Имайки предвид факта, че по време на болестта тялото спестява всички сили за борба с болестта, апетитът трябва да намалява. Обаче често се случва, че след като се разболяваме, напротив, постоянно изпитваме глад. Така че, защо искате да ядете по време на болестта?
Според експерти връзката между повишения апетит и болест може да съществува, но само косвено.
Например, силен хрема или инвалидизиращи пристъпи на кашлица могат да нарушат съня на човека, което го кара да се чувства уморен и да не спи. Странно, но липсата на сън може да бъде причината за това, което човек иска да яде по време на болестта. Това се обяснява с факта, че липсата на сън води до намаляване на нивото на лептин в човешкото тяло. Но именно този хормон регулира енергийния метаболизъм в организма и е отговорен за апетита и, като резултат, за теглото на човек.
Друга причина, поради която искате да ядете по време на болест, често се превръща в празно време. В края на краищата, да се разболяват, ние не ходят на училище или работа, но, като правило, ние се установят на дивана пред телевизора. Често, докато гледате любимите си филми или телевизионни предавания, започваме да ядем, както се казва, на машината. Така ние компенсираме безделието, а мозъкът, зает от друг, престава да контролира чувството за насищане. Опасността от ядене пред телевизора е, че незабелязано от вас това ще се превърне в навик и тогава ще можете да се сбогувате с тънка фигура.
Както виждате, причините за хранене по време на болестта не са в самата болест. Освен това, преяждането по горепосочените причини може да се случи, докато сте в добро здраве. Не се бойте и не гледайте какво и колко ядете.
Защо, когато сте болни, искам да ям
В действителност, по време на заболяване, апетитът трябва да намалее. Това се дължи на факта, че тялото натрупва сила за борба с болестта. Но има ситуации, когато с възпалено уста, противоположната на устата му не изглежда да се затваря и човек постоянно чувства глад.
Всъщност повишеният апетит и заболяване могат да бъдат свързани, но само косвено.
- Разбира се, по време на болест, причинена от запушване на носа или например изтощителна кашлица, сънят на човека е нарушен. Следователно, той станал на работа сутрин, чувствал се сънлив. Това е липсата на сън, която може да предизвика постоянно чувство на глад. Факт е, че липсата на сън понижава нивото на лептин, който е отговорен за контролирането на апетита и теглото ви;
- Ако сте болни, у дома и не отивате на работа, най-вероятно ще ядете храна пред телевизионния екран. По този начин, гледайки през любимите си серии, забравяте какво ядете и ядете "на машината". Вашият мозък не може да контролира чувството за пълнота, защото е ангажиран с съвсем различна материя. Всъщност, скоро хранене пред телевизора може да се превърне в истински навик.
В заключение, ние казваме, че, разбира се, повишеният апетит и преяждането по горните причини могат да се появят не само по време на болест, но и в здравословно състояние. Погрижете се за здравето си и яжте умерено!
15 продукта, които е най-добре да не се яде по време на студ
Вие топло облечете се, ядохте добре, ходихте на чист въздух и водехте активен живот, но все още се настинахте. Няма нужда да се разстройвате! Лечението, предписано от лекаря, както и анти-студената диета, ще ви поставят на крака за кратко време. Какво трябва да знаете за храненето по време на заболяване? И кои продукти са важни за изключване от менюто ви, за да станете здрави и активни?
Диета за студ: важни правила
Английската народна мъдрост предписва "да се гладува треската", но учените категорично не намаляват количеството храна в менюто на болен човек. Проучванията показват, че когато се разболеем, тялото се нуждае от повече калории, за да функционира правилно и да устои на заболяването.
Едно от най-лошите неща, които можете да направите, когато хванете настинка, е да спрете да ядете балансирана диета, ограничавайки себе си в калории. Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества, които са необходими, включително за укрепване на имунната система. Така че храненето е важно условие за бързо завръщане към здравословен живот.
Но не е тайна, че висока температура, болки в тялото, болки в гърлото и други симптоми на студ имат неблагоприятен ефект върху апетита. Понякога е трудно да се насилвате да ядете поне парче постно месо или да изпиете чаша бульон. В този случай трябва да планирате диета, да слушате тялото си.
Изобилие от топли напитки и умерено висококалорична храна придават на тялото допълнителна енергия, без която възстановяването е невъзможно. Влизайки в тялото в режим на гладуване, болен човек влошава симптомите и удължава болестта.
За удобно възстановяване следвайте следните правила:
- Яжте, когато сте гладни, а не само по време на хранене.
- Яжте частично. Планирайте 5-6 малки хранения вместо 3 основни хранения.
- Поддържайте здравословни храни удобни.
- Ограничете приема на течности по време на хранене.
Какви продукти е най-добре да не се яде, когато имате настинка или кашлица?
Сладък десерт: сладкиши, сладкиши, бонбони
От менюто ви трябва да се изключат пикантни сладкиши, шоколадови бисквитки, сладкиши и други сладкиши, с които сладкарските магазини са изобилствали по време на студения сезон. Факт е, че те намаляват активността на левкоцитите, кръвните клетки, които успешно се противопоставят на вируси и бактерии. Опирайки се на сладкиши, излагате тялото си на допълнителен риск, не му позволявайте активно да се бори с обикновената настинка.
В допълнение, брашно продукти с различни прахове - пудра захар, кокосови люспи или маково семе, могат да раздразнят болки в гърлото, предизвиквайки допълнителни пристъпи на кашлица.
Какво да заменим?
Предпочитат солени бисквити, галетен черен дроб и прости тостове. Тази лека храна няма да навреди на здравето, а напротив, стомашно-чревния тракт ще се възприема добре, ако имате храносмилателни проблеми или се наблюдава стомашно разстройство. В списъка на здравословните продукти за настинка се включват и сушени плодове - сини сливи, смокини, сушени кайсии.
Млечни продукти: кефир, риаженка, кисело мляко
Дали млечните продукти са полезни по време на ARVI и ARI е належащ въпрос за изследователите. Много експерти призовават да се откаже от млечни продукти при първите подозрения за болестта, защото те могат да допринесат за образуването на слуз, което увеличава симптомите на "мокра" кашлица и хрема. Други казват, че няма да има вреда от чаша горещо мляко с мед, но има полза.
Въпросът в несъгласието е мнението на д-р Джеймс Стекелберг, професор по медицина, консултант в отдел по инфекциозни болести в Медицинския факултет на Mayo Clinic. "Въпреки че използването на млечни продукти може да допринесе за образуването на слуз, млякото не удебелява храчки и не влошава състоянието на пациента."
Какво да заменим?
Ако не мислите за живота си без млечни продукти, заменете мазнината с кисело мляко с мляко от 1% - 2,5% мазнини. Обичате ли затоплящите напитки? Пийте топъл чай от мента, той има високи аналгетични свойства и в комбинация с мед омекотява гърлото и лекува кашлицата. Друг чудесен вариант - сок от червена боровинка - естествен източник на витамин С, укрепва имунната система.
Полуфабрикати, бързо хранене, колбаси
Колкото по-силно е вашето студено и тежко състояние, толкова по-лесно трябва да е храната за стомаха. Включете в диетата ястия, които създават повишено натоварване на стомашно-чревния тракт, е изпълнен със здраве. Ето защо, по време на заболяване, отказват да ядат полуготови продукти и бързо хранене - те са трудни за смилане, създавайки тежест в стомаха. Също така е желателно да се намали количеството на солени храни и богати на подправки, тъй като то може да раздразни чревната стена.
Що се отнася до пържените храни, тя трябва да бъде напълно изключена. Категорията “табу” включва полуготови продукти - палачинки, пайове и др., И “здрави” продукти - постоянно месо, пилешка шунка. Освен високото съдържание на мазнини в пържените храни, то често съдържа и канцерогенни вещества. Принуждавайки черния дроб и сърцето да се борят с всичко това, вие отново зареждате тялото, което вече има други задачи.
Какво да заменим?
Месните продукти по време на обикновената простуда успешно заместват супата от пилешко фиде. Изследователите от Медицинския център на Небраска (Медицинският център на Небраска) са доказали, че това просто ястие дава желано облекчение на болния. Тъй като аминокиселината цистеин, съдържаща се в пилето, допринася за разреждането на храчките и успешното му отхрачване, а горещият бульон предпазва организма от дехидратация, помага в борбата с възпалението в гърлото. Още няколко възможности за апетитен горещ обяд - задушени зеленчуци с парче месо, зърнени храни и парче риба на пара, зеленчукова яхния.
Пикантна и пикантна храна, консервация
Корейски мезета, пикантни салати, домашни консерви и ястия от пипер се засилват в секрецията на стомашния сок и могат да причинят киселини. Ако пациентът има анамнеза за гастрит, строго е забранено да се използва всичко по-горе. Дразнене на стомашните стени може да предизвика рецидив на заболяването и след това гастрит може да се добави към студ. Пикантните храни са чест виновник в коремната болка и гадене.
Популярни съвети - яденето на повече лук, хрян и чесън по време на болест също не е за всеки. Въпреки че сокът от тези зеленчуци и допринася за облекчаване на носовото дишане, остър и богат вкус дразни вече възпаленото гърло, причинявайки дискомфорт. Ето защо е необходимо да се използват изброените продукти стриктно в умерени количества, най-доброто нещо е да добавите сок към други ястия.
Какво да заменим?
Алтернатива на пикантното меню ще бъде деликатният вкус на ориз, елда и овесена каша, варени картофи. Можете да ги използвате сами, или можете да добавите печени пилета или пуйки без кожа, леки салати. Моля, обърнете внимание, че има сурови броколи и други видове зеле, точно както не трябва да се облягате на боб и гъби. Те ще причинят подуване на корема, могат да причинят повишено газообразуване и да причинят диария.
Черен чай, кафе, енергия
По време на настинка може да искате да се развеселите, като пиете чаша силно кафе или бутилка енергия. Тези напитки наистина са в състояние да дадат желаната жизненост и да приведат тялото в тон. Но ефектът ще бъде краткотраен - той ще бъде заменен от летаргия, тревожност, умора и загуба на настроение. В допълнение, кафето и силният черен чай могат да увеличат болки в гърлото, особено ако възпалението е тежко. Лекарите съветват против напитките с кофеин по време на болест.
Какво да заменим?
Залагайте на билково успокояващо и успокояващо гърло, пийте подсладена вода с лимон и джинджифил. Но да се пие опаковани сокове и сокове напитки не се препоръчва. Благодарение на високото им съдържание на захар и консервантите, те могат да увеличат възпалението и да работят срещу имунната система. Само натурални концентрирани сокове, леко разредени с чиста вода, са полезни.
И не забравяйте да се опрете на пресни плодове и плодове, те са най-добрият източник на бодрост и добро настроение. Единственото изключение от правилото е цитрусовите плодове, които трябва да се използват с повишено внимание. Поради наличието на витамин С, те са чудесни за ускоряване на процеса на възстановяване и укрепване на имунната система, но могат да предизвикат алергична реакция.
Смята се, че студените сезони са есенните (септември-ноември) и пролетните (март-април) периоди, когато човешкото тяло, особено жител на града, е отслабено от отсъствието на слънцето и интензивния ритъм на живота. Превенцията е най-добрият начин за защита на тялото. И, както знаете, по-добре е да го направите няколко месеца преди началото на студения сезон.
Така, излагане на слънце (естествено в „безопасно” време), плуване в морето, ходене на чист въздух, активно използване на зеленчуци и плодове, особено жълто и червено, в които има много полезни витамини и микроелементи, ще укрепи тялото преди рисковете да се увеличат простудни заболявания.
Когато настъпи сезонът на настинките, трябва да продължите да ядете зеленчуци и плодове, но добавете в менюто киви и цитрусови плодове, които съдържат много витамин С, както и напитки от инфузия на шипка с мед - вкусни и здрави. Храните, които съдържат протеини, като риба, пиле и морски дарове, също ще бъдат необходими през този период.
Защо по време на студа през цялото време искам да ям?
Не, не се оплаквам от апетита си дори в обичайното време, но по време на студената грип се превръщам в някакво безумно животно, което иска да яде през цялото време! И, изненадващо, аз просто искам да ям всякакъв вид гадост, като солена, печена, сладка - това е, фактът, че ние постоянно ограничаваме храненето пит
И жена му - едно и също нещо, и винаги! В същото време в интернет виждам оплаквания като „защо по време на болестта изобщо не ми се яде? Изглежда, че тялото се нуждае от сила, за да се бори с болестта.” Brrrrr!
Оказва се, че ние не само не си помагаме с глад по време на настинки, но само усложняваме процеса на заболяване. В крайна сметка, когато жена ми е болна, толкова много искам да направя нещо за нея, за да получа нещо вкусно, забранено! И когато съм болна - тя се отдава на всичките ми слабости и прищевки
И, за съжаление, никога не искам да пия, въпреки че със студа е абсолютно необходимо. Сега седя и мечтая за варено пиле, консерви от месо, мазнини, торт-наполеон, пържени макарони със сирене и кнедли с майонеза.
Добавете коментар Отказ
Трябва да сте влезли, за да публикувате коментар.
Защо искате да ядете със студ?
По време на настинка, вирус, грип, най-добре е да не се яде по принцип
И много вредно в сила ям себе си! По този начин, силите на тялото, които той би изпратил да се бори с болестта, ние се отклоняваме към храносмилането, това не е логично, да се каже най-малко :)
За "много" не знам, но трябва да вярваме в силите на природата. Нашите умове са десетки години, в най-добрия случай, а силите на природата са милиони.
В продължение на четири години бях в болници, прекарах няколко заплати на лекарства, състоянието ми се влоши. Тогава той взе, както казват в такива случаи, за ума. Прочетох, разбира се, предварително, тогава се доверих на силите на природата. В продължение на три години не отидох в болницата, не пих лек - повечето от раните изчезнаха напълно, онова, което остана 1 - знам по-нататъшното действие.
Защо не искаш да ядеш, когато имаш студ защо?
Въпреки че понятието „студ” не е медицинско понятие, думата е включена в лексиката не само на хората на ниво домакинство, но и на служителите в лечебните заведения. Доста често се отнася до патологични състояния, които се развиват в резултат на хипотермия. Клиничните симптоми в този случай са сходни и се характеризират с неразположение, кашлица, възпалено гърло, хрема, треска до субфебрилни числа. Тези симптоми се развиват в резултат на действието на опортюнистичната флора, която се активира при ниски температури.
Ролята на имунитета
Хората, които се намират в подобни климатични условия, реагират по различен начин на хипотермия. За някои този епизод преминава без следа, а другата част отбелязва леко неразположение с минимални катарални явления. Здравето на другите може да се влоши значително, което ги принуждава да потърсят помощ от лекар и дори да получат стационарно лечение за пневмония или обостряне.
Да започнем с терминология, така че да няма объркване в понятията. ARI е остро респираторно заболяване. "Дихателен" означава, че респираторният (респираторен) тракт е засегнат, включително редица органи, през които преминава въздух, когато човек диша. Това е носната кухина, фаринкса, ларинкса с гласните струни, трахеята, бронхите, бронхиолите и алвеолите на белите дробове. Понякога се използва терминът ТОРС - остра респираторна вирусна инфекция - особен и най-чест случай на остри респираторни инфекции, тъй като повечето остри респираторни инфекции, поне в началото на заболяването, са причинени именно от вирусите във въздуха. С подробно формулиране на диагнозата е обичайно да се определят органите, които са засегнати главно във всеки отделен случай. Например, ако пациентът има остро респираторно заболяване с хрема, възпалено гърло, тогава лекарят вероятно ще го диагностицира с ARVI; Ринофарингит, и ако този пациент също има суха кашлица, но лекарят не е чул патологията в белите дробове (типично за трахеално възпаление) - е най-вероятно.
Здравейте, скъпи здравни работници!
Преди това пишех най-вече за полезни продукти, витамини и други материали от стила на Малишев. Време е да нарязваш нещо по-силно.
Вземете вашите деца и възрастни роднини далеч от екрана, подгответе целия си набор от “силни” изрази. Сега ще прочетете много противоречива статия.
Когато излагам мислите, които ще чуете сега, моите приятели и роднини се усмихват снизходително, а зад гърба ми казват, че „Сергей е точно това. Того и погледът започват урината за насърчаване.
Днес ще говорим за това, което е болезнено.
Все още ли сте тук? След това продължаваме...
Речта в тази статия ще се съсредоточи върху обикновената настинка.
Защо съвременната медицина не може да победи такъв прост и познат студ?
Защо понякога лек бриз е достатъчен, за да „настигнем” нашия дявол, а понякога и замръзване в продължение на няколко часа при замръзване.
В действителност, по време на заболяване, апетитът трябва да намалее. Това се дължи на факта, че тялото натрупва сила за борба с болестта. Но има ситуации, когато с възпалено уста, противоположната на устата му не изглежда да се затваря и човек постоянно чувства глад.
Всъщност повишеният апетит и заболяване могат да бъдат свързани, но само косвено.
Разбира се, по време на болест, причинена от запушване на носа или например изтощителна кашлица, сънят на човека е нарушен. Следователно, той станал на работа сутрин, чувствал се сънлив. Това е липсата на сън, която може да предизвика постоянно чувство на глад. Факт е, че липсата на сън понижава нивото на лептин, който е отговорен за контролирането на апетита и теглото ви; Ако сте болни, у дома и не отивате на работа, най-вероятно ще ядете храна пред телевизионния екран. По този начин, гледайки през любимите си серии, забравяте какво ядете и ядете "на машината". Вашият мозък не може да контролира чувството за ситост, защото.
Респираторни заболявания често се случват лесно, почти можем да ги издържим "на краката си", но студ без температура може да предизвика тревожност. Първо, липсата на температура не винаги означава, че болестта е безвредна, и второ, липсата на този симптом често е подвеждаща и ние не бързаме да обсъждаме сериозно заболяване с професионален лекар.
Защо студът се развива без треска?
Студената при обикновените хора и ARVI в медицинската литература е състояние на неразположение, което обикновено се появява на фона на общата хипотермия. Можем да замразим през зимата и през лятото в чернова. Още по-вероятно е в периода на т.нар. Извън сезона - в началото на пролетта или късна есен - когато времето се променя драматично и непредсказуемо, и не винаги е възможно съответно да се избере гардероб.
Въпреки това е лесно да се види, че един човек ще замръзне и дори няма да бърза да се затопли след пристигането си.
Въпросът защо често страдам от настинки, изисква незабавен отговор. Тялото не е в състояние да преодолее болестта. Защо? Причината може да е в нисък имунитет. Имунитетът е мощна система, която помага за справяне с всякакви негативни ефекти върху организма, например вируси, инфекции. Което води до настинки. Укрепване на защитата на тялото ви!
Как да укрепим имунната система?
- Мощният имуностимулатор е медът. Той има цяла гама от полезни свойства. Вкусна и лечебна. Изберете висококачествен мед. Акация, гръцки и липов мед се считат за най-ценни.
- Укрепи се. Ако се разболеете през студения сезон или когато просто паднете под дъжда, убийте тялото си. Ами започват да се втвърдяват през лятото. Тялото възприема хладната вода без стрес. След това малко по-късно можете да направите водата малко по-хладна. И постепенно тялото ви ще спечели.
Възпалено гърло, хрема, кихане, слабост - симптоми, които ни настигат в най-неподходящия момент. За да спрем да бъдем болни, нека разгледаме причините за честите настинки.
ТОРС - диагнозата не е фатална, но ужасно приставучи. Да се боли е неприятно, да се боли е неудобно, особено ако човек работи. В допълнение към факта, че жертвата се чувства зле, той все още заразява колегите си, а ако изготви болничен списък, той веднага се харесва на властите.
Основната и най-често срещаната причина за постоянния студ е безгрижното и безотговорното отношение към себе си и здравето си. Необходимостта от бързо изтичане на студа от топло помещение възможно най-бързо в този момент е по-важна от една минута закъснение, но въпреки това може да се хвърли върху топлото горно облекло.
Наличието на лоши навици е възможна причина за постоянен студ, като:
Поради такъв масов характер на поражение от вирусни инфекции и поради факта, че нашето население не приема на студа сериозно, самолечение и използване на различни народни средства, много различни митове и погрешни схващания за ARVI са възникнали. Тези митове, постоянно циркулиращи сред хората, пречат на навременната диагностика и лечение на настинки. Нека ги демонтираме и деконструираме.
Първото погрешно схващане е, че през зимата студеният въздух има много повече вируси и следователно в студения сезон хората се разболяват по-често.
.
Защо наистина имаме настинка? Оказва се, хипотермия - не е основната причина за заболеваемост на градските жители. Живеем в отопляеми къщи и апартаменти, отиваме в отопляем транспорт, работим на закрито. Факт е, че намаляването на имунната система възниква по редица причини. Стрес, претоварване, ваксинации, липса на сън, диета, ПМС, разстройство на червата. И това не е целият списък от рискови фактори за остри респираторни вирусни инфекции и грип.
Сега разгледайте по-подробно тези причини.
Ваксината е лекарствен продукт, чиято цел е да създаде устойчив имунитет към инфекции. По това време тялото е чувствително към бактерии и вируси, така че карантината няма да бъде излишна.
2. Липса на сън.
За работещите хора това е типичен проблем. Когато спим, се произвеждат хормони, които са отговорни за имунитета, така че пълното сън е основното условие за добро здраве.
Той се среща при възрастни.
ТОРС, която популярната слух твърдо нарече студ, не се отнася за редки или застрашени инфекции. Напротив, тя с право заема водеща позиция сред най-разпространените болести в света. И вероятно следователно въпросите за обикновена простуда често се тревожат както на възрастните, така и на младите.
Какво може да се направи чрез студ и какво не трябва да се прави? Какво да пия с ARVI, от ARVI и след него? Възможно ли е да се запази нормален начин на живот със студ, или трябва да си лягам за една седмица? Да, и разбира се, какво е възможно при остри респираторни инфекции при бременни и кърмещи жени, които традиционно имат малко, освен здрави продукти?
Наистина има много въпроси, но не много отговори. Затова ще им дадем отделна статия и ще се опитаме да не крием нищо от любопитния поглед за четене.
Преди да продължите четенето: Ако търсите ефективен метод за премахване на настинка, фарингит, възпаление на сливиците, бронхит или настинка, не забравяйте да разгледате този раздел на сайта след прочитане.
Използването и отпечатването на печатни материали на сайта woman.ru е възможно само с активна връзка към ресурса.
Използването на фотографски материали е разрешено само с писменото съгласие на администрацията на обекта.
Поставяне на интелектуална собственост (снимки, видео, литературни произведения, търговски марки и др.)
На сайта woman.ru е разрешено само на лицата, притежаващи всички необходими права.
Независимо от факта, че правим всичко възможно, за да не се разболеем през зимния период, почти всеки човек все още получава дори незначителен хрема. По време на сезона на грип и настинка трябва да знаете списъка с храни и напитки, които ще ви върнат към работно състояние възможно най-скоро.
Много често по време на настинка или грип няма абсолютно никакъв апетит, но нашето тяло се нуждае от храна за борба с вирусите и болестите. И така, какво да ядем, когато сте болни? В крайна сметка е необходимо да се избере лека, питателна и здравословна храна, за да може тялото да получи максимално количество полезни и хранителни вещества за борба с болестта и в същото време да изразходва минималното количество енергия за храносмилане. Освен факта, че храната трябва да е питателна, тя трябва да е и вкусна, защото по време на болест искате да се насладите на малки радости.
Какво да ядем, когато сте болни и защо?
По време на болестта тялото ни се нуждае от това.
Въпреки, че със студ може да се почувствате напълно болен, но ако всичко върви както обикновено, тогава най-вероятно ще се възстановите след една седмица. Лошото.
Какво става, ако се чувствате болни?
Студеният сезон, т.е. периода от октомври до март, се характеризира не само с промяна на времето, но и с негативните последици, които засягат тялото ни. Първо, студеното време може да причини замръзване на тялото, което води до настинка. А също така, както е известно, влажното и студено време е благоприятно за разпространението на вирусна инфекция. В резултат на всичко това има голям шанс да се разболеете. Така в тази статия журналистите на Timelady.ru ще ви кажат какво да правите, ако почувствате, че започвате да се разболявате.
Никой от нас не иска да нарани, с изключение на онези, които обичат да си лягат вкъщи седмица или две. Повечето от нас просто нямат време да боли, а второ, не искаме. Болестта ни избива от коловоза, тъй като ние не работим, и по правило никой няма да върши работата ни за нас, тя ще се натрупва, докато не я напуснем.
Блогът на Катя
Сайт за отслабване, здравословен начин на живот и самообслужване
Какво да ядем, когато сте болни?
Независимо от факта, че правим всичко възможно, за да не се разболеем през зимния период, почти всеки човек все още получава дори незначителен хрема. По време на сезона на грип и настинка трябва да знаете списъка с храни и напитки, които ще ви върнат към работно състояние възможно най-скоро.
Много често по време на настинка или грип няма абсолютно никакъв апетит, но нашето тяло се нуждае от храна за борба с вирусите и болестите. И така, какво да ядем, когато сте болни? В крайна сметка е необходимо да се избере лека, питателна и здравословна храна, за да може тялото да получи максимално количество полезни и хранителни вещества за борба с болестта и в същото време да изразходва минималното количество енергия за храносмилане. Освен факта, че храната трябва да е питателна, тя трябва да е и вкусна, защото по време на болест искате да се насладите на малки радости.
Какво да ядем, когато сте болни и защо?
По време на заболяването нашето тяло се нуждае от много калории. Тялото ни работи в двоен режим, защото се бори с инфекцията, особено ако имате висока телесна температура. За по-ефективно борба с болестта, тялото ни изразходва много енергия. Ето защо, правилната храна по време на болестта помага да се възстанови два пъти по-бързо.
Всички лекари твърдят, че е необходимо да се яде правилно и редовно, защото, ако ядем малко, тялото няма достатъчно калории за самолечение. Най-новите изследвания показват, че с намаляване на храненето, състоянието на пациента се влошава и времето на заболяването се удължава.
Разбира се, по време на заболяване няма апетит и сила да се яде нещо, но е необходимо да се яде на малки порции и често. Решихме, че трябва да ядем, сега трябва да определим какво да ядем по време на болестта.
Какво да ядем за възстановяване по време на болест?
1. Пилешка супа
Няма да повярвате, но всъщност обичайната пилешка супа с юфка е чудесна храна по време на болест. Пилето съдържа аминокиселина, наречена цистеин, която насърчава изтеглянето на храчки от белите дробове. Пилешки бульон помага да се поддържат носните пътища влажни, предотвратява дехидратацията и също така се бори с възпалението в гърлото.
2. Горещ чай
Топли течности помагат за облекчаване на болки в гърлото, например, прясно сварен зелен чай, богат на антиоксиданти, който ефективно се бори с инфекциите, подпомага имунната система. Или, например, гореща вода с лимон е идеалното средство за борба с болестта на гърлото, а също така помага за облекчаване на запушването на носа.
3. Цитрусови плодове
Всички знаем много добре, че витамин С е отлично средство за борба с болестите. Цитрусовите плодове са богати на витамин С и намаляват тежестта и продължителността на заболяването. Филмът между резените върху портокали, лимони, грейпфрути и лимони съдържа флавоноиди, които подобряват имунната система и спомагат за ускоряване на борбата срещу болестта.
4. Пикантни храни
Пикантните храни ще спомогнат за облекчаване на запушването на носа. В допълнение, чили, уасаби или хрян могат да помогнат за убиването на вирусите в назофаринкса.
Хранене по време на грип и студ?
Четох, че с грип и студ е необходимо да се гладува за един ден, след това се възстановява по-бързо. Но мисля, откъде ще дойдат силите за борба с болестта, ако тялото не получи храна? Въпреки че, честно казано, когато се чувствам зле, напълно губя апетита си. Каква трябва да бъде храната за грипа бързо да се справи с болестта?
Аз също го прочетох някъде, но от детството знам, че трябва да пиете много, но също така трябва да ядете, че ще има сила, в противен случай имунната система ще се бори с болестта, не е нужно да гладувате.
Ограничаването на храната до момента на заболяването е много важно. Особено не се препоръчва мазни ястия от месо. И лесно зеленчукови супи и конуси - моля! Факт е, че тялото харчи твърде много енергия за усвояването на тежка храна и те са необходими за борба с болестта. Все още трябва да пие много. Готвя компот от замразени плодове - касис, морски зърнастец, ягоди и сушени ябълки. В плодовете и плодовете има витамин С, при който грипът е особено необходим.
При грипа не е нужно да огладнявате, но не е необходимо да се насилвате. С грип и студ, най-важното нещо е обилно пиене. Пийте горещ чай с лимон, малинов чай, мляко с мед. Основното нещо е да пиете, но ако не искате да ядете, не трябва.
Чух обяснението на лекаря за това. Самото тяло отказва да яде, защото хвърля всичките си сили за борба с микробите, а не с храносмилането. Но трябва да пиете повече течности, вкл. чай с малини или мед и вода.
Силите ще дойдат от факта, че тялото няма да трябва да похарчи огромна енергия за храносмилането и усвояването на храната. Нищо чудно, че няма желание да се яде, когато е болен. Тялото изглежда да каже, лишавайки ни от апетит: дай ми възможност, не натоварвай, не се намесвай - и ще се справя с болестта. Пресни сокове, плодове и зеленчуци в естествена форма и обилно пиене на вода или билков чай с мед - това ще помогне за по-бързото изчистване на вредните вируси.
Ако тялото не иска да яде, тогава то несъответстващо и изнасилване. по-добре да не ядат няколко дни.
Ако искате да ядете, тогава по-добре пилешки бульон и естествени течни кисели млека, млечни продукти.
И пий повече.
Нашето тяло е много сложно и мъдро създадено от Създателя (или природата). Трябва да се научиш да го слушаш. И ако по време на студ не искате да ядете нищо, безсмислено е да се насилвате. Жаждата ще те накара да пиеш много. И вие със сигурност няма да умрете от глад - защото веднага след като дойде облекчение, ще се появи брутален апетит.
Тялото има достатъчно хранителни вещества и резерви за дъждовен ден. Особено ако в областта на корема има двойка гънки.
Самото тяло изпраща сигнали, ако се нуждае от храна. Ако не искате нещо и не е нужно да се подигравате.
Не забравяйте да пиете много. Храната е топла и смляна като крем супа, богата на витамини.
Най-полезното ястие за ARD, ARVI и грип е пилешки бульон! Това се дължи на факта, че пилешкото месо съдържа голямо количество витамини от група В - те спомагат за повишаване на имунитета и развиват защитни функции на организма. Също така трябва да пиете много течност - отвара от дива роза, компот от сушени плодове, чай от лайка и мента.
Имунитетът вече е отслабен по време на болестта и ако и вие гладувате, какво ще се случи тогава? Необходимо е да се яде, но в умерени количества, а също така е необходимо да се пие много течности, главно чай с мед или лимон. Тялото трябва да се допълва с витамини.
С грип и студ, се препоръчва да се използва повече витамин С и да не се забравя за прекрасните свойства на чесъна и способността му да повишава имунитета.
Съветвам ви да пиете много течности по време на грип или студ, можете също да ядете зеленчукови супи, салати. Също така бих препоръчал на лимонената вода да има достатъчно витамин С в тялото Ви, опитайте се да пиете повече вода, дори ако нямате апетит и не искате да ядете нищо.
Всъщност всичко е точно обратното! Колкото повече ядете и пиете, толкова по-бързо ще се възстановите. Къде го прочетете, ако не е тайна?
В хода на заболяването, особено при висока телесна температура, е необходимо да се вземе голямо количество течност в първите дни. Течността може да бъде различна: под формата на чай, сок, компот, дори под формата на бульон.
Има много мнения по този въпрос, понякога диаметрално противоположни. Също така считам, че най-важното е да пиете много течности, особено чай с лимон и мед, сок от червена боровинка. Ако няма абсолютно никакъв апетит, не трябва да се насилвате да ядете чрез сила. Обикновено, когато температурата спадне, се появява апетит.
Най-важното при простудите е богата топла напитка! Компот от сушени плодове, инфузия на шипка. Храната трябва да е лека, така че тялото да не харчи сили да я усвои. Варени картофи, пиле, бульон.
По време на болестта не можете да се насилвате да ядете, ако няма апетит. Самото тяло знае кога и какво да пита. Просто го слушайте. И тук е показана обилна топла напитка.
В хода на заболяването, разбира се, трябва да пиете много поне 3-4 литра на ден, а също така трябва да се ограничите до консумацията на много сладки, мастни и кисело-млечни продукти. Препоръчително е да се ядат различни каши на водата не е много мазен бульон, пие чай без захар и т.н. Бъдете здрави скоро!
Когато грип обикновено се губи апетит, така че храната може да бъде заменен с пилешки бульон с бисквити. Не забравяйте за изобилната напитка. Например, ако има малинова или касис мармалад, направете си компот и пийте възможно най-често.
В случай на заболяване, лекарите съветват по-щадяща храна, за да помогне на тялото ви - да изключи мастни, пържени, пушени и обилно пиене.
Няма нужда да измисляте нищо. Като правило, винаги искате да пиете с такива болести. И яжте, ако тялото изисква, с акцент върху полезността на храната, взета за лечение.
Да, знам, че това е странно, но съм на 12 години. Имам треска, кашлица и не искам да ям нищо. И заради това имам температура от 34-35. Какво мога да направя, мога да ям само картофено пюре, но разбираш, че мама не може да готви пюре завинаги. Какво да правим
Да, знам, че това е странно, но съм на 12 години. Имам треска, кашлица и не искам да ям нищо. И заради това имам температура от 34-35. Какво мога да направя, мога да ям само картофено пюре, но разбираш, че мама не може да готви пюре завинаги. Какво да правим
I-Mammy.Ru
Блог за болестите на червата
Искам да ям по време на студ
По време на настинка апетитът се увеличава значително. Това нормално ли е?
Забелязах една странна особеност - когато се разболеем от настинка или студ, наистина искам да ям. Не е нещо специфично, но като цяло, като цяло. Прочетох, че напротив, за възстановяване, трябва да седнете на диета за малко, да дадете на тялото почистване и да не се претоварва с храна. Но не мога, ужасно гладен! Това нормално ли е, кажи ми, или е лош знак?
Експерти Woman.ru
Получете експертно мнение по темата си
Скидан Илона Петровна
Психолог, специалист по междуличностни отношения. Специалист от сайта b17.ru
Шиян Олга Василевна
Психолог, психолог. Специалист от сайта b17.ru
Зубаткина Елена Николаевна
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Вера Викторовна Голяшова
Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru
Евгени Корчмарек
Психолог, транзакционен анализ. Специалист от сайта b17.ru
Грязев Юрий Евгениевич
Психолог, консултант. Специалист от сайта b17.ru
Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна
Психолог, психоаналитик. Специалист от сайта b17.ru
Макарова Инна Юревна
Психолог, емоционална и психотерапия. Специалист от сайта b17.ru
Муратова Анна Едуардовна
Психолог, онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru
Чухров Вячеслав Владимирович (ANTAR)
Психотерапевт, психиатър, психотерапевт онлайн. Специалист от сайта b17.ru
О! Имам такова дете. Яде не наистина си струва болката. Изяжда всичко като разхождащ се багер!
Това е, което по време на възпаленото ми гърло, либидото ми скочи толкова, колкото и мастурбирам шест пъти на ден.
Това е, което по време на възпаленото ми гърло, либидото ми скочи толкова, колкото и мастурбирам шест пъти на ден.
И когато се разболя, не искам изобщо да ям, не съм излизал от дома за две седмици със студ, загубих 4 кг.
Свързани теми
Аз също, когато съм болен, ям бооуулши. апетитът става добър!
Това е индивидуална особеност на тялото.
Форум: Здраве
Ново за днес
Популярна днес
Потребителят на сайта Woman.ru разбира и приема, че е единствено отговорен за всички материали, частично или изцяло публикувани от него чрез услугата Woman.ru.
Потребителят на сайта Woman.ru гарантира, че поставянето на предоставените им материали не нарушава правата на трети лица (включително, но не само авторските права) и не вреди на тяхната чест и достойнство.
Потребителят на сайта Woman.ru, чрез изпращане на материали, се интересува от публикуването им на сайта и изразява съгласието си за по-нататъшното им използване от редакторите на сайта Woman.ru.
Използването и отпечатването на печатни материали на сайта woman.ru е възможно само с активна връзка към ресурса.
Използването на фотографски материали е разрешено само с писменото съгласие на администрацията на обекта.
Поставяне на интелектуална собственост (снимки, видео, литературни произведения, търговски марки и др.)
на сайта woman.ru е разрешено само на лица, които имат всички необходими права за такова настаняване.
Авторски права (c) 2016-2018 Издателска къща Хърст Шкулев LLC
Мрежово издание "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Удостоверение за регистрация на средства за масово осведомяване EL № FS77-65950, издадено от Федералната служба за надзор в областта на съобщенията,
Информационни технологии и масови комуникации (Роскомнадзор) 10 юни 2016 г. 16+
Основател: Дружество с ограничена отговорност „Издателство Хърст Шкулев”
Помощ! Как да не наддават на тегло по време на болест
Сега съм буквално в средата на загуба на тегло! Вече втората седмица, а може би и ям по-умерено, правилно (понякога имаше неуспехи, но те са малко), всеки ден е спорт! Принуждавам се да отида след училище, за да танцувам (енергичен танц) и да се потя там един час на ден.
Е, така. буквално преди ден се разболях. Гърлото ме боли и температурата не е висока (разбирам, че ако беше висока, калориите биха се изгорили), аз вече съм у дома за втория ден. Не мога да отида да танцувам (много притеснен). В края на краищата те казват, че редовната подготовка е важна, особено след като вече са влезли в нормалния ми курс. Сега се движа малко и искам да ям през цялото време (((Страхувам се да се подобря по време на болестта си (или загубата на тегло рязко спира)
Кажи ми какво да правя, за да не наддават на тегло, когато се движите малко?
Експерти Woman.ru
Получете експертно мнение по темата си
Шиян Олга Василевна
Психолог, психолог. Специалист от сайта b17.ru
Зубаткина Елена Николаевна
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Вера Викторовна Голяшова
Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru
Евгени Корчмарек
Психолог, транзакционен анализ. Специалист от сайта b17.ru
Грязев Юрий Евгениевич
Психолог, консултант. Специалист от сайта b17.ru
Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна
Психолог, психоаналитик. Специалист от сайта b17.ru
Макарова Инна Юревна
Психолог, емоционална и психотерапия. Специалист от сайта b17.ru
Муратова Анна Едуардовна
Психолог, онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru
Чухров Вячеслав Владимирович (ANTAR)
Психотерапевт, психиатър, психотерапевт онлайн. Специалист от сайта b17.ru
Наталия Евгеевна Походилова
Психолог, кинезиолог Онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru
Трябва да се лекувате! Укрепване на имунитета и да се отървете от инфекцията! И след това отслабнете допълнително. Мислете първо за здравето, иначе благодарение на това няма да ви кажа.
Пийте повече вода, внимавайте за храна, ако портфейла ви позволява да добавите повече плодове към вашата диета. Не може да има гладни стачки или твърди диети. Яжте балансирана храна, зърнени храни, бульон, задушено месо или риба, зеленчуци, извара, сушени плодове, ядки, пресни плодове - всичко това е умерено. и ще бъдеш добра фигура)
Какъв е смисълът? Авторът? Да предположим, че получавате очакваните резултати за няколко седмици по-късно поради прекъсване на заболяването. И какво от това Какво ще се случи?
Е, защо е толкова важно да намалите теглото си с корали, мъчения, сривове и преживявания, които пропуснаха тренировката?
Хората, научете се да си поставяте реалистични цели, а не да губите нервите си от глупости. Вие ли сте спортист, модел, танцьор и няма да бъдете освободен за състезанието, на подиума, на сцената заради тежестта? Вие губите пари, работа, училище, дом, ако не губите тегло навреме?
Не. само ще подкопаете здравето. Това ли е вашата цел?
Дъщеря ми отиде да танцува дори кагода.
Тук, докато танцуваше - нямаше кашлица. От училището за танци и отново кашляйте.
и след тренировка наличието на миоглобинурия се проверява? и теглото трябва да се отстрани чрез хемодиализа или хемофилтрация или плазмена филтрация.
Дъщеря ми отиде на танца, дори Кагода се изкашля, така че докато танцуваше, нямаше кашлица. От училището за танци и отново кашляйте.
Свързани теми
И каква е спешността. Не яжте като кон и не се натрупвайте. Усложнения могат да възникнат в резултат на гладни стачки и прекомерна физическа активност по време на заболяване. И тогава вместо 5-7 дни ще бъдете болни за един месец.
Сега съм буквално в средата на загуба на тегло! Вече втората седмица, а може би и ям по-умерено, правилно (понякога имаше неуспехи, но те са малко), всеки ден е спорт! Принуждавам се да отида след училище, за да танцувам (енергично танцуване) и да се потя там един час на ден. буквално преди ден се разболях. Гърлото ме боли и температурата не е висока (разбирам, че ако беше висока, калориите биха се изгорили), аз вече съм у дома за втория ден. Не мога да отида да танцувам (много притеснен). В края на краищата те казват, че редовната подготовка е важна, особено след като вече са влезли в нормалния ми курс. Сега се движа малко и искам да ям през цялото време (((Страхувам се да се подобря по време на болестта си (или загубата на тегло рязко спира)
Какъв е смисълът? Авторът? Да предположим, че получавате очакваните резултати за няколко седмици по-късно поради прекъсване на заболяването. И какво от това Какво ще стане, защо е толкова важно да намалите теглото си с химикалки, мъчения, сривове и преживявания, които са пропуснали тренировката? Хората, научете се да си поставяте реалистични цели, а не да губите нервите си от глупости. Вие ли сте спортист, модел, танцьор и няма да бъдете освободен за състезанието, на подиума, на сцената заради тежестта? Вие губите пари, работа, училище, дом, ако не губите тегло навреме? само ще подкопаете здравето. Това ли е вашата цел?
Форум: Здраве
Ново за днес
Популярна днес
Потребителят на сайта Woman.ru разбира и приема, че е единствено отговорен за всички материали, частично или изцяло публикувани от него чрез услугата Woman.ru.
Потребителят на сайта Woman.ru гарантира, че поставянето на предоставените им материали не нарушава правата на трети лица (включително, но не само авторските права) и не вреди на тяхната чест и достойнство.
Потребителят на сайта Woman.ru, чрез изпращане на материали, се интересува от публикуването им на сайта и изразява съгласието си за по-нататъшното им използване от редакторите на сайта Woman.ru.
Използването и отпечатването на печатни материали на сайта woman.ru е възможно само с активна връзка към ресурса.
Използването на фотографски материали е разрешено само с писменото съгласие на администрацията на обекта.
Поставяне на интелектуална собственост (снимки, видео, литературни произведения, търговски марки и др.)
на сайта woman.ru е разрешено само на лица, които имат всички необходими права за такова настаняване.
Авторски права (c) 2016-2018 Издателска къща Хърст Шкулев LLC
Мрежово издание "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Удостоверение за регистрация на средства за масово осведомяване EL № FS77-65950, издадено от Федералната служба за надзор в областта на съобщенията,
Информационни технологии и масови комуникации (Роскомнадзор) 10 юни 2016 г. 16+
Основател: Дружество с ограничена отговорност „Издателство Хърст Шкулев”
Защо по време на студа през цялото време искам да ям?
Не, не се оплаквам от апетита си дори в обичайното време, но по време на студената грип се превръщам в някакво безумно животно, което иска да яде през цялото време! И, изненадващо, аз просто искам да ям всякакъв вид гадост, като солена, печена, сладка - това е, какво постоянно ограничаваме в храненето?
И жена му - едно и също нещо, и винаги! В същото време в интернет виждам оплаквания като „защо по време на болестта изобщо не ми се яде? Изглежда, че тялото се нуждае от сила, за да се бори с болестта. "Brrrrr!
Оказва се, че ние не само не си помагаме с глад по време на настинки, но само усложняваме процеса на заболяване. В крайна сметка, когато жена ми е болна, толкова много искам да направя нещо за нея, за да получа нещо вкусно, забранено! И когато съм болна - тя се отдава на всичките ми слабости и прищевки?
И, за съжаление, никога не искам да пия, въпреки че със студа е абсолютно необходимо. Сега седя и мечтая за варено пиле, консерви от месо, мазнини, торт-наполеон, пържени макарони със сирене и кнедли с майонеза.
Добавете коментар Отказ
Трябва да сте влезли, за да публикувате коментар.
Защо, когато човек е болен, той винаги иска да пие?
Въпреки, че със студ може да се почувствате напълно болен, но ако всичко върви както обикновено, тогава най-вероятно ще се възстановите след една седмица. Чувството за неразположение обикновено продължава три или четири дни.
Общата простуда е често срещана, особено при децата. Детето обикновено хваща студ в училище, на обществени места или у дома от 6 до 10 пъти годишно. При бебета и малки деца, при настинка, възпалителният процес може да се разпространи от гърлото до ухото и да причини инфекция на средното ухо (наричано остър отит на средното ухо). При възрастни средно между 2 и 4 случая на настинка годишно, обикновено през зимата.
Вирусите, които причиняват студ и грип, не са еднакви. Грипът обикновено е по-тежък от простуда. Но, разбира се, трудно е да се признае разликата между много лоша настинка и лек грип.
Грипът обикновено започва по-остро, с висока температура, тремор и мускулни болки (болки в тялото). Грипът засяга човек по-бързо, работи по-трудно и трае по-дълго от студ.
Лечението и наблюдението от лекар може да са необходими, ако: t
5 правила за хранене при настинки
Известният диетолог Маргарита Королева (Център за естетична медицина) специално за читателите на 7 Days.ru ми каза как да се храня по-добре по време на студ.
Всяка есен много хора са склонни към настинки. Те включват цяла група от остри инфекциозни процеси, особено горните дихателни пътища. Основната роля в тяхното развитие се играе от различни вируси, включително грипни вируси. И въпреки активната кампания за ваксиниране, която се провежда навсякъде всяка есен, далеч не винаги е възможно да се постигнат желаните резултати. А съвременната медицина все още не е научила как ефективно да лекува вирусни заболявания. Следователно лечението се нарича симптоматично, тъй като лекарствата само улесняват хода на заболяването. Хората казват: „Ако грипът се лекува, ще отнеме седмица, а ако не се лекува, седем дни”. Въпреки че, разбира се, е необходимо да се лекува, като се използват всички налични средства. В крайна сметка, вирусните заболявания далеч не са безвредни, те често водят до усложнения, които могат значително да навредят на здравето в продължение на много години.
Правило номер 1: пият витамини
При настинки е много важно да се обърне специално внимание на това, което ядете. Храната по време на болестния период трябва да стимулира имунната система и да повиши защитните сили на организма. В тази връзка нараства и нуждата от естествени витамини, които се съдържат главно в сезонни зеленчуци и плодове. Най-хубавото е, че витамините се съхраняват в твърди плодове. Най-полезните зимни плодове са портокали, мандарини и лимони. Те са богати на витамини C, A, E, B3, B6, R. Повечето от витамин С в портокалите. Като част от лимоните, веществата, които стимулират имунната система са малко по-малко, но най-ценният от тях е кумарин от лимонов сок, който се използва при лечението на ангина.
Въпреки това, ако по-рано през зимата, лекарите често препоръчва използването на цитрусови плодове за попълване на витаминни резерви, сега учените са променили мнението си за това. Факт е, че лимоните, мандарините и портокалите дразнят лигавицата на гърлото и увеличават подуването му. В допълнение, много хора са алергични към тези плодове. Така че те трябва да се обработват много внимателно, всичко е добро в умереността. Ситуацията не е по-добра с бананите и гроздето. Бананите се усвояват много дълго време, създавайки допълнителна тежест за тялото, а гроздето съдържа само една глюкоза, която е полезна почва за възпроизводството на патогени. Така че е по-добре да се даде предимство на ябълки и круши, и повече - киви. Този екзотичен плод сигурно бие всички записи за съдържанието на витамин С. Не трябва да забравяме за морковите, зелето, цвекло и други зеленчуци - те имат много различни витамини.
Правило номер 2: използвайте антимикробни продукти
Искам да ви напомня за естествени антимикробни агенти. Това е преди всичко чесън. Дори и в много малки дози може да бъде от полза. Чесънът съдържа субстанцията, която има антимикробни свойства. Ето защо, когато настинки, чесън се препоръчва да се включат в диетата.
Правило номер 3: изоставете пържените, солени и пикантни
За времето на заболяването трябва да откажете пържени, солени и пикантни храни, тъй като тя може да раздразни вече възпалената лигавица на горните дихателни пътища и да увеличи нейното подуване. И, за да не се претоварва стомашно-чревния тракт с протеини и мастни храни, спрете вниманието си върху задушени зеленчуци, сухи бульони, варени и задушени риби, пуешко или пиле, както и разнообразие от зърнени храни и желе. Хранене същата нужда на малки порции, т.е. частична.