"Дръж главата си на студ, стомаха - в глад, а краката ти - в топлината!" - този мъдър съвет на великия командир Александър Суворов ще помогне да се победят не само военните противници, но и болестта. Този принцип е особено важен за хората в Русия сега, когато тежките замръзвания рязко се променят от затопляне и количеството вода по улиците се увеличава от топенето на сняг и обилни дъждове.
Защо не се намокрите? Какво ще помогне за предотвратяване на болестта? Експертите ще отговорят на тези и други въпроси днес, разкривайки тайните на здравето през зимата.
Изцапани крака: опасности и последствия
Малко вероятно е някой от жителите на страни с континентален климат да бъде докосван поне веднъж годишно от такива проблеми като мокри крака. В допълнение към разваленото настроение, неразположение и небрежен вид, това състояние в повечето случаи е съпроводено с редица заболявания. Така мокрите крака стават причина за следните заболявания.
Гъбичните заболявания през зимния период се дължат главно на затоплянето на краката. Всеки ден слагаме топли чорапогащи, няколко чифта чорапи и слагаме зимни ботуши с естествена кожа, създаваме условия за така наречения "парников ефект": краката ни, пребиваващи в топла среда за дълго време, пот. Припомнете си, че топла и влажна атмосфера допринася за размножаването на патогенни микроби. Това състояние се усеща и феновете на гумените ботуши. Разбира се, такива водоустойчиви обувки трябва да присъстват в гардероба на възрастни и деца. Но носенето на гумени ботуши всеки ден - от първата есенна студа до пролетното затопляне - не си струва. Първо, вероятно е гъбична инфекция (сърбеж, зачервяване, образуване на мехури и дълготрайно лечение), и второ, хипотермия и дори измръзване могат да възникнат, когато температурата на въздуха спадне.
Респираторни инфекции. Затоплянето е опасно поради разпространението на инфекции във въздуха. Следователно, за много хора с отслабена имунна система, мокрите крака стават причина за хрема, кашлица и предшественик на настинка или грип.
Заболявания на бъбреците и пикочните пътища. Когато кракът на пациента се охлажда, нефрологът и урологът често влошават бъбречните патологии (по-специално пиелонефрит), а пикочният мехур става най-незащитената зона. Следователно, периодът на затопляне е сезонът на цистит в честната половина от човечеството и простатит при мъжете.
Заболявания на долните крайници. Първият, който се чувства студ и страда от хипотермия на долните крайници. Ето защо не е изненадващо, че хората с мускулно-скелетни проблеми се страхуват от водната среда: по-специално, пациентите с артрит, гръбначния стълб (остеохондроза) си напомнят за себе си и може да се появят и нервни щипки (ишиас). Особено важно е да не се мокри краката на хора, страдащи от тромбофлебит и разширени вени.
Както можете да видите, такъв случайни проблеми, като мокри крака, могат значително да навредят на здравето, ако, разбира се, не започнете незабавно лечение.
Мокри крака: първа помощ
Естествено, с оплакване на мокри крака не трябва да тичам на лекар. Обаче помощта му може да е необходима, ако не се използва. Експертите са разработили няколко прости съвета, които ще помогнат за предотвратяване на възпаления в организма и различни заболявания, свързани с накисване на краката. И така, какво да правите, ако краката ви са мокри?
Сменете обувките В студения сезон е препоръчително да смените обувките на закрито (по-специално в училище или на работа), а не само поради естетика, етика и хигиена. Подвижните обувки ще позволят да изсъхнат мокрите ботуши и чорапи, а не да седят цял ден в дискомфорт. Ако имате дълъг път и дълъг престой на открито, трябва да използвате найлонови торбички: запалените рибари и ловци ги слагат на сухи и топли чорапи, след което се обличат с обувки, за да предпазят краката си от влага, ако обувките се намокрит.
Направете масаж. Освободен от влажни обувки и дрехи, трябва да избършете с кърпа и разтрийте подметките и пръстите на краката с затоплящ мехлем, алкохолен разтвор или етерични масла. Масажът ще възстанови нормалното кръвообращение - и ще усетите топлината. Етеричните масла все още могат да мелят гърдите, за да се предотврати възпалителния процес. В дома си можете да поставите суха горчица в сухи чорапи, което също има затоплящ ефект.
Вземи вана. Тази приятна процедура може да се направи, разбира се, само у дома. Когато се върнете у дома, свалете мокрите си обувки и дрехи, натопете студени крака в топла вода с морска сол или горчица, и ако е възможно, вземете вана, за да затоплите цялото си тяло.
Похапнете. Най-достъпният експресен метод за затопляне е гореща напитка. Не трябва да се затопляте с алкохол, който разширява кръвоносните съдове и насърчава охлаждането. В крайна сметка, когато е студено, съдовете на нашето тяло автоматично се свиват, опитвайки се да задържат топлината във вътрешната среда, но алкохолът ги разширява. По-добре е да се насладите на ароматен и тонизиращ чай. Преди лягане лекарите препоръчват да се прави лечебна напитка Хипократ: щипка канела, две звездички, една чаена лъжичка мед, две чаши натурално червено вино, две филийки лимон; Смесете всички съставки, оставете да заври, леко охладете и изпийте. В допълнение, добрата хранителна протеинова храна, подправена с горещи подправки, затопля добре.
Укрепване на защитните сили на организма.
По този начин мокрите крака трябва спешно да бъдат реанимирани, за да се избегнат свързаните с тях заболявания, особено след като е толкова приятно и полезно.
От мокрите крака са изпълнени
Обувки извън сезона / метеорологично време, продължителна пътека, неудобни (горещи / тесни) обувки, влажен климат... Има хиляда причини, един резултат е влажните крака. Какво да правим? Е, сега нямам други обувки. Давай напред...
Ефектите на мокрите крака.
1. Първото нещо, което трябва да очаквате, е мазоли. Разхлабената кожа става по-мека, чорапите / вътрешното покритие на обувките стават по-твърди. Влажна тъкан се разкъсва като шкурка. Стъпка по стъпка. Стъпка по стъпка.
Първият ден, с лека дума, може да страдате. Но по-нататък раната само ще се увеличи.
2. Ако стъпалата първо се накиснат / заточат и след това се замразят, следващият гост ще бъде ARVI. От студ, след студен компрес от мокри обувки, ще спестите много силен имунитет. Или чудо. По-добро чудо
3. Мокрите крака в недишещи горещи обувки - инкубатор за гъбичките. Гъбата се разпространява с голяма скорост и първо придава дискомфорт, а след това и мъка на собственика си. Продължаването на пътя / работата с гъбичките на краката е най-силният тест на волята и тялото. Показва се чрез зачервяване, лющене, напукване на кожата.
Лечение и мерки
Ако настъпи някой от тези изключително неприятни последствия, тогава е необходимо да се предприемат спасителни мерки възможно най-скоро.
1. Царевица. По-лесно е да се реши този проблем, когато на кожата има само зачервяване.
- начален етап. Изплакнете засегнатата област с хладка вода, попийте с чиста кърпа и оставете да се излекува. Ако трябва да се ускори резултатът - ние обработваме с фармацевтичен мехлем за мазоли. Преди пускането, залепете с мазилка и не забравяйте да поръсите с талк и обувки.
- ако е разрешено образуване на мехури, изплакнете също. След това, ако пикочният мехур е голям (предотвратява употребата на обувки), той трябва да бъде пробит със стерилна игла (стерилност може да се постигне с алкохол или чрез нагряване на иглата на огъня). След това почистете мястото на пункция. Кожата не трябва да се отстранява от зърната. Ако е възможно, по-добре е да се даде възможност на краката да се лекуват. В противен случай запечатайте повреденото място с мазилка и продължете пътя. Разбира се, в сухи обувки.
2. Общата простуда. Много войници не паднаха от врага, а от студ. По-добре да предупреждаваме, отколкото да лекуваме.
- при първия знак - пийте отвари от мента / малина / шипка / лимон. Вземи изобилие от витамин С. И горещ душ (ако няма треска)
- в работеща форма - трябва да се обадите на лекар. Пийте много вода, много плодове с витамин С.
3. Гъбички. Той се разпространява бързо.
- зачервяване / леко сърбеж в малка област на кожата - намазка с противогъбични мазила. Дори и след като симптомите изчезнат, нанесете мазта в продължение на няколко седмици. Обувките са подменени или санирани.
- с силна проява, незабавно се консултирайте с лекар.
Положително заключение. Използвайте само висококачествени и удобни обувки. Дръжте краката си топли и сухи, и имунитет на максимална височина, и винаги може да има място, където да стъпите напред.
Накиснати крака: какво да правите, за да не се разболеете
Автор: Лина Талина. 24 октомври 2016 Категория: Полезно.
Какво да правите, ако краката ви се намокрит и студят? 5 неочаквани съвета
Мокри краката си в лошо време се случи на всички. И ако четете това, най-вероятно огромна локва в тъмна алея, неочакван дъжд или хронична седмична киша са стигнали до краката ви! Размишлявай върху това, което вселената искаше да ти каже, разкъсвайки зрелищно по време на интервюто, и колко ще ти струва ремонтът на поставените обувки, а по-късно, отнема само половин час за себе си, за да не се превърне в болнично легло минутите неприятности!
Как можеш да помогнеш на собствения си мокър чорап? Защо, мокрене краката ми по пътя към работа, веднага трябва да тичам в офиса кухня? Какъв чай от сладко се чуди, ако краката на детето ви се намокриха? Необходимо ли е да скочите краката? Как да си направим затоплящо питие Хипократ ?!
Съдържанието
- 1. Слушайте статията (скоро)
- 2. Мокри крака: бърза топла помощ.
- 3. Краката се намокрят: необходимо ли е да се издигаш?
- 4. Накиснати крака по пътя към работата - как да си помогнете в офиса
- 5. Детето напое краката си: само без паника
- 6. Защо е опасно да намокрите краката си?
Мокри крака: бърза топла помощ
Мокрите крака незабавно се замразяват. За да предупредите за възможните последствия следвайте простите препоръки.
1. Долу с мокри обувки!
Ако е възможно, незабавно се върнете у дома и сменете обувките си. Накиснати по пътя на работа? Сменяйте обувките си в една смяна (чифт обувки в офиса ще ви помогнат в случай на дъжд и натъртена пета и внезапно счупена пета).
2. Крака в ръка!
Преди да смените обувките (в суха двойка / в торби), разтривайте добре краката си. Водка, одеколон, бренди - нещо на базата на алкохол.
3. При отваряне
Ако чувствате, че краката ви са много студени, използвайте затоплящ мехлем, горчица, суха горчица за триене (сложете малко парче плат и разтрийте краката си).
4. Клин клин!
За внезапни вани за крака в средата на улицата не ви затрупват с настинка, от която се нуждаете. отново подредете краката си с водни процедури! Но вече с топла вода. И в идеалния случай - също с морска сол или горчица.
Дори ако сте се намокрили сутрин, а възможността да изпарите краката си паднаха само вечер, не бъдете мързеливи и не забравяйте да подредите крака.
5. Гореща чаша
Ако краката ви са мокри и студени, топли напитки ще ви помогнат да се загреете (горещо, не горещо!). Колкото повече, толкова по-добре. Ако се върна у дома - сварете пилешки бульон или какао, дойде да работи, пригответе голяма чаша чай.
Идеален е: билковият чай с мед (мед, внесен в не-горещ чай), лимон, сладко от малини.
6.. А вечерята е по график!
След такъв стрес тялото трябва да се храни добре. Забравете за диети и организирайте обилен обяд, за предпочитане с месо и горещи подправки.
Съвет номер 3 - "Вечерта за себе си." Всички горепосочени действия - бърза помощ в бързаме. Вечерта си дайте половин час. Лежим в гореща вана със сол, докато тялото се затопля, увиваме се в топла роба, слагаме вълнени чорапи и тичаме под одеяло! Трябва да лежите в топлина поне за един час (дрямка, четене или гледане на добър филм). Близките ви молят да приготвите Хипократска напитка: чаша червено вино + половин щипка канела + една карамфил + 1 чаена лъжичка мед + парче лимон - заври, но не ври, пийте горещо.
Да, рецептата на практика едно по едно повтаря рецептата за греяно вино, но според някои източници е измислена от бащата на медицината Хипократ като метод за предотвратяване на заболявания, причинени от замръзване.
Такава уютна вечер за себе си ще служи не само за почивка за цялото тяло, но и за предотвратяване на настинки и дори артрит!
Мокри крака: необходимо ли е да скочите?
Първият съвет на хората за мокри крака - добра пара! Да кажем веднага: методът е добър, но не е задължителен. Ще ви обясним как работи и вече решавате.
В действителност, целта на горещата баня крак топло. назофаринкса! Разширяването на съдовете на краката разширява съдовете на назофаринкса. Засиленото кръвообращение в назофаринкса активира защитните сили на организма, като по този начин увеличава шансовете ни да спрем бактериите или вирусите на прага на тялото.
Получаване на мокри крака по пътя към работата - как да си помогнете в офиса
Вие сте в средата на улицата и във всяка обувка имате малко езеро и след 20 минути трябва да сте на работа. Какво да правим
1. Спуснете се в най-близкия супермаркет и купите чифт чанти и чорапи, изработени от естествена тъкан. Ако имате време, веднага избягайте до тоалетната и поставете сухи чорапи, а отгоре - опаковки.
2. По време на работа първо първо (попитайте колегите да ви осигурят и да ви даде възможност да се затоплите). Ако има промяна, няма никакви проблеми. Ако на работното място няма резервна обувка, просто я разстелете, подсушете краката си със салфетки или тоалетна хартия и разтрийте краката си с ръце. Ако след корпоративно парти останките на силен алкохол са легнали наоколо, използвайте го за смилане и лъжица в чай или кафе. Всичко това, с изключение на чай, разбира се, може да се направи в тоалетната.
3. Ако сте успели да си купите чорапи, седнете в тях, поставяйте краката си на вестник или купчина ненужни хартии, а влажните обувки трябва да бъдат пълнени с парченца вестници, салфетки или тоалетна хартия.
Ако не сменяте обувките си или не седнете, не можете да изсушите поне стелките върху батерията. Докато стелките са сухи, изрежете временна хартия (за предпочитане в няколко слоя).
4. Ако в офиса има вентилационен нагревател, подредете се така, че горещият въздух да удари в краката ви.
5. Има ли сандвич с наденица за вечеря? Яжте го сега с чаша горещ чай. Тялото трябва да яде!
Бебешки мокри крака: само без паника
Майките знаят, че дори да не вали от седмица, детето не трябва да се връща от разходка с мокри крака.
И така, какво да направя, ако детето е намокрило краката си?
1. Не се паникьосвайте и не кречете. Бързо razuvaya малък "терен превозно средство", можете едновременно да обясни на детето, че краката се страхуват от студ и влага, и тъй като се случи така, че те са мокри, ще трябва стриктно да следват инструкциите на майка ми.
2. Ако детето е студено, подредете го с гореща вана. Ако видите, че детето дори не е забелязало шумоподтискането в обувките и се чувства чудесно, можете да се ограничите до вана за крака, би било добре да поставите няколко синапски сливи във водата.
3. Пийте “моряка” с топло мляко с мед, чай с малиново сладко, какао с маршмелоу и бонбони - трик с бонбони, за да може вашето дете да пие повече топла течност.
4. След къпане и пиене на чай обгръщаме детето в топли и удобни домашни дрехи. Не прекалявайте - не е необходимо детето да се поти. Слагаме най-топлите чорапи на краката си или ги завиваме в одеяло и се настаняваме в каруци, за да гледаме карикатури!
5. И по време на почивката кажете на детето, че той трябва винаги да следи състоянието на краката си, а ако краката му се намокрит или студ, по-скоро тичайте у дома или информирайте майка си, ако са близо.
Защо е опасно да намокрите краката си?
Защо мокрите крака почти винаги означава да се разболеете скоро? Защото мислим: „О, нищо! Кой не се случи? ”, Мързелив да се върне у дома, дори и да има време и възможност. А вечерта, ако студът не се изясни, напълно забравяме, че сутрин се намокрихме и не правим нищо, за да помогнем на организма да се справи със стреса.
Какво може да причини такова невнимание към собственото им здраве? Студени, гъбични заболявания на краката, цистит, бъбречни заболявания, артрит и грип със усложнения!
Много тежка хипотермия на краката засяга състоянието на хората, страдащи от остеохондроза, артрит, нервно притиснати, хронични заболявания на бъбреците и пикочния мехур.
Бъдете отговорни и внимателни към собственото си здраве! Ако сте хванати в дъжда, краката ви са замразени и влажни, не бъдете мързеливи да работите по собственото си здраве, защото навременното затопляне на помощта за тялото ви ще помогне да се избегнат неприятните ефекти от хипотермията.
Как да не се разболеете, ако получите мокри крака?
Мокрите крака през есента или зимата не само могат да причинят дискомфорт у човека, но и да доведат до здравословни проблеми. За да не се разболеете, трябва незабавно да предприемете превантивни мерки. Какво да правим, ако краката на детето се намокри? Как да го предпазите от настинки и възпалителни заболявания?
Здравните проблеми не са дълги. В същия ден може да се появи хрема и възпалено гърло. Но това са най-безвредните последици от влажните крака. Други усложнения включват:
• възпаление на бъбреците и пикочния мехур;
• възпаление на простатата при мъжете и придатъци при жени;
• заболявания на долните крайници и гръбначния стълб, като артрит или остеохондроза;
• възпаление на седалищния нерв;
• гъбични кожни заболявания.
Колкото по-студено е отвън, толкова по-вероятно е да се получат сериозни усложнения, като възпаление на урогениталната система. В някои случаи е възможно измръзване на крайниците.
За да се избегнат настинки и възпалителни заболявания, трябва да действате незабавно. Веднага трябва да смените обувките си. Обувките трябва да се изсушат и да се нагреят мокрите крака, да се поставят на батерията или на нагревателя и да се направи масаж. Тази процедура ще спомогне за повишаване на кръвообращението и ускоряване на процеса на затопляне.
По-добре е да разтривайте краката и пръстите с мехлеми със затоплящ ефект или алкохолни тинктури. Масажът трябва да се прави, докато краката са топли.
Ако сте успели да се приберете у дома, по-добре е да си вземете гореща вана и да лежите под топло одеяло за един час. Това ще бъде отлична превенция от настинки. Да бъдеш на работа, не можеш да се затопли. В този случай дръжте ръцете си в гореща вода за около 15 минути.
За да се затопли напълно, можете да пиете горещ чай, например, с джинджифил. Той затопля кръвта. Или напитка нещо по-силно, като ром или ракия.
За да избегнете настинки, докато сте на работа, можете да нанесете няколко капки масло от чаено дърво или ела на гърдите си. Инструментът ще помогне за облекчаване на възпалението и укрепване на имунната система.
За дъждовно време трябва да си купите гумени ботуши. Това е особено вярно за децата, защото те обичат да пляскат по локвите.
Мокрите крака причиняват гъбични, катарални и възпалителни заболявания. За да не се разболеете, трябва незабавно да отстраните влажните обувки. На първо място, трябва да поставите краката си на топлина, да ги пара и след това да затопли цялото тяло.
Какво да правите, ако краката ви са мокри
Ако краката ви са напоени с обикновени обувки, те веднага ще започнат да замръзват, което води до неприятни последствия. Особено предразположени към замразяване на хора, страдащи от вегетативно-съдов метеосимптоматичен комплекс.
Последици от мокрите крака
- Хрема и простуди, orz
- Бъбречно заболяване или възпаление на пикочния мехур, придружено от остри урина и болка в лумбалната област
- Възпаление на придатъците, цистит
- Проявлението и обострянето на хроничния простатит, за което човек не може да знае
- Ишиас - възпаление на седалищния нерв, симптоми на заболяването - болка в седалището
- Артрит - заболяване на ставите
- Кожните заболявания могат да се проявят при хора, които прекарват много време с мокри крака.
Какво да правите, ако краката ви са мокри
За да избегнете подобни проблеми, Ви каним да се запознаете с някои препоръки, които трябва да направите първо:
- Сменете обувките
Опитайте се бързо да стигнете до вашата дестинация и веднага сменете обувките си със сухи, подвижни обувки. Ако нямате такава двойка, свалете мокрите обувки и ги подсушете на батерията или нагревателя. Поставете нагревател в краката си, за да стоплите краката си.
Направете масаж
Преди да сложите сух чифт обувки, разтрийте добре краката с ръце или вълнена кърпа. С тази процедура ще се подобри притока на кръв и ще се активират имунните сили на организма. Ако сте у дома, тогава можете да използвате затоплящ мехлем или алкохол-съдържащи течности - бренди, водка и т.н. Триенето трябва да се извършва до пълното затопляне, докато краката станат топли и розови. Как да се масажира? Завъртете по часовниковата стрелка, засягайки активните точки на краката.
Пазете се на топло
Мокрите крака трябва, разбира се, да се затоплят. В офиса няма да провеждате такава процедура, но за къщата е перфектна. Това изисква горчица или тинктура от алкохол пипер, който трябва да се излее върху кърпа и втрива в краката, след което трябва да носят топли чорапи.
Вземете ванички за крака
Пригответе гореща вана за крака от морска сол или горчица, това ще помогне да се избегнат настинки. В офиса няма да можете да използвате такъв метод, така че ще е добре да подгрявате ръцете си под струя топла вода за 15-20 минути, защото активните точки са концентрирани върху ръцете ви, което може да загрее цялото ви тяло до нормално състояние.
Пийте горещ чай
Добър лек е билковият чай с мед или чай от джинджифил. Има отлични затоплящи и лечебни ефекти. За приготвянето му се използват както пресни, така и сухи корени. Джинджърът влияе върху ускоряването на метаболитните процеси на организма и затоплянето на кръвта.
Вземете ваната за затопляне
След намокряне на краката и замразяване, въртене вкъщи, вземете затоплена баня с билки и сол, след което трябва да си сложите топло дрехи и чорапи, след това да лежите под покрива за около час. Това не само ще бъде добър начин за избягване на настинки, но и ще помогне за предотвратяване на артрит.
За да приготвите отвара от билки, използвайте 4-5 супени лъжици хълм от цветя от лайка, листа от мента, коприва и градински чай. Напълнете тази колекция с вряща вода (1 л), покрийте с капак и поставете на малък огън за 20-30 минути. Инфузията се разтваря с вода и се излива в банята.
Пийте едно затоплящо питие
За да се избегнат настинки, варете готвено вино или грог. Пийте преди лягане и се увийте в одеяло. Напитките са полезни за ринит, простуда и кашлица, за възстановяване от инфекциозни заболявания и хипотермия.
Нанесете етерични масла
Отдавна е известно, че етеричните масла имат чудотворна сила и се използват за профилактика и лечение на настинки. Този метод е подходящ за хора, които имат мокри крака по време на работа. За да направите това, напръскайте няколко капки от едно от маслата: чаено дърво, бор, евкалипт, ела или цитрус, или нанесете няколко капки в гърдите. Маслото ще има противовъзпалително, антисептично действие, ще укрепи имунната система.
За да се избегнат възможните последствия от мокрите крака, опитайте се да закупите обувки и връхни дрехи с водоустойчива повърхност за есенно-пролетния период. Горните прости, но ефективни методи, които да ви помогнат да избегнете настинки.
Накиснати крака: какво да правя, последици
"Дръжте главата си на студ, стомаха - в глад и краката - в топлината" - такъв мъдър съвет на известния командир Александър Суворов помага да се спечели не само над военния противник, но и над болестите. Този съвет е особено важен за пролетта, когато има рязка промяна в студа и затоплянето, а количеството вода на улицата се увеличава значително поради топенето на сняг и дъждовното време.
Защо е по-добре да не се мокри краката? Как да предотвратим заболяването? Тези и други въпроси ще бъдат разкрити в тази статия.
Изцапани крака: рискове и последствия
Малко вероятно е някой от жителите на териториите с континентален климат поне веднъж в живота си да не бъде засегнат от такъв проблем като мокрите крака. В допълнение към разваленото настроение, неподреден външен вид, лошо здраве, това състояние може да предизвика развитието на редица заболявания. Така, изглежда, баналните мокри крака могат да причинят такива заболявания.
Гъбичните заболявания се срещат особено през зимата поради затопляне на краката. С ежедневно носене на чорапогащи, няколко чифта чорапи и зимни ботуши върху лицето, самият човек създава условия за парниковия ефект, а краката, изпотяващи се дълго време в такава среда, започват да се потят. Много хора знаят, че влажна и топла атмосфера е отлично място за размножаване на патогенни микроорганизми. Феновете на гумени обувки също изпитват това състояние. Разбира се, наличието на водоустойчиви обувки е добре дошло в гардероба на възрастен, да не говорим за децата. Въпреки това, носенето на гумени ботуши на постоянна основа от първите дни на есента до началото на пролетното затопляне все още не си струва. Първо, има голяма вероятност от гъбична инфекция (зачервяване, сърбеж, образуване на мехури и продължителна терапия), и второ, при значително охлаждане е възможна и хипотермия, включително измръзване.
Респираторни инфекции. Затоплянето е опасно, защото провокира разпространението на инфекции, предавани по въздушни капчици. Ето защо, за много имунокомпрометирани хора, мокрите крака могат да се превърнат в „щастлив билет“ за света на хрема, кашлица, която предвещава настинка или грип.
Заболявания на пикочните пътища и бъбреците. В случай на хипотермия на краката, пациентите на уролога и нефролога често започват да изпитват обостряне на бъбречните патологии и в такива случаи пикочният мехур става особено незащитена област на човешкото тяло. Ето защо, по време на периода на затопляне, има „сезон” на проявление на простатит при мъжете и цистит в красивата половина на човечеството.
Заболявания на долните крайници. Първият ефект от хипотермията изпитва долните крайници. Следователно, очевидно е, че хората с мускулно-скелетни проблеми се страхуват особено от водната среда: по-специално, остеохондрозата, артритът започват да се напомнят за себе си, а също така е възможно и сдържането на нервите. Особено важно е да се предотврати намокрянето на краката при хора, страдащи от разширени вени и тромбофлебит.
Както може да се види от горепосоченото, такова случайно неудобство може да причини значителни щети на здравето, при условие че няма навременно лечение.
Първа помощ за мокри крака
Очевидно е, че е малко вероятно лекарят да види пациент, който се оплаква от мокрите крака на рецепцията. Но може да се наложи помощта на специалист при липса на адекватни мерки за отстраняване на неприятностите. Лекарите са разработили няколко съвета, които помагат да се предотврати развитието на възпаление в организма и да се предотвратят патологии, свързани с хипотермия на краката. И така, какво да правите, ако краката ви са мокри?
Сменете обувките В студения сезон е препоръчително да смените обувките, докато сте на закрито (на работа, в училище), а не само по естетически причини, хигиена и етика. Подвижните обувки ви позволяват да изсушавате мокри чорапи и ботуши, вместо да сте в неудобни условия за цял ден. Ако имате дълъг престой на открито или дълга разходка, трябва да се възползвате от "ноу-хау" на ловци и рибари, които носят пластмасови торбички върху топлите и сухи чорапи на краката си, което помага да се защитят краката им от влага, ако обувките се намокрит.
Направете масаж. След като сте освободили краката си от влажни обувки, трябва да ги избършете с кърпа и разтрийте ходилата и пръстите на краката, можете да използвате етерични масла, алкохол-съдържащи разтвори, които затоплят мазта. Масажът помага за възстановяване на нормалното кръвообращение. Етеричните масла могат също да се втриват и гърдите, за да се предотврати възпалителния процес в белите дробове. В дома си можете да излеете суха горчица в сухи чорапи, което също има затоплящ ефект.
Вземи вана. Тази процедура може да се извърши само у дома. След като се приберете у дома, свалете мокри дрехи и обувки, не забравяйте да натопите студени крака в топла вода, добавяйки предварително горчица или морска сол, ако е възможно, можете да вземете баня напълно.
Похапнете. Най-достъпният бърз метод за бързо затопляне на тялото е да се използва гореща напитка. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да се затопля от алкохол, който само разширява съдовете и насърчава охлаждането. Факт е, че когато в студена среда, съдовете в тялото се стесняват автоматично. Това е един вид защитен механизъм, който включва концентрацията на топлина в тялото в най-важните органи, но алкохолът ги разширява и се губи ценна топлина. Най-доброто от всички за тези цели е подходящо тонизиране и ароматен чай. Преди лягане лекарите ви съветват да приготвите своя собствена лечебна напитка Хипократ: две лимонови листа, две чаши натурално червено вино, чаена лъжичка мед, две звездички с карамфил, щипка канела; Всички съставки се смесват и довеждат до кипене, след което се охлаждат и се пият малко. В допълнение, тялото е добре затоплено чрез подхранване на храна с изобилие от протеини, което е добре овкусено с остри подправки.
Също така можете да укрепите имунната система с помощта на специални фитокомплекси, които се продават в аптеките. Такива такси помагат за предотвратяване на развитието на усложнения след болест, запълват дефицита на витамини и други хранителни вещества.
Затова си струва да си припомним, че мокрите крака се нуждаят от спешни мерки, за да ги загреят. Това е необходимо, за да се предотврати развитието на болести.
Изцапани крака: първа помощ, за да не се разболее
Дъждовното време може да причини много дискомфорт. На първо място, ние препоръчваме да купуват гумени ботуши за същата възраст. Те ще ви спасят от овлажняване на краката. Такива обувки ще ви предпазят много добре от дъжд, но не можете да го носите всеки ден. Може да има "парников ефект" и това ще се отрази на развитието на гъбично заболяване. И така, какво да правите, ако краката ви са мокри?
От детството ни е казано, че трябва да поддържаме краката си топли. И това не е шега. Защото можете да вземете много болести заради това. Днес ще разгледаме как да защитим здравето си след мокри крака, защото кой иска да боли?
Последиците от влажните крака
И ако обувките не ни спасиха и краката ни бяха все още влажни, тогава трябва да се подготвим за най-лошия вариант. Преди всичко трябва да знаем, че последствията ще бъдат най-неприятни.
Най-малкото, което ни очаква, е хрема, студ или студ. След тежки измръзвания, бъбречни заболявания и възпаление на пикочния мехур могат да се появят, които са съпроводени с остро уриниране. Освен това ще има болка в лумбалната област.
Изцапаните крака могат да причинят възпаление на придатъците и цистит. Това не е най-приятното нещо, което може да ви се случи. Човек може да развие простатит и неговото влошаване. Замразяването на количеството на мокрите крака ще предизвика херпес (лишай розово). Затова си струва да бъдете внимателни. Кожните заболявания трудно се лекуват. В допълнение, има вероятност от артрит (ставно заболяване) и дори ишиас (възпаление на седалищния нерв, проявява се с болка в седалището).
Помогнете с мокри крака
Какво да направя веднага, как се намокриха краката? Ето защо, ако краката ви са мокри, трябва незабавно да започнете план за първа помощ. Така че можете да избегнете негативните последици. И няма да се разболеете. Нека се запознаем с полезни съвети, които ще ви помогнат.
- Смяна на обувки Първото нещо, което трябва да направите, е незабавно да смените мокрите си обувки. Сега тя е източникът на проблема. Трябва да стигнете до дома или дестинацията си и да носите сухи обувки. Ако нямате други обувки или сте на посещение, просто ги подсушете на батерията или близо до нагревателя. Сега те продават специално устройство - сушилня за обувки. Тя е предназначена за такива случаи. Поставете нагревателя в краката си, за да ги затоплите.
- Загряващо действие. Струва си да се знае, че мокрите крака трябва спешно да се затоплят. В противен случай ще се разболеете много скоро. Разбира се, ако сте в офиса или в училище, тази процедура няма да работи за вас. Но ако бързо се прибрах у дома след дъжда, след това изпълни този ритуал. Ще се нуждаете от алкохолна тинктура с пипер. Трябва да се излее върху тъканта и да се втрие в краката. След това сложете вълнени чорапи и си починете. Тинктурата върши своята работа и няма да ти позволи да се разболееш.
- Масаж на краката Преди да смените обувките си в сухи обувки, трябва да загреете краката си. Можете да направите масаж с ръцете си или да използвате вълнен плат за това. Тази процедура ще помогне за подобряване на кръвообращението на крайниците ви. Лекарите казват, че процедурата ще подобри защитните функции на организма. Препоръчително е да се направи добро триене, за тази цел използвайте затоплящи мехлеми, които са предназначени за това. За смилане е възможно да се използват спиртни напитки - водка, ракия, уиски, бренди и др. Мелене до пълно затопляне, ще го почувствате. Краката ти ще бъдат розови и топли. Опитайте се да направите триене по посока на часовниковата стрелка, натискайки върху активните точки на краката си.
- Вкусен горещ чай. Горещата напитка ще ви помогне да стоите на топло и няма да позволи на студа да спечели. Най-доброто лекарство е билковият чай с мед или джинджифил. Пийте идеално топло и има лечебен ефект върху тялото. Можете да използвате сух и пресен джинджифил за чай. Джинджифилът перфектно затопля кръвта и ускорява метаболизма. Пийте тази напитка всеки ден, това ще стимулира имунната система.
- Вани за крака. За да избегнете настинка или грип, препоръчваме да опитате вани за крака. Кук не е трудно. Ще ви трябва горчица или морска сол. Сдвоите краката за 15 минути и ще се почувствате по-добре. В офиса не можете да направите това. Ето защо трябва да си парите ръцете. Направете ръка за баня. В края на краищата, на ръцете има активни точки, които ги затоплят, ще приведете цялото тяло в ред.
- Загряваща напитка В допълнение към обичайния чай, можете да пиете супер затопляща напитка, която от много години спасява човечеството от настинки и грип. Можете да помогнете на грог или греяно вино. Изпийте едно питие точно преди лягане и се увийте в одеяло. Пийте се справя с настинки, кашлица и хрема. Това е най-доброто средство след хипотермия.
- Етерични масла за подпомагане. Всеки знае, че етеричните масла имат широк спектър от действия. Те могат да спасят много болести. Те все повече се използват за превенция и дори за лечение на настинки. Ако краката ти са мокри и сега си на работа, няма значение. Етеричното масло ще ви помогне. Трябва да сложите масло на гърдите и малко под носа. Най-добре е да се използва етерично масло от цитрусови плодове, ела, бор, чаено дърво. Маслото действа върху тялото като антисептично, противовъзпалително средство, наред с другото, стимулира имунната система.
- Загряваща баня Ако намокрите краката си и замразите, след това се връщате у дома трябва веднага да отидете на банята. Направете си релаксираща и затопляща баня. За това ви е необходима колекция от билки и морска сол. За да направите билкова вана, трябва да направите отвара. За тази цел вземете 5 супени лъжици. събиране на билки (лайка, поливане с мента, градински чай, коприва). Напълнете тревата с 1 литър вряща вода и оставете за половин час. Филтрирайте и изсипете в нашата баня. Можете да използвате само морска сол. Сега можете да се потопите. Вземете вана трябва да бъде за 20 минути. След това се обгърнете в топла роба (или пижама) и се подгрейте под топло одеяло. Починете за час или два, докато се почувствате по-добре. Направете си вкусен горещ билков чай. Такава процедура е отлична превенция при някои заболявания и ще помогне да се избегнат настинки.
Опитайте се да избегнете намокряне на краката си. Вземете обувки и връхни дрехи с водоустойчива повърхност. Можете да избегнете дискомфорт. Тези съвети ще ви помогнат да подобрите благосъстоянието си и няма да дадат никакъв шанс за простуда. Успех!
Какво да правите, ако краката ви са мокри
Какво трябва да направя, ако краката ми са мокри? Есента и пролетта не винаги са светли и слънчеви. Често тези сезони са придружени от дъждовни дни.
Ако има някакъв порой извън прозореца, дори и обикновената разходка или необходимостта от работа ще доведе до навлажняване на краката ви. Това явление не е приятно. В допълнение към лошите чувства, това може да доведе и до други последствия, които засягат вашето здраве.
Ето защо е необходимо да се вземат необходимите мерки навреме и правилно. Нека се опитаме да разберем какво трябва да бъдат тези мерки на първо място и да изброим най-ефективните и прости методи.
Ако такава неприятност, като мокри крака, ви изпревари, трябва да елиминирате това смущение възможно най-бързо. Защото води до списък с негативни последствия.
Най-често срещаните са следните:
1) хрема, простуда, възпалено гърло, кашлица. С настъпването на студено време при хората, вече отслабеният имунитет и мокрите крака само ще ускорят процеса на заразяване с грип;
2) възпаление на пикочния мехур, което води до други неприятни последствия;
3) бъбречно заболяване, придружено от болки в гърба;
4) цистит при жените и простатит при мъжете;
5) гъбични инфекции. Известно е, че в мокра среда различните микроби много бързо и лесно се размножават и разпространяват, което води до появата на гъбички. Може да се проявява по различни начини - зачервяване, сърбеж, парене, обриви;
6) мокри крака особено нежелани за хора, които страдат от артрит или остеохондроза. Защото болестта само се влошава и може да се развие в по-сериозни форми.
Обяснете важността на всички предпазни мерки. Колкото и да се опитва някой човек, не е възможно напълно да се избегне омекотяването на краката му.
И за да се тълкува, че последствията могат да бъдат различни, от лек студ до сериозни проблеми с вътрешните органи, не е особено ценно. Както всеки човек сам знае и разбира.
Накиснати крака. Какво да правим?
Вземете под внимание няколко правила, към които трябва да се обърнете в случай на намокряне на долните крайници.
1. Свалете мокрите обувки възможно най-скоро. Ако имате възможност, носете чисти, сухи чорапи и сухи обувки.
При липса на такава възможност, намерете възможност да изсушите тези обувки - поставете ги близо до източника на топлина. Ако работите, преместете печката на крака или се затоплете близо до батерията.
2. Не забравяйте да направите масаж на краката, преди да поставите сухи обувки. Това ще подобри притока на кръв, ще затопли краката ви и ще помогне на тялото да се затопли. Ако е възможно, използвайте затоплящи се гумички по време на масажа.
Дори алкохолни напитки ще се побере - ракия, водка, алкохолни ликьори. От добър масаж кожата става розова, краката ви ще се затоплят и ще усетите приток на сила.
3. В допълнение към масажа на ходилата, е необходимо да се затопли и изолират добре. За да се избегне охлаждане и впоследствие студ, направете затоплящ компрес за краката.
Можете да използвате тинктура от горчица или пипер, която трябва да се втрие добре в краката си и след това да се обличат с топли чорапи.
4. Чаят или други затоплящи напитки също ще помогнат да се затопли. Направете си чаша лимонов или джинджифилов чай с няколко лъжички мед. Това е чудесен начин за затопляне на цялото тяло и предотвратяване на грипа.
В студените сезони, имунитетът на човека отслабва, такива чайове ще помогнат за укрепването му. Можете също да пиете греяно вино или други подобни напитки.
5. Освен пиенето, храната ще помогне. Мокри крака - яжте добре. Ще се направи обилно месо с горещи подправки. То ще ви стопли, укрепи имунната система и ще прогони студ.
6. Ако намокрите краката си по пътя към работа, а сега няма възможност да се затоплите с помощта на вана, тогава етерични масла ще дойдат да ви помогнат.
За да се предотврати настинка ще помогне евкалипт, ела, бор, цитрусови етерично масло. Отворете го близо до работното място или разтрийте гърдите си.
7. Ако краката ви са мокри и няма да се приберете скоро, използвайте торби за еднократна употреба. Свалете обувките си и ги поставете на краката си. Това, разбира се, не помага много, но поне краката ще се потят и ще бъдат по-топли.
8. Връщайки се у дома, не забравяйте да вземете топла вана за затопляне. Е, ако добавите към него инфузия от лайка или лавандула. Това ще помогне да се отпуснете, да намалите напрежението, да се отпуснете.
След тези водни процедури носете топли чорапи с чорапи и си лягайте. Добър релакс и приятни сънища са гарантирани.
9. Баните са ефективен начин за предотвратяване на неприятните ефекти на мокрите крака. Най-простият вариант е баня с гореща вода. Достатъчно е да спуснете краката в течност с температура не по-ниска от четиридесет и една градуса.
За да увеличите ефекта, добавете малко синапено пудра там. Вместо горчица, можете да използвате сол, както обикновена, така и морска. Само с тази съставка температурата на водата трябва да бъде малко по-ниска. Можете също да добавите билкови чайове в тази вана за крака.
10. Ваните за ръцете също са ефективни за затопляне. Това е незаменим начин за работа, където няма възможност за къпане. Достатъчно е да сложите ръцете си на лактите под доста топъл поток от вода. Процедурата да се направи най-малко пет минути, постепенно увеличаване на температурата на водата.
Вижте сами, че има достатъчно начини. Просто не прекалявайте с тях. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че докато се намокривате, е важно да се загреете възможно най-скоро с чай, масаж, вана, сухи дрехи. Е, в идеалния случай е по-добре изобщо да избягвате подобни ситуации.
От мокрите крака са изпълнени
Обувки извън сезона / метеорологично време, продължителна пътека, неудобни (горещи / тесни) обувки, влажен климат... Има хиляда причини, един резултат е влажните крака. Какво да правим? Е, сега нямам други обувки. Давай напред...
Ефектите на мокрите крака.
1. Първото нещо, което трябва да очаквате, е мазоли. Разхлабената кожа става по-мека, чорапите / вътрешното покритие на обувките стават по-твърди. Влажна тъкан се разкъсва като шкурка. Стъпка по стъпка. Стъпка по стъпка.
Първият ден, с лека дума, може да страдате. Но по-нататък раната само ще се увеличи.
2. Ако стъпалата първо се накиснат / заточат и след това се замразят, следващият гост ще бъде ARVI. От студ, след студен компрес от мокри обувки, ще спестите много силен имунитет. Или чудо. По-добро чудо
3. Мокрите крака в недишещи горещи обувки - инкубатор за гъбичките. Гъбата се разпространява с голяма скорост и първо придава дискомфорт, а след това и мъка на собственика си. Продължаването на пътя / работата с гъбичките на краката е най-силният тест на волята и тялото. Показва се чрез зачервяване, лющене, напукване на кожата.
Лечение и мерки
Ако настъпи някой от тези изключително неприятни последствия, тогава е необходимо да се предприемат спасителни мерки възможно най-скоро.
1. Царевица. По-лесно е да се реши този проблем, когато на кожата има само зачервяване.
- начален етап. Изплакнете засегнатата област с хладка вода, попийте с чиста кърпа и оставете да се излекува. Ако трябва да се ускори резултатът - ние обработваме с фармацевтичен мехлем за мазоли. Преди пускането, залепете с мазилка и не забравяйте да поръсите с талк и обувки.
- ако е разрешено образуване на мехури, изплакнете също. След това, ако пикочният мехур е голям (предотвратява употребата на обувки), той трябва да бъде пробит със стерилна игла (стерилност може да се постигне с алкохол или чрез нагряване на иглата на огъня). След това почистете мястото на пункция. Кожата не трябва да се отстранява от зърната. Ако е възможно, по-добре е да се даде възможност на краката да се лекуват. В противен случай запечатайте повреденото място с мазилка и продължете пътя. Разбира се, в сухи обувки.
2. Общата простуда. Много войници не паднаха от врага, а от студ. По-добре да предупреждаваме, отколкото да лекуваме.
- при първия знак - пийте отвари от мента / малина / шипка / лимон. Вземи изобилие от витамин С. И горещ душ (ако няма треска)
- в работеща форма - трябва да се обадите на лекар. Пийте много вода, много плодове с витамин С.
3. Гъбички. Той се разпространява бързо.
- зачервяване / леко сърбеж в малка област на кожата - намазка с противогъбични мазила. Дори и след като симптомите изчезнат, нанесете мазта в продължение на няколко седмици. Обувките са подменени или санирани.
- с силна проява, незабавно се консултирайте с лекар.
Положително заключение. Използвайте само висококачествени и удобни обувки. Дръжте краката си топли и сухи, и имунитет на максимална височина, и винаги може да има място, където да стъпите напред.
Как да не се разболеете, ако получите мокри крака?
Мокрите крака през есента или зимата не само могат да причинят дискомфорт у човека, но и да доведат до здравословни проблеми. За да не се разболеете, трябва незабавно да предприемете превантивни мерки. Какво да правим, ако краката на детето се намокри? Как да го предпазите от настинки и възпалителни заболявания?
Здравните проблеми не са дълги. В същия ден може да се появи хрема и възпалено гърло. Но това са най-безвредните последици от влажните крака. Други усложнения включват:
• възпаление на бъбреците и пикочния мехур;
• възпаление на простатата при мъжете и придатъци при жени;
• заболявания на долните крайници и гръбначния стълб, като артрит или остеохондроза;
• възпаление на седалищния нерв;
• гъбични кожни заболявания.
Колкото по-студено е отвън, толкова по-вероятно е да се получат сериозни усложнения, като възпаление на урогениталната система. В някои случаи е възможно измръзване на крайниците.
За да се избегнат настинки и възпалителни заболявания, трябва да действате незабавно. Веднага трябва да смените обувките си. Обувките трябва да се изсушат и да се нагреят мокрите крака, да се поставят на батерията или на нагревателя и да се направи масаж. Тази процедура ще спомогне за повишаване на кръвообращението и ускоряване на процеса на затопляне.
По-добре е да разтривайте краката и пръстите с мехлеми със затоплящ ефект или алкохолни тинктури. Масажът трябва да се прави, докато краката са топли.
Ако сте успели да се приберете у дома, по-добре е да си вземете гореща вана и да лежите под топло одеяло за един час. Това ще бъде отлична превенция от настинки. Да бъдеш на работа, не можеш да се затопли. В този случай дръжте ръцете си в гореща вода за около 15 минути.
За да се затопли напълно, можете да пиете горещ чай, например, с джинджифил. Той затопля кръвта. Или напитка нещо по-силно, като ром или ракия.
За да избегнете настинки, докато сте на работа, можете да нанесете няколко капки масло от чаено дърво или ела на гърдите си. Инструментът ще помогне за облекчаване на възпалението и укрепване на имунната система.
За дъждовно време трябва да си купите гумени ботуши. Това е особено вярно за децата, защото те обичат да пляскат по локвите.
Мокрите крака причиняват гъбични, катарални и възпалителни заболявания. За да не се разболеете, трябва незабавно да отстраните влажните обувки. На първо място, трябва да поставите краката си на топлина, да ги пара и след това да затопли цялото тяло.