Предотвратяване на настинки

Според СЗО около 49 хиляди души умират всяка година от грип и усложнени остри респираторни инфекции. На пръв поглед обикновената настинка не е опасна, но ако не се лекува, тя дава усложнения на други органи и системи. Стартираните форми на заболяване намаляват стандарта на живот и понякога стават причина за краткосрочно увреждане.

Особено опасни настинки при деца, възрастни хора, бременни жени. Това са категориите хора, които имат отслабен имунитет, следователно са най-силно изложени на инфекция.

Много родители многократно са се сблъсквали при деца с проблеми със запушването на носа, инфекции на гърлото, втрисане, треска. Следователно, те са склонни да вярват, че е по-лесно да се предотврати заболяването при първите признаци, отколкото да се лекува дълго време след това.

Предотвратяването на заболеваемостта е набор от мерки, насочени към предотвратяване на инфекции в организма, поддържане на здравето, намаляване на риска от възможни усложнения. Особено забележително е превенцията на детските настинки.

Дейности за предотвратяване на студ за възрастни

Предотвратяването на настинки при възрастни е специфично за определени групи хора. Те включват бременни жени, възрастни хора, пациенти с хронични заболявания и висока вероятност за заразяване с грип (медицински, преподавателски, военни).

Превенцията на грипните епидемии по време на бременност е много важна в контекста на заплахата за развитието на патологията на детето. Първият триместър е най-опасен в този случай, тъй като плодът формира основните органи и системи. Ето защо, за първите три месеца след зачеването, бременните жени не трябва да използват специални средства за лечение на студ.

Инактивираните ваксини се препоръчват като профилактика на хора с нисък имунитет или риск от свръхчувствителна реакция. Те са предназначени за парентерално влизане във външната повърхност на рамото с помощта на спринцовка за еднократна употреба.

Всички други категории хора също могат да бъдат ваксинирани с живи ваксини. Хората, които са склонни към чести настинки трябва да избягват хипотермия, да се придържат към балансирана диета, да вземат витамини.

Общите методи на превенция включват същите защитни мерки като при масова епидемия:

• носене на лични предпазни маски;
• често миене на ръцете;
• намален контакт с други хора;
• удължаване на училищните ваканции;
• отмяна на посещения в места за масово събиране на хора (болници, концерти, подлези);
• редовно проветряване на апартамента, мокро почистване на всички стаи (в случай, че вече има болен човек у дома).

В повечето случаи тялото е в състояние да се справи с настинки. Лекарства като ибупрофен, парацетамол могат да се приемат с висока температура, главоболие и тежест на мускулите и крайниците. И двете лекарства имат аналгетично, както и противовъзпалително (антипиретично) активно вещество, така че те са подходящи за симптоматично лечение на всякакъв вид настинка и грип.

Таблетки като Аспирин (ацетилсалицилова киселина) не трябва да се прилагат на деца под 12 години. Приемането на Аспирин за лечение на вирусна инфекция може да предизвика фатален синдром на Рейе в 25% от случаите.

При лечение на грип пациентите трябва да пият достатъчно течности. В допълнение, заразени се показва почивка на легло. За да се възстанови имунитета, силата, тялото се нуждае от почивка и почивка. Няма смисъл да се лекува медикаменти, тъй като вирусът вече е проникнал вътре. Инфектираните пациенти се показват само консервативно, под лекарско наблюдение.

Ако обикновената настинка премине в грипа, задължително се посочва антибиотична терапия. Като пренебрегва антивирусните средства, вирусът отслабва имунната система толкова много, че болестта причинява усложнения под формата на:

• бактериални инфекции на гърлото;
• пневмония;
• остър бронхит;
• менингит.

Въпреки сходния характер и начини на заразяване, остри респираторни инфекции и грип са различни заболявания. Студът започва постепенно, характеризира се с лека треска, възпалено гърло, запушване на носа. Спонтанни симптоми на грип: висока, постоянна температура, мускулни болки, стави, болка в очите, слабост.

Превенция на грипа

Най-ефективният начин за предотвратяване на грипа е ваксина. За разлика от други, съществува значителен проблем с противогрипната ваксина, тъй като всяка година видът на вируса мутира и се променя в генома.

Имунизацията има смисъл само ако се актуализира ежегодно. Поради тази причина всяка година по време на масова епидемия (обикновено от октомври до ноември) се провеждат мащабни ваксинационни кампании за имунизиране на вируса на грипния вирус, циркулиращ по това време.

Цената на ваксинирането за някои категории население е изцяло покрита от държавата, а останалите са или ваксинирани за своя сметка или се опитват да покрият разходите с частна медицинска застраховка. Решението за необходимостта от ваксинация в крайна сметка се взема индивидуално.

С цел предотвратяване на ваксинация срещу антивирусни инфекции, вкл. Препоръчва се грип:

• деца в предучилищна възраст;
• тийнейджъри;
• пациенти над 60 години;
• бременни жени (от втория триместър на бременността);
• възрастни с повишен риск за здравето (поради хронични заболявания на черния дроб, бъбреците, белите дробове, сърцето, кръвоносната система);
• диабет;
• пациенти с множествена склероза;
• HIV-положителни;
• жители на старчески дом;
• пациенти с имунен дефицит;
• хора с повишен риск от инфекция с вируса (здравни работници, учители).

Следвайки правилата за хигиена, вирусните инфекции могат да бъдат предотвратени. Ако сте близо до болни хора, трябва да измиете и дезинфекцирате ръцете си през целия ден. Когато общувате, контактувате със заразено лице, си заслужава да бъдете на разстояние или да си сложите маска за лице. Адекватният прием на витамин D помага за намаляване на риска от инфекция, предотвратява инфекцията чрез стимулиране на образуването на различни пептиди, насочени към борба с патогените.

Студена превенция

Класификацията на превантивните методи включва профилактика на ваксините, неспецифична профилактика (ограничаване на разпространението на инфекцията чрез изолация, карантина, повишаване на личната хигиена, използване на дезинфектанти), химиопрофилактика (спешно елиминиране на вирусна инфекция при огнища на заболяването). Някои превантивни методи са предназначени за възрастни, но има универсални мерки, които са подходящи за всички членове на семейството.

Под първата категория попада годишната ваксинация (проведена от октомври до ноември). Масовата профилактика с живи ваксини осигурява на организма да реагира на ниска вирусна инфекция, което намалява риска от инфекция.

Всяка година се актуализират имунизационните програми за възрастни и деца. Деца на възраст 3-14 години се ваксинират два пъти със специални детски сортове ваксини интраназално с почивка от един месец. Деца над 7 години се ваксинират еднакво, веднъж годишно.

Някои от ваксините дават симптоматична реакция под формата на повишаване на температурата до 37,5 ° С, възпаление на лигавицата на горните дихателни пътища. Подобни прояви траят не повече от три дни от момента на ваксинацията. Те се считат за вариант на нормата, без да се изисква лечение. Но ваксинацията е само временна профилактика. Поради постоянната мутация на вируса, присаждането изисква годишно повторение.

Неспецифичната профилактика на настинки и грип при деца включва:

• употреба на наркотици;
• процедури, които увеличават реакцията на организма към инфекция;
• лечение с антивирусни лекарства.

За новородени и бебета естественото хранене е защитен метод срещу настинки. По време на хранене бебето получава защитни имуноглобулини, произвеждани от майчиния организъм. Защитната реакция продължава, докато детето започне да развива собствения си имунитет или докато кърменето не спре.

Бебетата са предпазени от простудни заболявания: топлина, естествени, органични храни, витаминна терапия и използване на специални антивирусни лекарства (главно хомеопатични билкови лекарства).

Антивирусните лекарства са лекарства, съдържащи определен щам на вируса в концентрации, които гарантират производството на определен имунен отговор. Те са вкусни, могат да бъдат произведени под формата на абсорбирани капсули или капки.

Хапчета и лекарства за превенция

За профилактика на грип и остри респираторни вирусни инфекции са ефективни две категории лекарства: имуноукрепващи и потискащи вируса лекарства. Всички хапчета са условно класифицирани в:

• инхибитори на невраминидаза (блокери на разпространението на вируса, най-известните в тази категория - Relenza, Tamiflu);
• инхибитори на М-2, насочени към блокиране на някои клетъчни канали, които предотвратяват инфекцията в тях (хапчета за превенция на грип, инфекции и простуди на базата на римантадин, амантадин);
• интерферон (ефективно средство за борба с различни видове вируси, укрепване на имунната система).

Абсолютно всички антивирусни лекарства не са безопасни, имат противопоказания и нежелани реакции на организма. Ето защо, те не се препоръчват без лекарско предписание да се вземат като профилактично средство за жени в ситуацията, възрастни хора, деца, майки по време на кърмене, възрастни със сериозни заболявания.

Най-често по време на периоди на епидемия от грип, ARVI, лекарите предписват следните лекарства на пациентите:

1. Remantadin (има висок профилактичен ефект при вирусни инфекции. Препоръчва се за употреба от възрастни и деца от 1 година). Деца от 7-годишна възраст, юноши, възрастни се препоръчва да вземат по 1 таблетка 1-2 пъти дневно в продължение на 14-20 дни.
2. Арбидол (лекарство за грипни групи А, Б на руското производство). В допълнение към антивирусния ефект, с ARVI и грип, той увеличава производството на организма на собствения си интерферонов протеин, изпълнява защитна функция срещу инфекцията. Препоръчителната доза е една таблетка на всеки 3-4 дни. Продължителността на терапията е поне три седмици. Педиатрите предписват това лекарство за деца не по-рано от тригодишна възраст.
3. Оксолинов мехлем (предназначен за интраназално приложение преди намерения контакт с инфектиран човек, излизащ навън, посещение на обществени места, е показан за пациенти от всички възрастови категории).
4. Kagocel (индуктор на производството на интерферон от собствения си протеин, препоръчван за употреба от 3-годишна възраст). За да се избегнат катарални заболявания, е необходимо да се проведе курс на антивирусна профилактика (две таблетки на ден). Продължителността на лечението е два дни, последвана от петдневна почивка. Интензивността на терапията зависи от продължителността и вида на епидемията.
5. Цитовир-3 (лекарство за профилактика на грип, остри респираторни вирусни инфекции и настинки, трудно взаимодействащо с тялото, съдържа вазодилиращо вещество бендазол, което участва в стимулирането на образуването на защитни клетки и витамин С). Инструментът се предлага под формата на капсули, прах, сироп. Използва се устно за 1 бр. най-малко 1 път на ден. Капсулите се използват за профилактика на настинки при възрастни, сироп - при деца от 12 месеца.
6. Amiksin (вирусен супресант, има положителен ефект върху имунната система, подходящ за деца от седем години и възрастни). Въпреки факта, че инструментът има минимално количество неблагоприятни симптоми, той е противопоказан по време на кърмене и бременност.
7. Ingavirin (имунен стимулант, който може едновременно да елиминира няколко вируса от различни видове веднага след употреба). Противопоказан при деца под 16-годишна възраст, бременни, кърмещи жени.
8. Tamiflu (ефективно лекарство, което активно засяга вирусите на грипа и ARVI). Подходящ за деца от 1 година, жени по време на бременност и кърмене. Не може да се използва дълго време, защото често сред страничните ефекти са психоза и депресия.
9. Анаферон е широка гама от хомеопатични лекарства. Подходящ за лечение на катарални вирусни инфекции на различни възрастови категории пациенти. За деца се издава специален формуляр с надпис „дете”. По време на епидемия таблетките се приемат по един път, не повече от веднъж на ден в продължение на 1,5—3 месеца. Те нямат страничен ефект, не причиняват зависимост.
10. Oscillococcinum е хомеопатично лекарство, предназначено за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции, лек и умерен грип. Одобрени от лекари и педиатри. Разрешено за употреба по време на бременност. Взема се на таблетка дневно през периода на епидемията.
11. Aflubin - продукт от естествен произход, чието действие е насочено към премахване на симптомите на настинка, укрепване на имунната система, производството на интерферон. Подходящ за употреба от ранна възраст. Предлага се в таблетки и капки. Препоръчителният курс на лечение с това лекарство е 2-3 седмици.
12. Ергоферон (хомеопатичен антивирусен, имуномодулиращ, антихистамин, противовъзпалително действие). Препоръчва се като профилактично средство за възрастни и деца от шест месеца. Дневна доза - по една таблетка 1-2 пъти дневно. Продължителността на терапията е 1-6 месеца.

Народни средства за превенция

Най-често, антивирусни лекарства с естествен произход са показани за употреба в случаи на необходимост от спешна превенция на грипни епидемии.

Въпреки рекламата на лекарства, бързото премахване на признаците на инфекция, традиционните средства за превенция на настинки, дискомфорт и грип се конкурират с тях. Най-ефективните мерки за предотвратяване на вирусната заболеваемост са: t

1 Защита срещу хипотермия

Винаги носете топло облекло при студено време. Опитайте се да поддържате тялото си готино. Не забравяйте, че изпотяването отслабва имунната система. Винаги носете облекло на открито заедно с вас, за да можете да я поставите отгоре, когато е необходимо.

2 Укрепване на имунната система чрез посещение на сауната

Вирусите умират при високи температури. Студен душ след посещение в сауната много бързо свива кръвоносните съдове. Поради резките колебания в температурата (от горещо до студено), тялото се темперира, човек развива силен имунитет. Периодичните посещения в сауната допринасят за привикването на организма към температурните промени, укрепват имунната система.

При съществуващите заболявания, проблеми със сърцето, бъбреците, слаб имунитет, сауната е противопоказана. Посещението му се препоръчва само на здрави хора и до студа. Ако вирусът вече е влязъл в тялото, първите признаци на неразположение са се появили, сауната само ще влоши активирането му.

3 Отказ да присъстват на различни събития, претъпкани места (в тълпата вирусът се предава много бързо от въздушни капчици).

4 Отивате на богата на витамини диета

Укрепване на тялото по време на студено време ще помогне на прясна, екологично чиста, богата на витамини диета. Особено полезно е да се използват витамини през есента и зимата. Аскорбиновата киселина е най-важният витамин, тъй като е “гориво” за отбранителните клетки на организма. Намира се в цитрусови плодове, зеле, касис, киви, морски зърнастец, пшеничен зародиш, соя, банани, грозде.

5 Спазване на хигиената

В студения сезон е особено важно да държите ръцете си чисти. Трябва постоянно да ги измивате, след като пътувате с автобус или влак, като се ръкувате, отивате до тоалетната. В никакъв случай не трябва да докосвате лицето си с немити ръце, ако сте докоснали различни неща преди.

6 Лечение на носа със спрей за нос или антивирусен мехлем

За да се предотврати навлизането на вируса в тялото, лечението и ежедневната профилактика, препоръчва се редовно да промивате носа си със спрейове, съдържащи евкалипт или морска сол. Смел крем, балсами на вазелинова основа са показани като средство за защита на носа от измръзване, хипотермия.

7 Борба с сух горещ въздух

За лигавиците на носа да отложат патогените, бактериите и вирусите, трябва да имате добър климат. Твърде много сух топъл въздух изсушава носа, намалявайки неговата защитна функция. За да увеличите влажността, можете да използвате специални овлажнители или обикновен контейнер с вода.

8 Защита на устните и ръцете

Ниска температура, студен вятър, влажно време неблагоприятно засяга кожата. Устните и ръцете са особено податливи на сухота. Не е необходимо да се хидратират сухите устни със слюнка, защото изсъхват и се напукват още по-бързо. Можете да използвате специална хигиенична червило на базата на масло от жожоба, пчелен восък, зехтин, кокосово масло. Те ще ви помогнат да компенсирате загубата на влага. Кожата на ръцете трябва да бъде редовно намазана с мазен крем.

9 Йога и медитация

От научна гледна точка отдавна е доказано, че йога и медитация насърчават здравето чрез освобождаване на стреса. Йога упражнения облекчават физическия стрес чрез намаляване на стреса. M музиката влияе положително на емоционалния фон. Плащайки само 5 минути на ден медитация или йога, се подобрява кръвообращението, нормализира се работата на вътрешните органи и дишането, засилва се имунитетът, повишават се защитните свойства на тялото.

10 Насищане на кислород

Кислородът играе важна роля в метаболизма. Въпреки студа, не трябва да се отказвате от ходенето на чист въздух. Липсата на кислород и липсата на физическо натоварване са основните причини за умора, импотентност, разсеяност. Активни разходки, колоездене подобряват кръвообращението, активират метаболизма и укрепват имунната система.

11 Спорт

Втвърдените, физически обучени хора често не страдат от настинка. За да се предпазите от вирусни инфекции, грип, се препоръчва ежедневно да извършвате 20-минутна тренировка. През зимата можете да отидете на ски, през есента можете да играете тенис, волейбол, да бягате на 50-100 метра или да се разходите бързо.

12 Отказ от алкохол

Въпреки факта, че алкохолните напитки се считат за затопляне, в студено време, след като се консумират, кръвоносните съдове драстично се разширяват, причинявайки топлина да изчезва, телесната температура спада и ние замръзваме.

13 Предотвратяване на вируси от слънчева светлина

Липсата на слънчева светлина влияе върху здравето. Когато е студено и тъмно, хормонът мелатонин ни прави сънливи и апатични, намалявайки производството на серотонин (хормона на щастието). Слънчевата светлина насърчава отделянето на серотонин. В студения сезон, опитайте се да наситите стаята с дневна светлина или изкуствено осветление. Веднага след като има слънце, отидете на разходка на чист въздух. При облачно време се препоръчва използването на лампи с висока мощност.

14 Потребление на подправки

Има много подправки, които имат топлинен ефект върху тялото. Билкови чайове с анасон, джинджифил, кимион са много ефективни срещу студа. Препоръчително е също така да обогатите диетата с пикантни подправки (чесън, индийско орехче, пипер, къри и др.).

15 опаковъчни крака

Краката винаги трябва да бъдат сухи и топли. За да се избегнат настинки, при студено време е важно да се носят затворени, водоустойчиви ботуши. Избягвайте да омеквате краката си, тъй като хипотермията сериозно отслабва имунната система. За да се загреят краката след студена разходка, препоръчва се да им се нанесе топъл бойлер, да се задържа в топла вода или да се разтриват с масажни движения, след което да се носят вълнени чорапи.

16 Загрейте с билков чай ​​или кафе

Горещи чайове, кафе, добре затоплят тялото отвътре в студено време, по-малко излагайки имунната система на реакцията на рязката промяна на температурата.

17 Приемане на домакински продукти, съдържащи естествени сулфиди.

Сулфидите са съдържащи сяра вещества, които имат антибактериално действие и се борят с патогените. Лекарства, съдържащи естествени сулфиди, понижават нивото на холестерола в кръвта, предотвратяват развитието на имунни и сърдечно-съдови заболявания. За да се предотвратят настинки и да се предпазите от грип, острите респираторни вирусни инфекции трябва да обогатят дневното меню с праз, чесън, лук.

За да се избегнат усложнения от настинки, остри респираторни инфекции, грип, не е необходимо самолечение, опитвайки се да елиминира симптомите на вирусна инфекция с помощта на народни средства. Спешно обръщане към лекар е гаранция за бързо възстановяване, предотвратяване на разпространението на вируса в околната среда.

Предимства на популярното лечение и превантивните мерки срещу студа

Популярните методи, които повишават защитните функции на организма, включват:

• спорт и общо укрепване на тялото. Много полезни утринни упражнения за 20-40 минути, втвърдяване, ежедневно леки упражнения, контрастен душ с хладка вода, разходки на чист въздух;
• ултравиолетово втвърдяване (този метод е популярен сред жителите на северните ширини). В нашия район, летни изгаряния, физиотерапия. Ултравиолетовото отопление през есента и зимата се показва на малки деца, пациенти, склонни към настинки, хора, които имат противопоказания за слънчево изгаряне под лъчите на слънцето;
• витаминизация (използване на храни, богати на витамини, специални обогатени добавки, хранителни добавки). Дозата се определя въз основа на възрастта на лицето, неговите заболявания, годината.

Съвременната фармацевтична индустрия предлага огромно количество витаминни добавки, които се различават по състав и цена. За предпочитане е да се купуват витамини, съдържащи комплекс от микроелементи, които насърчават образуването на имунни клетки.

Лекарствата с естествен произход не само укрепват тялото, но и предпазват от настинки. Много добър антивирусен ефект се осигурява от течния екстракт от елеутерокок. За профилактика се препоръчва да се вземат 40-60 капки от лекарството преди хранене веднъж дневно в продължение на 3-4 седмици. Настойката от аралия има благоприятен ефект върху организма (препоръчително е да се пие по 20-40 капки веднъж дневно преди хранене за 2-3 седмици).

В първия случай превенцията на настинка се осъществява чрез пряк контакт със заразен човек. Във втория случай профилактиката на настинки се извършва в групи между възрастни, често болни хора, пациенти с хронични заболявания.

Списък на наркотици, забранени от СЗО

След многократни лабораторни тестове СЗО призовава следните видове лекарства да не се предписват на пациенти за лечение на настинки, респираторни инфекции и грип:

• антибиотици, съдържащи сулфонамиди (Oriprim, Retrovir, Biseptol, техните аналози);
• антивирусни лекарства (Бутадион, Аналгин, Индометацин, техните аналози);
• антипиретик, съдържащ пирозолон (Tribuson и неговите аналози);
• интерферони;
• имуномодулатори;
• сиропи за кашлица.

Първата група лекарства трябва да се прилага изключително от лекар, защото Веществата, съставляващи препаратите, унищожават, в допълнение към патогенната микрофлора. Ефектите от антибиотичното лечение могат да продължат месеци. Приемането на голям брой антибиотици е изпълнено с увреждане на вътрешните органи, костния мозък и кръвта.

Втората група лекарства провокира кръвни заболявания. Те са противопоказани при деца под 14-годишна възраст, както и при пациенти със заболявания на кръвоносната система.

Третата група лекарства е опасна, защото съставните химикали водят до дефицит на левкоцити, провокиращи заболявания като левкопения, некротична ангина.

В четвъртата група лекарства учените не потвърждават изразения терапевтичен ефект. Това са лекарства, които нямат антивирусен ефект върху заразения организъм, които най-вероятно са имитация на маркови лекарства.

Имуномодулаторите и сиропите за кашлица, които се търсят, са признати от СЗО като вредни, особено за деца под 4-годишна възраст.

Също така СЗО не препоръчва антихистамини, витамини и билкови препарати за остри респираторни вирусни инфекции, тъй като няма научни доказателства за тяхната ефективност при лечението.

Що се отнася до комбинираните средства за настинка, те са забранени като лечение за деца от по-младата възрастова категория (до 7 години). Но може да се използва като противовъзпалително, елиминирайки признаци на ТОРС при възрастни.

Студената превенция при възрастни и деца

Остри респираторни вирусни заболявания не ви позволяват да се наслаждавате на живота, тъй като техните прояви могат да достигнат 10 пъти годишно. За да се случи това, е необходимо да се предотвратят настинки. Възможно е да се предприемат превантивни мерки по различни начини, например да се използват специализирани лекарства, да се втвърди, да се използват методи на алтернативна медицина и др.

Медикаменти за профилактика на настинки

Остри респираторни заболявания в повечето случаи се случват с отслабена реакция на имунната система към вирусни агенти. Възможно е да се поддържа имунитет в студения сезон и да се активира естествената му защита чрез лекарства, предназначени за профилактика на грип и настинки.

1. Индуктори на интерферон. Лекарствата в тази група са насочени към повишаване на производството на естествен протеин на интерферон, което води до повишаване на защитните функции на имунната система. Лекарствата се използват по време на епидемията, за да се избегне инфекция.
2. Витаминни комплекси. Студената превенция трябва да включва и консумация на повече витамини. Не винаги е възможно да се формулира диета, за да се получат всички необходими компоненти от хранителните продукти, затова е приемливо да се прибегне до използването на синтетични витаминни комплекси.
3. Адаптогените. Лекарствата повишават съпротивлението на организма, което позволява на човек да се чувства по-малко от влиянието на външните фактори. Предотвратяването на настинки чрез лекарства в тази група ви позволява да подобрите защитните функции на човешкото тяло, както и да повишите издръжливостта и производителността.
4. Имуномодулатори. Фармакологичните средства позволяват активиране на имунната система и възстановяване на отслабения имунитет. Превенция и лечение на настинки може да се направи с помощта на тази група лекарства, тъй като те са много ефективни.
5. Лекарства с антивирусен ефект. Лекарствата имат ефикасност както по време на употребата като профилактика, така и по време на лечението. По правило профилактиката на грип при деца в предучилищна възраст се извършва чрез тази група лекарства.

Всяка група включва разнообразие от различни лекарства, които имат различни противопоказания, така че е желателно медицинските средства, с които се провежда профилактиката на обикновената настинка, се предписват от лекуващия лекар. За родителите с малки деца, най-важно е да се посети специалист преди всички манипулации, тъй като при бебета, безконтролната профилактика на настинки и грип може да предизвика остри алергични реакции.

Списък на лекарствата за профилактика на настинки

Има голям брой различни превантивни и терапевтични лекарства, насочени към предотвратяване на грип и остри респираторни инфекции на пазара. Медицинските работници смятат следните за най-ефективни профилактични средства.

1. Amizon. Лечението е насочено към предотвратяване на настинки. Амизон се използва и като част от комплексната терапия на някои инфекциозни заболявания. Използването на този инструмент се извършва до 4 пъти в рамките на 24 часа при дозировка от 250-500 mg. Продължителността на употребата е 1 седмица. Превантивният курс може да отнеме повече време. Приложената схема се задава индивидуално. Не е препоръчително да се използва Amizon за лица под 6-годишна възраст.
2. Arbidol. Ефективно лекарство, насочено към превенция и лечение на грип и остри респираторни заболявания. Използването на този медикамент е разрешено на възраст от две години. При лечение на настинки на белите дробове, лекарството се използва 4 пъти на ден, 200 мг. Продължителността на терапията е 5 дни. За превантивни мерки лекарството се използва в доза от 0,2 грама на ден. Продължителността на профилактичния курс е 2 седмици.
3. Anaferon. Хомеопатично лекарство, предназначено за превантивни мерки на простуда и грип. Профилактичният курс продължава до 3 месеца, по 1 таблетка дневно. Възможно е също лекарството да се използва като част от комплексна терапия за грип и остри респираторни инфекции. Приемлива употреба от шестмесечна възраст. За терапевтични цели, в първите часове на симптомите, лекарството се използва 1 таблетка на всеки половин час, след това в следващите дни, до момента на възстановяване, лекарството трябва да се приема три пъти дневно, по 1 таблетка.
4. Amiksin. Лекарството е забранено за употреба при деца под 7-годишна възраст. Действието му е насочено към борба с катарални заболявания, грип и вирусен хепатит. За терапия лекарството се използва в доза от 125 mg веднъж дневно, след два дни лекарството се продължава при доза от 125 mg веднъж на всеки 48 часа. За профилактичен курс с продължителност 6 седмици, лекарството се приема в 125 mg веднъж на всеки 7 дни.
5. Ремантадин. Лекарството се използва по време на епидемии от остри респираторни заболявания. На възраст от 7 години, употребата на това лекарство е неприемлива. Профилактичният курс е две седмици, като дозата, предназначена за употреба, е 1 таблетка на ден. Също така, инструментът се използва за лечение на настинки. В случай на заболяване се прилага специален модел на употреба, който трябва да бъде изяснен със специалист.

Всички лекарства имат свои собствени противопоказания, така че преди употреба трябва внимателно да проучите инструкциите за употреба и да се консултирате с професионалист. Предотвратяването на настинки е точно същото като лечението трябва да бъде разумно.

Народни средства за превенция на настинки и грип

Традиционната медицина не отстъпва по ефективност на много лекарства, но в същото време нетрадиционните методи на превантивна терапия не изискват големи финансови разходи, тъй като компонентите са много евтини. Основните методи се считат за:

• напояване на носната кухина с физиологичен разтвор, който може да се направи на базата на инфузии от лечебни билки, например лайка (можете да използвате разтвор като капки за нос);
• промиване на носните проходи с помощта на сапун;
• избягват местата на големи тълпи от хора по време на епидемията от остри респираторни инфекции и грип;
• консумация на витаминни напитки, които могат да бъдат направени от различни плодове, например дива роза, калина, горски билки, малини и др.
• консумация на естествени агенти, които стимулират имунната система, например чай с джинджифил, лъжица мед и канела, както и билкови чайове;
• консумиране на храни с високо съдържание на витамин С (касис, цитрус, киви);
• поддържане на оптимално ниво на влажност в помещението;
• редовно проветряване на помещенията в къщата;
• носенето на марлена превръзка по време на епидемия (превръзката трябва да се сменя на всеки 1,5-2 часа).

Народните средства практически нямат противопоказания и са по-достъпни от лекарствата, които често имат впечатляваща цена. В допълнение, чрез прилагане на всички тези методи, можете постоянно да намалите честотата на настинки до няколко пъти в годината.

Начини за избягване на настинки

По правило вирусните агенти се разпространяват чрез контакт. При кихане болен човек покрива устната кухина с дланта си, след което с тази ръка докосва обществените блага, оставяйки върху тях части от вируса. Вирусни агенти извън човешкото тяло остават активни още няколко часа. За да се сведе до минимум вероятността от инфекция, трябва редовно да миете ръцете си, препоръчително е да използвате антибактериален сапун. Ако това не е възможно, можете да използвате дезинфектанти за ръце или дезинфекциращи гелове с алкохолно съдържание.

За да се намали вероятността от предаване на вирусни агенти на хората около вас, не трябва да покривате котката при кихане или кашляне с гола ръка. Най-добре е да използвате шал или парче плат за еднократна употреба, след употреба аксесоарът трябва да се изхвърли. Ако в зоната на достигане няма нищо подходящо, а пристъпът на кашлицата е по-подходящ, тогава е по-добре да се покрие устната кухина с лакът, което ще намали разпространението на вирусни частици в околната среда.

Когато пристигате на обществени места, трябва да избягвате да докосвате кожата на лицето, тъй като вирусните агенти проникват в човешкото тяло през лигавиците на очите, носа и устните кухини. Ако е необходим контакт с лицето, например, сърбеж в очите, то трябва да се направи чрез чист нос или шал за еднократна употреба.

Също така, консумацията на големи количества течност ще помогне на организма да се противопостави на вирусни инфекции, тъй като течността отмива патогенните частици от тялото и ви позволява да поддържате водно-солевия баланс, който е необходим на човека. Оптималното количество влага за възрастен е 2 литра.

За да се определи дали се консумира достатъчно течност, трябва да се оцени цвета на урината. При достатъчно използване на водата цветът му е почти прозрачен, с леко жълтеникав оттенък. Ако урината има богат жълто-кафяв цвят - тялото изпитва недостиг на влага. Не забравяйте, че когато пиете чай на базата на билки, цветът на урината може да се промени.

Също така насищане на тялото с влага и да се отървете от злонамерени вирусни агенти ще позволи баня. Вдишването на горещи влажни изпарения унищожава вирусни инфекции и тялото получава нужната влага. Това събитие помага не само за защита на организма от вирусни агенти, но и за почистване на дълбоките слоеве на кожата от вирусни агенти и натрупани примеси. Билкова инфузия (мента, лайка, липа), излята върху печката, ще донесе допълнителни ползи, тъй като изпаряването му ще има допълнителен усилващ ефект.

Укрепване на тялото ще помогне за зареждане. Физическата активност не само укрепва имунната система, но и подобрява сърдечно-съдовата система, което позволява на организма да работи по-продуктивно. В допълнение, по време на производството на пот, тялото освобождава вещества, които водят до смърт на вируси. Но не трябва да се занимавате с физическо натоварване при повишена телесна температура, тъй като това може да усложни ситуацията.

Не пренебрегвайте правилното хранене, което също помага на организма в борбата срещу патогенните частици. Ако добавите към храната повече продукти, съдържащи фитохимикали, тялото ще получи всички необходими витамини, като по този начин ще се избегне използването на синтетични витаминни комплекси. Всичко, което се изисква, е да се консумират повече плодове и зеленчуци от ярки зелени, червени и жълти цветове.

В менюто ви трябва да бъдат включени и кисели млечни продукти. Бактериите, които образуват тези продукти, помагат за активиране на естествените защитни механизми на човешкото тяло. Учените са установили, че човек консумира млечни продукти всеки ден страдат от настинки 25% по-малко.

Ако катаралните заболявания се появят прекалено често, трябва да помислите какво не е наред с тялото. Статистиката казва, че зависимостите отслабват имунната система и в резултат на това се наблюдават чести остри респираторни заболявания. За да се намали появата на болести, е необходимо да се откажат от всички вредни навици, това важи и за пасивното пушене.

Тютюневият дим и алкохолните напитки унищожават лигавиците, което ги прави уязвими за вирусни инфекции. Доказано е също, че тютюневият дим парализира космите, които са на повърхността на лигавиците на носната кухина и са отговорни за отстраняване на вирусите от тялото, отколкото за застрашаването на имунната система.

Алкохолът от своя страна води до дехидратация на клетките, разрушаване на имунната система и разрушаване на различни органични системи. Лицата, които редовно пият алкохол, не само са податливи на по-чести огнища на обикновената простуда, но също така имат по-голям шанс да развият усложнения по време на простудата.

Останалата част е също неразделна част от укрепването на човешкото тяло. Но не става дума за правилна мечта, а за 30-минутна почивка в процеса на работните дни. за да може тялото да активира защитните си функции, то трябва да се отпусне. За да направите това за 30 минути, трябва да представите красива картина и мечта, без да се разсейвате от работата. Отбелязва се, че след месец на такива упражнения се засилва имунната реакция на организма към вирусни частици.

Втвърдяване като предотвратяване на студ

Ролята на втвърдяване в превенцията на настинки не може да се подценява. Това е втвърдяване, което дава най-добри резултати. Ако сравним популярните рецепти за предотвратяване на настинки и укрепване на тялото чрез втвърдяване, то вторият метод е несъмнено по-ефективен. Но ако комбинирате двата метода, действието може да бъде още по-надеждно.

Втвърдяването е желателно да започне постепенно през лятото. Разходки на открито, пътуване до морето или до селото - това е ефективна превенция и лечение на настинки. Свежият въздух не само ще помогне на организма да избегне инфекцията, но и ще допринесе за бързото възстановяване.
Ако не можете да се измъкнете от градската джунгла, можете да посетите басейна, хладната вода и високата влажност ще укрепят тялото както на възрастните, така и на децата.

Също така, за да се подобрят защитните функции, е необходимо да се вземат специални мерки за втвърдяване на тялото. Необходимо е постепенно да се започне закаляването, първото нещо, към което се прибягва, е триенето на ръцете и краката с навлажнена кърпа, след което можете да преминете към следващия етап - плавно намаляване на температурата на водата под душа.

След като тялото е свикнало с такова събитие, е възможно да се изпробват такива превантивни мерки срещу настинки, като контрастен душ и обливане с охладена вода. Тези действия ще помогнат за укрепване на естествените защити на организма, така че не ги пренебрегвайте.

Но не забравяйте, че закаляването не се състои само от душове и триене. Профилактиката и лечението на ARVI трябва задължително да включва проветряване на помещението, независимо от времето на годината. Също така втвърдяването включва ходене боси около къщата, и през лятото, и на улицата. Това е отлична превенция на ринит, тъй като се среща най-често при хипотермия на долните крайници.

В допълнение, трябва постепенно да привикнете тялото към черновата - това е добра превенция на простудата и други катарални прояви. Това се дължи на факта, че когато неадекватен организъм попадне на място, където има наливен улей, той веднага улавя вируси, тъй като имунитетът отслабва.

Предотвратяване на настинки при ученици, възрастни и деца, посещаващи предучилищни учебни заведения, е от голямо значение, тъй като болен човек изпада от обичайния ритъм на живот, а това не винаги е допустимо.

Предотвратяване на настинки при деца и възрастни -

След като човек се преохлади малко, пие ледена вода или намокри краката си, тялото започва да реагира на това чрез кашлица, кихане, запушване на носа, треска. Не е възможно тези симптоми да се припишат на особено опасни, а да се лекува болест, по-добре е да се предотврати появата му. Разберете каква е профилактиката на настинки, кои лекарства ще помогнат за подобряване на имунната система, независимо дали е необходимо предварително да се дава антивирусно лекарство на дете.

Какво е студено

Това е общо понятие за цяла група хетерогенни заболявания: вирусни инфекции, възпаление на горните и долните дихателни пътища. Основните симптоми на настинка са кашлица, кихане, сълзене, слабост, главоболие, възпалено гърло. Ако времето не премахне всички прояви, болестта може да се влоши, да доведе до усложнения или плавно да се превърне в хронична форма.

Предотвратяване на настинки

Проявите на болестта могат лесно да бъдат избегнати. Профилактиката на грип и ТОРС при възрастни е да се спазват следните правила:

• Яжте добре. В сезоните на обостряне на грипните вирусни инфекции е по-добре да се откажете от диетата. Диетата трябва да е богата на витамини, полиненаситени мастни киселини, минерали, протеини.
• Избягвайте прекомерното физическо натоварване. Твърде трудното упражняване може да бъде също толкова вредно, колкото и липсата му. Изчерпан организъм изразходва цялата си енергия за възстановяване на енергийните доставки на сили, а не за борба с вирусите. Същото правило важи и за емоционалния стрес.
• Ако сте болни - стойте вкъщи, за да не заразявате другите и да избягвате усложнения.
• Поддържайте активен начин на живот. Опитайте се да ходите по-често, но не забравяйте да се обличате топло. Регистрирайте се в басейна или отидете на фитнес.
• Откажете се от лошите навици. Алкохолът, тютюнът има отрицателно въздействие върху организма, възпрепятства неговата защитна функция.
• Измивайте редовно ръцете си, правете мокро почистване у дома и проветрете помещението.
• В сезона на обостряне на респираторни вирусни заболявания, избягвайте контакт с обикновени предмети, места с големи тълпи от хора, и ако е необходимо, носете защитна марля превръзка на лицето си.

Лекарства за профилактика на заболявания

Съществуват много различни лекарства, които помагат да се запази цялостна защита срещу всички вируси и патогени на ТОРС или грип. Въпреки, че те не дават 100% гаранция, но дори и да са заразени с инфекция, те ще ви помогнат да се възстановите по-бързо. Всички таблетки за превенция на грип и настинки могат да бъдат разделени на две големи групи:

• Имуномодулатори на базата на интерферон - универсален антивирусен протеин, който при нормални обстоятелства се произвежда от организма. В фармакологичен смисъл те са два вида: синтезирани в лабораторни условия и човешки. Първата група се счита за най-приемлива, тъй като не съдържа замърсяващи протеини и рядко причинява алергии. Имуномодулаторите спомагат за засилване на имунитета.
• Индуктори на интерферони - лекарства, които стимулират производството на собствен интерферон. Лекарите често предписват този вид лекарства не само за профилактика, но и за лечение на грип.

Антивирусни лекарства за профилактика

Днес, можете да си купите всички видове лекарства, които помагат да се справят с настинка и в същото време служи като добър начин за предотвратяване на грип или ARVI. Най-ефективни са:

• Amizon е един от най-добрите препарати, разработени на базата на изоникотиновата киселина. Amizon има изразено противовъзпалително действие, увеличава естествените защитни сили на организма, спомага за отстраняване на симптомите, има аналгетичен ефект. Лекарството не се препоръчва за лечение на бременни жени, деца под 6 години.
• Анаферон се счита за хомеопатично лекарство. Съдържа състава на антитела към човешки гама интерферон. Има имуномодулиращ и антивирусен ефект. Той има удобна форма на освобождаване - таблетки за смучене на възрастни или детски сироп. Лекарството не е подходящо за пациенти със синдром на дефицит на лактаза, глюкозна малабсорбция.
• Remantadin е производно на амантадин или мидантана. Лекарството се предписва за ранно лечение или профилактика на грип при възрастни и деца над 7 години, с клетъчен енцефалит с вирусен произход. Ефективността на лекарството се запазва при посещение на места с големи концентрации на хора. Против Ремантадин - голям списък от противопоказания и странични ефекти.

Антивирусен маз

Средства за профилактика на настинки и грип могат да бъдат произведени под формата на назални мехлеми. За да ги използвате, трябва да поставите малко количество от лекарството върху носната лигавица, преди да излезете навън. Антивирусните мази създават солидна бариера, която предотвратява навлизането на вируси и инфекции в тялото. Антимикробните и антисептичните ефекти имат:

• Оксолиновата маз е най-популярното лекарство против студ. Той се предписва за вирусни заболявания на окото, кожата, ринит, за профилактика на грип и лечение на херпес. Възможно е да се използват средства само външно, поставяне под носа 1-3 пъти на ден. Изключително рядко е мазът да причини леко парене, когато се прилага.
• Antivir - антивирусно лекарство, създадено на базата на екстракти от растения. Според производителите, мехлемът предпазва дихателната система в продължение на 12 часа. Инструментът се предписва за запушване на носа, херпес, болка в ушите, за профилактика на респираторни вирусни инфекции. За да се осигури терапевтичен ефект, мазта трябва да се нанася с тънък слой върху носната лигавица 2-3 пъти на ден.
• Д-р Мама Phyto - лекарство с местно дразнещо, антимикробно, противовъзпалително действие. Лекарството се предписва при настинки, главоболие, болки в гърба. Инструментът се състои от етерични масла, евкалипт, камфор. Мехлемът няма странични ефекти, но е противопоказан при свръхчувствителност към компонентите на състава, деца под две години, с увреждане на целостта на кожата или на носните лигавици.

витамини

Приемането на витаминни комплекси ще помогне за укрепване на имунната система и изграждане на правилната защита за борба с вирусите и инфекциите. По-добре е да снабдявате организма с витамини с храна и да попълните липсващата сума с помощта на специални лекарства. Най-популярните витамини:

• Аскорбинова киселина. Продаден в таблетки и прах, лесно разтворим във вода. Той има мощно имуностимулиращо свойство, може да потисне възпроизвеждането на вируса. За профилактика е необходимо да се приемат до 100-150 грама аскорбинова киселина дневно.
• Multi-tabs Immuno Plus. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки от 30 броя в опаковка. Лекарството съдържа всички необходими витамини и минерали за човешкото тяло. Инструментът има антивирусно действие, регулира обменните процеси. Ако сте свръхчувствителни по време на употребата на лекарството, са възможни алергични реакции.

физически упражнения

Профилактиката на респираторните заболявания е цяла поредица от дейности, насочени към укрепване на имунитета, а физическата терапия заема една от водещите позиции в нея. Можете да правите упражненията, когато пожелаете, защото няма да отнеме много време:

• Седейки на стол, поемете дълбоко дъх и навън с корема. За да контролирате дишането, сгънете ръцете си върху гърдите.
• Легнал по гръб, издърпайте с въздишка и раздалечете ръцете си. Докато вдишвате, върнете се в изходна позиция.
• Седейки на един стол, имитирайте движението на плувеца със скоба, като разпере ръцете си с издишване.
• Стани, вземи пръчката. Докато вдишвате, повдигнете ръцете си и леко огънете гърба с един крак назад. При издишване се върнете в изходно положение.

Здравословна храна

Подобряването на имунитета и предотвратяването на настинки е невъзможно без нормализиране на храненето. В сезона на остър грип и ARVI, лекарите препоръчват, включително в диетата:

• Пилешки бульон, кисело мляко и постно месо. Съдържат протеини и аминокиселини, които са необходими за структурата на клетките.
• Риба, яйца, бобови растения, овесена каша. Поради високото съдържание на цинк, тези продукти допринасят за неутрализирането на вирусите.
• Домати, краставици, варени или задушени зеленчуци. Богат на фибри, допринася за елиминирането на токсините.
• Сушени кайсии, стафиди, ябълки, малини, морски зърнастец. Те улесняват дишането, стимулират функцията на бъбреците, подобряват функционирането на сърдечния мускул.
• Портокали, мандарини, грейпфрути и други цитрусови плодове. Богат на витамини C, A, E.
• Ядки. Съдържа полиненаситени мастни киселини.

През този период си заслужава да се откаже от силни месни бульони, мастни млечни продукти, сладкиши, тестени изделия и бял хляб. Те намаляват активността на храносмилателните ензими, поради което стомахът е принуден да харчи допълнителна енергия за храносмилане. Не се възползвайте от силно кафе, газирани напитки, алкохол, подправки и кисели краставички.

Моето любимо и ефективно средство за предотвратяване на настинки

Здравейте всички! Реших днес да споделя с вас любимите ми средства, които приемам и използвам за предотвратяване на настинки и други сезонни заболявания.

Честно казано, не си спомням вече, когато бях много болна през зимата с всякакви остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции, следователно, както ми се струва, тази информация може да бъде полезна и необходима на някого.

Предотвратяването на настинки може да бъде много ефективно без използването на ваксини, ваксини и съмнителни лекарства за подобряване на имунитета.

1) Е, аз ще започна с най-простото лекарство, което всеки знае, но не много хора го следват. Това е правило на елементарната хигиена, което ни учат от детството да си мият ръцете преди ядене. В нашия случай бих го перифразирал леко, „измивайте ръцете си по-често, отколкото ядете”.

Това ще бъде най-лесният начин да се предотврати разпространението на вирусни и бактериални инфекции. Просто купувам антибактериални алкохолни кърпички и винаги ги използвам, ако нямам възможност да си измия ръцете със сапун и вода.

Между другото, за сапуна, не трябва да купуват антибактериални, по-добре да вземете обичайния течен сапун, в идеалния случай кастилски, и да добавите няколко капки етерично масло от чаено дърво към него, то ще бъде много по-безопасно и по-ефективно.

2) Всеки ден определено ще въздух в апартамента и ще ходя около половин час по улицата пеша, опитвам се да го направя при всякакво време.

3) Според съветите на познат пчелар, преди да изляза навън, особено в претъпкани места, размазвам носа си с мехлем от прополис. Той работи като добре познатия оксолинов мехлем (между другото, обикновено е безполезен) и ни предпазва от проникване на въздушнодесантни инфекции през носа.

КАКВО ЕЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА УСЛОВНИ БОЛЕСТИ

1) Черна тинктура от бъз. Умишлено поставих това лекарство на първо място в моя списък, защото смятам, че това растение е една от най-мощните превантивни мерки срещу грипа и студа. Купувам такъв концентриран екстракт от бъз, разреждам го в чаша вода и пия по 1 чаша на ден през януари.

2) Manuka Honey и Bee Glow За зимата, поръчвам буркан от мед Manuka с активност от най-малко 15 и пчелна смола. Всяка сутрин на празен стомах ям половин чаена лъжичка мед и 0,5 ч.л.

3) Кисело зеле. От ноември до края на пролетното кисело зеле е постоянен продукт на диетата ми. Това е просто супер-уникално витаминно лекарство за нашето тяло.

Приблизително 300 грама тази закуска на ден - и дневната норма на витамин С е осигурена за вас, и както всички знаем, витамин С е много важен витамин за поддържане на нашия имунитет.

Когато няма нужда да отидете никъде, добавям към него лук или чесън, поръсвам с куркума и подправям със зехтин.

4) Чайове от билки, морски зърнастец, джинджифил и лимон. През всички есенни и зимни месеци приготвям и пия в големи количества голямо разнообразие от билкови чайове. Най-любимите ми рецепти са джинджифил (настърган джинджифил, половин канела, лимон и мед), морски зърнастец с мед (морски зърнастец, вода и мед) и касис (листа и плодове от касис), инфузия от върбово-чай и шипка.

5) Apple. Не забравяйте да ядете една голяма прясна ябълка на ден. Те съдържат кверцетин - мощен флавоноид с противовъзпалителни свойства и според последните проучвания, забавя ефекта на грипния вирус и помага на организма да развие антитела срещу него.

6) Чаша кефир или кисело мляко Изливам по 1 чаша кефир или кисело мляко дневно. Според последните данни на учените, млечнокиселите бактерии са в състояние да активират имунните механизми, които намаляват чувствителността към грипни вируси и обикновената настинка с 25%.

7) Рибено масло. Всеки ден ям една супена лъжица от природно рибено масло, като източник на витамин D. Учените са на мнение, че тялото става податливо на всякакви вируси, поради рязкото намаляване на витамин D в организма, размерът на който намалява рязко поради липса на слънчева светлина

8) Адаптогени. От октомври до края на декември е времето на адаптогените. Обикновено пия тинктура от лимонена трева или елеутерокок, а тази година ще опитам Rhodiola Roseou в хапчета.

9) Подправки Не забравяйте да използвате голям брой "горещи" подправки и подправки за готвене: особено куркума, черни и червени чушки, лук и чесън. На масата ми винаги има буркан с хрян и горчица.

10) Смеси от плодове и мед. Вместо сладко, аз готвя разнообразни плодови и медени смеси: мед с джинджифил и лимон, смокини с мед, боровинки със сушени плодове и много други. Това е не само полезно, но и много вкусно)

11) Сало. Аз не ям мазнини, но съпругът ми яде. Парче осолен бекон с чесън всеки ден в студен зимен ден ще затопли тялото ви и ще му даде сила и енергия, особено ако се занимавате с тежък физически труд и спорт, прекарвате много време в студен въздух. Смятам бекона с масло.

Е, тук може би всичко, което ям, за да се предотвратят настинки. Това е достатъчно, за да се чувствам нормално през есенно-зимния период на настинки и вируси.

И ако ви се струва, че това е твърде досадно, или ако не правя нищо, че ям нещо, това не е така.

Това е просто: сутрин една супена лъжица мед с перга и адаптогени, следобедно кисело зеле, рибено масло и ябълка, а вечер кефир и билков чай ​​с витаминни смеси + сироп от бъз.

КАКВО ДА ПРАВАТЕ, КОГА СЕ НАМЕРЯ?

Ако почувствам първите признаци на заболяване (да, да, аз съм обикновен човек и мога да се разболеем) и получавам лек течащ нос, кихане, гъделичкане в носа, слабост, тръпки, първото нещо, което правя, е да изплаквам носа си, Обявявам гладна стачка по тялото си и пия тинктура от Ехинацея или ям куркума с мед.

В продължение на два или три дни, с малка спринцовка за бебето, изплаквам носа си със солена вода (разреждам 1 супена лъжица морска сол в 1 чаша топла вода) и правя тази неприятна, но много полезна процедура три пъти на ден.

Мнозина вярват, че когато се разболеете, трябва да ядете много, така че тялото да има сили да се бори с инфекцията, но това е мит. Вашето тяло ще преодолее вируса много по-бързо, ако всичките му сили са насочени към борбата с него, а не в смилането на пайове и сладкиши. Следователно, болни, ограничете се до храненето.

И още в първия ден на болестта пия стриктно според инструкциите Ехинацея тинктура, всеки час с 15 капки под езика. И след това още три дни за целта. През нощта нося краката си с горчица, пия чаша джинджифилов чай ​​с голяма лъжица мед от манука и легна, за да спя под някои топли одеяла, за да изхвърля всички вируси и микроби от тялото ми чрез пот. Ако няма ехинацея, заменете го с куркума с мед.

У дома си подреждам чинии с нарязан лук и чесън, или запалвам ароматна лампа с етерично масло от лимон и портокал, така че домът ми да не може да вземе инфекция от мен.

Обикновено след всички тези процедури се чувствам много по-добре и по-леко. Моите настинки рядко се вливат в нещо повече (плюят три пъти над лявото ми рамо) и, според мен, 90% благодарение на моите превантивни мерки.

Е, разбира се, искам да добавя, че всичко работи само ако не пушите, пиете алкохол, ядете вредни рафинирани храни, унищожавате и изхвърляте тялото си с други средства.

Ще бъда много щастлив, ако моят съвет ще бъде полезен за вас и ще можете да ги оцените на практика. Укрепвайте защитните сили на тялото си, предотвратявайте простудите и бъдете здрави.

И как да подобрите имунитета си? Какви методи за предотвратяване на настинки може да посъветва?

Ще се радвам, ако споделите безценния си опит!

Присъединете се към моите групи в социалните мрежи