото тяло, тъй като протеинът е много важен за работата на белите кръвни клетки - червените кръвни клетки, които се борят с бактериите и вирусите. В хода на проучването беше доказано, че човек, който яде протеинова храна, се възстановява много по-бързо от този, който пренебрегва такива храни. С несъмнен успех, тя ще бъде лекувана, когато тялото е наситено с растителни протеини - използвайки нахут, леща, червен боб, овесени трици и ядки. Що се отнася до последната точка, лекарите отбелязват: ядките могат да се консумират по време на студения период, но в ограничени количества, защото са висококалорични храни.
3. Каши. Яденето на храна от зърнени култури е необходимо, за да се насити тялото с лесно абсорбируеми въглехидрати. Това ще ви позволи бързо да получите необходимата енергия и да постигнете усещане за пълнота без преяждане. Особено се препоръчват при развитието на настинки или респираторни инфекции овесена каша, ориз и каша от елда. Последният, между другото, е друг източник на протеин.
4. Полезни подправки. Става въпрос за кориандър, канела и джинджифил. Яжте ги много не работи, но това не е необходимо. Тези продукти се използват най-често в състава на напитките като вкусна лечебна добавка. Такива подправки ефективно борба с симптомите на студ - треска, хрема, кашлица и възпалено гърло.

С настинка е необходимо да се яде фракционно - 4-5 пъти на ден на малки порции. Малки количества храна се усвояват много по-лесно и благодарение на кратките почивки няма чувство на глад.

Какво не се препоръчва?

Правилната диета по време на болестните състояния предполага не само това, което може да се яде със студ, но и храни, които трябва да бъдат изключени поне временно от менюто ви.

Както беше споменато по-рано, при грип и катарални заболявания храната трябва да бъде лека и здравословна, така че е логично да се изоставят тежки ястия. Те включват мастни, пикантни, пушени продукти, всички храни, приготвени чрез пържене. Не злоупотребявайте и солени ястия: солта се задържа в тялото и увеличава натоварването на бъбреците, които вече работят в критичен режим, като премахват токсините от тялото.

Всички полуфабрикати също са забранени, както и продукти от категорията за бързо хранене. Те възпрепятстват работата на стомашно-чревния тракт, а силите на тялото ще започнат да възстановяват функциите на храносмилането, а не да се борят с вирусите и бактериите.

Списъкът на това, което трябва да бъде изключен от диетата за настинки, включва всички видове сладкарски изделия. Учените са доказали, че сладкиши влияят негативно върху работата на белите кръвни клетки - червените кръвни клетки, които се противопоставят на патогените по време на заболяването.

Здравословната диета за грип и простудни заболявания може да изисква изоставянето на някои напитки. Разбира се, първата стъпка е да се премахне напълно употребата на алкохол: намалява имунната система и нарушава функционирането на черния дроб, който в момента е зает с премахване на интоксикацията. Кафето и силният чай водят до дехидратация на организма, което е напълно неприемливо при настинки, ТОРС и грип.

За да се справите бързо с настинка, ARVI или грип, е важно не само да следвате режима, предписан от лекаря, но и да следвате определена диета. Правилното хранене за респираторни заболявания укрепва защитните сили на организма, подобрява благосъстоянието и ускорява възстановяването.

Хранене при настинки и грип

Правилното хранене при настинки и грип - домашно лечение

Правилното хранене при настинки и грип е изключително важно, но много хора по време на болестта се съсредоточават само върху лекарства и медицински процедури. Но древната мъдрост, според която самата храна е лекарство, е все още актуална и днес.

Нуждите на тялото по време на настинка и грип

Независимо от това дали болестта е вирусна или не, тялото е под голямо напрежение по време на заболяването, а ресурсите му за справяне с болестта са много ограничени.

Имунитетът се нуждае от осезаема подкрепа, черният дроб също се нуждае от допълнителна защита, а сърцето трябва да работи по-усилено и по-трудно, отколкото обикновено. Освен това пациентите обикновено получават свеж въздух в ограничени количества.

Ето защо, силата за възстановяване на здравето на пациентите се привлича главно от храната.

Диетата на болен от грип или настинка трябва да бъде разнообразен и наситен с различни ценни минерали и витамини, но в никакъв случай не трябва да преяждате през този период: трябва да ядете фракционно, на малки порции 5-7 пъти на ден. Тези порции трябва да съдържат лесно смилаеми, но полезни вещества.

Също така, тялото се нуждае от достатъчно количество течност, за да компенсира загубата на влага и да прехвърли веществата, необходими за борба с болестта, така че пиенето трябва да бъде изобилно и топло, дори горещо.

Препоръчително е да не се яде непосредствено преди лягане, тъй като отслабеното тяло ще бъде двойно по-трудно да усвоява храната по време на сън. Лекарите препоръчват хранене в същото време на целия период на възстановяване.

Забранена храна за настинки и грип

Ако здравият човек е много полезен да се придържа към принципите на правилното и питателно хранене, то тогава е още по-важно за пациента.

Пикантни, пушени, пържени храни са напълно неприемливи по време на периода на настинка или грип. Тя трябва да бъде изключително ограничена до консумацията на сладкиши, особено газирани напитки и сокове, тъй като те са голяма тежест за черния дроб, който вече трябва да работи усилено.

Мастните храни се допускат само 1-2 пъти на ден в много малки количества. Като цяло, холестерол в организма през този период, лекарите оценяват много негативно. Чипс, бързо хранене, алкохол, дори и в минимални дози са строго забранени.

Също така, не можете да пиете кафе, силен черен или зелен чай, какао, силно газирана минерална вода.

Билковите продукти и инфузиите трябва да се лекуват с повишено внимание: болестта не е време да експериментирате със собственото си тяло, така че не трябва да опитвате нови лечебни растения.

В случай, че на тях внезапно се появи алергична реакция, последствията могат да бъдат много сериозни.

Освен това, не е известно как лекарствата и билките могат да се комбинират помежду си, а конфликтът между техните вещества може да забави възстановяването на тялото няколко пъти.

Препоръчителна диета за настинки и грип

Диета за грип или студ е проста. Необходимо е във всяко хранене да не забравяйте да ядете пресни плодове и варени зеленчуци. Влакното помага за почистване на тялото, освобождава я от токсини и шлаки. Храната се нуждае от балансиран, така че отхвърлете месото не трябва да бъде.

Необходимо е само да се даде предимство на съответните видове месо - постно говеждо, телешко. Домашни птици и риба също ще бъдат подходящи, те трябва да бъдат задушени на пара или варени. Млечните продукти и зърнените храни, които се приготвят в млякото, са традиционен избор за настинки и грипни пациенти.

От особено значение са продуктите, които могат да стимулират имунната система и да се борят с вирусите:

Прекалете ги не се нуждаят, особено на празен стомах, но да се яде всеки ден е много полезно. Единственото противопоказание е алергията към пациента.

Изключително полезни лекари смятат, че използването на бульон бедра. Шипката отлично лекува лигавиците, които са особено засегнати от настинки и грип от изсушаване и подуване.

Бульонът може да бъде приготвен от пресни плодове, от изсушени, и можете да си купите готови шипкови сироп в аптеката и да се разрежда с вряща вода. Пиенето на 1-2 чаши ще донесе голямо облекчение на пациента.

Общият обем на течността трябва да бъде приблизително 2 литра на ден.

Правилното хранене за грип и настинки е особено важно, ако страдат от малки деца. Тяхното тяло понася по-трудно всяко заболяване, отколкото тялото на възрастните.

Много родители се опитват да развеселят бебетата си, като им позволяват да ядат лакомства, които не са полезни в периода на заболяване. Това обаче не трябва да се прави.

Препоръчително е да се отложат такива приятни изненади и да се угоди на бебето, след като здравословното му състояние стане много по-добро.

Разумно и разумно меню по време на настинка и грип може значително да ускори хода на заболяването, да улесни процеса на оздравяване и да избегне много усложнения.

Диета за грип: какво да се яде, за да се подобри?

Понякога си струва да се ядат определени храни, само за да се подобри. Но не по отношение на теглото или допълнителните сантиметри в кръста, а с единствената цел да победят болестта. Какво е толкова специално за медицинското хранене и диетата на грипа и студа? И колко бързо помага за възстановяването на здравето?

• Храна за грип е немислима без пилешка супа. Научно е доказано, че пилешки бульон блокира някои вредни клетки, които причиняват задръствания и възпаление, характерни за настинки и грип.

Лекарите-натуропати (поддръжници на нелекарствените форми на лечение) са убедени, че диетата на грипа играе водеща роля в възстановяването: правилното хранене ще помогне бързо да се отървете от болестта, и обратно - безразборното и безсмислено използване на всяка храна със сигурност ще отслаби вече отслабеното тяло.

Какво е добре да се пие с грип

Предвиждайки разговора за това какво да ядем с грип или студ, си струва да споменем, че трябва да пиете. В крайна сметка, микроорганизмите, които провокират заболяването, процъфтяват в сухото гърло и носните проходи.

Ето защо, пиенето на много грип по време на хранене помага за възстановяване на влагата на лигавиците и по този начин увеличава способността им да улавят вируси и да ги блокират. Отлична рецепта за напитка: добавете нарязания на портокал нарязани филийки във филтрирана вода - това ще повиши общия тонус на тялото, ще подобри настроението и ще добави още 50 г полезен витамин С.

Ако имате възпалено гърло, пийте топла вода с добавянето на мед и лимонов сок, които ще успокоят подутите тъкани в гърлото и ще унищожат част от вирусните клетки.

Хранене за грип: какво да се яде

Сега за полезни продукти. Но преди всичко съветите: яденето с грип и студ трябва да бъде леко, лесно за отслабен организъм. Изключете по време на възстановяването комплексни месни и рибни ястия, бързо хранене, пържени и сладки. Може би най-популярната и наистина ефективна диета за диети от грип е пилената супа.

Многобройни проучвания показват, че пилената супа е способна да потиска неутрофилите (една от формите на белите кръвни клетки), чиито бройки се увеличават драстично при настинка. Това е натрупването на неутрофили, което провокира характерното претоварване на носа и гърлото при грип или студ.

Така че, докато кихате и подушвате, яжте лека пилешка супа във всички части в буквалния смисъл на думата - за здраве.

Друг популярен продукт от диетата за грип и студ е чесън. Факт е, че алицинът, съдържащ се в скилидки чесън, успешно убива вредни бактерии, вируси и гъбички. Ако наистина не харесвате острия вкус на чесъна, неговите филийки могат да бъдат отрязани и погълнати, без да се дъвчат.

Но не само чесънът е добър за грип и студ. Подправки и пикантни индийски билки също имат лечебен ефект. Например, кориандър, канела и джинджифил стимулират изпотяването, което е изключително важно при повишени температури.

В допълнение, тези подправки свиват кръвоносните съдове, улесняват дишането и преглъщането, което е трудно с болестта.

Какво трябва временно да се изключи от диетата

Лечебната храна за грип или настинка включва не само акцент върху специални храни и ястия - пилешка супа, чесън, подправки, витаминни плодови напитки, но и временно изключване от храната на някои ястия. Например, грипната диета „не толерира” на масата кафе и алкохол.

Тези напитки дехидратират тялото, докато по време на болестта той, напротив, се нуждае от много течност. Дори 50 г водка „за профилактика” - предполагаемо популярно руско средство за защита на всички микроби и вируси - не е позволено. Същото важи и за сладкиши.

Захарта прави инертни левкоцити (кръвни клетки, които се борят с вируси и микроби) - благодарение на което болестта прогресира бързо. Американски учени са показали, че 100 г захар (около 2 кутии от обикновена сода) намалява активността на белите кръвни клетки наполовина! И тази пасивност на клетките се поддържа в продължение на 5-6 часа.

Така че ще се съгласите, че е по-скоро безразсъден по време на грип или студ, за да се отдадете на кифлички и еклери. По същата причина вместо плодови сокове и сода е по-добре да се пият бери или билкови плодови напитки без добавена захар.

Всяка диета има своите тайни

Те имат диета с грип и студ. А именно: веднага щом болестта се прояви, започнете да ядете екстракт от черен бъз (можете да го купите в аптеките). Това е наистина магически инструмент, особено за тези, които страдат от настинки дълги и тежки.

Черно бъз съдържа няколко вида флавоноиди, които естествено засилват имунната функция.

Неотдавна израелски учени показват, че хората с грип, които включвали екстракт от черен бъз в ежедневните си хранения, вече показаха значително подобрение на здравето си на втория ден! Докато другата група участници в експеримента, които приемат конвенционални лекарства, започва да се възстановява едва на петия ден от заболяването.

Екстрактът от черен бъз може да се добави към чая, заедно с мед и лимон - и се получава чудотворно питие, което има не по-малко енергия от онези лекарства, които са били приготвяни от древни келти, познати по целия свят за своите лечебни способности.

Диета и хранене за грип и студ: какво да се яде и пие, независимо дали е кафе

Правилната диета пряко засяга състоянието на човешкото здраве. Диета за грип с включване на полезни продукти облекчава симптомите и ускорява процеса на оздравяване. На какъв вид храна трябва да се "накланяме", нека погледнем този въпрос по-подробно.

Тези, които имат грип, трябва да следват специална диета за възстановяване.

Продукти за здраве

Като заразени с грип, всеки от нас чувства симптоми, които причиняват не само дискомфорт, но и болезнени главоболия, висока температура, кашлица, болки в ставите, мускулни болки и др.

Причината за това е интоксикацията на организма от разпадането на част от клетките и вирусите. Външните прояви са доказателство за вътрешни проблеми - оток, възпаление, задръствания.

За отстраняване на симптомите и унищожаване на бактерии е необходимо комплексно лечение.

Важно: категорично неприемливо самолечение на грипа. За да се изясни диагнозата, трябва да посетите лекар и адекватна терапия.

За елиминиране на заболяването се прилага симптоматичен и етиотропен метод на лечение. Показани са антивирусни препарати, имуномодулатори, имуностимуланти, антипиретици, аналгетици, антихистаминови и спазмолитични лекарства. За стимулиране на отхрачването и елиминиране на кашличния рефлекс се предписват муколитици и бронходилататори в зависимост от вида на кашлицата.

Важно: да се намали температурата до ниво от 38,5 не се препоръчва. Температурата показва борбата на тялото срещу вируси.

Хранене за грип и студ

Правилното хранене е важно за облекчаване на симптомите и минимизиране на интоксикацията. Балансът в храната позволява на здравите клетки да растат, стимулира тяхното възстановяване, подхранва мускулите и костната структура с необходимото количество полезни микроелементи, минерали, укрепва общото състояние на организма с ценни витамини и ензими.

Обикновено човек трябва да консумира 2000 kK всеки ден, а след 50 години цифрата трябва да съответства на 1600, тъй като метаболитните процеси намаляват с възрастта. Но едно нещо си остава най-важното - на всяка възраст човек трябва да получава полезни витамини, микроелементи, минерали, за да поддържа имунната система в добра форма и следователно да има защита от вируси и бактерии.

Особено важно е да се балансира храненето със студ и температура.

Диета за грип и студ

Избирайки продукти на рафтовете на магазините, трябва да предпочитате само здравословно, допринасяйки за почистването и изцелението. За да се опрости процедурата, трябва да разчитате на правилата, при които никой не се губи в най-богатия асортимент от супермаркети.

Какво да ядем за настинки и грип

Каши. Тялото, поради атаката на вирусите, е подложено на голям стрес, губи енергия, затова е необходимо да се ядат лесно смилаеми въглехидрати: овесена каша, грис, мед, плодове, сокове.

Месо и яйца.

За борба с патогените е необходима кръвна серумна активност за защита срещу бактерии, което е невъзможно при липса на протеин, който стимулира синтеза на ензими и антитела в организма.

При ARVI дневната доза протеини трябва да бъде поне един грам на килограм телесно тегло на пациента. Ето защо е необходимо да се включат пилешки яйца, птиче месо, риба в случай на настинка и грип.

Болният грип трябва да яде повече месо и яйца, съдържащи протеин

В този случай е необходимо да се пие по-често пилешки бульон, при който има маса от аминокиселини, които са от съществено значение за слаб организъм от случаи на грип, които стимулират елиминирането на слуз, увеличаване на вискозитета на храчки и кашлица.

Кефир за настинка и грип. Уникалният природен продукт „работи“ в нашето тяло в различни посоки:

• намалява топлината;
• допринася за усвояването на храната, като по този начин спестява потреблението на енергия;
• Той създава в храносмилателния тракт оптимално разрушителна среда за инфектиране и стимулира отстраняването на продуктите от разграждането на бактерии и мъртви клетки.
• притежава висока хранителна стойност, съдържа микроелементи, витамини, ензими и минерали, позволява бързо получаване на достатъчно количество за слаб пациент.

Чесън, ядки, броколи, лук, спанак, брюкселско зеле. Всеки от горните видове витамини съдържа глутатион, мощен антиоксидант и имуностимулатор.

Витаминни комплекси. Тук трябва да се съсредоточите върху композициите, които укрепват имунната система.

• Първото място е заето в този смисъл от витамин С - аскорбинова киселина. Активира макрофагите, е отличен антиоксидант, противовъзпалително, бактерицидно и бронходилататорно свойство. В такива продукти като касис, кисело зеле, дива роза, дозата е няколко пъти по-висока от дневната.
• Рибофлавин - витамин В2 участва активно в дишането на тъканите, подобрява функциите на клетъчния имунитет, е показан при настинки и настинки. Съдържа се в сурови яйца, извара, мокра дрожди, ядки, бадеми.
• Пиридоксин - витамин В6 - активира протеиновия метаболизъм, като по този начин повишава имунитета. Тя се доставя на тялото чрез месо, бобови растения, пшеница, ориз, елда, картофи и карантии.
• Витамин D активира имунните сили на организма, открити в черен дроб на риба, морски дарове, яйца, заквасена сметана.

Какво да се яде с грип за облекчаване на симптомите на настинка

Един от основните компоненти на храненето за укрепване на имунните сили е цинкът. Според учените, постоянната консумация на зърна от пшеница (покълнали), говеждо месо, свински черен дроб, ядки, слънчогледови семена и лен спомага за намаляване на дългосрочните симптоми на болестта.

Мога ли да пия кафе с грип

Лекарите съмнително се отнасят до консумацията на кафе за настинки. Те обясняват това с факта, че няма полза от напитката, но съществува риск от влошаване на състоянието на съдовете и сърцето.

Те също се страхуват от развитието на алергични прояви, дължащи се на отслабена имунна система на пациента. За тези, които не могат да си представят сутрин или ден без чаша ароматизирана напитка и нямат реакции под формата на сърбеж, кихане, подуване, може да се направи изключение.

Основното нещо е да се комбинира кафе със здрави подправки, които стимулират имунната система, укрепват стените на кръвоносните съдове.

Кафе за настинка и грип

• С кардамон - веществото укрепва сърдечния мускул, има бактерицидно, противовъзпалително и спазмолитично действие.
• С канела - перфектно се справя с основните симптоми на грипа, намалява температурата, премахва общата слабост, напитката е полезна при настинки и грип. Кафето трябва да е слабо.
• С бадиян (анасон) - елиминира сухата, непродуктивна кашлица, активира връзките, облекчава дихателните канали от оток и слуз.

Кафето с канела помага за борбата с първите симптоми на грипа

Какво да пия за настинки и грип

Основната напитка на всеки човек на Земята е водата. Без него няма да има шанс за съществуването на целия живот. Пациент с остри респираторни вирусни инфекции е просто необходим, той стимулира изпотяването, е диуретик и овлажняващо средство, като по този начин улеснява сухото дишане, слузта се отделя от белите дробове, бронхите, тялото се очиства от токсини, образувани от разграждането на някои клетки и вируси.

Какво да пиете по време на грип

На първо място, опирайте се върху водата. Обем - най-малко 2 литра на ден. с болестта е препоръчително да се пие топло или при стайна температура.

• Топлото мляко трябва да се пие с грип при липса на противопоказания. Напитката е склад на витамини, микроелементи, минерали. Има противовъзпалителни, бактерицидни, бронходилататорни свойства. Нанесете за улесняване на дишането на пациента, стимулиране на отхрачването.
• Билкови чайове - лайм, лайка, подбел, дива роза, невен и други растения могат да възстановят тялото за няколко дни. Те съдържат всички витамини А, В, С, D, Е, РР, К и др. Също така, дозата на микроелементи, минерали, антиоксиданти, болкоуспокояващи, ензими за укрепване на имунните сили надвишава дневната доза. Билките по време на грип намаляват топлината, стимулират изпотяването, премахват токсините и шлаките, активират метаболизма и метаболитните процеси.
• Редовен чай - може да се пие с лимон, малина, лайм, джинджифил и други полезни средства, което улеснява пациента дори и при най-сложните симптоми. Дихателните пътища се изчистват, храчките се отделят, бронхите се разширяват, носният канал се изчиства, бактерии и вируси се унищожават.

Какво не можете да ядете с грип и студ

Не само с грип, но и нормалното състояние не може да се злоупотребява с продукти, които причиняват опасни процеси в организма. Пациентът трябва да се грижи за силата си, да пести енергия и да укрепва имунната система.

Какво да не се яде с грип:

• Пушени продукти - съдържат много канцерогени, които стимулират развитието не само на възпалителни, но и на автоимунни, онкологични процеси.
• Мазнини - инхибира храносмилателния тракт, черният дроб - основният филтър на тялото. В кръвта и така натрупването на токсини от разпадането на вирусите и част от клетките, те се присъединяват към свободните радикали, тежките мазнини. Черният дроб няма време да обработва шлаки, нивото на имунната система намалява, болестта се влошава от добавянето на бактериални инфекции.
• Солта - сол причинява подуване, което е вредно за пациент, който страда от подуване на дихателните органи, когато е заразен. Необходимо е да се ограничи приема на натрий, още по-добре, за да се откажат от солените храни.

Също така, не се яде със сладкиши от простуда и грип, сладкиши, консервиране. Каши, бульони, леки супи се готвят без зажарки с добавка на растителни масла.

Важно: предвид факта, че при повлияване на лигавицата възниква болка, гъделичкане, абсолютно невъзможно е да се ядат ястия с червена кора, семена, бисквити и др.

Пушените меса за грип са нежелани поради високото съдържание на канцерогени

Какво може да се приема с грип

Хранене - едно от условията за ускоряване на възстановяването. Важно е да се вземе своевременно адекватно лечение, както е предписано от лекар, което включва:

• получаване на антивирусни лекарства - Кагоцел, Амантадин, Ремантадин, Виферон, Кипферон, Тами-грип и др.;
• бронходилататори - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• спазмолитици - Spazmalgon, Spazgan;
• антихистамини - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• обезболяващи - Аналгин, Пенталгин, Темпалгин, Солпадеин.

Списъкът включва противовъзпалителни, бактерицидни и имуномодулиращи лекарства, които са много ефективни при заболявания на АРВИ.

Здравословно хранене като навик

Тежкото състояние на грипа принуждава всеки от нас да прибегне до мерки, които облекчават симптомите. Но е много по-лесно редовно да се ядат само здравословни храни, да се елиминира алкохолът, което ще бъде отлична превенция на вирусни респираторни заболявания.

Нека здравословното хранене е вашият навик!

Ако допълвате правилната диета с активен начин на живот, плуване, джогинг, ходене и просто ходене на чист въздух - тогава отговорът на вирусите ще бъде недвусмислен. Патогените няма да имат шанс да ограничат силния имунитет и отличното здраве.

Препоръчваме също: Алкохолна терапия за грип

15 продукта, които е най-добре да не се яде по време на студ

Вие топло облечете се, ядохте добре, ходихте на чист въздух и водехте активен живот, но все още се настинахте. Няма нужда да се разстройвате! Лечението, предписано от лекаря, както и анти-студената диета, ще ви поставят на крака за кратко време. Какво трябва да знаете за храненето по време на заболяване? И кои продукти са важни за изключване от менюто ви, за да станете здрави и активни?

Диета за студ: важни правила

Английската народна мъдрост предписва "да се гладува треската", но учените категорично не намаляват количеството храна в менюто на болен човек. Проучванията показват, че когато се разболеем, тялото се нуждае от повече калории, за да функционира правилно и да устои на заболяването.

Д-р Дъглас Калман, ръководител на отдел „Хранене”, Маями, научни сътрудници

Едно от най-лошите неща, които можете да направите, когато хванете настинка, е да спрете да ядете балансирана диета, ограничавайки себе си в калории. Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества, които са необходими, включително за укрепване на имунната система. Така че храненето е важно условие за бързо завръщане към здравословен живот.

Но не е тайна, че висока температура, болки в тялото, болки в гърлото и други симптоми на студ имат неблагоприятен ефект върху апетита. Понякога е трудно да се насилвате да ядете поне парче постно месо или да изпиете чаша бульон. В този случай трябва да планирате диета, да слушате тялото си.

Изобилие от топли напитки и умерено висококалорична храна придават на тялото допълнителна енергия, без която възстановяването е невъзможно. Влизайки в тялото в режим на гладуване, болен човек влошава симптомите и удължава болестта.

За удобно възстановяване следвайте следните правила:

• Яжте, когато сте гладни, а не само по време на хранене.
• Яжте частично. Планирайте 5-6 малки хранения вместо 3 основни хранения.
• Поддържайте здравословни храни удобни.
• Ограничете приема на течности по време на хранене.

Какви продукти е най-добре да не се яде, когато имате настинка или кашлица?

Сладък десерт: сладкиши, сладкиши, бонбони

От менюто ви трябва да се изключат пикантни сладкиши, шоколадови бисквитки, сладкиши и други сладкиши, с които сладкарските магазини са изобилствали по време на студения сезон.

Факт е, че те намаляват активността на левкоцитите, кръвните клетки, които успешно се противопоставят на вируси и бактерии.

Опирайки се на сладкиши, излагате тялото си на допълнителен риск, не му позволявайте активно да се бори с обикновената настинка.

В допълнение, брашно продукти с различни прахове - пудра захар, кокосови люспи или маково семе, могат да раздразнят болки в гърлото, предизвиквайки допълнителни пристъпи на кашлица.

Какво да заменим?

Предпочитат солени бисквити, галетен черен дроб и прости тостове. Тази лека храна няма да навреди на здравето, а напротив, стомашно-чревния тракт ще се възприема добре, ако имате храносмилателни проблеми или се наблюдава стомашно разстройство. В списъка на здравословните продукти за настинка се включват и сушени плодове - сини сливи, смокини, сушени кайсии.

Млечни продукти: кефир, риаженка, кисело мляко

Дали млечните продукти са полезни по време на ARVI и ARI е належащ въпрос за изследователите. Много експерти призовават да се откаже от млечни продукти при първите подозрения за болестта, защото те могат да допринесат за образуването на слуз, което увеличава симптомите на "мокра" кашлица и хрема. Други казват, че няма да има вреда от чаша горещо мляко с мед, но има полза.

Въпросът в несъгласието е мнението на д-р Джеймс Стекелберг, професор по медицина, консултант в отдел по инфекциозни болести в Медицинския факултет на Mayo Clinic. "Въпреки че използването на млечни продукти може да допринесе за образуването на слуз, млякото не удебелява храчки и не влошава състоянието на пациента."

Какво да заменим?

Ако не мислите за живота си без млечни продукти, заменете мазнината с кисело мляко с мляко от 1% - 2,5% мазнини. Обичате ли затоплящите напитки? Пийте топъл чай от мента, той има високи аналгетични свойства и в комбинация с мед омекотява гърлото и лекува кашлицата. Друг чудесен вариант - сок от червена боровинка - естествен източник на витамин С, укрепва имунната система.

Полуфабрикати, бързо хранене, колбаси

Колкото по-силно е вашето студено и тежко състояние, толкова по-лесно трябва да е храната за стомаха. Включете в диетата ястия, които създават повишено натоварване на стомашно-чревния тракт, е изпълнен със здраве.

Ето защо, по време на заболяване, отказват да ядат полуготови продукти и бързо хранене - те са трудни за смилане, създавайки тежест в стомаха.

Също така е желателно да се намали количеството на солени храни и богати на подправки, тъй като то може да раздразни чревната стена.

Що се отнася до пържените храни, тя трябва да бъде напълно изключена. Категорията “табу” включва полуготови продукти - палачинки, пайове и др., И “здрави” продукти - постоянно месо, пилешка шунка.

Освен високото съдържание на мазнини в пържените храни, то често съдържа и канцерогенни вещества.

Принуждавайки черния дроб и сърцето да се борят с всичко това, вие отново зареждате тялото, което вече има други задачи.

Какво да заменим?

Месните продукти по време на обикновената простуда успешно заместват супата от пилешко фиде. Изследователите от Медицинския център на Небраска (Медицинският център на Небраска) са доказали, че това просто ястие дава желано облекчение на болния.

Тъй като аминокиселината цистеин, съдържаща се в пилето, допринася за разреждането на храчките и успешното му отхрачване, а горещият бульон предпазва организма от дехидратация, помага в борбата с възпалението в гърлото.

Още няколко възможности за апетитен горещ обяд - задушени зеленчуци с парче месо, зърнени храни и парче риба на пара, зеленчукова яхния.

Пикантна и пикантна храна, консервация

Корейски мезета, пикантни салати, домашни консерви и ястия от пипер се засилват в секрецията на стомашния сок и могат да причинят киселини.

Ако пациентът има анамнеза за гастрит, строго е забранено да се използва всичко по-горе. Дразнене на стомашните стени може да предизвика рецидив на заболяването и след това гастрит може да се добави към студ.

Пикантните храни са чест виновник в коремната болка и гадене.

Популярни съвети - яденето на повече лук, хрян и чесън по време на болест също не е за всеки. Въпреки че сокът от тези зеленчуци и допринася за облекчаване на носовото дишане, остър и богат вкус дразни вече възпаленото гърло, причинявайки дискомфорт. Ето защо е необходимо да се използват изброените продукти стриктно в умерени количества, най-доброто нещо е да добавите сок към други ястия.

Какво да заменим?

Алтернатива на пикантното меню ще бъде деликатният вкус на ориз, елда и овесена каша, варени картофи.

Можете да ги използвате сами, или можете да добавите печени пилета или пуйки без кожа, леки салати.

Моля, обърнете внимание, че има сурови броколи и други видове зеле, точно както не трябва да се облягате на боб и гъби. Те ще причинят подуване на корема, могат да причинят повишено газообразуване и да причинят диария.

Черен чай, кафе, енергия

По време на настинка може да искате да се развеселите, като пиете чаша силно кафе или бутилка енергия. Тези напитки наистина са в състояние да дадат желаната жизненост и да приведат тялото в тон.

Но ефектът ще бъде краткотраен - той ще бъде заменен от летаргия, тревожност, умора и загуба на настроение. В допълнение, кафето и силният черен чай могат да увеличат болки в гърлото, особено ако възпалението е тежко.

Лекарите съветват против напитките с кофеин по време на болест.

Какво да заменим?

Залагайте на билково успокояващо и успокояващо гърло, пийте подсладена вода с лимон и джинджифил. Но да се пие опаковани сокове и сокове напитки не се препоръчва.

Благодарение на високото им съдържание на захар и консервантите, те могат да увеличат възпалението и да работят срещу имунната система.

Само натурални концентрирани сокове, леко разредени с чиста вода, са полезни.

И не забравяйте да се опрете на пресни плодове и плодове, те са най-добрият източник на бодрост и добро настроение. Единственото изключение от правилото е цитрусовите плодове, които трябва да се използват с повишено внимание. Поради наличието на витамин С, те са чудесни за ускоряване на процеса на възстановяване и укрепване на имунната система, но могат да предизвикат алергична реакция.

Айрапетова Татяна Лазаревна, терапевт от най-високата категория на Федералната държавна бюджетна институция "Държавен научен център за лазерна медицина на Федералната медицинско-биологична агенция"

Смята се, че студените сезони са есенните (септември-ноември) и пролетните (март-април) периоди, когато човешкото тяло, особено жител на града, е отслабено от отсъствието на слънцето и интензивния ритъм на живота. Превенцията е най-добрият начин за защита на тялото. И, както знаете, по-добре е да го направите няколко месеца преди началото на студения сезон.

Така, излагане на слънце (естествено в „безопасно” време), плуване в морето, ходене на чист въздух, активно използване на зеленчуци и плодове, особено жълто и червено, в които има много полезни витамини и микроелементи, ще укрепи тялото преди рисковете да се увеличат простудни заболявания.

Когато настъпи сезонът на настинките, трябва да продължите да ядете зеленчуци и плодове, но добавете в менюто киви и цитрусови плодове, които съдържат много витамин С, както и напитки от инфузия на шипка с мед - вкусни и здрави. Храните, които съдържат протеини, като риба, пиле и морски дарове, също ще бъдат необходими през този период.

Хранене за грип, простуда и грип: при деца и възрастни

Храната не е само метод за възстановяване на силата и енергията в тялото и начин за постигане на удоволствие. С правилния избор на продукти и тяхната обработка, рационалното използване - храната става лекарство. Правилното хранене за грип е водещ компонент на терапията.

В допълнение към функцията за осигуряване на организма с протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, много продукти имат естествено антивирусно, антибактериално, противовъзпалително, антисептично, аналгетично и имуностимулиращо действие.

Правила за терапевтично хранене

Когато човек е болен, други имат постоянно желание да се хранят и да го прехранват. Това е основната грешка на пътя към възстановяването. Особеността на храната с АРВИ е често ядене на малки порции, 5-7 пъти на ден.

В първите дни на заболяването пациентите са отслабени, често отказват да ядат. В този случай е най-добре да започнете лечението с възстановяване на водния баланс.

Ястията трябва да бъдат:

• Висока енергия и лесно смилаеми.
• Високо протеин. Липсата на протеини води до намаляване на образуването на храносмилателни ензими и антитела, в резултат на което антимикробната активност на кръвния серум е отслабена.
• Не е мазна. Препоръчителна употреба на зеленчуци и масло в малки количества.
• С правилните въглехидрати, които не предизвикват ферментация в червата.
• Не солено. Когато ARVI трябва да намали приема на сол до 8 грама на ден.
• Топло (не повече от 40 ° C).
• Съхраняващи.
• Подсилено.

Какво да пия, за да се излекува

Без спазване на подходящ режим на пиене е невъзможно да си представим напълно диета за настинки и грип.

Липсата на вода води до изсъхване на лигавицата на гърлото и носната кухина, което е благоприятно място за размножаване на вируси. Подходящият прием на течности възстановява лигавиците, като допринася за отстраняването на микробите.

Трябва да пиете често на малки глътки, поне 2 литра на ден. Течността трябва да бъде топла, да не съдържа бои, консерванти.

• топла вода с мед;
• билкови чайове с антивирусна активност (на базата на лайка, мащерка, липа, градински чай);
• чай с малини и касис за намаляване на температурата и осигуряване на организма с витамин С;
• пресни сокове и сокове без захар;
• чай или инфузия на джинджифил и мед за укрепване на имунната система.
• антивирусен чай от малина, джинджифил, канела, кориандър.

Неприемливо е ARVI да:

• алкохол;
• кафе;
• силен черен чай;
• газирани напитки.

Помощни продукти

По-ефективни срещу ARVI имат леки бульони и супи. Пилешки бульон е особено полезен. Той инхибира кръвните клетки, отговорни за възникването на възпалителната реакция и развитието на назална конгестия и възпалено гърло.

От месни ястия си струва да се направи избор на:

Трябва да се готви за двойка, да се готви или пече без кора.

Овесена каша, ориз, елда овесена каша осигурява на организма с лесно смилаеми въглехидрати.

Морската риба с ARVI в печена или на пара форма осигурява противовъзпалителен ефект.

Млечните продукти подобряват състава на чревната микрофлора, което улеснява имунната система да се бори с болестта.

Черен касис, малини, ябълки, морски зърнастец с остри респираторни вирусни инфекции трябва да се консумират ежедневно с няколко чаени лъжички на ден. Той съдържа висока концентрация на витамин С, който укрепва съдовите стени, инхибира размножаването на вируси и бактерии, елиминира възпалението и подуването.

Естествени антимикробни подправки:

По отношение на лечебните си свойства много антивирусни лекарства са по-добри. Те могат да се използват в чиста форма, за приготвяне на чайове, или чрез добавяне на мед, за да се вземат като смес.

Чесънът заслужава специално внимание. Трябва да се използва не само по време на заболяването, но и за профилактика. Дори и в минимални количества, когато се добавят към основното ястие, тя започва активно да действа, увеличавайки защитните свойства на тялото.

Симптомите на острите респираторни вирусни инфекции са сведени до минимум, ако приемате по 1 чаена лъжичка 3 пъти дневно в продължение на 3 дни смес от мед и чесън.

Витамини при лечение на грип

Диетата на грипа включва консумирането на големи количества витамини, открити в плодовете и зеленчуците.

Антивирусното, противовъзпалително и защитно действие осигурява витамин С (аскорбинова киселина). Основни източници:

• касис;
• цитрусови плодове;
• кучешка роза;
• кисело зеле;
• ябълки;
• морски зърнастец;
• магданоз;
• зелен лук.

Витамин А и бета-каротин са необходими за стимулиране на имунитета. Той увеличава образуването на защитни лимфоцитни клетки.

Килерите на този витамин са:

• черен дроб;
• яйчен жълтък;
• масло;
• броколи;
• сушени кайсии;
• тиква;
• домати;
• моркови;
• аспержи.

Витамин В2, който се съдържа в извара, сурови яйца и витамин D, се намира в:

Витамин В6 влияе върху процесите на метаболизма на протеините. Съдържа се в големи количества в:

Витамин Е има антиоксидантно действие, увеличава снабдяването с кислород на тъканите. Те са богати на:

• ядки;
• бадеми;
• фъстъци;
• семена от слънчоглед;
• червена риба.

Забранени продукти

Когато SARS трябва да бъде изключен от диетата:

• Сладкиши и сладкиши. Захарта причинява отслабване на активността на имунитета, в резултат на което лечебният процес се възпрепятства. В допълнение, неговите частици се отлагат върху лигавицата на гърлото, което е благоприятна среда за растежа на микроорганизми и увеличава риска от усложнения.
• Твърда храна - бисквити, тесто за печиво, краставици. Те могат допълнително да наранят вече раздразнените лигавици, влошавайки състоянието на пациента.
• Мазни пържени храни.
• Храна от бързо хранене.
• Консервирани храни.

Примерно меню за човек с грип

За бързо възстановяване трябва да се придържате към схемата за захранване:

• 1-ва закуска: (овесена каша, елда) млечна каша, чай с лимон и джинджифил;
• Втора закуска: задушен омлет, малинов чай;
• вечеря: пилешки бульон или зеленчукова супа от моркови, лук, целина, картофи, карфиол и зеленчуци, оризова каша, задушено пиле;
• закуска: сушени плодове или печена ябълка с извара;
• вечеря: задушена риба и броколи, кефир.

Диета за грип и студ не е независим метод на лечение, но ако следвате всички правила и препоръки, възстановяването ще дойде по-бързо и лекарствата ще бъдат сведени до минимум.

Диета за грип и студ

Първо, трябва да пиете, за да поддържате отслабено тяло. Обикновено в гърлото и носната кухина се натрупват вредни бактерии и вируси.

При болен човек, лигавиците са възпалени и пресушени, поради което дори първата защитна бариера на тялото не функционира според очакванията.

Ако увеличите влажността на лигавиците, те отново ще могат да уловят бактериите и да блокират вредните им ефекти.

Оптималното решение е напитка от филтрирана вода и няколко резенчета от портокал. Той съдържа полезен витамин С, като цялостният тонус и настроението на болните определено ще се повишат.

С възпалено гърло е по-добре да се пие леко затоплена вода с мед и лимонов сок. Такава напитка е не само полезна за имунитет, но също така ви позволява да се отървете от част от вирусните клетки и да успокои лигавицата на гърлото. Студеният мед е много ефективно средство, особено ако се използва правилно.

Хранене за здравето: какво да ядем с грипа

Сега да поговорим за храненето по време на настинка и грип. Отслабеното тяло в този момент изисква особено внимателна грижа, така че временно да се изоставят "тежките" месни и рибни ястия.

Същото важи и за всичко сладко и пържено. Не яжте бързо хранене по време на заболяване! От друга страна, мъдрото тяло често сигнализира за загубата на апетит.

Ето защо, ако не искате да ядете - не се насилвайте чрез сила.

Леки ястия, обаче, по време на настинки обикновено се вземат от тялото с гръм и трясък. Пилената супа е една от най-популярните и в същото време наистина най-ефективните ястия за болен човек.

Многобройни проучвания на учените са доказали неговия благоприятен ефект върху запушен нос и подуване на гърлото: намалява броя на неутрофилите - една от формите на белите кръвни клетки - които причиняват характерните признаци на възпаление в назофаринкса.

Ето защо, по-студено уловени ядат пилешка супа, по-здравословен и по-енергичен той се чувства. Кажете веднага, че е необходимо да се яде често и малко. Не трябва да разбирате думите ни буквално и да ядете по литър супа наведнъж.

Не забравяйте и за друг популярен продукт, който е растежен имунитет - чесън. Съдържа вещество (алицин), което ефективно се бори с бактериите, вирусите и гъбите, атакуващи тялото.

Ако вкусът на чесън не харесва настинка, можете да режете парчетата на малки парченца, за да ги погълнете, без да дъвчете.

Освен това поставете чиния с нарязан чесън в помещението, където се намира болният - това ще дезинфектира въздуха и ще предотврати повторното навлизане на патогенни бактерии и вируси в назофаринкса по време на дишането.

Дори хора, които не са любители на подправки, по време на студа, се препоръчва да запомните подправките и пикантните индийски билки. Някои от тях (кориандър, канела, джинджифил) значително улесняват състоянието на пациента, тъй като те стимулират изпотяването, а освен това повечето подправки оказват свиващо действие върху съдовете, облекчавайки състоянието на запушен нос и подуто гърло.

Кои от продуктите е по-вероятно да увредят изцелението?

Както вече споменахме, сладкото в диетата на пациента с грип и настинка трябва да отсъства. Причината за това е влиянието на захарта върху белите кръвни клетки - кръвните клетки, които изпълняват функциите на унищожаване на патогенни бактерии и вируси.

Под въздействието на изядени сладкиши, тези клетки стават инертни, спират да се борят с болестта и позволяват на лечебния процес да продължи.

Резултатът от това ще бъде загубата на ценно време, през което вредният грип и студените патогени стават по-силни и се умножават.

Що се отнася до предполагаемото родно руски средство за превенция на болестта - 50 грама водка - трябва да се отбележи, че алкохолът влияе на увеличаването на елиминирането на течности от организма. Тази ситуация е вредна само за болните, тъй като дехидратираният организъм се възстановява по-дълго.

По време на вашата болест, вашата задача е да осигурите на човек студена вода, колкото можете, а алкохолът в този случай изобщо не е асистент. Същото се отнася и за кафето и плодовите сокове. Пийте бери или билкови плодови напитки без добавка на захар - те ще напълнят организма с есенциална течност и няма да повлияят на активността на белите кръвни клетки.

Още нетрадиционни рецепти

Когато един студ само се почувства, опитайте да използвате екстракт от бъз като помощник в борбата с него. Това наистина е чудолечение, което може да бъде закупено в аптеката и консумирано по време на болестта, добавяйки към чай с лимон и мед.

Научно доказано е, че ефективността на екстракта от черен бъз е доказана в Израел: група от изследвани лица, които са имали грип, която е включила това зрънце в диетата си, започва да се подобрява на втория ден след първите сериозни симптоми! Втората група, използвайки само традиционните лекарствени методи за лечение, усети началото на възстановяването само на петия ден.

Бързото облекчаване на болестта се дължи на флавоноидите, които се намират в значителни количества в екстракт от черен бъз. Чаят с тази ягода е истинска магическа напитка, която е много подходяща за келтите на древните келти, които успяха да излекуват изненадващо бързо и ефективно много болести.