Хрема, болки в гърлото, втрисане и главоболие - всичко това са симптоми на настинка или грип в началния етап, след като сте разбрали, че започвате да се разболявате.
Но дори никой не иска да бъде болен от обичайния студ, за няколко дни да бъде изолиран в четири стени.
Какво да направите, за да не се разболеете, ако бъдат открити първите признаци на остро респираторно заболяване? Какви лекарства трябва да се вземат, за да спрете хрема, да се отървете от кашлицата и да предотвратите появата на студ в по-сериозна форма?
Какво да правите, ако се чувствате зле
Да започнем с това, преди да направите нещо, трябва точно да определите дали наистина получавате настинка или просто хрема. Разбира се, в идеалния случай се обадете на лекар или отидете в клиниката.
Но какво да правя, ако е вечер в двора и се прибрахте у дома и открихте, че имате хрема, кашлица?
Следните симптоми също показват началото на ОРЗ:
- Назална конгестия;
- Водни обилно изхвърляне от носните проходи;
- Главоболие;
- Гърчене и дискомфорт в гърлото;
- втрисане;
- Понякога треска.
Не е необходимо, ако получите настинка, така че ринитът е придружен от треска. Но това не означава, че не можете да направите нищо. Дори ако заболяването е леко, по-добре е да се предприемат незабавни действия и да се потисне развитието на болестта още в самото начало.
Важно е да не се обърка появата на студ с обичайната претоварване. Ако човек е много уморен, преработен или не е имал достатъчно сън за дълго време, той може да изпита подобни симптоми.
По този начин тялото сигнализира, че се нуждае от почивка и поставя човека в леглото.
Какво може да се направи, ако започне студ
Простите действия, които лесно се изпълняват у дома, ще помогнат да се избегнат усложнения и накрая да не се разболеят.
- Увийте краката си топло. Най-често остра респираторно заболяване започва поради хипотермия - пациентът е намокрил краката си, замръзнал е за разходка или в обществения транспорт. В резултат - хрема, кихане, кашлица. Следователно, когато се приберете вкъщи, трябва незабавно да избършете краката си сухи и да сложите вълнени чорапи.
- Пийте горещ чай с малини, мед и лимон. Пийте много вода точно сега. Ако има фармацевтичен прах за приготвяне на топли напитки в комплекта за първа помощ - Coldrex, Rinza, Theraflu, и техните аналози - това би било добре. Горещата течност с витамини ще затопли гърлото и ще спре разпространението на инфекцията.
- Вземете допълнителен витамин С. Сега е много важно да подкрепите имунната система и това ще помогне на витаминните комплекси. По-добре е да ги вземате през цялото време. Но ако това не е направено, то поне при първите симптоми на остри респираторни инфекции, трябва да пиете аскорбинова киселина или мултивитамини с неговото високо съдържание. Това ще помогне на организма да се справи с инфекцията.
Първата помощ при настинки зависи до голяма степен от симптомите и общото състояние на пациента. Много добър ефект дава горещи вани за краката или дори за цялото тяло. Но те могат да се правят само ако температурата не се е повишила. Към водата могат да се добавят евкалиптово или иглолистно етерично масло. Тогава банята не само ще се затопли, но и ще има ефект на вдишване.
Ако се направи вана за крака, тогава към водата може да се добави горчичен прах. След процедурата в никакъв случай не може да излезе за поне два часа.
Препоръчително е да лежите под одеяло и да пиете горещ чай с малини, лимон, ягодови листа или отвара от лайка, липа, мента.
Какви лекарства да пиете, ако започнете да се разболявате
Съвременните фармацевтични продукти предлагат редица продукти, които могат да се използват както като лечебни, така и профилактични. Тяхното действие е насочено към възстановяване и поддържане на естествения имунитет, поради което те се наричат имуномодулатори.
Те се правят най-често на растителна основа, тъй като имуномодулаторните лекарства могат да се приемат за дълъг период от време.
Препоръчително е да се започне профилактичен курс на лечение с настъпването на студено време или в началото на грипната епидемия. Доказано е, че тези, които редовно приемат имуномодулатори, се охлаждат няколко пъти по-малко и издържат на болестта много по-бързо и по-лесно.
С тяхна помощ можете да излекувате хрема и кашлица в началния етап, да се отървете от главоболие и треска.
Какви лекарства трябва да се купуват в аптеката, за да потиснат началото на студа? Това е:
- Aflubin на капки или таблетки - хомеопатично лекарство, което укрепва защитните сили на организма;
- Amizon или Arbidol - по-силни имуностимулиращи средства, с които можете да се справите с вирусна инфекция;
- Тинктурата ехинацея е аптека, която действа бавно, но също така е много полезна за подобряване на имунитета по време на простуда и грип.
Преди започване на курс на лечение е препоръчително да се консултирате с лекар или поне внимателно да проучите инструкциите за употреба. Всеки от тях има свои противопоказания, някои компоненти могат да предизвикат алергична реакция, така че винаги трябва да внимавате да не приемате всички продукти, които рекламират или съветват приятелите си, без да се съобразявате.
Какво друго можете да направите, когато студът е започнал
Всъщност, хората имат много рецепти за началото на настинка, с които бързо можете да излекувате студ и кашлица.
Някои от тях са доста неочаквани. Фактът, че трябва да пиете много, за предпочитане топла и кисела напитка, е познат на всички. Повечето пациенти знаят, че когато имате настинка, трябва да си сложите горчица и скок.
Но има и друга препоръка, как да не се разболяват и бързо да се възстановят, ако инфекцията все още е настигнала. Трябва да кихате. Кихането е отбранителен рефлекс на тялото, с помощта на който изтласква вирусите от тялото през назофаринкса. Ето защо, ако се появят първите симптоми на остро респираторно заболяване, трябва да кихате възможно най-често.
Кихането може да бъде провокирано по следните начини:
- Дразнене на носната лигавица с памучен тампон. Но е важно да не се прекаляваш и да не нараниш лигавицата.
- Сок каланхое. Това растение е от Африка, сокът от който се използва за вливане в носа със студ. Сокът дразни лигавицата и причинява кихане, освен това някои вещества в състава на каланхое могат да неутрализират вирусите и бактериите. Чистият сок не може да се насажда, той трябва да се разреди с вода.
- Snuff. Миризмата на тютюн се счита за лош навик. Но в този случай тази процедура ще бъде от полза. Ако няма тютюн, от време на време можете да подушвате баха. Основното нещо - да предизвика интензивно кихане.
Друг метод за укрепване на имунната система и премахване на вирусната инфекция - масаж. Някои лекари препоръчват триене на ръцете и краката при първите признаци на настинка. Натискането на определени точки ви позволява да се отървете от висока температура и главоболие.
Масаж на главата и лицето също се практикува. За да направите това, използвайте метода на натиск, за да намерите най-болезнените точки по главата и леко ги масажирайте за 4-5 минути няколко пъти на ден. Обикновено, когато студените, тилни бучки, слепоочията, веждите са чувствителни.
Ако, въпреки всички предприети мерки, симптомите не изчезнат след 2-3 дни, а по-скоро се засили, трябва да се консултирате с лекар и да преминете към по-сериозно лечение. Какво да направите при първите признаци на настинка ще кажете видеото в тази статия.
Как да излекуваме АРВИ за 2 дни и какво да направя, ако колега е болен: глупави, но важни въпроси за обикновената простуда
Терапевтът и авторът на популярния медицински блог, Филип Кузменко, в подробна образователна програма, отговаря на най-често задаваните въпроси за ARVI: за кои лекарства си струва да се харчат пари, и кои са по-добре да забравят какво да правят, ако сте кихали в автобус и трябва да носите маски. епидемии - болни или здрави хора.
Какво е студено?
Студено и ARVI (т.е. остра респираторна вирусна инфекция) е същото. Западните колеги често го наричат синдром или комплекс от симптоми, който включва комбинация (в различни комбинации) от такива симптоми като назална конгестия със секрети на слуз, кашлица, възпалено гърло, главоболие и обща интоксикация (треска, неразположение).
Колко нормално е да се настинеш?
Броят на епизодите при деца по света варира от 6 до 8 годишно, при възрастни 2-4, но може да бъде по-често. В този случай, ако болестта свърши без присъединяването на бактериална инфекция (доказана чрез кръвни изследвания и лекарски преглед), няма какво да се притеснява.
Какво причинява настинка?
Студовете причиняват вируси. Още веднъж: вируси, а не бактерии! И има много от тези вируси. Катастрофални много, повече от 200 вида вируси могат да причинят ТОРС. В 50% от случаите причинителят е риновирус (от който има повече от 100 вида!). Но освен тях, все още има коронавируси, аденовируси, ентеровируси, грипни вируси и параинфлуенца. Инфекцията с тези вируси (дори грипния вирус) често се появява под прикритието на типичен студ, а симптомите са толкова сходни, че просто не е възможно да се различат от АРВИ, причинени от класическия риновирус. Да, няма смисъл, тъй като в повечето случаи инфекцията завършва с възстановяване без усложнения.
Кой е най-лесният начин да се настине?
ARVI се предава по два основни начина. Първо, контакт, т.е. чрез ръцете. Вирусът може да остане активен в ръцете 2 часа след ръкостискане със студено заразен човек, така че бъдете нащрек. Също така, не хващайте за елементи, които са били докоснати от заразени, тъй като вирусът живее добре върху тях. Тези, които разчитат на антибактериални гелове за ръце, могат да бъдат разочаровани - те няма да ви спасят. Какво е очевидно по принцип: те са срещу бактерии, а не срещу вируси. И триене ръцете си с антисептик, просто намажете върху тях вируси, които не престават да бъдат инфекциозни. Много по-добре е адекватното и често миене на ръцете с обикновен сапун.
Второ, ARVI се предава от въздушно-капкови капчици. Разхождах се с обществен транспорт с търговец - вземете го, подпишете го. Така че, ако вече сте болни и не искате да заразявате другите, носете хирургическа маска (и не забравяйте да я променяте по-често). Това ще намали разпространението на вируса около вас. Но здрави хора да защитават от източника на инфекция маска не помага, уви.
Между другото, резултатите от многобройни проучвания показват, че първият предавателен път на АРВИ, т.е. чрез ръце, е много по-надежден. Шансовете за улов на студ, ако някой близо до вас е кихал, много по-малко, отколкото ако докоснете лицето си с немити ръце. Например, след посещение на обществени места, където може да е имало контакт с заразения обект и т.н.
Колко дълго е човек заразен?
Проучванията показват, че хората са изложени на най-голям риск на втория или третия ден след появата на първите симптоми на заболяването. И тя може да остане инфекциозна до две седмици след болестта - сега е ясно откъде идват епидемиите от ARVI?
Моят колега изпадна. Какво трябва да направя?
Като начало, помолете го да вземе болничния списък и да си почине за няколко дни у дома, за да предотврати епидемия във вашия офис. Добре е, когато в екипа е често срещано, че ORVI е причина да не идва на работа. Ако болничният колега не излезе, то тактично го помоли да сложи маска и да я сменя на всеки 3 часа. Такава мярка не гарантира, че няма да се заразите, но може да помогне за ограничаване на разпространението на вируса. И стойте далеч от пациента: няма ръкостискане и докосване на нещата, тъй като те също стават източник на разпространението на вируса. Ако вече сте взели нещо от бюрото му, не докосвайте лицето си след това и веднага измийте ръцете си. Преди да се появят първите симптоми е трудно да се каже дали е настъпила инфекция или не. Така че, когато се прибирате у дома, спокойно посетете бизнеса си и ако е възможно, си легнете по-рано. Няма мерки за унищожаване на вирус, който вече е влязъл в тялото. Така че всички се надяват на имунитета ви.
И какво допринася за ТОРС?
Ще се изненадате, но все още няма научна основа за популярното схващане, че студеният климат увеличава податливостта към настинки. Например, проучване, включващо антарктически работници, показва, че честотата на студените епизоди при мъже, които вече са прекарали 6 месеца в южния полюс, е точно същата като хората, които току-що са пристигнали в суровите климатични условия на Антарктида. Какво точно допринася за настинки е липсата на сън и стрес. Но намалява вероятността от заболяване - редовна физическа активност.
Кога се появяват първите симптоми на настинка?
Обикновено 24-72 часа след инфекцията. Това е точно това, което обикновено е в инкубационния период, въпреки че може да се намали до 10-12 часа. Продължителността на заболяването обикновено е 3-10 дни, но може да е повече, в зависимост от състоянието на пациента. Например, пушачите, 25% по-често от непушачите, периодът на АРВИ се простира до две седмици.
Какви са симптомите на настинка?
Всеки знае това добре: запушването на носа и оттичането на слуз от него (най-често всичко започва с това), след това следва болка в гърлото и кашлица. Много често всичко това става под сос от летаргия, слабост, неразположение, главоболие и треска. Комбинацията от симптоми е много променлива и зависи от възрастта на лицето, състоянието на имунната система, наличието на хронични заболявания и други неща.
Как да поставим диагноза?
В преобладаващата част от случаите се прави клинична диагноза, т.е. просто въз основа на симптомите и състоянието, които се наблюдават в момента. При класическите симптоми на настинка не са нужни тампони, култури от носа, кръвни тестове, рентгенови лъчи или КТ.
Как е болестта?
В преобладаващата част от случаите болестта изчезва без лечение (да, не сте чували и всичките тези хапчета, които сте закупили - доказват ефективността на маркетинга) и завършват с пълно възстановяване без усложнения. Ако нямате сериозни, сериозни и необичайни симптоми, тогава нямате нужда от нищо друго освен почивка и пиене за 3-5 дни. След изтичането на това време, ако се чувствате много по-добре, най-вероятно бурята е преминала и всичко ще приключи скоро. Ако не, то това е причина да се види отново (или първо) лекарят, за да се увери, че усложненията не започват. Под усложненията се разбира присъединяването на бактериална инфекция, като бактериален синузит, фарингит (болки в гърлото), отит и др.
Какво и как да се лекува?
С лечение на настинка се има предвид само облекчаване на симптомите. Все още нямаме лекарства, които биха унищожили вируса (имам предвид онези лекарства, които действително работят, а не тези, които дават празни обещания). Освен това приемането на антивирусни лекарства, закупени от аптека, може дори да бъде опасно. Защо? Гледайте записа на моето предаване на живо с лекар-имунолог, който работи в Института Пастьор (Париж).
Какво след това да направите, ако хванете настинка?
Отпуснете се. Най-важното нещо е да не носиш болестта на краката си. Най-вероятно имунната ви система ще се справи с патогена, но само ако не се намесвате в него. Не бъдете герой: по-добре е да вземете отпуск по болест и да лежите 5 дни, отколкото да не го вземете - и след това легнете с пневмония за месец.
Пийте много. Не е необходимо да се налива вода с кофи, но пиенето на много течности няма да ви навреди. Можете да пиете всичко (чайове, плодови напитки, пилешки бульони) - каквото искате, изберете.
Аналгетици или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). За намаляване на телесната температура и намаляване на главоболието, болки в мускулите и ставите и др. Между другото, когато мислите дали да приемете НСПВС или не, тогава не трябва да се ръководите от термометър, а от собствените си субективни усещания. Ако е много лошо, а температурата е 37,1 или дори нормална - приемете и не страдайте. Ако 38, и се чувстваш страхотно, не може да се притеснява.
Ако страдате от кашлица, приемайте противокашльови лекарства. Нито една западна препоръка не споменава за необходимостта от използване на сиропи, които предполагаемо превръщат сухата кашлица във влажна, помагат на храчки и т.н. Все пак, Световната здравна организация (СЗО) все още препоръчва да се приемат безалкохолни билкови сиропи, ако се чувствате по-добре. Няма никаква вреда от тях, и ако ви се струва, че те ви помагат да се борите с кашлица, тогава защо не.
Когато кашляте, което ви пречи да живеете или спите, американците препоръчват приема на декстрометорфан. Но в същото време те сами казват, че не са напълно уверени в неговата ефективност. Ние имаме този наркотик е трудно да се намери в аптеките, така че като алтернатива, можете да използвате butamirate. Не е в ръководствата, но от опит мога да кажа, че това наистина облекчава състоянието на пациентите.
Ако страдате от задухване на нос и сополи, тогава деконгестанти (т.е. вазоконстрикторни лекарства) могат да ви помогнат. Те пронизват носа и ви позволяват да дишате, но бъдете внимателни: те могат да бъдат взети не повече от 3 дни, в противен случай се развива пристрастяване. Спрейове на база ипратропиев бромид също могат да помогнат. Те намаляват кихането и отделянето на слуз. Можете да измиете носа с физиологични разтвори. Доказателствата за тяхната ефективност не са толкова много, но все пак са такива.
За какво не си струва да харчите пари?
Антибиотици. Тези лекарства не трябва да се предписват при настинки, като единствената индикация за тях е доказана бактериална инфекция. Не "за превенция" и "за да няма усложнения".
Интраназални глюкокортикоиди. С настинка те не са необходими. УНТ, които ги предписват, погледнете резултатите от изследванията.
Витамин С - Съжалявам, но вие сте безполезни. Витамин D - също. I. Овлажнители. Извинете, но изглежда, че не правите нищо добро.
Има ли превенция?
Никакви билки, мултивитамини, минерални комплекси или правилно хранене не са показали своята ефективност за предотвратяване на настинки. В чуждестранна литература дори не се споменават никакви препарати за повишаване на имунитета поради тяхната вредност и абсолютна безполезност. Освен това приемането на някои „имуномодулатори“, които се продават на руския пазар, може дори да бъде опасно. Единственият начин да намалите риска да се разболеете е да си миете ръцете, особено при децата, за да ги свикнете с тази процедура!