Как да се измери температурата на тялото и как трябва да бъде

Телесната температура е показател за термичното състояние на тялото. Благодарение на това, има отражение на връзката между генерирането на топлина на вътрешните органи, топлинния обмен между тях и външния свят. В същото време температурните показатели зависят от възрастта на човека, времето на деня, влиянието на заобикалящия го свят, здравословното състояние и други особености на организма. Така че каква трябва да бъде телесната температура на човека?

Видове температурни индикатори

Хората са свикнали с факта, че с промените в телесната температура често се говори за здравословни проблеми. Дори и с леко колебание, човекът е готов да издава алармата. Но не винаги е толкова тъжно. Нормалната телесна температура варира от 35,5 до 37 градуса. Средната стойност в повечето случаи е 36.4-36.7 градуса. Искам също да отбележа, че температурните показатели могат да бъдат индивидуални за всеки. Нормален температурен режим се разглежда, когато човек се чувства напълно здрав, здрав и няма провал в метаболитните процеси.

Каква е нормалната телесна температура при възрастни, тя също зависи от националността на човека. Например, в Япония, тя се поддържа на 36 градуса, а в Австралия, телесната температура се повишава до 37 градуса.

Също така трябва да се отбележи, че нормалната температура на тялото на човек може да варира през целия ден. На сутринта е по-ниско, а вечер се повишава значително. Освен това, неговото колебание през деня може да бъде с една степен.

Температурата на човек е разделена на няколко типа, които включват:

1. ниска телесна температура. Цифрите му падат под 35,5 градуса. Такъв процес се нарича хипотермия;
2. нормална телесна температура. Показателите могат да варират от 35,5 до 37 градуса;
3. повишена телесна температура. Той се издига над 37 градуса. В същото време тя се измерва в подмишницата;
4. ниска температура на тялото. Неговите граници варират от 37,5 до 38 градуса;
5. фебрилна телесна температура. Показателите варират от 38 до 39 градуса;
6. висока или пиретична телесна температура. Тя се издига до 41 градуса. Това е критична температура на тялото, която води до нарушаване на метаболитните процеси в мозъка;
7. хиперпиретична телесна температура. Смъртоносна температура, която се издига над 41 градуса и е фатална.

Също така, вътрешната температура се класифицира от други видове във формата:

• хипотермия. Когато температурните индикатори са под 35,5 градуса;
• нормална температура. Тя варира от 35.5-37 градуса;
• хипертермия. Температурата е над 37 градуса;
• трескаво състояние. Показателите се покачват над 38 градуса, докато пациентът има втрисане, бланширане на кожата, мраморна мрежа.

Правила за измерване на телесната температура

Всички хора са свикнали с факта, че според стандартните температурни показатели трябва да се измерват в подмишниците. За да изпълните процедурата, трябва да следвате няколко правила.

1. Подмишницата трябва да е суха.
2. След това термометърът се взима и внимателно се разклаща на стойност 35 градуса.
3. Върхът на термометъра е разположен в подмишницата и плътно притиснат на ръка.
4. Дръжте го от пет до десет минути.
5. След това резултатът се оценява.

С живачен термометър трябва да бъде изключително чист. Невъзможно е да се счупи, в противен случай живакът ще се излее и ще излъчва вредни изпарения. Децата нямат право да дават такива неща. За смяна можете да имате инфрачервен или електронен термометър. Такива устройства измерват температурата за секунди, но стойностите от живака могат да варират.

Не всеки смята, че температурата може да се измерва не само в подмишниците, но и на други места. Например, в устата. При този метод на измерване нормалните стойности ще бъдат в рамките на 36-37.3 градуса.

Как да измерим температурата в устата? Има няколко правила.
За да измерите температурата в устата, трябва да бъдете в покой от пет до седем минути. Ако има зъбни протези, скоби или плочи в устата, те трябва да бъдат отстранени.

След това живачният термометър трябва да се избърше и да се постави под езика от всяка страна. За да получите резултат, трябва да го задържите за четири до пет минути.

Заслужава да се отбележи, че пероралната температура значително се различава от измерванията в аксиларната зона. Измерването на температурата в устата може да покаже резултата по-висок с 0.3-0.8 градуса. Ако възрастен се съмнява в изпълнението, тогава трябва да се направи сравнение между температурата, получена в подмишницата.

Ако пациентът не знае как да измерва температурата в устата, можете да следвате обичайната технология. По време на процедурата се спазва техниката на изпълнение. Термометърът може да се монтира както зад бузата, така и под езика. Но затягането на устройството със зъбите е строго забранено.

Ниска телесна температура

След като пациентът е научил каква температура има, трябва да определите нейния характер. Ако е под 35,5 градуса, е обичайно да се говори за хипотермия.

Вътрешната температура може да е ниска по някаква причина, която включва:

• отслабена имунна функция;
• тежка хипотермия;
• неотдавнашно заболяване;
• ендокринни заболявания;
• използване на някои лекарства;
• нисък хемоглобин;
• неуспех в хормоналната система;
• наличие на вътрешно кървене;
• интоксикация на тялото;
• хронична умора.

Ако вътрешната температура на пациента е значително намалена, тогава той ще се почувства слаб, отслабен и замаян.
За да увеличите температурните индикатори у дома, трябва да поставите краката си в гореща вана за крака или на подгряваща подложка. След това носете топли чорапи и пийте горещ чай с мед, инфузия от лечебни билки.

Ако температурните индикатори постепенно намаляват и достигнат 35-35,3 градуса, можем да кажем:

• за проста умора, силно физическо натоварване, хронично лишаване от сън;
• за неправилно хранене или спазване на стриктна диета;
• за хормонална недостатъчност. Среща се в стадия на бременността, при менопауза или менструация при жените;
• за нарушения на метаболизма на въглехидратите, дължащи се на чернодробно заболяване.

Повишена телесна температура

Най-честата поява на такова нещо като повишена телесна температура. Ако се съхранява на височини от 37,3 до 39 градуса, тогава е обичайно да се говори за инфекциозна лезия. При проникване на вируси, бактерии и гъбички в човешкото тяло се случва тежка интоксикация, която се изразява не само в повишаване на телесната температура, но и при хрема, разкъсване, кашлица, сънливост и влошаване на общото състояние. Ако вътрешната температура се повиши над 38,5 градуса, лекарите съветват приемането на антипиретични лекарства.

Температурите могат да възникнат при изгаряния и механични наранявания.
В редки случаи се наблюдава хипертермия. Това състояние се дължи на повишаване на температурните показатели над 40,3 градуса. Ако възникне такава ситуация, е необходимо да се обадите на линейка възможно най-скоро. Когато показателите достигнат 41 градуса, е обичайно да се говори за критично състояние, което заплашва бъдещия живот на пациента. При температура от 40 градуса започва да се появява необратим процес. Има постепенно разрушаване на мозъка и влошаване на вътрешните органи.

Ако вътрешната температура е 42 градуса, тогава пациентът умира. Има такива случаи, когато пациентът е преживял такова състояние и е оцелял. Но броят им е малък.

Ако вътрешната температура се повиши над дупката, пациентът има симптоми под формата на:

1. умора и слабост;
2. общо заболяване;
3. суха кожа и устни;
4. леки или тежки втрисания. Зависи от показанията на температурата;
5. болка в главата;
6. болки в мускулните структури;
7. аритмия;
8. намаляване и пълна загуба на апетит;
9. прекомерно изпотяване.

Всеки човек е индивидуален. Затова нормалната телесна температура ще бъде за всеки. Някой с показатели от 35,5 градуса се чувства нормално и с повишение до 37 градуса вече се счита за болен. В други, дори 38 градуса могат да бъдат границата на нормата. Затова е необходимо да се съсредоточим върху общото състояние на тялото.

Нормална телесна температура

Терморегулацията е една от най-важните способности на нашето тяло. Температурата се поддържа от силите на организма на определено ниво, което отразява способността му да произвежда топлина и да обменя с околната среда. През деня температурата може да варира, но само леко. Това се дължи на метаболизма: до сутринта е минимален, а вечер се повишава с около 0.5 ° С.

Температура на здрав човек

От ранно детство знаем: нормалната температура на човек е 36,6 ° C. Допуска се леко отклонение в една или друга посока. В зависимост от състоянието на човека, микроклимата, дневния ритъм и други параметри, тя може да бъде от 35.5 до 37.4 ° C. Средното ниво на температурата при жените е малко по-високо от това при мъжете с 0,5-0,7 ° С.

Телесната температура може да варира при представители на различни националности: например, японците имат средно 36 ° C, а австралийците имат около 37. Показанията на термометъра също се различават в различните части на тялото: те са по-ниски в подмишниците, отколкото на пръстите.

През деня температурата на един и същ човек може да варира до една степен. Най-ниската стойност се достига в 4-6 часа сутринта, а най-високата - в 4-8 часа. При жените температурата може да варира в зависимост от деня на цикъла. За някои хора, 38 ° C се счита за вариант на нормата и не е признак на заболяване.

Нормалната температура на човешкото тяло се запазва на същото ниво поради работата на хипоталамуса и щитовидната жлеза: хормоните на щитовидната жлеза са отговорни за метаболитните процеси. Естрадиолът влияе върху основната температура, намалява с увеличаване на неговото количество. Процесът на терморегулация е много сложен и аномалиите трябва незабавно да ви предупреждават. Увеличаването или понижаването на температурата показва, че има проблеми в организма, които трябва спешно да бъдат разгледани.

Много ниска температура

Струва си да се тревожите, когато термометърът показва по-малко от 35,2 ° С. При температура от около 32,2 ° C, човек се чувства глупав, 29,5 - губи съзнание, а 26,5 води до смърт в повечето случаи.

Причината за хипотермията може да бъде един от тези фактори:

• нарушаване на температурните контролни центрове в централната нервна система. Това се случва с органични мозъчни увреждания: с тумори, наранявания.
• хипотиреоидизъм.
• парализа, парези, които водят до намаляване на мускулната маса и съответно до намаляване на производството на топлина.
• изтощителни диети, гладуването води до факта, че тялото не разполага с достатъчно енергия, за да произвежда топлина.
• хипотермия - дългосрочното присъствие на човек при ниски температурни условия, когато собствените регулаторни механизми на организма не успяват да се справят с терморегулацията.
• дехидратация: липсата на течност в организма води до намаляване на метаболизма.
• Алкохол: етанолът прекъсва всички функции на мозъка, включително термостатични.
• йонизиращо лъчение: свободните радикали влияят на метаболизма, което води до намаляване на телесната температура.

Умерено понижаване на температурата (до 35,3 ° C) може да се дължи на следните причини:

• преумора, продължително усилие, както физическо, така и психическо, хронична умора.
• нарушена диета, небалансирана диета, физическа неактивност.
• хормонални проблеми, бременност, менопауза, заболяване на щитовидната жлеза, надбъбречни жлези.
• нарушение на въглехидратния метаболизъм на фона на чернодробно заболяване

Ниска температура

Не подценявайте леко (37 - 37,5 ° C) повишаване на температурата: тя може да не носи никаква заплаха и може да съобщи за сериозни нарушения в организма. Ето защо е важно да се открие причината за това състояние.

Субфебрилното състояние може да причини:

• упорита работа в гореща среда, спортни занимания;
• сауна, гореща вана, вана, солариум;
• повишено производство на хормони от щитовидната жлеза, което води до ускоряване на метаболизма;
• вируси, настинки;
• гореща, пикантна храна;
• хронични възпалителни заболявания.

Тежките заболявания, които застрашават човешкия живот, водят до продължителна ниска температура. Туберкулозата, онкологията в ранните стадии дава лека треска като един от симптомите на заболяването. Ето защо е много важно да не го съборите, а да се консултирате с лекар, за да разберете причините. Особено трябва да се пази със симптоми като слабост, изпотяване, загуба на тегло и възпаление на лимфните възли. Допълнителното изследване ще помогне да се определи причината и времето за отстраняването им.

Температура на фебрилитет

Температурите над 37,6 ° C показват наличието на възпаление в организма. По този начин тялото се бори с патогенните микроорганизми и създава неблагоприятни условия за тяхното съществуване. Ето защо, не я бийте веднага с лекарства. До 38,5 ° C, можете просто да пиете много вода, за да намалите концентрацията на токсини - така те се елиминират от тялото чрез пот и урина.

Пиретична температура

Температурите над 39 ° С показват остър възпалителен процес. Ако термометърът показва повече от 39, лекарите препоръчват да се започне антипиретик (най-популярното лекарство е аспирин). В това състояние са възможни гърчове, така че трябва да бъдете по-внимателни към хората, които имат съпътстващи заболявания.

Бактериите и вирусите, които влизат в тялото чрез изгаряния, наранявания, хипотермия и въздушни капчици, са чести виновници. Лекар може да каже точно за това, след като е взел всички тестове. При високи температури човек се чувства слаб, отслабен, главоболие, втрисане, болки в тялото. Апетитът е силно намален, има изпотяване и аритмия.

Хиперпиретична температура

Необходимо е да се задейства алармата, ако маркировката на термометъра се е повишила до 40,3 ° C. Това състояние е животозастрашаващо и изисква незабавна намеса от страна на лекарите. Критична температура - 42 ° C: нарушен метаболизъм в мозъчната тъкан, който води до смърт.

Сутрин температурата е по-висока, отколкото през нощта. Нормална телесна температура

Всеки топлокръвен организъм има ежедневни колебания в телесната температура. Такива флуктуации се наричат ​​ежедневни ритми. Например, при средностатистическия човек сутрешната температура може да се различава от вечерта един по един.

Дневни температурни промени

Най-ниската телесна температура се наблюдава рано сутрин - около шест часа. Тя е около 35,5 градуса. Температурата на човек достига своя максимум вечер и се издига до 37 градуса и по-високо.

Нормалната телесна температура е 36 градуса по Целзий или 2 градуса по Фаренхайт, но тялото ви може да промени температурата в зависимост от различните сезони и обстоятелства. Това означава, че променливата температура на тялото всъщност е част от защитния механизъм на тялото ви. Важно е обаче да се уверите, че Вашата променлива телесна температура не е резултат от основно състояние.

Причини за колебания на телесната температура

Продължавайте да четете, за да научите повече за това. Естествено, тялото ви променя температурата си така, че да съответства на промените във вашата среда, които всеки има. Вашето тяло губи топлина, когато температурата на околната среда е по-висока. Вашето тяло прави това чрез активиране на потните жлези, които отделят излишната топлина през кожата. Изпарението помага да се поддържа здравето на тялото ви. От друга страна, тялото ви ще се опита да стои топло, когато температурата във вашата среда е ниска.

Дневната промяна на телесната температура е тясно свързана със слънчевия цикъл, а не с нивото на човешката дейност. Например, за хора, които за разлика от останалите работят през нощта и спят през деня, има точно еднакви температурни промени - вечерът се издига, а на сутринта се спуска.

Температурата не е еднаква навсякъде.

Температурата на човешкото тяло варира не само в зависимост от времето на деня. Всяко тяло има своя "работна" температура. Например, температурната разлика между повърхността на кожата, мускулите и вътрешните органи може да достигне десет градуса. Термометър, поставен под ръката на здрав човек, показва температура от 36,6 градуса. В този случай ректалната температура ще бъде 37,5 градуса, а температурата в устата - 37 градуса.

Вашето тяло изпълнява задачата, като кара кръвоносните ви съдове да изпращат кръв от малки капиляри в топли части на тялото, което от своя страна сигнализира, че мускулите ви треперят. Треперенето може да произведе топлина и тялото ви поддържа температурата си.

По-долу са дадени някои други често срещани причини за колебанията на телесната температура. Общоприето е да се забелязват колебания в температурата на бебетата, главно защото телата им все още нарастват. Температурата се повишава през няколко рождени дни, но леко намалява в ранна детска до средна възраст.

Какво още влияе на температурата?

Когато тялото се мобилизира рязко, телесната температура също се повишава. Това се случва, например, по време на интензивна умствена работа, в резултат на тежък стрес или страх.

В допълнение, фактори като възраст и пол влияят върху динамиката на телесната температура. В детска и юношеска възраст температурата през деня се променя по-силно. При момичетата той се стабилизира на 14-годишна възраст, а при момчетата - на 18 години. В този случай, телесната температура на жените, като правило, е половин степен по-висока от температурата на мъжете.

Опасни причини за повишаване на температурата

Може да забележите колебания в телесната температура поради хормонални промени. По време на менструацията температурата на жената ще се увеличи - същото ще се случи и след менопаузата. Поради промяна в метаболизма по време на бременност, също ще се наблюдава повишаване на телесната температура.

Вашата температура може да варира поради промени в ежедневните ритми. Най-ниската температура е почти 2 часа преди събуждане. В определени моменти ще се чувствате по-студени, независимо от стабилната температура на околната среда.

Понякога се случва човек да се убеждава, че температурата му е твърде ниска или висока. Това явление се нарича "психосоматичен температурен скок". В резултат на такова самовнушение, телесната температура наистина може да се промени.

Механизъм за терморегулация

Хипоталамусът и щитовидната жлеза са отговорни за наблюдението на телесната температура и нейните промени. В хипоталамуса съществуват специфични клетки, които реагират на промени в телесната температура, като намаляват или увеличават производството на тироиден стимулиращ хормон. Този хормон действа на щитовидната жлеза и причинява освобождаване на хормони Т4 и Т3, които имат пряк ефект върху терморегулацията. Температурата на женското тяло също засяга хормона естрадиол. Колкото по-висока е концентрацията му в кръвта, толкова по-ниска е телесната температура.

Вашата температура може да варира, когато имате треска, която е често срещан симптом на много заболявания. Заедно с някои инфекции, наранявания и травми, други медицински състояния, като артрит или рак на белите дробове, също могат да повишат телесната Ви температура. Хипотиреоидизмът е една от многото причини за промяна на телесната температура. Щитовидната жлеза регулира как клетките в тялото ви използват енергия, получена от храната - процес, наречен метаболизъм. Вашият метаболизъм може да се забави поради някои заболявания или други фактори, наречени хипотиреоидизъм.

Скоковете на телесната температура през деня могат да се дължат на физиологичното състояние на органите и системите, когато активирането на тяхната работа е придружено от повишаване на температурата. По време на сън, когато тялото е в покой, има понижение на температурните показатели, така че скоковете на телесната температура от 36 на 37 през деня при възрастни и деца могат да се разглеждат като вариант на нормата.

Вашата телесна температура намалява, когато метаболизмът ви е по-бавен и се чувствате студени. Най-честите симптоми на хипотиреоидизъм са умора, запек, мускулни болки и депресия. Инсулиновият дисбаланс е основна причина за диабет и други метаболитни нарушения. Също така има връзка с основната ви телесна температура. Учените са открили, че когато инсулинът се инжектира в определена област на мозъка при гризачи, той може да доведе до повишаване на телесната им температура, както и до метаболитен темп.

Какво е норма?

Това показва, че вашият диабет може да повлияе на телесната температура и да предизвика колебания. Ненормалните колебания в телесната температура могат да бъдат резултат от инфекции или други заболявания, включително артрит, травма, травма и мозъчен тумор. Някои лекарства могат също да повлияят на телесната Ви температура. Консумацията на алкохол също може да предизвика колебания в телесната температура.

Физиологични състояния

В допълнение към съня и будността, колебанията в телесната температура през деня могат да се дължат на други процеси, като:

прегряване;

храносмилателния процес;

психо-емоционална възбуда.

Във всички тези случаи може да се отбележи повишаване на субфебрилните числа. В този случай не се изисква корекция, тъй като това увеличение се дължи на физиологичното състояние на организма.

Как да се справим с променливата температура на тялото

За да сте здрави, важно е да предприемете стъпки, така че телесната Ви температура да не се покачва или да пада твърде бързо. Ако температурата в тялото ви е висока, носете леки дрехи, вземете топла вода и изпийте много студени течности. Ако телесната Ви температура е ниска, носете топли дрехи и пийте горещи течности.

Бързото повишаване или намаляване на телесната температура може да има сериозни последствия. Ако имате постоянна температура, тя може да се дължи на вирусно заболяване. По същия начин трябва да се консултирате с вашия лекар, ако имате ниска телесна температура, която се поддържа. Диаграма на плодовитостта ви позволява да начертаете и предскажете овулация въз основа на календарни схеми, анализ на цервикалната слуз и промени в телесната температура или диаграма на телесната температура.

Изключение могат да бъдат само случаите, когато хипертермията е придружена от допълнителни симптоми, като дискомфорт в областта на сърцето, главоболие, обрив, задух, диспептични оплаквания. В тези случаи е необходимо да се консултирате със специалисти, тъй като хипертермията може да бъде проява на алергична реакция, вегетативно-съдова дистония и ендокринни нарушения и др.

Най-честите причини за температурни крайности

Базална телесна температура и прогнозиране на овулацията. Една от многото промени, които се случват в тялото на жената по време на менструалния цикъл, е повишаване на телесната температура в началото на овулацията. През първата част на цикъла, телесната температура на жената е по-ниска. С овулацията, телесната температура се повишава и остава по-висока до началото на следващия цикъл на жената. Повишаването на температурата се дължи на хормона прогестерон, който се увеличава с овулацията.

Хипертермия при деца

Записването на телесната температура на всеки ден и начертаването на температурната промяна ще помогнат да се определи кога е настъпила овулацията и да определят бъдещите модели за прогнозиране на овулацията. Моля, обърнете внимание, че внезапното увеличаване на четенето на базалния термометър не означава, че ще овулирате - това означава, че току-що сте овулирали. График можете да определите смислени модели, които ще ви позволят да предскажете раждаемостта в бъдещите цикли.

Причини за треска при жените

Физиологичните причини се дължат на температурните колебания по време на бременността. Във връзка с промяна в хормоналния фон на жената през този период, поради повишеното производство на прогестерон, често се отбелязва повишаване на телесната температура до субфебрилни числа. Това обикновено се наблюдава през първия триместър, но достатъчно често през цялата бременност. Опасността, когато температурата скача по време на бременност, може да бъде само при наличие на допълнителни оплаквания за наличието на катарални явления, дизурични, поява на коремна болка, обрив. В тези случаи се изисква експертен съвет, за да се изключи заболяване, причинено от патогенни патогени, и да се предпише правилното лечение.

През първите две седмици от цикъла на жената телесната температура е по-ниска поради наличието на естроген. Когато настъпи овулация, настъпва повишаване на телесната температура, причинено от увеличаване на хормона прогестерон, за да се осигури по-топла и по-благоприятна среда. Можете да измервате минимално повишение на температурата от 4-6 градуса по Фаренхайт - и тази промяна ще продължи по време на менструалния цикъл. Като наблюдавате как се случва тази промяна на температурата, можете да прецените кога е настъпила овулацията.

Ако температурата е над нормалната - нормална

Как да вземем основната си телесна температура. В идеалния случай се препоръчва да се използва по-висок термометър, който се регистрира от 96 до 100 градуса. Предлагат се и цифрови термометри. Не забравяйте, че се опитвате да различите само две десети от степента на разлика в температурата, така че е важно да изберете висококачествен термометър и следните посоки.

Промяната в хормоналния фон се дължи на наличието на субфебрилитет при жените след овулация. Често това е придружено от допълнителни симптоми като раздразнителност, неразположение, главоболие, повишен апетит и подуване. Ако такива оплаквания минават с настъпването на менструация, тогава няма нужда от допълнителни изследвания, жената може да се чувства спокойна, да се обръща към гинеколог само когато състоянието й се влоши.

Уверете се, че сте прочели инструкциите на термометъра - и ако имате някакви въпроси или уникални съображения, консултирайте се с Вашия лекар. Трябва да останете в леглото и да избягвате да ядете, пиете или дори да се движите. Поставете термометъра в устата си - или, алтернативно, в ректума - и изчакайте пет минути.

Всяка сутрин записвайте температурата си. Повишаването на температурата може да бъде внезапно, постепенно или поетапно. Моделът може да варира от цикъл до цикъл. За повечето жени, 96 до 98 градуса се счита за нормално преди овулацията и 97 до 99 градуса след овулацията. Като посочите различията - на стъпки от една десета, можете да определите кога е настъпила овулацията. По правило при овулацията се наблюдава увеличение на нивото от поне 4-6 градуса, въпреки че при различните жени повишаването на температурата може да е внезапно или постепенно.

Телесна температура също се повишава по време на менопаузалния синдром, също причинена от промени в хормоналното производство. Пациентите се оплакват от горещи вълни към главата, изпотяване, раздразнителност, високо кръвно налягане, прекъсвания в областта на сърцето. Наличието на такова субфебрилно състояние не е опасно, но в комбинация с други оплаквания в някои случаи налага използването на хормонозаместителна терапия.

Нощните изпотявания са утежняващ и неудобен симптом на стареене и менопауза, което може да доведе до ниска телесна температура. Хормоналния дисбаланс засяга цялото тяло, което причинява дискомфорт при много жени на този етап от живота. Има различни начини за стабилизиране на хормоните и поддържане на телесната температура на нормално ниво. Нощните изпотявания могат да бъдат разрушителна част от живота на жената.

Защо жените изпитват нощни изпотявания и ниска телесна температура по време на менопаузата?

Намаляването на нивото на естроген, което се проявява по време на менопаузата, е форма на хормонален дисбаланс и следователно може да се появят нощни изпотявания. Хормоналния дисбаланс смесва системата за регулиране на телесната температура, която интерпретира флуктуиращите нива на хормоните като знак за прегряване на тялото. След това сигналите се изпращат за бързо охлаждане на тялото, което води до ниска телесна температура.

Хипертермия при деца

При деца с несъвършена терморегулация, температурните колебания през деня могат да бъдат доста забележими, а прекомерното обвиване на детето води до хипертермия в резултат на прегряване. В допълнение, причините за скок на телесната температура при дете често са страх, продължително плачене, прекомерна физическа активност. Основната насока в необходимостта да се вземат някои решения в тези случаи е общото състояние на детето. Ако няма допълнителни оплаквания, детето е активно, с добър апетит, родителите могат да бъдат спокойни и да имат термометрия по друго време или по-добре по време на сън.

Ниската телесна температура може да не се появи едновременно, но те често вървят ръка за ръка. В опит да се охлади, тялото произвежда прекомерно количество пот, което може да доведе до студ, когато потта започва да се изпарява или абсорбира дрехи и чаршафи. Нощните изпотявания могат да бъдат разрушителна част от живота на жената, но има няколко начина за справяне и предотвратяване на този дискомфорт.

Как можете да предотвратите изпотяване и ниска телесна температура?

По-долу са дадени няколко препоръки за предотвратяване на нощните изпотявания и в резултат на това дискомфорт. Тези предложения могат да намалят или елиминират появата на епизоди от нощна пот и ниска телесна температура. Избягвайте храни с високо съдържание на хидрогенирани или наситени мазнини. Това естествено намалява телесната температура, намалявайки вероятността тялото да възприема неправилно вътрешната температура по време на сън. Спите с отворени прозорци, ако е възможно, или близо до вентилатора, за да поддържате циркулиращия студен въздух.

• Задържайте кафе, чай, какао и други топли напитки.
• Дишаща легла.
• Избягвайте пикантни храни.
• Вземи студен душ преди лягане.

Нощни епизоди на пот и ниска телесна температура не са по същество тежки условия, но жените не трябва да се колебаят да се свържат с доверен лекар, ако симптомите станат непоносими или сериозно нарушават съня и ежедневието.

При липса на допълнителни симптоми и проучване, температурните колебания при деца под 5-годишна възраст могат да се считат за вариант на нормата.

thermoneurosis

При юношите температурата може да скочи по време на термоневроза, състояние, характеризиращо се с повишаване на температурата до 37, 5 след стрес. За да се изясни тази патология е възможно само чрез изключване на по-сериозни причини за развитието на хипертермия. При съмнителни случаи е показан тест за аспирин, който включва администриране на антипиретично средство на височина на температурата и наблюдение на неговата динамика. С стабилна работа 40 минути след приема на лекарството, можете по-уверено да говорите за наличието на термоневроза. Подходите за лечение в този случай ще бъдат назначаването на успокоителни, възстановителни процедури.

Какво още трябва да знаят жените за нощните изпотявания и ниската телесна температура?

Жените трябва да знаят, че епизодите на нощната пот и ниската телесна температура по време на менопаузата са често срещани и обикновено лесни за употреба. Тежки епизоди на нощна пот могат да доведат до други по-сериозни състояния. Жените, които се чувстват изложени на риск за някое от горните състояния, трябва незабавно да се обърнат към лекар, за да избегнат влошаване на състоянието. Жените трябва да предприемат описаните действия и да научат колкото е възможно повече в комбинация с ниска телесна температура.

Най-честите причини, когато телесната температура при скачане на възрастни и деца е:

• инфекциозни и гнойни процеси;
• възпалителни заболявания;
• подуване;
• травма;
• алергии;
• автоимунни състояния;
• ендокринна патология;
• инфаркти;
• хипоталамичен синдром.

Именно такива инфекциозни процеси като туберкулоза или абсцес са най-често причините за състоянието, когато телесната температура скача от 36 на 38 градуса. Това се дължи на патогенезата на заболяването. С развитието на туберкулозата колебанията между сутрешните и вечерните температури могат да достигнат няколко градуса. В тежки случаи температурната крива придобива забързана форма. Подобен модел се наблюдава и при гнойни процеси. Температурата се повишава до високи стойности и при отваряне на инфилтрата за кратко време пада до нормални стойности.

Повечето и други инфекциозни и възпалителни процеси протичат с температурни колебания през деня. Сутрин обикновено е по-ниско, като се издига вечер.

Обострянето на такива хронични процеси като фарингит, синузит, пиелонефрит, аднексит често се случва с повишаване на температурата вечер.

Тъй като хипертермията в тези случаи е придружена от появата на допълнителни оплаквания, е необходимо да се свържете със специалист за преглед и лечение на специфично заболяване. Антибиотична терапия, често предписана за възпалителни заболявания, ще допринесе за нормализиране на температурата.

Хипертермията, причинена от туморния процес, в зависимост от локализацията на процеса, може да протече по различни начини, давайки повишаване на телесната температура, или за дълго време да остане на постоянно субфебрилно ниво. За да се изясни диагнозата в този случай се изисква цялостен преглед, включително лабораторна диагностика, инструментални и хардуерни методи. Навременната актуализирана диагноза може да допринесе за по-ефективно лечение. Същите подходи се извършват в хематологията, където температурните колебания могат да се дължат на различни форми на левкемия, анемия.

Най-честите причини за колебанията на телесната температура са патология на ендокринната система. При тиреотоксикоза с хиперфункция на щитовидната жлеза, причината за позоваване на ендокринолог трябва да бъде наличието на допълнителни симптоми като загуба на тегло, раздразнителност, сълзене, тахикардия, прекъсвания в работата на сърцето. Предписаният преглед в допълнение към общите клинични тестове, ЕКГ, ултразвук на органа включва изследване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза, което ви позволява да диагностицирате и предпише правилното лечение.

Принципи на лечение

Подходите за лечение на състояния, включващи хипертермия при деца и възрастни, са сходни. Те се състоят в това, че за целите на лечението е необходимо да се открие причината за развитието на този симптом. За да направите това, в случай на повишена телесна температура, е необходимо да се направи преглед на пациента. След потвърждаване на диагнозата, лечението се предписва директно за посочената патология. В зависимост от ситуацията, тя може да бъде антибиотична терапия, антивирусни лекарства, противовъзпалителни, хормонална терапия, антихистамини, общи мерки за укрепване и др.

По отношение на назначаването на антипиретици подходът към назначаването им е както следва.

Тъй като повишаването на температурата е защитен механизъм, който позволява на организма да се справя по-бързо и ефективно с причинителите на болести, назначаването на антипиретични лекарства е неправилно, ако телесната температура не надвишава прага на приемливите стойности.

Обикновено назначаването на антипиретични лекарства се появява, когато температурата се повиши над 38,5 градуса. При деца този праг може да бъде по-нисък. Според д-р Е.О. Комаровски, ако температурата на детето скача, първо трябва да се опитате да я намалите по два начина:

1. Изобилна напитка, допринасяща за повишено изпотяване, а оттам и възможността за пренос на топлина.
2. Осигуряване на студен въздух в помещението. Това ще доведе до необходимостта от затопляне на вдишания въздух, като същевременно се отделя топлина.

Обикновено предприетите мерки позволяват да се понижи температурата с 0,5-1 градуса, което води до подобряване на състоянието на пациента в случай на настинка или възможност да се изчакат резултатите от изследването и да се получи правилното лечение за откритата патология. Тези принципи са от значение за лечението и за възрастното население.

Въз основа на гореизложеното температурните скокове могат да се наблюдават както във физиологичните състояния на тялото, така и при патологичните. За да се потвърди, че хипертермията не е опасна в този случай, е необходимо да се изключи патологичният характер на този симптом. За да направите това, в случай на повишаване на температурата в рамките на няколко дни, е необходимо да се консултирате със специалист и да прегледате. Ако се идентифицира патогенен агент, трябва да се предпише лечение въз основа на поставената диагноза.

Какво означава телесната температура?

Счита се, че "нормалната" телесна температура е температура от 36,6 ° С, но всъщност всеки човек има свой индивидуален температурен диапазон в средния диапазон от 35,9 до 37,2 ° С. Тази лична температура се формира от приблизително 14 години за момичета и 20 за момчета, и зависи от възрастта, расата и дори. секс! Да, мъжете са средно половин степен "по-студени" от жените. Между другото, и през деня температурата на всеки абсолютно здрав човек прави леко колебание в рамките на половин степен: сутрин тялото е по-студено, отколкото през нощта.

Кога да бягам при лекар?

Отклоненията на телесната температура от нормата, както нагоре, така и надолу, често са повод за консултация с лекар.

Много ниска температура - от 34.9 до 35.2 ° C - говори за:

• изразено намаляване на функцията на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм)
• тежко потискане на имунитета (след курс на специална имуносупресивна терапия или след "тежки" антибиотици)
• ефекти на радиация
• смяна на кръвта
• тежък махмурлук (поради специални реакционни съдове)

Както можете да видите от този списък, всяка от описаните причини предполага спешно посещение на лекар. Дори махмурлук, ако е толкова тежък, си струва да се лекува с курс на капкомер, който ще помогне на тялото бързо да се отърве от токсичните продукти на алкохола. Между другото, показанията на термометъра под определената граница - това е пряка причина за спешното извикване на линейката.

Умерено понижаване на температурата - от 35,3 до 35,8 ° C - може да означава:

• синдром на хроничната умора
• депресирано състояние
• неправилно функциониране на черния дроб и жлъчния мехур
• първите прояви на диабет
• разстройства на белтъчния метаболизъм

Като цяло, постоянно чувство на студ, студени и мокри палми и крака - причина да се консултирате с лекар. Възможно е той да не открие сериозни проблеми с вас и само ще препоръча да "подобрите" диетата си и да направите дневния режим по-рационален, като включите умерена физическа активност и увеличаване на продължителността на съня. От друга страна, има вероятност неприятният студ, който те измъчва, е един от първите симптоми на ужасно заболяване, което трябва да се лекува точно сега, преди да е имало време да развие усложнения и да премине в хроничен стадий.

Нормалната температура - от 35.9 до 36.9 ° C - казва, че в момента не страдате от остри заболявания, а процесите на терморегулация са нормални. Въпреки това, не винаги е нормална температура, съчетана с идеалния ред в тялото. В някои случаи, с хронични заболявания или намален имунитет температурните промени може да не са, и това трябва да се помни!

Умерено повишената (субфебрилна) температура - от 37.0 до 37.3 ° С - е границата между здравето и заболяването. Може да посочи:

• повишена функция на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм)
• обостряне на всяко хронично възпаление
• заболявания на кръвта и лимфната система
• вътрешно кървене
• заболявания на зъбите и венците
• хранително отравяне

Такава температура обаче може да има напълно нездравословни причини:

• вана или сауна, гореща вана
• интензивна спортна тренировка
• пикантна храна

В случай, че не сте тренирали, не сте ходили в банята и не сте яли вечеря в мексикански ресторант, а температурата е все още леко повишена - трябва да отидете на лекар и е много важно да направите това, без да приемате антипиретици и противовъзпалителни средства при такава температура няма нужда от тях, второ, лекарствата могат да замъглят картината на болестта и да попречат на лекаря да постави правилната диагноза.

Високата температура - 37,4–40,2 ° С - показва остър възпалителен процес и необходимостта от медицинска помощ. Въпросът дали да се вземат антипиретични лекарства в този случай се решава индивидуално. Широко разпространено е мнението, че температурата до 38 ° C не може да бъде „свалена” - и в повечето случаи това мнение е вярно: протеините на имунната система започват да работят с пълна сила при температури над 37,5 ° C, а средният човек без тежки хронични заболявания е в състояние да допълнителна вреда за здравето на трансферната температура до 38,5 ° C. Въпреки това, хората с определени неврологични и психични заболявания трябва да бъдат внимателни: имат висока температура, която може да причини гърчове.

Температурите над 40,3 ° C са животозастрашаващи и изискват спешна медицинска помощ.

Някои интересни факти за температурата:

• Има храни, които намаляват телесната температура почти до степен. Това са сортове зелено цариградско грозде, жълти сливи и захарна тръстика.
• През 1995 г. учените официално регистрират най-ниската „нормална” телесна температура - тя е била 34,4 ° C в напълно здрав и добре чувстващ 19-годишен канадски гражданин.
• Известен със своите извънредни терапевтични находки, корейските лекари измислиха начин да лекуват сезонната есенно-пролетна депресия, от която страдат много хора. Те предложиха да се понижи температурата на горната част на тялото, като същевременно се повиши температурата на долната половина. Всъщност, това е добре познатата здравна формула „Дръжте краката си топли и студени”, но лекарите от Корея казват, че тя може да се използва за увеличаване на постоянно нулевото настроение.

Измерете правилно!

Въпреки това, вместо паника, защото на телесната температура, която не е в съответствие с нормата, първо трябва да помислите дали го измервате правилно? А живачен термометър под ръката, който е познат на всички, тъй като детството дава далеч от най-точните резултати.

Първо, термометърът все още е по-добре да придобие модерен, електронен, който позволява да се измерва температурата с точност до една стотна от градуса.

Второ, за точността на резултата мястото на измерване е важно. Аксила е удобна, но неточна поради големия брой потни жлези. Устната кухина също е удобна (не забравяйте само да дезинфектирате термометъра), но трябва да се помни, че температурата е около половин градус над температурата в мишницата, освен това, ако ядете или пиете нещо горещо, половин час преди измерването, пушите или алкохол, индикациите могат да бъдат фалшиво напомпани.

Измерването на температурата в ректума дава един от най-точните резултати, трябва само да се има предвид, че температурата там е около градус по-висока от температурата под мишницата, освен това показанията на термометъра могат да бъдат фалшиви след спортна тренировка или вана.

И "шампионът" в точността на резултата е външният слухов канал. Необходимо е само да се помни, че измерването на температурата в него изисква специален термометър и точно спазване на нюансите на процедурата, нарушението на което може да доведе до погрешни резултати.

Нормална, висока и ниска телесна температура

Оптималното време за измерване на нормалната телесна температура на възрастен здрав човек е средата на деня, докато обектът трябва да е в покой преди измерванията и по време на теста, а параметрите на микроклимата са в рамките на оптималния диапазон. Дори и при тези условия, температурата на различните хора може да се различава леко, което може да се дължи на възраст и пол.

През деня скоростта на метаболизма се променя и с нея се променя температурата в покой. През нощта телата ни се охлаждат, а сутринта термометърът ще показва минимални стойности. До края на деня метаболизмът се ускорява отново, а температурата се повишава средно с 0.3-0.5 градуса.

Във всеки случай, нормално телесната температура не трябва да пада под 35,9 ° С и да се издига над 37,2 ° С.

Много ниска телесна температура

Телесната температура под 35,2 ° С се счита за много ниска. Сред възможните причини за хипотермия са:

• Хипотиреоидизъм или намалена функция на щитовидната жлеза. Диагнозата се установява на базата на кръвни изследвания за съдържанието на хормони TSH, St.₄, SVT₃. Лечение: назначен от ендокринолог (хормонална заместителна терапия).
• Нарушаване на терморегулационните центрове в централната нервна система. Това може да се случи с наранявания, тумори и други органични мозъчни увреждания. Лечение: елиминиране на причината за мозъчно увреждане и рехабилитационна терапия след наранявания и хирургични интервенции.
• Намаляване на производството на топлина от скелетните мускули, например, в нарушение на тяхната инервация в резултат на увреждане на гръбначния мозък с увреждане на гръбначния мозък или големите нервни стволове. Намаляването на мускулната маса поради пареза и парализа може също да доведе до намаляване на производството на топлина. Лечение: лекарственото лечение се предписва от невролог. В допълнение, помощ: масаж, физиотерапия, упражнения терапия.
• Дълго гладуване. Тялото просто няма какво да произвежда топлина. Лечение: възстановяване на балансирана диета.
• Дехидратация на тялото. Всички метаболитни реакции протичат във водната среда, следователно, при липса на течност, метаболитната скорост неизбежно намалява, а телесната температура спада. Лечение: своевременно компенсиране на загубите на течности по време на спорт, при работа в условия на нагряващ микроклимат, със стомашно-чревни заболявания, съпроводени с повръщане и диария.
• Обща хипотермия на тялото. При много ниски температури на околната среда, терморегулационните механизми може да не се справят с тяхната функция. Лечение: постепенно затопляне на жертвата отвън, горещ чай.
• Тежка алкохолна интоксикация. Етанолът е невротропна отрова, която засяга всички мозъчни функции, включително и терморегулаторни. Помощ и лечение: повикайте линейка. Мерки за детоксикация (стомашна промивка, интравенозни течности на физиологичен разтвор), прилагане на лекарства, които нормализират функцията на нервната и сърдечно-съдовата система.
• Ефектът от повишените нива на йонизиращо лъчение. Намаляването на телесната температура в този случай е следствие от метаболитно нарушение в резултат на действието на свободните радикали. Помощ и лечение: откриване и елиминиране на източници на йонизиращи лъчения (измерване на нивата на радонови изотопи и DER на гама лъчение в жилищни помещения, мерки за безопасност при работа, където се използват източници на радиация), лечението се предписва след потвърждение на диагнозата (лекарства, които неутрализират свободните радикали, намаляват терапия)

Когато телесната температура падне до 32,2 ° C, човек попада в състояние на зашеметение, при 29,5 ° C - загуба на съзнание, когато се охлади под 26,5 ° C, тялото вероятно ще умре.

Умерено ниска температура

Счита се, че телесната температура в диапазона от 35.8 ° С до 35.3 ° С е умерено намалена. Най-вероятните причини за лека хипотермия са следните:

• Синдром на хронична умора, астеничен синдром или сезонна депресия. При тези условия в кръвта може да се установи дефицит на някои микро и макро елементи (калий, калций, фосфор, натрий, хлор, магнезий, желязо). Лечение: нормализиране на храненето, приемане на витаминно-минерални комплекси, адаптогени (имунал, жен-шен, родиола роза и др.), Уроци по фитнес, усвояване на техники за релаксация.
• Изчерпване поради продължително физическо или психическо напрежение. Лечение: регулиране на начина на работа и почивка, приемане на витамини, минерали, адаптогени, фитнес, релаксация.
• Грешна диета, небалансирана диета за дълго време. Хиподинамията влошава понижаването на температурата и спомага за забавяне на метаболитните процеси. Лечение: нормализиране на диетата, правилно хранене, балансирано хранене, прием на витаминни и минерални комплекси, повишена двигателна активност.
• Хормонални промени на фона на бременност, менструация, менопауза, намалена функция на щитовидната жлеза, надбъбречна недостатъчност. Лечение: предписано от лекар след установяване на точната причина за хипотермия.
• Прием на лекарства, които намаляват мускулния тонус, като мускулни релаксанти. В този случай, скелетните мускули са частично изключени от процесите на терморегулация и произвеждат по-малко топлина. Лечение: консултирайте се с Вашия лекар за съвет относно възможна смяна на лекарството или прекъсване на приема.
• Разрушаване на черния дроб, водещо до промени в метаболизма на въглехидратите. Състоянието ще помогне за откриване на пълна кръвна картина, биохимичен кръвен тест (ALAT, ASAT, билирубин, холестерол, глюкоза и др.), Ултразвук на черния дроб и жлъчните пътища. Лечение: предписано от лекар след подходящи диагностични процедури. Медикаментозна терапия, насочена към причината за чернодробно заболяване, мерки за детоксикация, приемане на хепатопротектори.

Нискокачествена телесна температура

Това е леко повишаване на телесната температура, когато нейните стойности са в диапазона 37 - 37,5 ° С. Причината за тази хипертермия могат да бъдат напълно неопасни външни влияния, общи инфекциозни заболявания и болести, които представляват сериозна заплаха за живота, например:

• Интензивен спорт или тежка физическа работа при нагряващ микроклимат.
• Посещение на сауна, вана, солариум, гореща вана или душ, някои физиотерапевтични процедури.
• Яденето на топли и пикантни храни.
• Остри респираторни вирусни инфекции.
• Хипертиреоидизъм (заболяването е придружено от повишена функция на щитовидната жлеза и ускорен метаболизъм).
• Хронични възпалителни заболявания (възпаление на яйчниците, простатит, възпаление на венците и др.).
• Туберкулозата е една от най-опасните причини за често повишаване на телесната температура до субфебрилни стойности.
• Онкологични заболявания - представляват сериозна заплаха за живота и често водят до леко повишаване на телесната температура в ранните етапи на развитие.

Ако температурата не надвишава 37,5 ° C, не трябва да се опитвате да я понижите с помощта на лекарства. Първата стъпка е да се консултирате с лекар, така че общата картина на заболяването да не се окаже „замъглена“.

Ако температурата не се върне към нормално за дълго време или епизоди на субфебрилитет се повтарят ден след ден, трябва да отидете на лекар, особено ако това е придружено от слабост, необяснима загуба на тегло, нощно изпотяване, разширяване на лимфните възли. След допълнително тестване могат да бъдат открити по-сериозни здравословни проблеми, отколкото бихте очаквали.

Температура на фебрилитет

Ако термометърът показва 37.6 ° C или по-висока, то в повечето случаи това показва наличието на остър възпалителен процес в организма. Фокусът на възпалението може да бъде разположен навсякъде: в белите дробове, бъбреците, стомашно-чревния тракт и др.

В този случай повечето от нас се опитват да понижат температурата веднага, но тази тактика не винаги се оправдава. Факт е, че повишаването на телесната температура е естествена защитна реакция на организма, насочена към създаване на условия, неблагоприятни за живота на патогените.

Ако болният няма хронични заболявания и ако температурата не е придружена от гърчове, не се препоръчва да се намалява температурата до 38,5 ° C с лекарства. Лечението трябва да започне с тежка напитка (1,5 - 2,5 литра на ден). Водата помага да се намали концентрацията на токсини и отстраняването им от тялото с урината и в резултат на това температурата спада.

При по-високи показания на термометъра (39 ° С и повече) могат да се започнат антипиретици, т.е. лекарства, които намаляват температурата. В момента гамата от такива инструменти е доста голяма, но може би най-известният наркотик е аспирин, направен на базата на ацетилсалицилова киселина.