Първи лекар

След болест често се чувстваме зле и безсилни. Слабостта след настинка се обяснява с въздействието на бактерии и вируси върху организма, както и от нежеланата реакция към всички видове лекарства. Имунната система след настинка става слаба, защото се изразходва много енергия за борба с вируса.

За да се избегнат рецидиви и усложнения, е необходимо да се помогне на тялото да възстанови силата и енергията. При добри условия и навременно лечение, възстановяването отнема не повече от две седмици.

Как една студена явна слабост?

Усещането за слабост се дължи на липсата на сила и енергия. В това състояние, всички елементарни действия, дори движения, човек изпълнява с голяма трудност.

Слабостта след болестта се проявява в два варианта:

1. Физическа слабост - чувство на постоянна умора. Случва се, че човек изобщо не успява да си почине и дори продължителен сън не му помага да си възвърне силата.
2. Психологическа слабост - нарушение на нервната система. Може да има негативни мисли, апатия към всичко, което се случва, и желание да бъдеш сам.

Често слабостта е придружена от невнимание и разсейване. Човек трудно изпълнява случаи, изискващи концентрация и умствено натоварване. Също така, след простуда, може да няма апетит, което води до бледа кожа и замаяност.

В рамките на две седмици след заболяването може да остане повишена телесна температура и мускулни болки, което се обяснява с отслабване на имунната система.

Защо тялото не почива?

След инфекцията имунната система започва да работи активно, за да защити тялото. Това предизвиква повишаване на телесната температура. Тялото губи топлина, а топлината е енергия.

Заболяването обикновено е придружено от неприятни симптоми: втрисане, мигрена, мускулни болки, тежест в гърдите. Тялото изпитва постоянен дискомфорт и напрежение.

Причини за слабост и неразположение след настинка:

• Интоксикация - ефектът от вируси и бактерии върху клетките на тялото, който е съпроводен с изчерпване на вътрешните органи. Когато инфекцията е победена, тялото изразходва цялата си сила за възстановяване на увредените органи, което обяснява неразположението и умората.
• Отслабването на нервната система - поради негативния ефект на инфекцията върху мозъка. След възстановяването работата на невроните остава бавна за известно време, което се отразява на общото благосъстояние.
• Липсата на кислород е резултат от увреждане на клетките от вируса. В режим на кислородно гладуване, тялото не е в състояние да произведе необходимото количество мелатонин - хормон, отговорен за почивка и правилен сън. Най-тежкият недостиг на кислород се усеща през зимата, когато студът продължава дълго време и тялото получава малко слънчева светлина. Поради тази причина, след зимния студ, слабостта се усеща много по-силно.
• Нарушаване на метаболизма - летаргия в работата на целия организъм, свързана с болестта.

Чувството за слабост след болест е нормално състояние. Тялото изразходва много енергия за възстановяване на увредените органи и клетки. Най-важното е, че слабостта не се развива в астения.

астения

Понякога простото неразположение се превръща в по-сложен процес - астения. Това е продължително състояние на психологическа и физическа слабост, която трябва да бъде лекувана.

Отличителни черти на астения:

• слабостта продължава дълго време (повече от две седмици);
• дори дългосрочен сън или почивка не подобрява благосъстоянието;
• астения не преминава без подходящо лечение.

След заболяването може да се развие астеничен синдром поради липсата на кислород в клетките и нарушаването на протеиновия метаболизъм, което е съпроводено с увеличаване на количеството амоняк в кръвта. Това влияе неблагоприятно върху функционирането на нервната система и може да причини астения.

Видове астения след настинка:

1. Хиперстеничен - появява се след лека простуда или грип. Такава астения е придружена от разсейване, раздразнителност, дискомфорт. Понякога значително намалява работата на хората.
2. Hypostenic - възниква след сложни заболявания. Човек се чувства не само психологическа слабост, но и мускулна. Пациентът не оставя усещането за сънливост, не може да изпълнява дори обикновени ежедневни задачи. Раздразнителност може драматично да се превърне в пристъпи на ярост.

В случай на астения, към обичайното неразположение се добавят и други трудни симптоми.

Симптоми на астения:

1. Нарушения на съня - безсъние през нощта и повишена сънливост през деня. След нощен сън, човек не се чувства отпочинал, остава умора.
2. Емоционална нестабилност - постоянно напрежение, тревожност и раздразнителност. Може да има чести промени в настроението, умствено изоставане.
3. Функционални нарушения - всички симптоми, свързани с работата на тялото. Те включват: повишено изпотяване, мигрена, намален апетит, засилено сърцебиене. Сексуалното желание изчезва при пациента, вниманието намалява и всеки шум причинява силно дразнене.

Астения прави света около нас сив и не интересен, а качеството на живот е значително намалено, главно поради повишената раздразнителност и разсеяност. Това заболяване не изчезва без интервенция, така че ако откриете признаци на астения, трябва да се консултирате със специалист.

Усложнения след простуда

След активна борба срещу вируса, имунитетът на човек е отслабен и не може адекватно да предпази организма от нови болести. Ако слабостта остане за дълго време, това може да означава развитие на усложнения.

Усложнения, които могат да бъдат придружени от слабост:

1. Менингит и енцефалит - заедно със слабост, гадене и висока температура, главоболие.
2. Сърдечни заболявания - тежест и болка в гърдите.
3. Пневмония - треска, честа кашлица с храчки. Понякога пневмонията протича бавно и не се придружава от тежки симптоми.

Ако заедно със слабостта на горните симптоми се появят, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Как да се възстанови от студ?

Ключът към ефективното възстановяване от заболяването е правилната почивка и правилното хранене. Тялото прекарва много усилия за възстановяване и намалява снабдяването с хранителни вещества. Този запас трябва да се попълни. Необходимо е също така да се възстанови физическото благосъстояние и да се укрепи нервната система.

Физическо възстановяване:

• Зареждане - дава енергия за целия ден и активира работата на целия организъм;
• Водни процедури - облекчаване на напрежението в тялото. Топъл душ и баня помагат да се отпуснете и да подобрите благосъстоянието. Препоръчва се също посещение на басейна и сауната. Той стимулира кръвообращението и укрепва имунната система.
• Масаж - възстановява отслабените мускули, подобрява обмяната на веществата в кожата. Препоръчва се не само възстановителен, но и релаксиращ масаж.

Възстановявайки физическото състояние, не трябва да забравяме за почивка, защото тялото, отслабено след студ, не може да бъде претоварено.

Възстановяване на психологическото състояние:

• Билкови лекарства - разнообразие от чайове и инфузии ще спомогне за успокояване и подобряване на настроението.
• Слънчевите лъчи са отговорни за производството на серотонин и меланин - хормони, които подобряват настроението. На закрито се препоръчва да включите електрическата светлина, с която да заблудите тялото.
• Пресни въздушни улични разходки ще помогнат да се насити тялото с кислород и да възстанови нервната система. Особено полезни разходки в природата. Препоръчва се също да се проветри помещението, особено преди лягане.

За бързо възстановяване на психологическото състояние, се нуждаете от положително отношение. Избягвайте негативни емоции и дразнене.

Възстановяване на витаминен резерв: t

• Хранене - включете в храната храни, богати на витамини. Много хранителни вещества се намират в постно месо и риба, зеленчуци и плодове, ядки. Препоръчва се да се консумират храни, богати на йод (морски дарове) и съдържащи желязо (черен дроб, спанак, бобови растения). Важна роля играят ензимите - вещества, отговорни за храносмилането и активността на нервните импулси. Те се срещат във ферментирали млечни продукти, билки, плодове и зеленчуци.
• Витамин и минерални добавки - лекарства, съдържащи витамини и минерали от различни групи. Те ще помогнат за възстановяване на имунитета и за укрепване на нервната система.
• Детоксикация - отстраняване на вредни вещества от организма. За да направите това, трябва да пиете много течности - вода, билкови чайове и отвари, витаминен сок.

Всички тези препоръки ще спомогнат за справяне със слабостта и неразположението. Комбинацията от всички методи дава положителен ефект след няколко дни.

Чувство на слабост след ARVI

Много хора, които току-що са имали остра респираторна вирусна инфекция, се оплакват от слабо и слабо състояние. Много често, треска, кашлица, хрема и други симптоми на заболяването се заменят с тежка слабост.

Всъщност това не е изненадващо. В крайна сметка, по време на борбата срещу настинките вирусната болест, човешкото тяло изразходва много енергия и сила. Следователно, след като болестта се е оттеглила, отнема още няколко дни, за да може човек да се върне към нормалното си състояние.

Крайното възстановяване след ARVI може да бъде ускорено. За да направите това, трябва да се придържате към правилния режим.

Симптомите на отслабеното състояние

След като ARVI остане, възрастните и децата често се оплакват от нови неприятни симптоми. Те са доста индивидуални, но могат да бъдат проследени и общи модели. Така че, те включват:

• устойчиво усещане за слабост;
• намалена производителност;
• липса на подходящ апетит;
• ниска концентрация на внимание;
• може да се почувства замаяна;
• умора;
• летаргия и сънливост;
• раздразнителност.

В тази ситуация някои лекари говорят за астения или астеничен синдром. Това патологично състояние се характеризира с обща слабост на тялото, промени в настроението, настроение и плач. Също така чест симптом на астения е понижена телесна температура от 35,5 до 36,3 градуса. Цялата допълнителна информация може да бъде намерена в публикацията "Температура след ТОРС при дете и възрастен".

Ако не обръщате внимание на астеничния синдром, той може да стане хроничен. В допълнение, ако не предприемате действия, които са адекватни на ситуацията, то това може да допринесе за развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Какво да правим?

Ако имате слабост и апатия след прехвърления АРВИ, тогава трябва да се предприемат редица действия. Можете дори да говорите за необходимия режим, който трябва да се придържа към човек, който се възстановява от настинка.

1. На първо място, след изчезването на симптомите на болестта, човек не трябва да се връща веднага към активния си, наситен ритъм на живота. Този процес трябва да бъде бавен и постепенен. Вие не можете да преуморявате.
2. Много е важно да се отпуснете напълно. Голямо значение има качеството на съня. Времето за почивка трябва да е достатъчно.
3. Водните процедури могат да помогнат за възстановяване на жизнеността. На първо място, заслужава да се говори за една контрастираща душа. Също така добър вариант би било вана с морска сол. Такива процедури обаче не могат да бъдат злоупотребявани.
4. Не забравяйте да се разхождате на чист въздух. Най-добре е да излезете в природата. За жителите на големите градове, градски парк или площад може да бъде място за такива разходки.
5. Нервните удари и претоварванията също трябва да бъдат сведени до минимум. Положителното психологично състояние е много важно. В това отношение трябва да правите това, което наистина обичате. Побеждаването на астения може да помогне на хобита и да разговаря с приятели.
6. Правилното хранене също играе важна и може би решаваща роля за крайната победа над остра респираторна вирусна инфекция.

Правилното хранене след болест

Правилно хранене е необходимо не само по време на остра респираторна вирусна инфекция, но и след отзвучаване на симптомите. Това е хранителният фактор, който се превръща в един от решаващите фактори в борбата срещу астения след кашлица.

Полето на ARVI от вашата диета трябва напълно да елиминира мастни и тежки храни. Също така, не злоупотребявайте с брашно. Предпочитат се зърнени храни, риба, постно месо, морски дарове, млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове.

Ако, след като имате остра респираторна вирусна инфекция, се сблъскате с липса на апетит, тогава не трябва да се насилвате да ядете. В този случай препоръчваме пилешки бульон. Можете да добавите твърдо сварено яйце и нарязани зеленчуци.

Пресният пчелен мед може да бъде отлична алтернатива на сладкарските сладкиши.

Също така е важно да се пие много течности. В деня, в който трябва да пиете поне два литра течност. Предимство трябва да се даде на топъл и сладък чай с лимон. Това бързо ще победи астеничния синдром.

Също така не забравяйте за витамини. Освен пресни зеленчуци и плодове, изпийте и някои мултивитамини. Най-доброто от всички, ако лекуващият ви лекар ще ви препоръча конкретни витамини. Освен това, прочетете статията "Как да не получите грип".

Отслабването на тялото след ТОРС

Съдържание на статията

Причини за поствирусна астения

Астенията се нарича летаргия, умора, нежелание да се прави нещо. Подобна слабост често се тревожи след ТОРС. Наблюдават се следните симптоми:

• летаргия;
• апатия;
• нарушение на съня;
• раздразнителност;
• умора.

В допълнение към промените в благосъстоянието, човек, който е имал остра респираторна вирусна инфекция, може да влоши състоянието на косата, кожата и храносмилателните проблеми.

Често хората обвиняват слабостта след остри респираторни вирусни инфекции за тежък стрес, физическо изтощение, промени в атмосферното налягане и т.н. Причината обикновено е самата болест. Така, след прехвърлянето на инфекциозно заболяване в организма, се наблюдават такива промени:

• имунната система е отслабена от вируси;
• респираторната система възстановява работата - регенерира увредената лигавица, остатъците от храчките се изхвърлят от дихателните пътища;
• лекарства, използвани за борба с инфекцията, могат да попречат на стомашно-чревния тракт (особено антибиотици), черния дроб и бъбреците;
• тялото страда от липса на витамини.

Може да се каже, че по време на въвеждането на вируса, тялото активира всички системи и изразходва цялата налична енергия за борба с болестта, в резултат на което човек чувства такава слабост в периода след заразяването.

Какво може да се крие зад слабостта?

Понякога се случва човек да има лошо здравословно състояние за поствирусна астения, и всъщност той развива усложнение на АРВИ. Как да го избегнем?

Първо, предлагаме да се запознаете с патологичните процеси, симптомите на които могат да бъдат объркани с поствирусна астения:

1. Невроинфекции - усложнения на АРВИ с вирусна или бактериална природа, засягащи нервната система, най-често - мозъка или гръбначния мозък. При невроинфекциите микроорганизмите се размножават върху лигавицата на мозъка (причинявайки менингит) или в субстанцията на мозъка. Микроорганизмите увреждат нервните клетки, отровят ги с продуктите на тяхната жизнена активност. Симптоми на невроинфекция:

• повишена телесна температура - с хронична невроинфекция може да бъде субфебрилна, а с остра - до 39 градуса;
• гадене;
• виене на свят;
• главоболие;
• потъмняване на очите;
• загуба на баланс;
• неспособност за умствена работа.

Тези симптоми могат да бъдат интермитентни или постоянни, в зависимост от стадия на заболяването. Ако след SARS или друго инфекциозно заболяване след SARS замаяност, притеснен за слабост, главоболие и т.н., незабавно се консултирайте с лекар.

2. Хиповитаминоза - състояние, при което тялото е с недостиг на витамини. Особено често се наблюдава в края на зимата и през пролетта, когато храната на хората е значително по-лоша в плодовете, зеленчуците и зелените. Хиповитаминозата може да се появи не само след като е преживяла студ, но също така увеличава вероятността за получаване на АРВИ.

3. Хроничната умора е заболяване на тези, които не винаги имат достатъчно време за правилна почивка. Такива хора често носят АРВИ "на краката си". В резултат на това те имат още повече причини за развитието на поствирусна астения в сравнение с други хора.

Ние се възстановяваме след ТОРС

Какво да направите, за да преодолеете слабостта след ARVI? Необходимо е, от една страна, да компенсира загубата на витамини и микроелементи, а от друга - да принуди себе си да възстанови нормалната физическа активност.

Диета след простуда

Разбира се, значението трябва да се отдаде на храненето. Докато по време на заболяването е по-добре да се ограничи количеството храна, за да не се претоварва тялото, по време на възстановителния период трябва да се компенсира загубата на хранителни вещества и жизненоважни микроелементи като витамини и минерали. Това не означава преяждане - това е богатият състав на храната, който е важен и обемът му трябва да остане нормален. Важен е и водният баланс. Прекомерното пиене е необходимо както по време на борбата срещу инфекцията, така и след възстановяване.

Какви храни трябва да бъдат включени в диетата:

• пресни зеленчуци и плодове, като се дава предимство на по-добри сезонни и местни плодове;
• Зелените - склад на витамини и фибри;
• бобови растения, риба, месо - за осигуряване на организма с протеини;
• растителните масла са не само ценен източник на енергия, но и запазват здрава кожа, сърдечно-съдова система и други органи;
• зърнената каша влияе добре на работата на храносмилателния тракт;
• кисели млека, кефир и други млечни продукти ще помогнат за възстановяването на чревната микрофлора;
• чай с билки, плодове, лимон, чиста вода.

Фармацевтични добавки

За да възстановите силата си, можете да закупите хранителни добавки, като:

• витаминни и минерални комплекси;
• растителни екстракти - жен-шен, елеутерокок, лимонена трева и др.;
• тинктура от ехинацея (има имуностимулиращ ефект);
• лактобацили за червата;
• Глицин - за подобряване на настроението, сън, намаляване на токсичните ефекти върху мозъка.

Физическа активност

Обикновено силите се връщат при пациента, когато той започва да ги използва - той се връща към работата, подготвя, среща хора и активно почива. Най-доброто лекарство за умора е разходката на чист въздух, колоездене, плуване в басейна. Те не изискват твърде много енергия, но допринасят за възстановяването на дихателната система, ускоряват метаболизма, оказват положително въздействие върху емоционалното състояние.

Пълна почивка

В постинфекциозния период физическата активност трябва да се редува с почивка. Неговият основен компонент е пълен сън.

Трябва да спите в хладно помещение, но под топло одеяло или в пижама. Така че не замръзвате и в същото време вдишвате свеж въздух. Преди лягане е полезно да изключите всички джаджи, прекарайте поне един час в мълчание. Вечерната разходка е добре отразена в качеството на съня.

Съвет 1: Как да се възстановим от заболяване

• възстановяване след заболяване

Съвет 3: Как да възстановим апетита

• след антибиотик няма апетит

• - градински чай;
• - Жълт кантарион;
• - пелин;
• - cottonweed;
• - хвощ;
• - последователност;
• - корени от репей;
• - корени девясила;
• - лайка;
• - цветя от невен;
• - ирис;
• - Брашно от елда;
• - кефир.

Възстановяване от заболяване: как най-добре да го направите?

Несъмнено болестта е една от най-големите проблеми на живота. Не само, че по време на болестта, ние изпадаме от живота за няколко дни, така и след това чувстваме за дълго време, че сме гости на нашата родна планета.

За да се върнете бързо към нормалния ритъм на живота, болният трябва да предприеме специални мерки.

Как да се възстановим след болест и да си възвърнем работата за кратко време - прочетете на тази страница на сайта на жените "Красива и успешна".

Слабост след болест: какво да правим?

Загуба на сила, ниска производителност, сънливост, апатия - всички тези симптоми на отслабване на тялото след болест са доста обясними. В действителност, по време на борбата с инфекцията, тялото губи много енергия и пропилява значителен дял от своите жизненоважни ресурси.

За щастие, мъдреката природа е помислила за всичко: във всеки организъм е поставяла способността да се регенерира, благодарение на което, след като страда от болестта, тя може не само да поддържа жизненост, но и да стане още по-силна. Парадоксално е, че след възстановяване имунитетът става по-устойчив на болести, тъй като защитните клетки, като войниците след упражненията, придобиват нови умения за борба с инфекциите.

Въпреки това, тялото не се възстановява веднага. Особено дълъг период на възстановяване е при малки деца и възрастни хора.

Уви, съвременният ритъм не винаги позволява на човек да си почине и да изчака, докато силите се върнат при него. Често, веднага след заболяване, трябва да отидем на работа, да се върнем към домашните работи. Ето защо има въпроси за това как да се възстанови бързо след болест, какви лекарства могат да ускорят връщането към нормален ритъм на живота.

Сайтът sympaty.net е намерил няколко отговора на този въпрос. Съществува набор от мерки за възстановяване на телесните системи след заразяване:

1. Измерваният ритъм на живот с дозирано физическо и психическо напрежение.
2. Правилното хранене.
3. Отхвърляне на лошите навици.
4. Използването на лекарствени средства.

Всяка от горепосочените мерки се състои от цял ​​набор от действия, които си струва да бъдат обсъдени по-подробно.

Възстановяване на физическа сила след болест: правилния ритъм на живота

Въпреки възстановяването, човек, който наскоро има заболяване, не може веднага да се върне към активен живот. Слабостта и сънливостта ще преминат бързо само с правилния режим на деня, който трябва да бъде изграден в съответствие със следните закони:

1. Отхвърляне на лошите навици. Злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето и преяждането - като се отървете от някоя от тези лоши навици, можете да помогнете на организма да си възвърне силата, похарчена за борба с болестта.
2. Достатъчно сън. Колко спешни въпроси, които сте събрали по време на болестта, получавате достатъчно сън. Продължителността на нощната почивка след заболяване трябва да бъде поне 8-9 часа. Необходимо е да си легнете преди началото на 10 часа. Преди да си легнете, можете да се разходите, да си вземете релаксираща вана, да прочетете светлинна книга. Гледането на телевизия или извършването на домакинска работа късно вечер е невъзможно: той възбужда нервната система и предотвратява заспиването.
3. Ходеше на чист въздух. След болест е много важно да посещавате улицата по-често, да дишате чист въздух: тъканите на тялото, наситени с кислород, ще се възстановят по-бързо.
4. Правилното хранене. Има продукти, които помагат на имунната система и тези, които я увреждат. Първият се препоръчва да се използва във всеки период от живота и след болестта - по-специално. Втората трябва да бъде под специална забрана по време на болестта и след нея. Вредните продукти включват:

• Сладкиши. Високата кръвна захар влияе неблагоприятно на съдовете. Те стават крехки и това намалява активността на всички системи на тялото и влияе неблагоприятно на общото благосъстояние. След болест сладкото е под специална забрана, тъй като съдовете, които са претърпели нападение от вредни микроорганизми, вече са слаби.
• Пушени продукти, пържени ястия, кисели зеленчуци и плодове. Всички тези продукти са източници на свободни радикали, съединения, които влияят неблагоприятно върху всички клетки. Ето защо ястията, в които те са, отслабват силите.
• Майонеза и кетчуп, както и незабавни храни, съдържащи мононатриев глутамат. Само по себе си силата на вкуса не носи никаква особена опасност за нашето здраве. Но продуктите, в които тя се съдържа, едва ли могат да се считат за полезни: обикновено овкусителят маскира не много приятните качества на храната.

Пресни зеленчуци и плодове, риба, извара, кисело мляко, мляко, ястия от различни зърнени храни са полезни за здравето. Всички тези продукти са източници на микроелементи и витамини, необходими на организма да работи правилно. Особено важно е да им се осигури организъм след заболяване.

1. Положителни емоции. Тъга, страх, враждебност - тези чувства през периода на възстановяване трябва да се избягват, тъй като те действат разрушително. Използвайте източници на положителни емоции - добра музика, интересни филми и, най-важното, комуникация с хубави хора.
2. Зареждане. Ако преди заболяването не сте имали навика да правите набор от упражнения сутрин, тогава е напълно възможно да започнете да създавате навика да правите упражнения: малко загряване помага на тялото да се развесели, да набере сила и да влезе в коловоза по-бързо. Дихателната гимнастика и йога имат забележителни възстановителни свойства.

Всички тези доста достъпни мерки за възстановяване са много ефективни. Ако трябва бързо да се върнете на работа и пълен живот след сериозно заболяване, можете да се обърнете към допълнителни методи за регенерация на тялото.

Как да се възстанови след дълго, сериозно заболяване

Ако говорим за връщане на силата след продължително лечение, тогава обичайният режим на деня и храната ще бъдат малки. В крайна сметка, за съжаление, за много болести се прилагат лекарства с куп странични ефекти. За да се неутрализира вредата им, е необходимо да се вземат допълнителни лекарства:

1. Пробиотиците. След антимикробна или лазерна терапия полезната чревна микрофлора напълно умира и всъщност е гаранция за здраве и благополучие както на възрастни, така и на деца. Всички пробиотици ще помогнат за възстановяването на тази микрофлора: Linex, Enterohermin, Lacidofil, Bifidumbacterin и др.
2. Витаминно-минерални комплекси. Тялото изразходва всичките си ресурси за борба с болестта. Особено силно заболяване може да разруши тялото на детето и възрастния човек. Специални комплекси от витамини и минерали бързо ще помогнат за възстановяването на тези ресурси.
3. Билки, които имат тонизиращо и имуностимулиращо действие. Нашите далечни предци знаеха добре как да се възстановят след болест и да премахнат слабостта. Традиционната медицина предлага редица рецепти, които ще ви помогнат да си възвърнете силата. Например, някои от тях:

• Бульон овес. Зърната на тази зърнени култури (300 г) трябва да се налива 3 литра охладена преварена вода, след това се поставя на огъня и се вари в продължение на 20 минути. След това трябва да сложите бульон за 24 часа на топло място, след което можете да го прецедите, да го смесите с естествен мед (100 г), да го затоплите до кипене, след това сложете сока, изцеден от един лимон в топъл бульон. Получената отвара трябва да се приема около половин чаша сутрин и вечер. Това народно лекарство е особено подходящо за възстановяване от заболяване на детето.
• Смес от ядки и сушени плодове - друго голямо народно средство за укрепване на имунната система. Подготовка на смес от 100 г сушени кайсии, както и стафиди, орехови ядки, сини сливи, растително масло (за предпочитане сусам), мед, взети на 100 г, от лимон. Всички съставки се смесват и смилат в блендер или в месомелачка. Сместа се консумира в чаена лъжичка всеки ден 1-2 пъти. Подходящ е за възстановяване на дете, възрастен и възрастен човек, тъй като притежава не само полезни свойства, но и приятен вкус.
• Прополисът е чудесен помощник за организма, който е претърпял заболяване. Като помощно средство за народни цели, прополисът може да се консумира в суров вид, като се поглъща малко парче катран веднъж дневно. Но този метод на възстановяване няма да работи за детето: прополисът е силен алерген.
• Екстракт от ехинацея. Този тоник перфектно се справя с проблема как да се възстанови след заболяване на възрастен човек или възрастен. Можете да приложите ехинацея и деца, ако нямат растителна алергия. По-добре е за детето да приемат ехинацея под формата на таблетки, възрастни и възрастни хора могат да пият алкохолна тинктура: една супена лъжица три пъти на ден.
• Сок от моркови С разбивка трябва да пиете по 100 мл пресен сок от моркови всяка сутрин на празен стомах: този народен лек ще лекува възпаление, възстановява стомаха, връща нивата на хемоглобина до нормални и осигурява на организма каротин и антиоксиданти.

С други думи, възстановяването след всяка болест не е толкова трудно, колкото изглежда. Понякога е достатъчно просто да се обърнем към здравословен начин на живот и към някои народни средства. Нашето тяло е проектирано по такъв начин, че механизмите на самолечението могат да бъдат пуснати в него самостоятелно.

Като цяло, всяко заболяване е знак, че нещо не е наред в живота. Затова колкото по-скоро решите да промените, толкова по-бързо ще се подобрите. Слушайте тялото си. Помислете защо не иска да се подчинява? Може би в разбивка, за да обвиняват постоянното претоварване? Може би дългосрочна слабост след болест е протест на организма срещу заседналия начин на живот?

Ако трябва да се възстановите от болестта, не е желателно да карате конете и да се опитате да го направите бързо, за да започнете отново да въртите катерицата в колелото. В живота всяко явление има своите нормални термини. Опитайте се да дадете възможност на тялото да се върне към нормални натоварвания в естествен ритъм, преди отново да влезе в луд темп и вашето търпение ще бъде възнаградено с усещане за сила и лекота в цялото тяло.