loader

Основен

Бронхит

Възстановяване на чревната микрофлора след прием на антибиотици: ефективни лекарства

Дългосрочните антибиотици разрушават чревната микрофлора. Дори и с еднократна доза, правилното равновесие е нарушено. В един пълен курс около 50% от микроорганизмите умират.

Много е трудно да се възстанови чревната микрофлора след антибиотици, затова е необходимо да се приемат бифидобактерии от началото на антибиотичната терапия и поне 1-2 седмици след неговото прекратяване.

Информация за микрофлората

Микрофлората е броят на бактериите, участващи в поддържането на тялото. По-голямата част от полезната флора обитава червата, а останалата трета се разпределя в кожата и органите на пикочо-половата система.

Основните цели на микрофлората са:

  • осигуряване на защита срещу вирусни и бактериални инфекции;
  • почистване на токсични емисии;
  • контрол на водно-електролитен процес, образуване на газ;
  • производство на хормони, витамини;
  • коригиране на абсорбцията на полезни вещества.

Ефектът на антибактериалните агенти върху баланса на микрофлората

Червата са наситени с бифидус и лактобацили. Те са необходими на организма, са отговорни за правилното функциониране на тялото. Ентерококи, Е. coli, дрожди-подобни гъби са условно патогенни. При нормално равновесие те не представляват заплаха за хората.

Антибактериалните лекарства нарушават тази хармония и водят до унищожаване на вредни и полезни бактерии.

Най-опасно средство от макролид, хинолин, клиндамицин, цефалоспорин, амино пеницилин. Еритромицинът има по-слабо изразен ефект.

Когато приемате антибиотици, чревната флора се унищожава. При липса на лечение, това води до намаляване на имунитета, нарушаване на стомашно-чревния тракт, влошаване на производството на витамини, хормони, непълна абсорбция на хранителните вещества.

Симптоми на увреждане на микрофлората

Отрицателното влияние на антибиотиците може да има прояви при:

  1. Появата на диария.
  2. Подуване.
  3. Повишена умора.
  4. Главоболие.
  5. Апатия.
  6. Депресия.
  7. Неприятни усещания. Коремната болка обикновено е локализирана в долната част.
  8. Разрушаване на косата, нокти, поради лошата абсорбция на витамини.

Нормализиране на баланса на микрофлората при деца

Основните симптоми на дисбиоза при децата са болка и тежест в корема след приемане на лекарството. Това се дължи на факта, че поради липсата на ензими, храната е лошо усвоява и не се усвоява напълно.

Останките започват да гният и предизвиква газове, подуване на корема. Следва диария, дехидратация. Може да има неприятна миризма от устата, гниещ "аромат" на изпражненията, остатъци от несмляна храна в изпражненията, слабост, сънливост.

Ако не помогнете на детето своевременно, тогава има:

  • стоматит;
  • млечница при момичетата;
  • неразградена протеинова алергия;
  • отслабване на имунитета;
  • бери-бери.

При бебета до една година червата са стерилни. Колонизацията на бифидобактерии и друга флора започва от раждането и продължава с кърмене. Въпреки това, при кърмачетата рискът от дисбактериоза е значително по-висок, тъй като пълната формация завършва около година.

Заболяването обикновено се проявява чрез силен плач, регургитация, диария, загуба на тегло, анорексия. При лечението на деца трябва стриктно да се спазват препоръките на лекаря. Но обикновено кърмата и въвеждането на ферментирали млечни продукти са достатъчни след достигане на 6 месеца.

Класификация на лекарствата

Средства, които възстановяват микрофлората, са под формата на таблетки, капсули, готови суспензии, прахове за разреждане, капки.

Обикновено се използват редица лекарства в групи:

  1. Пребиотиците. Тези лекарства са само основа за „растежа“ на новата флора. Те не са смилаеми. Тази група включва галактоза, олигозахариди, лактулоза, инулин, фруктозни изомери. Пребиотиците се намират в царевица, лук, цикория, чесън и пшеница. От медицински средства се разпределят Duphalac, Lactusan, Normase.
  2. Пробиотиците. Това са сложни средства за поддържане на живи полезни бактерии. Те спомагат за преодоляване на патогенната флора и нормализиране на баланса. Такива лекарствени пробиотици са известни като бифидумбактерин, лактобактерин.

Антибиотични лекарства за флората

Лекарствата, които поддържат микрофлората, се разделят на видове въз основа на предназначението и свойствата. От пробиотиците повечето от съдържащите се бактерии не достигат до местоназначението си, така че те се прилагат най-добре с помощта на сонда или клизма.

Разпределят се следните групови средства:

  1. Linex. В случай на нарушение на микрофлората осигурява на организма бифидус и лактобацили. Лекарството е многокомпонентно, поддържа активността на съществуващата полезна среда, запазва го и я населява с нови микроорганизми. Предлага се в капсули. При възрастни лекарството се приема като цяло, децата могат да отворят капсулата и да разтворят праха в сок или вода. Забранено лекарство за непоносимост към лактоза.
  2. Bifidumbacterin. Това се случва в прах и капсули. Едно евтино и ефективно лекарство от комбиниран тип се предписва, когато антибиотиците свършат.
  3. RioFlora. Укрепва имунната система, повишава нивото на имуноглобулините А, поддържа флората, предотвратява дисбиоза.

Пребиотиците помагат за преодоляване на патогена в процеса на прием на антибактериални средства.

Най-ефективните средства на групата:

  1. Хилак Форте. Той инхибира патогенната среда, нормализира работата на червата. Форма освобождаване - капки. Лекарството помага за справяне с запек, диария, подуване, газове, намалява гаденето. Детски наркотици разреден във вода или сок.
  2. Duphalac и Normase. Активната съставка е лактулоза. Разделянето на този компонент става само в долните части на храносмилателния тракт. Процесът води до намаляване на киселинността и репродукцията на полезните бактерии.

От синбиотици напитка или след курс на антибиотици може да бъде: t

  1. Bifiform. Съставът включва бифидобактерии, ентерококи. Има лекарство под формата на капсули или прах.
  2. Biovestin. Комбинирано лекарство. Течната емулсия помага за подобряване на храносмилането, храносмилането и усвояването на хранителните вещества, подобрява имунитета, участва в синтеза на веществата.
  3. Bifidobak. Добавки с редица микроорганизми. Той помага за производството на витамини, участва в метаболитните процеси, стимулира имунната система. Произвежда се в капсули.
  4. Multidofilus. Стимулира червата. Съдържа лактобацили и бифидобактерии.
  5. Atsipol. Капсулите са устойчиви на стомашна киселинност. Вътре съдържат щамове на ацидофилни лактобацили и кефирни гъбички. Инструментът елиминира хранителните алергии, инфекциите, елиминира разстройството. Ако се приема на фона на антибиотици, е възможно да се предотврати млечница.

Ефективни и препарати на базата на спорообразуващи бактерии. Това е така, защото киселината на стомаха не ги засяга по никакъв начин.

Сред тези лекарства:

Препарати за предпазване от запазване на микрофлората преди прием на антибиотици

За да се защити микрофлората и да не се допусне тя да бъде унищожена чрез използване на антибактериални средства, препоръчва се да се започне да се пият спомагателни лекарства незабавно или предварително. Курсът на лечение включва пребиотици, витамини, ентеросорбенти.

От пребиотици, Хилак Форте, Лактофилтрумът са ефективни като превантивни лекарства. Тези инструменти, за разлика от пробиотиците, не съдържат бактерии, а са почвата и стимулатора за растежа на нова флора.

Ентеросорбентите се борят с интоксикацията. Най-популярни са: Смекта, Ентеросгел, Полисорб.

Витаминовите комплекси помагат за предотвратяване на намаляване на имунитета, влошаване на смилаемостта на полезни вещества и бери-бери.

Пробиотиците трябва да се приемат след антибиотици, те не са ефективни за превантивни мерки. Диета за микрофлора

За да се нормализира микрофлората, в допълнение към приема на лекарства, също е необходимо да се яде правилно. Не можете да преяждате, трябва да ядете често, но на малки порции. Дните на гладуване могат да се извършват на диета с ябълка или кефир.

Спазването на режима на пиене е също толкова важен етап - около 2 литра течност трябва да се консумират на ден. Количеството сол трябва да бъде намалено. Продуктите трябва да се вари или пара.

  • консервирани храни;
  • тлъсто месо, бульон, риба;
  • сладолед;
  • подправки, пушени меса;
  • печене;
  • сладкарски изделия;
  • майонеза;
  • кетчуп;
  • алкохол;
  • кафе;
  • ечемик, яхти, пшеница;
  • бял хляб;
  • бобови растения;
  • гъби;
  • репички.

Храната може да разнообрази плодовете и зеленчуците, богати на фибри, постно месо, кефир, ряженка, кисело мляко, елда, валцувани овес, сини сливи, мед.

Билкови препарати

След като вземат антибиотици, някои билки помагат за възстановяването на флората, по-специално на техните инфузии:

  1. Невен и хиперикум. Тинктурата се смесва с жълт кантарион и невен в равни части. 1 супена лъжица се налива вряла вода и настояват 15-20 минути. Готовият бульон се филтрира и се изпива 50-80 мл малко преди хранене, за 30 минути. Тази напитка има бактерицидно действие, инхибира патогенните бактерии, стимулира храносмилателния процес, елиминира интоксикацията.
  2. Sage и живовляк. За приготвяне на инструмента, смесен живовляк и градински чай в равни пропорции. Изсипете вряла вода върху тревата (1 литър ще бъде достатъчно) и гответе за около 5 минути. Филтрирайте и охладете, вземете 50-60 ml три пъти на ден, половин час преди хранене. Лекарството има стягащо, регенериращо, бактерицидно действие.

Народни рецепти

За да се ускори възстановяването на флората на фона на приемането на подходящи лекарства, можете да прибегнете до домашни методи за справяне с дисбиоза.

  1. Смес от сушени кайсии, мед, сини сливи. Всички съставки се комбинират в равни части и се съхраняват в хладилник. Вземете 1 супена лъжица средства.
  2. Чесън с кисело мляко. За 1 чаша напитка ще ви трябват 2 скилидки чесън, които трябва да бъдат старателно смлени. Вземете лекарството преди лягане.
  3. Тинктура от чесън. 5 глави чесън се смилат и се смесва с литър маслиново или ленено масло. Настоявайте на тъмно място в продължение на три дни. Тинктура пие 1 чаена лъжичка дневно на празен стомах.

За да се отървете от подуване на корема, народните средства предлагат вода от копър. За да направите това, 2 супени лъжици семена на растението се излива 250 мл гореща вода и настояват в термос за 2 часа. Пийте малко на всеки 10-15 минути.

Продължителност на пълното възстановяване

Продължителността на терапията варира от 2 седмици до няколко месеца. Това зависи главно от вида на антибактериалното средство, състоянието на органите на храносмилателния тракт на пациента, вида на заболяването и неговата тежест и от методите на лечение. Много по-бързо се възстановява, ако пробиотиците се прилагат незабавно на фона на употребата на антибиотици, а не в края на основната терапия.

За да се стабилизира флората след прием на антибиотици, разработени много средства под формата на таблетки, капсули, капки, сиропи.

Симбиотиците и пребиотиците могат да се пият по-рано или в комбинация с антибиотична терапия, което спомага за предотвратяване на негативни последствия. Пробиотиците в този период са неефективни. Те се предписват след основния курс на лечение.

Само лекар може да избере правилното средство за защита, основано на естеството на патологията, тежестта на заболяването, възрастта на пациента, индивидуалните характеристики на организма.

Възстановяване на организма след прием на антибиотици

При лечение на заболяване често се използват антибиотици. За съжаление, днес това е единственият начин да се победи болестта за кратък период от време.

Но приемането на антибиотици има редица последствия за организма. Такива лекарства силно нарушават чревната микрофлора. Стомахът също страда. Как да се възстанови от приема на такива лекарства и подобряване на имунитета, помислете за следващата.

Как да се възстанови чревната микрофлора?

Възстановяването на чревната микрофлора и цялото тяло след прием на антибиотици се извършва със специални препарати, народни средства и различни храни. Не забравяйте за черния дроб, който първо се бреме.

За да се възстановите от антибиотици, трябва да използвате цялостно лечение. Лекарите се съветват да започнат възстановяване на микрофлората с използването на кисело мляко и специален комплекс от витамини. Освен това се препоръчва да се започне приема на различни пробиотици, пребиотици и синбиотици.

Пробиотиците могат да съдържат един или повече бактериални щамове. Тези лекарства са напълно безопасни за възрастни и деца. На практика не са забелязани странични ефекти. Изненадващо, пробиотиците не винаги се заменят с народни средства, така че трябва да ги приемате като специални добавки към храната.

Възстановяване на чревната флора и стомаха спомага за специална диета. Тя се основава на яденето само на тези продукти, които ускоряват метаболизма. Те включват някои зеленчуци (карфиол, моркови и тиквички), плодове и кисело-млечни продукти.

Ако, след като вземат антимикробни лекарства, има проблеми с отиването до тоалетната, трябва да включите продукти с слабително действие в храната. В този случай, използването на овесени ядки, сини сливи и цвекло ще бъде отлично средство за подобряване на стомашно-чревния тракт.

За да се нормализира чревната микрофлора в диетата се препоръчва включването на използването на екзотични плодове. Идеалният вариант е: портокали, киви, папая и нар. Също така допринасят за възстановяването на ябълки, френско грозде и моркови.

Традиционни методи на лечение: рецепти за възрастни

Различни народни средства помагат за възстановяване на имунитета и нормализиране на чревната микрофлора. Полезни рецепти, които подобряват организма, комбинират употребата на определени продукти, билки и растения.

  • Рецептата за чесън и масло ще помогне на възрастния да се възстанови от приемането на антибиотици: на празен стомах яжте скилидка чесън и пийте 1 купчина. топла вода, предварително разредена в него 0,5 ч. л. ленено масло.
  • Бърз начин за възстановяване на микрофлората ще бъде използването на чесново масло: 1 зъб. счукан чесън и покрийте с 0.5 купчина. растително масло. Оставете лекарството да се утаи за 3 дни и след това можете да вземете 0,5 ч. Л. на празен стомах

Ферментиралите млечни продукти са отлични за нормализиране на чревната флора и подобряване на работата на стомаха. На тяхна основа има много народни средства, които помагат на човек да се възстанови след прием на антибиотици.

  • Можете да възстановите тялото на възрастен с смес от кефир и чесън. В чаша кисело мляко, смесете 2 натрошени скилидки чесън и пийте едновременно. Грехът трябва да яде. Общи съвети: използвайте домашно приготвен кефир. Той има по-полезни бактерии. Тази напитка трябва да се приема 2 часа преди лягане.
  • Увеличаване на имунитета и силата на тялото ще помогне на рибеното масло. Най-добре е да си купите готови хапчета и да ги вземете според инструкциите.
  • Вие също трябва да направите процедури за закаляване. Този метод е ефективен, но не трябва да бъдете герой. Оптималният ход на втвърдяване - 15 d.
  • Препоръчително е да се вземат покълнали зърнени култури, за да се възстанови микрофлората. Те имат благоприятен ефект върху флората на стомаха и повишават имунитета.
  • Покълналите семена от ръж и пшеница са много подходящи. Препоръчително е да се ядат 7-10 бр. 4 стр. за деня.
  • Възстановяване на флората след приемане на антимикробни средства ще помогне за лечение от тиквени семки, слънчоглед и орехи. Съединението се свързва еднакво, приемайте 2 супени лъжици. л. и се смила в блендер. След това изсипете 1/2 куп. преварена вода и напитка. Курсът продължава 10 дни.

Като допълнително лекарство, киселите плодове трябва да се консумират ежедневно. Отличен начин за възстановяване на имунитета и чревната микрофлора е червена боровинка. Обогатява организма с витамини и подобрява храносмилателния тракт.

Какво да пия?

И така, какво да се пие за повишаване на имунитета след прием на антибиотици за възстановяване на организма?

  • Един възрастен трябва да пие напитка, състояща се от: 1 част. портокалова кора, черен чай и ½ част лимонова кора. Всичко това се излива 1 литър вряща вода и се влива в продължение на два часа.
  • Отлично фолклорно средство след прием на антибиотици е комбинация от черен чай и сок от черен касис. Охладете тези напитки и ги смесете еднакво, добавете ½ част минерална вода. Можете да се възстановите в 10 приема.
  • Той отлично възстановява имунитета и специалната инфузия на микрофлора от лайка, маточина, жълт кантарион и ленени семена. Съставки вземат 2 супени лъжици. л. и пара 2 чаши вряща вода. Защитавай в рамките на един час. Пийте ½ чаша преди хранене. Тази напитка може да облекчи болката в червата и да подобри нейната ефективност.
  • Изненадващо, ефективното възстановяване след антибиотици има каша. Трябва да го приготвите според тази рецепта: комбинирайте 1 супена лъжица. л. мед и захар. Сложете 2 гр. дрожди и се налива 2 купчинки. топла вода. Брага трябва да се скита в топлината за около 3 часа. В деня трябва да пиете по 2 чаши между основните хранения.
  • Зелена туршия ще помогне за възстановяване на чревната микрофлора и стомаха. Необходимо е да се вземе ½ чаша преди всяко хранене.
  • Бързо се възстанови от антибиотици на възрастен помага отвара от коренището на burnet. В чаша кипяща вода Томит 200 гр. суровини 15 min. напитка 1 супена лъжица. л. 5 r. / D.
  • След като вземете антибактериалното лекарство, можете да се възстановите от инфузията на корените на корените на пъпеш. 2 супени лъжици. л. суровините са напълно покрити с вряща вода и се вливат в продължение на 30 минути. Приема се 50 ml за 30 минути. преди всяко хранене.
  • Възстановяване на имунитета след прием на антибиотици ще позволи на чай от листата на ягоди, серия и лайка. За събирането ще трябва 1 супена лъжица. л. събиране и 1 чаша вряща вода. Всичко това се настоява в рамките на един час и се използва по всяко време на деня.
  • Ефективно народно средство за възстановяване на чревната микрофлора - билкова колекция от евкалипт, копър семена и мента. Съставките се смесват в съотношение 5: 3: 1. След това се изсипва една супена лъжица от колекцията в емайлен съд и се налива 1 литър вряща вода. След това покрийте и оставете да се вари в продължение на два часа. След това прецедете и изпийте 50 ml на интервали между основните хранения. Курсът е 7 дни.
  • Инфузия на основата на Deviacela: вземете една супена лъжица натрошен корен на растението и налейте върху нея 200 мл вряща вода. Оставете я да стои една нощ. Сутрин се прецежда инфузията и се пие по 50 ml 3 пъти дневно.

Медикаментозно лечение: списък с лекарства

Нормализиране на червата след прием на антибиотици ще помогне на традиционното лечение. Специални ензим-съдържащи лекарства ще помогнат на тялото да се възстанови и да повиши имунитета му.

Най-често се предписват следните лекарства:

Употребата на това лекарство има добър ефект върху работата на стомаха, особено след прием на антибиотици. Обикновено курсът продължава поне 15 дни. Възстановяването на флората с пробиотично лекарство продължава месеци. Като правило, след прием на антибиотици, стомашно-чревния тракт започва да работи както обикновено след 6 месеца.

Най-популярни пробиотици:

Тези препарати за възстановяване на микрофлората се предлагат под формата на таблетки, капсули или прах. Те могат да се приемат едновременно като комплексно лечение заедно с народни средства.

Възстановяване на вагиналната микрофлора

Често при жени след прием на антибактериални лекарства страда вагиналната флора. Народни средства, специални хапчета и свещи ще ви помогнат да я възстановите бързо.

Вагиналните прибиотици помагат за възстановяване на вагиналната флора. Те включват:

Курсът на лечение е 7 дни.

При възпаление на вагиналната лигавица се препоръчва използването на свещи. Най-често срещаните:

Веднага след прием на антибиотици, трябва да започнете лечение с 1 супозитория. Бифидумбактерин се прилага сутрин и лактобактерин през нощта. Курсът продължава 10 дни.

Фолклорни средства:

  1. Възстановяването от антибиотиците на вагиналната флора се извършва с масло от морски зърнастец. Той намалява възпалението на лигавиците и премахва дискомфорта. За да направите това, вземете обикновен тампон го накиснете с масло и влезте във влагалището преди лягане. Прилагайте този метод в продължение на 10 дни. Този метод напълно възстановява микрофлората и елиминира възпалителния отговор.
  2. Също така възстановяване на вагината ще помогне на тампони с мед и кефир. Съвет: купи естествени домашно приготвени съставки. Този метод се редува: един ден те поставят тампон с мед, друг - с кефир.
  3. Най-разпространеното средство за възстановяване е използването на инфузия на лайка като промиване.

Как да възстановим черния дроб?

Необходимо е да се възстанови не само чревната микрофлора и стомаха, но и черния дроб. Той произвежда най-голямо количество защитни ензими и след курс на антибактериални лекарства може значително да отслабне. Първото нещо, което трябва да следвате диета.

За да направите това, е важно да се нормализира диетата. Необходимо е да използвате:

  • нискомаслени бульони;
  • морски дарове;
  • елда и овесена каша;
  • зърнени храни и желе;
  • зеленчуци, плодове и плодове.

Възстановяването на черния дроб след прием на антибиотици все още ще помогне на наркотици като:

  • Gepabene;
  • Карс;
  • Galstena;
  • Silibor;
  • Liv 52;
  • Форт Есенциале;
  • Есливър Форте.

Те трябва да пият около 2 месеца.

Таблетките се считат за отлично средство:

Тези таблетки повишават клетъчния имунитет и елиминират ефектите на възпалението.

Народни рецепти

За да възстановите напълно черния дроб след прием на антибиотици, има много прости рецепти. Те имат благоприятен ефект върху цялото тяло и повишават имунитета.

  • Възрастен се препоръчва да се използва рецепта на базата на бял трън, царевица коприна и цикория, съчетани в равни части. За това трябва да вземете 2 супени лъжици. л. билки и се добавят 200 мл вряща вода. Настоявайте бульонът да ви трябва цяла нощ. Приемайте сутрин на празен стомах.
  • Можете да се възстановите от приема на антибиотици с мед и боровинки. За да направите това, комбинирайте тези продукти в равни пропорции и разбъркайте. Вземете 1 супена лъжица. л. преди хранене.
  • Нормализира работата на черния дроб след приема на антибиотици помага тиква. От него отгоре се отрязва, масата се отстранява и се пълни с мед. Защитавай 10 дни на тъмно и вземи получения сироп от 1 супена лъжица. л. един час преди хранене. Този деликатес възстановява чревната микрофлора и подобрява стомашно-чревния тракт.

Как да се повиши имунитета на детето?

Понякога едно дете, дори бебе, просто се нуждае от курс на антимикробни средства. За едно бебе най-полезно лекарство е кърмата. Той помага за възстановяване както на имунната система, така и на чревната микрофлора и стомаха.

Препоръчително е да се възстанови имунитета на бебето с аптечен гранулиран чай от лайка.

По-голямо дете обикновено се предписва за пиене:

След прием на антибиотици, задължителното използване на витамини и прибиотици ще помогне на детето да възстанови микрофлората.

Популярните методи ще се превърнат в незаменим инструмент за повишаване на имунитета на детето.

  • Рецептата на базата на мед, сушени кайсии и сини сливи е много ефективна и вкусна. Сухите плодове се смесват в блендер и се смесват с мед. Вземете това полезно лекарство е необходимо за 1 супена лъжица. л. на ден.
  • Възстановяването на тялото на детето след провеждане на курс на антимикробни средства се извършва с отвара от шипка. За това се нуждаете от 1 ч. Л. Бери се загряват в чаша вряща вода. Дайте на детето да пие като чай. Това народно лекарство взема течността, така че не се тревожете, ако детето често се изпразва. Ще бъде възможно възстановяването на червата след прием на антибиотици след 20 дни.
  • Билковите чайове ще помогнат за възстановяването на флората след прием на антибиотици. Можете да комбинирате лайка, живовляк, малинови листа и касис. Едно дете трябва да пие чай чаша на ден, а възрастен - 2 чаши. Също така през този период соковете от ябълки и червени боровинки ще бъдат от полза за тялото.

Възстановяваме се от антибиотици: основните техники и грешки в периода след заболяването

Ако човек се сблъска с необходимостта да приема антибиотици поне веднъж в живота си, той със сигурност ще бъде запознат със значението на възстановяването от антибиотици. Антибиотиците са ефективно лекарство срещу вредни микроорганизми, които причиняват инфекция и възпаление. Ние приемаме тези лекарства по време на сезонни простуди, както и по време на възпаление на тъканите, след операция за предотвратяване на усложнения.

Не е тайна обаче, че антибиотичните лекарства, които са спасили милиони животи, имат недостатъци. Един вид плащане за тяхната ефективност са тежки токсични ефекти и смъртта на полезна микрофлора. Някои от лекарствата от новото поколение вече са частично лишени от тези недостатъци, но по-голямата част от лекарствата срещу бактерии остават неприятни последици.

Лекарите, които предписват курс на антибактериални лекарства, винаги казват на пациента как да се възстанови от приема на антибиотици. Понякога в болнична обстановка се извършва пълноценна рехабилитация след антибиотици, ако пациентът с имунен дефицит трябва да се подложи на агресивно лечение. Но тази статия ще се съсредоточи върху това как да се почисти тялото след антибиотици у дома след ситуация в дома: например, лечение на настинка.

Какво вреди на антибиотиците

Преди да се пристъпи директно към описанието на рехабилитационния курс, трябва да се обясни защо е необходимо възстановяване след антибиотици. Както вече споменахме, след дълъг период на прием на антибиотици, заедно с патогенната микрофлора, тя умира и е полезна - например, храносмилателни бактерии, които са безвредни за хората и спомагат за храносмилането.

В резултат на това след употребата на антибиотици се появява дисбаланс на чревната микрофлора (ако говорим за таблетки, а не за антибиотици в ампули или местни лекарства). "Вакантното" място на мъртви бактерии веднага започва да се заема от други микроорганизми - или други бактерии или протозойни гъби, които започват да растат в чревните стени, нарушавайки неговата активност.

Антибиотиците засягат още повече тялото на жената. Например, често срещан проблем на нежния пол е появата на млечница след прием на антибиотици. Това се дължи на факта, че антибиотиците, дори когато се приемат в хапчета, могат да имат системен ефект върху организма, действайки не само в червата, но и върху лигавиците.

Усложненията след лечение с антибиотици могат да бъдат много различни. Най-безвредните от тях са метеоризъм, диария, продължителен запек и други чревни нарушения. В тежки случаи черният дроб е сериозно засегнат и се развиват други токсични ефекти.

Още веднъж, възстановяването след прием на антибиотици е нормална процедура, която е включена в хода на лечението. Това не означава, че антибиотиците са лошо лекарство и трябва да избягвате да ги използвате с цялата си сила (напротив, тя може да бъде опасна за здравето), но е необходимо да помогне на тялото разумно. Също така не е необходимо да се прави аматьорска дейност - как да се възстанови тялото или трябва да бъде подтиквано от лекаря, или самият пациент трябва да координира инициативата си с него.

Необходимо ли е да се възстанови

Много поддръжници на здравословния начин на живот и лечение на народни средства са толкова фанатично обсъждат почистването на организма от токсини след антибиотици, като че ли лицето не е преминало курс на лечение, а е било отровено от отрова.

Първо, възстановяването на организма след прием на антибиотици не се изисква по никакъв начин за всички пациенти. Ако човек, например, се лекува за простуда или възпалителен процес, но в същото време няма сериозни хронични заболявания, не е възрастен и няма имунен дефицит, то тогава стандартният курс на антибиотични лекарства няма да може да му навреди. Друго нещо е, ако лечението се забави и се появят странични ефекти - появяват се диария или газове, нарушава се снабдяването с хранителни вещества от червата и е възможно подуване.

Второ, рехабилитация след курс на лечение с антибиотици е необходима не само като възстановяване на организма след антибиотици, но преди всичко като възстановяване на организма след заболяване. Самите бактерии причиняват много повече щети, отколкото могат да бъдат причинени от антибиотични лекарства, така че въпросът трябва да бъде не толкова за това как да се възстанови от антибиотиците, а по-скоро как да се възстанови и премахне последиците от болестта.

Така, след курс на антибиотици, трябва да пиете лекарства, за да възстановите организма на хората, които:

  • бяха отслабени по време на лечението;
  • изпитвате странични ефекти на антибиотици.

За останалите пациенти след антибиотици, трябва само да следвате лек режим, да вземете курс на витамини и да си починете добре.

Как да се сведат до минимум отрицателните ефекти на антибиотиците

За да не мислите за това как да възстановите организма след антибиотици, трябва да спазвате правилата за тяхното приемане, което ще помогне да се запазят полезните бактерии от микрофлората и здравето на другите органи.

На първо място, трябва да знаете за антибиотиците, че трябва да пиете тези лекарства само при предписване и тестване. Най-токсичните антимикробни лекарства са широкоспектърни лекарства и е много по-ефективно да се идентифицира патогенът в самото начало на заболяването чрез засаждане на флора и вземане на селективно лекарство.

Без рецепта антибиотичните лекарства не могат да се пият по никакъв начин Това води не само до интоксикация на тялото, но и до факта, че бактериите свикват с лекарството и развиват резистентност към неговите ефекти. Вече е опасно не само за конкретен човек, но и за всеки, който е в контакт с него.

Второто златно правило - трябва да приемате строго антибиотици в дозата и продължителността, предписани от лекаря. По-малка доза и термин може да доведе до факта, че бактериите ще станат резистентни и ще оцелеят, така че трябва да пиете целия курс, дори ако пациентът чувства, че той вече е здрав.

Диетата по време и след лечението е важна част от запазването на микрофлората. След антибиотици, е добре да се ядат млечни продукти, зърнени храни (особено овесена каша), хляб с пълнозърнесто брашно и добавяне на трици, плодове и зеленчуци, много зеленчуци, ядки за възстановяване на работата на черния дроб и червата.

За да елиминирате симптоми като метеоризъм, диария, запек, изпийте няколко чаши кефир на ден или поне една чаша за през нощта. За тези хора, които не толерират вкуса на кефира, има алтернатива - ryazhenka, закваска, пиене кисели млека с по-мек вкус.

Пречистване след антибиотици

Първият етап на възстановяване след завършване на антибиотичното лечение е детоксикация. На този етап всички токсини и токсини, както и остатъчните следи от лекарството трябва да бъдат отстранени от тялото. Как да почистите организма след прием на антибиотици? За да направите това, има няколко основни техники, които можете да комбинирате и да изберете този, който ви харесва.

Основният помощник в детоксикацията е активен въглен. Има и други лекарства за отстраняване на токсините, но те са необходими повече за случаи на отравяне. По-добре и по-евтино за рехабилитация у дома, отколкото за активен въглен, никое друго лекарство не може да се справи. Принципът на въглища е усвояването на шлаката, свързването на токсични вещества към безвредни комплекси и премахването им от тялото. Това лекарство може да се пие след антибиотици за деца и възрастни - активираният въглен е абсолютно безвреден.

И така, как да почистим тялото, разбрахме, но колко трябва да се третира с въглища? И какво лекарство може да го замени? Всичко е индивидуално. Средната продължителност на детоксикацията с активен въглен е около 3 дни, с тенденция към запек, по-добре е да се ограничи един ден и да се повтори приемането на въглища след нормализиране на изпражненията. Черният въглен може да бъде заменен с бял активен въглен или който и да е абсорбиращ агент, следвайки препоръчителната доза.

Друг вариант е да се пие чаша топла преварена вода всяка сутрин на празен стомах. Това правило може да се комбинира с приемането на активен въглен и може да се използва не само като възстановяване след третиране. Такъв навик може да бъде приет дори за всеки ден. Въпреки това, хората с болни бъбреци трябва да приемат това правило с повишено внимание и първо да се консултират с лекаря си.

В обикновения живот не забелязваме, че не пием достатъчно чиста вода, заменяйки я с сокове, кафе и други течности. Отбелязва се, че тялото на тези хора, които редовно пият 1,5 - 2 литра вода на ден, по-хармонично разпределя мастната тъкан и натрупва по-малко токсини. Не забравяйте да пиете чиста вода сутрин и до един и половина литра през деня. Такъв режим помага за премахване на чревните разстройства, газове, проблеми с изпражненията. Възстановяват се чревните функции.

Повишаване на имунитета след антибиотици

Разбрахме как да почистим тялото след антибиотици. Следващата стъпка е да се възстанови нормалния имунитет и да се увеличи издръжливостта на тялото. След като вземете антибиотици, можете да пиете специални препарати, съдържащи антиоксиданти, и можете да пиете натурални продукти, които действат по същия начин. И така, какво трябва да се използва след антибиотици как да се възстанови тялото? За да направите това, добавете сушени плодове на масата (особено сини сливи и сушени кайсии), ядки (лешници и бадеми са естествени средства за подобряване на имунитета), зеленчуци (особено магданоз) и естествен какао.

За много пациенти важният въпрос е - какво да се пие по време на възстановяването, с изключение на кефира и водата? Количеството консумирана течност може да бъде допълнено с отвара от естествени билки - например отвара от листа от коприва. Можете да използвате други билки - например, стомашно-чревната колекция, липовите листа и др. Не е желателно да се пие кафе и силен чай, защото те могат да издухат отслабеното тяло и бързо да го обезводнят.

С нормализирането на перисталтиката на стомаха в храната могат да бъдат въведени повече протеинови продукти - постно месо и риба, яйца. Не е желателно претоварването на тялото с тежки, богато подправени и пържени храни в първите етапи на възстановяване. Предпочитайте птиче месо и риба, задушени или варени. Не се включвайте в използването на сладкиши и печене.

Какво да пия за подобряване на тялото, лекарят трябва да реши. Понякога се случва, че дори привидно безвредните мултивитаминни комплекси могат да навредят на здравето, защото на фона на дисбаланса в тялото, те действат неадекватно. Така че, след като вземете курс на антибиотици, както и как да лекувате заболяване, лекарят трябва да предложи какви мерки да предприеме, за да го възстанови.

Специални добавки

Въпреки факта, че употребата на специални лекарства като "Хилак Форте" или "Панкреатин" изглежда очевидна по отношение на възстановяването след курс на лечение, това не е съвсем правилното решение. На първо място, това са скъпи лекарства, без които човек може лесно да се възползва от правилата за здравословно хранене и просто да въведе ферментирали млечни продукти в диетата си. Второ, препаратите за черния дроб не са профилактични и са предназначени за лечение на заболявания на този орган, няма нужда здравите хора да ги приемат. Накрая, на трето място, ефективността на различни про- и еубиотици все още не е клинично доказана.

Решението дали да се вземе едно или друго лекарство за възстановяване на микрофлората или функцията на черния дроб трябва да се вземе от лекар. В правото на пациента остава да се използват наличните информационни носители, за да се определи ефективността на предписаното лекарство.

Здравословен начин на живот

Въпреки баналността на този елемент, спазването на правилата на здравословния начин на живот пряко засяга опасностите от антибиотиците. Първо, умереното упражнение преди приема на лекарството намалява риска от странични ефекти, защото организъм с редовна физическа активност става по-устойчив и по-малко податлив на токсични ефекти. На второ място, медицинска гимнастика след (не по време на!) От болестта допринася за бързото възстановяване на чревната подвижност, снабдяването с кислород на тъканите и следователно детоксикацията на тялото.

Следващата точка е правилното хранене и липсата на лоши навици. Това е един от най-важните фактори, които влияят върху здравето на черния дроб. Именно върху черния дроб се пада основният удар на антибиотиците и поради слабостта на черния дроб се наблюдават най-токсични ефекти. Хепатоцитите (чернодробни клетки) са склонни да възстановяват функциите си и този процес се осъществява много по-бързо при тези хора, които се грижат за тяхното здраве.

Друг важен момент, който много хора забравят, когато става въпрос за здравословен начин на живот. Навременното диагностициране и прилагане на медицинските предписания са условията, при които лечението се осъществява възможно най-бързо, ефективно и без болезнени последствия за пациента. Ето защо, в никакъв случай не се ангажирайте с самодиагностика, самолечение и не приемайте антибиотици без лекарско предписание.

заключение

Нека обобщим правилата, които ще помогнат за запазването на здравето на червата и ще получат минимални странични ефекти, когато приемате антибиотици.

  1. Наблюдавайте необходимостта от постоянно здраве. Колкото по-здравословен е човек преди да вземе антибиотици, толкова по-малко вероятно е те да дадат токсичен ефект, и колкото по-скоро пациентът се възстанови от болестта.
  2. Доверете се на лекарството. Необходимо е своевременно да се консултирате с лекар за помощ, да пиете лекарства само както е предписано от лекар и по време на възстановителния период да следвате лекарски предписания.
  3. Не всеки се нуждае от лекарства, за да се възстанови от антибиотици. Този елемент е близък до предишния - доверете се на препоръките на лекаря, попитайте ги за състоянието на тялото и необходимостта от допълнителни мерки.
  4. Пийте повече течности и очистете тялото от токсини. Нашето тяло е система за самолечение, която е в състояние да отстрани почти всички неуспехи, които се случват в него. Просто трябва да й помогнете малко и да премахнете токсичните вещества.
  5. Яжте храни, които подобряват функцията на червата и съдържат антиоксиданти. По време на възстановителния период след заболяване не натоварвайте тялото с тежка и нездравословна храна.
  6. Не лекувайте, че не боли. Да не падне за реклама трикове за закупуване на лекарство за подобряване на функционирането на черния дроб, ако лекарите не са разкрили нарушения на работата си. Стандартният курс на антибиотици по време на работа не е в състояние да унищожи чернодробните клетки.

Как бързо и ефективно да възстановите чревната микрофлора след антибиотици?

Антибиотиците са спасили живота на милиони хора. Въпреки това, тяхната употреба не е без такива странични ефекти като нарушение на здрава чревна микрофлора. Трябва да се отбележи, че нормалната микрофлора предотвратява размножаването на чужди микроорганизми в организма.

Тя също така участва активно в общия метаболизъм, снабдявайки чревната лигавица с основни вещества. Здравата микрофлора оптимизира храносмилането, отговорна за образуването на имунитет, синтезира някои витамини и незаменими аминокиселини.

Причини за възникване на проблеми

В червата има полезни микроорганизми, които включват бифидобактерии и лактобацили, както и опортюнистични. Те включват:

  • Е. coli;
  • някои видове ентерококи;
  • гъбички от дрожди.

Тези бактерии са необходими и за правилното функциониране на червата. Те участват в образуването на фекални маси. В здравословно състояние между полезни и условно патогенни микроорганизми има идеален баланс, който осигурява както непрекъснато снабдяване на тялото с полезни вещества, така и изтеглянето на отпадъчни метаболитни продукти от него.

Приемането на антимикробни и антибактериални лекарства нарушава този баланс, тъй като има неблагоприятен ефект не само върху „външните”, но и върху „нашите”. Въпреки това, трябва да се отбележи, че със здрав червата и развит имунитет тялото не е засегнато от чужди микроорганизми.

Симптоми при жени и мъже

След курс на лечение с антибиотици и по време на неговото преминаване могат да се появят следните симптоми, характерни за проблемната микрофлора:

  • нарушени изпражнения (диария или запек);
  • метеоризъм, т.е. повишено образуване на газ.
  • Слаба болка в корема.
  • Гадене, особено след хранене.
  • Сънливост, слабост, изтощителна главоболие, умора.
  • Влошаване на качеството на косата, загуба на коса, крехки нокти.
  • Появата на кожни обриви.
  • Развитието на млечница, т.е. кандидоза, се характеризира с анормален растеж в тялото на колонии от дрожди-подобни гъби.

При мъжете може да се появи депресия и дори суицидни тенденции, а при жените - промени в настроението от неоправдана еуфория до истерия.

Такива явления се наричат ​​дисбактериоза, т.е. отклонение от баланса в тялото на съдържанието на полезни и условно патогенни бактерии.

Какво може да възстанови микрофлората?

Необходимо е да се започне възстановяване на естествения чревен микробен баланс дори по време на лечението с антибиотици. За тази цел, е желателно да се включат в диетата такива млечни продукти като кефир, ryazhenka и извара.

Но сиренето във всякаква форма, напротив, трябва да бъде изключено, тъй като то провокира образуването на гнилостна микрофлора в заболелите черва. След прекратяване на курса на антибиотици е наложително да се лекува, за да се предотврати по-нататъшното развитие на дисбиоза.

лекарства

С медицинско лечение, чревната флора се възстановява в следната последователност:

  • унищожава патогените. За да направите това, използвайте лекарства като Baktusubtil, Enterol, бактериофаг и т.н. На този етап от лечението, ентеросорбентите трябва да се вземат за оптимално отстраняване на токсични метаболитни продукти от червата. Например, "Filtrum" или обикновен активен въглен.
  • Колонизират червата с полезни бактерии. На този етап от лечението лекарят избира необходимото лекарство, като се вземат предвид характеристиките на пациента. Например, бифидумбактерин, лактобактерин, линекс и др. Тези средства се наричат ​​пробиотици.

ВАЖНО! Пробиотиците не могат да се приемат без препоръката на лекуващия лекар. Това е изпълнено с още по-голям дисбаланс на микрофлората в червата.

  • Постигнете необходимия баланс и го подкрепете. За тази цел те „подхранват” организма със средства, които стимулират растежа на бактериите, необходими за здравето на червата. Такива лекарства се наричат ​​пребиотици. Те включват, например, Duphalac, Laktofiltrum, Hilak-Forte.

След това е необходимо да се възстанови пълното функциониране на червата, както и да се коригира имунния статус. За да направите това, трябва да организирате медицинска храна и да започнете да приемате витаминния комплекс, предписан от лекаря.

Народни средства

За да възстановите нормалната функция на червата и да нормализирате нейната микрофлора, можете да използвате следните народни средства.

Лечение на натурално кисело мляко. За приготвянето на терапевтично кисело мляко, трябва да закупите непастьоризирано натурално мляко и да я ферментира в естествени условия. За да направите това, ще бъде достатъчно да загреете продукта до кипене, но не го сварете и го оставете топло в продължение на два дни.

За лечението е достатъчен един ден седмично. На този ден, след като се събудите, не можете да ядете и пиете три часа. Тогава през деня се препоръчва да се пие от един и половина до два литра кисело мляко. Ако пристъпите на глад станат остри, можете да включите 50 г мед в диетата. След четири седмици червата ще работят като часовник, а след три месеца се гарантира пълно излекуване и активиране на имунната система.

Лечението с пресен картофен сок ще помогне при постоянен запек и започна колит. Този инструмент има силно антибактерицидно и в същото време свойство за зарастване на рани. За лечение на чревна микрофлора се използва заедно със сок от цвекло в съотношение 1: 1. След готвене, сместа трябва да се поддържа топла за два часа.

Необходимо е да се приема сок от картофи-захарно цвекло всяка сутрин, един час преди закуска. Това трябва да стане преди да се постигне резултатът, т.е. докато изпражненията не се нормализират напълно.

Лечение на мед. За възстановяване на микрофлората е по-добре да се използва мед от прополис. Трябва да се разтвори в чаша топла вода или инфузия с шипка и да се вземе в рамките на един месец и половина след хранене.

Можете също да използвате следната рецепта за подобряване на микрофлората: за един литър топла вода, вземете 50 г мед и 10 г захар, 3 г прясна мая, разбъркайте и оставете на стайна температура за два дни. След това прецедете и съхранявайте в хладилника. Вземете медовината сутрин, един час преди закуска за 30 дни в 100 мл.

Лечението с пчелни продукти е забранено при алергии.

Лечение с прополис. Този пчелен продукт има силно бактерицидно и противовъзпалително действие. За да се възстанови функцията на червата веднъж дневно, трябва да се разтворят 12 капки алкохолна тинктура в 50 мл вода или мляко и да се пие след хранене. Също така полезно през деня да дъвче парче от този инструмент. Това е тъмно оцветено восъчно вещество с приятна смолиста миризма.

Алоето е особено подходящо за възстановяване на чревното здраве при децата. За да приготвите лекарството, изрежете няколко месести листа от това растение и ги поставете в хладилника в продължение на два дни. След това се смила чрез добавяне на мед в пюре в размер на 10 г на 100 г маса алое. Децата трябва да приемат 5 g (това количество се поставя в чаена лъжичка) един час след лека закуска, а възрастните трябва да удвоят дозата и да използват лекарството два пъти дневно - сутрин и вечер.

Shilajit. Това лекарство лекува червата дори в таблетки. За лечение на една таблетка мумия, закупена в аптека, разтворена в 50 мл топла вода. Пийте два пъти дневно, по една таблетка за месец преди хранене.

Лененото масло се препоръчва да се приема всяка сутрин, веднага след сън в количество от 2 ml, разтваряйки се на езика. Помага добре при диария, диспепсия, газове. С добра преносимост, това може да стане през целия живот. Особено ленено масло е полезно за мъжете, тъй като нормализира липидния метаболизъм, предотвратявайки холестероловите отлагания по стените на кръвоносните съдове.

Рициново масло отлично помага при запек, свързан с образуването на фекални камъни. Но не трябва да се използва по време на лечението при наличие на възпалителни заболявания на червата, включително остър колит.

Също така добро средство за лечение на дисбактериоза е тривиалният чесън. За лечение един час преди закуска се препоръчва да се дъвче старателно и да се погълне без питейна вода. В началото може да има болка в корема, изчезването на което с течение на времето ще бъде знак за излекуване. Това трябва да стане в рамките на един месец. За да премахнете особената миризма за един час, можете да дъвчете пресен магданоз с лимонова кора.

Лекарствени билки

Фитотерапията се препоръчва да се прилага след медицинско лечение, за да се консолидират получените резултати и да се коригира имунният статус.

Колекция номер 1 се препоръчва при запек и газове. За неговата подготовка ние вземаме равни части:

5 g суха смес трябва да варят 500 ml гореща вода и настояват за 30 минути. във водна баня. Вземете 100 ml след хранене 4 пъти на ден, за да получите устойчив резултат.

Колекция № 2 се използва за диария, свързана с нарушена чревна микрофлора, дължаща се на антибиотици в продължение на пет дни. За да го направите, трябва да вземете равни части:

Приготвя се както в предишната рецепта и се пие 100-150 мл два пъти дневно преди хранене.

След пет дни тази колекция трябва да бъде заменена с чай от обикновената мащерка, която се препоръчва да се пие, докато се излекува.

Здравословна храна

При възстановяване на чревната микрофлора е строго забранено:

  • алкохол;
  • Газирани напитки;
  • сладкарски изделия на базата на бяло брашно и маргарин;
  • майонеза;
  • пушени и пържени храни.
  • Консерванти и овкусители.

Храненето по време на лечението трябва да бъде преобладаващо отделно, т.е. протеините трябва да се консумират отделно от въглехидратите и мазнините.

За закуска най-добре е да се яде салата от пресни зеленчуци с растително масло и пълнозърнест хляб. Когато диария, тя може да бъде заменен с елда каша с 5 г масло.

Втората закуска трябва да включва животински протеин в комбинация с варени зеленчуци. Например, 100 г печена риба със зелен фасул или 100 г пилешки гърди с карфиол. За да активирате чревната подвижност преди хранене, можете да ядете настъргана ябълка или морков.

Обядът по време на лечението може да се състои от зеленчукова супа, две яйца (100 г белени скариди, варени калмари, телешки котлети или свинско месо) с гарнитура от пресни зеленчуци.

Вечерята е предпочитана при използването на ферментирали млечни продукти. Например, извара с мед, кефир с пресни плодове.

През нощта можете да ядете печена ябълка или да изпиете чаша натурално кисело мляко.

От напитките се предпочита зеления чай, както и билковите чайове и стопилата вода. Последно се препоръчва да се пие поне пет чаши на ден.

Други препоръки

Когато здрави черва е малко вероятно да бъдат заразени с чужди бактерии. Следователно, основната задача на всеки човек е да поддържа своята микрофлора в нормално състояние. За да направите това, трябва да обърнете внимание на подобряването на начина на живот и организацията на правилното хранене, както и да се опитате да избегнете стреса.

За това ви е необходимо:

  • да се откажат от такива саморазрушителни навици като алкохол, наркотици и пушене. За съжаление за мнозина, за да поддържат червата в здравословно състояние, е необходимо да се откаже от кафето и черния чай, които водят до спастичност на гладките мускули на този жизненоважен орган.
  • Всеки ден яжте млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци.
  • Преместване повече. Особено полезна при ходене и джогинг.
  • По-често на чист въздух.
  • Общувайте с позитивни хора и избягвайте стресови ситуации.

След лечение с антибиотици, както е предписано от лекар, е необходимо да се проведе курс на рехабилитационна терапия за възстановяване на естествената чревна микрофлора.

Пациентски прегледи за диетата

Светлана, 24

Плодове и сушени плодове на празен стомах помогнаха да се отървете от болезнен запек след лечение на тежка ангина с антибиотици. Необходимо е само да ги смесите с хляб, а след това в стомаха тогава да мърмори.

Оксана, 35

Пристигнах в болницата с пневмония. След силни антибиотици страда от стомаха. Трябваше да лекувам микрофлората в гастроентеролога. Отделните ястия направиха чудо. Табуретката не само беше нормална, но и акнето изчезна. За половин година загубих тегло с 7 кг.

Виталий, 35

Месец след като антибиотиците се страхуваха да се отдалечат от тоалетната. Запазена при лечение с пробиотици и диета без ролки, захар и пържени. Реших, че още по-добре. Започна да се чувства по-добре, отколкото преди болестта. Загубено тегло Реших да бягам сутринта.

Здравата чревна микрофлора е отговорна за емоционалното състояние на човека, неговата активност в ежедневието и успеха. Поради тази причина е необходимо да следите имунитета си, да се занимавате с проблемите на здравословното хранене и да поддържате двигателната активност.

Предлагаме също да гледате видеоклип по темата на статията:

Кашлица При Децата

Възпалено Гърло