Предотвратяване на настинки

Според СЗО около 49 хиляди души умират всяка година от грип и усложнени остри респираторни инфекции. На пръв поглед обикновената настинка не е опасна, но ако не се лекува, тя дава усложнения на други органи и системи. Стартираните форми на заболяване намаляват стандарта на живот и понякога стават причина за краткосрочно увреждане.

Особено опасни настинки при деца, възрастни хора, бременни жени. Това са категориите хора, които имат отслабен имунитет, следователно са най-силно изложени на инфекция.

Много родители многократно са се сблъсквали при деца с проблеми със запушването на носа, инфекции на гърлото, втрисане, треска. Следователно, те са склонни да вярват, че е по-лесно да се предотврати заболяването при първите признаци, отколкото да се лекува дълго време след това.

Предотвратяването на заболеваемостта е набор от мерки, насочени към предотвратяване на инфекции в организма, поддържане на здравето, намаляване на риска от възможни усложнения. Особено забележително е превенцията на детските настинки.

Дейности за предотвратяване на студ за възрастни

Предотвратяването на настинки при възрастни е специфично за определени групи хора. Те включват бременни жени, възрастни хора, пациенти с хронични заболявания и висока вероятност за заразяване с грип (медицински, преподавателски, военни).

Превенцията на грипните епидемии по време на бременност е много важна в контекста на заплахата за развитието на патологията на детето. Първият триместър е най-опасен в този случай, тъй като плодът формира основните органи и системи. Ето защо, за първите три месеца след зачеването, бременните жени не трябва да използват специални средства за лечение на студ.

Инактивираните ваксини се препоръчват като профилактика на хора с нисък имунитет или риск от свръхчувствителна реакция. Те са предназначени за парентерално влизане във външната повърхност на рамото с помощта на спринцовка за еднократна употреба.

Всички други категории хора също могат да бъдат ваксинирани с живи ваксини. Хората, които са склонни към чести настинки трябва да избягват хипотермия, да се придържат към балансирана диета, да вземат витамини.

Общите методи на превенция включват същите защитни мерки като при масова епидемия:

• носене на лични предпазни маски;
• често миене на ръцете;
• намален контакт с други хора;
• удължаване на училищните ваканции;
• отмяна на посещения в места за масово събиране на хора (болници, концерти, подлези);
• редовно проветряване на апартамента, мокро почистване на всички стаи (в случай, че вече има болен човек у дома).

В повечето случаи тялото е в състояние да се справи с настинки. Лекарства като ибупрофен, парацетамол могат да се приемат с висока температура, главоболие и тежест на мускулите и крайниците. И двете лекарства имат аналгетично, както и противовъзпалително (антипиретично) активно вещество, така че те са подходящи за симптоматично лечение на всякакъв вид настинка и грип.

Таблетки като Аспирин (ацетилсалицилова киселина) не трябва да се прилагат на деца под 12 години. Приемането на Аспирин за лечение на вирусна инфекция може да предизвика фатален синдром на Рейе в 25% от случаите.

При лечение на грип пациентите трябва да пият достатъчно течности. В допълнение, заразени се показва почивка на легло. За да се възстанови имунитета, силата, тялото се нуждае от почивка и почивка. Няма смисъл да се лекува медикаменти, тъй като вирусът вече е проникнал вътре. Инфектираните пациенти се показват само консервативно, под лекарско наблюдение.

Ако обикновената настинка премине в грипа, задължително се посочва антибиотична терапия. Като пренебрегва антивирусните средства, вирусът отслабва имунната система толкова много, че болестта причинява усложнения под формата на:

• бактериални инфекции на гърлото;
• пневмония;
• остър бронхит;
• менингит.

Въпреки сходния характер и начини на заразяване, остри респираторни инфекции и грип са различни заболявания. Студът започва постепенно, характеризира се с лека треска, възпалено гърло, запушване на носа. Спонтанни симптоми на грип: висока, постоянна температура, мускулни болки, стави, болка в очите, слабост.

Превенция на грипа

Най-ефективният начин за предотвратяване на грипа е ваксина. За разлика от други, съществува значителен проблем с противогрипната ваксина, тъй като всяка година видът на вируса мутира и се променя в генома.

Имунизацията има смисъл само ако се актуализира ежегодно. Поради тази причина всяка година по време на масова епидемия (обикновено от октомври до ноември) се провеждат мащабни ваксинационни кампании за имунизиране на вируса на грипния вирус, циркулиращ по това време.

Цената на ваксинирането за някои категории население е изцяло покрита от държавата, а останалите са или ваксинирани за своя сметка или се опитват да покрият разходите с частна медицинска застраховка. Решението за необходимостта от ваксинация в крайна сметка се взема индивидуално.

С цел предотвратяване на ваксинация срещу антивирусни инфекции, вкл. Препоръчва се грип:

• деца в предучилищна възраст;
• тийнейджъри;
• пациенти над 60 години;
• бременни жени (от втория триместър на бременността);
• възрастни с повишен риск за здравето (поради хронични заболявания на черния дроб, бъбреците, белите дробове, сърцето, кръвоносната система);
• диабет;
• пациенти с множествена склероза;
• HIV-положителни;
• жители на старчески дом;
• пациенти с имунен дефицит;
• хора с повишен риск от инфекция с вируса (здравни работници, учители).

Следвайки правилата за хигиена, вирусните инфекции могат да бъдат предотвратени. Ако сте близо до болни хора, трябва да измиете и дезинфекцирате ръцете си през целия ден. Когато общувате, контактувате със заразено лице, си заслужава да бъдете на разстояние или да си сложите маска за лице. Адекватният прием на витамин D помага за намаляване на риска от инфекция, предотвратява инфекцията чрез стимулиране на образуването на различни пептиди, насочени към борба с патогените.

Студена превенция

Класификацията на превантивните методи включва профилактика на ваксините, неспецифична профилактика (ограничаване на разпространението на инфекцията чрез изолация, карантина, повишаване на личната хигиена, използване на дезинфектанти), химиопрофилактика (спешно елиминиране на вирусна инфекция при огнища на заболяването). Някои превантивни методи са предназначени за възрастни, но има универсални мерки, които са подходящи за всички членове на семейството.

Под първата категория попада годишната ваксинация (проведена от октомври до ноември). Масовата профилактика с живи ваксини осигурява на организма да реагира на ниска вирусна инфекция, което намалява риска от инфекция.

Всяка година се актуализират имунизационните програми за възрастни и деца. Деца на възраст 3-14 години се ваксинират два пъти със специални детски сортове ваксини интраназално с почивка от един месец. Деца над 7 години се ваксинират еднакво, веднъж годишно.

Някои от ваксините дават симптоматична реакция под формата на повишаване на температурата до 37,5 ° С, възпаление на лигавицата на горните дихателни пътища. Подобни прояви траят не повече от три дни от момента на ваксинацията. Те се считат за вариант на нормата, без да се изисква лечение. Но ваксинацията е само временна профилактика. Поради постоянната мутация на вируса, присаждането изисква годишно повторение.

Неспецифичната профилактика на настинки и грип при деца включва:

• употреба на наркотици;
• процедури, които увеличават реакцията на организма към инфекция;
• лечение с антивирусни лекарства.

За новородени и бебета естественото хранене е защитен метод срещу настинки. По време на хранене бебето получава защитни имуноглобулини, произвеждани от майчиния организъм. Защитната реакция продължава, докато детето започне да развива собствения си имунитет или докато кърменето не спре.

Бебетата са предпазени от простудни заболявания: топлина, естествени, органични храни, витаминна терапия и използване на специални антивирусни лекарства (главно хомеопатични билкови лекарства).

Антивирусните лекарства са лекарства, съдържащи определен щам на вируса в концентрации, които гарантират производството на определен имунен отговор. Те са вкусни, могат да бъдат произведени под формата на абсорбирани капсули или капки.

Хапчета и лекарства за превенция

За профилактика на грип и остри респираторни вирусни инфекции са ефективни две категории лекарства: имуноукрепващи и потискащи вируса лекарства. Всички хапчета са условно класифицирани в:

• инхибитори на невраминидаза (блокери на разпространението на вируса, най-известните в тази категория - Relenza, Tamiflu);
• инхибитори на М-2, насочени към блокиране на някои клетъчни канали, които предотвратяват инфекцията в тях (хапчета за превенция на грип, инфекции и простуди на базата на римантадин, амантадин);
• интерферон (ефективно средство за борба с различни видове вируси, укрепване на имунната система).

Абсолютно всички антивирусни лекарства не са безопасни, имат противопоказания и нежелани реакции на организма. Ето защо, те не се препоръчват без лекарско предписание да се вземат като профилактично средство за жени в ситуацията, възрастни хора, деца, майки по време на кърмене, възрастни със сериозни заболявания.

Най-често по време на периоди на епидемия от грип, ARVI, лекарите предписват следните лекарства на пациентите:

1. Remantadin (има висок профилактичен ефект при вирусни инфекции. Препоръчва се за употреба от възрастни и деца от 1 година). Деца от 7-годишна възраст, юноши, възрастни се препоръчва да вземат по 1 таблетка 1-2 пъти дневно в продължение на 14-20 дни.
2. Арбидол (лекарство за грипни групи А, Б на руското производство). В допълнение към антивирусния ефект, с ARVI и грип, той увеличава производството на организма на собствения си интерферонов протеин, изпълнява защитна функция срещу инфекцията. Препоръчителната доза е една таблетка на всеки 3-4 дни. Продължителността на терапията е поне три седмици. Педиатрите предписват това лекарство за деца не по-рано от тригодишна възраст.
3. Оксолинов мехлем (предназначен за интраназално приложение преди намерения контакт с инфектиран човек, излизащ навън, посещение на обществени места, е показан за пациенти от всички възрастови категории).
4. Kagocel (индуктор на производството на интерферон от собствения си протеин, препоръчван за употреба от 3-годишна възраст). За да се избегнат катарални заболявания, е необходимо да се проведе курс на антивирусна профилактика (две таблетки на ден). Продължителността на лечението е два дни, последвана от петдневна почивка. Интензивността на терапията зависи от продължителността и вида на епидемията.
5. Цитовир-3 (лекарство за профилактика на грип, остри респираторни вирусни инфекции и настинки, трудно взаимодействащо с тялото, съдържа вазодилиращо вещество бендазол, което участва в стимулирането на образуването на защитни клетки и витамин С). Инструментът се предлага под формата на капсули, прах, сироп. Използва се устно за 1 бр. най-малко 1 път на ден. Капсулите се използват за профилактика на настинки при възрастни, сироп - при деца от 12 месеца.
6. Amiksin (вирусен супресант, има положителен ефект върху имунната система, подходящ за деца от седем години и възрастни). Въпреки факта, че инструментът има минимално количество неблагоприятни симптоми, той е противопоказан по време на кърмене и бременност.
7. Ingavirin (имунен стимулант, който може едновременно да елиминира няколко вируса от различни видове веднага след употреба). Противопоказан при деца под 16-годишна възраст, бременни, кърмещи жени.
8. Tamiflu (ефективно лекарство, което активно засяга вирусите на грипа и ARVI). Подходящ за деца от 1 година, жени по време на бременност и кърмене. Не може да се използва дълго време, защото често сред страничните ефекти са психоза и депресия.
9. Анаферон е широка гама от хомеопатични лекарства. Подходящ за лечение на катарални вирусни инфекции на различни възрастови категории пациенти. За деца се издава специален формуляр с надпис „дете”. По време на епидемия таблетките се приемат по един път, не повече от веднъж на ден в продължение на 1,5—3 месеца. Те нямат страничен ефект, не причиняват зависимост.
10. Oscillococcinum е хомеопатично лекарство, предназначено за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции, лек и умерен грип. Одобрени от лекари и педиатри. Разрешено за употреба по време на бременност. Взема се на таблетка дневно през периода на епидемията.
11. Aflubin - продукт от естествен произход, чието действие е насочено към премахване на симптомите на настинка, укрепване на имунната система, производството на интерферон. Подходящ за употреба от ранна възраст. Предлага се в таблетки и капки. Препоръчителният курс на лечение с това лекарство е 2-3 седмици.
12. Ергоферон (хомеопатичен антивирусен, имуномодулиращ, антихистамин, противовъзпалително действие). Препоръчва се като профилактично средство за възрастни и деца от шест месеца. Дневна доза - по една таблетка 1-2 пъти дневно. Продължителността на терапията е 1-6 месеца.

Народни средства за превенция

Най-често, антивирусни лекарства с естествен произход са показани за употреба в случаи на необходимост от спешна превенция на грипни епидемии.

Въпреки рекламата на лекарства, бързото премахване на признаците на инфекция, традиционните средства за превенция на настинки, дискомфорт и грип се конкурират с тях. Най-ефективните мерки за предотвратяване на вирусната заболеваемост са: t

1 Защита срещу хипотермия

Винаги носете топло облекло при студено време. Опитайте се да поддържате тялото си готино. Не забравяйте, че изпотяването отслабва имунната система. Винаги носете облекло на открито заедно с вас, за да можете да я поставите отгоре, когато е необходимо.

2 Укрепване на имунната система чрез посещение на сауната

Вирусите умират при високи температури. Студен душ след посещение в сауната много бързо свива кръвоносните съдове. Поради резките колебания в температурата (от горещо до студено), тялото се темперира, човек развива силен имунитет. Периодичните посещения в сауната допринасят за привикването на организма към температурните промени, укрепват имунната система.

При съществуващите заболявания, проблеми със сърцето, бъбреците, слаб имунитет, сауната е противопоказана. Посещението му се препоръчва само на здрави хора и до студа. Ако вирусът вече е влязъл в тялото, първите признаци на неразположение са се появили, сауната само ще влоши активирането му.

3 Отказ да присъстват на различни събития, претъпкани места (в тълпата вирусът се предава много бързо от въздушни капчици).

4 Отивате на богата на витамини диета

Укрепване на тялото по време на студено време ще помогне на прясна, екологично чиста, богата на витамини диета. Особено полезно е да се използват витамини през есента и зимата. Аскорбиновата киселина е най-важният витамин, тъй като е “гориво” за отбранителните клетки на организма. Намира се в цитрусови плодове, зеле, касис, киви, морски зърнастец, пшеничен зародиш, соя, банани, грозде.

5 Спазване на хигиената

В студения сезон е особено важно да държите ръцете си чисти. Трябва постоянно да ги измивате, след като пътувате с автобус или влак, като се ръкувате, отивате до тоалетната. В никакъв случай не трябва да докосвате лицето си с немити ръце, ако сте докоснали различни неща преди.

6 Лечение на носа със спрей за нос или антивирусен мехлем

За да се предотврати навлизането на вируса в тялото, лечението и ежедневната профилактика, препоръчва се редовно да промивате носа си със спрейове, съдържащи евкалипт или морска сол. Смел крем, балсами на вазелинова основа са показани като средство за защита на носа от измръзване, хипотермия.

7 Борба с сух горещ въздух

За лигавиците на носа да отложат патогените, бактериите и вирусите, трябва да имате добър климат. Твърде много сух топъл въздух изсушава носа, намалявайки неговата защитна функция. За да увеличите влажността, можете да използвате специални овлажнители или обикновен контейнер с вода.

8 Защита на устните и ръцете

Ниска температура, студен вятър, влажно време неблагоприятно засяга кожата. Устните и ръцете са особено податливи на сухота. Не е необходимо да се хидратират сухите устни със слюнка, защото изсъхват и се напукват още по-бързо. Можете да използвате специална хигиенична червило на базата на масло от жожоба, пчелен восък, зехтин, кокосово масло. Те ще ви помогнат да компенсирате загубата на влага. Кожата на ръцете трябва да бъде редовно намазана с мазен крем.

9 Йога и медитация

От научна гледна точка отдавна е доказано, че йога и медитация насърчават здравето чрез освобождаване на стреса. Йога упражнения облекчават физическия стрес чрез намаляване на стреса. M музиката влияе положително на емоционалния фон. Плащайки само 5 минути на ден медитация или йога, се подобрява кръвообращението, нормализира се работата на вътрешните органи и дишането, засилва се имунитетът, повишават се защитните свойства на тялото.

10 Насищане на кислород

Кислородът играе важна роля в метаболизма. Въпреки студа, не трябва да се отказвате от ходенето на чист въздух. Липсата на кислород и липсата на физическо натоварване са основните причини за умора, импотентност, разсеяност. Активни разходки, колоездене подобряват кръвообращението, активират метаболизма и укрепват имунната система.

11 Спорт

Втвърдените, физически обучени хора често не страдат от настинка. За да се предпазите от вирусни инфекции, грип, се препоръчва ежедневно да извършвате 20-минутна тренировка. През зимата можете да отидете на ски, през есента можете да играете тенис, волейбол, да бягате на 50-100 метра или да се разходите бързо.

12 Отказ от алкохол

Въпреки факта, че алкохолните напитки се считат за затопляне, в студено време, след като се консумират, кръвоносните съдове драстично се разширяват, причинявайки топлина да изчезва, телесната температура спада и ние замръзваме.

13 Предотвратяване на вируси от слънчева светлина

Липсата на слънчева светлина влияе върху здравето. Когато е студено и тъмно, хормонът мелатонин ни прави сънливи и апатични, намалявайки производството на серотонин (хормона на щастието). Слънчевата светлина насърчава отделянето на серотонин. В студения сезон, опитайте се да наситите стаята с дневна светлина или изкуствено осветление. Веднага след като има слънце, отидете на разходка на чист въздух. При облачно време се препоръчва използването на лампи с висока мощност.

14 Потребление на подправки

Има много подправки, които имат топлинен ефект върху тялото. Билкови чайове с анасон, джинджифил, кимион са много ефективни срещу студа. Препоръчително е също така да обогатите диетата с пикантни подправки (чесън, индийско орехче, пипер, къри и др.).

15 опаковъчни крака

Краката винаги трябва да бъдат сухи и топли. За да се избегнат настинки, при студено време е важно да се носят затворени, водоустойчиви ботуши. Избягвайте да омеквате краката си, тъй като хипотермията сериозно отслабва имунната система. За да се загреят краката след студена разходка, препоръчва се да им се нанесе топъл бойлер, да се задържа в топла вода или да се разтриват с масажни движения, след което да се носят вълнени чорапи.

16 Загрейте с билков чай ​​или кафе

Горещи чайове, кафе, добре затоплят тялото отвътре в студено време, по-малко излагайки имунната система на реакцията на рязката промяна на температурата.

17 Приемане на домакински продукти, съдържащи естествени сулфиди.

Сулфидите са съдържащи сяра вещества, които имат антибактериално действие и се борят с патогените. Лекарства, съдържащи естествени сулфиди, понижават нивото на холестерола в кръвта, предотвратяват развитието на имунни и сърдечно-съдови заболявания. За да се предотвратят настинки и да се предпазите от грип, острите респираторни вирусни инфекции трябва да обогатят дневното меню с праз, чесън, лук.

За да се избегнат усложнения от настинки, остри респираторни инфекции, грип, не е необходимо самолечение, опитвайки се да елиминира симптомите на вирусна инфекция с помощта на народни средства. Спешно обръщане към лекар е гаранция за бързо възстановяване, предотвратяване на разпространението на вируса в околната среда.

Предимства на популярното лечение и превантивните мерки срещу студа

Популярните методи, които повишават защитните функции на организма, включват:

• спорт и общо укрепване на тялото. Много полезни утринни упражнения за 20-40 минути, втвърдяване, ежедневно леки упражнения, контрастен душ с хладка вода, разходки на чист въздух;
• ултравиолетово втвърдяване (този метод е популярен сред жителите на северните ширини). В нашия район, летни изгаряния, физиотерапия. Ултравиолетовото отопление през есента и зимата се показва на малки деца, пациенти, склонни към настинки, хора, които имат противопоказания за слънчево изгаряне под лъчите на слънцето;
• витаминизация (използване на храни, богати на витамини, специални обогатени добавки, хранителни добавки). Дозата се определя въз основа на възрастта на лицето, неговите заболявания, годината.

Съвременната фармацевтична индустрия предлага огромно количество витаминни добавки, които се различават по състав и цена. За предпочитане е да се купуват витамини, съдържащи комплекс от микроелементи, които насърчават образуването на имунни клетки.

Лекарствата с естествен произход не само укрепват тялото, но и предпазват от настинки. Много добър антивирусен ефект се осигурява от течния екстракт от елеутерокок. За профилактика се препоръчва да се вземат 40-60 капки от лекарството преди хранене веднъж дневно в продължение на 3-4 седмици. Настойката от аралия има благоприятен ефект върху организма (препоръчително е да се пие по 20-40 капки веднъж дневно преди хранене за 2-3 седмици).

В първия случай превенцията на настинка се осъществява чрез пряк контакт със заразен човек. Във втория случай профилактиката на настинки се извършва в групи между възрастни, често болни хора, пациенти с хронични заболявания.

Списък на наркотици, забранени от СЗО

След многократни лабораторни тестове СЗО призовава следните видове лекарства да не се предписват на пациенти за лечение на настинки, респираторни инфекции и грип:

• антибиотици, съдържащи сулфонамиди (Oriprim, Retrovir, Biseptol, техните аналози);
• антивирусни лекарства (Бутадион, Аналгин, Индометацин, техните аналози);
• антипиретик, съдържащ пирозолон (Tribuson и неговите аналози);
• интерферони;
• имуномодулатори;
• сиропи за кашлица.

Първата група лекарства трябва да се прилага изключително от лекар, защото Веществата, съставляващи препаратите, унищожават, в допълнение към патогенната микрофлора. Ефектите от антибиотичното лечение могат да продължат месеци. Приемането на голям брой антибиотици е изпълнено с увреждане на вътрешните органи, костния мозък и кръвта.

Втората група лекарства провокира кръвни заболявания. Те са противопоказани при деца под 14-годишна възраст, както и при пациенти със заболявания на кръвоносната система.

Третата група лекарства е опасна, защото съставните химикали водят до дефицит на левкоцити, провокиращи заболявания като левкопения, некротична ангина.

В четвъртата група лекарства учените не потвърждават изразения терапевтичен ефект. Това са лекарства, които нямат антивирусен ефект върху заразения организъм, които най-вероятно са имитация на маркови лекарства.

Имуномодулаторите и сиропите за кашлица, които се търсят, са признати от СЗО като вредни, особено за деца под 4-годишна възраст.

Също така СЗО не препоръчва антихистамини, витамини и билкови препарати за остри респираторни вирусни инфекции, тъй като няма научни доказателства за тяхната ефективност при лечението.

Що се отнася до комбинираните средства за настинка, те са забранени като лечение за деца от по-младата възрастова категория (до 7 години). Но може да се използва като противовъзпалително, елиминирайки признаци на ТОРС при възрастни.

Предотвратяване на настинки

С наближаването на есенно-зимния период, превенцията на настинките става още по-неотложна. В края на краищата, няма желание да хванете грип или ORVI. В този случай е препоръчително да се предприемат набор от елементарни мерки, насочени към предотвратяване на заболявания. И тогава ще бъде възможно да се забрави за заболявания за дълго време и да се насладите на всеки ден, прекаран в добро здраве.

Подобряване на имунитета и предпазване от настинки

Имунитетът не е просто нещо. Ето защо, за да се поддържа отлично благополучие, е необходимо да се погрижим за неговото непрекъснато поддържане. Веднага след като се намали, рискът от заразяване с катарални заболявания се увеличава няколко пъти. И тъй като няма абсолютно никакво желание да се консумират постоянно, е необходимо да се повиши имунитета и да се предотвратят настинки. Оказва се, че справянето със задачата е много просто.

Периодът на студеното време и вирусните инфекции е съпроводен от летен сезон с витамини и възможности за активно прекарване на времето на чист въздух. Профилактиката на настинките в този случай не само ще повиши значително имунитета, но и ще помогне да се зареди тялото с енергия и здраве.

За да се подобри имунитета и да се предотвратят настинки, е препоръчително:

• Консумация на достатъчно естествени витамини.
• Втвърдяване и студено избърсване.
• Достатъчна физическа активност.
• Консумация на чиста вода.
• Дълги разходки.
• Билкови чайове.
• Дълъг здрав сън.

Наблюдаването на правилния режим на деня и храненето не е толкова трудно. За такъв подход към живота, тялото ще бъде благодарен и няма да се колебае в най-неподходящия момент.

Средства за предпазване от настинки

Те са добре познати на всички. Не става дума за лекарства, а за национален комплект за първа помощ. Една от най-лесните и най-популярни е джинджифиловата напитка. На пръв поглед изглежда, че в него няма нищо сложно. Само джинджифил, лимон и мед. Но, пиенето на такова питие 2-3 пъти на ден, можете да укрепите надеждно имунитета си и да не се тревожите за студа, който може внезапно да ужили.

Като се имат предвид средствата за превенция на настинки, си струва отделен ред за подбор на билкови чайове. Те са полезни във всяка възраст и не само насищат организма с основни витамини, но и активно се борят срещу патогенните бактерии, които влизат отвън.

Тинктурите на Ехинацея и Елеутерокок, взети за няколко седмици в правилното количество, също могат да дадат ефективен резултат.

Витамини за профилактика на настинки

Той е мощен стимулант на жизнените сили на тялото. Въпреки факта, че лесно можете да закупите всички необходими съоръжения в аптека, не трябва да се надявате на техните ненадминати резултати. Препоръчва се витамините за профилактика на настинки да се получават от пресни зеленчуци и плодове. Практически във всяко зрънце, зеленчук или плод има цял склад от необходими и полезни компоненти, които са жизненоважни за организма. Въпреки факта, че за да получите дневна норма е необходимо да се яде значително количество пресни зеленчуци и плодове, те ще бъдат много по-полезни от фармацевтичните лекарства, без които не може да се направи.

Народни средства

За да се изброят всички народни средства за превенция на настинки, това е просто невъзможно. Най-простите могат лесно да включват различни билкови препарати на основата на плов от шипка, мащерка, лайка, градински чай, жълт кантарион, малина, ягода, бреза, калина, липа и много други растения. Като консумирате такива чайове всеки ден, лесно можете да постигнете впечатляващи резултати и да заздравите добре имунитета си. Дори ако болестта се разпространява активно през тялото, възможно е бързо да се справи с нея, като взема здравословни билкови отвари.

Има много "вкусни" народни средства, които перфектно укрепват имунната система. Те включват смес от мед, ядки, лимон, алое и сушени кайсии. Смилането на всички горепосочени съставки чрез месомелачка и поставянето на този деликатес в хладилника трябва да се консумира умерено всеки ден. Това ще помогне не само за справяне с настинки, но и за укрепване на сърцето.

Народни средства предлагат и вдишване с помощта на лук. Достатъчно е да се смила на фина ренде. Поставянето на тази каша в плоча е препоръчително да се постави в стая. Микробите бързо ще умрат, а носните проходи ще бъдат напълно чисти.

Методи за предотвратяване на настинки

Много хора практикуват различни методи за предотвратяване на настинки. Сред тях се втвърдява отделна линия. Тялото лесно се свива с температурната разлика и веднага след като настъпи студът, не изпитва стрес. Имунитетът се увеличава. Ако плуването в леда и душенето с ледена вода не се побира, си заслужава да започнете простото избърсване със студена вода. Постепенно избърсването на различни части на тялото може да доведе до добра устойчивост на студ и подобряване на имунитета.

Ползите от сауни и бани са безспорни. Тези методи за предотвратяване на настинките са не само ефективни, но и приятни. Затова си струва поне веднъж седмично да посещаваш такава двойка и по никакъв начин да не се страхуваш от контраста на температурите. Те ще осигурят стабилността на организма и значително ще подобрят имунната система.

закалка

Този метод трябва да се подхожда внимателно. Никой не казва, че след първото плуване в ледено студена вода здравето просто ще бъде ключ. Втвърдяването изисква постепенно приготвяне. Това означава, че не е необходимо да се качвате в дупката през зимата. За предпочитане е да се започне плуване в планинските извори от лятото. Ако няма такива наблизо, тогава никой не е отменил обливане със студена вода в собствената си баня. Първоначално този процес изглежда необичаен, но с течение на времето студът вече не се усеща, а навлажняването на краката или падането под дъжда няма да бъде заплаха да се получи още един студ. Втвърдяването под формата на избърсване е подходящо за малки деца. Въпреки че въздушните бани за тях ще се превърнат в един вид угасващ метод.

По едно време здравословният начин на живот беше изключително популярен. За много, здравословният начин на живот се е превърнал в ключ към дълголетието. За известно време те го забравиха и сега отново активно го популяризират. Може да се каже, че това е истински начин на живот. Тя включва:

• Активни спортове.
• Правилното хранене.
• Отхвърляне на лошите навици.
• Активна почивка.
• Дълъг престой на чист въздух и много повече.

HLS не е просто временна прищявка. Тя трябва да се превърне в постоянен начин на живот, а след това много болести просто ще заобиколят.

Профилактика на простудни инфекциозни заболявания

Инфекциите лесно влизат в човешкото тяло. За да се предотврати не само тяхното разпространение, но и навлизането в нея, на първо място е необходимо да се следват елементарните правила за хигиена. Измиване на ръцете след лента или докосване на мръсен предмет, вземане на вана или душ всеки ден. Освен това профилактиката на настинки и инфекциозни заболявания включва мерки за предотвратяване на проникването на микроби и бактерии в тялото през носните проходи. Елементарно ежедневно прилагане на оксолинов мехлем в носните проходи ще попречи на микробите да навлязат в тялото.

Забравете, че за да се избегнат големи тълпи от хора по време на периода на инфекциозни заболявания не си струва. Като имате възможност да се разходите, вместо да пътувате в обществения транспорт, е необходимо да й отдадете предпочитание. В допълнение, физическата активност на чист въздух спомага за укрепване на имунната система и по-ефективна е профилактиката на простудни инфекциозни заболявания.

ваксинация

Този метод отдавна е истински метод за борба с много болести. Доскоро ваксините се консумират предимно от деца, но сега тя е всеобхватна. В много страни има мобилни единици за ваксиниране на населението. Тялото ще бъде ваксинирано срещу вируса, тъй като ще приема само минималната форма на заболяването. Общ мит за опасностите от ваксината не е вярно.

Профилактиката на настинки винаги е необходима. Все пак благодарение на нея човек може лесно да избегне много болести и да усети смелостта независимо от сезона.

Имунитет. Предотвратяване на настинки

Понятието за имунитет и неговите видове. Естествен и придобит имунитет, признаци и причини за понижаване на имунитета. Мерки за профилактика на настинки. Поддържане на имунитет чрез физическа култура, физическа терапия.

Изпращайте добрата си работа в базата от знания е проста. Използвайте формата по-долу.

Студенти, студенти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще бъдат много благодарни за вас.

Публикувано на http://www.allbest.ru

МИНИСТЕРСТВО НА ОБРАЗОВАНИЕТО И НАУКАТА НА РУСКАТА ФЕДЕРАЦИЯ

Федерална държавна бюджетна институция за висше професионално образование

"Източен Сибирски държавен университет по технологии и управление"

по темата: Имунитет. Предотвратяване на настинки

редовен студент гр. B 512-7

ВОЛКОВА ЮЛИЯ ЮРИЕВНА

Ръководител на работа: М. Журкина

Понятието и видовете имунитет

Поддържане на имунитет чрез физическа култура

Имунитет - имунитет на организма към инфекциозния принцип или чуждо вещество.

Имунитетът се дължи на комбинацията от всички, които са наследствено получени и индивидуално придобити от тялото адаптации, които предотвратяват проникването и размножаването на микроби, вируси и други патогенни агенти и действието на продуктите, секретирани от тях.

Имунологичната защита може да бъде насочена не само към патогенните агенти и продуктите, секретирани от тях. Всяко вещество, което е антиген, например протеин, чужд на тялото, причинява имунологични реакции, чрез които това вещество се отстранява по един или друг начин. Антигените са вещества, които се възприемат от тялото като чужди и предизвикват специфичен имунен отговор. Може да взаимодейства с клетките на имунната система и антителата. Поглъщането на антигени в организма може да доведе до образуване на имунитет, имунологична толерантност или алергии. Свойствата на антигените имат протеини и други макромолекули. Терминът "антиген" също се използва във връзка с бактерии, вируси, цели органи (по време на трансплантация), съдържащи антигена. Определянето на естеството на антигена се използва при диагностицирането на инфекциозни заболявания, кръвопреливания, трансплантации на органи и тъкани.

Антигените се използват също за създаване на ваксини и серуми. Всички патогенни агенти и вещества с антигенна природа нарушават постоянството на вътрешната среда на тялото. Когато балансира това разстройство, тялото използва целия спектър от механизми, насочени към поддържане на постоянството на вътрешната среда. Имунологичните механизми са част от този комплекс. Имунната е организмът, механизмите на който или не позволяват да се наруши постоянството на неговата вътрешна среда, или ви позволяват бързо да елиминирате това нарушение.

Понятието и видовете имунитет

"Имунитетът е начин за защита на тялото от органи и вещества, които носят признаци на генетично чужда информация" - класическата дефиниция на П. В. Петрова - Първи директор на Института по имунология, академик на Руската академия на науките, РАМН, РААС. превенция на имунитета

Имунитет (освобождаване на лат. Immunitas, отърваване от нещо) - имунитет на организма към инфекциозни и неинфекциозни агенти и вещества с антигенни свойства.

Адоптивен имунитет - Имунитетът, осигурен от костния мозък и тимусните клетки, трансплантирани в имунологични дефицити, например при индивиди, изложени на йонизиращо лъчение.

Имунитетът е активен - имунитетът, произтичащ от имунния отговор на организма към администрирането на антигена.

Противоалергичният имунитет (остарял) е термин, който преди е бил предназначен да намали чувствителността на организма към алерген, обяснявайки това явление чрез включването на имунни механизми, които блокират алергена.

Антибактериален имунитет - имунитет срещу бактерии.

Имунитет антитоксичен - имунитет срещу токсини, произвеждани от микроорганизми, растения, животни.

Хуморален имунитет - имунитет, поради наличието на определени биологично активни вещества във вътрешната среда на тялото (антитела и др.).

Клетъчен имунитет - имунитет, дължащ се на активността на определени клетки (фагоцити и др.).

Майчиният имунитет - пасивен имунитет, поради наличието на антитела, предавани от майката през плацентата или с коластра.

Наследствен имунитет (синоними: имунитет на видовете, вроден имунитет, естествен имунитет, конституционен имунитет, естествена резистентност) - имунитет, присъщ на представителите на този биологичен вид и наследен.

Нестерилен имунитет (синоним на инфекциозен имунитет) - имунитет, дължащ се на присъствието в организма на жив инфекциозен агент и загубен, когато последният е отстранен; при туберкулоза, бруцелоза и някои хелминтни инфекции.

Пасивен имунитет - имунитет, произтичащ от предаването на антитела под формата на антисеруми или имуноглобулини от имунизиран донор, както и от майката през плацентата или с коластра.

Имунитет след ваксинация (имунизация на синоними) - имунитет в резултат на активна имунизация.

Придобит имунитет - имунитет, появата на който е свързан с инфекциозно заболяване, имунизация или предаване на антитела от майката.

Антивирусен имунитет - имунитет срещу вируси.

Антитуморен имунитет - имунитет срещу туморни клетки.

Имунитетът е стерилен - имунитет, дължащ се на ваксинация или инфекциозно заболяване и продължаващ за определен период след елиминиране на патогена от тялото.

Имунитет при трансплантация - имунитет срещу трансплантирани тъкани и органи от друго лице; е основната причина за отхвърляне на присадката.

Имунитетът е разнообразен по своя произход, проявление, механизъм и редица други особености, поради което съществува класификация на различни имунологични явления под формата на определени форми на имунитет. По произход се различават естественият, вроденият и придобит имунитет.

Естествен имунитет - имунитет, дължащ се на вродени биологични особености, присъщи на този вид животно или човек. Това е наследствен вид, като всяка друга морфологична или биологична черта на даден вид. Примери за тази форма на имунитет са човешкия имунитет към чумата на кучета или много животни към морбили. Наблюдава се както в едно животно, така и при много инфекциозни агенти, например при едрия рогат добитък при чумата на кучета, до птичи чуми, до грип и при различни животни до едно и също инфекциозно средство (например, всички животни са имунизирани към гонок).

Придобит имунитет се произвежда от организма по време на неговия индивидуален живот или чрез прехвърляне на съответното заболяване (естествено придобит имунитет) или чрез ваксинация (изкуствено придобит имунитет). Има и активно и пасивно придобит имунитет. Активно придобит имунитет възниква или естествено, когато инфекцията се пренася, или изкуствено, когато се ваксинира с живи или мъртви микроби или техните продукти. И в двата случая самият организъм, придобил имунитет, участва в неговото създаване и произвежда редица защитни фактори, които се наричат ​​контра-тела. Например, след като холерата на човек се разболее, серумът му придобива способността да убива холерните микроби, а когато кон се имунизира с дифтериен токсин, неговият серум придобива способността да неутрализира този токсин поради образуването на антитоксин в тялото на коня. Ако серумът, съдържащ вече формирания антитоксин, се прилага на животно или човек, който преди това не е получил токсина, по този начин е възможно да се възпроизведе пасивният имунитет, дължащ се на антитоксина, който не е активно развит от организма, който е получил серума, но пасивно се получава от инжектирания серум.

Специална форма на придобит имунитет е т.нар. Инфекциозен имунитет. Тази форма на имунитет не се дължи на предаването на инфекция, а на нейното присъствие в организма и съществува само докато тялото е заразено.

Признаци и причини за нисък имунитет

Има вродени състояния на имуносупресия, свързани с генетични нарушения. Придобит имунитет може да бъде намален в случай на наранявания, изгаряния, хипотермия, загуба на кръв, гладуване, различни инфекции и интоксикации, чести настинки, хронични заболявания, включително диабет и др. В допълнение, по време на растежа на детето има критични състояния на намален имунитет. Има пет такива периода: неонатален период (първите 29 дни от живота), 3-6 месеца, 2 години живот, 4-6 години живот и юношество.

Признаци на намален имунитет: чести катарални заболявания, преход на възпалително заболяване към хронично заболяване, с чести пристъпи, трудни за лечение.

Без здравословен имунитет, който може да унищожи всичките ни врагове, ние всъщност сме осъдени на смърт, така че една от най-важните задачи е да се увеличи имунитетът.

Поддържане на имунитет чрез физическа култура

Предотвратяването на настинки е цяла гама от специални събития. И само с редовна и системна употреба на този комплекс ще се преодолее честото разпространение. Профилактиката на настинките също така осигурява засилване на дихателната система и нормализиране на дихателната функция. На първо място на превантивните мерки при настинки се втвърдява. Това е втвърдяване, което нормализира функциите на дихателната система на човека в условия на излагане на организма на нискотемпературен режим. Това намалява риска от заразяване с вирусни инфекции. Необходимо е да приучите човека към втвърдяване още от детството.

Други методи за превенция на простудите са: профилактични антивирусни лекарства, обучение на симулатори, ходене, джогинг, плуване, както и специални физиотерапевтични упражнения. Именно за физическа терапия искам да говоря по-подробно, тъй като тя играе много важна роля в превенцията на настинките. Сега ще представим на Вашето внимание няколко упражнения за физическа терапия, които наистина могат да ви помогнат в предотвратяването на чести настинки.

Първото упражнение ще бъде, както следва: лежете по гръб или седнете на стол, поставете ръцете си на гърдите или стомаха и дишайте "корема". Друго упражнение - да лежите по гръб, да дишате равномерно, да вдигате ръцете си, докато вдишвате или да ги раздалечавате по време на вдишване, да го спускате с издишване и издишването трябва да бъде поне два пъти по-дълго от вдишването. Легнете на гърба си, дишайте, с дъх, сгънете ръцете си в лактите встрани, с издишване. След като направите тези упражнения по гръб, обърнете се настрани, дланите над врата си отзад, създайте съпротива, дишайте дълбоко. Можете също да направите това упражнение отстрани: лежете на една страна, сложете ръката си на долните ребра и натиснете с дъх. Някои упражнения могат да се правят на стол. Седнете на стол, дишайте, вдигнете ръка с дъх и се облягайте в обратна посока, с издишване, спуснете ръката си. Седнете на стол, дишайте, хванете раменете с пръсти, с вдишването си, вземете лактите си назад, огънете се, с издишване, сложете лактите пред себе си, огънете се. Всяко упражнение може да се извърши един до осем пъти.

Обобщавайки горното, искам да отбележа следното:

За да се подобри имунитета, поддържайте мобилен начин на живот. Мобилният начин на живот е изключително важен за подобряване на имунитета. Той намалява риска от развитие на белодробни заболявания, сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол в кръвта. Ако вече страдате от такива заболявания, мобилният начин на живот ще ви помогне да се справите с тях.

Упражнението също ни помага да се справим със стресовите ситуации в живота и ни дава здравословен сън. Те ни помагат да изглеждаме и да се чувстваме по-добре, а също така да ни даде тласък на енергия, за да можем да се наслаждаваме на живота повече. Ако се чувствате прекалено уморени, за да бъдете по-активни, ще бъдете изненадани колко по-енергични ще станете веднага щом започнете.

Мечтата на всеки човек е да бъде здрава, щастлива, богата (може би в различна последователност). За да намалите риска от загуба на здраве, трябва редовно да се държите в добро физическо състояние.

Упражнението създава добра форма и подобрява тена, повишава самочувствието и формира силни мускули и кости, повишава устойчивостта на заболяванията, укрепва имунната система, облекчава стреса, подобрява мозъчната дейност, облекчава умората и нервното напрежение и, което е важно, насърчава храносмилането и предизвиква апетит.

Ефективна превенция на настинките при деца и възрастни

Не само децата, но и възрастните страдат от настинки. Средно, до 10 пъти годишно, бебетата имат хрема, кашлица, треска; този параметър е по-малък при зрелите хора (3-4 пъти годишно), но те също не трябва да се отпускат. И с началото на учебната година, когато започва дъждовния сезон, а след това и замръзване, човешкото тяло страда от липса на витамини, и затова в този момент особено започва да боли. Какво тогава трябва да се направи? Отговорът е очевиден - превенцията на настинките ще бъде отличен изход от тази ситуация. Ето защо днес ще разгледаме ефективни начини, чрез които можете да намалите горните цифри от осем пъти на година до три.

Начини за предотвратяване на заболявания

Профилактиката на настинки както при деца, така и при възрастни се състои в цялостния комплекс от извършени дейности. Сред възможните начини за предотвратяване на появата на заболяването са следните:

• ваксинации;
• приемане на витамини и лекарства;
• втвърдяване;
• правилен начин на живот (разходки, сън, храна, лична хигиена, чистота в къщата);
• прочистване на носа;
• методи за домашно превенция;
• ароматерапия.

Както виждате, има много начини, които предпазват едно дете и възрастен от атаки на вируси и микроби. Сега ще се съсредоточим върху всяка от точките.

ваксинации

Профилактиката на настинки при деца може да започне с ваксинация. Ваксинацията е в състояние да защити детското тяло от определени видове микроорганизми. Ваксинирането се предлага само когато щамът на грипния вирус е известен предварително. И, между другото, пълната защита на децата и възрастните идва само 14 дни след ваксинацията. През този период в човешкото тяло се произвеждат необходимите антитела. Въпреки това, по отношение на детето, родителят трябва да вземе решение за ваксинация заедно с лекаря.

Приемането на витамини

Яденето на пресни плодове и зеленчуци за деца и възрастни е най-добрата профилактика на настинките. Не е необходимо обаче да се принуждава детето да яде ябълки, банани и други продукти в килограми, тъй като излишъкът също няма да е от полза за бебето, но, напротив, може да предизвика алергична реакция. Ето защо, във всичко, което трябва да знаете кога да спрете, дори при вземане на естествени витамини. В допълнение към плодовете и зеленчуците, ръжен хляб, мляко, зърнени храни (особено овесена каша и елда), бобови растения и масла са източник на еликсир на живота. Следователно не трябва да пренебрегвате тези продукти, тъй като те също имат достатъчен брой полезни компоненти.

Специални препарати за подобряване на имунитета

Сред огромния брой на съществуващите лекарства, които могат да предотвратят проникването на вируси, ефективността на следните лекарства: капки "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" сироп "Immunoflazid" таблетки "Influcid". Тези лекарства за превенция на настинки са спечелили правото да съществуват, защото те са наистина ефективни, вършат работата си. А за възрастни, Arbidol, Cycloferon, Supradin таблетки са добри инструменти.

Предотвратяване на настинки: втвърдяване на тялото

Днес това е най-надеждният начин за защита не само на деца, но и на възрастни от атаки на различни вируси. Струва си да започнете да втвърдявате децата от лятото, защото по това време се намалява възможността за прекалене на тялото. Най-добрият вариант е пътуване до морето, до селото, до страната. Ако няма възможност да излязат извън границите на града, тогава родителите трябва да запишат детето в класа по басейн.

Ако детето е предразположено към настинки, тогава е необходимо да се предприемат превантивни процедури с него. Първо трябва ежедневно да разтривате ръцете и краката с охладена кърпа, а следващата стъпка ще бъде постепенното намаляване на температурата на водата в банята. След като тялото на детето се свикне с такива процедури, можете да преминете към душа, контрастна душа. Тези дейности ще помогнат за укрепване на имунната система. А и родителите не бива да пропускат тази възможност.

Въпреки това, втвърдяването не се ограничава само до водни процедури, този метод на превенция включва също следните точки:

• частна вентилация на помещението;
• ходене боси в закрити помещения, както и през лятото навън, и при всякакви климатични условия;
• не трябва да се страхувате от течения, защото в детските градини децата спят и дори учат с отворени прозорци;
• да научи детето да пие студена напитка (например, сок от хладилник, мляко, ryazhenka).

Основното правило на втвърдяване - във всички процедури, трябва постепенно да се увеличи натоварването, а след това детето няма да се настине, тялото му ще стане по-силен.

Укрепване на имунитета

Профилактиката на грип и настинка трябва да започне с основни понятия, а тази разходка, сън, храна, чистота в къщата. Следните елементи трябва да бъдат изпълнени от всеки родител, ако иска детето му да расте здраво, силно и щастливо:

• ежедневно проветряване на апартамента;
• поддържане на оптимална температура (21-23 градуса), както и влажност (50–70%) в помещението;
• често почистване на помещенията, особено ако в къщата има животни;
• правилното хранене на цялото семейство. С това се има предвид следното: ако едно дете е в ранна детска възраст, тогава най-добрата храна за него ще бъде майчиното мляко. За по-големи деца, както и за възрастни, трябва да се грижите за разнообразна диета: включително месо, риба, пресни зеленчуци и плодове, млечни продукти в диетата;
• ежедневни двучасови разходки на чист въздух;
• Ръчното пране е отлична превенция на настинки. В края на краищата вредните микроорганизми могат да преминат през устата, носа, очите и ако детето започне да докосва лицето си с мръсни ръце, той ще вземе вируса без никакви проблеми. Затова най-добрата превенция на детските настинки е пълното измиване на ръцете със сапун и вода. Въпреки това, не винаги е възможно (например, майката с бебето е в магазина, транспорт), в тези случаи родителят винаги трябва да има мокри кърпички на алкохолна основа.

Назално измиване

За да се засилят защитните способности на носната кухина, лекарите съветват зачервяването му. За тази цел, перфектна сол или морска сол: 1 литър вода ще вземе 0,5 ч.л. от този бял прах. Измиването на носа сутрин води до елиминиране на вируси, бактерии, а по време на епидемията броят на почистващите процедури се увеличава до 3 на ден.

Народни средства

Профилактиката и лечението на настинки, като се използват домашни методи, могат да бъдат направени по отношение на възрастните. Въпреки това, за малки деца не се препоръчва да се използват народни рецепти, без първо да се консултирате с лекар. Всъщност има много различни начини за предотвратяване на заболяването и предотвратяване на неговото възникване. Най-популярни са такива методи за превенция и лечение на настинки в дома:

1. Самостоятелно направени капки за нос, които са направени по следния начин:

• трябва да натърквате пресни моркови на фина ренде, да ги стиснете и да добавите зехтин (съотношение 1: 1) към сока, както и 2 капки пресен чесън. Закопчайте носа с такова домашно лекарство 3 пъти на ден, по 2 капки;
• ситно котлет лук (вземете средни зеленчуци), изсипва се с чаша топла преварена вода, добавете 20 г мед, покрийте с капак и оставете да престои половин час. В такова решение се вкарва носа, както в първото изпълнение;
• Комбинирайте в една чаша в равни количества мед и сок от цвекло. Инжектирайте тази течност в носа, по 3 капки в двете ноздри три пъти на ден.

2. Домашен лекарствен чай, за който са необходими следните съставки: шипки, листа от коприва и листа от мащерка. Всички компоненти трябва да се вземат в еднакви количества. Розовите бедра трябва да бъдат фино смлени с мелница за кафе и след това да се съчетаят всички съставки и да се излее с две чаши студена вода. Съдът се определя за газ, кипва се и се вари в продължение на 3 минути. След това го оставете да вари за час и след това можете да го пиете с мед под формата на топъл чай 100 мл два пъти дневно след хранене.

3. Напояване на гърлото с лайка, сода, фурацилин.

4. За да може тялото на детето да устои на студ, трябва да давате на бебето 1 чаена лъжичка мед всеки ден.

5. Полезна витаминна смес, която ще изисква следните съставки: стафиди, смокини, сушени кайсии, сини сливи, ядки - всички тези съставки се нуждаят от по 200 грама. Вие също ще се нуждаете от мед (200 ml) и 1 лимон. Всички компоненти трябва да бъдат смачкани с месомелачка, а цитрусовите плодове фино нарязани заедно с кори. Разбъркайте и определете в стъклен буркан, който трябва да се съхранява в хладилника. Готовата смес може да се яде и възрастни, и деца три пъти на ден в чиста форма. Дневната доза за възрастни хора е 1 супена лъжица, а за децата - чаена лъжичка.

Мерки за предотвратяване на заболявания сред учениците

Учениците, особено тези от по-ниските класове, често ходят с мокри крака, така че родителите трябва да бъдат особено внимателни към малките си деца и да се уверят, че децата им не ходят на училище в мокри обувки. И ако това се случи, тогава превенцията на настинките в учениците в този случай ще бъде следващата - затопляне бани за краката. За да направите това, е необходимо да разтворите горчичния прах (60 g) и содата (60 g) в гореща вода (5 l). След банята, трябва да изсушите краката си и да носите топли чорапи. Такава процедура ще бъде полезна не само за деца, но и за възрастни.

Ароматерапия

По този начин предотвратяването на настинки при деца ще им помогне да се избегнат, особено в есенно-зимния период. Също така, етеричните масла ще бъдат полезни, когато вече има симптоми на болестта, те са много ефективни при комплексно лечение. Можете да използвате aromalampy (продавани в магазините Feng Shui), aromakulony. Инхалациите с етерични масла също ще бъдат добър вариант. За настинки можете да използвате лавандула, евкалипт, ела, градински чай, карамфил. За това към водата се прибавят само 2 капки от желаното растение и човекът вдишва изпаренията си. Въпреки това, с ароматерапия, трябва да бъдете внимателни с деца до три години, защото етеричните масла могат да причинят тежки алергии.

Днес бяха взети предвид най-ефективните мерки за предотвратяване на настинки, като правилен начин на живот, прием на витамини, втвърдяване, ваксинация и някои други. Само чрез прилагане на всички тези методи в един комплекс човек може да защити себе си и бебето си от болести.