Как бързо да увеличите имунитета на детето. Народни средства и методи

Всеки родител знае, че имунитетът е отговорен за податливостта на тялото към болести. Това е много важно за здравето на детето, защото Растящото тяло се нуждае не само да се бори с вредните бактерии, но и да изразходва енергия за правилния растеж и развитие.

• Бърза навигация в статията:
• Правилното хранене на детето и продуктите за подобряване на имунитета
• Рецепти за витамин
• Пресни сокове и техните ползи
• Мултивитаминни препарати
• Млечни продукти за чревна микрофлора
• Режимът на деня, упражненията, ходенето и втвърдяването
• Хигиена и чистота в къщата
• Характеристики за подобряване на имунитета след заболяване
• Рецепти от мед, чесън, лимон
• Прополис за възстановяване на имунитета
• Шипка отвара - най-полезният начин за укрепване на имунната система
• Отзиви

Също така, смущения в имунната система могат да бъдат причинени от стрес, лоши условия на живот, нездравословна диета и начин на живот, както и хронични заболявания.

В наше време малко хора могат да се похвалят с отлично здраве. Честите настинки при деца в детските градини и училищата отдавна са норма. Някой казва, че екологията, метеорологичните условия и нивото на общото качество на живот, който значително намалява напоследък, са виновни за всичко.

Сегашното положение обаче не е причина да се отказваме и да оставим здравето на по-младото поколение да се развива. Напротив, напротив, тя трябва да насърчава родителите да търсят начини да помогнат много бързо да се повиши имунитета на детето.

Народните подобрения на имунитета, които са достъпни за всеки, могат значително да повлияят на здравето на вашето любимо дете. Така че, нека да разгледаме какво трябва да се направи, за да може детето ви да е пълно с сила и да се наслаждава на живота.

Правилното хранене

Най-лесният начин да се погрижите за здравето на вашето бебе е да осигурите диетата си с най-полезните продукти, които ще осигурят на тялото полезни вещества.

За правилния растеж и развитие, трябва да направите детска диета, която ще включва необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини.

Продукти, съдържащи витамини за повишаване на имунитета

Най-познатите народни средства, които ще ви помогнат много бързо да увеличите имунитета на детето си, са храни, които съдържат големи количества витамини. Тези продукти трябва да бъдат включени в обичайното меню на бебето, но има моменти, когато обичайната диета не е достатъчна (извън сезона, изменението на климата, наскоро претърпял студ и т.н.).

Ако ситуацията го изисква, тогава трябва да увеличите броя на тези полезни продукти.

Плодове и зеленчуци

Всеки знае, че съдържа високо съдържание на витамини, фибри, минерали и фитонутриенти. Сред плодовете, цитрусовите плодове и ябълките, които са обогатени с витамин С (необходими за предотвратяване на настинки), имат най-благоприятен ефект върху имунитета. И ябълките също помагат за поддържането на здрава чревна микрофлора и нормализират храносмилателния процес.

Препоръчително е също така да се използват: нар, домати, червени боровинки, червено зеле, грейпфрути (имат благоприятен ефект не само върху имунната система, но и върху сърцето), моркови и тиква (съдържат вещества, които се превръщат в витамин А), броколи (има противовъзпалителни свойства).

Цели зърнени култури

Много хора подценяват всички ползи от зърнените култури. Въпреки това, те са добър източник на витамини и микроелементи. Ето защо, диетолозите препоръчват да се включат зърнени храни за закуска в детската диета.

При готвене почти всички хранителни вещества каша изчезват. Препоръчва се да се излее вряща вода и да се настоява нощта. За да се увеличи съдържанието на витамини в овесена каша, се препоръчва да се добавят плодове или плодове (сушени плодове).

Дори нашите баби с настинка ни казаха да пием чай с мед, защото Той подобрява имунитета много добре и има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Медът е много вкусен деликатес. Ето защо няма да се налага да убеждавате детето си да яде една лъжица мед за дълго време. Най-добре да изберете пчелен мед.

[box type = "warning"] Важно е да знаете! Медът е силен алерген. Ако детето ви е предразположено към алергии, тогава е по-вероятно да има реакция на мед. [/ Box]

В този случай е по-добре да се откажете от пчелата и да изберете по-малко алергенна опция. Не трябва да давате мед на деца до 2-3 години, защото Рискът от развитие на алергии в тази възраст е най-висок.

Лук и чесън

За тези зеленчуци трябва да се каже отделно, защото те съдържат много фитонциди, които се борят срещу вредните бактерии. Лукът и чесънът отдавна са най-доброто народно лекарство, което много бързо повишава имунитета. Те могат да се дават на дете само така, с хляб или друга храна. Но не всички деца обичат лука и чесъна заради горчивия си вкус.

В този случай, лукът може да бъде фино нарязан и добавен към чинията, а чесънът да разтрие тоста. Техните летливи свойства също могат да се използват като защита. Нарежете лука или чесъна на блюдо и го поставете недалеч от леглото или друго място, където често се намира детето.

Обогатени с витамин D храни

Те включват: морска риба, растителни масла и млечни продукти. В момента има теория, че грипът може да се управлява с помощта на витамин D. Той влиза в тялото главно през кожата със слънчева светлина.

През зимата, съдържанието на този витамин е значително намалено, така че трябва да се попълни с яденето на храни, богати на витамин D. В случая, както и при зърнените култури, витамин D изчезва при пържене или кипене. Ако решите да приготвите рибата, най-добре е да изпарите или да ядете без масло.

Ядките

Благоприятен ефект върху организма. Всички ядки могат да се използват като продукт за повишаване на имунитета. Също така се препоръчва да се използват разнообразни билкови чайове, млечни и млечни продукти, пресни сокове, но ние ще говорим за тях по-късно.

Рецепти за вкусни витаминни смеси

Полезни храни могат да се приемат с храна или като биоактивна добавка. Ако не разполагате с време за предварително съставяне на менюто за вашето дете за дълъг период от време, можете редовно да му давате вкусни народни средства - витаминни смеси. Те могат лесно да помогнат много бързо да увеличат имунитета на детето. По-долу са дадени някои от тези рецепти.

Рецепта 1: Полезна витаминна смес

За приготвянето на мултивитаминна смес ще ви трябват: 1 лимон, 50 г смокини и 100 г стафиди, сушени кайсии, мед и фъстъци или орехи. Измийте лимона внимателно с гореща вода преди готвене. Настържете го на настъргана жар.

След това се смила в блендер ядки, стафиди, сушени кайсии, смокини и да ги комбинирате с жар. Изстискайте лимонов сок в приготвената смес и добавете течен мед. Полученият състав се оставя за 48 часа в тъмно блюдо. След като даде на детето 1-2 чаени лъжички 3 пъти на ден за един час преди хранене.

Рецепта 2: върху ябълки

За да направите лекарството, вземете: 3 ябълки, 1 чаша орехи, 0,5 чаши вода и 0,5 кг всяка. боровинки и захар. След това разбъркайте плодовете и нарежете ябълките на малки кубчета.

Смесете всички съставки, покрийте ги с вода и заври на слаб огън. Сместа се охлажда. Приемайте по 1 чаена лъжичка два пъти дневно.

Рецепта 3: смес от сушени плодове

За да приготвите смес от сушени плодове, ще ви е необходим: 1 лимон и 250 г стафиди, мед, орехи, сини сливи и сушени кайсии.
Същото правим и с лимона, както при първата рецепта.

Ние подреждаме сушени плодове, измиваме се и изсушаваме. Всички съставки, с изключение на мед, мелене блендер или усукване в месомелачка. След това се налива мед и се поставя в стерилен буркан. Необходимо е да се даде на детето 1 чаена лъжичка за 30 минути. преди хранене 3 пъти на ден.

Пресни сокове и техните ползи

Знаем, че зеленчуците и плодовете са добри за тялото. Но и пресни сокове, които са много по-добри от сок от опаковки, са полезни. Те съдържат много биологично активни вещества, включени в работата на целия организъм. Но всеки сок влияе върху тялото по различни начини, така че трябва да разбирате всички видове сокове, които детето ви може и трябва да пие.

• Кайсии. Той има благоприятен ефект върху черния дроб и кожата, подобрява зрението;
• Orange. Съдържа голямо количество витамини C, B1, B5, B12. Препоръчва се при настинки и настинки;
• Birch. Тонизира, активира метаболизма, подобрява храносмилателния тракт;
• Гроздова. Препоръчва се за деца, богати на желязо, тонове;
• Нар. Той е хемопоетичен, подобрява имунитета, има благоприятен ефект върху работата на почти всички органи, съдържа много витамини, минерални соли, захари, фибри;
• Грейпфрут. Съдържа витамин С, нормализира обмяната на веществата и кръвното налягане;
• Круша. Предотвратява затлъстяването;
• Зеле. Бързо абсорбира, богата на хлор, сяра и йод, подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите;
• Лимон. Източник на витамин С и много други хранителни вещества, подобрява нервната и кръвоносната системи;
• Керът. Съдържа калий, фолиева киселина и каротеноиди, които образуват витамин А. Този витамин е отговорен за състоянието на кожата и лигавиците;
• Морски зърнастец Съдържа витамини - А, В1, В2, В3, С, Е, микроелементи - бор, желязо, манган, растителни антибиотици и органични киселини;
• Праскова. Богат на калиеви соли, които укрепват сърдечните мускули;
• Цвекло. Съдържа калций, натрий, хлор. Подобрява състоянието на нервната система, бъбреците, жлъчния мехур и кръвоносните съдове. Препоръчва се да се пие след няколко часа след приготвяне;
• Домат. Богат на естествени захари, витамин С, органични киселини. Подобрява паметта, сърдечната функция, метаболизма и състоянието на нервната система, притежава антиоксидантни свойства;
• Тиква. Подобрява кръвообращението, чревната и чернодробната функция. Изчиства токсините, се бори с настинки и настинки;
• Сок от касис. Увеличава имунитета;
• Сок от шипка. Подобрява метаболизма, апетита, резистентността към инфекции, повишава издръжливостта;
• Apple. Богат на желязо, калий и бор.

[box type = "info"] Моля, обърнете внимание! Деца до три години се препоръчват да разреждат сока с 1: 1 вода. Най-добре е да я пиете прясно приготвени, на малки глътки или чрез сламка, 30-40 минути преди хранене.

След като пиете сока, помолете детето да изплакне устата с вода, за да поддържа емайла в добро състояние.

Мултивитаминни препарати

Ако имунитетът е много отслабен или нямате възможност да предоставите на детето необходимото количество витамини, които ще се доставят чрез храна, тогава трябва да се обърнете към продуктите, продавани в аптеките.

Ако бебето ви няма конкретни указания на лекаря, най-добре е да изберете мултивитаминни препарати. Те съдържат всички необходими витамини и микроелементи, които детето трябва да получава ежедневно.

При избора на витамини за едно дете, трябва да се вземе предвид неговата възраст и други индивидуални особености, тъй като зависи от дневната норма на потребление на необходимите вещества.

Ако не, тогава ще имате възможност да изберете грешната доза, която ще доведе до неблагоприятни ефекти. Когато избирате витаминен комплекс за вашето бебе, най-добре е да се консултирате с педиатър или поне с фармацевт в аптеката.

Млечни продукти за премахване на микробите и възстановяване на чревната микрофлора

Червата играят важна роля в образуването на имунитет, защото именно в него работи най-големият брой клетки на имунната система.

Имунитетът се намалява поради дисбиоза (намаляване на нормалното количество пребиотици в червата). Пребиотиците произвеждат по-голямата част от витамините и са отговорни за елиминирането на токсините и предотвратяват възпроизвеждането на вредни бактерии.

За поддържане на нормалната чревна микрофлора са необходими лактобацили и пребиотици. В момента в магазините има доста „обогатени“ и „обогатени“ напитки. Но е по-добре да действате като доказан метод, за да увеличите имунитета на детето много бързо.

От древни времена, сиренето се нарича всеки кисело-млечен продукт, включително извара, от която е направено пържени тортили.

[box type = "note"] Народни средства - кефир, риаженка и натурално кисело мляко - действат по-добре от тези, които виждате на рафтовете. Обикновено те пият тези напитки вечер (преди лягане), но много лекари препоръчват да ги използвате сутрин.

Проучванията показват, че ако детето ви консумира млечни продукти два пъти дневно, рискът от развитие на ТОРС и грип е значително намален (особено за деца на възраст от 3 до 7 години). В случай на заболяване, децата, които редовно консумират млечни продукти, по-слабо изразени симптоми и значително намаляват продължителността на заболяването.

Дневна рутина

За да може детето да порасне здраво и активно, той се нуждае от правилно ежедневие, което трябва да включва упражнения, разходка, хранене и график на съня, както и хигиенни процедури.

Сутрешно упражнение

Започнете деня е най-добре с упражнения, които помагат да се развесели, донесе мускулите и кръвоносните съдове в тонус, който няма малък ефект върху умствената дейност.

При условие, че детето редовно прави утринни упражнения, неговият апетит, кръвоснабдяването, мозъчната функция се подобрява, рискът от заболявания и бързото изчерпване намалява.

Ходене и втвърдяване

Един добър начин за увеличаване на имунитета на детето много бързо - народни средства, като например: свеж въздух и втвърдяване. Да се ​​ангажира в закаляването на детето трябва да започне от детството. На първо място, не трябва да повтаряте грешката на мнозина - да прекарате прекалено много детето и да го задържите в гореща и задушна стая.

[box type = "info"] Важно е да запомните! Детето се адаптира към околната среда през първите 2 седмици от живота. Това означава, че ако веднага научите детето си на нормална температура на въздуха (18 - 22 ° C), по-късно той няма да се замразява през цялото време.

Облечете детето изключително за времето. Забравете стария израз "топлината на костите не боли." Отдавна е доказано, че прегряването на тялото е по-лошо от хипотермия. Същото се отнася и за краката: кракът на човек е проектиран да ходи по хладна повърхност. В краката няма жизненоважни органи, които могат да бъдат измръзнали, така че леко хладно бебето е абсолютна норма.

Освен опаковането, горещите вани са много вредни. Водата за къпане трябва да бъде между 37 и 38 ° C. За да се настрои детето, се препоръчва постепенно да се намали температурата на водата за къпане.

Вземете бебето на разходка, за предпочитане два пъти на ден. Те са много важни за здравето на детето, защото в къщата той диша прах (дори ако подреждате няколко пъти на ден, той все още ще остане), застоял въздух (особено по време на отоплителния сезон).

Като у дома, детето не получава достатъчно кислород, който насища всяка клетка в тялото, което може да доведе до дискомфорт. Ако нямате възможност да го вземете отвън, проветрете помещението колкото е възможно по-често.

Почивай и спи

Никакви други народни средства няма да помогнат за увеличаване на имунитета на детето ви, ако той не получи подходяща почивка. Децата, особено малките, много бързо претоварват, а сънят помага за попълване на загубената сила. Дете под 7 години се нуждае от дневен сън.

Ако той не го получи, тогава възниква претоварване на нервната система, което може да повлияе неблагоприятно върху по-нататъшното развитие. В допълнение към почиващите мускули и мозъка, по време на сън тялото обогатява с кислород (по време на дълбок сън, белите дробове се отварят и дишането става дълбоко).

Няколко часа преди нощния сън трябва да играете тихи игри с детето си (можете да четете книги). Това ще му позволи да успокои необходимото преди лягане. За добра почивка на тялото, нощният сън трябва да започне не по-късно от 22.00 часа. Преди леглото, проветрете помещението, в което бебето спи. Можете също да отидете на разходка.

Препоръчителната продължителност на съня и будността на децата 1,5 месеца - 3 години

В дневен режим, младите (3-4 години) и средните (4-5 години) групи от детска градина осигуряват 12-12.5 часа за сън, от които 2 часа за еднократен дневен сън. За по-големи деца (5-6 години) и подготвителни (6-7 годишни) групи, 11,5 часа са необходими за сън (10 часа през нощта и 1,5 часа през деня).

Продължителността на съня при деца в училищна възраст варира с възрастта и е:

• на 7-10 години - 11-10 часа;
• на 11-14 години - 10-9 часа;
• на 15-17 години - 9-8 часа

Хигиена и чистота в къщата

Децата, особено на възраст до 3 години, изследват света. Навсякъде те пълзят и гледат във всеки ъгъл. Те могат да пълзят по пода и след секунда да дръпнат ръцете си в устата си. Ето защо, за да се поддържа здравето на детето, е важно да се поддържа чистота в къщата. Оставете време за почистване всеки ден (също трябва да е мокро).

Ако имате малко дете, изчакайте с вашите домашни любимци. Трябва също така да избягвате много меки играчки и книги в стаята, където е детето, защото те събират много прах.

Не по-малко важна за пълното развитие е хигиената на детето. Децата са много активни и, съответно, често се замърсяват и потят. Ето защо, трябва да измиете ръцете си след игри и преди хранене, да вземете ежедневен душ и, разбира се, да наблюдавате сутрешната тоалетна. Не позволявайте на децата да ядат мръсни зеленчуци и плодове или да вдигат нещо по улиците. Това може да доведе до различни заболявания.

Характеристики на засилване на имунитета на детето след болестта

Ако детето Ви наскоро е претърпяло заболяване, тогава трябва да знаете как да подобрите имунитета на детето много бързо. Народните средства ще помогнат за възстановяване на силата и няма да имат отрицателно въздействие върху организма. Това може да стане с помощта на витаминни смеси (описани по-рано рецепти) и различни полезни чайове, тинктури и отвари.

Рецепти на чайове и тинктури за укрепване на имунната система:

Какви средства и продукти могат да повишат лошия имунитет при децата?

Как да се повиши имунитета на детето, когато той е постоянно болен, а дори и най-малката хипотермия води до настинка? Има голям брой техники за увеличаване на защитните сили на организма. Но първо трябва да разберете защо имунната система на детето страда и кое е провокиращ фактор.

В повечето случаи самите родители допринасят за честото разпространение на техните деца. Факт е, че дори и при най-малкия студ те започват да набиват антибиотици в децата си. В този случай тялото спира да прави нещо за защита, тъй като функцията му в този случай се извършва с антибактериални лекарства.

Необходимо е не само да се даде възможност на имунната система да се справи с патогените самостоятелно, но и да следва определени правила, които допринасят за неговото укрепване.

Начини за укрепване на имунитета при децата

Слабият имунитет при децата се дължи на редица фактори. Много често тя намалява след заболяване. В този случай, детето е податливо на най-малката инфекция и е предразположено към усложнения дори след обичайната настинка, заболяването може да стане хронично. В този случай родителите мислят какво да правят и какви мерки да предприемат, за да повишат съпротивата на организма.

Имунитетът на детето може да се подобри, като се използват редица мерки:

• Курсово лечение с имуностимуланти. За тази цел не е необходимо да се използват лекарства под формата на хапчета, можете да закупите обикновен интерферон в прахообразна форма и да го разреждате, след което да го заравяте в носните проходи. Можете да си купите готово решение. Този метод ще помогне за предотвратяване на рецидив на заболяването. Не се препоръчва обаче постоянно да се използват тези лекарства. 10 дни е достатъчно.
• Витамин терапия. За да се подобри имунитета при децата, се препоръчва да се запълни липсата на необходимите микроелементи. За да направите това, в момента има много витаминни комплекси за деца от различни възрасти.
• Втвърдяване. Много важна процедура е контрастният душ, който е в състояние да повиши имунната система и да повиши резистентността на организма към различни вирусни и бактериални инфекции. Но в този случай не е нужно да прекалявате и да започнете с малко. На първо място, можете само да изливате краката и ръцете последователно с гореща или студена вода. След известно време отидете на цялото тяло. За децата не е необходимо да се извършва голям температурен цикъл.
• Регулиране на деня. Важно е детето всеки ден да е на чист въздух и да спи най-малко 8-9 часа на ден. Колкото по-млади са децата, толкова повече време им е нужно за сън. Не пренебрегвайте разходките дори в студено време. Можете да излезете за 20 минути и това ще е достатъчно.

Продукти за подобряване на защитните сили на организма

Много родители ще бъдат заинтересовани да знаят кои храни повишават имунитета при децата, тъй като витамините и полезните микроелементи трябва да идват главно от храната.

Първо трябва да настроите режима на захранване. Не можете да пренебрегвате всяко хранене. В този случай закуската за децата трябва да започне с зърнени продукти в млякото. Тя може да бъде различни каши: овесена каша, овесена каша, просо или ориз. Ако детето не харесва тази храна, тогава можете да я замените с омлет или варени яйца. Също полезна извара със заквасена сметана. Затова е важно тялото да получи достатъчно протеин за нормалното функциониране на имунната система.

В диетата винаги трябва да са първите ястия. Препоръчва се дневна консумация на пресни плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, необходими за организма.

Необходими продукти за подобряване на имунитета:

1. кефир, натурално кисело мляко, извара, ряженка, заквасена сметана;
2. меко сирене;
3. нискомаслена риба;
4. банани, портокали, мандарини, Райска ябълка, ябълки, фейхоа, киви и др.;
5. домати, патладжани, краставици, чушки, тиквички, тиква, броколи;
6. мед;
7. чесън и лук.

Трябва да включите и здравословни напитки, които повишават имунитета при децата: плодови напитки от пресни плодове, желе и билкови чайове.

Ястията трябва да бъдат разнообразни и полезни. Необходимо е да се изключи дъвка, чипс и други заместители. Полезно е да се използва зехтин, като се добавя към салати. Витамин D, който повишава имунитета, се съдържа и в растителното масло.

Все пак трябва да се помни, че плодовете и зеленчуците трябва да служат като здравословна следобедна закуска или лека закуска, но не могат да заменят пълноценна храна. По-добре е напълно да се откажете от закупуването на котлети и да елиминирате червеното месо от диетата на детето. Турция ще бъде по-полезна и особено - пилешки бульон.

Народни средства за имунитет

Как да се повиши имунитета на детето с народни средства е много гореща тема, защото много майки и татковци просто не се доверяват на съвременните лекарства и искат да увеличат устойчивостта на тялото на децата си с естествени рецепти.

• Бульон бедра. Този метод може да се използва в почти всички възрастови категории. Факт е, че това зрънце съдържа голямо количество витамин С дори и в суха форма. Brew шипка и да го използвате вместо чай ще бъде отличен помощен инструмент за укрепване на тялото на детето по време на епидемии.
• Яйца от пъдпъдъци. Този инструмент се използва от много поддръжници на традиционните методи на лечение. Яйцата от пъдпъдъци съдържат такива полезни елементи като витамини А, С, магнезий, калций, калий и фосфор. Достатъчно два броя на ден за растящо тяло, за да запълни липсата на хранителни вещества.
• Натурални сладкиши. За тази цел, можете да направите вкусна деликатес, който може значително да подобри имунитета. За да направите това, вземете в равни количества: стафиди, орехи, бадеми, дати и сушени кайсии. Ако желаете, можете да добавите сливи. След това трябва да мелите всички съставки в блендер и да се смесват помежду си, като правят малки бонбони от тях. Полезно деликатес може не само да укрепи тялото, но и да регулира червата.
• Отвара от мента, маточина, лайка и върбово-чай. Такива билки съдържат цяла гама от полезни вещества, които укрепват защитните сили на организма и могат да помогнат за възстановяване от заболяване. Всички съставки могат да се използват самостоятелно или в комбинация. Не е необходимо да правите хладен бульон, можете просто да ги приготвите като обикновен чай.
• Лекарствено средство. За да приготвите този полезен инструмент, трябва да вземете пресни боровинки и да ги съберете със захар в блендер. Дайте на детето готов състав трябва да бъде 2 пъти на ден. Ако няма алергия, тогава може да се приема по-често.

Укрепването на тялото на детето с народни средства е спомагателен метод, който в повечето случаи дава положителна динамика: броят на рецидивите намалява, резистентността се увеличава по време на епидемии. Основното е да се спазва мярката, а не да се прекалява, за да не се развие отвращение у децата. За да направите това, се препоръчва алтернативни рецепти, въз основа на вкусовите предпочитания на детето.

Как да се подобри имунитета на детето народни средства?

Всяко дете се ражда с естествен имунитет, който от първите дни на живота на бебето се бори срещу всички видове микроорганизми и вируси. Когато едно дете започва познаване на обществото - детска градина, училище, той често трябва да се свързва с извънземни бактерии. При настинки, усложнени от ангина или бронхит, имунитетът дава „застой” и се нуждае от допълнителна подкрепа. Засилването на имунитета на децата не е лесна задача, а традиционната медицина ще помогне за справянето с нея.

Причини за слаба имунитет

Много родители, които не искат да изхранват детето според предписанията на лекарите с всякакви имуностимуланти, хранителни добавки и други химикали, се чудят как да подобрят имунитета на детето с народни средства. Стабилността на имунитета зависи до голяма степен от елементарните норми, които могат да поддържат имунната система под контрол.

Какво може да доведе до намаляване на имунитета на децата:

• неблагоприятни условия на живот на детето (честа смяна на местоживеенето, нерешен живот и др.);
• депресираща атмосфера в семейството, детски екип, постоянно присъствие на детето в конфликтна среда;
• монотонна и небалансирана диета с ниска хранителна стойност;
• наличието на хронични заболявания;
• слаб вроден имунитет.

Постоянно изправени пред източник на отслабен имунитет, бебето рискува да придобие „букет“ от болести, всякакви нарушения в органите и системите на тялото му до зряла възраст.

Повишаване на имунитета със здравословен начин на живот

Първото нещо, което започва да укрепва имунитета на децата е формирането на здравословен начин на живот. Каква е фразата "Здравият ум е в здраво тяло!", А всъщност той правилно отразява същността на поддържането на цялото тяло в добра форма. Укрепването на имунитета на децата с прости правила за живота съвсем не е трудно. Друго нещо е, че тези правила изискват системно и редовно спазване. Само в този случай ще бъде възможно да се постигне най-важният резултат - така че детето да не се разболее.

вентилация

Стаята, в която детето спи и прекарва по-голямата част от времето, трябва да бъде редовно вентилирана. Това не означава, че прозорецът трябва да бъде постоянно отворен през цялата година, достатъчно е да се проветри помещението за 10 минути само 1-2 пъти на ден. Вентилираното помещение ще бъде изпълнено с кислород и влажен въздух, удобни за дишане и необходими за здравето, енергията и умствената дейност на детето.

Чести разходки и движение

Ако детето не посещава предучилищна възраст или трябва да прекарва време вкъщи поради болест, не го заключвайте в четирите стени. Колкото повече се движи детето, толкова по-добре се отварят дробовете му; Мускулната активност прави детето динамично. Всеки вид гимнастика след събуждане и лека гимнастика преди лягане са полезни.

Доброто хранене

Организирането на правилната диета за детето е лесно, ако подходите към този въпрос с разбиране на въпроса. Правилното хранене трябва да включва ежедневна консумация на зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо и зърнени храни. Балансираното меню помага да се отчете необходимата дневна доза от всички витамини и минерали. Но ако няма време за неговата подготовка, ще е достатъчно детето да яде овесена каша за закуска, ябълка и морков за лека закуска следобед и ориз за вечеря с парче пиле.

Ходене бос

Практикувайте бос пеша с детето си. Стимулирането на всяка от областите на стъпалото не само предотвратява появата на ортопедични проблеми, но и укрепва нервната система, подобрява функционирането на вродения имунитет. Учете дете от ранна възраст да докосва повечето повърхности. Ходенето по камъчета, преминаващи през тревата в страната, потапяне на краката в морския пясък - бос носи втвърдяващ ефект и има положителен ефект върху здравето на децата.

Звук и дълъг сън

Не е тайна, че сънят е друг “инструмент” за поддържане на имунитета и здравето на тялото. Детето трябва да получи достатъчно сън до максимум, а 8 часа за предучилищна възраст е абсолютно не достатъчно. Ако семейството има ранно покачване, то детето трябва да бъде положено не по-късно от 21 часа.

Ефективни народни рецепти за имунитет

Когато броят на заболяванията на дете на година надвишава 10 или повече пъти, е време да бъдем нащрек - с имунитет, не всичко е наред и да започнем да вземаме мерки. Първо, можете да опитате народни средства за подобряване на имунитета при децата. Те са абсолютно безвредни и нямат противопоказания, а ефективността на такива популярни методи е тествана не за едно десетилетие.

• За деца на възраст от 2 до 3 години е полезно да се даде тонизираща смес от сушени плодове, мед и ядки. За да направите това, в равни части смила орех, сушени кайсии, сини сливи, кедрови ядки, разбъркайте с мед и дайте като десерт една чаена лъжичка след основното хранене. Този прост инструмент ще замени целия комплекс от синтетични витамини.

Един от ефективните начини за подобряване на здравето на децата 4-5 години в периода на сезонни простуди е да се вземе отвара (за деца от 12 години - тинктури) на ехинацея за имунитет. Ехинацеята е полево растение, което има положителен ефект върху имунната система, стимулира нейната работа и по този начин предотвратява появата на инфекции с различна етиология. Билките ехинацея могат да бъдат закупени в аптеката и да се даде на детето при първите признаци на настинка: 1 чаена лъжичка. сух компонент се вари с вряща вода и се дава топла отвара вместо чай.

Ако детето е на около 6-7 години, а той не е алергичен към цитрусовите плодове, тогава като средство за укрепване на имунната система, той ще използва наземен лимон и мед. “Убиващата” доза витамин С в този ярък плод в комбинация с естествен пчелен мед може ефективно да поддържа и възстановява имунитета по време на сезонните простуди. Няколко лимона трябва да бъдат добре измити и с кора да превъртите месомелачка. Нарязан лимонов каша, смесена с течен варовик мед в равни количества. Означава превключване в стъклен съд. Добавете детето на чай вместо захар или гореща вода на вкус.

Друго от най-полезните растения от традиционната медицина за укрепване на имунната система е елеутерокок. Тинктурата от тази лечебна билка може да се приеме не по-рано от 12 години. Но можете да приготвите отвара от сухи суровини, дори бебета. Много е удобно да се използва Eleutherococcus във филтърни торби, една торба за една варя. Необходимо е да се приемат такива средства след хранене два пъти на ден.

Малко хора знаят, но някои средства, които укрепват имунната система, растат на перваза на прозореца. Алое е често срещано цвете, което може да се намери във всяка друга къща. Нейният сок има бактерициден ефект и неговото действие е сравнимо с антивирусните мазила, като оксолинова. Преди да отидете на обществено място, капнете капка 1 капка в ноздрите на пресния сок от алое. Възможно е този народен съвет да се прилага дори при малки деца с възраст от една година и половина.

Подобряване на имунитета на народните средства при деца - рецепти и съвети имунолог

Тялото на детето е по-податливо на различни вируси и бактерии. Имунитетът, който не е напълно укрепен, не може напълно да устои на болестите, поради което се нуждае от подкрепа. Тя не се ограничава само до хранене и правилна грижа. Има начини как да се повиши имунитета на детските народни средства.

Как да се подобри имунитета на детето

Новородените бебета се появяват в този свят без никаква защита срещу бактерии и вируси. Началото на производството на имунни клетки се отнася до възраст от 6-7 години, и накрая тяхната система ще се формира само в юношеска възраст. Необходимо е да се запази крехкото тяло за възстановяване. По-специално, това се отнася за периоди от 2-6 и 13-15 години. Преди да повишите имунитета на детето, трябва да проучите в кои ситуации е определено необходимо. Ето основните признаци:

• около 4-6 месеца преди първия поход в детската градина или училището;
• през есента и пролетта, когато по-често се наблюдават огнища на инфекции и витаминен дефицит;
• бебето има постоянна умора, бледа кожа на лицето и тъмни кръгове под очите;
• при заболявания температурата не се повишава;
• детето често е болно и бавно се възстановява.

Народни средства за подобряване на имунитета при деца

Наред с витамините, физическата активност и правилното хранене, има и няколко други възможности, освен да се повиши имунитета на детето. Те включват прости рецепти и домашно лечение. Те могат да възстановят защитната функция на тялото. Подобряването на имунитета с такива народни средства при деца може да се извърши с помощта на:

1. Гаргара и гърлото. За целта използвайте физиологичен разтвор. Необходимо е да се направи процедурата след хранене (половин час или повече).
2. Здравословен чай. Използването на билкови настойки от невен, лайка, шипка, жълт кантарион или мента след хранене дава бактерициден ефект и елиминира останалата храна от повърхността на сливиците.
3. Ел. За да се поддържа храносмилането, е важно да се даде на децата млечни продукти и зеленчуци, богати на фибри. Това ще засили синтеза на имуноглобулин в червата.
4. Джинджър. Коренът на растението се счита за добър начин за предотвратяване или борба с болести на горните дихателни пътища.

Лайка за повишаване на имунитета

Разберете как да повишите имунитета на детето, вземете маргаритка. Има противовъзпалителни свойства. Подобряване на имунитета народни средства за деца се извършва с инфузия на лайка на парната баня. Процесът на готвене е както следва:

1. Влейте 0,2 литра вода при 60 градуса в 3 супени лъжици. цветя от лайка.
2. Покрийте съдовете с капак, поставете го в двоен котел за 15 минути.
3. След това извадете контейнера, оставете го да изстине за 1 час.
4. След това прецедете инфузията върху чисти чинии.
5. Пийте по обичайния начин, между 150 мл храна, до 3 пъти на ден. Ако желаете, добавете 1 чаена лъжичка. мед.

Повишен имунитет при деца с прополис

Уникалното народно лекарство съдържа много полезни за тялото вещества. Алкохолна тинктура от прополис за деца за имунитет се дава в редки случаи: по-добре е да се вземе специален състав според рецептата по-долу. Активното вещество съдържа ценни растителни смоли, восък, танини и етерично масло. В медицината прополисът се оценява като добър естествен антибиотик, който спомага за подобряване на защитата срещу различни бактерии, включително дори стафилококи.

За подобряване на имунитета при децата, инструментът трябва да се прилага съгласно следната рецепта:

1. Вземете 4 чаени лъжички. мед, 1 ч. л пречистен прополис.
2. Стопи двете съставки, разбърква се, довежда до хомогенна консистенция.
3. Инструментът се използва за 0,5 ч. Л. дневно.

Повишаване на плодовете на имунитета

Най-добрите народни средства за имунитет при децата са билки, отвари. Те добавят плодове. През есента и лятото, не забравяйте да ги ядете пресни. През пролетта или зимата, плодовете са лесни за закупуване замразени в магазина. Особено ефективни за подобряване на имунитета са дивата роза, червена боровинка, ясен, касис, брусниче и глог. Как да ги прилагаме за засилване на защитните функции на организма? Запомнете популярните рецепти:

1. Вземете 2 кг арония, смляйте го с 1,5 кг захар. Сервирайте на деца 1 чаена лъжичка. сутрин и същата вечер. Повторете за 21 дни.
2. Разтрийте 0,5 кг боровинки, нарязани на кубчета 3 зелени ябълки. Свържете тези продукти, добавете към тях друга чаша орехи. След това излейте 0.5 st. вода и добавете толкова захар. Варете до варене и след това сложете в буркани. Два пъти на ден, за да се хранят бебето 1 супена лъжица. означава.
3. Една чаша плодове шипка варя 1 литър вода, след това се вари в продължение на половин час след кипене. Вземете след охлаждане до 150 мл през целия ден.

Трева за повишаване на имунитета

Сред билките ехинацеята не е последната по укрепване на тялото. Повишаването на имунитета на народните средства при деца се извършва с помощта на инфузия от лекарствено растение, тъй като на бебетата не може да се дава алкохолна форма. Какво трябва да направят родителите:

• За да се подготвите трябва да вземете 1 супена лъжица. суровини, след това настояват за около половин ден, предварително варене на кипяща вода.
• Преди употреба остава да се прецеди инфузията и да се донесе до обема на половин литър.
• Дайте напитка само 100 мл преди хранене.

Витаминни смеси за повишаване на имунитета на децата

Друг метод за подобряване на имунитета у дома е приемането на витамини. Не е необходимо да купувате хапчета, защото инструментът е лесен за приготвяне и самостоятелно. Изискват се сушени плодове, орехи, лимон и мед. Рецептата на сместа за укрепване на имунната система е както следва:

1. Сушени плодове 10 мин. държат в кипяща вода.
2. Оставете ги да изсъхнат, източете водата с гевгир.
3. Отстранете костите, ако има такива.
4. Орехите се обелват.
5. Сварете лимона за около 2 минути, оставете да се охлади, нарязани на филийки.
6. Рециклирайте сушени плодове с лимон с помощта на блендер, смесете с останалите продукти, налейте мед.

Видео: народни средства за подобряване на имунитета

Отзиви

Посещаваме детска градина, а само 3 месеца, толкова много пъти вече сме болни. А педиатър съветва бърз начин за повишаване на имунитета - обикновена лайка. Започнах да добавям малко към чай или сок, синът ми дори не забелязва разликата, но резултатът е. Освен това започнаха да купуват повече пресни плодове. Мисля, че само билките могат лесно да подобрят имунната система.

Имам син вече в юношеска възраст, на 14 години. Напоследък често се разболявах. У дома отваряме за кратко прозореца, за да се проветрим, а сутрин се чува кашлица и така постоянно. Прочетох ревюта за витаминната смес, реших да готвя - лимон, мед, ядки с сушени плодове. Яжте ежедневно с цялото семейство. Никой не е бил болен в продължение на 2 месеца.

Детето ми вече е на 5 години, за да можем да пием прополис. Тъй като синът обича топло мляко през нощта, тя започна да добавя няколко тинктури към нея. Започнахме да се разболяваме по-рядко, но дори и да имаме настинка, нямаше такава суха кашлица, каквато беше преди. Аз препоръчвам прополис, той е полезен и няколко капки в млякото е почти незабележимо на вкус.

Народни средства за подобряване на имунитета при деца

Дори и здраво дете няма да навреди на допълнителния имунитет, особено през зимата. Не е необходимо да се прибягва до наркотици. Всички родители ще бъдат полезни за да научите как да повишите имунитета на детските народни средства.

Правила за формиране на имунитет

Имунитетът гарантира устойчивостта на организма към вируси и бактерии. Имунната система се развива през много години от живота, започвайки от пренаталния период.

Етап 1 Първите 28 дни от живота. Бебето живее почти поради имунитета на майката, т.е. антителата, които получава от майчиното мляко. През този период той е много податлив на вируси и бактерии.

Етап 2 3 - 6 месеца. Започва да се развива имунен отговор на проникването на вируси и бактерии. Сформира собствения си имунитет. На този етап е важно да се направят всички необходими ваксинации, в противен случай детето, изправено пред опасни инфекции в ранна възраст, може да бъде много трудно да се премести.

Етап 3 2 - 3 години. Контактът с външния свят се увеличава, което води до сблъсък с нови вируси и бактерии. Тялото произвежда нови имуноглобулини.

4 етап. 6-7 години. Период, предразположен към хронични заболявания и алергии. Затова активно се образуват имуноглобулини, които са отговорни за алергичната реакция.

Етап 5 12-15 години. Юношеският период, свързан с хормонални промени и активен растеж.

Ако детето често е болно с вирусни заболявания, но те се случват бързо и ярко, без да оставят последствия, не трябва да се притеснявате, че той има слаба имунна система. Но за да помогне на тялото да преодолее инфекциите и да се изправи срещу тях така или иначе. Нека поговорим повече за това как да укрепим народните средства за защита на имунната система на детето.

Билки за подобряване на имунитета

Даването на билки за имунитет на децата е по-добре под формата на отвари, чай. Алкохолните тинктури трябва да се избягват. През лятото е много полезно да се ядат плодове от касис, черен бъз. Сушените плодове могат да се консумират сами или да се приготви витаминна смес от тях чрез смесване на сушени кайсии, стафиди, орехи, мед, настъргана бъз или глог.

В студения сезон за деца билките, които повишават имунитета, могат лесно да бъдат намерени в аптеките.

Ехинацеята

Ехинацеята е полезна за имунитет при деца, защото съдържа фито-ензими, които ускоряват синтеза на фагоцитите. Те влизат в борбата с антигените, които влизат в тялото. Билките потискат развитието в организма на грипни вируси и херпес, стафилококи, Escherichia coli, стрептококи.

Сега можете да намерите ехинацея под формата на таблетки или тинктури. Тинктура от ехинацея за имунитет се приготвя лесно у дома:

В 100 g натрошена трева, добавете 200 ml гореща вода, задръжте на водна баня за 25 минути. Охладената и филтрирана тинктура се приема в една четвърт чаша три пъти на ден.

Можете също да направите отвара:

Вземете една супена лъжица от натрошени корени на Echinacea, ги излее 0,5 литра вряща вода. Те изнемогват на водна баня за половин час. Охладен бульон филтър. Пийте по 25 мл три пъти дневно за не повече от месец.

Можете да използвате други билки за повишаване на имунитета в комбинация с ехинацея.

Вземете една чаена лъжичка сухи листа от малина, ехинацея, касис, шипка, ягоди, маточина. Напълнете с литър вода настоявайте в термос за най-малко 3 часа. Пийте на ден на малки порции. Курсът на лечение продължава 20 дни.

Билките за имунитет се продават в аптека под формата на готови профилактични лекарства. Например, Имунал. Основният компонент в състава му е сок от ехинацея. Лекарството има противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни свойства. Предлага се под формата на хапчета и сиропи. Обикновено се предписва на често болни деца за профилактика и лечение. Как да приемате лекарството е описано подробно в инструкциите.

Алое за имунитет е лесно и ефективно. Тонизиращо и тонизиращо действие. Тази стая цвете е богато на витамини от група В, Е, С, етерични масла, аминокиселини, ензими, ускоряване на метаболизма. Алое сок е полезно да се използва през пролетта и есента, когато тялото е особено слаб. Долните листа на растението са най-богати на витамини и трябва да се вземат за приготвяне на терапевтични средства.

сокоизтисквачка

Нарежете листата на растението, трябва да ги сложите в хладилника за няколко дни. След това се смила настърган или преса. В каша добавете чаша вода и дръжте 2 часа на хладно място. След това сокът се филтрира с марля и може да се консумира. Сокът губи своите полезни свойства след 12 часа. Това трябва да се помни.

За половин час преди обяд се препоръчва да се пие една супена лъжица сок. Можете да добавите малко лимон към него за вкус. Вземете не повече от месец.

Алое Вера Микс

Въз основа на алое и други полезни продукти, можете да приготвите полезна смес за имунитет. предприеме:

• няколко листа алое;
• 100 ml мляко;
• мед - три супени лъжици;
• супена лъжица лимонов сок;
• някои орехи.

Съставките се смилат и смилат. Допуска се да се приготвя за два дни и да се консумира една чаена лъжичка два пъти дневно преди хранене. Две седмици на приема могат да заздравят добре имунитета.

прополис

Прополисът съдържа около 50 уникални вещества, балсами за бъбреците, растителни смоли, етерични масла. Той има много полезни качества:

• счита се за естествен антибиотик, който повишава устойчивостта на полезната микрофлора;
• има антивирусни свойства;
• унищожава микробите и премахва токсините, свързва ги;
• е естествен тонизиращ биостимулатор.

Всички тези свойства се дължат на използването на прополис за имунитет. За да се предотврати студът в студа, достатъчно е да се разтвори топката прополис в устата два пъти седмично. Можете също да го добавите към чай, мляко или да се смеси с мед.

Преди да дадете прополис на деца, трябва да се уверите, че детето не страда от алергии към пчелните продукти. Ако детето не иска да използва инструмента в чист вид, можете да опитате няколко прости рецепти.

1. Разбъркайте в чаша горещо мляко половин чаена лъжичка пюре от прополис, докато се разтвори напълно. Пийте малки глътки преди лягане.
2. Можете да си купите екстракт от прополис в аптека и да разтворите 15-20 капки в млякото. Пийте добре преди лягане.
3. Тинктурата на прополис е най-често използваният агент за укрепване на имунната система. Деца подходящ вариант, който не съдържа алкохол. Подготовката на такава тинктура е труден процес и може да се съхранява само за една седмица. Настърга се 30 г прополис. Добавете 100 ml вода. Час дръжте на водна баня. Филтрирайте. Дръжте тинктурата хладна. Препоръчително е да се добавят 15 капки тинктура от прополис в мляко или чай.

Средства на основата на прополис могат да се пият по време на епидемии или по време на заболяване до пълно възстановяване.

шипка

Розовите бедра са в изобилие в макро и микроелементи, витамини В, К, Е и, разбира се, В. Освен това, той е богат на пектин, ябълчна и лимонена киселина, фитонциди, етерични масла. Всичко това характеризира дивата роза като много добро средство за подобряване на имунитета при децата.

Ето някои рецепти на народни средства, основани на горски плодове.

1. Бульон. 4 супени лъжици плодове изсипва литър вряща вода. Дръжте огъня около 15 минути. Оставете да се влеят в термос за 3-12 часа. Филтрирайте и пийте по 50 ml на ден през целия период на заболяването. Може да се разрежда с вода. Съхранявайте бульон в хладилник в продължение на три дни. Недостатък на отвара е, че при високи температури много полезен витамин С е унищожен.
2. Infusion. Маш две супени лъжици плодове и се налива чаша топла вода. Вари се на водна баня в продължение на 15 минути. Филтрирайте и охладете. Вземете чаша тинктура постепенно през целия ден.
3. Чай. В епидемиите е достатъчно да се добавят диви плодове на чай. Напитката не само ще придобие богат цвят и мирис, но и ще бъде обогатена с витамини.
4. Компот. Методът е подходящ за деца, които отказват да пият отвара или тинктура. В компот от сушени плодове при приготвяне добавете плодове от шипка и мед или захар.

Въпреки всички предимства на бедрата, те не трябва да се увличат. Той има диуретичен ефект и с честа употреба може да повиши кръвното налягане.

джинджифил

Коренът от джинджифил съдържа достатъчно количество аминокиселини, витамини С, В1, В2, А, фосфор, желязо, калций, цинк. В допълнение, той е богат на вещество - гингерол, който има бактерицидни свойства. Чрез своето действие и състав джинджифилът е подобен на чесъна, но няма силна миризма. Джинджър е в състояние не само да повиши имунитета, но и да ускори възстановяването.

Трябва да се помни, че на децата трябва да се дава джинджифил само след 2 години, а също така, че може да предизвика алергични реакции.

Въз основа на джинджифил можете да приготвите следните полезни инструменти:

1. Пийте 1. В чаша изсипва една чаена лъжичка фино нарязан корен от джинджифил, изсипва се сок от един портокал. Добавете мед или пясък на вкус. Прибавя се на върха с топла вода и се оставя да престои 5 минути. Пийте през целия ден.
2. Пийте 2. Пригответе малка част от корен от джинджифил в 2 литра вода на слаб огън за около 10 минути. В охладената течност се добавя захар и лимонов сок. Пийте два пъти дневно за 50 g.
3. Смес. Обелете 300 г корен от джинджифил и един лимон (без семена). Натрошен в блендер или месомелачка. Сместа се разбърква с 200 g мед. Витамин лекува една чаена лъжичка веднъж дневно. За да изгладят горещия вкус, можете да го добавите към кашата, картофено пюре или чай.
4. Мармалад. Корените се потапят в студена вода и се варят в продължение на половин час до омекване. След това водата се източва и корените се пълнят със захар. Оставете да стои малко и сложете стъклена чиния с капак, сложете в хладилника.

За да приготвите джинджифил за имунитет, трябва да изберете пресни, еластични и гладки корени. Съхранявайте го в хладилник, увит в пластмасова обвивка. Когато почиствате, опитайте се много тънко да отстраните кожата, защото именно под нея се концентрират най-полезните вещества.

червена боровинка

Може би, това червено зрънце е най-популярният, като един от начините за повишаване на имунитета при децата от народни средства. Съдържа огромно количество киселини, включително редки - оксални и янтарни. Въглехидратите са представени от пектин, фруктоза и глюкоза. С количеството на витамин С, тя улавя портокал. Следователно, сокът от червени боровинки, познат на всички, задължително съпътства лечението на всички настинки.

За промяна можете да приготвите други полезни инструменти на базата на боровинките.

1. Вземете еднакво тегло на боровинките и парчетата ябълка. Смесете го. 1 kg от сместа ще се нуждае от 1 орех. Пригответе сироп от 1 кг мед и 0.5 литра вода. Пригответе сместа от ябълково-червена боровинка за половин час в този сироп на слаб огън. Сложете го в буркана. Вземете една супена лъжица на ден, докато я притискате с топла вода за около месец.
2. Попарени лимон и 0,5 кг боровинки, смлени в месомелачка. Добавете половин чаша мед и разбъркайте. Приема се заедно с горещ чай в чаена лъжичка 2 пъти дневно. Препоръчва се като превенция да се използва целия период на епидемията.

Понякога боровинките могат да причинят киселини и алергии. Това трябва да се вземе предвид.

Отвара от овес

Овесните зърна са богати на нишесте, витамини А, Е, В, органични киселини, стероидни вещества, фосфолипиди, които са отговорни за образуването на нервни клетки и мускулни влакна. Поради състава си, овесената каша често става компонент на млечната формула за кърмачета. Бульон от овес се използва не само като подсилващо средство, но и при лечение на вирусен хепатит, сърдечни заболявания и черния дроб. Също така помага в борбата с кожни заболявания и алергии.

За приготвяне на бульонът е необходимо:

• измийте половин чаша овесени зърна;
• напълнете зърното с 1,5 литра вода;
• оставете нощта да стои;
• сутрин гответе под капак за 1,5 часа на слаб огън;
• щам, хладен;
• за вкус можете да добавите няколко лъжици мед.

Бульон може да се съхранява в хладилник не повече от три дни. За укрепване на имунната система, децата трябва да пият бульон за един месец три пъти на ден половин час преди хранене. Бебетата от 6 месеца до една година получават половин супена лъжица, от 3-годишна възраст - с лъжица, от 5-годишна възраст - с половин чаша.

Черупки на яйца

Яйчната обвивка съдържа минерали, които активират синтеза на лимфоцити, необходими за силен имунитет в костния мозък. Но трябва да изберете яйца само домашни кокошки, качеството на които не се поставя под въпрос.

Пречистените черупки се варят 10 минути, охлаждат се и се оставят да изсъхнат. След това, в хоросан или кафемелачка, те се превръщат в прах, който може да се дава на дете на върха на една чаена лъжичка 2 пъти на ден или да се добавя към храната от две седмици до един месец.

Правилното хранене

Родителите трябва да имат информация не само за това как да укрепят имунитета на детето с народни средства, но и да създадат условия за поддържане на здравето му. Важно място в тази област е организацията на храната. На първо място, трябва да се изключи или ограничи наличието на пържени храни, бързо хранене, сода, чипс в менюто. Трябва да помните за продукти, които в неограничени количества могат да повлияят неблагоприятно на здравето:

• захар;
• марината;
• консервирани храни;
• краве мляко (с алергии и непоносимост към лактоза);
• колбаси.

Менюто трябва да осигури на организма основни протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали. Ето списък на продуктите, които са източници на хранителни вещества:

• варено месо, риба, бобови растения - протеини;
• плодове и плодове (касис, цитруси, ягоди, магданоз, морски зърнастец) - витамин С;
• зърнени храни, зърнени храни, хляб, ядки, зърнени храни - витамини В;
• зеленчуци и масло, яйца, елда, овесени ядки - витамин Е;
• зърнени храни, ябълки, ядки - желязо, магнезий, цинк;
• ферментирали млечни продукти - поддържане на здрава чревна микрофлора, което е много важно за силния имунитет.

В студения период не трябва да забравяме да добавяме чесън към храната. Това е прекрасен естествен антиоксидант. Той стимулира развитието на бели кръвни клетки и антитела, които са отговорни за имунната система. Благоприятните свойства на чесъна се активират чрез раздробяване, но се намаляват чрез топлинна обработка. Ето защо, фино нарязан чесън може да се добави към салати, да ги търка парче хляб на обяд. В суха форма тя не е по-малко ефективна. За да се противопоставят на микробите, се препоръчва да се ядат 1-2 скилидки чесън на ден на студено. Но не трябва да забравяме за витамини за имунитет при децата.

Как да закалите детето

Втвърдяването е изключително важно за човешкото здраве. Процесите на втвърдяване се извършват от първите дни на живота на бебето. Това е ежедневно плуване и кратък престой без дрехи при смяна на дрехи. Задължителен фактор за добро здраве във всяка възраст е ходенето.

По време на водни процедури трябва постепенно да охладите водата. Можете да отворите вратата на банята, така че да няма рязък спад на температурата.

Някои смели родители учат детето да душа. Направи го по-добре не по-рано от 3 години. За децата като закаляване можете да използвате доста прости методи:

• изплакване на устата с вода;
• ходи бос в стая поне 5 минути;
• редовно излъчване;
• спят в хладна стая;
• дълги разходки и активни игри;
• лято боси ходи по пясъка, тревата, земята.

На краката има много точки, отговорни за нашето здраве. Ето защо, като масаж, се препоръчва закупуването на специална масажна подложка, на която бебето ще тича. Лесно е да се направи такава темперираща пътека самостоятелно, залепвайки морски камъни или материали с различни текстури върху основата.

По-големите деца са много полезни за плуване: през лятото - в резервоари, през зимата - в басейна. Зареждането, физическото натоварване, хоризонталните пръти - всичко това е гаранция за добро здраве.

Важно е да знаете как да закалите дете със слаб имунитет. Родителите се грижат за такива деца за настинка, вятър и инфекции. По този начин засилват ситуацията. Разбира се, не може често болно дете веднага да доведе до басейна или се налива вода. Втвърдяването трябва да става постепенно. Намалете температурата в стаята на спящото дете, първо с една степен, след това, когато свикнете с две, три. Същото се случва и с водата, докато се къпете.

Когато детето е здраво, ходи с него по-често. Не стойте дълго у дома след възстановяване. Кашлица и хрема може и трябва да се третира с чист въздух.

Няма нужда да заглушите дете в сто дрехи, страхувайки се, че той ще замръзне и ще се разболее. Ще бъде по-лошо, ако той се поти и после изстине. Постепенно намалете броя на пуловерите и пуловерите. Трябва да се обличаш за времето.

Упражнявайте с детето си. Тогава цялото семейство ще бъде здравословно и приятелско.

1. Стоейки, събери ръце в замъка. Вдишайте - разтегнете ръцете си нагоре, дръпнете странично, извивайки гърба си. Задръжте напрежението и дъха за 3 секунди. Издишайте - нежно се отказвайте. Повторете 3 пъти.
2. Ходеше 20 секунди, вдигаше високо краката си и махаше ръце.
3. Сложете краката си в ширината на раменете и наклонете главата си напред и назад 6 пъти, след това надясно наляво 6 пъти. След това изпълнете кръгови движения.
4. Тичане на място с бързо движение на ръцете.
5. Свиване на торса от едната страна към другата - 15 пъти.
6. Легнете по гръб, сложете ръце по тялото. Краката се вдигат на вдишване и се задържат за 3 секунди. На издишайте, постепенно намалявайте. Повторете 5 пъти.
7. Разходете се минута.
8. Разстоянието от пода 10 пъти.
9. 25 пъти, за да скочи на един крак, след това от друга.
10. Половин минута разходка, размахвайки ръце.
11. Подредете краката, вдигнати ръце и поставете пръстите си в ключалката. Сгънете енергично, с издишване, направете движение с ръцете си, сякаш дървото се е разцепило. Дъх - постепенно се изправи до изходната позиция.
12. Слагаме краката си, изкачваме пръстите си. Издишайте - падайте по петите си, като ги удряте, за да почувствате вибрациите в краката си.

Едно просто упражнение няма да отнеме много време сутрин, но ще ви презареди цял ден.

масажи

Масажът е един от методите на втвърдяване. Не е чудно, че на бебетата се предписва общ тонизиращ масаж още 1-2 месеца от живота. Детето по това време е голо в стаята, получавайки въздушни бани. Масажистът замесва мускулите и ставите, заменяйки първото упражнение.

Има метод за акупресура, който се препоръчва специално за укрепване на имунната система. Неговата същност е въздействието върху биоактивните точки на тялото. Има общо 9. От тези точки импулсите навлизат в мозъка и гръбначния мозък, повишавайки функциите на органите и системите. Това повишава защитните свойства на бронхите, назофаринкса, ларинкса, трахеята. Тялото започва активно да произвежда свой собствен интерферон.

Но ефективността на такъв масаж ще бъде само с редовен подход. Трябва да се има предвид, че той изисква търпение, време и правилна техника.

По време на студения период е полезно родителите да знаят как да подобрят имунитета на детето с народни средства. Но трябва да помним, че само закоравеният организъм може да издържи на вируси. Затова профилактиката на настинките трябва да се извършва в комплекс, включващ правилно хранене, втвърдяване, вземане на допълнителни билкови отвари и други популярни методи.