Витамини за защита от простуда

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се консултация

Много хора вярват в лечебните свойства на витамин С, тъй като той може да предпазва и предпазва от настинки по време на сезона на масовата заболеваемост. Но дали той ни помага в действителност или това е често срещано погрешно схващане?

Решихме да разберем този важен въпрос от лекуващия лекар - имунологът Виктор Иванович Соломонов.

Витамин С не помага при настинки.

- Виктор Иванович, всяка есен ние традиционно се подготвяме за нова вълна от настинки. Основните оръжия са народни средства - чесън, ехинацея или витамини. Коя от народните средства наистина помага и какво е абсолютно безполезно? Какво бихте препоръчали?

- Необходимо е да се борим с остри респираторни инфекции, но не сега, когато настъпи студеният сезон, а преди няколко месеца. Да не се разболяват по време на сезонна епидемия ще помогне само на силен имунитет.

Всички народни средства - от чесън до чай с лимон - това е илюзия, самозаблуда

За съжаление, популярните народни средства не са ефективни срещу настинки, дори известният витамин С не е в състояние да защити от респираторни заболявания. Учените Робърт Дъглас (Австралия) и Хари Хемила (Финландия) направиха голям принос за рационализирането на познанията за витамин С през последните 65 години. В научната си работа те са събрали 55 проучвания, основани на проучване на 45 000 души.

Песимистичните очаквания бяха оправдани - за хората, които водят нормален живот, редовният прием на витамин С няма никакво забележимо действие "кашлица". 23 мащабни проучвания, базирани на данни за 10 000 пациенти, показват, че приемането на витамин С е било толкова често, колкото и тези, които не са го приемали.

Ще цитирам заключението на изследователите: „Недостатъчната ефективност на профилактичния прием на витамин С за честотата на обикновена простуда в нормална популация поражда съмнения относно широкото използване на тази практика. Клиничното значение на лекото намаляване на продължителността на простуда, наблюдавано при профилактиката, е съмнително.”

- Ако не е витамин С, тогава какво е помощник в борбата срещу настинката?

- Всъщност съвременната медицинска наука подчертава витамин D като важен хранителен елемент с високи имунозащитни свойства. Метаболитите на витамин D присъстват в почти всички тъкани на нашето тяло. Повечето от тях са в имунни и миелоидни клетки, в кората на надбъбречната жлеза, кардиомиоцитите, в клетките на мастната тъкан, клетъчните дендрити на централната нервна система, дебелото черво и кожата. С други думи, витамин D има най-широк екстракостен ефект.

Ефективността на витамин D от настинки и патологични състояния е доказана от много научни изследвания. Десетки мета-анализи за превенция и лечение на нарушения на имунната, репродуктивната и когнитивната функции на организма потвърждават връзката между честотата и дефицита на витамин D. В допълнение, научно доказано е влиянието на този важен микроелемент върху развитието и честотата на заболяванията на сърдечносъдовата и ендокринната системи (затлъстяване, захар). диабет), както и туберкулоза, вирусен хепатит и много други патологии.

Оказва се, че метаболизмът на витамин D се свързва не само с метаболизма на калция в нашето тяло, както обикновено се смята. Според данни от изследванията, 525 гена функционират неправилно без усилено взаимодействие на калций и витамин D. В същото време, важността на този важен витамин остава много по-широк от ефектите, свързани с калция - почти 8000 гена, които не са зависими от калций, се влияят от активирането на метаболитите на витамин D. Тоест, витамин D е не само важен за поддържане на костната тъкан, но също така е важен фактор за пълното функциониране на много други органи и системи, особено на имунитета.

- Моля, кажете ни повече за преките ефекти на витамин D върху имунитета?

- Ако по време на грип и простуда организмът се сблъска с инфекция, то защитните сили на епитела на дихателната лигавица трябва да реагират на такава „инвазия“. Инфекциолозите наричат ​​това „първият ешелон на имунитета“ и е много трудно да се надценява ролята на витамин D тук. Именно този микроелемент активира епителните клетки, стимулирайки ги да развиват собствени защитни антибиотични протеини, дефензини и кателицидини, които разрушават и неутрализират микробите.

Ако патогенът е в състояние да преодолее първата защитна бариера и се окаже, че е по-дълбок в субмукозния слой на мембраната на дихателните пътища, се активира "вторият ешелон на имунитета". Тук основната защитна функция се осъществява от клетките на вродения имунитет - макрофаги, моноцити и неутрофили. Витамин D ги активира, насърчавайки адекватното производство на антимикробни протеини. Целият многоетапен процес формира имунния отговор на организма, разрушава болестта и предотвратява развитието на болестта.

Очевидно е, че за да може тялото успешно да се противопостави на различни патогени, е необходимо да се осигури редовно доставяне на достатъчно количество витамин D. В Русия около 85% от населението страда от недостиг на този основен витамин - това са статистически данни. Това причинява чести настинки, умора, обща загуба на сила, болки в гърба, ендокринни нарушения и хипертония. За щастие този проблем може да бъде решен - висококачествен витаминен комплекс ще запълни необходимостта от витамин D за активиране на имунитета на клетъчно ниво.

- Какви препарати от витамин D бихте препоръчали на нашите читатели?

- Трябва да се обърне внимание на новата таблетна форма, съдържаща 1000 IU холекалциферол, която съответства на най-честата дневна нужда от витамин D3 и може да се препоръча при комплексно лечение и профилактика на настинка. Vitrima D е популярна на пазара.₃.

Курсът на прием на лекарството е 1 месец. Инструкцията предписва употребата на половин таблетки Vitrimax ® Vitamin D₃ 1 път на ден с храна. Препоръчително е да се започне профилактичен курс преди началото на студеното време и началото на сезона на простуда и грип, т.е. в началото или в средата на септември. Това ще подготви имунната система на организма да се бори с вируси и бактерии, като по този начин намалява риска от развитие на настинки.

Стая RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 от 09/05/2017

Витамини за настинка и грип

Значението и ползите от витамини - предмет на научни дебати не е първата година. Докаже, че тялото ни е напълно абсорбира всички витамини, които ние му даваме под формата на таблетки, хапчета и капсули, науката все още не може. Но също така е да се предостави информация за това, че приемането им е безполезно, така че по подразбиране все още го приемаме като аксиома, че е полезно да се използват витамини във фармацевтична форма и, съответно, е необходимо.

От особен интерес е въпросът кои витамини за настинка и грип могат да спомогнат за ускоряване на лечебния процес, намаляване на тежестта на симптомите и предотвратяване на развитието на усложнения.

Три популярни мита

• Ascorbicum е най-доброто лекарство за профилактика на респираторни инфекции.

Това становище се проведе от учени в продължение на много години, докато последните проучвания показват, че аскорбиновата киселина не участва в процесите на превенция на организма.

И въпреки факта, че скорошното откритие все още не е достигнало необходимата степен на слава, така че районните терапевти ще престанат да съветват да ядат лимони и да поглъщат хапчета с аскорбинова киселина по време на сезонни епидемии, можем спокойно да кажем, че аскорбиновата киселина е безполезно лекарство.

Но неговият благоприятен ефект върху отслабения от вече съществуващ студ е много важен.

• Dragee от аптеката е безполезно - всичко, което е полезно да ги получите от плода.

Този мит е много често срещан, но няма доказателства, че например ретинолът, получен от яденето на моркови, е по-добър от ретинола, който е влязъл в организма от фармакологично лекарство.

В допълнение, получаване на витамини изключително от храна, човек лишава себе си от способността да се знае дозировката на веществата, които той използва.

И ако човек откаже комплекс от аптека по време на грип в полза на куп банани и мрежа от портокали, трябва да му зададете разумен въпрос, защо дори се е сблъскал с патология, ако количеството витамини, които той използва от плодове и зеленчуци, е достатъчно?

• Витамините с SARS и грип не са включени в процеса на лечение, всичко, което е необходимо е антибиотици и антивирусни лекарства.

Този мит ще бъде унищожен още при първото посещение на общопрактикуващия лекар, който ще издаде списък с рецепти, които ще съдържат витамини. Да, те няма да унищожат бактерии и вируси, но ще направят друга работа, не по-малко важна за правилното функциониране на нашето тяло по време на такъв стресиращ фактор за всички системи като инфекциозно заболяване.

По този начин става очевидно, че за да се възстанови бързо и да се осигури отсъствието на усложнения след заболяване, ретинол, токоферол и други вещества са необходими за организма. Остава да разберете: какви витамини трябва да пиете с грипа трябва да бъде?

Препоръки за приемане

За да разберете кои витамини да приемате при настинки и грип, не е достатъчно да знаете списъка с техните имена. Важно е да се разбере каква роля играе всеки от тях в организма по време на болестта.

Витамин А

Ретинолът е вещество, което може да регенерира клетки и тъкани. По време на настинки и грип, както и при всеки възпалителен процес, много епителни клетки са повредени в тялото. Приемането на поне един и половина микрограма ретинол може бързо да възстанови епителните клетки.

Витамини от група В

Витамини за настинка и грип, които всеки лекар ще препоръча, задължително ще включват витамин В2 - рибофлавин. Ефектът му върху организма по време на грип, остри респираторни инфекции или остри респираторни вирусни инфекции е огромен: той стимулира имунната система, принуждавайки я да произвежда повече антитела. Антителата са своеобразни войници на нашата имунна система, които водят битка на полето на организма с патогенни антигени. Очевидно е, че колкото повече „войници” имат имунитет, толкова по-бързо ще бъде победата над врага.

Трябва да се отбележи, че рибофлавинът влияе нежно на имунната система, така че е позволено да се вземат дори хора с автоимунни заболявания, които са противопоказани при всички и дори билкови имуномодулатори.

От група В, витамини В1 и В6 (тиамин и пиридоксин) също ще помогнат да се справят с настинка. Но те имат тесен спектър на действие: те „работят” върху регенерацията на дихателните пътища, подобрявайки състоянието на пациента, ако кашлицата е един от симптомите на патологията.

Витамин С

Аскорбиновата киселина има антивирусно действие, способна е да инхибира възпроизводството на вирусите в организма, в резултат на което болестта постепенно преминава, докато антигените умират. Така, ascorbicum служи като вид помощ за имунната система.

В допълнение, аскорбинова киселина е в състояние да укрепи стените на кръвоносните съдове. Известно е, че когато грипните съдове станат по-пропускливи, което води до вътрешно кървене. Аскорбиновата киселина елиминира риска от кръвоизлив, но трябва да се приема по време на грип при "шокови" дози - най-малко 1500 mg на ден.

Известно е, че неговата помощ за организма ще бъде изразена повече, ако започнете да я приемате при първите симптоми на заболяването. Но е важно да се помни, че аскорбиновата киселина може да предизвика алергична реакция, изразена като кожен обрив. В този случай средствата трябва да бъдат спрени.

Витамин Е

Токоферолът има способността да стимулира имунната система да се бори с патогените. Изисква се ежедневно в количество от 10 mg.

В допълнение, токоферолът е мощен антиоксидант, затова предпазва клетките на тялото от увреждане, без да причинява грип или ARVI увреждане на тъканите, органите и системите на тялото.

Витамин РР

Витамин РР или, както често се нарича, никотинова киселина, има способността да разширява кръвоносните съдове и да подобрява кръвоснабдяването. За тази цел човек трябва да получава 20-30 mg никотинова киселина дневно.

Първо, разширяването на кръвоносните съдове може да облекчи кашлицата, ако има такъв в пациента. Второ, подобреното кръвоснабдяване позволява на антителата на имунната система да се справят по-активно с антигените. Така възстановяването идва по-бързо.

Наркотици или плодове?

Ако приемем, че са необходими витамини за ТОРС, настинка или грип, възниква естествен въпрос, трябва ли да отидете в аптеката или да получите всички необходими микроелементи с храната, която ядете?

• Ретинолът може да се получи от моркови, червен пипер и лук (усвоява се само с мазнина);
• рибофлавин е в яйца, извара, бадеми и елда;
• тиамин и пиридоксин се срещат в зеле, месо, спанак и грах;
• аскорбиновата киселина изпъква в големи количества в лимон, дива роза и черен касис;
• токоферол е в ядки, месо и черен дроб;
• Никотиновата киселина присъства в бъбреците, черния дроб, гъбичките и ананаса.

Всъщност, всички необходими вещества могат да бъдат получени по време на хранене, но факт е, че е много трудно да се изчисли какви количества, да речем, аскорбинова киселина, пиеш след пиене на чаша бульон от шипка.

Средствата от аптеката предоставят възможност за внимателно наблюдение на всички дози и следователно с по-голяма полза и безопасност, за да се погрижим за тялото си. Златната среда ще бъде приемането на фармацевтични препарати и правилно балансирана диета, богата не само на витамини, но и на минерали, микроелементи и фибри.

Готови комплекси

При посещение в аптеката има разумни въпроси: трябва ли да купувате опаковки за всеки витамин поотделно, или имате нужда от сложни мултивитамини за настинка и грип? Същността на проблема се крие в цената на лекарствата: като правило, след като купи всички изброени руски лекарства поотделно, можете да похарчите с порядък по-малко, отколкото на готов комплекс, направен за решаване на конкретна задача - укрепване на имунната система, подобряване на кожата, костите и т.н.

За крайната цел - възстановяването на организма при настинки, се подхождат и двете опции. Важно е само да се вземе предвид "конфликтът" на вещества помежду си: някои вещества могат да изравнят ефекта на витамина, а създателите на готовите комплекси са взели предвид тези обстоятелства и са съставили рецептата, така че компонентите на лекарството да не са в конфликт, а напротив, да укрепят взаимните си действия.

За щастие, въпросът за конфликта няма нищо общо с изброените по-горе витамини, всички те съвпадат перфектно, а единствената неприятност, която може да възникне, са нарушения на правилата на методите, или по-точно тяхната съвместимост с храната.

Три важни правила за допускане

1. По време на приема на витамини не могат да пушат и пият алкохолни напитки. Дори една пушена цигара напълно унищожава дневната порция консумирана аскорбинова киселина, значителна част от витамините В и калия. Ако е невъзможно да се откаже от тютюнопушенето, те трябва да бъдат взети под внимание при изчисляване на дневната доза, увеличавайки ги до горната граница на нормата.
2. Антибиотици и витамини от група В са слабо съвместими, така че ако лекарят е предписал антибиотици като основен инструмент за борба с бактериите, приемането на витамини от група В няма смисъл.
3. Не само лошите навици могат да унищожат аскорбиновата киселина, но и безвредните храни, съдържащи аскорбиназа - краставици и тиквички. Следователно, приемането на аскорбинова киселина от употребата на тези зеленчуци трябва да бъде изоставено.

По този начин, въпросът дали е възможно да се пият витамини с грип, трябва да се счита за напълно разрешен в полза на витамините. Те не само ускоряват процеса на оздравяване, но и имат много приятни странични ефекти, включително подобряване на кожата, ноктите, косата и костите.

Известно е, че достатъчно количество от всички необходими хранителни вещества в организма допринася за един вид превенция на депресията, удължава живота, служи като защита срещу опасни заболявания. Ето защо, това знание ще помогне не само за преодоляване на грип и остри респираторни инфекции, но и за подобряване на качеството на живота ви, повишаване на ефективността, жизнеността и жизнеността.

Витамини за настинка и грип

Простудата се нарича също остра респираторна болест. Това е инфекциозно увреждане на горните дихателни пътища, провокирано от различни видове вируси (грипни вируси, риновируси, аденовируси). За да предотвратите настинките, трябва да поддържате силна имунна система. Витамините са важни за укрепване на имунитета. Витаминните препарати за настинки и грип ускоряват процеса на оздравяване, предотвратяват повторното заразяване.

Защо да приемате витамини при настинки?

Витамини - вещества, които помагат на организма да устои на респираторна вирусна инфекция. По време на болестта витамин означава:

• имат имуностимулиращ ефект, помагат на имунните клетки да разрушават инфекциозните агенти;
• ускоряване на регенерацията на вирусните тъкани на лигавиците на дихателните пътища;
• стимулират производството на мукозна секреция на носната кухина, съдържаща имунни протеини;
• унищожават определени видове вируси.

Какви витамини са важни за приема на настинки?

По време на острото респираторно заболяване е необходимо да се приемат витаминни лекарства. Въпреки това, трябва да изберете лекарства, които съдържат определени витамини, които активно помагат при настинки. Съставът на избраното лекарство трябва да бъде:

1. Ретинол (А). Ускорява регенерацията на клетките. Нормализира състоянието на епителните тъкани на лигавиците на носната кухина и дихателните пътища.
2. Аскорбинова киселина (С). Той има антивирусно действие, инхибира жизнеспособността на патогенните микроорганизми. Укрепва имунитета. Предотвратява увреждането на капилярите и кървенето в носните проходи.
3. Токоферол (Е). Увеличава защитните сили на организма. Той има подчертано антиоксидантно действие, не позволява на инфекциозните агенти да увреждат клетъчните структури.
4. Калциферол (D). Силен антиоксидант. Приемайте витамин D в зимния сезон с липса на слънце, за да поддържате защитните сили на тялото.
5. Тиамин (В₁). Ускорява възстановяването на стените на лигавицата на дихателните пътища, увредени от инфекцията.
6. Рибофлавин (В₂). Поддържа имунната система. Стимулира синтеза на имунни протеини.
7. Никотинова киселина (В₃). Има вазодилатиращ ефект, като по този начин намалява кашлицата. Помага на имунните клетки да се борят с инфекцията, ускорява възстановяването.
8. Пиридоксин (В₆). Възстановява чувствителността на лигавиците на носната кухина и дихателните органи.

Хранителни източници на витамини

Ако човек яде напълно, може да си позволи висококачествени и богати на хранителни вещества храни, тогава питейните витамини за настинка не са задължителни. Следните са богати хранителни източници на витамини:

• Ретинол - морков, тиква, домати и други червени и оранжеви растителни продукти;
• аскорбинова киселина - касис и други горски плодове, дива роза, чушка, цитрус;
• калциферола - рибено масло, морска риба, черен дроб;
• токоферол - растителни масла, ядки;
• тиамин - бобови растения, сладкиши от трици, листни зеленчуци;
• Рибофлавин - зърнени храни, яйца, ядки, млечни продукти;
• никотинова киселина - карантии, гъби;
• пиридоксин - месо, бобови растения, зеле.

От продуктите можете да получите всички хранителни вещества, но е невъзможно да се изчисли колко от даден витамин се консумира с храна. При настинки е по-добре да приемате витаминни комплекси, които ви позволяват стриктно да спазвате предписаната от лекаря доза.

Най-добрите витаминни препарати

Днес аптечната мрежа представя огромно количество витаминни комплекси, които по-бързо предотвратяват или лекуват настинки. По-долу са най-висококачествените и популярни лекарства, които могат да се приемат при остри респираторни инфекции.

1. Vitrum. Често купуват с грип и настинки витамин наркотици. Витамините и минералите в състава ускоряват възстановяването, помагат на организма да се върне към нормалното след болестта. Комплексът укрепва имунната система, изпълва тялото с енергия.
2. Centrum. Препоръчва се както за ТОРС, така и веднага след възстановяването. Съставът съдържа 24 активни съставки за укрепване на имунната система и предотвратяване на хиповитаминоза, която е често срещана при студено изчерпано тяло.
3. Азбука. Популярни витамини и минерални лекарства, предписани на възрастни и деца за превенция и елиминиране на витаминни и минерални дефицити. Съставът в оптималната концентрация е ретинол, калциферол, токоферол, група В, микроелементи.
4. Ще ръководи. Комплексът се препоръчва при настинки, базирани на ретинол, витамин С, цинк, растителни екстракти. Стимулира защитните сили, ускорява възстановяването на тялото.
5. Theraflu е имунологичен. Прах на основата на аскорбинова киселина, цинк, екстракт от ехинацея. Той помага да се предотврати настинка и да се излекува в началния етап.
6. Multi-tabs Имуно плюс. Мултивитамини, препоръчвани за употреба през есента и зимата, през сезона на остри респираторни инфекции. В допълнение към стандартния набор от полезни вещества, в състава има и млечнокисели микроорганизми, които активират синтеза на имунни протеини.
7. Sambukol. Имуностимулант на основата на витамин С, екстракт от цинк и бъз. Подпомага работата на имунната система, блокира вирусни атаки върху тялото, има противовъзпалителен ефект.
8. Цинк + Витамин С. Добавки от известната руска фирма Евалар. Предназначен е за предотвратяване на настинка. Изпийте лекарството за предпочитане в студен зимен-пролетен период.

Правила за приемане на витамини

Като витаминни препарати, не можете да пушите, да пиете алкохол. След като пуши само една цигара, човек се лишава от дневната доза от консумирания витамин С, както и от значително количество съединения от група Б и минерали.

Не практикувайте съвместния прием на антибиотици и витаминни препарати. Антибактериалните лекарства имат особено лош ефект върху абсорбцията на съединенията от група Б. Следователно е безсмислено за човек, който приема антибиотици с ТОРС да купува витамин В.

Витамин С се разрушава от действието на аскорбиназа, ензим, присъстващ в много растителни храни. Особено много ензими в краставици, карфиол, тиквички. Следователно, когато се приемат лекарства от аскорбинова киселина от употребата на тези растителни продукти, трябва да се изоставят. В остаряла плодове и зеленчуци, аскорбиназа унищожени почти всички витамин С. Затова, за да попълни аскорбинова киселина, трябва да се ядат пресни, прясно нарязани и оскубани плодове.

Традиционни методи за лечение на настинки

В народната медицина, витамини, особено аскорбинова киселина, се използват за лечение на настинки. От продуктите, използвани за приготвяне на прости и ефективни народни средства, може да се отбележи:

• смес от варено мляко и висококачествено масло;
• Лимони (смачкани, консумирани с мед);
• чесън, съдържащ голямо количество фитонциди - вещества, които разрушават инфекцията (на основата на чесън могат да се вдишат);
• Морски зърнастец, касис, малина, червена боровинка - тези плодове са пълни с всички витамини, които са важни за укрепване на имунната система.

От плодовете можете да приготвяте плодови напитки, компоти, конфитюри, чайове. Бери напитки насищат тялото със значително количество витамини и минерални елементи, имат противовъзпалително действие, премахват умората, стимулират метаболизма и тонизират тялото. Но е по-добре да се използват пресни плодове.

Като цяло, при настинки е важно да се пие много течности. Напитките успокояват болния от жажда, предизвикана от треска.

Витамини за грип и студ: списък на ефективните витамини

Веднага след като започне есента, много от нашите сънародници веднага започват да страдат от прострация, хрема.

Ако времето е влажно, вирусите се активират, което води до развитие на остри респираторни заболявания и грип.

За да не се разболявате, трябва системно да поддържате имунната си система с витамини. Дори ако човек вече е болен, приемането на витаминни комплекси значително ще ускори процеса на оздравяване.

Как работят витамините?

Поради употребата на по-високи дози витамин С в самото начало на заболяването, е възможно да се намали рискът от по-нататъшно влошаване и развитие на усложнения. Аскорбиновата киселина стимулира способността на човешкото тяло да отделя бели кръвни клетки и интерферони.

Възможно е да се създаде кисела среда, неблагоприятно въздействаща на активността на вирусите, за да се предотврати проникването на техните частици в клетките.

Витамин С често е включен в състава на популярните комбинирани антивирусни лекарства. Можете да подхранвате тялото с аскорбинова, ако ядете зеленчуци, плодове и плодове, необичайно богати на този витамин:

1. сладък пипер;
2. цитрусови плодове;
3. киви;
4. касис;
5. боровинки;
6. настойки, отвари от шипове.

Витамин А ще ви помогне да се справите със студа, няколко пъти повишавайки защитната функция на лигавиците. Той не позволява на вирусите да нахлуват в клетките, повишава активността на интерферона. Можете да получите витамин А от мастната риба, маслото и черния дроб на животните.

Научните изследвания показват, че при профилактична употреба на витамин D е възможно да се намали чувствителността на организма към респираторни заболявания и да се намалят заболяванията на горните дихателни пътища. Друга важна характеристика е предотвратяването на резистентност към антибиотици.

Важно за грип, студ и минерали, като цинк. Характеризира се с антиоксидантни свойства, блокира разрушаването на клетъчните мембрани, способността на риновирусите да се размножават. Благодарение на цинка, активността на протеина на имунната система се активира, симптомите на болестта се облекчават. Вещество, съдържащо се в ядки, семена, боб.

Вземете витамини трябва да бъдат в по-високи дози, защото те бързо се измиват с тежка напитка.

Витаминни комплекси

Съвременната фармакология предлага само огромен избор от витаминни препарати. Витамини за простуда трябва да избират тези:

• Ще ръководи. Този специален комплекс съдържа витамин А, аскорбинова киселина, цинк и естествени растителни екстракти. Увеличава устойчивостта към вируси по време на обостряне на сезонните заболявания, ще ускори процеса на възстановяване от грип. Препоръчва се приемане на 1-3 таблетки дневно;
• витамин С (ефервесцентен). Лесен за употреба, произведен в доза от 1000 mg. Можете да го пиете веднъж на ден;
• Theraflu Immuno. Състои се от аскорбинова киселина, цинк, екстракт от ехинацея. Произвежда се под формата на прах, който не изисква предварително разтваряне (трябва да се излее веднага в устата). Той ефективно предотвратява настинките и може да бъде предписан за облекчаване;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Комплексът помага за укрепване на тялото и ще бъде отлична превенция на вирусни заболявания. Той съдържа млечнокисели бактерии, отговорни за стимулиране производството на имуноглобулини. Може да се приема веднъж дневно в продължение на един месец;
• Sambucol Immuno Forte. Тази биологична добавка е направена от цинк, витамин С, екстракти от черен бъз. Последният компонент повишава имунитета, предпазва клетките от вируси, се характеризира с противовъзпалително действие. Той се произвежда под формата на разтвор, който е полезен за добавяне към чайове за получаване на терапевтична напитка. Предлага се и за смесване с минерална вода за освежаваща напитка. Позволено е да се дава на деца, които са на възраст над 6 години.

Какво ще помогне на хората?

Органично допълват лечението и алтернативната медицина. Народните средства правят отлична работа с настинки, те са ефективни в случай на грип, но с правилния подход и успоредно с това е необходимо да се изясни кои антибиотици да се вземат в случай на грип и грип.

Така че е много полезно да пиете много течности по време на заболяване. Може да бъде не само вода, но и плодови сокове от плодове, плодови напитки, плодови напитки от касис, боровинки, брусници, билкови чайове. Напитки угасват постоянната жажда, причинена от високата телесна температура, насищат тялото на пациента с необходимите вещества.

Витаминен състав, направен от натурално масло и варено мляко, ще помогне срещу настинките. Получената смес се изпи 6 пъти на ден.

Може би икономичният вариант на лечение би бил яденето на лимони. Те трябва да бъдат смлени с месомелачка, да се овкусят със 150 г захар или 100 г пчелен мед. Яжте това домашно лекарство трябва да бъде 5-6 пъти на ден, 1 супена лъжица.

Ако включите в храната си ефективни витаминни продукти, тогава с грип и по време на простуда, те ще бъдат ключът към бързото възстановяване. Трябва да обърнете внимание на:

1. чесън. Фитонцидите убиват микроби, вируси, които не им позволяват да се размножават. Чесънът може да се използва за вдишване;
2. морски зърнастец Съдържа почти всички известни витамини, активно се бори срещу вируси. Отнасяйте студа с топлина от морски зърнастец;
3. касис. Бери може безопасно да се нарече лидер в съдържанието на аскорбинова киселина. Различни противовъзпалителни и имуномодулиращи свойства. Касис облекчава умората, тонизира, укрепва сърдечния мускул, възстановява метаболизма на мазнините. Сухите листа на храста се приготвят като чай, а самата ягода се извива в месомелачка и се покрива със захар в съотношение 1: 1;
4. малина. Известен източник на витамини, минерали. Естественият антиоксидант и антибиотик по време на студа намалява възпалението, убива вирусите, бактериите. Можете да ядете малини във всякаква форма;
5. червена боровинка. Съдържа витамини Е, А, К, С, минерали, микроелементи. Препоръчително е да се използва прясно.

За да не се разболеят, тялото трябва да се насити с витамини не само по време на сезонните заболявания, но и през цялата година, което експертът ще каже авторитетно във видеото в тази статия.

Витамини за настинка и грип

Съдържание:

Простудата е остро вирусно заболяване, което възниква в резултат на активността на вирусите в областта на дихателните органи. Това се дължи на намаляване на имунната система и отслабване на защитните сили на организма.

Поради тази причина, в допълнение към лечението, е необходимо да се вземат комплексни витамини за настинка и грип, които могат да подобрят здравето и да укрепят тялото.

Какъв ефект имат витамините?

Много хора често имат въпрос дали е възможно да се пият витамини по време на настинка и какъв ефект имат те върху тяхното здравословно състояние? Много лекари смятат, че през този период е необходимо да се вземат различни витаминни комплекси, които могат да подобрят имунитета.

Поради използването на витамин С във високи дози в началния период на заболяването намалява риска от по-нататъшно развитие на усложнения и предотвратява обострянето на патологичния процес. Аскорбиновата киселина повишава способността на човешкото тяло да отделя бели кръвни клетки и интерферони.

Това ви позволява да създадете кисела среда, която има вредно въздействие върху активността на вирусните организми. В резултат на това техните частици не могат да проникнат в клетъчната структура. Поради тази причина се препоръчва да се приемат продукти на витамин С в началния стадий на заболяването.

За да се насити тялото с аскорбинова киселина, достатъчно е да се консумират зеленчуци, плодове, плодове с неговото съдържание:

• Сладък български пипер;
• киви;
• Черен касис;
• червена боровинка;
• Инфузии на шипка;
• Citrus.

Комплексните витамини за простуда с витамин А имат добър ефект и именно този компонент няколко пъти увеличава защитната функция на лигавиците. Именно това не позволява на вирусите да проникнат в клетъчната структура, повишава активността на интерферона. Можете да получите витамин А от мастната риба, маслото, черния дроб на животните.

По време на грипа особено важни са минералните компоненти, като цинк. Той има силни антиоксидантни свойства, блокира разрушаването на клетъчните мембрани, напълно предотвратява размножаването на рановирусите.

Ефективни витаминни комплекси при настинки

Какво трябва да вземат комплексни витамини при настинки? Аптеките имат много лекарства, които спомагат за подобряване на имунитета и засилват защитните свойства.

По време на грип, ORVI, лекарите препоръчват използването на следните средства:

1. Ще ръководи. Този комплекс съдържа витамин А, аскорбинова киселина, цинк и естествени растителни екстракти. Когато се приема, има повишена устойчивост към вирусни организми по време на обостряне на респираторни заболявания. Освен това ускорява процеса на оздравяване.
2. Theraflu Immuno. Основата на лекарството включва такива полезни компоненти като витамин С, цинк, екстракт от ехинацея. Изработен е под формата на прах, който не изисква разтваряне, необходимо е да се излее директно в устата.
3. Sambucol Immuno Forte. Този продукт е биологична добавка, която е направена от цинк, аскорбинова киселина, екстракт от черен бъз. Последното вещество повишава имунната система, предпазва организма от вируси, има силен противовъзпалителен ефект. Извършва се под формата на разтвор, който се препоръчва да се добавя към чайове.

Естествени средства

Витаминните продукти имат добър ефект при настинки. Те укрепват имунната система, премахват неприятните симптоми, ускоряват процеса на възстановяване.

Сред най-ефективните е да се подчертае:

1. Чесън. В състава му има летливи, които убиват микроби, вируси и предотвратяват тяхното размножаване.
2. Черен касис. Зърната съдържат високо ниво на аскорбинова киселина. Използването му елиминира умората, има тонизиращо действие, укрепва сърдечния мускул.
3. Малина. Бери има голямо количество витамини, минерални компоненти. Той е естествен антиоксидант, антибиотик, който елиминира възпалителния процес, убива микроби, вируси.

заключение

На въпроса дали можете да пиете витамини за настинки може да се отговори утвърдително. Приемането им ви позволява да укрепите имунната система, да възстановите защитните свойства на тялото и да ускорите процеса на възстановяване. Важно е да се знае кои витамини са особено необходими през този период, кои от тях позволяват да се подобри състоянието и да се укрепи тялото.

Какви витамини за настинки помогне?

При първите прояви на настинка, повечето от нас незабавно започват активно да използват витамин С под формата на чай с лимонов, малинов или касис мармалад, бульон от шипка, лук и др. Няма нищо лошо в това, освен ако не прекалите и не получите алергичен обрив по цялото тяло. Въпреки това аскорбиновата киселина изобщо не е панацея, а не само нейният дефицит допринася за намаляване на имунитета и повишена чувствителност на организма към вирусни инфекции.

Какви витамини за чести настинки трябва да се консумират

Ако е достатъчно да паднете под дъжда, да намокрите краката си или да излезете през зимата без ръкавици и шал на улицата, така че гърлото ви да бъде блокирано веднага и носът ви да тече, това показва слаб имунитет. Какви витамини по време на студения сезон ще помогнат да се защити тялото?

Това е естествен имуномодулатор, ако се наблюдава неговата недостатъчност, човек страда не само от повтарящи се остри респираторни инфекции, но и от такива проблеми като нарушено зрение, алергични реакции, лоша кожа, рани в ъглите на устата, нарушения и инфекциозни заболявания на червата. Витамин А създава естествена бариера на човешката лигавица, предпазвайки я от въвеждането на бактерии и вируси. Възможно е да се запълни недостигът му през зимата, редовно да се използват моркови и тикви, както и допълнително да се приемат фармацевтични препарати.

Витамин Е също помага за укрепване на имунната система и преодоляване на настинка. Той допринася за разграждането на свободните радикали в организма и тяхното отстраняване, защото без него не можете да го направите. Така че - приемайте витаминни комплекси с съдържание на витамин Е, напълнете салата от моркови с растително масло и гризете слънчогледовите семена при всяка възможност.

Витамини от група В

Витамините В стимулират и подпомагат производството на антитела от имунната система на тялото, допринасят за по-доброто усвояване на други витамини и минерали. Направете тестове и се консултирайте с терапевта, за да определите точно какъв вид липсвате и го вземете. Освен това, включете в диетата на яйца, черен дроб, бобови растения, зърнени култури, пшеничен зародиш.

През зимата определено трябва да консумирате достатъчно витамин D, особено за слаби, болни деца. Ако не ви харесва рибено масло - включете поне веднъж седмично в менюто рибни мазнини, хайвер или черен дроб на треска.

Препоръчва се витаминни комплекси при настинки

За съжаление, един съвременен човек не може да си осигури храна изключително от естествени продукти, отглеждани естествено - например, ако сравните съдържанието на витамин С в една ябълка, тогава сега трябва да ядете около 4 килограма плодове, за да получите толкова витамини, колкото се съдържат в един плод. Преди 70 години. Ето защо не може да се направи без синтетични витаминни комплекси, предлагани в аптеките. Помислете за популярните витамини за настинки, които могат да бъдат закупени в аптеката.

Популярният комплекс от витамини за лечение на настинки, дължащ се на цялостния му състав, ще помогне да се победи болестта за кратко време и да се поддържа имунитет. Опаковка от 30 таблетки е предназначена за 10 дни, в размер на 1 таблетка х 3 пъти дневно.

Добър допълнителен източник на витамини и минерали в есенно-зимния период, освен в състава си лактобацили, които ще помогнат за възстановяването на собствените им защити след студено лечение с антибиотици и други мощни лекарства. Формуляр за освобождаване: за възрастни и деца до 12 години (Immuno Kids).

Азбука за зимния период

Комплексен препарат с високо съдържание на антиоксиданти и липоева и янтарна киселина, разработен специално за осигуряване на подкрепа за имунитет по време на студения сезон. Добра профилактика срещу настинки и грип. Предлага се под формата за възрастни и деца (от 3 до 12 години).

Можете също да си купите шипка, ехинацея или тинктура от женшен - всички от които са укрепени хомеопатични имуномодулатори.

Ефективни витамини при настинки

Въпросът за полезността на витаминните комплекси е предмет на научни дебати от много години. Научни доказателства, че човешкото тяло е напълно абсорбира всички хранителни вещества, които се продават в таблетки и капсули, все още не са налични. Но също така няма надеждна информация, че употребата на таблетки витамини не е от полза за организма. Ето защо, витаминните комплекси са много търсени и се препоръчват при остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции и профилактични цели.

Нека видим какви са ефективните витамини за настинка и грип, които могат да помогнат на пациента да намали тежестта на симптомите, бързо да се възстанови от заболяване, да предотврати появата на усложнения и рецидиви.

Ефективни студени витамини, препоръчвани задължително

За да определите кои хранителни вещества трябва да използвате за настинка, трябва да разберете какво правят в тялото на пациента по време на заболяване:

• ретинол. Това е вещество, което участва в регенерацията на тъканите и клетките. При настинки и възпаления в тялото на пациента, епителните клетки са увредени, които могат да бъдат възстановени, като се вземат поне 1,5 хиляди микрограма ретинол;
• витамини от група В. Всички медицински специалисти с настинка препоръчват прием на рибофлавин (B2). Той е незаменим при остри респираторни инфекции, тъй като спомага за стимулиране на имунната система, като я кара да произвежда повече антитела, които се борят с патогените. Също така при настинки помагат B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин). Въпреки това, те имат доста тесен спектър на действие: те допринасят за възстановяването на клетките на дихателните пътища, което влияе върху подобряването на състоянието на пациента чрез кашлица;

Интересно! Рибофлавин има лек ефект върху имунната система, тъй като е показан дори при пациенти с автоимунни заболявания, на които е забранено да приемат имуномодулатори (включително тези от растителен произход).

• Витамин С. Аскорбиновата киселина има мощно антивирусно средство, допринася за инхибиране на процеса на възпроизвеждане на вирусна инфекция в тялото на пациента. Поради това, болестта постепенно отстъпва като унищожаване на патогени. Аскорбинът е добра помощ за работата на имунитета. В допълнение, това вещество помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и елиминира риска от кървене, когато се вземат една и половина хиляди милиграма на ден. Употребата на аскорбинова киселина е показана при наличие на първични симптоми на заболяването;

Внимание! Аскорбиновата киселина може да предизвика алергична реакция, която се изразява под формата на обриви по повърхността на кожата. В тази ситуация използването на средствата трябва да бъде преустановено.

• Витамин Е. Токоферол стимулира имунната система да елиминира патогенната микрофлора. Трябва да го вземете за 10 милиграма на ден. В допълнение, токоферолът е добър антиоксидант, защото предпазва клетките на организма от нараняване, не позволявайки на остра респираторна вирусна инфекция да увреди тъканите, вътрешните органи на пациента;
• никотинова киселина. Насърчава дилатацията на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Поради разширяването на кръвоносните съдове на пациента, кашлицата се намалява и подобреното кръвоснабдяване помага на имунната система да се справи по-бързо с антигените. Съответно, пациентът е по-вероятно да се възстанови. Дневна доза - 20-30 милиграма "никотин".

Какво да изберем: лекарства или естествени плодове?

Като се има предвид факта, че ефективните витамини за настинки са необходимост, трябва да разберете къде да ги вземете: от храна или от фармацевтични препарати?

Ретинолът в твърди количества е в моркови, червен пипер и лук (витамин А се абсорбира изключително с мазнини). Яйцата, бадемите, масата на извара и елда са богати на рибофлавин. Витамини В1 и В6 се срещат в зеле, месни продукти, грах и спанак. Лимони, дива роза и касис съдържат голямо количество аскорбинка. Токоферолът присъства в ядките, месните продукти и черния дроб, а никотиновата киселина се намира в черния дроб, бъбреците и гъбите.

Въз основа на гореизложеното можем да заключим, че ефективни витамини за настинки могат да бъдат получени чрез консумация на храна. Въпреки това е много трудно да се изчисли количеството полезно вещество, консумирано от храната, например, каква част от аскорбинката, която пациентът получава от чай от шипка.

Фармацевтичните препарати дават възможност да се използват хранителни вещества в необходимата доза, съответно, можете спокойно да се грижите за тялото. Най-добре е да комбинирате приема на фармацевтични препарати и да се придържате към балансирана диета.

Можете да използвате ефективни витамини за настинки в комплексите, а не поотделно. Полезни вещества в такива състави са подбрани по такъв начин, че да усилят ефекта един на друг и да запълнят човешкия организъм с есенциални микроелементи.

Основни правила за използване на ефективни витамини при настинки

Вземете мултивитамини нуждаещи се от курсове. По това време е забранено пушенето на тютюневи изделия и употребата на алкохолни напитки. Дори след цигара, която пушите, дневната порция витамини С, В и калий е напълно унищожена. Пушачите, които не могат да напуснат цигарите, трябва да вземат ефективни витамини за настинки в повишена доза.

Употребата на антибиотици и витамини от група В не се препоръчва, следователно, ако медицинският специалист е предписал антибиотици като основно средство за борба с патогените, приемането на тиамин, рибофлавин и пиридоксин няма смисъл, тъй като те не са съвместими.

Унищожаването на аскорбиновата киселина се повлиява и от краставици и тиквички, така че при приемането на мултивитамини от тези продукти е по-добре да се откаже.Вземането на ефективни витамини от обикновената настинка в достатъчни количества служи като превантивна мярка за депресия, защита от опасни заболявания и дори удължава живота. Благодарение на приема на витаминни комплекси е възможно не само да се справим с болестта, но и да увеличим енергията, ефективността, качеството на живот.

Витамини за студ

Студовете могат да ни хванат по всяко време на годината и при всякакви климатични условия. Те преохлаждаха тук, хванаха се в теченията, намокряха се в дъжда, дълго стояха на студа на автобусната спирка и в резултат - хрема, главоболие, болки в гърлото, втрисане, неразположение, кашлица. И студът ни хваща винаги в най-неподходящия момент. Заболяването няма да се допусне: това е ужасно за усложнения, а времето на заболяването трябва да бъде намалено. Какво да правим Ясно е, че отиват в аптеката за лекарства. Но достатъчно ли са само лекарства, които се борят със студ? Разбира се, че не. Подсилващи витамини и минерали, както и народни средства.

Витамини и минерали, които работят ефективно срещу настинки

• Витамин С. Може да унищожи чужди организми, които са от съществено значение за размножаването на клетките на имунната система
• Витамини от група В (В1, В2, В5, В6, В9, В12). Те спомагат за синтеза на антитела, които подпомагат активността на имунната система и насърчават усвояването на други витамини и активни вещества.
• Витамин А. Укрепване на лигавиците, повишава защитната функция.
• Витамин Е контролира разграждането на свободните радикали в клетката.
• Витамин Д. Активно участва в метаболизма на калция и фосфора, което е особено важно при настинки.
• Желязо. Тя осигурява на всички тъкани и органи необходимото количество кислород, което тялото се нуждае особено силно от инфекциозни заболявания.
• Мед. Известен с действията си: антимикробно и противовъзпалително.

Комплекси от витамини и минерали, които могат бързо и ефективно да се отърват от студа

Фармакологичната индустрия произвежда достатъчно количество различни витаминно-минерални комплекси, за да се отърве от симптомите на студ, както и да предотврати възможни усложнения.

• Ще ръководи. Витамини при настинки. Внимателно подбраният състав на веществата помага за кратко време да се отърве от всички нежелани прояви на обикновена настинка. Поддържа имунитет. Пийте - 3 пъти на ден, по 1 таблетка.
• Витамини Мулти-раздели Immuno Plus. Универсален комплекс, който съдържа всички необходими витамини, минерали и активни вещества, които блокират действието на всички бактерии. Пийте 3 пъти на ден, по 1 таблетка.
• Азбука в студения сезон. Комплектът е мощен антиоксидант. Също така е снабден с янтарна и липоева киселина, които отстраняват токсичните продукти от бактерии и вируси от организма. Пийте - 3 таблетки с различни цветове на ден.

Народните средства активно помагат при настинки

Така че, който не каза, и народни средства трябва да бъде начело на борбата срещу настинки.

1. Пиене. Основното при настинките е да се пие повече, а не проста вода, а плодови сокове, билкови чайове, сок от червени боровинки, боровинки, черно френско грозде, богати на витамини и минерали. Тези течности утоляват жаждата, която е възникнала при висока температура и насища тялото с най-полезните вещества.
2. Витаминен състав срещу настинки - варено мляко с мед и масло. Пийте топла смес 5-6 пъти на ден.
3. Деликатес от лимон. Много ефективно (и икономично) средство за бързо лечение на настинка е лимон. Ние извиваме половин килограм лимони в месомелачка, смесваме със 150 грама захар или 100 грама мед. Вземете 1-2 супени лъжици 5-6 пъти на ден.
4. Чесън. Фитонцидите на чесъна на лозата убиват микробите, като не им позволяват да се размножават в радиус от действието си. Използва се като инхалатор.
5. Морски зърнастец Съдържа всички известни витамини. Активно се бори с вируси и витамини. За лечение на настинки подгответе сок от пресни плодове (могат да бъдат замразени). Морс, разбира се, трябва да е топъл.
6. Черен касис. Един от водещите лидери в съдържанието на витамин С. Той има имуномодулиращи и противовъзпалителни свойства. В същото време е в състояние да облекчи умората, да тонизира, укрепи сърцето и да възстанови липидния метаболизъм. Черно френско грозде като лекарство се прибира чрез усукване на плодове в месомелачка и се покрива със захар (в съотношение 1: 1, съхранявани в студа. Между другото сушените листа от касис се вари като чай, те имат всички свойства на плодове.
7. Малина. Известен източник на витамини, микроелементи, минерални соли и много други хранителни вещества. Като антиоксидант и естествен антибиотик, той може да има противовъзпалително, антивирусно, антибактериално действие по време на простуда. По броя на полезните елементи надхвърля някои плодове и зеленчуци. Използвайте във всякаква форма.
8. Cranberry. Съдържа витамини К, А, Е, група В, огромно количество витамин С, микроелементи и минерали. Като естествен антибиотик, той има антимикробно действие.

Лечението на настинките трябва да се извършва в комплекса: засилено обогатено хранене, плюс допълнителни източници на витамини и минерали, както и традиционната медицина. Процесът на блокиране на основните симптоми на настинка не трябва да надвишава 3-4 дни, в противен случай трябва да потърсите медицинска помощ. Според статистиката само около 35-40% от хората предприемат мерки за предотвратяване на заболявания, а останалите се надяват на имунитета си. Затова е желателно редовно да укрепвате тялото си.