Лечение на ринит, настинки и грип в банята

"Банята третира сто заболявания" - така казваха нашите дядовци-пра-дядовци, а в баните се лекуваха. Но трябва да знаете как, кога, с какво да се пара. Познаването им, уви и ах, почти не оцеля. Само фрагментарна информация и фактът, че някой е опитал нещо на себе си. Въпреки това, днес можете да се отървете от някои от най-често срещаните заболявания в банята.

Какъв е терапевтичният ефект на руската парна баня? Постепенно и равномерно затопляне на тялото, активиране на изпотяването, отстраняване на токсините и разлагане на продуктите от тялото след това. В допълнение, при повишаване на телесната температура (около 2 градуса за цялата процедура) се задейства защитен механизъм и се увеличава производството на левкоцити. И всеки знае, че левкоцитите унищожават вируси и други патогенни агенти. Повече левкоцити - бързо възстановяване. На това, както и на ефектите на лекарствените билки, използвани в процедурата, въз основа на лечебния ефект.

Терапевтичният ефект на парната баня в руската баня се основава на висока влажност и не много висока температура. Следователно, тялото се затопля равномерно, потта се освобождава изобилно, с което болестта „излиза”.

Възможно ли е да се баня с температура

По този въпрос всички лекари са съгласни: може да се къпе само човек с нормална телесна температура. Нормата е от 35,5 до 37 градуса.

Можете да стигнете до банята само при нормална температура - не по-висока от 37 °

Защо не в баня с температура? Много е просто: повишаването на температурата означава преход на болестта към активна или остра фаза. Тялото активно се бори с болестта, увеличавайки производството на бели кръвни клетки. Това е повишено натоварване на всички системи на тялото. Вие самият вероятно сте почувствали, че дори и при не много високи температури пулсът е ясно над нормата и дори най-простите действия отнемат много енергия. Да бъдеш в парната също повишава средната температура с 2 °. Само си представете, имате 37.5, след като двойката ще бъде 39.5. Как ще се почувствате? Едва ли е добре. И ако дори по-висок? Това може вече да доведе до реанимация.

Ето защо отговорът е недвусмислен: при температура над 37 човек не може да отиде в парната баня (баня или сауна).

Вана за настинка или грип

За всяка студена или вирусна болест можете да посетите парната баня в самото начало, когато все още не сте болни, но вече имате неприятни симптоми: слабост, болки в ставите, запушване на носа или някои неприятни усещания. Тогава това яхния с използването на билки и болестта или ще се оттеглят, или ще преминат бързо и в лека форма. Ходът на заболяването зависи, от една страна, от характеристиките на организма, и второ, от момента, в който сте го „хванали”.

Важно е също така процедурите да се изпълняват правилно. Особеността на лечението в банята при настинки или грип - не могат да се провеждат процедури по закаляване. Изливането или потапянето в студена вода в такова състояние няма да има положителен ефект, а отрицателен. След парната баня се измивате с топла вода, почивайте по-дълго, увита в хавлиена хавлия или чаршаф (също по-добре), за да пиете повече.

Трябва да се пие много, и е желателно - не обикновен чай, а с билки, подбрани на вкус или към болестта. Билките са по-добри от тези, които увеличават изпотяването. "Оттогава болестта си отива", казаха и мислеха бабите ни и се опитаха да пият чай с мед и малиново сладко.

Малиново сладко - доказано средство за подобряване на изпотяването

В самото посещение на парната има функция. Нуждаете се от повече от обикновено да обръщате внимание на тяхното благополучие. Задачата е да се затопли добре и в същото време да не се претоварва тялото, което вече трябва да се справи с настинка или вирус. Защото не бързаме да тичам до парната баня. Отидохме, съблекахме се, седяхме около 15-10 минути в съблекалнята, пиехме чай с лечебни билки. Бавно отидете до мивката, измийте с топла (не студена и не гореща) вода. Седна отново. Можете също да пиете чай.

Когато температурата в помещението изглежда удобна или топла или дори хладна, можете да отидете в парната баня. И там не седят близо до печката. Изберете място далеч. Трябва да се затопляте постепенно и равномерно.

Намалете малко обичайния си престой в парната: тялото и толкова трудно. Излизайки от парната баня, измийте се под топъл душ, увийте се в хавлиена кърпа и пийте чай. Така малко по малко се чувствате по-добре. Но ако не се оправите, но по-лошо, процедурата е сведена до минимум.

Една от техниките, които помагат да се отървете от студа, е да нанесете на краката нагрети метли.

Понякога, ако избраният момент не е най-добър, натискът може драстично да спадне. В този случай, ако има, можете да пиете кафе. След като трябва да се приберете вкъщи, но не сами, а с акомпанимент. Като цяло, трябва да действате, в зависимост от държавата. Ако е много лошо - обадете се на линейката.

Така че, обобщавайки, можем да направим следните заключения:

Ваната е полезна при настинки и грип е полезна още на началния етап, когато все още не сте болен, но вече не е много здрав.
Вторият път, когато можете да посетите парната баня е, когато болестта вече е отстъпила. Няма температура, остава само слабост. Но дори и в този случай не трябва да бързате: болестта може да се върне.
Определено е невъзможно да отидете във ваната, ако температурата е над 37 ° или в случая, когато болестта е в активна и остра фаза. Посещението на парната през този период само ще влоши положението.

Пар, метла, лечебни билки - това е, което третира банята.

Вана за бронхит

Има два варианта на заболяването: вирусен и бактериален бронхит. Вирусът се предава от въздушни капчици, бактериите се развиват като усложнение от вирусни заболявания (грип, ТОРС и др.). Точно на въпроса „мога ли да се изкъпя в баня за бронхит” може да се отговори от лекар, но като цяло те препоръчват да отидете на вана, когато няма температура, т.е. Равномерното затопляне, лечебните билки под формата на чай и вдишването ще помогнат бързо да се преодолее болестта и да се подобри благосъстоянието. Те разреждат слюнката, кашлица е по-лесно, а дишането след вдишване с лечебни билки е много по-добро.

Ако няма евкалипт или розмарин - можете да използвате ароматни масла

Правилата за посещение на парна баня тук ще бъдат същите като за студ: не прегрявайте. Пийте повече и се пазете от теченията и нямате процедури за закаляване: те са добри за здрави.

Баня на студ

Хрема в нашия климат е лесна за хващане: краката са напоени, издърпани от теч. и сега е невъзможно да се диша. С такива неприятности трябва да посетите парната баня. Хрема се лекува перфектно в банята, особено ако правилно се поддадете на ароматната лечебна пара. Това се постига чрез вдишване за всяка клетка на тялото, докато назофаринкса се затопля перфектно.

Най-добре е да се използват такива билки за лечение на студ в парната: евкалипт, хвойна, мащерка, лайка, мента, иглолистни дървета (бор, смърч, кедър и др.).

Как да използвате лечебни растения в парна баня

Парата в банята е добра, но ако съдържа масла и фитонциди от лечебни билки, тя е още по-добра. Както обикновено, "извлечени" в парната баня? Водата се излива или капе върху нагретите камъни на вътрешния нагревател. Но ако камъните са много горещи, маслото изгаря незабавно и нищо, освен мирис на изгаряне, няма да се появи във въздуха. Това означава, че настойките на билките също трябва да се дават правилно. И ето как: дайте няколко пъти по малко чиста вода, а на третия, когато камъните се охладят малко, вече е инфузия.

В някои печки, освен затворения нагревател за гореща пара, има и отворен, само за ароматерапия. В тях камъните не се нагряват до екстремни температури. И на тези камъни маслата се изпаряват, а не изгарят. За такива отворени камъни може веднага да се излее инфузия или вода с разтворено ароматно масло.

Удоволствие от въздуха с лечебни миризми може да се разпространява билки в парна баня

Веднага да се противопоставят на инфузия на билки може да бъде на камъни, поставени върху метална печка. Това се прави, когато около метална пещ се издига сито: горната част на пещта е отворена и за покриване на този източник на твърда радиация се поставя решетка върху стените на екрана и върху нея се поставят камъни за баня.

Изпарението с печка не е единственият начин да направите въздуха полезен. Все още можете да го направите:

Избършете рафтовете със същата инфузия и претърколи стените. Те също се отопляват не слабо, но далеч от това как пещта. Изпарявайте бавно и постепенно. Но имайте предвид, че инфузиите, които имат интензивен цвят, ще оцветят дървото. Ако имате ярка, по-добре е да не използвате този метод.
Ако има пресни билки или игли, те могат да се разширят в парната баня.
Можете да изсушите билките, задушени като метла, и да ги сложите в парната баня.
Налейте няколко капки етерично масло в купа с гореща вода.

Как да изпарите билкови екстракти за лечебна двойка

Факт е, че приготвянето на билков чай и инфузия за пара са различни. Необходими са други дози и времето на експозиция. Някои инфузии могат да бъдат приготвени за съхранение. След това към тях се добавя алкохол.

За терапевтична пара трябва правилно да варя билки

Парова липа

250 г сух варовик се изсипват с 1 литър вряща вода, покриват се, обвиват и настояват 6 часа. Преди употреба, щам. Ако инфузията се съхранява, добавете към нея 250 ml алкохол.

Този разтвор се оказва концентриран, трябва да се използва в разредена форма: 1 чаша на 3 литра вода. Това е тази, която помага за лечение на студ в банята. Той е полезен и на студено.

Липа - един от най-добрите бойци с настинки

евкалипт

Ако някой има метла от евкалипт, можете да го използвате за настинки, вируси, хрема, кашлица, помага при синузит и фронтит и т.н.

Метла евкалипт за дълго време не е необходимо да се готви. За няколко секунди го слагаме в гореща (но не кипяща) вода, след което в продължение на 3-5 минути го поставяме на студено. Накрая се налива вряща вода. Ако направите тази процедура в парната баня, то само от варене на метла в цялата стая се разпространява характерният аромат. Водата, останала от парата, може да се излее върху камъни - ефектът ще бъде дори по-добър, отколкото от маслата.

Ако няма метла, използвайте ароматни масла. Към 3 литра гореща вода се прибавят 5-6 капки и този разтвор се излива върху камъни.

Мащерка и риган

Мащерка е отлично противовъзпалително и отхрачващо средство, също има много приятна миризма.

Билките са различни, но рецептата е същата. 250 грама трева се налива с литър вода. Оставете да заври на слаб огън. Сварете около 5 минути под затворения капак. Ако изключите огъня, оставете за 50-60 минути да се влеят. Получената инфузия се филтрира.

За терапевтична пара, чаша инфузия се взима в три литра гореща вода. За дългосрочно съхранение към концентрата се прибавят 250 ml алкохол.

Парата с мащерка е полезна при вана при кашлица, а с радикулитна каша от задушени растения се прилага върху възпалени места. Риган е добър при бронхит. Ако сместа от тези миризми не ви причинява дразнене, можете да използвате сместа, за да облекчите бронхита и да излекувате настинка.

Лайка, касис, градински чай, коприва, малина, лимонова трева, върбови билки

Всички те се приготвят по една рецепта. 200-250 гр. Билките се изсипват с литър студена вода, довеждат до кипене и варят около 20 минути. Оставете за един час под капака. След това отцедете. За пара използвайте ¼ от стъклото на 3 литра гореща вода.

Какво да пия

Билковият чай се вари в съответствие с други правила. Вземете няколко лъжици трева, налейте гореща, но не кипяща вода. Покрийте чашата с чинийка. След 10 минути инфузията е готова.

Варете чай от билки не трябва да кипва вода и топла вода

Но не винаги в банята има възможност да варят чай. След това можете да вземете едно питие с вас в термос. Изплакнете колбата с гореща вода, изсипете билки в размер на 2 чаени лъжички на чаша, изсипете гореща вода. Докато стигнете до ваната, чайът ще се приготви, бъде силен и ароматен.

Почти всички знаят какви билки да се използват в случай на заболявания, но малко от тях увеличават изпотяването. Така че, за да "пот" по-активно, което трябва да се пие вар цвят, или да стари цветя, Chernobrivtsy също са добри. Всеки знае, че малиновото сладко също има диафоретичен ефект, но е интересно, че чайът с малинов джем има почти същия ефект като малиновото сладко.

Метли във ваната за заболявания

Тази процедура е авторското изобретение на нашите хора. Правилно вземете и парна метла - цялото изкуство. Най-често срещаните у нас са дъб и бреза, а при заболявания са полезни и от игли, евкалипт. Много любители на баня процедури, особено в метла, добавете няколко клона на билки, и те се крият в средата на двойка игли и хвойна клонове - в чиста форма, не всяка кожа може да издържи на такъв масаж. И скрити в листата, те перфектно стимулират кръвообращението, без да осигуряват особено остри (буквално) усещания.

Без метли и вана - не е баня, а при лечението на настинки е и лекарство

Метлите могат да се използват за лечение на следните заболявания:

бреза - за отделяне на храчки от бронхите, за подобряване на външния вид на кожата;
метлата от коприва има отхрачващи свойства, има положителен ефект върху нервната система;
евкалипт - общо антисептично и антимикробно действие, улеснява дишането, допринася за деблокиране на назофаринкса;
хвойна, ела - антибактериално и противовъзпалително действие, подобрява дишането;
вар - антипиретично и противовъзпалително действие, изчиства бронхите;
Елде метла - отлично средство за настинка и кашлица - улеснява отделянето на храчки.

Lime метла може да се срещнат рядко, но напразно - тя помага много с настинки и ринит.

Етерични масла за баня - видове, свойства и приложение

В зависимост от вида и начина на приложение, етеричните масла за банята имат тонизиращо, терапевтично и седативно действие. В момента има толкова много различни етерични масла за употреба в банята, че понякога става доста трудно да се избере маслото, което е най-подходящо за превантивни или развлекателни цели. Ще се опитаме да разберем това, за да продължим да имаме проблеми с подбора и употребата на етерични масла при посещение на парна баня.

Съдържание на статията

Видове етерични масла според начина на използване в банята

Всяко етерично масло е ароматна смес от летливи вещества, извлечени от растения, които по-късно се използват като превантивна и лечебна цел. Освен аромати за вани, получени под формата на настойки или отвари, те също се използват широко за ароматерапия в процедурите за вана. В комбинация с гореща пара, ароматните масла увеличават вече здравословния ефект на вана или сауна. Помислете какви свойства имат най-известните видове етерични масла.

Терапевтичен ефект върху човешкото тяло

Известно е, че горещата пара на руска или финландска баня има преди всичко ефективен ефект върху дихателните органи. В крайна сметка, за дълго време, за дълго време, банята е била използвана като средство за превенция и лечение на различни заболявания на горните дихателни пътища.

За да се подобри лечебният ефект на горещата пара, в банята се използват различни етерични масла с подчертан ефект върху дихателните органи. Например, етеричните масла от хвойна, анасон или копър имат отхрачващо действие със силна кашлица, изчистване на горните дихателни пътища. Но евкалипт или ментови масла, в допълнение, все още имат силен антисептичен ефект, което е особено важно, когато отиваш в банята при настинки.
За главоболие, което възниква в резултат на промени в кръвното налягане или съдови спазми, ароматното масло от здравец или лимонна върбинка е много подходящо.
И за да успокои и възстанови нервната система, можете да опитате същото масло от здравец, както и ефирен аромат на пелин или китайска магнолия. Обратно, ако почувствате повреда, тогава ароматът на розмариновото масло ще ви помогне.
Кожните заболявания като псориазис и екзема отговарят добре на комбинираното използване на гореща пара и ароматни масла от бор, морски зърнастец, бял равнец, градински чай, лайка, жълтурчета и валериана. Дори и без тези болести, изброените петролни естери ще помогнат да тонизират и освежат кожата, правейки я кадифена и гъвкава.
Етеричните масла от иглолистни дървета имат високи антибактериални свойства. Това е смърч, бор, ела и кедър. Ако използвате тези масла, когато посещавате парната баня, те ще помогнат за ускоряване на лечебния процес на рани, драскотини и други увреждания на кожата.
Фактът, че руската баня е най-добрият начин за премахване на токсините от човешкото тяло отдавна е известна и не представлява тайна на никого. Къде другаде може да имате такава добра метла с парна баня, която стимулира процеса на изпотяване, а с него и сключването на ненужни и вредни вещества от тялото! Ароматни масла от лимон, сандалово дърво или хвойна, без съмнение, ще направят изпотяването по-ефективно и полезно.

В зависимост от видовете етерични масла, те могат да повишат ефективността на лечението при много заболявания. Например, ревматизъм и артрит, остеохондроза и ишиас, бронхит и трахеит, нарушено храносмилане и чревни колики, цистит и уретрит, повишена активност на ендокринната (метаболизма) и имунната система и много други. Въпреки това, за да не навредите на здравето си, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате ароматни масла за лечение.

Използването на ароматни масла за козметични и профилактични цели

В допълнение към терапевтичните свойства, много етерични масла имат висок дезинфекциращ ефект. С течение на времето дървените стени, рафтове и други дизайни на парната баня поглъщат неприятни миризми, които неизбежно възникват в процеса на покачване. Ето защо, преди да отидете да се къпете, можете да използвате евкалипт, лайка, кедрови игли, мента и риган, докато парната баня се загрява.
За тези, които искат да отслабнат в банята или да се борят с целулита, можете да посъветвате маслото аромати на лимон, портокал, розмарин или хвойна, които се използват по време на извисяване и масажни процедури за напускане на парната баня.
За премахване на пърхота се използват натурални масла, извлечени от чаено дърво, евкалипт и маточина. За укрепване на корените на косата и предотвратяване на преждевременната им загуба, както и за ускоряване на растежа им, можете да използвате етеричните масла от розмарин, Сантана, пачули и все пак евкалипт.
Евкалипт, маточина и евкалиптови естери ще ви помогнат да се справите с подуването и сърбежа от ухапвания от насекоми.
Синини, мускулни болки, разтягане на сухожилия, премахване на умората - всичко това се елиминира от евкалипт, мелиса, ела, хвойна, розмарин и босилек.
Ароматни масла от жасмин, розмарин, ванилия, сантал, бергамот и смърч са еротични средства за борба с импотентността и фригидността.
За кърмещите майки, тя ще се ползва или с жасмин, или с етерично масло от босилек.

Как да изберем етерични масла за бани и сауни

Много етерични масла имат същите полезни свойства, както и препоръчителния обхват. Например, евкалипт може да се използва за лечение на дихателните пътища и за дезинфекция на въздуха в парната баня. В същото време, мента е подходяща за тези цели. Това е разбираемо, защото съставът на всяко етерично масло може да включва до 500 важни компонента, които присъстват в много растения. Ето защо, при избора на масло за баня, тези характеристики трябва да се вземат под внимание и не трябва да купуват масло със същите полезни свойства, но дават предимство на видовете, които най-добре отговарят на поставените цели.

Друг важен фактор при избора на масло е методът на неговото производство. Само натуралното етерично масло за банята, а не неговият изкуствен заместител, ще бъде от полза за вашето здраве. Не е позволено да се пести на здравето, защото не е за нищо, че казват, че скъперникът плаща два пъти.

Не пренебрегвайте и толерантност към летливи вещества, които при вдишване или при контакт с кожата могат да предизвикат алергична реакция на тялото. За да проверите бързо дали маслото ви подхожда или не, можете да поставите малко количество от него на китката или лакътя. При липса на зачервяване или неприятни усещания е много вероятно той да е подходящ за употреба. Въпреки това, при някои заболявания има директни противопоказания за употребата на етерични масла. Те включват:

бронхиална астма;
епилепсия;
исхемична болест на сърцето;
възпаление на вътрешните органи;
заболявания, причинени от инфекция или вируси.

Как да изберем качествено етерично масло. Ароматерапевтичен съвет:

Правила за използване на етерични масла в банята

Без значение колко здрав е ароматното масло, това може да разруши всичко чрез неправилна употреба. Важно е да се придържате към следните прости правила за използването му във ваната:

Тъй като маслото е концентриран течен екстракт от лечебни растения, той трябва да се използва само разреден във вода.
Не бъдете ревностни и наливайте масло повече от предписаната сума. За първи път е достатъчна една или две капки върху кофата с гореща вода. Само след пълно доверие в безопасността на избраното масло (без алергична реакция, дискомфорт и т.н.), можете да го приложите, като постепенно увеличавате дозата до препоръчителната сума.
Ако маслото се използва за първи път и ефектът му върху тялото не е известен, времето, прекарано в парната баня, също трябва да се отдели: трябва да започнем от 2-4 минути, а с положителни резултати постепенно да достигнем до 15-20 минути.
В руската баня не се препоръчва да се полива с камъни с разредено масло, тъй като в най-добрия случай може да изгори от топлината и да се запали в най-лошия случай.
Ако все още искате да напръскате разредени масла на горещи камъни, първо трябва да ги излеете с обикновена вода, за да намалите температурата на нагряване, и едва след това налейте с тях вода с разреден ароматен етер.
Както в руската баня, така и в сауната, най-доброто място за широки ястия с етерично масло е близо до сауната, където температурата на парата е най-висока. Такава конструкция ще допринесе за най-доброто насищане с ароматни вещества.
За да ускорите процеса на насищане на въздуха с ароматни изпарения, можете да избършете рафтовете и стените, разредени с масло.
За да се постигне най-голям здравен и профилактичен ефект на ароматерапията във ваната, парната баня трябва да се посещава редовно, но не повече от веднъж седмично.
Като се има предвид, че маслото не е разтворимо във вода, е възможно да се използват специални разтворители (емулгатори), които могат да бъдат закупени на дребно. И у дома, медът или морската сол могат да играят ролята на емулгатори. Например, за да приготвите 1 литър ароматизирана вода, е необходимо да разтворите 3-4 супени лъжици натурален мед или морска сол в него и да добавите 5-10 капки етерично масло, в зависимост от вида и предназначението му.
Ако при парата се използва метла, то за по-голям ефект е добре да се намокри с разредено масло. От една страна, благотворният ефект на самата метла ще се увеличи, а от друга, самата пара ще се обогати по-бързо с полезни вещества както от метлата, така и от етеричното масло.
Строго спазвайте инструкциите за приготвяне и употреба на етерично масло в банята, разреждайки я точно както е посочено там.

Примери за етерични масла и рецепти за смеси от масла

Ваната често използва смеси от различни етерични масла, които усилват ефектите върху организма на някои ароматни компоненти за лечението или превенцията на някои заболявания. Ето няколко такива примера на смеси в капки етерично масло:

От студ и кашлица:
За успокояване на нервната система (с безпокойство, безсъние, умствена умора):
За дихателни пътища със студ (улеснява дишането, подобрява имунитета):
За предпазване и почистване на кожата:
За подобряване на изпотяването и отделянето на токсини от организма:
От целулита:

Всички смеси се смесват добре до еднаква структура. 3-5 капки в една кофа с гореща вода се разреждат.

Тази таблица представя основните и популярни етерични масла за баня и сауна:

Етерични масла за банята: как да изберем как да приложим + рецепти за "парна баня"

Той отдавна е в руските парни бани не е лесно, но на лечебни билки. Това е начинът, по който те са заменени от модерни етерични масла, и те са били успешно заменени: няма нужда да се събират редки билки в горите-планини, да ги почистват и съхраняват, и да се учат от какво. Достатъчно е да закупите две или три буркани с подробни инструкции и да добавите малко по време на приятни процедури. Така че нека да видим какви са етеричните масла, използвани за банята днес и какво конкретно да правим с тях. Приятелски и семейни пътувания до парната баня ще бъдат още по-полезни!

Невероятна история за създаването на етерични масла

За да направят етерични масла са научили повече от 5000 години, както е видно от интересни археологически находки в Месопотамия. Преди много векове това започна в страни като Индия, Китай и Египет, а малко по-късно римляните и гърците научиха за това изкуство. Освен това, маслата се използват не само за балсамиране или лечение, но също и за готвене и дори в ежедневието. И 600 години преди новата ера, предприемчивите вавилонски търговци вече бяха доставяли тамян в специални буркани на международните пазари по онова време.

Исторически, римляните се считат за големи експерти в исторически план - те са се научили да комбинират етерични масла, развиват композициите си специално за козметични цели и създават класификация, която се използва до днес като основна. Скоро се загуби ценна рецепта за приготвяне на етерични масла и едва през 10-ти век арабският учен Авицена разработи метода си - метода на хидро-дестилацията (така все още се произвеждат маслата).

В Русия етеричните масла са само в кралската аптека, а техните предписания се държат в най-строга увереност, а с развитието на науката обикновените хапчета и хапчета засенчват този древен природен медикамент. Но не толкова отдавна се случи интересен случай: в една от лабораториите, ученият случайно изгорил ръката си, и в паника го пъхнал в първата колба. Раната впоследствие се изцели изненадващо бързо и се оказа, че вината за всичко това е масло от лавандула, което беше в тази колба. Впоследствие Gatefoss (така нареченият учен) активно провежда експерименти с масла и дори успешно третира гангренозни рани в войниците. Той написа цялата книга за всичко това, която стана основа за по-нататъшни изследвания от други лекари. Днес ароматни масла се използват като средство за рехабилитация, и особено те обичат обикновените сауни и бани.

Защо са толкова полезни?

Самите етерични масла са средство за значително подобряване на средствата за релаксация и лечение на ваната върху човешкото тяло. През зимата най-разпространената медицинска смес се приготвя за бронхите и другите органи, а през лятото - за анти-стрес и освежаване. През лятото, например, мента и лимонови нотки са особено добри, а през зимата - иглолистни и пикантни.

В горещия въздух на сауната и банята ароматните въглеводороди действат много по-активно, прониквайки през кожата и носа, като в същото време благоприятно влияят върху дихателните органи, кожата, нервната и имунната системи. Ефектът на етеричните масла в процедурите за вана се разделя на метаболитни, секреторни, трофични, тренировъчни, вазоактивни и изпотяващи - толкова! Но, интересно е, че етеричните масла се използват в банята не само за ароматерапия, но и за масаж, а дори и за триене на рафтовете. Така че дори обикновеното ленено масло прави плоскостите по-живи, с приятна миризма и създава невидим филм върху дърво, благодарение на който е много лесно да се измие парната баня.

Кое масло е по-добре да изберете за баня?

Така че, нека разгледаме основния набор от масла за вана и сауна: Стимулиращи масла: лавандула, здравец, грейпфрут, ела и жасмин. Те издигат настроението, укрепват имунната система и дават сила. Успокояващи масла: мандарина, иланг-иланг и лимон. Те облекчават нервната възбуда и се отпускат добре. Дезинфекционни масла: евкалипт, лайка, мента, кедър, зелен чай, риган и хвойна. Те помагат за излекуване на рани и за облекчаване на малки възпаления на кожата.

Съвременният пазар предлага огромен избор на етерични масла за банята: за лечение на кожата и косата, за облекчаване на стреса и тревожността, за лечение на някои заболявания, за да се отървете от възпаления върху кожата и дори за козметични цели.

Но не всички етерични масла могат да се харесат на тяхното качество, и тези химични компоненти, които присъстват, които не влияят на здравето при нормални условия, могат неочаквано да се държат в условия на гореща пара. Така че направете прост тест: поставете малко масло върху чиста бяла салфетка. Ако продуктът е естествен, повече от 5 минути няма да има следа и ако маслото се пълни с това, което не е известно, ще видите мазни петна с неразбираеми разводи. Дори е опасно да се използват такива ароматни масла за баня. Ето и ефекта на някои масла върху кожата и здравето, ако се прилагат в парната баня:

Маслото от гроздови семена е отлично средство за лечение на целулита. Също така възстановява еластичността на кожата и прониква дълбоко в тъканите.
Бадемовото масло заглажда добре кожата и я прави особено нежна.
За премахване на токсините: 4 капки лимон + 4 капки хвойна + 2 капки сандалово дърво.
За лечение на целулит: 5 капки хвойна + 7 капки лимон + 5 капки мандарина.
За укрепване на нервната система: 3 капки иланг-иланг + 5 капки бергамот + 3 капки портокал.
За втвърдяване: 5 капки смърч + 5 капки евкалипт + 3 капки мента.
За регенерация на кожата: 4 капки лавандула + 3 капки лимон + 3 капки роза.

Но ако трябва да излекувате хроничната кашлица, използвайте етеричните масла от копър, хвойна, джинджифил, риган или анасон в банята. Всички те - отхрачващо действие. Добавете също водата от лайка, евкалипт, градински чай или мента - това ще засили несистематичното действие на парната баня.

Правила за безопасност при кандидатстване

Етеричните масла усилват дразненето на кожните рецептори, засягат зрителните и обонятелните анализатори и предизвикват ясен психотерапевтичен ефект. И това е сериозно влияние и следователно винаги следвайте тези правила:

Правило номер 1. Ако изведнъж не ви харесва миризмата на етерично масло - това означава, че просто не ви подхожда. Ще продължи да се използва - да получите минимално главоболие, максимално - здравословни проблеми. Следователно, ако това е така, тогава просто сменете маслото с друго с подобен ефект.
Правило номер 2. Не се предозирайте и не прилагайте директно върху кожата, ако го изпитвате за първи път. Ето как да проверите каквото и да е етерично масло за алергична реакция: сложете го в чаена лъжичка редовно растително масло и нанесете тази смес върху лактите. Ако няма реакция на кожата в един ден, можете спокойно да я използвате в банята.
Правило номер 3. Закупувайте етерични масла за баня само от реномирани производители. Евтини те не могат да бъдат, защото за тяхното производство се използва доста скъпо оборудване.
Правило номер 4. Използвайте етерични масла в банята, не забравяйте: те са запалими.
Правило номер 5. Ако маслото случайно попадне в очите ви, незабавно ги изплакнете с масло и след това с вода.
Правило номер 6. Не капнете етеричните масла в пластмасовия контейнер - може да се влоши поради разтворителя.
Правило номер 7. Вътре етерични масла не се вземат.

Използвайте етерични масла в горещата и влажна атмосфера на банята трябва да бъдат внимателни: някои хора са алергични, а някои видове масла не трябва да се комбинират заедно.

Експериментирайки с определено етерично масло за първи път, започнете с минималната доза - само една или две капки. Увеличете престоя си в ароматна сауна или вана постепенно: за първи път ще са достатъчни 5 минути и можете да останете до 15 минути при следващото повикване. Стандартната доза за използване на основни капки в парна баня: 10 капки за всеки 15 квадратни метра.

Ето как можете да го направите: просто поставете термоустойчив контейнер с широка врата до фурната. Напълнете я с вода и капнете 10 капки етерично масло в нея. По желание на тази вода може да се поръси и на стената. Но е невъзможно самият камък да се налива масло - те не го прилагат. Трябва да се разтворят няколко капки в черпак с гореща вода и само след това да се излее върху горещи камъни или печка. Понякога към същия съд се добавя емулгатор: 15-30 g морска сол, мед, сметана, трици или суроватка. Метлите могат да се загряват с един и същ разтвор или да се поливат дървени рафтове. След банята, не забравяйте да скриете бутилките с етерични масла на сухо, хладно и тъмно място - така че съдържанието им да не се влошава.

Етеричните масла са особено ценни за масаж на баня. Когато тялото е достатъчно топло и спокойно, с помощта на масла, масажът създава истински чудеса! След масажа можете да тонизирате кожата с такава рецепта за пара: 4 капки лимон, 3 капки роза и 4 капки лавандула. Ще ви хареса, опитайте го!

Етерични масла за баня: свойства и приложение

Съдържание:

Ползите от ароматерапията в банята
Видове и свойства на етеричните масла
- Студ и грип
- За лечение на нервен срив
- За сърдечно-съдовата система
- За възстановяване на мускулите и тъканите
Рецепти и комбинации за банята
Правила за използване на ароматни масла

Етеричните масла са миризливи, летливи вещества, продукти от преработката на растенията. Такъв натиск запазва крайната полза и мирис на източника. Маслата се извличат от всяка част на растението: семена, листа, плодове, дърво, корени, цветя. Всеки от вкусовете влияе върху определени функции на човешкото тяло.

Ползите от ароматерапията в банята

Руската баня отдавна е известна със своите чудотворни свойства - изхвърля болести и лекува заболявания. Особеността на банята е пара. Преди това, за ефективността на лечението и профилактиката на настинки на топъл камъни разляха отвари от билки. Традиционните методи на лечение помогнаха за очистването на вирусите, облекчаване на кожата от рани и възстановяване на жизнената енергия.

С появата на етерични масла банята придобива нов характер. Стана възможно да се повлияят определени системи и процеси на тялото, да се възстанови физическото здраве и да се изгради психически баланс.

Есенциалните съединения се използват успешно за:

Укрепване и растеж на косата;

Неутрализиране на ухапвания от насекоми;

Облекчаване на симптомите на натъртвания, навяхвания на сухожилията, мускулни и ставни болки;

Борба с импотентността и фригидността;

Вливане на кърма при кърмещи жени;

Симптоматично лечение на бронхиална астма, епилепсия, исхемия;

Лекувайте инфекциозни заболявания и облекчавате възпалението на вътрешните органи.

Има рецепти, където експертите предлагат етерични масла за банята, които да се комбинират и комбинират за терапевтични и козметични цели. Няколко кратки препоръки и съвети за подобряване на здравето чрез баня и състави от етери:

Главоболие въз основа на кръвното налягане и съдовите спазми се лекуват с лимонна върбена или масло от здравец. Последното също участва в създаването и възстановяването на нервната система. Стресовото и депресивно състояние ще излекува ароматното масло от розмарин.

Кожните заболявания изчезват след курса на процедурите за баня, като се използват етерични масла от жълтурчета, лайка, морски зърнастец, валериана, бял равнец, бор, градински чай. В резултат на това кожата става кадифена и чиста, без недостатъци и обриви.

Етерични вещества от иглолистни породи имат високи антибактериални свойства. Маслата от кедрово дърво, ела, бор и смърч допринасят за бързото зарастване на рани, порязвания, ожулвания. Посещавайки банята, се нуждаете от няколко капки масло, които искате да добавите към един литър кофа вода за пръскане на нагревателя.

Задушаването с екстракт от сандалово дърво, лимон или хвойна е правилното решение за отслабване, освобождаване от целулита, подобряване на метаболитните процеси в подкожния слой.

Липсата на индиректно влияние на лекарствените препарати и благоприятната влажна среда създава оптимален микроклимат за проникване на активните вещества в клетките на кожата и тялото. В този момент порите се отварят, токсините и задръстванията се отстраняват и микрочастиците на етеричните масла запълват празните клетки и влизат в кръвта. Има процес на обмен.

Видове и свойства на етерични масла за банята

Свойствата на етеричните масла за банята са индивидуални, такива вещества могат да предизвикат алергична реакция на организма с абсолютна несъвместимост с други компоненти. Етеричните масла обикновено се разделят на категории с тесен и широк спектър. Етерични продукти от първата категория могат да се използват с разрешението на терапевта. Пробите от широк спектър на действие са универсални и са предназначени за сложни процедури на баня, ако няма противопоказания за активното вещество. Нека разгледаме по-подробно свойствата и ефектите на летливите вещества върху тялото.

Етерични масла за вана от студ и грип

Съществени състави са представени в тази категория, най-вече предназначени за лечение на настинки и вирусни заболявания. Активната съставка на тези масла съдържа достатъчен брой компоненти, които допринасят за разреждането и отстраняването на храчките, унищожаването на вирусите и бактерицидното лечение на дихателните пътища.

Масла за баня от студ:

Маслото яде. Има изразено антибактериално действие. Продуктът съдържа естествен антибиотик. За дезинфекция на помещенията се използва свиване на смърч с ниска концентрация. Минималното количество се добавя към парната баня, за да се повиши устойчивостта на стреса, лечение на депресивни състояния и психологически разстройства.

Еленово масло. Той е имуномодулиращо и противовъзпалително средство. Насърчава отхрачването и храчките. Тонизира кожата и неутрализира неприятната миризма.

Масло от чаено дърво. Той има уникален противогъбичен, антивирусен и антисептичен ефект. Възстановява жизнеността на тялото след сложно заболяване. Насърчава заздравяването на рани.

Евкалиптово масло. Съдейства за лечение на настинки и вирусни заболявания. Облекчава болката, улеснява отделянето на храчки. Мощен естествен антисептик.

Арома масло за лечение на нервно разстройство във ваната

Леки ненатрапчиви нотки на цитрусови и цветни растения са надарени с мощна жизнена енергия. Може да облекчи симптомите на дълбока депресия и нервно напрежение.

Етеричните масла на базата на тези компоненти се използват успешно за бани, SPA процедури и релаксиращи сесии:

Масло иланг-иланг. Прилича на миризмата на жасмин и нероли. Облекчава главоболието, води до нормален пулс, подобрява кръвообращението. Ефективно като еротичен стимулатор за проблеми с потентността и фригидността.

Масло от лавандула. Счита се за универсално средство за възстановяване на жизнената дейност, лечение на мигрена, болки в мускулите и ставите. Лавандуловият тамян отпуска, облекчава стреса и умората. Показано е, че подобрява качеството на съня. При редовна употреба укрепва имунната система и възстановява психичното здраве.

Лимоново масло. Бързо облекчава умората и депресивното настроение. Използва се също за лечение на разширени вени.

Масло от маточина Това е един от най-скъпите и недостъпни продукти. Тя засяга предимно емоционалната сфера. Маркиран като антиконвулсант и аналгетик.

Мирно масло. Символ на славата и успешните любовни съюзи. На практика тя се използва за лечение на безсъние и депресия, за притъпяване на чувството на безпокойство и прекомерно възбуждане. Ходът на процедурите ще пресъздаде усещането за мир, духовно изцеление, надеждност и сигурност. Този продукт често се използва за медитация, а също и като афродизиак.

Масла за укрепване на сърдечно-съдовата система в банята

Серия от масла за поддържане на имунитета и възстановяване на сърдечно-съдовата система се характеризира с смесване на контрасти. Въздействието върху имунната система се дължи на насищането на силно изразено летливо вещество с максимално съдържание на витамини и съдови укрепващи свойства.

Ние изброяваме маслата, които могат да се използват в банята за подобряване на имунитета и укрепване на сърдечно-съдовата система:

Мандариново масло. Подхранва клетките с витамини, стимулира тонуса на кожата и мозъчната активност, подобрява защитните функции на организма и устойчивостта към вирусни заболявания.

Масло от хвойна. Придава благородни нотки и създава специфичен микроклимат в банята. Ефективно при настинки и вирусни заболявания. Укрепва съдовата система и повишава еластичността на кръвоносните съдове. Води до нормално кръвно налягане, облекчава замаяността.

Масло от розмарин. Ефективно се бори с мигрената, стимулира чувствеността и облекчава стреса. Различава аналгетичния ефект без успокояващ ефект върху тялото. Облекчава умората и сковаността на мускулите. Стимулира мозъчната дейност, има положителен ефект върху концентрацията.

Олио от градински чай от индийско орехче. Това е свеж, студен мирис. Укрепва имунната система. Облекчава възпалението на дихателните органи, повишава физическите способности. Положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, намалява прекомерното отделяне на себум и изпотяване, лекува рани.

Етерични масла за възстановяване на мускулите и тъканите в банята

Етеричните масла могат да подобрят състоянието на твърдите и меките тъкани, да стимулират клетъчния ремонт. В благоприятна среда за къпане този процес се активира и активните компоненти работят по-ефективно.

Ароматни масла за сауни за възстановяване на мускулите и тъканите:

Кедрово масло. Провокира регенеративни процеси в клетките, стимулира възстановяването на тъканите. Той облекчава симптомите на артрит и остеохондроза, е антисептик.

Рецепти и комбинации от етерични масла за банята

Базовите масла могат успешно да се комбинират, дори от ефективността на използването на етерични масла в банята зависи от него. Не можете да комбинирате продукти от съвсем различна цел. Един или повече елементи, но трябва да съвпадат. Пропорциите са минимални. Използвайте общо до 10 капки на 1 литър вода. Също така не комбинирайте повече от 3 вкуса по едно и също време.

Някои ефективни рецепти:

Ако страдате от заболявания на горните дихателни пътища, пригответе смес от етерични масла от евкалипт, копър и хвойна в съотношение 2: 3: 1 капки. Парата ще подобри действието на маслата, ще затопли въздуха и ще го напълни с лечебни свойства, които ще влязат в тялото чрез дишането и кожата.

Вирусните заболявания могат бързо да бъдат излекувани чрез посещение на парна баня на базата на масло от чаено дърво, лимон, хвойна и розмарин. Делът на една кофа вода - 3: 2: 1: 2 капки.

Ревматизъм и артрит добре третира банята в най-чистата му форма. Но ако парата е наситена със смес от ела, розмарин и ароматен градински чай, в съотношение 3: 3: 2 капки, то възстановяването ще дойде по-бързо.

За да се отървете от депресия и депресивно настроение ще помогнете ефирен коктейл от иланг-иланг, портокал и бергамот. Препоръчителната пропорция е 3: 3: 3 капки.

Възможно е да се повиши имунитета и да се предотврати заболяването в 1 сесия, накисване на въздуха с чифт етерични масла от лимон, сандалово дърво и хвойна - 3: 2: 1 капки.

Панацея за безпокойство, безсъние, нервно изтощение, стрес и умора - смес от иланг-иланг, лимон, маточина и розмарин. Оптималното съотношение е 3: 2: 2: 4 капки.

Правила за използване на ароматни масла в банята

Етеричните масла, като всички козметични или химически продукти, имат пряко въздействие върху тялото - полезно или отрицателно. Ако не знаете как да използвате етеричните масла в банята, опитайте се да спазвате възможно най-внимателно предпазните мерки:

Вдишване мазна тамян в мокра среда за дълго време не може. За първи път, 2-4 минути е достатъчно. Постепенно времето може да се увеличи до максимум 15 минути. С някои естери, бъдете внимателни и се уверете, че се съобразявате с препоръките на етикета на продукта.

Преди пръскане на маслото, разтворено във вода, е необходимо да се излее печени камъни с проста вода, за да се намали температурата на топлината.

Не забравяйте, че етеричните масла са предразположени към възпламеняване.

За ускорен ефект на пълнене на банята с аромата на етерично масло, се разпространява малко върху дървени рафтове и стени.

За да се постигне положителен резултат, банята трябва да се посещава редовно, но не повече от 1 път седмично.

Преди да използвате етеричните масла в банята, задължително трябва да прочетете инструкциите, особено раздела за противопоказанията.

Преди употреба отворете капачката на бутилката и вдишайте аромата. Ако първото впечатление причинява oskom, гадене и замаяност - не използвайте такъв продукт.

Купете етерични масла в аптеки или специализирани магазини. Пазарните продукти без сертификат могат да повлияят неблагоприятно на вашето здраве.

Когато купувате, проверете дали балонът е запечатан правилно, ако печатът не е откъснат.

Как да използвате етеричните масла в банята - вижте видеото:

Етерични масла за банята: ползите и правилата за употреба

Трудно е да си представим по-полезно и приятно допълнение към процедурите за баня, отколкото етеричните масла. Те максимизират релаксиращите и лечебни свойства на банята и превръщат пътуването в него в истински празник на тялото и душата.

Ползите от етерични масла в банята и сауната

Банята отдавна е надраснала първоначалната си цел, сега тя не е просто къща за миене на тялото. Тук те се отпускат, лекуват тялото и духа, набират сила. За да се максимизират ползите от тази процедура, можете да използвате етерични масла. Летливите вещества, съдържащи се в маслата, се нагряват и активно проникват в задушената кожа и дихателните пътища в тялото. Изборът на естери има голямо разнообразие. Всеки човек може да намери прекрасни вкусове по свой вкус, в зависимост от целите, които преследва. Някои от тях ще помогнат да се отървете от болестта и да укрепят имунната система, други ще допринесат за загуба на тегло, а други ще дадат жизненост.

Как да избираме и съхраняваме етерични масла

Купете етерични масла трябва да бъдат в аптеките или специализирани магазини. Необходимо е да се придобият само естествени етери, по-добре от известни производители, но е по-добре да се избягват синтетични заместители. Производството на естери е труден процес, така че те не са евтини. Те трябва да се съхраняват далеч от слънцето на хладно място, тъй като под влиянието на ултравиолетовите лъчи много компоненти на естерите се унищожават. Ето защо, те трябва да бъдат доведени до сауната по време на процедурите за баня, те не трябва да се съхраняват там.

Противопоказания

Преди да отидете на парна баня, въоръжени с обичан балон, трябва да се запознаете с противопоказанията, всяко масло винаги е придружено от инструкции със списък от болести, за които не трябва да ги използвате. Общите ограничения винаги са следните:

реакции на тялото към етера, като сърбеж, кихане, алергии или непоносимост към миризма - причина да се откаже да се използва;
много масла са противопоказани при хипертония, тъй като те могат да влошат положението, което е особено важно при условия на висока температура и влажност;
масла не трябва да се злоупотребяват по време на бременност. Като цяло през този период е по-добре да се въздържат от експерименти върху тялото;
инфекциозни заболявания в остра форма;
епилепсия;
възпалителни процеси на вътрешните органи.

Таблица: ефектът на етеричните масла върху човешкото тяло

Методи на приложение

Има няколко начина за използване на етерични масла в парната баня:

използване на ароматна вода: 5-7 капки масло се прибавят към 300 мл вода, която се изсипва в метален съд с широк врат и се поставя на печката;
поставяне на масло върху стените на парната баня, за тази цел няколко капки масло се разстилат с петна по повърхността, по-близо до пода, температурата е по-ниска, маслото ще се изпари по-бавно;
пръскане на ароматна вода върху нагревателя, парата се разпределя по парната баня, носейки със себе си частици етер.

Летливите вещества, съдържащи се в естерите лесно проникват в тялото чрез дишане и отворени пори, като тези методи са еднакво ефективни за лечение на болести и за ароматерапия и за подобряване на състоянието на кожата и косата.

За да се разтвори маслото във вода, трябва да използвате някакъв емулгатор. Това означава, че етерът първо се добавя към една чаена лъжичка морска сол или мед и след това се разтваря във вода. Същата смес може да се добави към водата за пара на метла, след това ползите от използването му ще се увеличи няколко пъти.

Етеричните масла могат да се използват в зависимост от сезона. През зимата е по-добре да се използват естери, които имат бактерициден ефект за предотвратяване на сезонните заболявания, например иглолистни дървета, а през лятото ще се използват масла с освежаващо и тонизиращо действие, като цитрусови плодове.

Някои масла са перфектно съчетани помежду си, усилвайки действията на всеки друг:

за отстраняване на токсините и токсините от тялото: лимонови и хвойнови етери, по четири капки, сандалово дърво, 2 капки;
за отслабване и елиминиране на целулита: хвойна и естери на мандарина от пет капки и седем капки лимон;
за успокояващ ефект и елиминиране на нервите: иланг-иланг и оранжеви етери, три капки, бергамот, пет капки;
за подобряване на имунитета: естери на смърч и евкалипт, по пет капки, мента, три капки;
за подобряване на състоянието на кожата и заздравяването на кожата: лимонови и розови етери, по три капки, лавандула четири капки.

В никакъв случай етеричните масла не трябва да капват върху горещи камъни, тъй като те са запалими.

Масажи за баня

Друг чудесен начин за подобряване на тялото са ваните с етерични масла. Те се правят по два основни начина:

с метла за баня. Това устройство е популярно от незапомнени времена: по-често бреза извисява, но може да има и други опции: дъб, ела, липа и други. Метла се накисва във вода с добавянето на няколко капки етерично масло или смес от масла, разтворени в емулгатор. Правилният масаж започва с поглаждане от краката до главата, в противоположната посока на страните, след което се потупват движенията по цялото тяло. Използването на метла подобрява кръвообращението, кожата става по-податлива на етерични масла, освен това, с помощта на вятъра, гореща пара се издига до тялото, наситено с полезни елементи от етера. Този масаж ще помогне да се отървете от много болести;
класически маслен масаж. Базовото масло се използва като основа, може да бъде маслиново, жожоба, гроздови семки и всякакви други. Към него се добавя етерично масло при изчисляването на 3-4 капки на 10 ml. масло. По-добре е масажната смес да се приготви непосредствено преди употреба, но ако това не е възможно, можете да добавите няколко капки от масления разтвор на витамин Е, което ще ограничи окисляването на полезни вещества. Сместа се нанася върху кожата. В това движение може да бъде разнообразие от: натискане, точкоподобно, поглаждане. Ако целта на масажа е борбата срещу целулита, полезно е да имате слаби движения и да използвате масажни буркани или ръкавици. Какво етерично масло да добавите зависи от целта на масажа. Класическият масаж е идеален вариант за подобряване на състоянието на кожата, борба със затлъстяването и лечение на кожни заболявания.

Условия за употреба на етерични масла в банята

За правилното използване на масло в парната баня трябва да обърнете внимание на следните препоръки:

Всяко етерично масло може да предизвика алергии, така че е много важно да се провери за индивидуални реакции, преди да посетите баня или сауна. В допълнение, тук тялото е в необичайни и дори екстремни условия на висока влажност и температура, и следователно по-уязвими към ефектите на веществата. За да направите това, капка етер, разреден в базовото масло, се нанася върху вътрешната гънка на лакътя или вдишвате аромата на маслото. Ако има зачервяване, сърбеж, не трябва да се използва кихане. Трябва да се внимава за преносимостта на миризмата. Баня - място за почивка и релаксация, и всичко трябва да носи само удоволствие. Ако не харесвате аромата, по-добре е да не го използвате;
етеричните масла имат редица противопоказания за употреба, трябва да сте много внимателни, за да ги прочетете;
За първи път в литър вода трябва да добавите три до четири капки етерично масло и трябва да вдишвате неговите пари за не повече от две минути, а ако тялото толерира добре етера, можете да увеличите концентрацията на веществото и продължителността на процедурата;
преди да налее вода с етерично масло върху горещи камъни, е необходимо да ги излее с чиста вода, за да намали температурата им;
използването на етерични масла в банята не трябва да бъде повече от веднъж седмично.

Видео: как да изберем етеричното масло

Етеричните масла ще добавят разнообразие и ползи за лечението на банята, което ще бъде ефективна сесия за почистване на тялото, подобряване на здравето и ароматерапията.

Възпаление на сливиците