Известно е, че апетитът често изчезва при температура и изобщо не е желателен по време на хранене. Възможно е тук да работи един от защитните механизми в тялото, тъй като просто не се нуждае от храна в такова състояние. От друга страна, в детството, когато болестта настигна, много от нас просто бяха принудени да ядат бульони, сладки зърнени храни и малиново сладко. Как е по-правилно? Заслужава ли си да се яде? И като цяло, по-правилно да се яде по време на възстановителния период? Ще разберем.
„Да не се хранят настинки!” Е често срещан израз в Европа. Ако сте хванали вирус (например: SARS, грип и др.), Тогава трябва да ядете възможно най-малко. И най-хубавото нещо би било, при първите признаци на предстоящо заболяване, да гладуват за 0.5 -1 ден. Факт е, че активирането на метаболизма по време на хранене води до повишена пролиферация на вируси, т.е. ядат повече - вирусът се размножава по-активно. Следователно, колкото по-малко ядете, толкова по-малко ще оставите вирусът да се размножава и инфекцията да се разпространява.
Обратната картина, ако сте нападнати от микроби (например: болки в гърлото, пневмония и др.). За да се бори с инфекцията, тялото се нуждае от допълнителна енергия и хранителни вещества, т.е. в такива случаи, напротив, е необходимо и полезно, то ще даде сила на организма в борбата срещу инфекцията.
Сега за това, което трябва да бъде храна по време на болест.
1) Минимизирайте млечните продукти.
2) Минимизирайте захарта, бонбоните с него.
3) Минимизирайте солта и киселите краставички.
4) Минимизирайте червеното месо и месните продукти.
5) Изключете хляба и нишестеното зърно.
6) Премахване на пържени, много мазни храни.
7) Изключете кафе, силен чай.
9) Яжте повече зеленчуци! Особено ако приемате антибиотици.
10) Използвайте подправки: куркума, сух джинджифил, пипер, карамфил.
11) Основната диета за болестта: зеленчукови супи, супи, картофено пюре, всички видове зеленчукови ястия, елда.
12) Пийте: вода, топли билкови чайове, питие джинджифил с мед и лимон, чай от куркума с мед.
13) Не забравяйте за плодовете: 2-3 плода на ден ще бъдат най-много. Зимни плодове: Нар, портокали, мандарини, ябълки, Райска ябълка, киви.
14) Изберете естествени сладки: мед, сушени плодове.
Не се разболявайте!
И ако се разболеете, яжте правилно.
Защо, когато сте болни, искам да ям
В действителност, по време на заболяване, апетитът трябва да намалее. Това се дължи на факта, че тялото натрупва сила за борба с болестта. Но има ситуации, когато с възпалено уста, противоположната на устата му не изглежда да се затваря и човек постоянно чувства глад.
Всъщност повишеният апетит и заболяване могат да бъдат свързани, но само косвено.
- Разбира се, по време на болест, причинена от запушване на носа или например изтощителна кашлица, сънят на човека е нарушен. Следователно, той станал на работа сутрин, чувствал се сънлив. Това е липсата на сън, която може да предизвика постоянно чувство на глад. Факт е, че липсата на сън понижава нивото на лептин, който е отговорен за контролирането на апетита и теглото ви;
- Ако сте болни, у дома и не отивате на работа, най-вероятно ще ядете храна пред телевизионния екран. По този начин, гледайки през любимите си серии, забравяте какво ядете и ядете "на машината". Вашият мозък не може да контролира чувството за пълнота, защото е ангажиран с съвсем различна материя. Всъщност, скоро хранене пред телевизора може да се превърне в истински навик.
В заключение, ние казваме, че, разбира се, повишеният апетит и преяждането по горните причини могат да се появят не само по време на болест, но и в здравословно състояние. Погрижете се за здравето си и яжте умерено!
Хранене по време на грип и студ?
Четох, че с грип и студ е необходимо да се гладува за един ден, след това се възстановява по-бързо. Но мисля, откъде ще дойдат силите за борба с болестта, ако тялото не получи храна? Въпреки че, честно казано, когато се чувствам зле, напълно губя апетита си. Каква трябва да бъде храната за грипа бързо да се справи с болестта?
Аз също го прочетох някъде, но от детството знам, че трябва да пиете много, но също така трябва да ядете, че ще има сила, в противен случай имунната система ще се бори с болестта, не е нужно да гладувате.
Ограничаването на храната до момента на заболяването е много важно. Особено не се препоръчва мазни ястия от месо. И лесно зеленчукови супи и конуси - моля! Факт е, че тялото харчи твърде много енергия за усвояването на тежка храна и те са необходими за борба с болестта. Все още трябва да пие много. Готвя компот от замразени плодове - касис, морски зърнастец, ягоди и сушени ябълки. В плодовете и плодовете има витамин С, при който грипът е особено необходим.
При грипа не е нужно да огладнявате, но не е необходимо да се насилвате. С грип и студ, най-важното нещо е обилно пиене. Пийте горещ чай с лимон, малинов чай, мляко с мед. Основното нещо е да пиете, но ако не искате да ядете, не трябва.
Чух обяснението на лекаря за това. Самото тяло отказва да яде, защото хвърля всичките си сили за борба с микробите, а не с храносмилането. Но трябва да пиете повече течности, вкл. чай с малини или мед и вода.
Силите ще дойдат от факта, че тялото няма да трябва да похарчи огромна енергия за храносмилането и усвояването на храната. Нищо чудно, че няма желание да се яде, когато е болен. Тялото изглежда да каже, лишавайки ни от апетит: дай ми възможност, не натоварвай, не се намесвай - и ще се справя с болестта. Пресни сокове, плодове и зеленчуци в естествена форма и обилно пиене на вода или билков чай с мед - това ще помогне за по-бързото изчистване на вредните вируси.
Ако тялото не иска да яде, тогава то несъответстващо и изнасилване. по-добре да не ядат няколко дни.
Ако искате да ядете, тогава по-добре пилешки бульон и естествени течни кисели млека, млечни продукти.
И пий повече.
Нашето тяло е много сложно и мъдро създадено от Създателя (или природата). Трябва да се научиш да го слушаш. И ако по време на студ не искате да ядете нищо, безсмислено е да се насилвате. Жаждата ще те накара да пиеш много. И вие със сигурност няма да умрете от глад - защото веднага след като дойде облекчение, ще се появи брутален апетит.
Тялото има достатъчно хранителни вещества и резерви за дъждовен ден. Особено ако в областта на корема има двойка гънки.
Самото тяло изпраща сигнали, ако се нуждае от храна. Ако не искате нещо и не е нужно да се подигравате.
Не забравяйте да пиете много. Храната е топла и смляна като крем супа, богата на витамини.
Най-полезното ястие за ARD, ARVI и грип е пилешки бульон! Това се дължи на факта, че пилешкото месо съдържа голямо количество витамини от група В - те спомагат за повишаване на имунитета и развиват защитни функции на организма. Също така трябва да пиете много течност - отвара от дива роза, компот от сушени плодове, чай от лайка и мента.
Имунитетът вече е отслабен по време на болестта и ако и вие гладувате, какво ще се случи тогава? Необходимо е да се яде, но в умерени количества, а също така е необходимо да се пие много течности, главно чай с мед или лимон. Тялото трябва да се допълва с витамини.
С грип и студ, се препоръчва да се използва повече витамин С и да не се забравя за прекрасните свойства на чесъна и способността му да повишава имунитета.
Съветвам ви да пиете много течности по време на грип или студ, можете също да ядете зеленчукови супи, салати. Също така бих препоръчал на лимонената вода да има достатъчно витамин С в тялото Ви, опитайте се да пиете повече вода, дори ако нямате апетит и не искате да ядете нищо.
Всъщност всичко е точно обратното! Колкото повече ядете и пиете, толкова по-бързо ще се възстановите. Къде го прочетете, ако не е тайна?
В хода на заболяването, особено при висока телесна температура, е необходимо да се вземе голямо количество течност в първите дни. Течността може да бъде различна: под формата на чай, сок, компот, дори под формата на бульон.
Има много мнения по този въпрос, понякога диаметрално противоположни. Също така считам, че най-важното е да пиете много течности, особено чай с лимон и мед, сок от червена боровинка. Ако няма абсолютно никакъв апетит, не трябва да се насилвате да ядете чрез сила. Обикновено, когато температурата спадне, се появява апетит.
Най-важното при простудите е богата топла напитка! Компот от сушени плодове, инфузия на шипка. Храната трябва да е лека, така че тялото да не харчи сили да я усвои. Варени картофи, пиле, бульон.
По време на болестта не можете да се насилвате да ядете, ако няма апетит. Самото тяло знае кога и какво да пита. Просто го слушайте. И тук е показана обилна топла напитка.
В хода на заболяването, разбира се, трябва да пиете много поне 3-4 литра на ден, а също така трябва да се ограничите до консумацията на много сладки, мастни и кисело-млечни продукти. Препоръчително е да се ядат различни каши на водата не е много мазен бульон, пие чай без захар и т.н. Бъдете здрави скоро!
Когато грип обикновено се губи апетит, така че храната може да бъде заменен с пилешки бульон с бисквити. Не забравяйте за изобилната напитка. Например, ако има малинова или касис мармалад, направете си компот и пийте възможно най-често.
В случай на заболяване, лекарите съветват по-щадяща храна, за да помогне на тялото ви - да изключи мастни, пържени, пушени и обилно пиене.
Няма нужда да измисляте нищо. Като правило, винаги искате да пиете с такива болести. И яжте, ако тялото изисква, с акцент върху полезността на храната, взета за лечение.
Да, знам, че това е странно, но съм на 12 години. Имам треска, кашлица и не искам да ям нищо. И заради това имам температура от 34-35. Какво мога да направя, мога да ям само картофено пюре, но разбираш, че мама не може да готви пюре завинаги. Какво да правим
Да, знам, че това е странно, но съм на 12 години. Имам треска, кашлица и не искам да ям нищо. И заради това имам температура от 34-35. Какво мога да направя, мога да ям само картофено пюре, но разбираш, че мама не може да готви пюре завинаги. Какво да правим
Не искате да ядете с болестта, това е нормално?
Температурата е около 38. Аз съм излекувана, разбира се.) Но аз не искам изобщо да ям (просто искам плодове или зеленчуци и сокове (ям и пия достатъчно), често пия вода. похапвам нещо.
Разбира се - това е нормално. Тялото хвърли всичките си сили за борба с болестта, не е до обработката на храна. Когато треската, т.е. не искам. Препоръчвам ви да пиете повече чай с лимон. Той е повече или по-малко задоволителен и отново лимон. витамин С. Също така болни могат да пият пилешки бульон. За предпочитане не от кубчета, разбира се. Ако не живеете сам, тогава ви помоля да готвите.
Въпреки че тук познавам един мъж, който все повече и повече питаше за мама кнедли. Бих бил болен, когато съм болен, няма да получа парче в гърлото си.
Какво може и не може да се яде и пие със студ?
Лекият студ обикновено може да изчезне след седмица или две, дори и без лечение. Въпреки това, правилно подбраните продукти ще спомогнат за ускоряване на възстановяването и за облекчаване на много неприятни симптоми.
Може да не искате да ядете много по време на настинка, а грипът може да ви накара да загубите апетита си.
Не трябва да се насилвате, но все пак трябва да сте сигурни, че тялото ви получава енергията и хранителните вещества, необходими за бързото възстановяване.
Какво да пия със студ?
Пиенето на много течности е една от най-важните задачи по време на заболяването.
Поради обикновена настинка, изпотяване по време на треска и други симптоми, тялото ви може да загуби много течност.
Всичко това може да доведе до дехидратация, ако не запълвате липсата на вода.
Голямо количество вода не само ви осигурява бързо възстановяване, но и разрежда храчките и намалява запушването на носа.
Влагата помага на тялото ви да функционира правилно и по-ефективно да се предпазва от настинки и грип.
За настинки и грип изпийте поне 8 чаши по 250 ml течност на ден.
Но не бъдете прекалено ревностни, защото много голямо количество вода може да доведе до хипонатриемия, при която се наблюдава намаляване на нивото на сол в кръвта. Най-добре е да се съсредоточите върху чувството си за жажда.
- Ако се грижите за дете на възраст над една година, внимавайте да пиете 90-120 мл течност на час.
- Деца до една година се препоръчва да се пие най-малко 30-60 мл вода на час.
- Бременните жени трябва да увеличат приема на течности до 10 чаши по 250 мл на ден.
Напитки, които трябва да се пият със студ
Вода - най-добрата напитка по време на настинка и грип, тъй като помага за овлажняване на лигавиците на гърлото.
Подходящи са и топли напитки, тъй като парата, която произвеждат, намалява задръстванията. Освен това можете да пиете:
- сокове
- Билков чай (градински чай, мащерка)
- Зелен чай
- Напитка от джинджифил
- Топла вода с мед и лимон
- бульон
- Мляко и млечни напитки
Много хора вярват, че млечните продукти увеличават количеството слуз и водят до запушване на носа, но това е мит.
Какво да не се пие при настинки и грип
По-добре е да избягвате напитките, съдържащи кофеин, тъй като те дехидратират. Те включват кафе, кола, енергийни напитки и черен чай.
Алкохолът също изсушава и засяга имунната система, което прави човек по-податлив на различни инфекции.
Ще ви хареса и този зеленчук намалява възпалението, подобрява здравето на ставите и понижава холестерола.
Какви храни има за настинки?
Здравословната храна по време на настинки играе важна роля за възстановяването. Докато апетитът ви вероятно е по-малък през този период, тялото ви се нуждае от повече енергия и хранителни вещества за борба с инфекциите. Нуждите на тялото ви ще бъдат още по-високи по време на температурата.
Смята се, че възрастен изразходва 13% повече енергия за всяко повишаване на телесната температура с 1 ° С.
Тъй като тялото ви харчи повече енергия и вие вероятно ще ядете малко, ще започнете временно да губите тегло.
Не е необходимо да следвате специална диета по време на настинка и грип, но трябва да включите:
- Хранителни продукти, включително плодове и зеленчуци
- Продукти, които стимулират имунната система
- Продукти, които облекчават симптомите на заболяването, като например запушване на носа
- Продукти с мека консистенция, които улесняват преглъщането, когато има възпалено гърло
Продукти за повишаване на имунитета
- кисело мляко
- кефир
- Сьомга и риба тон
- ленено семе
- орехи
Продукти, съдържащи витамин С:
- Портокали и грейпфрути
- Сладък пипер
- ягоди
- домати
- ананас
- броколи
Храни, богати на витамин Е:
Продукти, съдържащи селен: t
Трябва да включите в диетата си зеленчуци и плодове от различни цветове (червено, оранжево, зелено и лилаво). Това ще ви осигури всички необходими витамини и микроелементи.
Пилената супа е доказан научен инструмент за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Той намалява възпалението чрез разреждане на храчките и намаляване на задръстванията. Той се възползва и от горещата пара от супата, която също подобрява състоянието при настинки.
Острите продукти помагат за облекчаване на носните синуси. Можете да включите храни като хрян и люти чушки.
Загуба на апетит при деца
Децата често губят апетита си по време на простуда. Не е нужно да се притеснявате, ако детето не яде, или апетитът му значително намалява с няколко дни - това е нормално. Предложете детската си храна, когато са гладни, и дайте меки храни, които лесно се поглъщат.
Не искам да ям със студ
По време на настинка, вирус, грип, най-добре е да не се яде по принцип
И много вредно в сила ям себе си! По този начин, силите на тялото, които той би изпратил да се бори с болестта, ние се отклоняваме към храносмилането, това не е логично, да се каже най-малко :)
За "много" не знам, но трябва да вярваме в силите на природата. Нашите умове са десетки години, в най-добрия случай, а силите на природата са милиони.
В продължение на четири години бях в болници, прекарах няколко заплати на лекарства, състоянието ми се влоши. Тогава той взе, както казват в такива случаи, за ума. Прочетох, разбира се, предварително, тогава се доверих на силите на природата. В продължение на три години не отидох в болницата, не пих лек - повечето от раните изчезнаха напълно, онова, което остана 1 - знам по-нататъшното действие.
15 продукта, които е най-добре да не се яде по време на студ
Вие топло облечете се, ядохте добре, ходихте на чист въздух и водехте активен живот, но все още се настинахте. Няма нужда да се разстройвате! Лечението, предписано от лекаря, както и анти-студената диета, ще ви поставят на крака за кратко време. Какво трябва да знаете за храненето по време на заболяване? И кои продукти са важни за изключване от менюто ви, за да станете здрави и активни?
Диета за студ: важни правила
Английската народна мъдрост предписва "да се гладува треската", но учените категорично не намаляват количеството храна в менюто на болен човек. Проучванията показват, че когато се разболеем, тялото се нуждае от повече калории, за да функционира правилно и да устои на заболяването.
Едно от най-лошите неща, които можете да направите, когато хванете настинка, е да спрете да ядете балансирана диета, ограничавайки себе си в калории. Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества, които са необходими, включително за укрепване на имунната система. Така че храненето е важно условие за бързо завръщане към здравословен живот.
Но не е тайна, че висока температура, болки в тялото, болки в гърлото и други симптоми на студ имат неблагоприятен ефект върху апетита. Понякога е трудно да се насилвате да ядете поне парче постно месо или да изпиете чаша бульон. В този случай трябва да планирате диета, да слушате тялото си.
Изобилие от топли напитки и умерено висококалорична храна придават на тялото допълнителна енергия, без която възстановяването е невъзможно. Влизайки в тялото в режим на гладуване, болен човек влошава симптомите и удължава болестта.
За удобно възстановяване следвайте следните правила:
- Яжте, когато сте гладни, а не само по време на хранене.
- Яжте частично. Планирайте 5-6 малки хранения вместо 3 основни хранения.
- Поддържайте здравословни храни удобни.
- Ограничете приема на течности по време на хранене.
Какви продукти е най-добре да не се яде, когато имате настинка или кашлица?
Сладък десерт: сладкиши, сладкиши, бонбони
От менюто ви трябва да се изключат пикантни сладкиши, шоколадови бисквитки, сладкиши и други сладкиши, с които сладкарските магазини са изобилствали по време на студения сезон. Факт е, че те намаляват активността на левкоцитите, кръвните клетки, които успешно се противопоставят на вируси и бактерии. Опирайки се на сладкиши, излагате тялото си на допълнителен риск, не му позволявайте активно да се бори с обикновената настинка.
В допълнение, брашно продукти с различни прахове - пудра захар, кокосови люспи или маково семе, могат да раздразнят болки в гърлото, предизвиквайки допълнителни пристъпи на кашлица.
Какво да заменим?
Предпочитат солени бисквити, галетен черен дроб и прости тостове. Тази лека храна няма да навреди на здравето, а напротив, стомашно-чревния тракт ще се възприема добре, ако имате храносмилателни проблеми или се наблюдава стомашно разстройство. В списъка на здравословните продукти за настинка се включват и сушени плодове - сини сливи, смокини, сушени кайсии.
Млечни продукти: кефир, риаженка, кисело мляко
Дали млечните продукти са полезни по време на ARVI и ARI е належащ въпрос за изследователите. Много експерти призовават да се откаже от млечни продукти при първите подозрения за болестта, защото те могат да допринесат за образуването на слуз, което увеличава симптомите на "мокра" кашлица и хрема. Други казват, че няма да има вреда от чаша горещо мляко с мед, но има полза.
Въпросът в несъгласието е мнението на д-р Джеймс Стекелберг, професор по медицина, консултант в отдел по инфекциозни болести в Медицинския факултет на Mayo Clinic. "Въпреки че използването на млечни продукти може да допринесе за образуването на слуз, млякото не удебелява храчки и не влошава състоянието на пациента."
Какво да заменим?
Ако не мислите за живота си без млечни продукти, заменете мазнината с кисело мляко с мляко от 1% - 2,5% мазнини. Обичате ли затоплящите напитки? Пийте топъл чай от мента, той има високи аналгетични свойства и в комбинация с мед омекотява гърлото и лекува кашлицата. Друг чудесен вариант - сок от червена боровинка - естествен източник на витамин С, укрепва имунната система.
Полуфабрикати, бързо хранене, колбаси
Колкото по-силно е вашето студено и тежко състояние, толкова по-лесно трябва да е храната за стомаха. Включете в диетата ястия, които създават повишено натоварване на стомашно-чревния тракт, е изпълнен със здраве. Ето защо, по време на заболяване, отказват да ядат полуготови продукти и бързо хранене - те са трудни за смилане, създавайки тежест в стомаха. Също така е желателно да се намали количеството на солени храни и богати на подправки, тъй като то може да раздразни чревната стена.
Що се отнася до пържените храни, тя трябва да бъде напълно изключена. Категорията “табу” включва полуготови продукти - палачинки, пайове и др., И “здрави” продукти - постоянно месо, пилешка шунка. Освен високото съдържание на мазнини в пържените храни, то често съдържа и канцерогенни вещества. Принуждавайки черния дроб и сърцето да се борят с всичко това, вие отново зареждате тялото, което вече има други задачи.
Какво да заменим?
Месните продукти по време на обикновената простуда успешно заместват супата от пилешко фиде. Изследователите от Медицинския център на Небраска (Медицинският център на Небраска) са доказали, че това просто ястие дава желано облекчение на болния. Тъй като аминокиселината цистеин, съдържаща се в пилето, допринася за разреждането на храчките и успешното му отхрачване, а горещият бульон предпазва организма от дехидратация, помага в борбата с възпалението в гърлото. Още няколко възможности за апетитен горещ обяд - задушени зеленчуци с парче месо, зърнени храни и парче риба на пара, зеленчукова яхния.
Пикантна и пикантна храна, консервация
Корейски мезета, пикантни салати, домашни консерви и ястия от пипер се засилват в секрецията на стомашния сок и могат да причинят киселини. Ако пациентът има анамнеза за гастрит, строго е забранено да се използва всичко по-горе. Дразнене на стомашните стени може да предизвика рецидив на заболяването и след това гастрит може да се добави към студ. Пикантните храни са чест виновник в коремната болка и гадене.
Популярни съвети - яденето на повече лук, хрян и чесън по време на болест също не е за всеки. Въпреки че сокът от тези зеленчуци и допринася за облекчаване на носовото дишане, остър и богат вкус дразни вече възпаленото гърло, причинявайки дискомфорт. Ето защо е необходимо да се използват изброените продукти стриктно в умерени количества, най-доброто нещо е да добавите сок към други ястия.
Какво да заменим?
Алтернатива на пикантното меню ще бъде деликатният вкус на ориз, елда и овесена каша, варени картофи. Можете да ги използвате сами, или можете да добавите печени пилета или пуйки без кожа, леки салати. Моля, обърнете внимание, че има сурови броколи и други видове зеле, точно както не трябва да се облягате на боб и гъби. Те ще причинят подуване на корема, могат да причинят повишено газообразуване и да причинят диария.
Черен чай, кафе, енергия
По време на настинка може да искате да се развеселите, като пиете чаша силно кафе или бутилка енергия. Тези напитки наистина са в състояние да дадат желаната жизненост и да приведат тялото в тон. Но ефектът ще бъде краткотраен - той ще бъде заменен от летаргия, тревожност, умора и загуба на настроение. В допълнение, кафето и силният черен чай могат да увеличат болки в гърлото, особено ако възпалението е тежко. Лекарите съветват против напитките с кофеин по време на болест.
Какво да заменим?
Залагайте на билково успокояващо и успокояващо гърло, пийте подсладена вода с лимон и джинджифил. Но да се пие опаковани сокове и сокове напитки не се препоръчва. Благодарение на високото им съдържание на захар и консервантите, те могат да увеличат възпалението и да работят срещу имунната система. Само натурални концентрирани сокове, леко разредени с чиста вода, са полезни.
И не забравяйте да се опрете на пресни плодове и плодове, те са най-добрият източник на бодрост и добро настроение. Единственото изключение от правилото е цитрусовите плодове, които трябва да се използват с повишено внимание. Поради наличието на витамин С, те са чудесни за ускоряване на процеса на възстановяване и укрепване на имунната система, но могат да предизвикат алергична реакция.
Смята се, че студените сезони са есенните (септември-ноември) и пролетните (март-април) периоди, когато човешкото тяло, особено жител на града, е отслабено от отсъствието на слънцето и интензивния ритъм на живота. Превенцията е най-добрият начин за защита на тялото. И, както знаете, по-добре е да го направите няколко месеца преди началото на студения сезон.
Така, излагане на слънце (естествено в „безопасно” време), плуване в морето, ходене на чист въздух, активно използване на зеленчуци и плодове, особено жълто и червено, в които има много полезни витамини и микроелементи, ще укрепи тялото преди рисковете да се увеличат простудни заболявания.
Когато настъпи сезонът на настинките, трябва да продължите да ядете зеленчуци и плодове, но добавете в менюто киви и цитрусови плодове, които съдържат много витамин С, както и напитки от инфузия на шипка с мед - вкусни и здрави. Храните, които съдържат протеини, като риба, пиле и морски дарове, също ще бъдат необходими през този период.
Защо не искаш да ядеш, когато имаш студ защо?
Въпреки че понятието „студ” не е медицинско понятие, думата е включена в лексиката не само на хората на ниво домакинство, но и на служителите в лечебните заведения. Доста често се отнася до патологични състояния, които се развиват в резултат на хипотермия. Клиничните симптоми в този случай са сходни и се характеризират с неразположение, кашлица, възпалено гърло, хрема, треска до субфебрилни числа. Тези симптоми се развиват в резултат на действието на опортюнистичната флора, която се активира при ниски температури.
Ролята на имунитета
Хората, които се намират в подобни климатични условия, реагират по различен начин на хипотермия. За някои този епизод преминава без следа, а другата част отбелязва леко неразположение с минимални катарални явления. Здравето на другите може да се влоши значително, което ги принуждава да потърсят помощ от лекар и дори да получат стационарно лечение за пневмония или обостряне.
Да започнем с терминология, така че да няма объркване в понятията. ARI е остро респираторно заболяване. "Дихателен" означава, че респираторният (респираторен) тракт е засегнат, включително редица органи, през които преминава въздух, когато човек диша. Това е носната кухина, фаринкса, ларинкса с гласните струни, трахеята, бронхите, бронхиолите и алвеолите на белите дробове. Понякога се използва терминът ТОРС - остра респираторна вирусна инфекция - особен и най-чест случай на остри респираторни инфекции, тъй като повечето остри респираторни инфекции, поне в началото на заболяването, са причинени именно от вирусите във въздуха. С подробно формулиране на диагнозата е обичайно да се определят органите, които са засегнати главно във всеки отделен случай. Например, ако пациентът има остро респираторно заболяване с хрема, възпалено гърло, тогава лекарят вероятно ще го диагностицира с ARVI; Ринофарингит, и ако този пациент също има суха кашлица, но лекарят не е чул патологията в белите дробове (типично за трахеално възпаление) - е най-вероятно.
Здравейте, скъпи здравни работници!
Преди това пишех най-вече за полезни продукти, витамини и други материали от стила на Малишев. Време е да нарязваш нещо по-силно.
Вземете вашите деца и възрастни роднини далеч от екрана, подгответе целия си набор от “силни” изрази. Сега ще прочетете много противоречива статия.
Когато излагам мислите, които ще чуете сега, моите приятели и роднини се усмихват снизходително, а зад гърба ми казват, че „Сергей е точно това. Того и погледът започват урината за насърчаване.
Днес ще говорим за това, което е болезнено.
Все още ли сте тук? След това продължаваме...
Речта в тази статия ще се съсредоточи върху обикновената настинка.
Защо съвременната медицина не може да победи такъв прост и познат студ?
Защо понякога лек бриз е достатъчен, за да „настигнем” нашия дявол, а понякога и замръзване в продължение на няколко часа при замръзване.
В действителност, по време на заболяване, апетитът трябва да намалее. Това се дължи на факта, че тялото натрупва сила за борба с болестта. Но има ситуации, когато с възпалено уста, противоположната на устата му не изглежда да се затваря и човек постоянно чувства глад.
Всъщност повишеният апетит и заболяване могат да бъдат свързани, но само косвено.
Разбира се, по време на болест, причинена от запушване на носа или например изтощителна кашлица, сънят на човека е нарушен. Следователно, той станал на работа сутрин, чувствал се сънлив. Това е липсата на сън, която може да предизвика постоянно чувство на глад. Факт е, че липсата на сън понижава нивото на лептин, който е отговорен за контролирането на апетита и теглото ви; Ако сте болни, у дома и не отивате на работа, най-вероятно ще ядете храна пред телевизионния екран. По този начин, гледайки през любимите си серии, забравяте какво ядете и ядете "на машината". Вашият мозък не може да контролира чувството за ситост, защото.
Респираторни заболявания често се случват лесно, почти можем да ги издържим "на краката си", но студ без температура може да предизвика тревожност. Първо, липсата на температура не винаги означава, че болестта е безвредна, и второ, липсата на този симптом често е подвеждаща и ние не бързаме да обсъждаме сериозно заболяване с професионален лекар.
Защо студът се развива без треска?
Студената при обикновените хора и ARVI в медицинската литература е състояние на неразположение, което обикновено се появява на фона на общата хипотермия. Можем да замразим през зимата и през лятото в чернова. Още по-вероятно е в периода на т.нар. Извън сезона - в началото на пролетта или късна есен - когато времето се променя драматично и непредсказуемо, и не винаги е възможно съответно да се избере гардероб.
Въпреки това е лесно да се види, че един човек ще замръзне и дори няма да бърза да се затопли след пристигането си.
Въпросът защо често страдам от настинки, изисква незабавен отговор. Тялото не е в състояние да преодолее болестта. Защо? Причината може да е в нисък имунитет. Имунитетът е мощна система, която помага за справяне с всякакви негативни ефекти върху организма, например вируси, инфекции. Което води до настинки. Укрепване на защитата на тялото ви!
Как да укрепим имунната система?
- Мощният имуностимулатор е медът. Той има цяла гама от полезни свойства. Вкусна и лечебна. Изберете висококачествен мед. Акация, гръцки и липов мед се считат за най-ценни.
- Укрепи се. Ако се разболеете през студения сезон или когато просто паднете под дъжда, убийте тялото си. Ами започват да се втвърдяват през лятото. Тялото възприема хладната вода без стрес. След това малко по-късно можете да направите водата малко по-хладна. И постепенно тялото ви ще спечели.
Възпалено гърло, хрема, кихане, слабост - симптоми, които ни настигат в най-неподходящия момент. За да спрем да бъдем болни, нека разгледаме причините за честите настинки.
ТОРС - диагнозата не е фатална, но ужасно приставучи. Да се боли е неприятно, да се боли е неудобно, особено ако човек работи. В допълнение към факта, че жертвата се чувства зле, той все още заразява колегите си, а ако изготви болничен списък, той веднага се харесва на властите.
Основната и най-често срещаната причина за постоянния студ е безгрижното и безотговорното отношение към себе си и здравето си. Необходимостта от бързо изтичане на студа от топло помещение възможно най-бързо в този момент е по-важна от една минута закъснение, но въпреки това може да се хвърли върху топлото горно облекло.
Наличието на лоши навици е възможна причина за постоянен студ, като:
Поради такъв масов характер на поражение от вирусни инфекции и поради факта, че нашето население не приема на студа сериозно, самолечение и използване на различни народни средства, много различни митове и погрешни схващания за ARVI са възникнали. Тези митове, постоянно циркулиращи сред хората, пречат на навременната диагностика и лечение на настинки. Нека ги демонтираме и деконструираме.
Първото погрешно схващане е, че през зимата студеният въздух има много повече вируси и следователно в студения сезон хората се разболяват по-често.
.
Защо наистина имаме настинка? Оказва се, хипотермия - не е основната причина за заболеваемост на градските жители. Живеем в отопляеми къщи и апартаменти, отиваме в отопляем транспорт, работим на закрито. Факт е, че намаляването на имунната система възниква по редица причини. Стрес, претоварване, ваксинации, липса на сън, диета, ПМС, разстройство на червата. И това не е целият списък от рискови фактори за остри респираторни вирусни инфекции и грип.
Сега разгледайте по-подробно тези причини.
Ваксината е лекарствен продукт, чиято цел е да създаде устойчив имунитет към инфекции. По това време тялото е чувствително към бактерии и вируси, така че карантината няма да бъде излишна.
2. Липса на сън.
За работещите хора това е типичен проблем. Когато спим, се произвеждат хормони, които са отговорни за имунитета, така че пълното сън е основното условие за добро здраве.
Той се среща при възрастни.
ТОРС, която популярната слух твърдо нарече студ, не се отнася за редки или застрашени инфекции. Напротив, тя с право заема водеща позиция сред най-разпространените болести в света. И вероятно следователно въпросите за обикновена простуда често се тревожат както на възрастните, така и на младите.
Какво може да се направи чрез студ и какво не трябва да се прави? Какво да пия с ARVI, от ARVI и след него? Възможно ли е да се запази нормален начин на живот със студ, или трябва да си лягам за една седмица? Да, и разбира се, какво е възможно при остри респираторни инфекции при бременни и кърмещи жени, които традиционно имат малко, освен здрави продукти?
Наистина има много въпроси, но не много отговори. Затова ще им дадем отделна статия и ще се опитаме да не крием нищо от любопитния поглед за четене.
Преди да продължите четенето: Ако търсите ефективен метод за премахване на настинка, фарингит, възпаление на сливиците, бронхит или настинка, не забравяйте да разгледате този раздел на сайта след прочитане.
Използването и отпечатването на печатни материали на сайта woman.ru е възможно само с активна връзка към ресурса.
Използването на фотографски материали е разрешено само с писменото съгласие на администрацията на обекта.
Поставяне на интелектуална собственост (снимки, видео, литературни произведения, търговски марки и др.)
На сайта woman.ru е разрешено само на лицата, притежаващи всички необходими права.
Независимо от факта, че правим всичко възможно, за да не се разболеем през зимния период, почти всеки човек все още получава дори незначителен хрема. По време на сезона на грип и настинка трябва да знаете списъка с храни и напитки, които ще ви върнат към работно състояние възможно най-скоро.
Много често по време на настинка или грип няма абсолютно никакъв апетит, но нашето тяло се нуждае от храна за борба с вирусите и болестите. И така, какво да ядем, когато сте болни? В крайна сметка е необходимо да се избере лека, питателна и здравословна храна, за да може тялото да получи максимално количество полезни и хранителни вещества за борба с болестта и в същото време да изразходва минималното количество енергия за храносмилане. Освен факта, че храната трябва да е питателна, тя трябва да е и вкусна, защото по време на болест искате да се насладите на малки радости.
Какво да ядем, когато сте болни и защо?
По време на болестта тялото ни се нуждае от това.
Въпреки, че със студ може да се почувствате напълно болен, но ако всичко върви както обикновено, тогава най-вероятно ще се възстановите след една седмица. Лошото.
Какво става, ако се чувствате болни?
Студеният сезон, т.е. периода от октомври до март, се характеризира не само с промяна на времето, но и с негативните последици, които засягат тялото ни. Първо, студеното време може да причини замръзване на тялото, което води до настинка. А също така, както е известно, влажното и студено време е благоприятно за разпространението на вирусна инфекция. В резултат на всичко това има голям шанс да се разболеете. Така в тази статия журналистите на Timelady.ru ще ви кажат какво да правите, ако почувствате, че започвате да се разболявате.
Никой от нас не иска да нарани, с изключение на онези, които обичат да си лягат вкъщи седмица или две. Повечето от нас просто нямат време да боли, а второ, не искаме. Болестта ни избива от коловоза, тъй като ние не работим, и по правило никой няма да върши работата ни за нас, тя ще се натрупва, докато не я напуснем.
Навигация на запис
Следвайте правилата за хранене при настинки.
Следвайте правилата за хранене при настинки.
Правилното хранене за настинки и режим на пиене допринасят за по-бързото възстановяване. Здравословната диета винаги е необходима и особено в случай на заболяване. Когато човек е болен от настинка или АРВИ, както вярват лекарите, няма желание, нито пък има пиене. Но ние трябва да следваме правилата на храненето за настинки, за да помогнем на организма в борбата срещу инфекциите.
Каня ви в групата на Subscribe.ru: Мъдростта на хората, медицината и опитът
пиене със студ
Пиенето със студ
На първо място е необходимо да се спазва режимът на пиене при настинки. Необходимо е да се пие повече от обичайното, тъй като обилното пиене е основният помощник в борбата срещу настинките. Препоръчително е да се пият няколко глътки на всеки 15 минути. Течността премахва добре токсините, които се образуват, когато тялото се бори срещу вируса.
Не трябва да пиете кисели напитки, ако боли в гърлото. Киселите напитки включват сокове от цитрусови плодове, затова е по-добре да се даде предимство на билковите чайове в този момент. Можете да приготвите чай от лайка, риган, липов цвят, мащерка. Такива чайове помагат на организма да се бори с вируси и бактерии, като ги унищожава.
Ако кашлицата е започнала, най-добре е да пие минерална вода с мляко. Такъв състав на напитката спомага за по-доброто отделяне на храчки. Тя трябва да пие под формата на топлина. Изгарянето на напитка може само да увреди лигавицата. По време на заболяване е необходимо да се откаже от силното кафе. Ако болен човек има треска, тогава силното питие само ще влоши положението, като претоварва сърцето.
Ако имате хрема, трябва да пиете леко подкислени напитки. Можете да включите режим за пиене на чай или обикновена вода с портокалов сок, който трябва да се изстиска. Сокът и чайът или водата трябва да бъдат разделени по равно. Плодови напитки от боровинка или червена боровинка са много добри през този период.
Но не трябва да забравяме, че пресните плодове и плодове не могат да се комбинират с вряща вода, тъй като витамин С е частично унищожен.Необходимо е да се натопи парче лимон не във вряща вода, а в леко охладен чай. В същото време можете да добавите лъжица мед.
Правилното хранене със студ
млечни продукти при настинки
Какво е студено?
Млечните продукти и извара трябва да бъдат в основата на храненето при настинки. Тези продукти са богати на протеини, лесно се абсорбират от организма и също така помагат за възстановяването на клетките, увредени от вируса. А ако човек се лекува с антибиотици, тогава ферментационните млечни напитки, които са обогатени с бифидокултури, са просто необходими.
Ако няма апетит?
Да предположим, че искаме да следваме правилата за хранене със студ, но няма апетит. По време на заболяване у човек често може да липсва. Това е знак, че тялото се бори с инфекцията. Ето защо, в началото на заболяването, можете да се разбирате най-вече с пиене.
Можете да използвате пилешки бульон чрез добавяне на нарязан чесън. Този бульон ще повлияе на тялото като лекарство. Не е необходимо да се притеснявате за това, че няма апетит, защото когато се подобри състоянието на здравето, той ще се възстанови.
Мощни антивирусни вещества се срещат в пипер, репичка, чесън, лук и хрян, но всички те могат да раздразнят лигавицата на устната кухина. По-добре е да добавите сока от чесън, лук, репички в мед, който добре намалява техните дразнещи свойства и подобрява терапевтичното действие.
Какво друго можете да ядете и какво не
По време на периода на заболяването е по-добре да се яде месо и риба във варена форма. Пушените меса и мастното месо трябва да се изхвърлят. Също така е необходимо да се въздържат от всякакви видове кисели маринати.
Важно е да се спазва правилното хранене при настинки, не само ако сте болни, но и за профилактика. Ако следвате правилата на храненето по време на настинки, това няма да създаде ненужен стрес върху човешкото тяло и ще издържи на болести и, ако не друго, ще се справи с тях по-бързо. Благослови те!
Ако откриете грешка, моля, изберете фрагмента от текста и натиснете Ctrl + Enter.
Диета за настинки: борбата срещу инфекцията
Как да се намали времето на заболяването? Борба с тялото срещу инфекция
Есента надушка нос - един обикновен феномен. Не му обръщаш внимание. Но ако към това се добавят топлина и болки, а главата е като чугун, ще трябва да си лягате с приятно съзнание, че ще изпаднете от живот поне за една седмица. Възможно ли е по някакъв начин да се намали времето?
Студено само на пръв поглед непретенциозно възпалено. Всъщност това е доста сериозно заболяване, причинено от различни патогени. Само учени ще създадат лекарство срещу един единствен щам вируси - появяват се нови, с които новосъздаденото лекарство е зърно. Така че оставаме да се примиряваме с факта, че медикаментите само облекчават симптомите на настинка и тялото трябва да се бори с инфекцията. Как се защитава самостоятелно от инфекции и какви вещества са необходими за това?
Мобилизирането на нашите защити се осъществява под действието на надбъбречните хормони - деоксикортикостерон и кортизон. Следователно, първата стъпка към бързо освобождаване от настинка е активирането на надбъбречните жлези. Това изисква големи количества пантотенова киселина. Следващият етап в борбата с инфекциите е синтез на бели кръвни клетки и имунни органи. Те не се образуват от въздуха, от нищо. За да ги създаде, тялото се нуждае от строителен материал - висококачествен протеин и отделни аминокиселини - трептофан и метионин.
Витамини В1, В2, фолиева киселина, биотин и ниацин служат като средство за "мирна" конструкция. Но синтезираните отбранителни клетки не са всички мощни. Те са силно засегнати от свободните радикали и микробните токсини. В допълнение, те могат да страдат от инцидентно нападение от страна на съюзниците, които объркват собствените си и другите в разгара на битката. Витамините А и С, био-оксиданти, които са друг компонент на антиоксиданта, витамин Е, участват в защитата на имунните клетки и тяхната бойна ефективност. И накрая, организмът, който неутрализира вражеските микроби, трябва да бъде очистен от последствията от тяхната насилствена дейност. Тази помощ се осигурява от фибри и големи количества течност.
Такава е схемата на борбата на организма срещу всички - подчертаваме: всяка - инфекция. Тя не се променя в зависимост от вида на бактериите или вирусите, които причиняват заболяването. Така че, ако се снабдите с всички вещества, изброени по-горе, имате възможност да се справите със студ не след седмица, а в максимум четири дни. Между другото, по това време ще се чувствате много по-добре.
Първият ден на болестта. Витамини при настинки
Веднага щом почувствате първите симптоми на неразположение, яжте и след хранене вземете 2 г витамин С, 200 мг пантотенова киселина и 30 мг витамин В6. Повторете витамин атака след три часа, а след това на всеки два часа преди лягане, вземете половината от дозата от тези витамини.
Огромен удар на витамини, причинени от инфекцията по време на неговото начало, няма да ви позволи да се разболеете. На следващия ден трябва само да фиксирате ефекта, като приемате три пъти на ден, 1 г витамин С, 100 мг пантотенова киселина и 10 мг витамин В6. През следващите три до четири дни поддържайте възстановителния орган с две топки (или таблетки) от комплексен витаминен препарат.
Втори, трети и четвърти ден. Храна за студ
Ако студът не може да бъде откъснат веднага, опитайте се да се справите с него в следващите три дни. Продължавайте приема на витаминни препарати - 1 г витамин С, 100 мг пантотенова киселина, 10 мг витамин В6, плюс една или две таблетки от комплексен мултивитаминен препарат (за предотвратяване на недостиг на витамини А, Е, В1, В2, фолиева киселина и биотин). Това е важно, защото, поради температурата, апетитът се губи и спираме да получаваме необходимите витамини от храната.
Въпреки факта, че гладът е физиологично оправдан в първите дни на болестта - тялото изразходва цялата енергия за борба с инфекцията и не иска да изразходва енергия за усвояване на тежки храни, опитват се да си осигурят висококачествени протеини. Няма нужда да страдате, принуждавайки се да ядете. Едно парче (30 г) от 30% маслено сирене и две чаши (500 мл) от 0,5% млечна мазнина са достатъчни; едно пилешко яйце и две супени лъжици извара 10% мазнина; 150 г варено пиле и една чаша кефир. Те по същество се разделят на няколко части и се консумират в 5-6 посещения с интервал от 2–3 часа.
Ако напълно спрете да ядете със студ, съдържанието на захар в кръвта може драстично да спадне. Тогава ще се добавят гадене (понякога дори и повръщане), остро главоболие и световъртеж. За да избегнете тези проблеми, трябва да ядете на всеки два часа малко храна, съдържаща естествена захар: портокалов срез, една или две сушени кайсии, една четвърт банан, парче ябълка, половин чаена лъжичка мед и др.
Първите три дни на простуда са придружени от активна загуба на натриеви соли. Поради това, водата започва да се натрупва на места, където възпалителният процес се изразява най-остро, увеличавайки и без това твърдото подуване на лигавиците, увеличавайки болката в гърлото и носната конгестия. Възстановява натриевия баланс на многократно доказан инструмент - чаша топла вода с половин чаена лъжичка сол и половин лъжичка сода. Или чаша топло мляко с чаена лъжичка сода. А баластните вещества могат да помогнат на тялото да се отърве от токсините: да се ядат 2-3 чаени лъжички смлени трици на ден или 10-150 грама богати на фибри хлябове.
Трябва да пиете колкото е възможно повече по време на остър студен период - 6 чаши течност (без да се брои мляко) на ден или чаша на всеки два часа. Когато температурата падне до 37-37,5 °, можете да се ограничите до 4 чаши. Най-добре е да се пие с високо съдържание на витамин С - сок от червена или черна касис, инфузия на шипка, портокалов сок, чай с лимон. Подходящи, между другото, и витаминизирани напитки. Например, две чаши незабавно питие "Златна топка" покриват необходимостта не само от аскорбат, но и от други витамини, необходими за борба с инфекцията. Полезно е да се замени обикновеното обезмаслено мляко. Дори и да не ядете нищо, а само да изпиете чаша топло обогатено мляко с мед, тялото ви ще има достатъчно сила, за да устои на болестта.
Когато симптомите на настинка изчезнат, няма да се нуждаете от витамини в същите количества, но мултивитаминните препарати са друг въпрос: те трябва да бъдат взети още десет или четиринадесет дни. Това ще ви помогне да се възстановите по-бързо и по-ефективно отблъсквате последващите атаки на есенните вируси.