Ниска телесна температура

Когато телесната температура падне под допустимата граница, тя не може да премине незабележимо за човек. Към това състояние се прибавят различни неприятни симптоми. Преди да задействате алармата и да потърсите начини за нормализиране на температурата, е необходимо да се определи причината, която провокира това състояние.

Постоянно ниска телесна температура при хората - норма или патология

Обичайните индикатори на термометъра при измерване на температурата при възрастен или дете са цифрата 36.6. Въпреки това, през деня тези цифри подлежат на промяна. Сутрин температурата на тялото обикновено е малко под обичайната, а вечер се повишава. В допълнение, външни, вътрешни фактори, които могат да причинят колебания, влияят на температурата. Защото нормата се счита за интервал от 36.0 до 37.0.

Въпреки определените от лекарите прагове, тялото на всеки човек е индивидуално. Ето защо е възможно да се идентифицират някои характеристики, при които често понижената телесна температура често не е патологично опасно състояние.

Тези функции включват:

възраст; възрастните хора често имат стабилна ниска температура поради сенилни промени в организма;
специфични особености на физиологията; Често хората, чието кръвно налягане е винаги под установената норма, но няма неприятни симптоми и никакви последствия, имат постоянно ниска температура, която може да падне до 34,5-35 градуса;
структура на тялото; хора, които имат крехко тяло и бледа кожа, често страдат от постоянно ниска телесна температура под 36 градуса; това е съчетано със слабост на нервната система и бавни метаболитни процеси, протичащи в организма;
характеризиращо се с наличието на ниска телесна температура за жените в "интересна позиция", както и по време на менопаузата (след 50 години); това също не се счита за патология и е близко до нормалното, не изисква спешна намеса от лекари, ако жената се чувства нормална и е в състояние сама да повиши телесната си температура до максимално комфортно ниво.

Състоянието на ниска телесна температура, което научно се нарича хипотермия, също е характерно за недоносените бебета. Тя може да се прояви дълго време, без да представлява заплаха за живота.

Струва си да си припомним, че постоянно съществуващата хипотермия може да причини:

потиснато дишане;
намаляване на ефективността на всички вътрешни органи и системи;
забавяне на процесите, протичащи в тялото;
тежко замаяност и припадък (при ниска телесна температура от 35 градуса).

Защо се появява хипотермия: причините за ниската телесна температура при хората

Телесна температура - основният индикатор, който е в състояние да съобщава за повреди в тялото. Ниските температури, които не са толкова чести като високите температури, често показват не само вътрешни болести, но и проблеми с нервната система, както и провал в механизма на терморегулация на тялото.

Причините за ниската температура при хората, които възникват поради външни обстоятелства, включват:

хипотермия;
продължителен стрес и нервно напрежение;
изчерпване на вътрешните сили на тялото;
хронично лишаване от сън, неограничен график на живота;
глад, провокиращ срив, както и екстремни диети;
състояние на шок;
голямо количество алкохол пиян.

Болести, които могат да предизвикат хипотермия:

диабет в ситуация на рязък спад на кръвната захар;
HIV инфекция;
настинка, грип; Обикновено, на техния фон, човек е придружен от висока температура, но в някои случаи хипотермията може да бъде отговор на болестта;
онкологични заболявания;
анемия на различни бази и нисък хемоглобин;
депресия, апатия;
вегетативна дистония;
патология в мозъка;
заболяване на щитовидната жлеза;
хормонален дисбаланс;
патология на надбъбречните жлези;
анорексия, булимия;
бронхит в остри или хронични форми;
различни варианти за вътрешни хронични заболявания по време на тяхното обостряне;
възпалителни, инфекциозни заболявания от различен произход.

Допълнителните причини, които провокират ниска температура, са:

отслабен имунитет, по-специално и след сериозно заболяване;
отравяне с отрови, токсини, химикали, наркотици, алкохол;
ниска телесна температура при възрастен или дете може да възникне след “шокова” доза антипиретични лекарства по време на периода на заболяването;
характерна хипотермия се появява след операция;
неконтролиран прием на различни медикаменти, включително такива, които потискат работата на централната нервна система (успокоителни, транквиланти, антидепресанти, лекарства на базата на барбитурати);
липса на витамини (особено витамин С) и важни микроелементи в организма;
изгаря и уврежда кожата, стимулирайки разширяването на кръвоносните съдове в тялото.

Симптоми при ниска телесна температура

Няма толкова много отличителни белези, които да сочат хипотермия. Въпреки това, когато спадът на температурата се случи неочаквано и пада значително, симптомите не остават незабелязани.

Основни симптоми при ниска телесна температура

Виене на свят.
Слабост и припадък.
Чувствам студ, тръпки.
Блед на кожата, придружен от подобна студена пот.
Отпуснатост на крайниците или частите на тялото, подгубени.
Трудност при фокусиране на очите.
Чувство на обща слабост, умора, неразположение.
Може би чувство на гадене.
Сънливост.
Объркване на мисли, неспособност да се концентрираме върху нещо.
Бавността на всички психични процеси, както и речта.
Може да почувствате безпокойство, тревожност, страх.
Леко треперене на крайниците, пръстите.

В допълнение към тези симптоми могат да се добавят различни прояви на заболяване, когато телесната температура е под 36 градуса поради заболяване или други заболявания в тялото.

Ниска телесна температура при дете (видеоклип)

По причини, които могат да провокират хипотермия при деца, по същество същите причини като при възрастни.

Характеризира се с ниска телесна температура за детето по време на пубертета. Това се дължи на промени в хормоналния баланс на организма. Той може да бъде резултат и от нарушения в ендокринната система или от поява на вегетативно-съдова дистония.

Хипотермията при децата също отговаря на приема на различни лекарства, стеснява кръвоносните съдове.

В ситуация, в която се наблюдава значително по-ниска телесна температура при бебето, това може да означава:

недостатъчно хранене и липса на витамини в организма;
несъвършенството на механизма на терморегулация (преминава с времето);
патологии на развитието на мозъка, по-специално на хипофизната жлеза, както и получени, но непосочени при раждането увреждания на главата.

симптоми

Симптоматологията в ситуация на ниска температура при дете също обикновено съответства на типични за възрастните признаци. Но можете да добавите още няколко причини за тях.

Допълнителни симптоми на хипотермия при дете:

главоболие;
капризност, близост до сълзи и обща летаргия;
слаб апетит;
нежелание за участие в игри на открито;
апатично състояние и лошо настроение.

Повече информация за характеристиките на телесната температура на детето и как да я повишите, можете да намерите във видеото с д-р Комаровски:

Как да се повиши телесната температура

Има редица методи, които ви позволяват да увеличите телесната температура у дома. Често те не включват приемане на някакво специфично лекарство, ако хипотермията е причинена от несъпътстващо заболяване или отравяне.

Най-ефективните и безопасни средства, които ви позволяват да нормализирате състоянието при ниска телесна температура от 35 (и под) градуса, са отвари и тинктури от женшен, жълт кантарион, ехинацея. Благоприятно се отразява на промяната на телесната температура и повишава общия тонус на тялото на силен зелен чай с лъжица мед, както и горещ черен чай с малини. Силното кафе също помага за нормализиране на телесната температура, можете да добавите щипка канела.

В ситуация, при която хипотермията се дължи на хипотермия, трябва:

смяна на дрехи в по-топли и сухи дрехи;
поставете подгряваща подложка в краката си;
затопляйте въздуха в помещението;
Можете да вземете контрастен душ, но трябва внимателно да следите температурата на водата, за да не предизвика рязък скок на кръвното налягане;
организирайте топла напитка и храна за човек.

За да се повиши температурата на тялото ще помогне силен, продължителен сън, почивка, когато са причинени от състояние на преумора, липса на сън, умора. Важно е да си дарявате деня, без да забравяте за почивките в работата и бизнеса, без да пропускате храна. В същото време е необходимо да обогатите диетата си с витамини: използвайте повече плодове, ядки, плодове, пресни зеленчуци, зеленчуци, натурални сокове.

Е помогнете в дома за увеличаване на ниската телесна температура при хората къси вани за краката. Водата не трябва да бъде прекалено гореща, а за по-добро затопляне можете да добавите и супена лъжица прах от горчица или няколко капки масло от евкалипт.

Ако хипотермия настъпи поради проблеми в имунната система, то в допълнение към витаминни комплекси, следните лекарства могат да се използват за укрепване на имунната система и в резултат на това да се повиши температурата:

"Pantocrine";
"Normoksan".

Наред с това е необходимо да се прави терапевтична гимнастика, както и да се провеждат процедури за закаляване на тялото, особено в детска възраст.

Бързо покачване на температурата: крайни пътища

Когато се наложи бързо да се повиши температурата на тялото до 38 градуса, не е вероятно посочените по-горе нежни методи да дадат желания резултат. В такива ситуации, можете да прибегнете до крайни опции, но резултатът от тях няма да бъде много дълъг.

Ниска телесна температура - причини за понижаване и как да я повишите

Случаи, когато човек има ниска телесна температура, т.е. по-ниска от нормалната, много по-рядко срещана от треската. Мнозина не се фокусират върху това необходимо внимание и всъщност това проявление може да показва сериозни проблеми с организма, които трябва да бъдат разгледани незабавно.

Каква е телесната температура се счита за ниска

Човек има център за терморегулация в областта на мозъка и с най-малкото смущение в работата му температурата на тялото започва да се променя. Поради индивидуалните особености на всеки организъм е невъзможно да се определи точно една намалена температура еднакво за всички хора.

Счита се, че температурата е 36,4–36,8 ° C като норма. Но лекарите увеличават обхвата от 35.5C до 37C. Всичко, което е под или над тази норма, вече е отклонение. Нискотемпературната бариера може да се вдигне самостоятелно у дома. Но ако проблемът трае повече от един ден, по-добре е да отидете при общопрактикуващ лекар, за да определите по-нататъшни действия.

Обострянето на хроничните заболявания може да прояви температура от 35 ° С. Намаляването на температурата до 29.5 ° С води до загуба на съзнание, а при показател 27.0С пациентът попада в кома.

Причини за ниска телесна температура

Температура 35,5 С - човек се чувства уморен, студ, летаргия и сънливост, а причината може да бъде:

Наличието на хронични заболявания, които са започнали да напредват. Ще бъде необходима помощ от лекар.
Редовно претоварване поради липса на сън, постоянен опит, физически или психически стрес.
Отслабена имунна система, която може да бъде причинена от скорошно сериозно заболяване или от използването на диета.
А дефицит в организма на витамин С. Консумация на горещ чай с лимон, трябва да знаете, че този витамин при висока температура на напитката губи свойствата си.
Самолечението. Мнозина, след като са си поставили диагноза, започват да използват лекарството по своя преценка. Приемането на някои лекарства може да доведе до понижаване на температурата.
Нарушения на щитовидната жлеза.
Стресови ситуации. Тяхното влияние води до отслабване на имунната система и неправилно функциониране на най-важните системи на тялото.
Бременност, при която се променя хормоналния фон на жената.
В областта на хипоталамуса (център за терморегулация) може да се появи тумор, който води до неправилно функциониране на мозъка, което води до нарушен топлообмен.
Ниска телесна температура се наблюдава по-често в лежащи хора. Причината - отслабено тяло.
Незначителни наранявания на главата могат да доведат до намаляване на температурата (ако е засегнат центърът за терморегулация).

Температурата в организма се поддържа с помощта на мазнини, консумирани под формата на храна. Тяхната обработка дава енергия за пренос на топлина, а липсата на води до хипотермия (понижаване на температурата на тялото).

Какво да правите при ниска телесна температура - 34,35,36

В случай на честа хипотермия трябва да се следват следните правила, за да се активират защитните свойства на тялото:

продължителност на съня не по-малко от 7-8 часа на ден;
да си ляга не по-късно от полунощ;
премахване на нездравословни навици (ако има такива);
проветряването на стаята трябва да се извършва поне 2 пъти на ден;
вземане на контрастен душ;
чести разходки на чист въздух;
правилно хранене;
използвайте зеленчуци и плодове за попълване на организма с витамини;
се опитват да избягват стресови ситуации;
да упражнява.

Възможно е да се повиши имунитета и да се увеличи жизнеността с помощта на сладък деликатес, консумиран ежедневно с 1 чаена лъжичка, приготвена у дома.

За готвене ще ви трябва:

стафиди;
сини сливи;
сушени кайсии;
орехови ядки и мед.

Всички съставки (с изключение на мед) се смилат (придържайте се към приблизително съотношение 1: 1). След деликатес се налива с мед и се взема ежедневно преди закуска.

Как да повишим телесната температура, ако е ниска

Малка хипотермия може да бъде премахната с помощта на следните методи:

Завийте се в одеяла и си лягайте.
Използвайте подгряваща подложка за затопляне на краката (те са първите, които реагират на прекъсвания на температурата).
Топла вана за крака също се счита за добър начин. В този случай водата трябва да покрива телето.
Температурата се повишава добре с горещия чай. Можете да добавите мед, сладко от малини или тинктура от питиетата.
Настържете подмишниците с черен пипер или сол.
Извършете няколко прости упражнения, за да увеличите пулса, от който се загрява по-бързо.

Интересен метод е използването на шифер, който е в молива. За да направите това, счупете молива, за да получите ядрото. Раздробява се и се пие с малко количество вода. Помага за 2-3 часа.

По време на хипотермия всички ограничения, които се изискват в диетите, са забранени, но преяждането също ще доведе до нежелано натоварване на отслабеното тяло.

Дори и с леко понижение на телесната температура не трябва да пропускате проблема. Тялото вече сигнализира за провала си. Опитайте се да откриете причината и да я отстраните. В крайна сметка, да се справят с болестта е много по-лесно в началния етап.

Как да повишим телесната температура до 36 6

Ние всички се сблъскахме с висока температура и търсехме начини да го намалим. Но от време на време се случват такива ситуации, а напротив - необходимо е да се повдигне. Ние няма да разгледаме опциите на симулацията, но разговаряме за това как да повишим температурата, ако е под нормалната.

Поради възможността за прекомерно ниска температура

Преди да говорите за това как да повишите температурата, отидете да разгледа възможните обстоятелства на неговото намаляване. В някои случаи ниските температури може да са вариант на нормата, тогава не е необходимо да правите нищо, но първоначално можете да се уверите, че това наистина е норма, защото е възможно прекомерно понижаване на температурата поради много важни заболявания. Нещо повече, тези заболявания често водят до постоянно намаляване на температурата, в резултат на което може да получите погрешно впечатление, че това е вашата норма. Въз основа на тази задължителна проверка.

Най-честата причина за понижаване на телесната температура е хипотермията.

Освен това са възможни ниски температури поради следните заболявания:

различни мозъчни нарушения в областта на центъра на терморегулация;
хипертиреоидизъм;
анемия;
стрес;
неспециализирана разбивка;
изтощение, нервно и физическо;
анорексия;
критично намаляване на имунитета;
бери-бери.

В допълнение, по време на бременност, в допълнение, общата температура на тялото може да намалее.

Как да повишите температурата

първоначално ръководител за изпит и да признае обстоятелството. Ако температурата се намали по време на бременност, при условие че няма други патологии, е възможно да се пие топла напитка. ядат храни, богати на енергия. С изтощение, стрес и анорексия, освен това е от съществено значение да се балансира храненето и да се даде предимство на богати на енергия храни (всичко е сладко, умерено дебело, умерено горещо, пикантно и пикантно). За анемия яжте повече месни продукти от всякакъв вид.

В народната медицина консумацията на следните билки се препоръчва за нормализиране на температурата и за повишаване на обобщената разбивка.

Възможно е да се приготви инфузия от събирането на тези билки в равни количества или от която и да е друга. Необходимо е да се настоява за една супена лъжица пълна лъжица в чаша вряща вода за около час. Пийте 50 грама на обяд и сутрин. Вечерта е по-добре да използвате нещо успокояващо. Чаша топло мляко ще бъде перфектна. и дори по-добре от чифт, с мед или инфузия от дъвка и / или валериана. които могат да бъдат закупени в аптеката.

И разбира се, имате нужда от добра храна. В менюто на деня е задължително да имате течни топли ястия (борш или супи). Добре нормализира температурата на варено цвекло и всички ястия от нея, пресен чесън и лук. риба. варени във всякаква форма, всякаква пикантни ястия. сладко брашно и мазнини.

В случай на хипотермия, на жертвата трябва да се дават топли напитки и топли дрехи.

Как да се повиши ниската телесна температура при възрастен

Съдържание на статията:

Какво казва тя
Основни причини
- При мъжете
- При жените
изследване
Какво да правим
- медицина
- продукти
- Експресни методи
- Загряване
предотвратяване

Температурата на човешкото тяло е един от основните биомаркери, който показва съотношението на производството на топлина между отделните органи и системи. Средният индекс варира между 36.5-37.2 ° С, а намаляването му с 1-1.5 ° С се характеризира с понижена или ниска телесна температура. Дали тази промяна е опасна за здравето и възможно ли е да се стабилизира състоянието?

Какво означава ниска телесна температура?

Постоянно понижената температура от 0.5-1 ° С, при която общото състояние е стабилно, може да бъде индивидуална особеност на този човешки индивид. Ако температурният индекс е намалял и се появиха симптоми, които приличат на началото на заболяването, тогава е необходимо да се консултирате с лекар.

Признаците за понижаване на температурата приличат на симптомите на неговото увеличение:

Винаги искам да спя;

Чувствайте слабост, замаяност;

Раздразнителност се увеличава.

Освен това кожата може значително да се охлади, да се наруши сърдечния ритъм - пулсът се забавя, появяват се инхибиране на речта и се появяват зрителни халюцинации, намалява артериалното налягане. Критично се счита телесната температура в интервала 28-32 ° C, при спазми на кръвоносните съдове, кръвоснабдяването бързо се прекъсва и поради хипоксия на мозъчната тъкан смъртта може бързо да настъпи.

Симптомите на понижаване на температурния индекс показват патологични промени в организма, които изискват задължително лечение.

Основните причини за ниската телесна температура

Органичната терморегулация е доста сложен процес, при който участват нервни влакна, мозък, хормонална система и мастна тъкан. Целта на този процес е да се поддържа температурата на вътрешните органи, да се регулира термопродукцията и термолизата. Стойността на температурния индекс зависи от външни и вътрешни фактори.

Защо ниската телесна температура при мъжете?

Средната телесна температура при мъжете е с 10-15% по-висока, отколкото при жените. Това се дължи на работата на хормоналната система и на физиологичните параметри.

Хормоналната система на мъжете произвежда тестостерон, стимулира метаболитни процеси, в допълнение, по-развитите мускули и средно по-активен живот, те се движат повече, участват във физическа работа. Ето защо повечето от тях страдат от хипотермия с патологични промени в организма.

Температурният индекс за мъжете може да намалее поради следните причини:

Поради хормонално разрушаване, при което се нарушава производството на тестостерон;

След травматични мозъчни травми в областта на хипоталамуса, който е отговорен за производството на хормони;

При дерматологични заболявания и целостта на органичните тъкани вследствие на различни наранявания - подобно състояние засяга функцията на терморегулацията;

Когато iatrogenic - предозиране на наркотици, страничен ефект на държавата е нарушение на обменните процеси;

Младите мъже често развиват вегетативно-съдова дистония, а при по-възрастните мъже кръвоснабдяването се нарушава поради атеросклероза.

Представителите на по-силния пол не само са по-склонни да получат наранявания, но и злоупотребяват с алкохол по-често, безсмислено са за здравето си. Всичко това се отразява на общото състояние, а оттам и на температурния индикатор.

Защо ниската телесна температура при жените

Жените също имат хормонални нарушения, те се разболяват, получават контузии. В този случай те също могат да имат хипотермия.

Въпреки това има чисто женски причини за понижаване на температурния индекс:

Тиреоидна дисфункция на фона на хормонално изчезване. Производството на топлина в този случай е причинено от хипертиреоидизъм.

Диета. Ограничаването на доставянето на хранителни вещества към тялото и загубата на мазнини в тялото намаляват производството на топлина и увеличават преноса на топлина. С рязко намаляване на теглото индексът на температурата намалява.

По време на менопаузата, жените започват да имат проблеми със съдовете, което причинява симптоми на треска - треска и треска. Но ако по време на прилива се измерва, тогава може да се изненадате да видите, че не само не се увеличава, а, напротив, намалява с 0.2-0.5 ° С.

При жените, особено астенично изграждане, може да се развие вегетативна дистония, която причинява проблеми с съдовете.

Бременността може да окаже влияние и върху температурния индекс, като в този момент метаболитните процеси се променят, тялото е напълно възстановено.

При хронични заболявания и заболявания от инфекциозен характер, включително муден (туберкулоза, HIV, сифилис и други подобни), температурният индекс при жените често се намалява до 35.9-36.2 ° С.

Хората с ниска телесна температура са по-трудни за понасяне на външни влияния, за тях е по-трудно да се адаптират към променящите се метеорологични и социални условия, по-вероятно е да страдат от усложнения при въвеждане на инфекции.

Хипотермия при инфекциозни заболявания може да причини депресия на съзнанието, значително забавяне на метаболитните процеси, което води до нарушаване на живота.

Преглед при ниска телесна температура

Това до голяма степен зависи от причините за ниската телесна температура, какво да направите, за да я увеличите. Ако понижението на температурния индекс е стабилно или се появява само в резултат на хипотермия, тогава няма нужда да се обръщате към официалната медицина. Във всички останали случаи трябва да започнете проучването. Посещение в медицинско заведение започва с консултация с терапевт.

Жалби, които ще бъдат озвучени, трябва да мислите предварително. Ако леко понижение на температурата не е свързано с неразположение, то след първоначалния преглед, който включва общ преглед, измерване на температурата и кръвното налягане, както и резултатите от изследването на кръвта и урината, може да се направи заключение за индивидуалните характеристики на организма. В този случай не се изисква лечение.

Ако резултатите от теста не отговарят на нормата, те са открили висока захар, нисък хемоглобин, повишен брой на еозинофилите, изследването продължава. Присвояване на изследвания: ЕКГ - електрокардиограма, допълнителна флуорография, рентгенография на частите на тялото, чието състояние вдъхва страх.

За да се изясни диагнозата на пациента може да се изпрати в болницата за по-задълбочено наблюдение. В болницата ще се измерва часовата диуреза, ще се следи температурен индикатор, може да се предпише пулсова оксиметрия (хексиметрия, оксиметрия) - неинвазивен метод на артериална оксигенация.

Сензорите се поставят върху пръстите или китките на пациента и необходимите индикатори се виждат на екрана на устройството. Степента на насищане на артериалната кръв при възрастен е 95-98%.

Не трябва да отказвате лечение в болницата, ако понижението на температурата е един от симптомите на лошото здраве. При забавяне на органичните метаболитни процеси се развиват нарушения във функционирането на вътрешните органи и органичните системи.

Какво да правите с ниска телесна температура при възрастен

Как да увеличим температурата на живачен термометър, знаят учениците, които често прескачат училищните класове. Достатъчно е да покажете на родителите термометър, нагрят в чай или на батерията, и да се върнете в леглото. Метод за по-подозрителни родители - преди да инсталирате термометър, разтривайте кожата на мишницата с пипер. Но в случай на стабилно понижение на температурния индекс без специални ефекти се използват други методи за нормализиране.

Как да се отървете от ниска телесна температура при възрастен с медикаменти

В случай на стационарно лечение, за да се стабилизира температурният индекс, те се опитват да елиминират основната причина за нейното отклонение от нормата, като едновременно с това използват различни видове лекарства:

Пантокрината стимулира централната нервна и сърдечно-съдовата система, възстановява протеино-въглехидратния метаболизъм. Основният компонент на лекарството е екстракт от рога на елен. Pantocrinum се произвежда под формата на таблетки и разтвор, дозата и честотата на приложение се определят индивидуално.

Изопринозин има изразено имуномодулиращо действие. Предлага се под формата на таблетки, основната активна съставка е инозин пранобекс. Дозата се изчислява в зависимост от теглото на пациента - 50 mg / 1 kg тегло. Продължителността на лечението зависи от целта на назначението: при поддържаща терапия лечението може да продължи до един месец, с интензивно редуване на терапията - 5 дни след 5 или 8 дни след 8.

Ако понижаването на температурата е причинено от ендокринни смущения или нарушена функция на щитовидната жлеза, може да се предпишат хормонални лекарства. Във всеки случай, предписвайте собствени лекарства.

Имуномодулатори, които се предписват за стабилизиране на температурния индекс - тинктура от ехинацея, жълт кантарион, женшен или лимонена трева.

Ако понижаването на температурата е причинено от емоционална нестабилност, на пациента може да се даде тинктура от вардиана или дъщерна дъвка, Adaptol.

Как да се увеличи постоянно ниската телесна температура с помощта на продукти

Въвеждането на някои продукти в дневното меню ще спомогне за стабилизирането на температурния индикатор. Естествените пирогени са следните храни:

Джинджър. Коренът се смила до прах или се влива като чай, приготвя се за 10-15 минути. Процесите на обмен се ускоряват, температурата се повишава.

Кафе. Бързо повишава температурата, трябва да се ядат 3 супени лъжици смляно кафе, а не питейна вода.

Моркови или цвекло. Редовните кореноплодни растения, използвани като коктейл - 2 части сок от моркови и 1 част от цвекло, имат същия ефект като джинджифилния чай.

Кафяв ориз В състава си сложни въглехидрати, за усвояване на които тялото произвежда много енергия. В деня трябва да се яде десертна лъжица кафяв ориз. Бранът може добре да замени кафявия ориз.

Ако понижението на температурата се провокира от ирационални диети, тогава в дневното меню трябва да се добави витаминно-минерален комплекс, поради което резервът на полезни вещества ще се попълни и температурният индикатор ще се нормализира.

Борбата с телесната температура под нормалната с помощта на бързи методи

Ако ясно разбирате, че понижаването на температурата не е свързано със здравето, можете да използвате един от следните бързи начини за стабилизиране на общото състояние.

Използваният експресен метод зависи от причината за понижаване на температурата:

Помага за възстановяване на топлообменния контрастен душ.

За възстановяване на топлообмена, който е бил нарушен след стресова ситуация, можете да използвате единична доза Valocordin, инфузии от валериан, глог, елеутерокок.

Бързо нормализира преноса на топлина парче захар, което капе 3-4 капки йод. След като вземете, можете веднага да усетите прилив на топлина. Този инструмент не трябва да се злоупотребява, йодът стимулира щитовидната жлеза.

Един екстремен начин за повишаване на температурата е да се яде малко парче писалка от обикновен молив с дължина около 1,5 см и да се измие с чиста вода. За гастрит и ерозивни увреждания на лигавицата на храносмилателните органи, методът не се препоръчва.

Използвайте домашни средства само в ситуации, когато температурата е намаляла поради форсмажорни обстоятелства: неочаквана хипотермия, емоционална нестабилност, след физическо изтощение.

Какво да правите чрез затопляне при ниска температура

Ако температурата падне под 35 ° C (при дете под 35,4 ° C), пулсът е слаб, има прекъсвания в сърдечния ритъм, не трябва сами да повишавате температурата. В този случай трябва да се обадите на линейка. В очакване на линейката можете да подкрепите сърдечната дейност на пациента чрез триене на гърдите и непряк масаж на сърцето.

За общо повишаване на температурата в условията на болница се извършва промивка. Това е процедура, при която топлите разтвори се инжектират в коремната или плевралната кухина - 37-40 ° С.

Затоплянето у дома, ако пациентът значително е намалил температурния индикатор и е започнал тръпки, започнете от сърдечната област. В този случай можете да използвате: подгряваща подложка на гърдите, като триете тази област с течности с етилов алкохол.

Ако жертвата е в съзнание, той трябва да получи топли напитки, сок от ягодоплодни, чай с лимон. Не можете да се стоплите с алкохол, кафе или чай с малини и мед. Всички тези напитки за кратко време повишават температурата и имат диуретичен ефект, а след това много бързо температурата отново намалява.

Правилната баня за повишаване на температурата не е по-висока от 37 ° С, водата трябва да достигне до зоната на сърцето.

Тежката хипотермия изисква терапевтични мерки с постепенно затопляне, които спомагат за регулиране на температурния индекс. Неграмотната помощ може да причини смърт.

Предотвратяване с ниски температури

Ако тялото реагира с понижаване на температурата към изменението на климата, стресови ситуации, сезонни заболявания и обостряния на хронични заболявания, и това е неудобство, следните препоръки ще помогнат за премахване на колебанията в температурния индекс:

Смесът от мед и плодове ще спомогне за стабилизиране на имунитета. В равни части трябва да смесите натрошени стафиди и сушени кайсии, орехови ядки и добавете мед. Сместа се приема по 1 чаена лъжичка на празен стомах дневно.

Трябва да си направите такъв график, за да избегнете претоварване. Всеки 1-1.5 часа с упорита работа трябва да се направи за 10 минути почивка. Ако не можете да напуснете офиса, трябва да бъдете разсеяни, поне психически.

Зареждането или обучението е същата терапевтична мярка като лекарството. За стабилна терморегулация на тялото е необходимо да се поддържат тонуса на съдовете и мускулите.

С прекомерно изпотяване, трябва да носите резервен комплект дрехи. Ако преохлаждате в потни неща, температурата ще падне, а също и общия имунитет ще пострада.

Препоръчително е да се консултирате с лекар за съвет как да се вземе лекарството за облекчаване на нервната система. Ако имате безсъние, трябва да използвате успокоителни, които улесняват заспиването.

В случаите, когато характерните симптоми на хипотермия започват да се усещат, е необходимо да се прекъснат всички занятия, да се пие горещ чай, да се разхожда или да спи, ако е възможно.

Какво да правите при ниска телесна температура - вижте видеото:

Ниска телесна температура: причини и първа помощ

И ако състоянието на повишената телесна температура е известно на мнозинството, то малко хора знаят за неговото намаление под регулаторните граници, процесите, които го провокират и възможните последствия. Но такова състояние е не по-малко опасно от високата температура, така че ще се опитаме да кажем колкото се може повече подробности за ниската температура.

Терморегулацията е една от жизнените функции на човешкото тяло. Благодарение на много жизнени системи, температурата на човешкото тяло в нормално състояние се поддържа в доста тесни граници, въпреки условията на околната среда. Терморегулацията на човешкото тяло е разделена на химична и физическа. Първият от тях функционира чрез увеличаване или намаляване на интензивността на метаболитните процеси. А процесите на физическа терморегулация се дължат на топлинното излъчване, топлопроводимостта и изпаряването на влагата от повърхността на тялото.

Хипотермия: симптоми, причини и първа помощ

Класификация на хипотермията
Причини за хипотермия
Ниска телесна температура по време на бременност
Действия при ниски температури

Невъзможно е да не се изброяват начините за измерване на температурата. Поддържането на термометър под ръка, което е широко разпространено у нас, далеч не е най-добрият вариант. Колебанията в регистрираната телесна температура могат да се различават с една степен от реалната. На Запад, при възрастни, температурата се измерва в устната кухина, а при децата (за тях е трудно да държат устата си затворена за дълго време) в ректума. Тези методи са много по-точни, въпреки че по някаква причина те не са се вкоренили по някаква причина.

Широко разпространено е мнението, че нормалната температура на човешкото тяло е 36,6 градуса по Целзий не е правилно. Всеки организъм е индивидуален и без влиянието на външни фактори температурата на човешкото тяло може да варира между 36.5-37.2 градуса.

Но вече извън тези граници е необходимо да се търсят причините за такова поведение на организма, тъй като повишената или понижена телесна температура е маркер на всички проблеми: болести, лошо функциониране на системите за поддържане на живота, външни фактори.

Също така, нормалната телесна температура на всеки индивид в определен момент във времето също зависи от няколко фактора:

индивидуални характеристики на организма;

време на деня (около шест часа сутринта при хора, телесната температура е на минимално ниво и на 16 часа при максимум);

възраст на човек (при деца под три години, нормалната телесна температура често е 37.3-37.4 градуса по Целзий, а при възрастните - 36.2-36.3 градуса);

редица фактори, които съвременната медицина не е проучвана до края.

Класификация на хипотермията

Съвременната медицина идентифицира два вида понижение на телесната температура под нормалното:

ниска телесна температура - от 35 до 36,5 градуса;

ниска телесна температура - до 34.9 градуса. Това състояние в медицината е известно с термина хипотермия.

На свой ред има няколко класификации на хипотермия. Първата от тях разделя това състояние на три степени на тежест:

светлина - температурен диапазон 32.2-35 градуса;

средно - 27-32.1 градуса;

тежък - до 26.9 градуса.

Вторият разделя хипотермията на умерена и тежка с граница от 32 градуса. Именно този знак в медицината се счита за температурата, при която човешкото тяло изчерпва способността си да се топли. Тази класификация се счита за по-удобна от практическа гледна точка.

Според тази класификация, при пациенти с умерена хипотермия се наблюдават сънливост, сънливост, тремор и тахикардия. Нивото на глюкоза в кръвта се повишава. В повечето случаи топло легло, сухи дрехи и топли напитки ще ви помогнат да коригирате ситуацията. Задължително изследване за умерена хипотермия е електрокардиограма. Нарушаването на процесите на терморегулация често води до проблеми с ритъма на сърцето.

Тежката хипотермия, според тази класификация, е изключително опасно състояние. Понижаването на температурата под 32 градуса причинява дисфункция на много системи за поддържане на живота. По-специално, функционалността на дихателната и сърдечно-съдовата системи е нарушена, умствената дейност и метаболитните процеси се забавят.

В същото време 27 градуса вече се считат за критичен показател, който може да доведе до смърт на човек. При тази температура пациентите развиват кома, учениците не реагират на светлина. Без спешна медицинска помощ и много активно затопляне, има много малко шансове за оцеляване в човека.

Въпреки, че историите са известни уникални случаи, когато след продължително преохлаждане (шестчасов престой на две години канадско момиче на студа) при човек телесната температура спадна до 14.2 градуса, но той оцеля. Но това е по-скоро изключение от правилото, че хипотермията е изключително опасно състояние.

Причини за хипотермия

Значително намаляване на телесната температура спрямо нормалните стойности е пряк сигнал за по-нататъшно изследване. И тук е необходимо да се анализират подробно причините, които провокират сериозен спад в телесната температура. По принцип, много от тях са и за удобство причините за ниската телесна температура са разделени в три групи:

физическия фон на ниска температура. Функционалните откази в процеса на терморегулиране водят до прекомерни топлинни загуби. В повечето случаи това се дължи на разширяването на кръвоносните съдове и продължителността на такова състояние.

По-специално, хипотермия поради тези причини се проявява при хора с ниско кръвно налягане, които имат разширени съдове - типично състояние.Освен това, ендокринните заболявания водят до физическа хипотермия. И по-точно - прекомерно изпотяване, което нарушава естествената терморегулация;

химически причини за ниска телесна температура. Те включват интоксикация на тялото, отслабен имунитет, ниски нива на хемоглобин, емоционално и физическо напрежение, периода на бременност;

поведенчески фон ниска телесна температура. Тази група идентифицира причините, които са резултат от неадекватно човешко възприятие на температурата на околната среда. Често се наблюдава поведенческа хипотермия, дължаща се на излагане на тялото на алкохол и наркотици, както и на небалансирано психично състояние.

Както вече беше отбелязано, всяка от тези групи предпоставки за хипотермия включва доста причини. По-конкретно се обозначават основните:

Какво да правите, ако телесната температура на човека е под 36 °

Обикновено температурата на човешкото тяло е в диапазона от 36,5 до 37,2 °. Ако тази цифра се понижи с 1 - 2 °, това означава намаляване на телесната температура или хипотермия. Това състояние показва различни здравословни проблеми: от обичайната хипотермия до сериозни заболявания на щитовидната жлеза.

Следователно всеки човек трябва да знае как се проявява хипотермията и какво да прави, когато се случи. В крайна сметка, с критично понижаване на температурата, функционалността на дихателната и сърдечно-съдовата система е нарушена, тогава човек може да умре. Какво да правите при ниска телесна температура? Защо има по-ниска телесна температура? Можете да прочетете за това и много други неща в нашата статия.

Какво да правите при ниска телесна температура

За да регулирате терморегулацията и да затоплите тялото, направете следното:

Ако телесната температура е по-ниска от 35 ° при възрастен или 35,4 ° за дете, веднага извикайте линейка;
Поставете човек в леглото в топла стая, покрийте краката и ръцете си с одеяло. В същото време оставете гърдите и главата отворени, тъй като температурата на тези части на тялото е различна;
Ако жертвата е паднала в студена вода, първо премахнете мокрите дрехи от него и ги поставете върху сухи дрехи;
Ако има признаци на измръзване на ръцете или краката, след това нанесете термично изолиран бинт на всеки крайник;
С силно понижение на температурата и втрисането, поставете подгряваща подложка върху гърдите си или изтрийте тази област с течност, съдържаща алкохол;
Пийте човек топъл чай с лимонов сок или сок от ягодоплодни. От алкохолни напитки и кафе трябва да се изоставят, тъй като тези напитки провокират разширяването на кръвоносните съдове и увеличават преноса на топлина;
Ако пациентът може да се движи, тогава го канете да вземе топла вана. Просто се уверете, че температурата на водата не надвишава 35 °, а след това постепенно я повишавайте до 37 ° (но не повече от 40 °). Водата трябва да достигне ниво на гърдите, но не да покрива зоната на сърцето. Затоплянето в банята се препоръчва да се комбинира с масаж на тялото (от центъра до периферията);
След това вземете жертвата на топло легло, покрийте с одеяло, предлагайте топли напитки и храна.

Ако човек е в слаб, той няма пулс и дишане, след което веднага започва да прави изкуствено дишане и масаж на сърцето. При тежка хипотермия е необходимо активно, но постепенно да се затопля лицето, тъй като тялото му не може самостоятелно да регулира телесната температура.

Затова следвайте стриктно препоръките, описани по-горе. Допълнителни действия за повишаване на телесната температура се извършват от лекарите.

Защо телесната температура е под 36 градуса

Температурните колебания зависят от времето на деня, здравословното състояние, възрастта, влиянието на околната среда и др. Хипотермията е показател за някои аномалии в организма, така че пациентът се нуждае от медицинска помощ.

Причините, поради които телесната температура под 36 градуса е доста голяма:

Продължителна външна експозиция при ниски температури или в студена вода;
Хронична умора, изтощение на тялото;
Строга диета, липса на мазнини, въглехидрати и витамини в храната;
Отслабване на имунитета;
Интоксикация с храна, алкохол или наркотици;
Ниско ниво на хемоглобина, анемия;
Вътрешни кръвоизливи;
Приемане на определени лекарства (хипнотици или антидепресанти);
Нарушаване на хормоналния фон при жените;
Заболявания на щитовидната жлеза, мозъка, бъбреците, черния дроб, надбъбречните жлези;
Хронични патологии;
Скокове на кръвно налягане;
Отслабеното състояние на тялото след сериозно заболяване;
Инфекция, която провокира човешкия имунодефицитен вирус;
Онкологична патология;
Захарен диабет;
Хепатит С;
Намалена концентрация на кръвната захар;
Възпаление на белите дробове;
Отравяне на кръв;
Паразитни болести.

При деца на възраст под 3 години хипотермията се свързва с остри респираторни вирусни инфекции. Температурата намалява, тъй като тяхната система за терморегулация е все още на етапа на образуване. Нормализиране на температурните индикатори ще помогне за топло пиене и облекло.

Както беше споменато по-рано, температурните колебания са свързани с времето на деня. Телесната температура е по-малка от 36.1 ° в възрастен може да бъде сутрин, след това активността на лицето се увеличава, а температурата се връща към нормалното.

Симптомите на патологичния процес

Хипотермията може да се определи след измерване на температурата с термометър. Това състояние се придружава от следните симптоми:

Обща слабост на тялото;
Втрисане, треперене на крайниците и мускулите;
Външните покрития стават студени на допир;
Бланширане на кожата;
Леко замаяност;
Повишен сън през деня;
Бавен импулс;
Намаляване на кръвното налягане.

При понижаване на телесната температура от 34 ° и по-долу се появяват следните симптоми:

Тежко треперене в тялото;
Трудности при движение, пълно обездвижване на пациента;
Кожата става сива или синкава;
Нарушения на възприемането на реалността;
Бавен пулс и неясно произношение на думи;
Слабост, загуба на съзнание.

С рязко намаляване на телесната температура и появата на такива симптоми, жертвата трябва да бъде спешно хоспитализирана.

Лечение на хипотермия

Ако се появи стабилна хипотермия, тогава трябва да се свържете с терапевт. Лекарят ще извърши визуална инспекция, ще измери температурата, кръвното налягане, предпише изследване на кръв и урина. Въз основа на проведеното изследване той ще състави тактика за лечение Хипотермичната терапия зависи от причините за понижаване на телесната температура:

При установяване на нарушения (повишена глюкоза, намаляване на хемоглобина и др.) Се предписват инструментални изследвания. Тогава може да се наложи да се консултирате с тесен специалист (ендокринолог, хепатолог, кардиолог и др.);
При идентифициране на сериозни заболявания на пациента се поставя в болницата, където се провежда лечение с употребата на наркотици, физиотерапия, а в някои случаи се нуждае от операция;
Ако хипотермията е следствие от претоварване, недостиг на витамини, отслабване на имунитета и други заболявания на тялото, то лечението може да се извърши у дома. Въпреки това, всички лекарства се приемат само по медицински причини.

Можете да допълвате комплексната терапия с народни средства, въвеждането на определени продукти в диетата.

Медикаментозна терапия

За лечение на хипотермия могат да се използват следните лекарства:

Пирогеналът е имуномодулиращо средство, което се предписва със силно понижение на температурата. Инжекционен разтвор и ректални свещички на базата на бактериален липополизахарид спомагат за нормализиране на температурата чрез укрепване на имунната система. Дозировката и честотата на употреба на лекарството се определят от лекуващия лекар. Лечението продължава около 4 седмици;
Pantocrinum е биостимулатор с естествен произход, който подобрява функционалността на нервната и сърдечно-съдовата система, възстановява метаболизма на протеините и въглехидратите. Основното вещество е екстракт от рога на елен. Лекарството е представено чрез таблетки и разтвор;

Изопринозин е комплексно имуностимулиращо и антивирусно средство на база инозинов пранобекс. Използва се като част от поддръжката (до 4 седмици) или интензивно лечение (5 след 5 дни или 8 след 8);
Използват се лекарства, съдържащи хормони, ако хипотермията е причинена от ендокринни нарушения. Подготовката се подбира за всеки пациент поотделно;
Лекарствата с имуномодулаторни ефекти ще помогнат за нормализиране на телесната температура, като в същото време отслабят защитните сили на организма. За целта използвайте тинктурата от ехинацея, жен-шен, лимонена трева;
Ако хипотермията е причинена от чести стрес, тогава на пациента се предписва тинктура от дъщерна или валериана, адаптол.

Народни методи

Всички народни средства могат да се използват само след одобрение от лекаря. Можете да добавите домашно лечение и да повишите ниската температура със следните популярни рецепти:

Поставете 3 капки йод на куб захар и я изядете. След като вземете такова средство, има повишаване на топлината. Въпреки това, не трябва често да използвате този метод, тъй като активността на щитовидната жлеза се увеличава, което може да повлияе неблагоприятно на здравето;
Пригответе гореща вана за крака, добавете евкалипт, жълт кантарион, еланово масло или 3 супени лъжици горчичен прах към водата. Нивото на водата трябва да бъде такова, че вашите телета да са покрити;
Някои пациенти, които са се борили с хипотермия, посъветвали да ядат молив и да го пият с вода, когато температурата спадне. Казва се, че помага за повишаване на температурата за известно време. Въпреки това, ако лигавицата на храносмилателните органи е повредена, по-добре е да се откаже от този метод;
Разтрийте подмишниците с черен пипер, сол или чесън;
Пийте силен чай с 1 чаена лъжичка. мед, малина или касис;
Пригответе отвара от ехинацея, шипка, жен-шен или мента.

Пациентът може да отиде в банята, ако няма противопоказания. Също така при хипотермия, ефектът на душа е ефективен, което ускорява обменните процеси и кръвообращението. За същата цел можете да извършите просто упражнение, ако пациентът не се чувства силна слабост.

Какво трябва да се включи в диетата

За стабилизиране на телесната температура се препоръчва да се попълни диетата с такива продукти:

Кайенски пипер и канела. Първата подправка съдържа капсаицин, който стимулира метаболизма и терморегулаторния център на хипоталамуса. А канелата съдържа етерични масла, които активират метаболитните процеси. Към всички ястия трябва да се добавят подправки за ½ - 1/3 чаени лъжички;
Коренът от джинджифил трябва да се нарязва и да се приготвя чай от него. След неговата употреба метаболитните процеси се ускоряват, температурата се повишава;

Моркови и цвекло се използват за приготвяне на витаминна напитка. Зеленчуците се раздробяват, изцеждат сок и се смесват: 2 части сок от моркови и 1 част от цвекло. Този коктейл активира метаболизма, повишава температурата;
Бран или кафяв ориз. Тези продукти съдържат сложни въглехидрати, абсорбцията на които консумира голямо количество енергия, поради което температурата се повишава. Достатъчно е да се яде 1 десертна лъжичка от продукта на ден;
Също така, диетата може да се попълни с картофи и тъмен горчив шоколад, които са богати на въглехидрати.

С хипотермия можете да ядете гореща супа с пипер. Също така, пациентът може да приготви витаминна смес от нарязани орехи, сушени кайсии, стафиди, сини сливи и мед. Всички компоненти се вземат в същата пропорция.

Пийте сместа при ниска температура от 1 чаена лъжичка. всеки ден на празен стомах, измит с топла вода. Тя ви позволява да увеличите жизнеността, да наситите организма с хранителни вещества, да ускорите метаболитните процеси, да подобрите общото състояние.

Ниска телесна температура по време на бременност

Често температурата пада през периода на носене на детето. Това обаче не се дължи на самата бременност, а на фона на процесите, протичащи през този период.

Много често бъдещите майки страдат от токсикоза, поради което имат намален апетит и липса на хранителни вещества в организма. След това се нарушават метаболитни процеси и съществува риск от понижаване на телесната температура до 36 ° и повече.

Ако в същото време бъдещата майка се чувства нормална, тогава тя не е опасна за здравето. Но във всеки случай, лекарът си заслужава посещението. Обикновено, за да се стабилизира температурата на бременна жена, достатъчно е да се нормализира диетата и да се увеличи приема на калории.

За укрепване на защитните сили на организма, трябва да ядете повече зеленчуци, плодове и да приемате витаминни и минерални комплекси, които лекарят ще предпише.

Възможни усложнения

Стабилната повтаряща се хипотермия вече е добра причина да се потърси медицинска помощ. Но има случаи, когато трябва незабавно да се обадите на лекар:

Температурата падна до 34 ° и повече;
Пулсът се забави и работата на сърцето беше нарушена;
Мъжът изгуби съзнание.

Лекарите разграничават етапите на хипотермия, при които се наблюдават животозастрашаващи усложнения:

При температура 34 ° C функционалността на мозъка е нарушена, а след това могат да се появят халюцинации;
При 33 ° сърцето се забавя драстично;
При 30 ° възниква аритмия на сърцето, човек губи съзнание;
Когато се охлади до 28 °, се развива атриална фибрилация (това е необратимо нарушение на сърцето);
На 24 ° хората умират.

За да се избегнат такива усложнения, е необходимо да се идентифицира хипотермия във времето и да се извърши лечение, като се вземат предвид всички препоръки на лекаря.

Превантивни мерки

За да се избегне намаляване на температурата и свързаните с това усложнения, свързани с това състояние, трябва да се спазват следните правила:

Настройте диетата. Напълнете менюто с храни, богати на витамин С (цитрусови плодове, сезонни плодове), Б (морски дарове, мляко, яйца, елда);
Използвайте витаминна смес от стафиди, сушени кайсии или сини сливи, орехи и мед всеки ден;
Правилно планирайте да имате време за почивка. Нощният сън трябва да отнеме поне 8 часа;
Ежедневна проста гимнастика, водеща активен начин на живот;
Избягвайте хипотермия. Ако често се потите, носете със себе си резервен комплект дрехи;
Откажете се от лошите навици;
Избягвайте честия стрес. При нервно напрежение и нарушения на съня приемайте успокоителните, предписани от лекаря;
Вземете чести разходки, проветрете помещението.

В повечето случаи хипотермията е следствие от хипотермия. Трябва обаче да се помни, че това може да означава опасна болест. Затова, ако телесната температура спада редовно, консултирайте се с лекар.

Ако забележите симптоми на хипотермия в познатия си човек, тогава му помогнете. За да направите това, затоплете жертвата и пийте топъл чай или глазура. Тогава се препоръчва да го отведете на лекар. По-нататъшно лечение е да се приема лекарство, предписано от лекаря.

Можете да допълвате терапията с народни средства и специална диета. За да се избегне хипотермия и заболявания, свързани с това състояние, водят здравословен начин на живот.

Виктор Системов - Експерт на уебсайта на Травмпунк

Въпроси