loader

Основен

Бронхит

Тоник за лицето у дома

Най-разпространената и популярна любима напитка е какаото, не само вкусно, но и полезно за тялото. Той отлично възстановява работата на мускулите и повишава тонуса. Подготвя се бързо и лесно. Налейте 2-3 супени лъжици какао на прах в метален съд, добавете захар на вкус и напълнете всичко с прясно мляко. Сместа се оставя да заври и се отстранява от огъня. Охлажда се леко.

Активиращата смес от мед и лимони не само ще възстанови силата на тялото и ще я подхрани за цял ден, но и ще я насити с витамини. Просто наряжете 2-3 лимона в удобен контейнер, добавете към него 2 супени лъжици мед и разбъркайте добре. Сместа трябва да се постави на студено място и да се вземе сутрин за 2-3 супени лъжици след закуска.

За следващата ободряваща смес ще ви трябват орехи, сушени кайсии, мед, сливи и мед. Всички съставки трябва да бъдат смесени в блендер или миксер. Да вземеш такава питателна и ценна в състава си смес е полезна както сутрин, така и през целия ден.

Напитките, направени от ценни шипки, предизвикват огромен прилив на енергия, зареждат с мощна енергия и поддържат нервната система в тон. Затова е препоръчително сутрин да се използват напитки на базата на шипка. И те се приготвят по следния начин.

Метод 1. 2 супени лъжици. л. Смесете сухите шипки с същото количество сушени листа от касис. Добавете 2 супени лъжици. л. мед и се изсипва цялата вряща вода. Сместа настоява за 1,5-2 часа. Можете да го вземете като самостоятелна напитка или да я добавите към сутрешния си чай.

Метод 2. 2-3 супени лъжици плодове от шипка, 2 супени лъжици. пресовани плодове от морски зърнастец и 1 супена лъжица. Плодовете от глог се изсипват с вряща вода в метален или емайлиран съд и настояват 3 часа. Вземете като предишната напитка.

Естественият зелен чай е особено богат на съществени за тялото микроелементи като йод, манган, кобалт, силиций. Ето защо, тя не е полезна само за повишаване на тонуса, но в някои случаи дори има лечебен ефект.

Домашен тоник

Тонизиращите напитки се препоръчват да се приемат сутрин и е по-добре да се закусват. Те възстановяват силата, подобряват метаболизма и осигуряват допълнителна енергия. Приготвянето на такива напитки у дома изобщо не е трудно.

Всички рецепти са еднакво лесни. Варете на принципа на обикновения чай. Единственото условие е те да бъдат емайлирани или стъклени, тъй като витамин С се унищожава в метални съдове.

Рецепти за тоник с шипка:

Вижте също:

Яденето на овесена каша е полезно не само за спортисти, но и за хора, водещи не много активен начин на живот. Каша като закуска е не само зареждане на тялото с дълги въглехидрати за целия ден, но и попълване на тялото с полезни витамини и микроелементи.

В изтощителната лятна топлина, чаша хладка, лека напитка не само може да утоли жаждата, но и да се презареди с енергия и да вдигне настроението ви. Особено ако тази напитка се прави у дома от най-добрите продукти и най-чистата вода.

Ако на човек бъде зададен въпрос за кой орган, по негово мнение, е един от най-важните в нашето тяло, той със сигурност ще отговори, че това е сърцето и няма да се сбърка, защото именно този жизненоважен орган ни дава живот. В допълнение към кардиото натоварванията, които помагат на нашето сърце, се нуждаят от хранителни вещества, които получаваме от правилната храна. За да поддържате сърцето си, лекарите препоръчват включването на следните 7 храни в диетата, които подпомагат укрепването на сърцето ви.

Протеинова торта е полезно лечение за спортист, който пропуска десерта. Подгответе се бързо и лесно! Идеален за хора на диета!

Най-добрите продукти, които ви позволяват да се отървете от глада и няма да навреди на фигурата.

Пълното хранене не е възможно без месо. Месото е богато на полезни аминокиселини и желязо, без които тялото ще бъде трудно да остане здраво, да намери желаната форма и да издържи интензивно физическо натоварване. В статията ще намерите 5 вкусни диетични рецепти от месо.

Много често, събуждайки се сутрин, пием чаша вода, защото се чувстваме жадни. Това се дължи на факта, че по време на сън, тялото губи вода и трябва да попълни резервите си. Учените и диетолозите твърдят, че е много по-полезно да се пие сутрин не само чаша вода на празен стомах, но и чаша вода с лимон. 5 причини, поради които трябва да направите това.

Сутринта на първия януари това е може би най-трудният момент от новата година! Дали махмурлукът се разделя и главоболие? Има отговор! Специално за вас сме подготвили списък с работещи рецепти за справяне с махмурлук, които успешно се използват от хора от различни страни по света. Този списък съдържа голямо разнообразие от рецепти от разбираеми и добре познати на най-екзотични!

Сърцето, както знаете, не може да поръча. И ако отчаяно пита за сладкиши и печени, и за причините за допълнителните калории, винаги можете да намерите компромис, който е от полза и за двете. И печенето на диета ще помогне с него. Освен ако, разбира се, не се занимаваме творчески с бизнеса.

Какво да пият за енергия и жизненост - 6 напитки за домашна кухня

Човекът приема енергия и сила не само от храната. Има голям брой напитки, които дават енергия и усещане за бодрост на човека: чайове, инфузии, коктейли.

Това е много удобно, защото пиенето се абсорбира по-бързо, осигурява на организма хранителни вещества и същевременно служи за утоляване на жаждата.

Те се приготвят от растения: билки, семена, корени, зеленчуци, плодове, вода, сокове, мляко или течни млечни продукти. Всички ободряващи напитки, които звучат по-долу, са полезни за човешкия мозък, но е важно да знаят техните специфични свойства и правила за готвене и пиене.

Топ 6 ободряващи напитки

Най-известната енергийна напитка е кафе, чайове, отвари и инфузии на вода. Те са удобни в това, че могат да се приготвят много бързо у дома: суровините са винаги под ръка, можете да избирате какво най-много харесвате и да вкусите по здравословни причини.

И така, какво е най-добре да се пие, за да се повиши нивото на енергия за мъжете и жените? Ето списък на 6-те ефективни напитки, които придават жизненост и мотивация.

1. Кафе

Това е едно от най-популярните напитки на планетата, които са легенди: някои даряват кафе с фантастични свойства, за да дадат на човека енергия и сила, докато други смятат, че кафето тонира само за времето, след което настъпва разпад на енергия.

Всъщност, всяко тонизиращо питие може да бъде индивидуална реакция и трябва да изберете напитка, базирана на тази реакция на тялото и здравословното състояние.

Като цяло кафето е полезно, тъй като:

  1. леко повишава кръвното налягане, така че е добре да се пие в началото на работния ден;
  2. облекчава главоболието при хипотония;
  3. подобрява кръвообращението, разширява кръвоносните съдове, които се намират в сърцето и мускулите;
  4. спомага за храносмилането;
  5. предотвратява появата на онкология;
  6. кафето може да подобри паметта и да подобри работата;
  7. Кафето също е полезно за мозъка, тъй като намалява риска от развитие на много когнитивни заболявания.

След кафето наистина може да се измори. Най-често това се дължи на прекомерната употреба и нарушаването на водния баланс. Ако следвате правилата, тогава кафето може да донесе само полза и да достави удоволствие.

Следните фактори влияят на ефекта:

  1. Вид кафе. Тонизиращо без вреда за здравето може само естествено сварено кафе, което се получава чрез варене на кафе на зърна. Гранулираната, сублимираната и прахообразната напитка съдържа много аромати и други добавки, които увреждат здравето и причиняват много отклонения в здравния статус.
  2. Сумата е пияна. Без вреда можете да пиете по 1-3 чаши кафе на ден: само тази сума подхранва; увеличаването на дозата води до обратен ефект.
  3. Поддържайте водния баланс. Пиенето на кафе е най-доброто сутрин. Но тъй като е диуретик, най-добре е да го използвате след чаша вода. След половин час отново е разумно да се пие вода. В този случай работата на отделителната система няма да има нарушения, а мозъкът няма да бъде дехидратиран.

2. Черни и зелени чайове

Черният и зеленият чай са известни и със своите тонизиращи свойства. Но те се използват по различни начини.

Смята се, че черен чай е по-добре да се пие през зимата и в студа, и зелено - в горещо време. Черният цвят трябва да бъде предпочитан пред хипотоничния, тъй като повишава кръвното налягане, а зеленият - хипертоничен, тъй като след първоначалното увеличаване на налягането има последващо хипотонично действие.

Благодарение на кофеина, минерали, витамини, катехини и други полезни вещества, както черният, така и зеленият чай:

  1. подобрява кръвообращението като цяло и по-специално кръвообращението в мозъка;
  2. съдържа голямо количество антиоксиданти, като по този начин запазва младостта и енергията;
  3. предотвратява рака;
  4. чай освежава и подобрява настроението, подобрява паметта и вниманието, е отличен антидепресант;
  5. увеличава скоростта на умствените операции и т.н.

3. Жен-шен

Коренът от женшен се вари като самостоятелна напитка и се добавя към други чайове. Това е един от най-ефективните билкови лекарства, полезни за мозъка, който помага за бързо подобряване на общия тон и добавяне на сила.

Биологично активните вещества ginsenosides подпомагат производството на хормони, които активират мозъчните клетки. Поради това, както и витамини, специален набор от микро- и макроелементи, женшен чай:

  1. стабилизиране на енергийния обмен;
  2. облекчава хроничната умора;
  3. помага за сън за по-кратък период от време;
  4. положителен ефект върху свойствата на паметта;
  5. изостря вниманието и реакциите.

4. Елеутерокок

Eleutherococcus е подобен по състав и действие на жен-шен. Също така е полезно да се приготвя под формата на чай и да се приема за:

  1. подобряване на работата;
  2. повишаване на физическата и психическата издръжливост;
  3. премахване на симптомите на претоварване;
  4. обостряне на слуха и зрението.

Елеутерококът се счита за добър адаптоген, използван при нервен стрес и физическо натоварване.

5. Лимонова трева китайски

Това също е добре познат адаптоген, който може лесно да се използва, приготвяйки се под формата на обикновен чай. Органични киселини, флавоноиди, антоцианини, минерали:

  1. спомагат за облекчаване на умората;
  2. регулиране на рефлексите;
  3. помощ за концентриране;
  4. помагат за укрепване на паметта и подобряване на работата.

Но с хипертония, със сърдечни заболявания, епилепсия и в състояние на силна възбуда, китайската магнолия не се използва, за да се избегне обостряне. Също така не се препоръчва да се приема по време на бременност и кърмене.

6. Джинджифилов чай

Джинджър чай е най-добре сварено с помощта на пресен корен, въпреки че инфузията на прах също ще има своя ефект. Джинджифилът може да се влива чрез нарязване или смилане в блендер, самостоятелно или в смес от лимон и мед.

Джинджифилният чай се използва по-често като противовъзпалително и анти-студено лекарство. Но той също така:

  1. добри тонове;
  2. почиства кръвоносните съдове на мозъка от холестеролните израстъци и по този начин подобрява дейността на цялата сърдечно-съдова система;
  3. нормализира кръвното налягане и подобрява кръвообращението в мозъка.

Джинджифилът е най-добре сварен в земна форма или на земята, директно с кожата, защото съдържа най-голямото количество гингерол - вещество, отговорно за ефекта на джинджифила върху настроението и представянето.

2 рецепти за подобряване на производителността

Един добър вариант за повишаване на нивото на енергия са разнообразни шейкове и коктейли. Те са хранителни смеси, които са вкусни, бързо се абсорбират и насищат тялото с влага, чието присъствие определя и тонуса на тялото.

Тонизиращи шейкове

Шейкът е разбита смес от здравословни билкови съставки и някаква течност: мляко, кисело мляко, сок или просто вода. Smoothie рецепти - много много: можете да експериментирате с техните съставки.

  1. С банани и дати. Един банан, четири дати и чаша мляко е достатъчно за приготвяне на енергийна напитка, която е особено полезна преди занимания на открито или спорт.
  2. С малини и цвекло. На сутринта, добрата енергийна напитка ще бъде ласкател от едно средно сварено цвекло, един банан, половин портокал, половин чаша малина и 50 мл мляко.
  3. От авокадо и плодове. Ароматният и концентриран шейк ще повиши тонуса на тялото по всяко време на деня. За да направите това, се смила в блендер половин белен авокадо, 125 г плодове, 2 супени лъжици мед и една и половина чаши мляко: крава, бадем или кокос.

Коктейли за енергия

За да приготвите ободряващ коктейл, достатъчно е да смесите няколко енергийно наситени течности. Тя може да бъде сокове, мляко, течни млечни продукти.

  1. Моркови, ябълка, магданоз. Ако се натрупат хронична умора и нервно напрежение, можете да направите курс от 1-2 седмици, когато сутрин пиете смес от прясно изцедени сокове от ябълка и моркови, взети на половина, както и куп магданоз. Този коктейл е особено полезен за пациенти с хипертония. Ако желаете, можете да смилите магданоз в блендер и да добавите към коктейла. Това няма да развали вкуса му, но ще направи коктейла по-здравословен.
  2. Ябълка, портокал, плодове. Повишаване на тона може да бъде, като се използва коктейл с високо съдържание на витамин С. За да направите това, се смесват сок от една ябълка, един портокал и шепа на всякакви плодове. Ако плодовете не са с твърда или груба шкурка и имат търг пулп, тогава можете да ги добавите към коктейла под формата на картофено пюре, а не сок.
  3. Овес, ягоди, банан. Смес от 200 мл мляко, 40 г предварително накиснати овесени ядки, един банан и около 10-15 плодове пресни или замразени ягоди ще спомогне за повишаване на настроението и облекчаване на умората.

Други важни препоръки

За да сте в добра форма, не е достатъчно от време на време да пиете здрави чайове или да правите шейкове. Трябва да се спазват други правила за поддръжка на енергия.

  1. Ежедневно меню за подобряване на мозъчната функция. Освен чай от полезни растения, енергията се поддържа от други храни. Това са всички зеленчуци, плодове и зеленчуци, ядки, растителни масла с директен добив, подправки, горчив шоколад, постно месо, зърнени храни, пълнозърнест хляб, морска риба и морски дарове.
  2. Премахването на вредните за мозъка храни. Има категория ястия и продукти, които вместо да доставят енергия на тялото, я отнемат. Това е прекалено тлъсто месо и млечни продукти, рафинирано масло и захар, спредове, маргарин, сладкиши, сладкиши, готови за готвене храни, чипс, солени фъстъци и други закуски.
  3. Правилен режим на пиене. За да се запази жизнеността, възрастният трябва да пие до 2 литра вода на ден. В противен случай всички връзки в тялото са счупени и енергията пада.

Интересно видео

А сега ви предлагаме да се запознаете с видеоклипа:

Правилната диета означава много за тези, които възнамеряват да получат максимална енергия от диетата си. Тя е необходима както за мъжете, така и за жените. Напитките играят важна роля в снабдяването на тялото с енергия, така че трябва да обмислите внимателно тяхното използване и да ги използвате максимално в ежедневното меню.

Рецепта за домашно приготвена енергийна напитка

Много жители на съвременните градове са изправени пред проблема с постоянна умора и сънливост. И за преодоляване на такива неприятни симптоми не е лесно. Дори и добрата нощна почивка и правилното балансирано хранене не винаги помагат за подобряване на благосъстоянието и стимулират мисловната дейност. И тук могат да помогнат домашно приготвени домашни продукти, които могат да напълнят тялото с енергия и да му помогнат да работи в пълна сила. Те са много по-безопасни от лекарствата на базата на хранилища с неразбираем химичен състав. Да поговорим за това как да приготвим домашно приготвена енергийна напитка, рецептата за това е доказана.

Енергийните напитки могат да бъдат приготвени от различни съставки: от прости импровизирани средства или по-сложни фармацевтични компоненти. За да направят използването им наистина ефективно, не забравяйте да ядете правилно и да упражнявате повече.

Как да си направим енергийна напитка у дома?

Един прост и ефективен енергиен коктейл у дома може да бъде приготвен от минимум съставки. За тази напитка, трябва да приготвите една чаша вода (подходяща за вас температура), хвърли кръг от лимон във водата и добавете малък щипка лют червен пипер. Можете да пиете до пет чаши от тази напитка на ден.

За бързо добавяне на енергия

Такава напитка е полезна само за периодична употреба и в никакъв случай не трябва да я пиете през нощта, освен ако не планирате да го правите без сън. За да приготвите такава напитка, трябва да приготвите чаша гореща вода, една и половина до две чаени лъжички висококачествен мед, два и половина сантиметра от пресен джинджифилов корен, една четвърт чаена лъжичка смлян кардамон и една четвърт чаена лъжичка куркума.

Първо почистете джинджифиловия корен и го втрийте върху терка. Поставете получената маса в чаша, добавете и там подправки. Напълнете готовите компоненти с вряща вода и разбъркайте добре. След като напитката се охлади леко, прецежда се и се подслади с мед. Заслужава да се отбележи, че някои компоненти на тази напитка имат някои противопоказания за употреба. Така че коренът от джинджифил, лечебните свойства на който не се съмняват сред лекарите или лечителите, е строго забранен за хора със заболявания на храносмилателния тракт.

Енергичен за целия ден

За да презаредите батериите си с енергия и енергия през целия ден, пийте следния прост коктейл сутрин. За да го направи, трябва да се подготви зрял банан, една четвърт чаша сурови бадеми или няколко супени лъжици бадемово масло, няколко листа зеле, половин чаша кисело мляко, една супена лъжица ленени семена, една чаша мляко (можете да използвате не само крави, но също и соя и фъстъци).

Всички компоненти трябва да бъдат напълно нарязани с помощта на блендер.

Проста енергия за фитнес

За да направите комплекс от напитки, трябва да натрупате три литра студена вода, шестстотин милилитра прясно изцеден портокалов сок, три грама сол и петдесет грама захар.

За да приготвите първия коктейл, трябва да разтворите петдесет грама захар и един грам сол в един литър приготвена топла вода. Разбърквайте добре и пийте през целия ден, за да поддържате нивата на електролитите и да стабилизирате кръвта.

За да създадете втори енергиен, комбинирайте седемстотин милилитра вода, двеста милилитра свеж портокал и един грам сол. Пийте тази смес по време на тренировки.

За да получите третата енергия, трябва да свържете литър вода с четиристотин милилитра портокалов сок и сол. Получената смес струва да се пие след тренировки.

Енергичен с кафе и масло

Тази версия на домашната сила е популярна в Латинска Америка. Той има деликатен вкус и дава добър заряд на бодрост. За да направите такова питие, сварете няколко чаши натурално кафе и го филтрирайте. Няколко супени лъжици висококачествено масло, поставете в блендер, налейте същото кафе и добавете малко канела и захар на вкус. Разбийте сместа, докато се получи пухкава пяна.

Класическа енергийна напитка за физическо натоварване (обучение)

За да приготвите такава проста и ефективна напитка, трябва да приготвите силен, качествен чай. Прецедете и го охладете. Налейте една чаша чай в бутилката, разредете се със студена вода (съотношение 1: 1). След това добавете двадесет таблетки аскорбинова киселина към контейнера и разбъркайте, докато витаминът се разтвори. Изпратете готовата напитка в хладилника.

Рецепта за пиене на мед

За да направите вкусна, здравословна и ефективна енергийна напитка, пригответе се с двеста милилитра обезмаслено мляко, чаша висококачествен крем за еспресо, една супена лъжица мед, чаена лъжичка канела, осемдесет грама горски плодове (малини, ягоди и къпини) и щипка какао на прах (сладкиши)., Изпратете всички готови съставки в блендер, разбъркайте ги добре. Охладете енергичния мед в хладилника.

Специалистите по традиционна медицина твърдят, че в света има много билки, които могат да придадат жизненост и сила на тялото. Така сутрин можете да приготвите прекрасна енергийна напитка. За него ще трябва да съчетаете равни дялове мащерка, жълт кантарион, бял равнец, коча билка и плодове от лимонена трева. Пет чаени лъжички от такава колекция приготвят половин литър вряща вода и се изпращат в термос за инфузия (поне - за един час, най-много - за нощта). Вземете готовото лекарство за половин чаша сутрин и вечер.

Астрагал има забележителни тонични качества. Сто грама пресни суровини, налейте един литър сухо вино и оставете за три седмици да се влеят. Не забравяйте периодично да се разклаща подготовката на лекарството. Вземете филтрираната тинктура от тридесет милилитра три пъти дневно около половин час преди хранене.

За да се увеличи общия тонус на тялото, да се подобри физическото и умственото представяне, можете да използвате целина. Няколко супени лъжици нарязан корен, пригответе чаша студена вода и оставете за два часа да се влеят. Приемайте готови напитки през целия ден.

При умерена консумация, повечето домакински енергийни напитки не могат да навредят на здравето. Но не намалете вероятността от алергични реакции.

Кожен тоник у дома

Тонизиращите средства ще спомогнат за облекчаване на умората и ще направят кожата по-свежа и чиста, така че маските и лосионите от различни зеленчуци са доста полезни. Има много рецепти, които са от значение само през лятото. Но има природни рецепти, които могат

Тонизиращите съединения ще спомогнат за облекчаване на умората и ще направят кожата по-свежа и чиста, така че маските и лосионите от различни зеленчуци са доста полезни. Има много рецепти, които са от значение само през лятото. Но има и природни рецепти, които могат да се използват по всяко време на годината.
Средство против стареене, магданоз.
Когато използвате сокоизстисквачка, можете да вземете сока от пресен магданоз, разбъркайте с равно количество непогълнато мляко. Готовият състав трябва да смазва кожата веднъж на ден. Това лекарство прилича на течна маска. Задръжте за 15 минути и промийте. Тази рецепта е полезна за тези дами, които страдат от ярки лунички.

От първите бръчки на челото ще спаси простичка и всемогъща краставица - прясна или осолена. Всички съставки в комбинация от сок от краставица и масаж. Нарежете парче и преместете краставицата отляво надясно с движение в кръг по лицето. Когато се абсорбира, сокът успокоява кожата и изсушаването също създава ефект на маска.

Друга рецепта за стягане на кожата се смесва върху канализацията. Малко количество дрожди (за покриване на лицето), разредено с мляко до състоянието на заквасена сметана, поставете върху кожата и задръжте за 15-20 минути, след това изплакнете.

Как да се отървем от една мечта: рецепти ободряващи напитки

Във всеки живот има ситуации, в които трябва да останете енергични и работещи, и да заспите... наистина, наистина искам. Какво да правим Кафе помага не на всички и не винаги, енергийните напитки в банките са вредни.

За да ни помогне да дойде зелен чай с женшен или екстракт от лимонена трева, половинка. Но има и други начини.

Например, оригиналът: трябва да се яде малка част от кисели краставици или херинга. Или нещо много пикантно. Но и малка сума. Оказва се, че нискомаслените, пикантни или солени храни имат ободряваща рецепта.

Освен това има продукти, които имат тонизиращо действие.

Нейният ободряващ аромат веднага ще ви накара да се събудите. Mint тонизира мозъка, съдържа много витамини и етерични масла, той е отлично средство за бери-бери. Можете да го добавите към чай, а за бодрост - просто дъвчете лист от прясна мента. Но мента се препоръчва само за жени, тя може да има отрицателен ефект върху мъжете, тъй като намалява количеството мъжки хормони.

Тъмен шоколад

Магически инструмент, за да направят мозъка ви по-добър. В крайна сметка, той съдържа серотонин, кофеин и фенилетиламин (вещество, подобно на амфетамин). Но трябва да използвате само черен, горчив шоколад, с възможно най-високото съдържание на какао (най-малко 50%). И малко по малко: започвате да губите сила - ядете няколко квадрата. При един студент, който се подготвя за сесията, може да издържи цяла нощ.

цитрусов

Портокал, лимон, грейпфрут, липа, бергамот и кумкват - всички големи и приятелски цитрусови семейства съдържат много витамин С. Затова той има ободряващ и тонизиращ ефект. С обичайната разбивка радостният портокалов сок помага много добре, чаша на ден. Цитрусовият сок и кори се използват и в ободряващи напитки.

Рецепти ободряващи напитки

С витамин С

2 супени лъжици. сироп от шипка

Лимонов сок на вкус

2 таблетки газиран витамин С

Стъпка 1. Топла вода, сироп, мед и сок микс.

Стъпка 2. Хвърлете коктейл аскорбичен.

Лимонов мед

¾ чаша топла вода

Стъпка 1. Изстискайте лимон в чаша. Добавете мед, разбъркайте всичко.

Стъпка 2. Добавете преварена вода, разбъркайте отново.

Плодов микс

Стъпка 1. Обелете бананите и кивито, намажете ги с блендер.

Стъпка 2. Изстискайте сока от ябълката и лимона. Добавете към картофено пюре. Смесете всичко.

Стъпка 3. Можете да добавите ледена троха.

хвойна

1 супена лъжица. плодове от хвойна

500 ml гореща вода

Стъпка 1. Налейте вряща вода върху плодове от хвойна и оставете за един час под плътна капачка.

Стъпка 2. Щам, добавете лайм към напитката.

Джинджифилов чай

10 см корен от джинджифил

Стъпка 1. Обелете корен от джинджифил, ситно наряжете и мелете в блендер. Налейте вряща вода и го оставете да се вари.

Стъпка 2. Добавете лимонов сок и мед.

Инфузия на кафе

½ ч. Л разтворимо кафе

2 броя тъмен шоколад

1/2 чаша мляко

Ванилова захар, канела на вкус

Стъпка 1. Настържете шоколада, добавете към него кафе и изсипете цялото горещо мляко.

Стъпка 2. Добавете ванилова захар и канела.

Ананас + джинджифил

Корен от джинджифил от 2 cm

1 китка магданоз

1 супена лъжица. лимонов сок

Стъпка 1. Ананас, магданоз и обелени джинджифил се поставят в блендер и каша.

Стъпка 2. Добавете чаша вода. Добавете лимонов сок и мед.

Текущи издания „Кухня“

популярен

коментира

2019 г. Генерален директор на Аргументи и Факти АД Руслан Новиков. Главен редактор на седмичника "Аргументи и факти" Игор Черняк. Директор на цифровото развитие и новите медии AiF.ru Денис Халаимов. Главен редактор на AIF.ru, Владимир Шушкин.

Как да си направим естествено тонизиращо питие у дома

Домашно приготвеният тоник, наречен „Amber Lights” не само идеално (и безвредно) тонизира тялото, но също така е много добър за храносмилането и има добър ефект върху имунната система. Идеален за претоварване и упорита работа, ако се приема ежедневно. Съставките в този състав са минимални и всички те са лесни за получаване, но тази рецепта по най-добрия начин разкрива всички най-добри свойства на най-полезния ябълков оцет и мед. Препоръчителната дневна доза е една чаша в 240 мл сутрин и следобед.


съставки:
- мед,
- Ябълков оцет
- Питейна вода,
- Канела на земята,
- Джинджифил на земята.


1. В чист буркан (измийте го правилно, тъй като не само ще смесвате състава, но и го съхранявате за дълго време), наливаме около 120 мл питейна вода - точността не е критична тук, така че я изливайте върху очите си. Добавете малко количество ябълков оцет (1-2 супени лъжици) във водата. Освен това, желаното количество мед (също зависи само от това колко много; 2 супени лъжици е достатъчно за сладък, но не захарен състав). Киселинността на ябълковия оцет ще помогне на меда да получи по-течна консистенция и напълно разтвори меда във водата.


2. Как трябва да се разтвори - въвеждаме в състава 1/8 чаени лъжички. смляна канела и 1/8 ч.л. джинджифил. Всичко това се смесва енергично, като се гарантира, че във водата няма да останат дори малки бучки сухи подправки, но медът се разтваря още по-добре.

3. Завършете препарата чрез добавяне на около 150 ml вода и отново смесете добре.


Допълнения и предупреждения:

- Киселинността на оцета уврежда емайла на зъбите, така че ако възнамерявате да пиете композицията редовно, използвайте слама, извадете напитката на малки порции и не я претърквайте в устата си, „дегустация” - веднага поглъщайте;

- Поради горепосоченото може да искате да намалите количеството на добавения мед, защото твърде сладките напитки с него могат да бъдат трудни за преглъщане - има спазъм в гърлото;

- През зимата и студените летни вечери напитката може и трябва да бъде затоплена: по този начин ще получите двойни ползи (но в никакъв случай не над 40 градуса, иначе ще унищожите половината от полезните вещества в състава);

- Можете да запазите напитката от хладилника в продължение на няколко седмици (в зависимост от качеството и свежестта на оригиналните съставки), но не и на слънце или близо до източник на топлина (батерии, печки и др.);

- Ако съставът не се докосва за известно време, може да се образува утайка на дъното - това е нормално: точно преди пиене, разбъркайте напитката с лъжица;

- В допълнение към описаните по-горе подправки, можете да добавите свой избор и по този начин да промените вкуса на напитката;

- Когато правите напитка, можете да добавите кубчета лед към нея: последната помага за възстановяването на електролитите по-добре с този състав след тежък ден, както и перфектно утоли жаждата си в горещия сезон.

Описаният по-горе състав е напълно естествена хранителна добавка към редовното хранене. И ако имате избор, по-добре е таблетките-добавки да предпочитат тонизиращия „Амбър блясък”.

Възстановителни, имуностимулиращи народни средства

Укрепващ, витаминен чай от офика

2 супени лъжици. супена лъжица сушени плодове от пепел обикновен изсипва в термос 0,5 литра вряла вода, оставя се за 1-2 часа, щам и се пие 1/3 чаша 3 пъти на ден като подсилващо и витамин средство.

В планинската пепел червена има много биологично активни (защитни) вещества (витамини, микроелементи, органични киселини и др.), Които са в състояние да предотвратят (или лекуват) едно или друго заболяване при хората.

Овенът, дължащ се на съдържащия се в него амигдалин, също повишава резистентността на тялото към хипоксия (т.е. кислородно гладуване), освен това са получени последните данни, показващи, че амигдалинът противодейства на липидната пероксидация (в резултат на самоокисляване се образуват клетъчни вещества в клетките ). Вътреклетъчните мазнини също са защитени от окисление (притежават антиоксидантни свойства) и витамини С и Е, съдържащи се в плодовете на офика. Действието на тези биологично активни вещества до известна степен предпазва от атеросклероза и подобрява общото състояние на организма.

Примула и хиповитаминоза

Използвайте иглика листа в салати. Те са изключително богати на витамин С. Тяхното важно предимство е, че са нежни и вкусни. Това първо пролетно зелено е изключително полезно. Тя ще ви помогне да задоволите витаминния глад, да укрепите и подобрите тялото си.

Сухите листа от иглика могат да бъдат избърсани в прах, който е добре запазен - дори и след една година съдържащите се в него вещества не губят своята активност. Прахът може да се използва за приготвяне на инфузията, добавя се към първия курс. Той е много ефективен при хиповитаминоза, придружен от загуба на сила, бледност, суха кожа, липса на апетит, и във всички други случаи, когато тялото е с недостиг на витамини С и А. t

Покълнали зърно - ценен народен лек за имунитет

Вземете 100 г сухо житно зърно за мъже и 80 г за жени, сортирайте, измийте с топла преварена вода, след това изплакнете със студена вода и поръсете с мокра кърпа на сенчесто място, така че вторият край на кърпата да може да покрие горната част на пшеницата. Пророкуват един ден или повече, докато леторастите достигнат размер от 1 mm, но не надвишават 1,1 mm. След това ги изплакнете обилно, подменете водата три пъти и ядете, дъвчете добре, като усилващо средство.Ако ви е трудно да дъвчете зърното, обяснете го в порцеланов хоросан (не се препоръчва използването на мелница, тъй като нейната работа увеличава твърде много температурата и инактивира някои активни съединения, също така е забранено да се налива вряща вода върху зърното).

Тинктура от орех - укрепващ и лечебен народен лек

Вземете 15 незрели плодове, наряжете, налейте 0,5 литра алкохол в бутилка и настоявайте на слънце 14 дни.

Вземете 20-30 ml след хранене за гастрит, ентероколит, диабет, както и витамин и тоник.

Бульон овес с мед - ефективно укрепване народни лек

Вземете 1 чаша овесени зърна, налейте 1 л преварена вода и оставете да къкри, докато 1/4 от течността се изпари. След това се прецежда и се половин чаша, разтваряне на мед на вкус, 3-4 пъти на ден преди хранене като тоник, както и при възпалителни заболявания на стомаха, червата, болки в ставите, съпътстващи обменния артрит.

Възстановително средство с мед и сушени кайсии

Приготвя се смес от следния състав:

Пчелен мед (за предпочитане май) 1,5 чаши

Сушени кайсии 1 чаша

Орехи (ядки) 1 чаша

Стафиди (без семена) 1 чаша

Лимон с кори 2 бр.

Смелете, наливайте мед и разбъркайте добре, вземете 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно в продължение на половин час преди хранене (деца, 1 чаена лъжичка или десертна лъжица, в зависимост от възрастта) като тоник. В хода на приема - 1-2 такива порции от сместа.

Магьосникът укрепва

Вземете равни части (например по 200 g всяка) от свинска мас, мед, масло и какао. Всички се поставят в алуминиев съд и се разтварят на слаб огън, като се разбърква непрекъснато с лъжица (за да не се изгори). Когато кипи сместа, отстранете от огъня и я оставете да изстине. След това го поставете в стъклен буркан, затворете капака плътно и го съхранявайте на хладно място.

Разтворете една чаена лъжичка от сместа в чаша горещо мляко и пийте 1-2 часа преди ядене. Вземайте 3 пъти на ден за анемия, начален стадий на белодробна туберкулоза, както и като тоник след страдащи от инвалидизиращи заболявания.

Фолклорен тоник

Вземете зърна от пълнозърнеста пшеница, изплакнете със студена вода, налейте вода в широка купа, изплакнете с горния слой пшеница, покрийте с влажна марля и поставете на топло място за 10 часа. След това източете водата и покрийте зърното с навлажнена марля, сгъната в 3-4 слоя. Веднага след като семената покълнат от зърната, трябва да сортирате цялата пшеница, оставяйки само зърна с бели кълнове (зърна със зелени кълнове са отровни). Те трябва да се смилат, като се добавят сушени сливи или стафиди, както и мед на вкус, и 50 g от сместа 1–2 пъти на ден до укрепващо средство, което помага за възстановяване на силата (например, след страдащи от инвалидизиращи заболявания - туберкулоза на белите дробове, язви и и т.н.).

Тонизираща смес

Вземете 100 г сок от алое, 500 г натрошени орехови ядки, 300 г мед и сок от 3-4 лимона. Разбъркайте добре и вземете 1 десертна лъжица 3 пъти на ден в продължение на 30 минути. преди хранене като общо тоник.

За да получите сок, използвайте алое не по-малко от 2 години:

изрежете големите долни и средни листа, оставяйки горната част на растението непокътнати, както и 3-4 горни листа, измийте ги с преварена вода, след това извадете карамфила, изрежете листата на малки парченца, разтрийте ги и изстискайте сока през два пъти сгънатата марля (премахнете ги или ги стиснете) с помощта на сокоизстисквачка).

Особено ценен е така нареченият биостимулиран сок (методът е предложен от академик В. П. Филатов). За да го получи, измитите листа от алое се поставят на плоча, покрити с хартия и се поставят на тъмно място в хладилника в продължение на 10-12 дни. При тези условия алое клетките образуват вещества, наречени “биогенни стимуланти”, които стимулират жизнената активност на клетките. В края на периода листата се изваждат от хладилника, измиват се с вода, сушат се, карамфилите и затъмнените краища се отстраняват от тях и сокът се пресова.

Полезно е да се знае, че алое е противопоказано при остри заболявания на бъбреците, стомашно-чревния тракт, дълги периоди на бременност, остри възпалителни процеси в женските полови органи, при заболявания на сърдечно-съдовата система в стадия на декомпенсация, усложнения от туберкулоза и хемороиди. Също така не трябва да приемате сок от алое и другите му лекарства твърде дълго, особено в по-високи дози (например като слабително средство), тъй като това причинява подвижност на червата, може да се появи раздразнение на лигавицата и възпаление.

Орехи с мед - голямо укрепващо народно средство

Смесват се натрошени орехови ядки и пчелен мед в равни части по тегло. Яжте до 100 g от сместа на ден за 3-4 дози при пациенти с туберкулоза, както и за всички отслабени пациенти, бременни жени, кърмачки и деца като общо тонизиращо средство.

Тази смес е много полезна при хипертония и анемия, атеросклероза, заболявания на черния дроб, стомаха, запек, сърдечносъдова недостатъчност, бъбречни заболявания, физическа и психическа умора.

Инфузия на шипка - витамин и тоник народно лекарство

20 г сух натрошен шипка полее 0,5 литра преварена вода, заври до кипене и варете на слаб огън за 10 минути с капак затворен, след това настояват за топло t

поставете 4-6 часа, филтрирайте и изпийте по 1/2 чаша 2-3 пъти на ден с витаминни недостатъци, както и тоник, който насърчава по-бързото заздравяване и повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания, интоксикации и ефектите на неблагоприятни метеорологични фактори.

Отвара от шипка с мед - тонизираща и терапевтична напитка

Вземете 2 супени лъжици. лъжици сух смачкан шипка, се налива 0,5 литра преварена вода, се вари в продължение на 10 минути на слаб огън в емайл купа с капак затворен, оставете за 1-2 часа, се изсушава, добавете 2 супени лъжици. лъжици мед, разбърквайте, докато се разтвори напълно и вземете 1/2 чаша 2-3 пъти на ден като подсилващо средство. Напитката е особено полезна за изтощени хора, сърдечни и бъбречни пациенти.

Екстрактът от Eleutherococcus е ефективен тонизиращ и адаптогенен народен лек.

Вземете 2 мл алкохолен екстракт от елеутерокок бодлив половин час преди хранене 2-3 пъти на ден с умствена и физическа умора, по време на периода на възстановяване след инвалидизиращи заболявания, както и като подсилващо и адаптогенно средство.

Екстрактът от елеутерокок има стимулиращо, тонизиращо и подчертано укрепващо действие. Той изостря слуха, зрението, увеличава умственото и физическото представяне, сексуалната ефикасност и също така повишава устойчивостта на организма към остри респираторни заболявания и вредни фактори на околната среда.

Лекарството е противопоказано при фебрилни състояния и хипертонични кризи.

Сушени кайсии - отлично укрепващо народно средство

Яжте 100-150 г сушени кайсии на ден за отслабени хора, които се възстановяват от заболяване, страдащо от хронични заболявания (например туберкулоза), бременни жени и деца като подсилващо средство.

Сушени кайсии са с високо съдържание на калории (съдържа много лесно усвоими въглехидрати), богат е на калий, съдържа калций, магнезий, фосфор, желязо, витамини, органични киселини и други полезни вещества.

Женшенът е отлично тонизиращо и укрепващо народно средство.

При физическа и психическа умора, след продължителна болест, за хипотония, неврастения, вегетативна невроза, депресивни състояния, приемайте 15-20 капки от тинктура от спиртна напитка от женшен (1:10) или 0,15–0,3 грама прах (или таблетка) от женшен, за физическа и умствена умора. главоболие, с изобилни нощни изпотявания, диабет, анемия, импотентност, както и регулатор на метаболизма.

Ориенталската медицина твърди, че препаратите от женшен допринасят за удължаването на живота и младежта, във връзка с което се предписват не само на слаби и болни хора, но и на здраве след 40-годишна възраст.

Полезно е да знаете, че приготвянето на жен-шен е най-ефективно в есенно-зимния период, а през пролетта и през лятото тонизиращият и стимулиращ ефект на „корена на живота“ намалява до минимум.

Бульон ягоди - добро тонизиращо и диуретично народно средство

50 грама сухи ягоди се налива 0,5 литра преварена вода, вари в продължение на 10 минути, оставя се за 2-3 часа, се прецежда и се пие половин чаша - чаша 3-5 пъти на ден като витамин и тоник, а също и диуретик с подагра, камъни в бъбреците и черния дроб и със заболявания на пикочния мехур.

Инфузия на ечемичен малц - противовъзпалително и укрепващо народно средство

3-4 супени лъжици. супена лъжица прах от ечемичен малц се налива в термос 0,5 литра вряща вода, настояват 1-2 часа, прецежда се и се пие 1/3 - 1/2 чаша 2-3 пъти на ден като противовъзпалително, обвиващо и подсилващо средство.

Инфузия на ечемичен малц има положителен ефект върху нервната система. Също така е много полезен при стомашно-чревни заболявания, кашлица, хемороиди, заболявания на пикочния мехур и пикочните пътища, камъни в бъбреците и кожни заболявания.

За да се получи ечемичен малц, ечемичните зърна трябва да се оставят да покълнат, след което да ги изсушат.

Сок от бреза като народно средство за лечение и профилактика на всички болести

Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден за заболявания на белите дробове (бронхит, пневмония, белодробна туберкулоза и др.), Подагра, уролитиаза, метаболитен артрит, екзема, дефицит на витамини и други заболявания като терапевтични (в комбинация с други средства), профилактичен и подсилващ агент. Курсът на лечение е 1 месец. След 1-2 седмична почивка, тя може да се повтори.

Балсам, който насърчава здравето на децата

Пригответе следните съставки:

Ябълка или круша 1 бр. Сушени плодове 1 супена лъжица. Лъжица Орехи 1 супена лъжица. Лъжица медена пчела 1 супена лъжица. Лъжица Овесена каша 7 супени лъжици. лъжица вода варено 3 супени лъжици. Лъжици Лимон 1/2 бр.

Овесена каша настояват 3-4 часа във вода, след това добавете сока от половин лимон, настъргани пресни плодове, разбъркайте добре и поръсете с нарязани сушени плодове и натрошени орехови ядки - Яжте в 2-3 дози като подсилващ агент.

Чай от листата от касис и хиповитаминоза

2-3 супени лъжици. лъжици сухи натрошени листа от касис се наливат в порцеланов чайник 0,5 литра вряла вода, настояват 10-15 минути и се пият като витамин, тонизиращо и профилактично средство.

Имуностимулиращ чай от Hypericum

1 супена лъжица. лъжица сушени, нарязани билки трябва да се налива в порцеланов чайник с 0,5 л вряща вода, да се влива в продължение на 10 минути и да се пие 1/2 чаша (можете да добавите сладко или мед на вкус) като тонизиращ чай, който стимулира дейността на вътрешните органи и системи и увеличава защитните сили на организма.

Мумие като стимулатор на имунитета

Вземете мумия 0.15 g два пъти дневно (разредена в арт. Лъжица преварена вода) в продължение на 15-20 дни със скрити имунодефицитни състояния (ако първоначалният имунен статус е нормален, не се наблюдава ефект).

Родиола роза от претоварване

Вземете 5-10 капки алкохолен екстракт от Rhodiola Rosea 2 - Zraza на ден за стимулиране и тоник за астенични състояния, умора, вегетативна дистония и др.

Лекарството подобрява производителността, притежава адаптогенно свойство (т.е. увеличава устойчивостта на организма към неблагоприятни фактори на околната среда).

Златен корен с прополис - ефективен имуностимулатор

Смесете в равни части 20% алкохолен екстракт от родиола роза (златен корен) с 20% алкохолна тинктура от прополис и вземете 10 капки за 3 седмици в малко количество вода 2-3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене като тонизиращо и имуностимулиращо средство. След прекъсването курсът на лечение може да се повтори.

Това лекарство е особено полезно за тези, които са предразположени към остри респираторни заболявания и грип, имат предракови заболявания (например стомашна язва, хроничен анациден гастрит или улцерозен колит), неблагоприятна наследственост поради онкологични заболявания, както и тези, които са претърпели операция за злокачествени новообразувания., подложени на масова химиотерапия или лъчетерапия (за укрепване на защитните сили на тялото и предотвратяване на метастази) и др.

Укрепване на балсамите

Приготвя се смес от следния състав:

Алое вера, сок. 150,0

Пчелен мед (за предпочитане май) 250.0

Червено вино (за предпочитане "Каор") 350.0 •

Смесете всичко, дръжте в хладилник за 4 - 5 дни и вземете 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно в продължение на 30 минути преди хранене като общо тоник.

За да получите сок от алое, използвайте растение не по-малко от 2 години.

Сок от пъпеш - отлично укрепващо и противовъзпалително народно средство

Стиснете сока от пъпеш и изпийте чаша 2-3 пъти на ден за хроничен бронхит, заболявания на гърлото, анемия, както и тоник, подобрява храносмилането и противоглистните средства.

Сокът от пъпеши съдържа витамин С, Р, РР, провитамин А, фолиева киселина, минерални соли (особено много желязо), етерични масла и други вещества, полезни за организма. Той омекотява кашлицата, подобрява секреторната и двигателната функция на храносмилателните органи, стимулира образуването на кръв, има успокоително и противовъзпалително действие и освен всичко друго е отличен антихелминт.

Възстановителна и успокояваща баня с риган

Вземете 500 г сухи нарязани билки от риган, налейте кофа с вряща вода, настоявайте 1-1.5 часа, прецеждайте и изливайте инфузията в банята. Използвайте я за повишена нервна възбудимост, главоболие, кожни заболявания, както и като общо тонизиращо средство.

Вдишването на етерични масла стимулира имунната система

Сложете бутилка с етеричното масло на някое растение (мента, босилек, кимион, лавандула, градински чай, мащерка, висиф или бял равнец) на закрито. Вдишването на техните летливи фракции стимулира имунната система. Намаляването на неговата ефективност (т.нар. Вторичен дефицит) може да се дължи на злоупотреба с наркотици, замърсяване на околната среда, остри и хронични заболявания, физическо и емоционално претоварване. За усилване на защитните сили на организма, обикновено се използват имуностимулиращи синтетични лекарства, но те имат странични ефекти и затова използването на безвредни етерични масла вместо тях е по-привлекателно.

Тонични аромати срещу умора

Ако сте уморени, почувствайте мудност, тя ще ви освежи и ще ви помогне да подмладите миризмата на жасмин, лавандула или камфорно дърво. Проучванията показват, че ароматът на жасмин подхранва по-добре от кафето. Вдишването на фитонциди от тези растения е особено благоприятно през първата половина на деня.

Ароматът на етерично масло от лавандула или мента и добро настроение

Поставете бутилка лавандулово или ментово етерично масло в дома си. Техните летливи изпарения ще увеличат биологичната активност на въздуха. Вдишването ще има положителен ефект върху здравето, ще подобри здравето, настроението, представянето, ще помогне да се идентифицират скритите резерви на тялото.

Кашлица При Децата

Възпалено Гърло