Коварният ОРВИ ни крие буквално на всеки ход, особено в извън сезона. И ако вирусът вече е влязъл в тялото, той не може да бъде спрян, но е възможно и дори необходимо да се облекчи състоянието. Казваме как да излекуваме настинката и да укрепим имунната система.
Вземайте витамини
Цинкът и витамин С са важни за човешката имунна система, затова се уверете, че ги получавате достатъчно. Цинкът се съдържа в пълнозърнести храни и мляко, а витамин С в портокали, ягоди и ананаси. Можете да приемате тези вещества в хапчета.
Почивай още
Опитайте се да поддържате максимално леглото и да си легнете възможно най-рано, за да получите оптимално количество сън на вечер.
„Имунната система се нуждае от почивка, за да се възстанови“, обяснява д-р Айан Тонг. "Добрият сън ще помогне за поддържането на здрава имунна система."
Стой на спорта
Спортът, разбира се, е ключът към поддържането на здравето, но по време на студената тренировка е по-добре да се отложи.
„Ако сте запален спортист, тогава сменете интензивните упражнения с леки разходки, докато се почувствате по-добре“, казва лекарят.
Не бъди нервен
Психичното здраве, според експерти, засяга физическото здраве. А стресът може да нанесе сериозен удар върху имунната система. Обикновено анти-стрес устройства ще помогне да се запази спокойствие.
Пийте повече вода
Водата е жизненоважна за функционирането на имунната система. Тъй като тялото губи вода по време на студа, резервите трябва постоянно да се попълват. Но помнете: трябва да пиете вода, плодови напитки или сокове. Без кофеин или алкохол.
Не отказвайте да ядете
Дори ако няма апетит, опитайте се да ядете възможно най-често.
- Болестта е работа. Тялото изгаря много калории, борейки се с болестта, така че е необходимо да й се даде достатъчно гориво, за да спечели ”, подчертава д-р Тонг.
Запазете енергията си
Да, няма срещи с приятели и семейни събития - просто една релаксираща почивка у дома.
- Позволете си да си почивате и да се възстановявате. Спестете енергия за тялото си - тя се нуждае, за да се възстанови ”, казва лекарят.
Не ходете на работа
Експертите силно препоръчват да се откаже да работи за настинка. Не само тялото ви не почива, но и рискувате здравето на вашите колеги.
Да не се замразява
Ако замразите, тялото губи ценна енергия, която, както вече установихме, е много важна за бързото възстановяване.
Поддържайте хигиена
Измивайте ръцете си често и правилно: най-малко 20 секунди с топла вода и сапун. Ако нямате достъп до мивка или сапун, използвайте дезинфектант.
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако се чувствате наистина зле
Ако имате симптоми, които са много сходни с признаците на грип (повишена температура, студени тръпки или тежка умора), тогава не се претоварвайте с лекарско повикване. Започването на лечение за грип е много важно в рамките на 48 часа след неговото развитие.
Какво става, ако човек се разболее?
И често започваме да упрекваме себе си. Изглежда, че сме готови да постигнем подвиза на състрадание, но се сблъскваме с границите на нашите възможности. Опитващи се да заглушат болезненото чувство, някой предпочита да се отдалечи и несъзнателно избира стратегия за бягство („не може“ да премине, „няма време“ да пристигне в болницата в работното време). Други „се втурват в амбразурата”, дават цялата си физическа и психическа сила и често жертват собствения си семеен живот, като се лишават от правото на щастие. Какво да правите, ако човек е болен, и особено ако този човек е близо до вас душа.
Механизъм на вина
За да заемете точното място до пациента, е необходимо време - рядко се случва веднага. Първата реакция е шок и скованост. Най-трудното за роднините е да осъзнаят, че любим човек е неизлечимо болен. И не можете да разчитате на промяна към по-добро. Почти мигновено възниква ирационално чувство за вина: „Не можех да го предотвратя“, „не настоявах за посещение на лекар“, „беше невнимателно“. Роднините се чувстват виновни: както за минали конфликти, така и за това, че са здрави, че не винаги могат да бъдат близо, че все още са отнесени в живота. - Освен това е трудно да се разбере как да се държи сега. Като че ли нищо не се е случило, за да не се влошават чувствата на любим човек? Но тогава съществува риск, че ще бъдем смятани за егоистични. Или си струва да се промени естеството на връзката си с него, защото той вече е болен? Задаваме си въпроси, мислим за това какви са отношенията ни преди болестта. Но по-важното е, че болестта на някой друг ни напомня за нашите собствени страхове. И преди всичко - за несъзнателния страх от смъртта. Друг източник на вина е конвенционалната мъдрост, че трябва да бъдем идеалният син или дъщеря, съпруг или съпруга. Трябва идеално да се грижи, в идеалния случай да се грижи за своя роднина. Това е особено остро за онези, които са били много цензурирани в детска възраст, които през цялото време са показвали, че не отговарят на нормата. Това е парадокс: колкото по-отговорен е човекът, толкова по-добре се грижи за болния, толкова повече се чувства несъвършенството му. Искаме да подкрепим болен приятел или роднина и в същото време да се спасим от страданието. Налице е неизбежно объркване на противоречиви чувства: ние се разкъсваме между любов и отчаяние, желание да защитаваме и дразним към любим човек, който понякога ни наранява, хранейки чувствата ни с нашите страдания. Рискуваме да се изгубим в този лабиринт, като изгубим от поглед нашите забележителности, нашата вяра, нашите вярвания. Когато непрекъснато мелим същите мисли в главите си, те изпълват нашето съзнание и създават хаос, който ни пречи да мислим рационално. Губим контакт със себе си, със собствените си емоции. Това се проявява буквално на физическо ниво: безсъние, болки в гърдите, могат да възникнат кожни проблеми. Виновната вина и преувеличената отговорност, която носим, са виновни. Причините за такова объркване са много: грижата за болни не оставя нито време, нито пространство за себе си, той изисква внимание, духовен отговор, топлина, изчерпва нашите ресурси. И понякога разрушава семейството. Всички негови членове могат да бъдат в състояние на зависимост, когато продължителната болест на техния роднина става единственото значение на семейната система.
Определете границите
За да се отървете от вината, преди всичко трябва да разпознаете и да изразите с думи. Но това само по себе си не е достатъчно. Трябва да се разбере, че не можем да бъдем отговорни за нещастието на друг. Когато открием, че нашата вина и нашата неволна власт над друг човек са две страни на една и съща монета, ние ще направим първата стъпка към нашето духовно благополучие, ще освободим енергия, за да помогнем на пациента. " За да спрете да обвинявате себе си, първо трябва да се откажете от усещането за своето всемогъщество и точно да очертаете границите на вашата отговорност. Лесно е да се каже. Много е трудно да се направи тази стъпка, но е по-добре да не се колебаеш с нея. "Не веднага разбрах, че не съм раздразнена от баба ми, а от факта, че тя е станала различен човек след инсулт", спомня си 36-годишната Светлана. - Познавах я съвсем различно, забавно и силно. И наистина се нуждаеше от нея. Отне ми много време да приема нейното изчезване и да спра да упреквам себе си. Чувството на вина е способно да отрови живота, точно това не ни позволява да сме наистина близо до нашите близки. Но за какво се говори? Кой, ако не за себе си? Идва момент, в който е време да се отговори искрено на въпроса: какво е по-важно за мен - отношенията с близък човек или моите преживявания? С други думи: наистина ли обичам този човек? Потискащото чувство за вина може да предизвика отчуждаване между пациента и неговия приятел или роднина. Но в много случаи пациентът не очаква нищо необичайно - просто иска да поддържа връзката, която винаги е съществувала. В този случай говорим за съпричастност, за готовността да слушаме очакванията му. Някой иска да говори за болестта си, други предпочитат да говорят за нещо друго. В този случай е достатъчно да можеш да съчувстваш, да слушаш очакванията му. Важно е да не се опитвате да решавате веднъж завинаги какво е добро и лошо за пациента и да можете да определяте собствените си граници. Най-добрият начин да си помогнете е да преминете към решаване на малки ежедневни задачи. Направете стъпка по стъпка план за действие в лечението, като се консултирате с лекарите, задайте въпроси, потърсете алгоритъм за подпомагане на пациента. Изчислете силата си, без да жертвате себе си. Когато животът става по-организиран и има ясна ежедневна рутина, става по-лесно. " И не отказвайте помощта на други хора. Вадим е на 47 години. 20 от тях се грижи за парализирана майка. - Сега, след толкова години, разбирам, че животът на баща ми и моят биха били различни - не знам дали е по-добре или по-лошо, но много по-различно, ако ни беше позволено да се грижим за майка и другите членове на семейството. Тъй като е близо до болните, е трудно да се разбере къде свършват границите му и започва тяхното собствено. И най-важното - когато границите на нашата отговорност свършват. Да ги нарисуваш е да кажеш на себе си: там е неговият живот и там е моят. Но това не означава, че любим човек ще бъде отхвърлен, а само помага да се разбере къде е пресечната точка на живота ни.
Приемете награда
За да установим правилната връзка с човека, на когото носим добро, за когото се грижим, е необходимо това добро да стане благословия и за нас. Това означава, че трябва да има някаква награда за помощта. Това е, което помага за поддържането на отношения с тези, за които се грижи. В противен случай, помощта се превръща в жертва. Жертвеното настроение винаги поражда агресивност и нетърпимост. Не много хора знаят, че една година преди смъртта си Александър Пушкин отива в селото, за да се грижи за умиращата си майка Надежда Ханибал. След смъртта си той пише, че в това „кратко време“ е използвал нежността на майка си, която дотогава не е познавал. ". Преди смъртта си майката попита сина си за прошка, че не го е обичала достатъчно. Когато решим да придружим любим човек по този труден път, е важно да разберем, че ние поемаме дългосрочни ангажименти. Това е огромна работа, която продължава месеци и дори години. За да не се поддавате на умора, емоционално прегаряне, помагате на роднина или приятел, трябва ясно да разберете какво печелим от общуването с пациента. Това се случи в семейството на Алексей, където бабата, която се е разболяла от преходен рак, обедини всички роднини около себе си в един ден, принуждавайки ги да забравят предишните си разногласия. Осъзнахме, че най-важното за нас е да направим последните месеци от живота си щастливи. И за нея винаги имаше само един критерий за щастие - така че цялото семейство беше заедно.
Защо е болен човек? 9 причини, които ще променят вида на болката
Болест с каквато и да е степен на сложност всъщност има не само физиологични, но и психологически причини, които човек не може да разпознае. Дори класическата медицина отдавна е признала психосоматичния характер на болести като язви, колит, дерматит, артрит, астма, хипертония и проблеми със сърцето. Какво да кажем за туморни заболявания или отслабване на имунитета на базата на нервите?
Заболяването е начин да се достигне хлебарки в главата с помощта на тялото, когато човек по някаква причина игнорира нуждите му, не иска да ги чуе. Тогава това, което те кара да спреш и отново да мислиш, влиза в арената: движа ли се в правилната посока?
Защо се разболяваме? Ето 9 причини да промените мнението си за болката:
1. Разрешение за почивка
Съвременният свят налага човешка луда надпревара за оцеляване. Работа по график, семейство, саморазвитие, живот на принципа "направете повече, а не Ной" - всичко това оказва натиск върху тялото, изстисква силата на капка. И ако човек не оставя време за възстановяване, за неща, които му носят удоволствие, тялото се грижи за себе си, „не навреме” се разболява. Така че има грип или гипс на крака, който принуждава човек да спре и да си почине.
2. Желанието да се чувствате грижи
Да бъдеш силен и успешен е готино, но е още по-приятно да се чувстваш обичан. Ако по някаква причина човек не привлича вниманието на близките си, ако не се чувства грижа и нежност от партньора, тялото решава да получи своя път и да се разболее. В крайна сметка, толкова е хубаво да бъдеш в ролята на дете, около което всеки се втурва с термометър, който купува портокали и погатва главата му. Ако симптомите са пренебрегнати, заболяването прогресира до достигане на адресата.
3. Способността да се отложи един важен въпрос
Представете си хипотетична ситуация: съпругът изисква развод, познатият свят се разпада, но жена му намира тумор, а след това остава с нея. Или друга снимка - едно момиче трябва да посещава родителите си, но тя не иска да се страхува, а след това успява да вдигне студ. Какъв е механизмът? Болестта служи като извинение за забавяне на някаква неприятна активност или за отлагане на важно решение и може да обясни всяка кариера или провалите на любовта.
4. Самонаказание
В тази ситуация самият човек несъзнателно програмира тялото за болест, за да се изкупи. Например, майка бие дете, а след това ръцете й са изкривени, защото разбира, че е направила погрешно и се упреква. Друга ситуация - един мъж промени съпругата си и мъките на съвестта за делата им се изсипват в неговата венерическа болест. Трето, дъщерята обвинява себе си за смъртта на майка си през целия си живот и така носи точно същото заболяване. Ето защо е лошо да се живее с вина.
5. Жажда да привлече вниманието
Този вид заболяване често се проявява при възрастните хора, които се чувстват ненужни, защото се опитват да привлекат вниманието по всякакъв начин. Някои хронични ревматизми се превръщат в отлична причина да се тероризират роднините, да се молят за тяхното съчувствие и да станат тема на деня в дискусиите на съседите. Сега старецът не е някой, който е така или иначе, а герой, който е преживял много и заслужава уважение.
6. Скрити страхове и престъпления
Тази причина също не е нова. Тялото усеща настроението на собственика и отразява неговите подсъзнателни идеи за живота. Ако човек се страхува от бъдещето - бъбреците страдат, ако вземе думите и действията на другите към сърцето - сърцето боли, ако се влачи с непоносима тежест на отговорността и се страхува да поиска помощ - гърбът му започва. И колкото повече е глух за проблемите си, толкова по-голяма е болката.
7. Урок на любовта към себе си
Скъпите масажни курсове, правилното хранене, годишният преглед при лекаря - всичко това изисква време и пари, които не можете да си позволите да отделите за час. Но тялото не прощава пренебрегване, а също иска внимание, защото болестта може да се появи като урок по любов. Колко може да оцени човек? Готов ли е да се грижи за благосъстоянието, да яде здравословни храни, да следи моделите на съня? Чрез болест тялото принуждава своя господар да се научи да обича себе си.
8. Стимул за преосмисляне на живота
Едно сериозно заболяване кара човек да спре и да си помисли: дали се движи в правилната посока, успял ли е да изпълни всичките си желания? Това, което беше пренебрегнато, сега излиза на преден план, всеки вдишван дъх става важен. Човек започва да търси себе си в настоящето, в момента, в който всичко се обърка. Има преоценка на живота, промяна на цели, критерии и перспективи, отношение към много хора и неща. Болестта провокира общо почистване във вътрешния свят.
9. Осъществяване на “последното” желание
И накрая, друга честа причина за нелечими болести е потискането на потребностите, които човекът не е осъзнал. На смъртното си легло той осъзнава, че ще умре, което означава, че човек вече не може да се страхува от загуба на всичко, дошло е времето да се реализират мечтите, които той е носил дълго време. Можете да оставите работата мразена, да се впуснете в световна обиколка и да ядете сладолед за ситост. И никой няма да бъде на път с техния морал. И все още можете да експлоатирате любимите си хора с „последната воля“, може би тогава съпругът най-накрая ще направи ремонти, а съпругата ще пусне състезанията?
Както виждате, болестта - е езикът на несъзнаваното, който кара човек да се вслушва в потиснатите нужди, да достигне до желаното решение. И ако е така, можете да се отървете от болката, позволявайки на себе си да задоволите желанието си открито, без да прибягвате до манипулация чрез болестта. Веднага щом човек изпълни вътрешната празнота - външният също се променя, най-важното е да осъзнаеш за себе си какво ти дава болестта. Решаването ще бъде ключът към възстановяването!
Защо хората се разболяват?
Аз съм човек, но много болен. И това ме пречи да изпълня основната цел на човешкия живот на Земята.
предговор
- Болен съм. Ревматоидният. Лекарите ми казаха да запазя краката си топли и да преглътна хапчетата, ще добавя. Тези думи на Чехов са ме характеризирали напълно преди няколко години. Но се съгласявате, ако някоя болест започне да подкопава здравето, тогава други незабавно нахлуват, сякаш в надпревара да се опитат да отхапят най-добрите парчета. А на петдесетгодишна възраст имаме цял куп болести. Но благодарение на успеха на съвременната медицина ние не умираме: страдаме само. Така се случи с мен.
Здравна концепция
Какво е здравето? Това не е просто липсата на каквато и да е болест. Това е състояние на физическо, умствено, социално и духовно благополучие. Всички тези състояния са неразделни един от друг.
Аюрведичните трактати казват, че здравето има четири нива.
- Първото ниво е физическото страдание, когато тялото ни сигнализира за някаква неприятност в нашето тяло. Но ние толерираме или поглъщаме шепи хапчета, облекчаваме болката, но фокусът на болестта остава в тялото.
- Второто ниво е светско щастие. Ако човек върши работа всеки ден, който мрази, живее с хора, които не обича, това не може да повлияе на здравето му.
- Третото ниво е умствено и емоционално благополучие. Ако човек е постоянно в безпокойство и изпитва стрес, например, на работа, в транспорта, в семейството, здравето му също е застрашено.
- Четвъртото ниво е състоянието на щастие. Когато и радостите, и трудностите се възприемат като източник на безкрайно щастие, и всеки ден става все повече и повече. Тук имате рецепта за безкрайно здраве и отговора на въпроса: защо някои хора не се разболяват? Те нямат време да бъдат болни, винаги са щастливи (ние не говорим за клинични идиоти).
Защо хората се разболяват? Каква е причината?
Ние виждаме здравето като липса на болест (физическа, психическа, разбира се). Но животът ни е ограничен до нашите идеи за него, мислим фрагментарно и следователно нямаме цялостно възприятие. Очите ни са затворени, като коня, който ден след ден, животът към живота продължава да дърпа ремъците на безнадеждност, които се наричат невежество във ведическата литература.
След като прелиствах касетата от живота си в главата си, осъзнах, че просто съм обречена да се нарани и да донеса страдания на любимите ми хора и разбрах защо хората често се разболяват. Борейки се с ежедневните проблеми у дома и на работа, станах раздразнителен, нетолерантен, страх да се събудя сутрин, очаквайки само неприятности от живота, привличайки ги все повече и повече. Ill. Остеохондроза, артроза, спондилоза, фиброиди, гастрит, синузит, о, това е достатъчно! Накрая съпругът ми си тръгна. Светът е разбит на парчета. Тук имате пример как едно ниво на здраве е свързано с другите, като връзки в една верига. Приятели! Анализирайте живота си през призмата на всички четири нива. Мисля, че ще бъде много полезно за вас.
Етапи на заболяването
Но защо човек започва да боли?
Изглежда, че ако имате добър външен живот, ако се вгледате по-отблизо в себе си, тогава по-фините причини са скрити дълбоко вътре. Болестите са различни, но принципът на тяхното развитие е същият. Някои от тях могат да се изтеглят от миналите ни превъплъщения. Спомняте си прераждането. В такива случаи човек проявява такива качества като гняв, негодувание, завист. Може дори да не ги забележим, но те продължават да съществуват в нас и подкопават нашето здраве, но в медицината няма такава диагноза: завист.
Освен това, болестта се проявява на ниво тяло, ендокринната система започва да страда. Прегледът може да открие хормонален провал, но болестта все още не е налице. Има умора, апатия, безразличие към всичко. С течение на времето дисбалансът в работата на хормоните води до метаболитни нарушения, а токсините, т.е. отрови, се натрупват в организма. Токсичният етап носи със себе си летаргия, умора, главоболие и лош дъх. На този етап болестта все още може да бъде излекувана чрез отстраняване на причината: чрез промяна на начина на живот, като се използват естествени средства. Но симптомите се потискат, а след това болестта се премества от „нелечимия” етап към „нелечимия” етап.
Защо лекарите не могат да ни излекуват?
Медицина пристъпи напред. Квантовата физика се доближава до дефиницията за Божественост и реализацията на Единството на света, а умовете на лекарите остават на материалистично ниво. Лекарите все още виждат пациентите си като колекция от кости, органи и тъкани. И така, казват лекарите, сърцето е помпа, която управлява цялата автономна система на тялото. И кой прави тази система работа? Науката не може да каже нищо за това.
Но нека оставим тези спорове на високо научни учени и да се върнем „на нашите овце”. Защо тогава човек страда много и не може да бъде излекуван с най-модерните фармацевтични продукти?
Човечеството счита болестта за някакъв вид недостатъци в човешкото тяло. В резултат на тази презентация официалната медицина започна да прилага симптоматично лечение, когато лекарите предписват лекарства на пациент за облекчаване на болката при някои заболявания. И самата болест продължава да съществува в тялото. Нещо повече, голям брой вредни химикали се отлагат в различни органи, което неизбежно му носи още по-голяма вреда: болестта преминава в хроничен стадий и се заселва в човек в продължение на много години (ако не завинаги).
И кой ни третира? Хората, които сами имат много лоши навици, са болни и нещастни. Самите те се нуждаят от помощ и ето ни с нашите рани. Не искам да бъда неоснователна. Някак си трябваше да посетя сестра си в клиниката. Трябваше да я изчакам около петнадесет минути, но те не бяха изхарчени от мен за нищо: не беше скучно. Медицинският персонал на тази медицинска институция минаваше покрай мен и за миг ми се стори, че съм в някакъв кунстакър или в „Кралството на извитите огледала”. Онова, което приличаше на хората, призовани да се отнасят към нас, изглеждаше поразително: куцмяща сестра скочи; с въже в ръка, гърбавата медицинска сестра скочи отнякъде; до него лежеше лекар-терапевт в лещи, които наподобяват бинокъла на кораба; от вратата, в която пише "Бък". лаборатория "куршум изскочи млада медицинска сестра, всички в сълзи и с размазани мастило на лицето си.
Здравейте, аз съм ви червата
Ще се смеете, докато четете тази фраза, но изчакайте една минута, за да завъртите пръста си в храма, като погледнете в края на статията, за да намерите фамилното име на автора и да го унищожите с презрение. Чакай, имаш време. Ако слушаш червата си, ще чуеш много неща, много неща, които биха те накарали да потръпнеш. Както каза Шекспир: "В света няма по-тъжна история...".
Защо? Всичко е добре, приятелю, - казваш, ядеш апетитно парче пържено месо, без дори да мислиш за начина, по който той дойде на масата ти. Но това е по-скоро морален въпрос и тема на друга статия.
Има изследвания, които директно свързват въпроса: защо хората се разболяват? с увеличаване на консумацията на месо. Хранене парче говеждо или свинско месо, ние получаваме чужд животински протеин, асимилацията на който консумира огромно количество ценна енергия. Вие сами сте забелязали как се чувствате уморени след обилен обяд: този стомах мобилизира цялата сила за преработка на храната.
Междувременно, нашето тяло е в състояние да произвежда нужните протеини. Това не се случва само защото вътрешността на червата е покрита с дебел слой фекални маси (съжалявам за моите „френски“), на места те са станали толкова твърди, че са се превърнали в камъни и са оставили тънка празнина, за да прогонят храната, която поглъщаме. Вълните на червата и трябва да произвеждат необходимите вещества в нашето тяло. Но те не могат: те, като пластилин, се намазват със слуз, гной, продукти на разпад. Червата, като верен слуга, работи за нас до последния, но ние не се интересуваме от него. Ние хвърляме, сякаш в пещта, ужасно: всички видове бургери, торти, "chikkeny", което е, всички най-вредни за него. Сега, с устата си, Норман Уокър, авторитетен в медицинската среда, говори. Почистете червата, пише той, и много болести ще изчезнат. Как да направите това? Ще говорим за това в друга статия. Съгласни ли сте? И сега ще кажа, въз основа на моя собствен опит, че можете да живеете добре и да не ядете „нашите малки братя“.
Къде отиват парите ни?
В света има мощна здравна индустрия: медицинска наука, медицински институти, клиники, санаториуми, здравни курорти и аптеки. Всички те са предназначени да ни излекуват. Всъщност, тяхната основна цел е да привлекат и задържат привърженици, защото вие и аз имаме златна мина за тях, теглим пари от нашите портфейли с различна дебелина, спечелени от претоварване. Повечето от нас живеят в полусъзнателно състояние и следователно реагират на рекламирането на лекарства, които крещят от всички страни, скритият смисъл на който се състои в това, че всички ние сме предразположени към болести, че това е нормално, затова трябва постоянно да бъдем лекувани. Дамските козметични чанти не са само пълни с спирала, крем против бръчки, сенки. Има една проклета ферма. наркотици. Тук, мисля, Бог, тъй като аз не съм модерен: от двадесет години не съм използвал никакви лекарства. В допълнение към горчица мазилка. Само билки, глина, плодове, лимони. Джинджифилът е добър! Не знаете ли естествени лекарства!
За какво са болестите?
Истинските причини за болестта не се изследват от медицина, религия или философия. Медикаментите само неутрализират симптомите на болестта и вътрешните психични проблеми, които причиняват болестното състояние, остават и продължават да подкопават тялото. Въпрос: Злото или доброто ли е болестта? Сигурен съм, че повечето хора ще отговорят, че болестта е зло, защото носи страдание и смърт. Дори не жалко за бебета и деца. Изглежда несправедливо за нас.
Но самият свят е неутрален: той не е нито лош, нито добър. Това са само нашите мисловни конструкции, които растат от жизнения опит, който сме придобили, от възпитанието, от образованието, наложено от обществото. И колкото и странно да изглежда, болестта има своя собствена цел: чрез страдание, да накара човек да преодолее своята инерция, мързел, да се събуди от невежеството и да научи смисъла на битието. Заболяването е ярък сигнал, че човешките енергийни структури не са в хармония, са на ръба на унищожението. Болен човек трябва да се обърне към своята вътрешна същност.
В християнството болестта е Божието наказание. Но болестите са само плащане за нежеланието ни да вървим по моралния начин, когато е необходимо да се култивираме. Междувременно, всеки симптом на болестта показва, че сме приковани към материалните ценности, заменяйки техните духовни цели. Заболяването ни заплашва с възможността да се разделим с тях и ни прави агресивни. И ние дълбоко грешим, когато започнем да се борим с него. И трябва да й бъдете благодарни, защото преодоляването на една трудна ситуация ни прави по-силни.
Потърсете радост в постоянно!
Материята не е вечна. Огледайте се наоколо. Всичко носи печата на корупцията. Дървета, трева, буболечки, рояци в него - всичко ще напусне този свят. Почувствайте тялото си. Вероятно сега е силно и еластично, но ще изминат около 30 години и в огледалото ще видите набръчкано лице, а ставите в коленете ще се почувстват с болка. Казвам ви и разтривам болките с дръжките.
Или, например, има малко радост в сърцето. Нищо не харесва. Всичко е лошо. Психологът няма да помогне. Той трябва да плати пари, но те са рядкост. Но хладилника и следващия дом. За мнозина това е най-добрият транквилизатор. Всъщност, след като яде парче торта, умът ви се успокоява. Но само за кратко време. Защо? Защото търсим мир в материала и не е постоянен! Отиваш в клиниката. Оплакване. И лекари сви рамене: наркотици не помогна. Тогава времето спира за нас. Защо? Защото е време да спрем „плъховете“ и да помислим за живота си.
Самодисциплината е гаранция за здраве
Спомням си случая, когато една жена попита за билков чай за лечение на алергии. - Опитах всички лекарства - каза тя, - на каквито и диети седях, какви таблетки не пия. С мен работиха алерголози - нищо не помогна. " Затова й давам такса и обяснявам как да я използвам. Отбелязвам, че не трябва да очакваме незабавни резултати. Докато трябва да се увеличи физическата активност, но най-важното - да се съобразят с диетата. - О, и ако искам да ям преди лягане? Аз не заспивам, докато не ядем... ”, каза дамата. Къде е проблемът с тази жена? Да, в главата ми. В резултат на това тялото страда. Ето защо, докато мисленето не бъде реконструирано, е много трудно да се постигнат някакви резултати във всяка област на нашия живот и особено при лечението на болести. Ако искаш да се възстановиш, но в същото време да запълниш нощта и да плюеш върху упражненията, всички добри намерения ще останат празни потръпвания на въздуха.
Болестта е страдание
Дори без да знаят четирите благородни истини на Буда Шакямуни, вие несъмнено ще кажете, че болестта е страдание, особено когато сте извадени от обикновения жизнен цикъл в резултат на, да речем, инцидент. Тогава сестрата ще може да напише в дневника на наблюдението: "Пациентът е активен в леглото: понякога той променя позите си." Или в някаква част от тялото се открива тумор. Често физическата болка излиза на заден план, а първата е осъзнаването на тяхната безпомощност. Тогава идват отчаяние и страх и влошават нещата. Някои хора просто се отказват, пият твърде много. Някои започват да мислят за самоубийство, което също не е решение на проблема. Но трябва да мобилизирате всичките си сили и да търсите начини на лечение, които са различни от лечението на официалната медицина, особено ако лекарите и техните лекарства не помогнат.
Духовното самоусъвършенстване е пътят към здравето!
Вдъхновяващи примери за това защо някои хора никога не се разболяват и как те издържат на болестите, свързани с материалното тяло, могат да бъдат намерени в биографиите на светците от различни времена и нации. Светлият аскетичен живот на великия йоги Миларепа, който даде себе си обет да не слезе от планините, докато не узнае Истината, дори ако страда от смъртоносна болест, ще бъде нашата водеща звезда. Страдащ от тялото на кървящи рани и тежка физическа работа, той не се отклони от целта си и стигна до Просвещението. Мислили ли сте за целите си? Колко те могат да те преместят по пътя към основната си дестинация на Земята?
Може би вашата болест е отправна точка?
Опитайте се да гледате на вашите заболявания не като на зло, наказание, наказание, а като на най-великия дар от съдбата, което ви доведе до пътя на по-нататъшното еволюционно развитие, защото не е случайно, че сте получили човешко раждане, о, не случайно!
Можете да се излекувате само чрез духовна култивация.
Затова не бива да грабнете пода на бели престилки, като спасителна линия. Прилагайте по-добре метода „Мюнхаузен”, той ще ви донесе повече ползи. В края на краищата, ако Създателят ни е дал болест, това означава, че той е дал и лек за изцеление. И ще го намерите. Просто внимателно изследвайте себе си и тялото си. Забелязахте ли? Вие не сте само това тяло, вие сте нещо повече, което изисква внимателно обмисляне. Съгласете се, че се нуждаете от себе си повече от някой друг чичо или леля в бели палта. Слушайте себе си. Някъде нещо боли? Имате ли лекар? Не помогна? Аха, така че е време! Предизвикайте себе си пред любим човек!
Йога ще ви помогне да направите това. Като познавате себе си, ще видите както причините за вашите рани, така и средствата за изцеление от тях. „Клубен сайт“ Oum. Ru е наистина неизчерпаем източник на материали за йога.
О, да Може би някой е забравил за метода на Мюнхаузен. Ще ви напомня. Този чудесен герой Распе (авторът на тези истории) падна в блато и едва не се удави, но присъщата му смелост и находчивост не го изпусна дори и този път: той се сграбчи за косата, извади ги със сила и го спаси от неизбежната смърт., но и коня му. Но просто трябва да опитате! Тогава можете да си помогнете най-напред, а след това хората около вас ще ви следват! Отиди на подвизите! Чакате страхотни неща за лични изследвания, изцеление и лекари... Оставете лекарите да си почиват, имат достатъчно работа без нас.
Какво да правите, когато сте болни?
Всеки от нас се изправи пред студ. Въпреки това, не всеки знае как да се справят с болестта без последствия.
Студ: студ или вирус?
Общата простуда, или остри респираторни инфекции (остри респираторни заболявания) - е група от заболявания, причинени от вирусна инфекция. Много хора смятат, че само грипът е вирусен, а обикновената настинка е само следствие от хипотермия. Всъщност, хипотермията е мощен натиск, който понижава имунната ни защита, а многомилионната армия от вируси е много по-лесно да проникне в тялото и да започне своята енергична дейност там. Освен това вирусът може да бъде взет по всяко време на годината, но най-често се случва през есенно-зимния сезон, когато времето „прошепва“ извън прозореца.
Средно всеки един от нас страда 2-3 пъти в годината. По правило болестта продължава 7-10 дни. Ако сложите всичките тези дни заедно, се оказва, че за 75 години живот човек е болен повече от 4 години!
Среща с вирус
И така, какво се случва, когато вирусът влезе в здрав човек? Не забравяйте, че вирусът "живее" само когато е влязъл в клетката. Това означава, че без потенциална "жертва" вирусът не може да се размножава! Вирусът прониква, като правило, през "входната порта" на нашето тяло - дихателните пътища. Веднага щом „чужденецът“ влезе на нашата територия, тялото веднага започва специална операция за неутрализация. Имунната система, подобно на правоприлагането, започва да се бори с вируса, причинявайки възпалителен процес под формата на настинка, възпалено гърло, кихане или кашлица. С такива реакции тялото се опитва да се отърве от вирусен материал.
Трябва ли да изцеждам температурата?
Замисляли ли сте се защо тялото по време на вирусна инфекция повишава температурата? Те вдигнаха вирус, от носа излива река, постоянно кихане и кашлица, и тук също температурата! Успокой се, температурата всъщност е мощна защитна реакция. Повишаване на телесната температура, тялото, тъй като дава зелена светлина в началото на активната съпротива. Само при висока телесна температура започва усилването на синтеза на специфични вещества, интерферони. Поради уникалните свойства на тези съединения, клетките на пациента стават имунизирани срещу вируса.
Така, високата температура е един вид покритие, благодарение на което имунитетът е в състояние да намери и неутрализира вируса. Необходимо е да изключите светлината (да понижите температурата), тъй като тялото губи контрол над вируса. Ето защо, ако телесната температура не е надвишила 38 градуса по Целзий, тогава тя не може да бъде свалена, защото с това само излагате тялото на опасност. Приемането на антипиретични лекарства е оправдано в случаите, когато телесната температура е над 38-39 градуса.
Но какво да направя на пациента, който дори издържа много ниска температура (до 38 градуса) много лошо? Наистина ли трябва да изтърпим болезнените симптоми и да изчакаме, докато тялото бъде „облечено”?
Как да се справим с настинка?
Помниш ли за 4 студени години от живота си? Ако цените времето и здравето си, тогава за да се отървете от вируса, тялото ви се нуждае от помощ. В случай на настинка е необходимо незабавно да се засегнат три ключови компонента на заболяването, а именно: вирусът, възпалението и имунитетът.
Необходими са антивирусни лекарства за борба с вируса, противовъзпалителни лекарства са необходими за облекчаване на възпалението и са необходими имуномодулатори за укрепване на имунната система.
В тази връзка, комбинацията от Имуностат с препарати, съдържащи мефенамова киселина, се е доказала добре. Имуностат е антивирусно лекарство с изразено имуномодулиращо действие, проявяващо активност срещу вируси на грип А и В, както и други остри респираторни вирусни заболявания.
Що се отнася до лекарства с мефенаминова киселина, те имат противовъзпалителни, аналгетични и антипиретични свойства. Както вече споменахме, температурата не може да бъде намалена до 38 градуса, тъй като това ще лиши заразения организъм от интерферон. Въпреки това, мефенаминовата киселина стимулира производството на интерферон и при нормална телесна температура. Така, ако дори и малък температурен скок е непоносим, тогава мефенаминовата киселина ще помогне да се намали температурата, без да се увреди имунната система.
Яжте по-малко, пийте повече
Чувствате първите признаци на студ и утре ще имате важна среща, която не бива да пропускате. Какви са шоковите начини за справяне с болестта?
Както знаете, хранете пациента всичко точно какво да хранят болестта. По време на настинка е по-добре да не претоварва храносмилателния тракт с тежка храна. Като правило, апетитът по време на настинка не е много добър (или напълно отсъства). По този начин, болен организъм, като че ли казва на човек, че не е необходимо да се яде храна. Най-малкото, опитайте се да откажете мазни и трудно смилаеми храни.
Не забравяйте да следвате режима на пиене. Всеки ден трябва да пиете поне 8 чаши течност. Когато настинки в тялото се натрупват токсини, и те трябва по някакъв начин да бъдат отстранени. Пиенето на много течности ще ви помогне бързо да се отървете от токсините и в резултат да се подобрите бързо. Помага при настинки и пилешки бульон, което увеличава изтичането на слуз от носа.
Също така, по време на заболяване, се опитват да се придържат към почивка на легло. Топлинно увити, ще се отървете от болестта много по-бързо.
Как да излекуваме АРВИ за 2 дни и какво да направя, ако колега е болен: глупави, но важни въпроси за обикновената простуда
Терапевтът и авторът на популярния медицински блог, Филип Кузменко, в подробна образователна програма, отговаря на най-често задаваните въпроси за ARVI: за кои лекарства си струва да се харчат пари, и кои са по-добре да забравят какво да правят, ако сте кихали в автобус и трябва да носите маски. епидемии - болни или здрави хора.
Какво е студено?
Студено и ARVI (т.е. остра респираторна вирусна инфекция) е същото. Западните колеги често го наричат синдром или комплекс от симптоми, който включва комбинация (в различни комбинации) от такива симптоми като назална конгестия със секрети на слуз, кашлица, възпалено гърло, главоболие и обща интоксикация (треска, неразположение).
Колко нормално е да се настинеш?
Броят на епизодите при деца по света варира от 6 до 8 годишно, при възрастни 2-4, но може да бъде по-често. В този случай, ако болестта свърши без присъединяването на бактериална инфекция (доказана чрез кръвни изследвания и лекарски преглед), няма какво да се притеснява.
Какво причинява настинка?
Студовете причиняват вируси. Още веднъж: вируси, а не бактерии! И има много от тези вируси. Катастрофални много, повече от 200 вида вируси могат да причинят ТОРС. В 50% от случаите причинителят е риновирус (от който има повече от 100 вида!). Но освен тях, все още има коронавируси, аденовируси, ентеровируси, грипни вируси и параинфлуенца. Инфекцията с тези вируси (дори грипния вирус) често се появява под прикритието на типичен студ, а симптомите са толкова сходни, че просто не е възможно да се различат от АРВИ, причинени от класическия риновирус. Да, няма смисъл, тъй като в повечето случаи инфекцията завършва с възстановяване без усложнения.
Кой е най-лесният начин да се настине?
ARVI се предава по два основни начина. Първо, контакт, т.е. чрез ръцете. Вирусът може да остане активен в ръцете 2 часа след ръкостискане със студено заразен човек, така че бъдете нащрек. Също така, не хващайте за елементи, които са били докоснати от заразени, тъй като вирусът живее добре върху тях. Тези, които разчитат на антибактериални гелове за ръце, могат да бъдат разочаровани - те няма да ви спасят. Какво е очевидно по принцип: те са срещу бактерии, а не срещу вируси. И триене ръцете си с антисептик, просто намажете върху тях вируси, които не престават да бъдат инфекциозни. Много по-добре е адекватното и често миене на ръцете с обикновен сапун.
Второ, ARVI се предава от въздушно-капкови капчици. Разхождах се с обществен транспорт с търговец - вземете го, подпишете го. Така че, ако вече сте болни и не искате да заразявате другите, носете хирургическа маска (и не забравяйте да я променяте по-често). Това ще намали разпространението на вируса около вас. Но здрави хора да защитават от източника на инфекция маска не помага, уви.
Между другото, резултатите от многобройни проучвания показват, че първият предавателен път на АРВИ, т.е. чрез ръце, е много по-надежден. Шансовете за улов на студ, ако някой близо до вас е кихал, много по-малко, отколкото ако докоснете лицето си с немити ръце. Например, след посещение на обществени места, където може да е имало контакт с заразения обект и т.н.
Колко дълго е човек заразен?
Проучванията показват, че хората са изложени на най-голям риск на втория или третия ден след появата на първите симптоми на заболяването. И тя може да остане инфекциозна до две седмици след болестта - сега е ясно откъде идват епидемиите от ARVI?
Моят колега изпадна. Какво трябва да направя?
Като начало, помолете го да вземе болничния списък и да си почине за няколко дни у дома, за да предотврати епидемия във вашия офис. Добре е, когато в екипа е често срещано, че ORVI е причина да не идва на работа. Ако болничният колега не излезе, то тактично го помоли да сложи маска и да я сменя на всеки 3 часа. Такава мярка не гарантира, че няма да се заразите, но може да помогне за ограничаване на разпространението на вируса. И стойте далеч от пациента: няма ръкостискане и докосване на нещата, тъй като те също стават източник на разпространението на вируса. Ако вече сте взели нещо от бюрото му, не докосвайте лицето си след това и веднага измийте ръцете си. Преди да се появят първите симптоми е трудно да се каже дали е настъпила инфекция или не. Така че, когато се прибирате у дома, спокойно посетете бизнеса си и ако е възможно, си легнете по-рано. Няма мерки за унищожаване на вирус, който вече е влязъл в тялото. Така че всички се надяват на имунитета ви.
И какво допринася за ТОРС?
Ще се изненадате, но все още няма научна основа за популярното схващане, че студеният климат увеличава податливостта към настинки. Например, проучване, включващо антарктически работници, показва, че честотата на студените епизоди при мъже, които вече са прекарали 6 месеца в южния полюс, е точно същата като хората, които току-що са пристигнали в суровите климатични условия на Антарктида. Какво точно допринася за настинки е липсата на сън и стрес. Но намалява вероятността от заболяване - редовна физическа активност.
Кога се появяват първите симптоми на настинка?
Обикновено 24-72 часа след инфекцията. Това е точно това, което обикновено е в инкубационния период, въпреки че може да се намали до 10-12 часа. Продължителността на заболяването обикновено е 3-10 дни, но може да е повече, в зависимост от състоянието на пациента. Например, пушачите, 25% по-често от непушачите, периодът на АРВИ се простира до две седмици.
Какви са симптомите на настинка?
Всеки знае това добре: запушването на носа и оттичането на слуз от него (най-често всичко започва с това), след това следва болка в гърлото и кашлица. Много често всичко това става под сос от летаргия, слабост, неразположение, главоболие и треска. Комбинацията от симптоми е много променлива и зависи от възрастта на лицето, състоянието на имунната система, наличието на хронични заболявания и други неща.
Как да поставим диагноза?
В преобладаващата част от случаите се прави клинична диагноза, т.е. просто въз основа на симптомите и състоянието, които се наблюдават в момента. При класическите симптоми на настинка не са нужни тампони, култури от носа, кръвни тестове, рентгенови лъчи или КТ.
Как е болестта?
В преобладаващата част от случаите болестта изчезва без лечение (да, не сте чували и всичките тези хапчета, които сте закупили - доказват ефективността на маркетинга) и завършват с пълно възстановяване без усложнения. Ако нямате сериозни, сериозни и необичайни симптоми, тогава нямате нужда от нищо друго освен почивка и пиене за 3-5 дни. След изтичането на това време, ако се чувствате много по-добре, най-вероятно бурята е преминала и всичко ще приключи скоро. Ако не, то това е причина да се види отново (или първо) лекарят, за да се увери, че усложненията не започват. Под усложненията се разбира присъединяването на бактериална инфекция, като бактериален синузит, фарингит (болки в гърлото), отит и др.
Какво и как да се лекува?
С лечение на настинка се има предвид само облекчаване на симптомите. Все още нямаме лекарства, които биха унищожили вируса (имам предвид онези лекарства, които действително работят, а не тези, които дават празни обещания). Освен това приемането на антивирусни лекарства, закупени от аптека, може дори да бъде опасно. Защо? Гледайте записа на моето предаване на живо с лекар-имунолог, който работи в Института Пастьор (Париж).
Какво след това да направите, ако хванете настинка?
Отпуснете се. Най-важното нещо е да не носиш болестта на краката си. Най-вероятно имунната ви система ще се справи с патогена, но само ако не се намесвате в него. Не бъдете герой: по-добре е да вземете отпуск по болест и да лежите 5 дни, отколкото да не го вземете - и след това легнете с пневмония за месец.
Пийте много. Не е необходимо да се налива вода с кофи, но пиенето на много течности няма да ви навреди. Можете да пиете всичко (чайове, плодови напитки, пилешки бульони) - каквото искате, изберете.
Аналгетици или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). За намаляване на телесната температура и намаляване на главоболието, болки в мускулите и ставите и др. Между другото, когато мислите дали да приемете НСПВС или не, тогава не трябва да се ръководите от термометър, а от собствените си субективни усещания. Ако е много лошо, а температурата е 37,1 или дори нормална - приемете и не страдайте. Ако 38, и се чувстваш страхотно, не може да се притеснява.
Ако страдате от кашлица, приемайте противокашльови лекарства. Нито една западна препоръка не споменава за необходимостта от използване на сиропи, които предполагаемо превръщат сухата кашлица във влажна, помагат на храчки и т.н. Все пак, Световната здравна организация (СЗО) все още препоръчва да се приемат безалкохолни билкови сиропи, ако се чувствате по-добре. Няма никаква вреда от тях, и ако ви се струва, че те ви помагат да се борите с кашлица, тогава защо не.
Когато кашляте, което ви пречи да живеете или спите, американците препоръчват приема на декстрометорфан. Но в същото време те сами казват, че не са напълно уверени в неговата ефективност. Ние имаме този наркотик е трудно да се намери в аптеките, така че като алтернатива, можете да използвате butamirate. Не е в ръководствата, но от опит мога да кажа, че това наистина облекчава състоянието на пациентите.
Ако страдате от задухване на нос и сополи, тогава деконгестанти (т.е. вазоконстрикторни лекарства) могат да ви помогнат. Те пронизват носа и ви позволяват да дишате, но бъдете внимателни: те могат да бъдат взети не повече от 3 дни, в противен случай се развива пристрастяване. Спрейове на база ипратропиев бромид също могат да помогнат. Те намаляват кихането и отделянето на слуз. Можете да измиете носа с физиологични разтвори. Доказателствата за тяхната ефективност не са толкова много, но все пак са такива.
За какво не си струва да харчите пари?
Антибиотици. Тези лекарства не трябва да се предписват при настинки, като единствената индикация за тях е доказана бактериална инфекция. Не "за превенция" и "за да няма усложнения".
Интраназални глюкокортикоиди. С настинка те не са необходими. УНТ, които ги предписват, погледнете резултатите от изследванията.
Витамин С - Съжалявам, но вие сте безполезни. Витамин D - също. I. Овлажнители. Извинете, но изглежда, че не правите нищо добро.
Има ли превенция?
Никакви билки, мултивитамини, минерални комплекси или правилно хранене не са показали своята ефективност за предотвратяване на настинки. В чуждестранна литература дори не се споменават никакви препарати за повишаване на имунитета поради тяхната вредност и абсолютна безполезност. Освен това приемането на някои „имуномодулатори“, които се продават на руския пазар, може дори да бъде опасно. Единственият начин да намалите риска да се разболеете е да си миете ръцете, особено при децата, за да ги свикнете с тази процедура!