Вярно ли е, че горещият душ е лош?

Вярно ли е, че горещият душ е лош?
За кого и двете, естествено.

Ясно е, че при температура не е необходимо да се прави това.
Ако човек се измива под горещ душ, тогава е необходимо да се завърши с охладена или студена вода.

И все пак - не е необходимо да миете косата си под горещ душ, като цяло е необходимо да я затопляте по-малко. Измиването на главата с гореща вода ще има лош ефект върху зрението ви.

В горещо сърце има много противопоказания

В горещо сърце има много противопоказания. Тъй като горещата вода силно засяга кръвоносните съдове, като по този начин ги разширява. Затова е забранено да се вземат горещи душове и вани с кръвно заболяване и разширяване на вените, с тромбози.
Но кои имат болести за жените и много от тях, тук обикновено е забранено къпането, а горещата вода под душа трябва да се избягва.
Също така е невъзможно да се вземе горещ душ, когато миете главата си - това е много опасно за здравето.

Когато вземате душ, водата не трябва да е твърде гореща.

Вярно ли е, че горещият душ е лош?

Честата злоупотреба с горещ душ може да доведе до редица неприятни и вредни здравни ефекти.
Систематичното измиване под горещ душ не е най-добрият начин да се повлияе върху кожата на човек, причинява преждевременно остаряване и появата на изразени бръчки.

Измиването в гореща вана или под горещ душ е строго противопоказано за хора, страдащи от ниско налягане или съдова дистония. Тази процедура може да доведе до тежка замайване или припадък.

Има погрешно мнение, че при цистит е много полезно да се къпе в гореща вана или под душа. Тази процедура може евентуално да доведе до влошаване на състоянието на пациента.

Заслужава да се отбележи, че горещ душ е противопоказан при възрастни, малки деца, бременни жени. По време на бременност, прекомерното натоварване на тялото може да доведе до загуба на дете.

Прекалено горещите душове не се препоръчват при жени по време на менструация, тъй като съществува риск от тежко кървене.

Заслужава да се отбележи, че приемането на гореща вана или душ може да доведе до затруднения при оплождането. Това важи еднакво за мъжете и жените. От гореща вода се влошава качеството на спермата. Горещата вода също може да предотврати прикрепването на яйцето към матката.

За хора с противопоказания за използване на горещи вани или душове, лекарите препоръчват оптимална температура на водата от 37-38 градуса.

Горещи душове са особено вредни за пациенти с множествена склероза. Той не само е вреден за тях, но е противопоказан.

Не само душът е вреден за тях, но и всяко прегряване на тялото. Хората често объркват множествената склероза с общата склероза, което причинява увреждане на паметта в напреднала възраст. При множествена склероза често се запазва голяма памет, но нервната система страда.

При интензивно излагане на топлина на тялото, в тялото на пациентите могат да настъпят необратими промени.
Високите температури извън и на закрито, горещите душове, посещенията на сауната и банята, високата телесна температура по време на болест, интензивните физически натоварвания са изключително нежелани за пациенти с множествена склероза.

Ако след посещение на горещ душ (вани, сауни) забележите дискомфорт, до загуба на баланс и ориентация, виене на свят, ако вече не слушате, а краката ви са слаби, ако горещата баня причинява дискомфорт, дразни и влошава главоболието, трябва да запомните чувствата си и да посетите спешно невролог.

Гореща полза или вреда за баня

Ние всички обичаме да се накисваме в топла вода, но какво е гореща баня за човек - добро или лошо? От детството, ние сме учени на хигиена, на факта, че често трябва да вземете душ, измийте косата си, следвайте ноктите. Но това е много по-приятно да се направи всичко това, докато лежи в гореща вана с пяна, включително любимата си музика. Но дали тя е безвредна? Нека поговорим за това в тази статия на нашия уебсайт.

Къпането е залог за чистота, всяко дете знае за това. Такива процедури осигуряват не само чисто тяло, но и чудесно настроение, отлично здраве, спокойствие и комфорт. Но тази ежедневна процедура не се препоръчва на всички, а не всички са полезни. Има някои правила, които трябва да се следват, за да запазите здравето си, защото горещата вода може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве.

Но първо, нека поговорим за приятното, защото вероятно знаете, че ползите и вредите от горещата баня са многостранни, и двете страни трябва да бъдат оценени. И ние започваме, разбира се, с един приятен - ползите от такива водни процедури.

Защо е гореща вана полезна?

Ползите от гореща вана изглеждат прости и банални, но съдържат цялата същност на тази процедура. Това не е за нищо, което я харесваме толкова много? Нека видим какво е толкова полезно:

1. Естествено, това не може да говори, но гореща баня помага в хигиената. Високотемпературната вода добре изпарява кожата, отваря порите и отмива всички подкожни замърсявания. Ако всичко това се комбинира с подхранващи маски за лице, ще получите двойно почистване и резултати. Ето защо, да се предприемат такива процедури е най-малко с цел да се почисти порите и кожата.
2. Такива вани отпускат нервите и облекчават стреса. След тежък работен ден или трудни ежедневни тревоги, искате да забравите и да се отпуснете. Това със сигурност ще помогне на гореща баня, неговите ползи ще бъдат изключително големи. Вероятно знаете, че топлата вода отпуска тялото, ние се чувстваме защитени на интуитивно ниво, тъй като същата вода е в утробата. Ето защо тази процедура успокоява нервите.
3. В студения сезон, по този начин можете да се затопли перфектно и бързо, получавайки допълнително удоволствие. От студа, тесните съдове, налягането може да се повиши, главоболието може да започне, и благодарение на тези процедури всички тези проблеми могат да бъдат забравени. В допълнение, можете да добавите допълнителни компоненти, например, мед полза и вреда от които отдавна са известни на всички. Малка лъжица мед в банята ще помогне не само да се затопли тялото, но и да го обогати с полезни минерали за укрепване на имунната система.
4. Ако сте правили трудни упражнения за отслабване, бягали или просто работели физически, тази процедура ще облекчи напрежението в мускулите. Ето защо, след тежка тренировка, на състезателите се препоръчва да вземат горещи вани, така че умората да премине бързо. Разбира се, трябва внимателно да се отнасяте към този метод на релаксация, но това е друга тема, за която ще говорим по-нататък.

Както виждате, ползите от горещата вана са големи, но си струва да го вземете правилно, защото най-много все още е вредно. Да, достатъчно странно, но тази процедура вреди повече, отколкото помага.

Гореща вана - вреда

Щетите от гореща вана са много обширни, има много митове, които ще унищожим, но първо ще говорим за това как може да навреди на човек:

1. Силно горещата вода увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, така че ако имате проблеми с тези органи, трябва да се свържете с лекаря и да попитате дали можете да вземете такива вани. Най-вероятно той няма да ви позволи да направите това.
2. Тя може да бъде опасна за бременни жени, тъй като може да повлияе негативно на плода, както и на тялото на жената. Тя дори може да предизвика спонтанен аборт, затова трябва да избягвате такива процедури.
3. Когато приемате такива водни процедури, трябва да знаете, че кожата ви е много термообработваема и ще започне да старее бързо. Ако сте толкова нетърпеливи да се затоплите добре, по-добре е да използвате баня, ползите и вредите от която сме анализирали преди, и дори тогава не е често да се прави така. Козметиците не препоръчват на жените да се къпят с топла вода, тъй като кожата не само ще застарява бързо, но и ще започне да се свива. Това не означава, че не можете да използвате този метод на релаксация на всички, просто се опитайте да го използвате не повече от веднъж на всеки 3 седмици (Това е баня с много топла вода).
4. При диабет, банята с вряща вода е строго противопоказана.

Вредните такива процедури причиняват много, но има и общи концепции и мнения, които трябва да бъдат разглобени, тъй като не всички са верни. Нека поговорим за митовете за горещата баня.

Митове за горещата вана

Митовете за горещата баня се разпространяват от хората, които обичат да се забавляват с вряща вода и дори с пяна. Но, за съжаление, не всички са верни, нека да разгледаме някои.

• В банята можеш да излъжеш колкото си искаш. Не! Всъщност, ако решите да вземете гореща баня, за да се отпуснете след тежък ден, тогава това трябва да бъде не повече от 20 минути.
• Поради натоварването на сърцето не трябва изобщо да приемате този тип баня. Всъщност, ако знаете как да го подготвите правилно, тогава е полезно да вземете такава процедура. Ще опишем как да направите това по-долу.
• При понижено налягане, горещата баня ще ви помогне да я повдигнете. Не! Всъщност, съдовете се разширяват и налягането може, напротив, рязко да падне. Може дори да се случи човек да загуби съзнание.
• Такава процедура е противопоказана при диабет. Да, това е вярно, защото нивото на захарта може да спадне значително и да доведе до необратими последици.

Както виждате, повечето от митовете за тази красива процедура не са верни и сега знаете какво наистина дава.

Как да се направи баня

Ако искате баня да ви донесе само полза и радост, тогава трябва да го подготвите правилно.

1. Температурата за оптимален и максимален прием на баня трябва да бъде не повече от 40 градуса. Това е топла и приятна вода, и най-важното - дълго време няма да лежите в нея.
2. Но да лежат в такава баня не трябва да бъде повече от 20 минути, за да не се натоварва сърцето и кръвоносните съдове.
3. Можете да добавите билкови чайове, за да направите банята още по-полезна. Например, можете да добавите отвара от алое или мента. Можете също да направите отвари от лайка, мащерка и други билки.
4. Гмурнете се в банята до зоната на сърцето. Човек се опитва да се потопи във водата, поне до врата, но това не си струва.
5. Вземете вана в седнало положение и тогава няма да имате повреда.

Сега знаете за ползите и опасностите от гореща вана, както и за това как да го направите правилно. Гледайте здравето си и бъдете внимателни. Приятен ден!

Защо топлата вода е вредна за здравето?

Басейнът е източник на здраве и положителни емоции. След къпане усещате как ви изпълват новите сили и енергия. За съжаление това удоволствие не е достъпно за някои хора. Не, те са доста здрави и дори имат собствени басейни. Те просто не следват правилата за плуване.

От детството всички помним строгите инструкции на майката: “Не плувай за шамандури! Не се гмуркайте много! Не седнете във водата до синьо във водата! ”Някои от тях са полезни за запомняне сега, така че любимото ви къпане да не вреди на здравето.

Така че можете да плувате преди или след 1,5-2 часа след хранене. Не трябва да сте във водата повече от 30 минути. След къпане, почивка е задължителна: за 15-20 минути, трябва спокойно да легне, увити в хавлиена кърпа или лист.

Най-важното изискване за безопасност при плуване в басейна е правилната температура на водата. Този съвет ще изненада мнозина. Наистина, какво е толкова трудно? Необходимо е да се затопли водата по-топло и без проблеми... Въпросът е, че поради твърде топлата вода в басейна може да има много трудности. Най-неприятните от тях са проблеми със сърцето. Факт е, че горещата вода активно стимулира кръвообращението и силно влияе на състоянието на капилярите. Ето защо, лекарите препоръчват да бъдат много внимателни, дори когато се къпете. Например, те съветват да не се нагрява водата повече от 37 ° C, да не бъде в такава баня за повече от 20 минути и да лежи много спокойно, в противен случай може значително да увеличи натоварването на сърцето. След къпане в гореща вода, трябва да вземете хладен душ. Тя ще помогне за освежаване на горещата кожа, стесняване на порите и подобряване на тонуса.

Вие питате: „Защо тази история за баните, ако говорим за басейни?” Мислете сами: ако натоварването на сърцето се увеличава, когато просто се изкъпете, тогава какъв стрес ще претърпи, ако решите да плувате в басейна при същата температура? Упражнението само ще увеличи ефектите върху сърцето, а след това къпането може да навреди на вашето здраве. Ние по никакъв начин не ви призоваваме да се откажете от водните процедури в басейна. Просто го направете както трябва. Според SanPiN 2.1.2.568-96 („Хигиенни изисквания за устройството, експлоатацията и качеството на водата в басейните”) температурата на водата в басейна за възрастни трябва да варира от 24 до 26 ° C, а за деца - не по-висока от 30 ° C. Разбира се, тези стойности могат да варират в зависимост от целта на плуването. Например, в плувни басейни за хора, които активно се занимават със спортно плуване, температурата на водата трябва да бъде около 22 ° C, в тренировъчните басейни трябва да бъде по-висока - 23-26 ° C. В индивидуалните закрити басейни оптималната температура е 24-28 ° C. В същото време температурата на въздуха трябва да бъде 2-3 ° C по-висока: ако е по-ниска, къпането ще стане неудобно. Не правете водата твърде студена. Ако не се занимавате с професионални спортове, температурата му трябва да бъде над 23 ° C. В противен случай тялото ви ще започне активно да натрупва подкожна мазнина - най-добрата защита срещу студ. И тези малко ще бъдат щастливи.

Може би всички тези факти ви изглеждат очевидни. Експертите на FRANMER обаче отдавна са забелязали: ако в Европа хората купуват басейни, за да се охлади, то в Русия клиентите са склонни да правят водата по-топла, за да се затопли. Със сигурност повечето от тях дори не подозират, че по този начин увреждат здравето си. Имайте предвид, че когато температурата на водата е над 30 ° C, скоростта на стареене на композита се увеличава 3 пъти. Дори ако такъв силен материал не издържа на висока температура, тогава какво можем да кажем за слабо човешко тяло! Например, яхти, чиито корпуси също са направени от композитни материали, плуват във вода с температура не по-висока от 25 ° С. Нестабилността до високите температури е характерна за абсолютно всякакъв вид композит. Ето защо, ако други фирми ви уверят, че водата в басейна им може да бъде загрята до някаква температура, съветваме ви да обърнете специално внимание на тяхната гаранционна карта. Малко вероятно е тази компания да иска да се ангажира с ремонт на купа, която бързо е остаряла поради топлата вода...

Горещата вода е неразделна част от банята. Но в басейна водата трябва да е хладна. Само в този случай къпането ще донесе здраве, младост, сила и дълголетие и на вас, и на вашия басейн!

Защо трябва да се връщам в мъртвото море

Мъртво море и правилата за отдих и плуване в Мъртво море

Мъртво море е истинска "лечебна перла" на Израел и няма аналози в света по отношение на терапевтичния ефект. Благодарение на многобройните минерали, разтворени във вода, лечебен кислород и бромни пари във въздуха, необичайна кал на дъното на морето, горещи серни извори - благодарение на всичко това Мъртво море се превърна в лечебен курорт.

Отпуснете се във водите на уникалното Мъртво море, усещайки безтегловността на умореното тяло. Тук, на пясъчния бряг на световно известния курорт, обмислящ библейските пейзажи, със сигурност ще успеете да пренесете тялото си в състояние на хармония и мир.

Поради високата концентрация на минерали водата от Мъртво море е доста разяждаща, но при безопасното къпане ще усетите само нейния лечебен ефект.

В курортите на Мъртво море на Израел има уникални възможности за терапевтично и развлекателно слънчеви бани. Доказано е, че с помощта на дозирано излагане на пряка слънчева светлина могат да бъдат излекувани много кожни заболявания. Освен това вредното въздействие на ултравиолетовото излъчване се намалява поради по-дебелия атмосферен слой и слоя пара във въздуха, който действа като вид филтър. Поради това можете да останете на слънце дълго време без страх от изгаряния. С правилното прилагане на всички правила, след десет дни на слънце, кожата е видимо почистена, и това чувство продължава дълго след завръщането си у дома.

Лечебната кал от Мъртво море има огромен терапевтичен ефект! На Земята няма аналог на това. Мръсотията е предимно продукт на активността на архебактериите, които възникват от времето на произхода на живота на планетата. Калта има асептични свойства, благоприятно влияят върху процесите на вътреклетъчен метаболизъм, допринасят за подмладяване на клетките. Лечението с кал има впечатляващ козметичен и терапевтичен ефект, калът почиства и стимулира кожата, оказва релаксиращ ефект върху мускулния тонус и има положителен ефект върху състоянието на съдовете.

Въздухът на Мъртво море, в допълнение към фантастичното насищане с животворния кислород, съдържа изпаряване на бром, който благотворително влияе върху хората с разстроена нервна система.

Правила за плуване на Мъртво море:

• Препоръчително е да отидете на Мъртво море веднъж дневно за не повече от 20 минути. В някои случаи, ако здравето позволява, се разрешава да се потапя 2-3 пъти на ден с интервал от най-малко 3 часа.
• На дъното на Мъртво море има солени кристали и камъни, така че е по-добре да отидете във водата с гумени чехли.
• Необходимо е да отидете в морето, да се потопите и да излезете от водата без внезапни движения, внимателно - в никакъв случай не изпръсквайте върху себе си или върху други туристи.
• В никакъв случай не може да се гмуркат!
• Не се тревожете, ако почувствате леко изтръпване по кожата - това е действието на активни минерални вещества.
• Не търкайте очите и носа с мокри ръце по време на и след къпане.
• Ако водата все още случайно попадне на лигавиците на очите, носа или устата - веднага ги изплакнете с обилна чиста прясна вода. Остро усещане за парене, причинено от морската вода, ще престане.
• Водата на Мъртво море е толкова плътна, че ако отидете там до кръста, самата вода ще изтръгне тялото ви и можете спокойно да лежите на повърхността му. Веднага ще усетите приятно усещане за релаксация от действието на такава гъста вода.
• След сесия за къпане в Мъртво море, не забравяйте да вземете душ с прясна вода в сергиите на плажа, внимателно да измиете солта.

Необходимо е да влезете внимателно в морето, да не се напръскате, да не бързате и най-важното - да не сте пристрастни, да не се поставяте за нещо, което няма да ви хареса. Колко от тях са бедни, страдали от собствената си бързина или глупост, тези, които не разбраха, че срещата с Мъртво море е сериозен и отговорен въпрос.

Тези, които влязоха във водата, само за да проверят дали е възможно да лежат, могат да четат вестника. Тези трикове трябва да бъдат оставени за по-късно.

И за първи път: с малки стъпки, гали мазния солен бульон, постепенно свикнал с целувките на това чудовище, с факта, че надраскване на обръсната кожа. Малкият мазохизъм се компенсира с безпрецедентна лекота на тялото.

Сега трябва да се качите на въображаема, но добре надута камера, а сега вече се люлеете, сякаш се изсипвате в удобен стол, а само коленете ви, върховете на пръстите на краката и главата ви излизат от туршия.

Леко разговаряйки със съседите, които се люлеят във водата или мечтателно гледам в облаците, можете да прекарате вкусно най-спокойните моменти на годината. По-спокойна, отколкото сън, защото няма мечти, които могат да бъдат обезпокоителни.
Постепенно тялото се подчинява на специален ритъм на пълна почивка и се движи бавно с меки, спокойни движения.
Тези, които бързо да научат непретенциозни правила за плуване в Мъртво море, веднага получават пълно удоволствие и полза. Вярно е, че вечер наистина не искат шумни забавления, за да кажа истината, те не са тук. Лежат по-рано, отколкото в Ейлат или Тел Авив. Нищо чудно, че след вдишване на бром, магнезий, натрий и нещо друго, много лечебно и успокояващо, те спят спокойно и необезпокоявани.

Натоварванията за тялото тук ще бъдат повече от достатъчно: доста изморително къпане в мазна, невероятно солена вода, горещи вани със сероводород, мощни кални процедури, сладководен басейн. Богатият обяд може да бъде свързан и с традиционните процедури.

Ако времето за къпане в Мъртво море е ограничено от естествена умора, препоръчително е да се контролира времето за сероводородни и кални бани по часове, които се окачват навсякъде. Обичайните препоръки за здрави хора със здраво сърце - не повече от 10-15 минути за всяка процедура.

Друга добра новина за любителите на диетата - докато сте на море, можете да изгорите калории, без дори да правите нищо.

И последното - за тези, които дойдоха на еднодневна екскурзия. След като сте получили билет с ключ за шкафче, трябва да го сложите на китката си и да не го сваляте - нито във вода, нито на сушата. Неговата загуба може да потъмни спокойната почивка и да лиши очарованието, което дава на всички това чудо на светлината.

При сегашното ниво на развитие на медицината, студът трудно може да се нарече опасна болест, но може да доведе до много неприятни моменти. Задушен нос, сълзене на очите, възпалено гърло, треска и кашлица са верните спътници на тези, които нямат късмет да се предпазят от него. Нещо повече, тя може да бъде взета не само в влажната есен или в студената зима, но и това, което е особено обидно, през топлото лятно време. Достатъчно, накисвайки се добре в топлината, застанете за няколко минути под климатика.

В такива моменти, най-вече искам да се увивам в топло одеяло и да взема чаша с топла напитка... и след няколко минути, оставете всичко и отидете на банята. Лекарите не са напразно посъветвани да пият със студена по-гореща пот, премахва токсините и вредните вещества от организма, бори се с инфекцията, понижава температурата. Но желанието да се отървем от него също е доста обяснимо. Освен факта, че никой не обича да лежи от главата до петите в потта, потта, която излезе, също запушва порите, предотвратявайки нормалното дишане на тялото.

Защо не плувате по време на болест? Какво трябва да запомните, отидете в банята.

Въпреки това, съществува схващането, че водните процедури по време на болестта трябва да се избягват, ако не се изоставят. И в това има някаква истина - те, въпреки че изглеждат необходими, могат да направят още повече вреда. Става дума само за разликата в температурата в банята и хола, а различията в периода на болестта са напълно неприемливи. Освен това, дори една малка тяга може да увреди парното тяло и това само ще влоши болестта.

Но това не означава, че трябва да се откажете изцяло. За измиване не е вредно на всички, но дори и полезно. Водата има благоприятен ефект, успокоява, измива мръсотия и пот, а баните с билки и етерични масла са не само приятни, но и допринасят за възстановяването и заздравяването на тялото.

Как да се къпете по време на болест

• Абсолютно, банята трябва да бъде изключена, ако пациентът има висока температура. От гореща вода тя се издига още по-високо. Ако не можете да направите без измиване, по-добре е да вземете бърз топъл душ и да избършете на сухо, преди да напуснете банята. Невъзможно е да изсушите косата мигновено, затова е по-добре да отложите измиването им.
• Времето за вана трябва да се сведе до минимум. Високата влажност в банята може да влоши ринит и кашлица. Отварянето на вратата, за да се намали, също не се препоръчва - има голям риск от подреждане на течения, които трябва да се избягват на първо място при студ.
• За да намалите температурната разлика във всекидневната, можете да инсталирате нагревател. И ако там е готино, трябва да работи през цялото време. Не забравяйте за топли дрехи, защото няма нищо по-лошо от замръзване по време на болест.
• Да се ​​вземе баня е най-добре преди лягане, и веднага след като си лягам. Натрийте краката си със затоплящ мехлем, сложете топло, най-добрите вълнени чорапи, покрийте се с одеяло и се опитайте да заспите. Веднага след банята, това не е за всеки, но ефектът от такава мечта ще бъде наистина изцелително.

Противно на общоприетото мнение, къпането по време на болест не е забранено. Основното нещо е да запомните основните правила и с правилния подход водните процедури не само ще са от полза, но и ще повишат настроението ви с висока степен на вероятност, а именно, това е един от съществените фактори за бързото възстановяване.

Мъртво море - мога ли да плувам?

Мъртво море, образувано преди милион години, се намира на територията на Йордания и Израел. Тази зона се счита за най-ниското място на Земята: тя се намира на 400 м под морското равнище. Често хората питат: Защо Мъртво море се нарича мъртво? Така морето получи името си поради факта, че около него, с изключение на природния резерват Айн Геди, не се срещат нито животни, нито птици.

Туристите, които планират да посетят Израел, се интересуват как да стигнат до Мъртво море и можете ли да плувате в него? Можете да стигнете до Мъртво море по различни начини: от израелското летище Бен-Гурион с автобус, влак, микробус, такси или кола под наем.

Туристите могат да плуват в Мъртво море през цялата година. Особено тук обичате да плувате за тези, които не могат да плуват. Солена, много гъста вода в Мъртво море държи тялото на повърхността, предотвратявайки потъването му. Той създава един вид "ефект на безтегловност", който ви позволява да се отпуснете и разтоварите на опорно-двигателния апарат. И можете да плувате в морето само на гърба или на вашата страна. Но няма да можете да плувате по стомаха си: водата упорито ще ви обърне по гръб. Но можете спокойно да лежите във водата на гърба си и да четете вестника! Въпреки това, все още е необходимо да се плува с повишено внимание. Местните лекари препоръчват престой във водата само за 10-15 минути. Плуването на всички плажове трябва да бъде само под надзора на спасителите.

Концентрацията на сол в морската вода през вековете постепенно нараства и сега е 33%, което прави Мъртво море уникален климатичен курорт. Отличен терапевтичен ефект при пациенти с различни кожни, мускулни и ставни заболявания се получава от хидроелектрически източници, богати на микроелементи и минерали и лечебна кал от курортите от Мъртво море.

Климат около Мъртво море

Климатът на брега на Мъртво море е предимно пустинен, но има редица особености. Според статистиката има 330 слънчеви дни годишно, а валежите са само до 50 мм годишно. През зимата средната температура на въздуха е + 20 ° С, през лятото топлината достига + 40 ° С. Температурата на водата в Мъртво море през зимата никога не е под + 17 ° C, а през лятото водата се затопля до + 40 ° C. В този регион атмосферното налягане е много високо и във въздуха има много повече кислород, отколкото във всяко друго място. Създава се своеобразен ефект на камерата за естествено налягане. Ултравиолетовата радиация е лишена от традиционните вредни ефекти върху хората, поради наличието във въздуха на някакъв „чадър“ от минерални аерозоли.

Курортите от Мъртво море

Всички тези уникални природни качества се използват успешно от местните лекари при лечението на различни заболявания. На брега на Мъртво море има много хотели, всяка от които има басейни с вода от Мъртво море и сероводородна кал. В известния курорт Ehn-Bokek е открита клиниката в Мъртво море.

Невъзможно е да се плува в основната част на морския бряг, освен това не е безопасно дори да се доближава до водата поради плаващите пясъци. Затова за плуване по бреговете на Мъртво море има специално оборудвани обществени плажове, на които всеки е свободен достъп. Всички хотели, от своя страна, имат свои собствени добре заредени плажове.

В резервата на Айн Геди, този невероятен цъфтящ оазис, живи екзотични птици, има лисици, козирози, газели.

Въпреки несъмнените ползи от почивката на Мъртво море, има и противопоказания за лечение тук. Те включват рак, сърдечно-съдови заболявания, СПИН и различни инфекции, епилепсия, хемофилия и някои други. Деца под 18 години и бременни жени също не се препоръчват да посещават Мъртво море.

Мъртво море е уникална природна клиника, където всеки може да отиде.

Дали е полезно или вредно да се къпе с много гореща вода?

Под много гореща вода имам предвид тази, която тялото едва понася.

Много гореща вода ще направи повече вреда, отколкото полза. Едва в приказката за малкия конски в края на приказката, героят се втурна във вряща вода, в студена вода и мляко, а след това се превърна в красив човек. От вряща вода не може да се очаква нищо добро. Съществува риск от увреждане не само на кожата, но и на сърдечно-съдовата система.

1. Плюсовете се къпят в гореща вода.

Enic Хигиенна процедура, залог за чистота.

Water Горещата вода изпарява кожата, отваря порите и по този начин подобрява почистването. Можете да комбинирате баня и различни маски за лице.

In Намирането на топла вода е отпускащо и успокояващо. Ето защо, една баня би била подходяща вечер (но не преди лягане).

Muscle Освободете мускулното напрежение след тренировка или топлина през студения сезон.

За всички тези ползи, можете да разредите неприятното съобщение за опасностите от къпане в гореща вода.

Water Топлата вода натоварва сърцето.

Bath Гореща баня не се препоръчва на бременни жени, това може да доведе до спонтанен аборт.

From Кожата от гореща вода застарява бързо, губи своята еластичност и не се препоръчва от козметична гледна точка.

Ind Противопоказания за диабет.

Abuse Не злоупотребявайте с такава баня при възпалителни процеси и женски заболявания.

■ Ако искате да се изкъпете, то:

• Дръжте температурата не по-висока от 37 градуса.
• Останете във вода за не повече от 20 минути.
• Гмурнете се във водата не повече от нивото на сърцето.
• Добавете към водата отвари от билки: мента, лайка, мащерка.

Козметичните проблеми след измиване в гореща вода могат да се проявят като проблеми със съдовете, кожата губи своята еластичност, косата става суха и крехка, а работата на мастните жлези е нарушена. А наличието на гореща вода може да повлияе на вашето благополучие под формата на срив или загуба на съзнание (и това е възможно, защото натискът може да падне).

Непредсказуеми ситуации, както виждаме, много. По-добре е да не се занимавате с гореща вода. Някои хора мислят, че можете да отслабнете с гореща баня ?! Ако беше толкова просто. Трябва ли да се доверя на такъв съмнителен метод? Прочетете противопоказанията и се уверете, че не всичко е толкова розово.

Как да плувате през първия, втория или третия триместър на бременността: дали да се къпете със сол и пяна и защо не можете да седите във водата дълго време

Статията разглежда въпроса дали бременните жени могат да приемат вани и какви правила трябва да се спазват, за да не се увреди здравето на плода.

Могат ли бременните жени да се къпят?

Бременността е радостно, но не и лесно време за бъдещата майка.

През тези 9 месеца жената е изправена пред повишен физически и психологически стрес и много от обичайните начини за релаксация са забранени - не можете дори да спите на стомаха си.

Затова мнозина търсят спасение в хигиенните процедури, които оказват благотворно влияние върху тялото и душата. Могат ли бременните жени да се къпят и какви рискове съществуват по време на водни процедури?

Вани по време на бременност: когато можете и когато не можете

Гинеколозите позволяват на бременните жени да се къпят. Потапянето във водата е не само приятно, но и необходимо, тъй като жената в положението се изпотява повече, трябва задълбочено да наблюдава хигиената в интимните места.

Не се препоръчва да се къпете в случай на кървене и при заплаха от аборт. Има и други противопоказания:

• ембрионална хипоксия;
• бъбречно заболяване и сърдечна недостатъчност при жена;
• остри инфекции;
• хематом на матката.

Защо не може да вземе горещи вани бременна

Ако телесната температура на жената, носеща детето, се повиши до 39 градуса, тя може да загуби детето.

Съществува риск за всеки период на бременност. Прекомерната топлина увеличава налягането и матката започва да се свива, причинявайки спонтанен аборт или преждевременно раждане. Затова престоя в прекалено топла вода трябва да бъде напълно изключен.

В ранните етапи

През първия триместър жените несъзнателно могат да влязат в гореща баня, за да облекчат болката в долната част на корема или в лумбалната област. Въпреки това, през този период последствията от прегряването бяха особено фатални, тъй като бяха положени органите и тъканите на ембриона. Вече при температура от 38,5 градуса има опасност от развитие на патология в плода.

По късно

В третия триместър много бременни жени повишават кръвното налягане. При това състояние горещата вана е противопоказана - може да загубите съзнание.

Въпреки изкушението да отпуснете краката и гърба си, в последните месеци трябва да обърнете специално внимание на температурата на водата, за да избегнете преждевременни контракции.

Преди раждане

Някои жени с помощта на водни процедури премахват тренировъчните битки, но твърде горещата вода може да провокира отделянето на слуз. Резултатът ще бъде преждевременно пътуване до болницата. Строго е забранено да се седи в банята, когато амниотичната течност вече е изчезнала.

Как да плувате в банята по време на бременност

Преди да вземете вана, трябва да попитате Вашия гинеколог, ако има някакви противопоказания за тази процедура.

Тъй като жената, като правило, седи сама в баня, тя трябва да осигури този процес колкото е възможно повече:

1. Вземете вана, само ако в съседната стая има един от членовете на домакинството. Това е особено необходимо в късните периоди, когато поради големия корем е трудно за бременните жени да пълзят във ваната и да се измъкнат от нея.
2. Не заключвайте вратата.
3. В долната част на банята и на пода на банята се поставят гумени постелки против приплъзване, за да не падне и да не се наранят.
4. Ако е възможно, оборудвайте ваната с перила и облицовка за страните.

Препоръчва се използването на хипоалергенни детергенти, например специален душ гел за бременни жени или бебешки сапун.

Каква е температурата на водата

Оптималната температура на водата в банята за бременни жени е 30-37 градуса по Целзий (препоръчва се при по-ниските индекси на този спектър). За контрол на температурата се позволява термометърът на ваната.

Какво е по-добре да изберете: душ или баня

Ако целта на лечението на водата е само да се очисти тялото, тогава трябва да изберете душ, а не баня. Освен това, все още е препоръчително да се изплаква под потока преди да се изкъпе.

Контролирайте налягането на водата, така че да не е твърде интензивно. Топъл душ с температура не повече от 38 градуса, като баня, е успокояващ и релаксиращ. Разрешен е и хладен душ, но само за кратко време (стомахът не трябва да се полива).

Душът е допустима заместваща вана с повишен тонус на матката. Ако има причина да се страхувате за безопасен курс на бременността, тогава през първия и третия триместър, трябва напълно да се откажете от банята.

Колко дълго можеш да лъжеш

Дори ако температурата на водата не надвишава допустимата граница, не е необходимо да лежите във ваната повече от 15-20 минути. Прекарването на това време в четене на списание или разпиляване на лента в социална мрежа е неефективно. По-добре е да се фокусирате върху тялото си и да се отпуснете.

Има ли пяна за баня?

За тези, които обичат да лежат в баня с пяна, се препоръчва да се налива малко количество шампоан или течен сапун под потока вода. Но да се използва пяна баня с етерични масла е по-добре след раждането.

Следните ароматни масла са най-вредни за детето (те могат да предизвикат спонтанен аборт):

Какви соли могат да се използват за плуване

Солите за вана с ароматни масла не са подходящи за употреба от бременни жени по същата причина като пяната.

Изключение прави морската сол без добавки. Веднъж седмично е допустимо да се вземе вана с разтворен килограм такава сол, това помага да се запази плодът до края на третия триместър.

Какво се препоръчва след вана по време на бременност: грижа за кожата

Излизайки от банята, жената трябва да нанесе овлажняващ крем върху кожата. При липса на специална козметика можете да използвате бебешки лосион или бебешко масло.

Продуктът не трябва да съдържа ретинол, фталати, парабени, глутатион, бензол и други вредни вещества, добавени от производителите.

Мога ли да отида в сауната или да плувам в откритото езеро

Сауната, подобно на топла вода, причинява прегряване на тялото, но през второто тримесечие лекарите все още позволяват да го посещават при определени условия. Трябва да отидете в стая с температура не повече от 80 градуса и да седнете на най-долния рафт на вратата. Продължителността на процедурата трябва да бъде 5-10 минути и веднага след това не трябва да се гмуркате в басейна.

Що се отнася до допустимостта на къпане в открити водни басейни, няма консенсус сред лекарите, но като цяло се признава, че качеството на водата трябва да бъде близко до „вътрешното“. Това се отнася както за температурата, така и за чистотата. Не можете да плувате извън законните плажове, които имат разрешение Sanepid. Моля, обърнете внимание, че къпането е официално забранено в много популярни места за отдих близо до водата.

Можете да вземете вани по време на бременност, вторият триместър е най-безопасният. Основното нещо - не се потапяйте в твърде гореща вода и спазвайте предпазните мерки. Ако има рискове, трябва да се предпочита душ за баня.

Защо не може да се измие при температура?

Когато имате грип или друга вирусна инфекция, тялото започва да се бори, температурата се повишава.

Естествено, че увеличава изпотяване, всички помним как може да хвърля в топлината, а след това в студа. Възниква въпросът: възможно ли е да се мие при температура?

Нашите майки и баби забраниха много да се мият по време на болест, но защо го направиха, много от тях не знаят. Нека видим защо не можете да миете при температура от 37 и повече. Може би това е изобретение, което нашето поколение приема като аксиома?

Защо не вземете душ при температура?

Всъщност измийте, ако имате настинка, можете. Много лекари не разбират откъде идва това твърдение и го считат за изобретение или реликва на „старото училище“. Повечето настинки траят повече от седмица, през което време можете да започнете да миришете неприятно, да не споменаваме депресивното състояние на пациента.

Особено внимание трябва да се обърне на избора на температурата на водата, разбира се, да отидете на вана или сауна, за да получите добра парна баня и добре пот, трябва да бъдете категорично отменена. Ние също така отстраняваме грешки в гореща баня преди пълното възстановяване.

Процедурата по измиване по време на заболяването трябва да се извърши възможно най-бързо, като се намали времето, прекарано в душ или в банята, до минимум. Дори такова измиване би било полезно. Да бъдеш във водата помага на ставите, кожата, гръбначния стълб и мускулите. По време на прането измиваме потта, която не позволява на кожата да диша.

Защо не плувате при температура?

И така, научихме, че приемането на баня по време на болест и дори при температура не само е възможно, но е необходимо. Остава да разберете какви условия трябва да бъдат изпълнени, за да не нараните себе си.

1. Не комбинирайте приема на вана и пиенето на алкохол. Ако греяното вино ви помага да премахнете първите признаци на температура. Алкохолът при заболявания обикновено е противопоказан, по-добре е да се лекува с доказани лекарства и методи;
2. Температурата на водата не трябва да бъде много гореща. Идеалната температура е 35-36 градуса, по-добре е да не се прави по-високо. По време на заболяване, ако температурата се повиши, тя става студена. Изглежда, че няма нищо по-добро от това да влезеш в гореща вана и да се затопли. Всъщност това не е така - в гореща вода телесната температура ще се увеличи още повече, това може да повлияе не само на състоянието на пациента, но и на вътрешните органи;
3. В никакъв случай не отваряйте прозорците, вентилационните отвори, не включвайте капака, не влизайте в течения. След измиване, трябва да изсъхне при стайна температура, старателно избършете предварително. Всяко течение или спад на температурата само ще влоши болестта;
4. Необходимо е процедурата да се измие възможно най-бързо. В банята, защото на водата, висока влажност, кашлица и хрема, поради това може само да се изостри. Ето защо, всичко трябва да се направи много бързо, по-добре е да страдат тези няколко дни до пълно възстановяване, и едва тогава можете да се отпуснете в банята.
5. Оптимално измиване вечер. Веднага след вана или душ е по-добре да си легнете.

Кой не трябва да се мие при температура

Обикновено е противопоказано за някои категории хора да се мият при повишена температура, което може значително да влоши тяхното заболяване:

1. високо кръвно налягане;
2. Страдащи от нарушения на кръвообращението;
3. Хора със заболявания на ставите.

Сега знаем отговора на въпроса защо не може да се измие при температура. Оказа се, че не само е възможно да се измие, но и на, най-важното е да бъдеш предупреден и да го правиш правилно.

Защо не плувате в гореща вода

Джакузи и горещи вани могат да доведат до безплодие и бъбречни заболявания, както и до намаляване на репродуктивната функция на мъжете.

Тези, които обичат да лежат в гореща вана (40 градуса или по-висока) трябва да помнят някои от нюансите на такива водни процедури. Високата температура не действа по най-добрия начин върху венозната система - прегряване на хора с разширени вени може да предизвика възпаление на вените и образуване на кръвни съсиреци.

Известно е, че честите горещи вани понижават качеството на спермата и могат да направят човек безплоден. Въпреки това жените, които планират да забременеят, трябва да спрат да използват прекалено гореща вода: високите температури пречат на яйцето да се прикрепи към стената на матката.

Смята се, че горещите вани са добри за цистит. Всъщност в този случай са полезни само топли (37.5) бани с добавка на лечебни билки - по-високите температури ще доведат до влошаване.

Горещи бани трябва да се избягват не само хипертонично, но и хипотензивно: за хора с ниско кръвно налягане, такова къпане може да завърши с припадък.

Също така, горещите вани са противопоказани за пациенти с диабет и атеросклероза, възрастни хора и деца. Друг недостатък на горещите вани - с честа употреба на тях ускорява процеса на стареене на кожата.

Не по-малко опасно в този смисъл и джакузи. Германските лекари са стигнали до заключението, че под влиянието на мощен поток от вода, който е в основата на ефекта на джакузито, някои бъбречни заболявания могат да се изострят. По-специално, в случай на камъни в бъбреците, камъните могат да „се откъснат” и да причинят бъбречна колика или обструкция на уретерите, а при гломерулонефрит, къпането в джакузи е напълно изпълнено с увреждане на бъбреците.

Трябва да се внимава и при хора, приемащи лекарства за разреждане на кръвта. Такива лекарства увеличават вероятността от вътрешно кървене и на фона на мощните ефекти на водните струи този риск става още по-висок.

Освен това неотдавнашно проучване в Съединените щати показа, че джакузито е идеално място за размножаване на бактерии, причиняващи болести. За разлика от конвенционалните бани, джакузито има сложни системи от вътрешни въздушни и водни тръби.

Тези "вътрешности" са трудни за почистване и с течение на времето те натрупват микроби, които могат да причинят инфекции на урогениталния тракт, кожата и белите дробове.

Експертите съветват да се ограничи времето, прекарано в гореща баня до 5-10 минути и да го вземе не повече от веднъж седмично. За по-добра преносимост на горещата вана при потапяне, температурата на водата трябва да бъде около 37... 38 градуса, след което постепенно се повишава чрез добавяне на топла вода до края на банята, където са краката.

Топла вана може да се приема поне веднъж на ден, но е по-добре да се намира в нея за не повече от 20 минути, в противен случай ще има срив. Необходимо е да се потопите в банята по гръдния кош, като оставите зоната на сърцето над водата, а дори и топла баня е по-добре за ядките да вземат полуседене.

Вредно ли е за дълго време да лежи в банята?

Много мъже и жени обичат да лежат във ваната, защото това не е толкова хигиенна процедура, колкото истинското удоволствие. Можете да накиснете в продължение на часове в топла или топла вода и мека пяна, само експерти казват, че е вредно да си в банята дълго време и има много важни причини за това.

Какво става в гореща вода

Гореща вода - около четиридесет и четиридесет градуса по Целзий има добър ефект върху кожата, разширява порите, бързо премахва мръсотията и излишната мазнина. Освен това потапянето в такава вода стимулира метаболизма на човека и има добър ефект върху кръвоносните съдове, те се разширяват, почистват, дишането се подобрява. Но всичко това е полезно, ако сте в гореща вана за не повече от десет, максимум петнадесет минути. Дори ако човек се чувства чудесно, тогава една дълга процедура започва да влияе отрицателно върху същите тъкани и органи. Лекарите казват, че сърцето страда повече от всичко, особено ако областта на гърдите е потопена в гореща вода за дълго време. Появява се повишено сърцебиене, може да се получи нарушение на сърдечния ритъм. Продължителното разширяване на съдовете, дължащо се на гореща вода, понижава общото кръвно налягане, а за хората с хипотония това може да доведе до припадък. Вземането на дълга гореща баня, човек с нормално или високо кръвно налягане може поне да страда от замайване.

Ако има някакво остро или хронично възпаление, особено при заболяване на щитовидната жлеза, ендометриоза, миома, киста, мастит, ако сте в гореща вана повече от десет минути, може да бъде изпълнено с обостряне и увеличаване на тежестта на съществуващата патология.

Освен това, човешката кожа има защитен слой, който се отмива дори с топла вода и дори горещо и с агресивни пяни за баня или душ гелове, това се случва още по-бързо. В резултат на това кожата за известно време губи бариерните си свойства и човекът веднага след банята става беззащитен срещу много бактерии и инфекции. И все още горещата вода излага кожата на голяма топлинна обработка, и в резултат на това започва да старее по-бързо, особено по лицето, ръцете и шията.

Дори човек, който е абсолютно здрав и свикнал с топла вода, трябва да остане в такава баня за не повече от двадесет минути, в противен случай може да има негативни последици.

Топла вана

Най-удобни и като цяло полезни за тялото - топла вана. Температурата на водата в нея не трябва да бъде под тридесет и три и над тридесет и седем градуса. Тоест, тя е малко по-ниска или малко по-висока от нормалната температура на човешкото тяло. В тази вода е добре да се извършват хигиенни процедури за деца от всяка възраст и възрастни. Топлата баня отпуска мускулите и успокоява кожата, облекчава нервното напрежение и благоприятно влияе върху състоянието на вътрешните органи. Вода, близка до температурата на тялото, не разваля косата и кожата, мацерацията се появява по-бавно в нея - набръчкването на водата на пръстите и краката не се забелязва веднага. Такава баня е добре да се вземе преди лягане и секс. И все пак, дори и в топла вода, не си струва да лягате дълго, двадесет до тридесет минути ще бъде достатъчно, за да усетите удоволствието от процедурите за къпане.

Студена баня

Леженето в студена вода не е толкова приятно, колкото при топло или горещо, но лекарите препоръчват такива процедури на хора, склонни към множествена невроза, неврастения, както и със загуба на апетит и за общо втвърдяване на тялото. Температурата на "студената" баня не трябва да бъде под осемнадесет и не повече от двадесет градуса по Целзий. Систематично потопен в такава вода, можете да подобрите имунитета, да укрепите мускулния тургор, да подобрите тонуса на кожата. След като вземе студена баня към кожата, притока на кръв се втурва активно и шлаките бързо се отстраняват от тялото, а настроението се подобрява. Но трябва да се помни, че трябва да лежите в студена вода от осем до тридесет секунди, не повече. В същото време зоната на гръдния кош и главата не трябва да се потапят в баня, а не си струва да се измиват в нея. Увеличаването на времето, прекарано в студена баня, застрашава появата на респираторни заболявания и временно повишено кръвно налягане, което може да бъде съпроводено с главоболие и поява на кръгове пред очите ви.

След процедурите със студена вода, тялото трябва да бъде изтрито напълно с кърпа, за да се предотврати всякакво претоварване в мускулите и ставите. Всяка правилно взета баня само ще донесе ползи за тялото, особено ако човек е доволен да е във водата.

Ползите и вредите от горещите вани за мъже и жени

Много хора обичат да си вземат гореща вана след тежък ден за релаксация. Това лечение води до облекчаване на напрежението и нормализиране на съня. Но в някои случаи може да причини значителни щети на човешкото тяло. Каква е ползата и вредата от горещите вани?

Полезни свойства и предимства на горещите вани

Горещите бани са много мощен и твърд вид медицински процедури. Принципът им е, че има преразпределение на кръвообращението от вътрешните органи и дълбоките големи съдове към външните.

• детоксикация на тялото
• почистване на кожата от токсини,
• изгори излишния алкохол в кръвта,
• помагат да отслабнете,
• почистване на съдовете
• подобряване на кръвното състояние
• облекчаване на болки в мускулите
• успокоява нервната система
• борба със стреса и депресията
• облекчаване на безсъние
• помагайте да се стопли.

Положителният ефект от горещите вани е възможен само ако са спазени всички правила (виж по-долу).

Противопоказания и увреждане на горещите вани

• повишено налягане на цереброспиналната течност
• сериозно сърдечно заболяване
• хипертония,
• бременността,
• туберкулоза,
• цироза на черния дроб,
• подуване на мозъка
• диабет.

Когато неграмотният подход към приемането на водната процедура, неговата злоупотреба и температурата се повишават сериозни здравословни проблеми възникват: възпалителни процеси във вените започват, натоварването на сърцето се увеличава, репродуктивната функция на жените и мъжете се влошава и кожата бързо избледнява.

Щетите от гореща баня за мъже

Те имат силно увреждане на репродуктивната функция на мъжете. Повишената температура на водата влошава качеството на спермата и намалява подвижността на сперматозоидите, което може да доведе до безплодие.

Щетите от гореща баня за жени

На първо място, тези водни процедури са противопоказани за бременни жени. Те влияят негативно върху състоянието на плода и тялото на бъдещата майка. Горещите бани провокират спонтанни аборти.

Освен това те водят до силно кървене по време на менструация.

Горещите вани почистват кожата, но в същото време ускоряват процеса на неговото стареене.

Как да се вземе гореща вана

За да се избегнат негативните последици, важно е стриктно да се спазват правилата на горещите вани и да не се злоупотребява с тях.

В идеалния случай, продължителността на горещата баня трябва да бъде 20 минути. Но веднага вземете баня с температура от 41-42 ° C за 20 минути трудно. Времето за процедурата следва да се увеличава постепенно, като се следват препоръките от таблицата:

Гледайте пулса си, докато се къпете. В таблицата по-горе ще намерите увеличения на честотата на пулса, които са оптимални.

Продължителността на процедурата може да бъде увеличена само ако повишението на пулса е нормално и няма да изпитате дискомфорт. По този начин постепенно ще съберете времето за къпане до 20 минути.

Максимално допустимото увеличение на пулса при 20-минутна баня е с 40% по-високо от обичайното, но идеалният показател от 20% е точно това, към което трябва да се стремите.

След като донесете процедурата до 20 минути, трябва да прекарате малко повече време. Точният брой вани зависи от Вашето благосъстояние. Възможно е да се провери дали баните са дали резултатът по прост начин: да се изкачите пеша до 4-ти етаж, докато се опитвате да преодолеете разстоянието между два етажа за 40 s. Ако нямате тежка дишане и умора в краката, това означава, че баните са свършили работата си - вие сте в добра физическа форма.

Борова игла отвара за горещи вани

Ефектът на горещите вани може да бъде подобрен. Добавете към водата отвара от борови иглички, смърч или ела. Той има редица забележителни свойства: интензивно премахва токсините или радионуклидите от тялото, почиства кръвоносните съдове, кръвта и ставите, лекува безплодието (ако има такъв проблем).

Как да приготвим отвара от борови иглички за баня. За да се приготви иглолистна бульон, е необходимо да се изреже в гората, далеч от пътя, пресни бор (смърч, ела) клонове. Вземете само горната част на клона с дължина 10-12 см. Опитайте се да не режете клони от едно дърво, по-добре обикаляйте няколко, като вземете по 3-4 парчета от всеки. За банята, иглолистните игли, фино нарязаните клони и натрошени шишарки се използват в размер на 1 кг суровини на баня.

Отварата се приготвя предварително, не по-малко от 14 часа преди ваната. Налейте 7-8 литра вода в голяма тенджера и го запалете. Веднага след като кипи водата, поставете подготвената суровина там и оставете да къкри на слаб огън. Един час по-късно, извадете тенджерата от огъня, затворете плътно и оставете бульона да се приготви в продължение на 12 часа.

Какво да направите след като вземете гореща вана

След гореща вана, независимо от продължителността му, вземете студен душ за минута, след това изсъхнете добре и се облечете. След един час отново се съблечете и останете гол за времето, посочено в таблицата, за да спрете изпотяването. Но каквато и да е продължителността на горещата вана, не оставайте открити повече от 25 минути.

В рамките на 2 часа след процедурата е необходимо да се възстанови водно-солевия баланс и баланса на витамин С, тъй като те се губят по време на изпотяване.

1. Пийте вода сварена (пружинна или структурирана). Количеството вода, посочено в таблицата, трябва да се изпие половин час след ваната, 30-40 минути преди възстановяването на соления баланс.

2. Солният баланс се препоръчва да се възстанови с помощта на сол, смесена със сух сусам. Сместа се смила в хаван в съотношение 6: 4 и се консумира със сурови зеленчуци (най-малко три вида). Солта е желателно да се използва море, в екстремни случаи - обогатен с йод. След като яде тази храна за 40 минути, не се препоръчва да се пие.

3. За да възстановите баланса на витамин С, пийте зелен чай, инфузия на шипка, малинови листа или касис.

Наслаждавайте се на процедурите си!

И в заключението на статията ви предлагаме да слушате прекрасната композиция на американската група

Пиано момчетата - 5-те тайни на Бетовен